Всяко движение на стъпалото, включително огъване на глезенната става, се осигурява от работата на сухожилието на петата. Много от нас го знаят от древногръцкия мит за Ахил, който умря от стрела, стреляна в петата му. Подобна легенда се появи далеч от случайността, тъй като, като е най-силна в тялото, Ахилесовото сухожилие е в същото време най-ранено. Ако човек има възпалено сухожилие над петата, това може да показва възпаление или механично увреждане. Всички патологии в тази област трябва да бъдат своевременно идентифицирани, тъй като възпалителните процеси могат да се разпространят в съседните тъкани и значително да ограничат подвижността на крака.

Причини за болка в сухожилието над петата

Ахилесовото сухожилие е разположено в задната част на подбедрицата и е прикрепено към туберкула на калканеуса. Размерът му може да варира от човек на човек, но средно те варират от 13 до 17 см. Благодарение на сливането си с мускулите на солуса и прасеца, този орган е силно издръжлив и е в състояние да издържи на стрес, еквивалентен на тегло от 350 кг.

Болката в сухожилието над петата най-често притеснява хората, които се занимават със спорт или занимания, свързани с натоварването на краката - танцьори, катерачи. Често проблемът се появява при жени, които постоянно носят обувки на висок ток. Няма толкова много причини, водещи до синдром на болката, и диагностицирането им не създава много трудности.

Най-често срещаните патологии и явления се наричат:

  • тендинит;
  • тендовагинити;
  • achillobursitis;
  • наранявания, включително разкъсване на сухожилието на петата.

тендинит

Тендонитът е често срещан проблем, свързан с болка над петата. Същността му се крие в възпалението на сухожилието в резултат на инфекции, травми, ревматични заболявания, патологии на имунната система или дегенеративни процеси в ставите. Симптомите на заболяването неизменно са придружени от болезненост в засегнатата област, както и редица допълнителни признаци:

  • скованост на ставите;
  • подуване на възпалено място;
  • зачервяване на кожата;
  • понякога изпъкнали възли, които обграждат ставата в областта на петата.

В същото време човек може да се оплаче от болка в глезена и в целия крак под коляното, която се увеличава значително с движение.

Ако болезнените усещания притесняват дълго време (няколко месеца или повече), тогава с голяма вероятност човекът е развил тендиноза. Това заболяване често се счита за синоним на тендонит, но основната му разлика е появата на дегенеративни промени в сухожилието и съединителната тъкан.

теносиновит

При тендовагинит състоянието, когато боли над задната част на петата, се причинява от възпаление не на самата ахилесова сухожилие, а на заобикалящата синовиална вагина. Заболяването може да бъде остро или хронично, докато клиничната картина до голяма степен зависи от формата на заболяването.

Така че при остър тендовагитит на мястото на лезията се появява подуване, което постепенно се разпространява в подбедрицата. Едновременно с отока човек се притеснява от ограничаване на подвижността и синдрома на болката, който става по-интензивен при ходене.

Ахилесов бурсит

Ахилесовият бурсит се характеризира с възпаление на бурсата, която заобикаля ахилесовото сухожилие. Патологията не само влошава физическото състояние на човек, но и значително разваля външния вид на областта на петата. Той набъбва, става червен, увеличава се в размер. Най-често с това заболяване пациентите се оплакват от:

  • болка в сухожилието над петата;
  • ограничено движение на глезена;
  • болка в крака под коляното, която се влошава в сутрешните часове или при опит да се изправи на пръсти.

Травми на сухожилията на петата

При продължително физическо натоварване или резки движения на стъпалото ахилесовото сухожилие може да се повреди. За по-лека контузия се счита разтягане, което възниква по време на бягане, игра на футбол, баскетбол и други активни занимания. Много по-сериозно, ако се получи скъсване на сухожилие. Такова увреждане причинява силна болка и изисква дългосрочно лечение..

Можете да разберете, че разкъсване е възникнало от синдром на неочаквана и остра болка на височина около 3-5 см над подметката, след което на мястото на нараняване се появява оток.

Ако болезнеността се е появила по-висока, тогава проблемът с голяма вероятност се крие не в сухожилието, а в стомашно-мускулния мускул..

Какво да правя при болки в петата?

Ако имате болка в петата, не очаквайте тя да изчезне сама. Понякога това наистина се случва по този начин, но често проблемът води до сериозни усложнения, като дегенерация или некроза на сухожилната тъкан. Ето защо, когато се появи дискомфорт, препоръчително е да посетите лекар..

Ако болката е свързана с разкъсано сухожилие, пострадалият трябва да получи помощ:

  1. Поставете и повдигнете възпаления крак, така че подуването да не се натрупа.
  2. Нанесете стегната превръзка.
  3. Транспорт до спешното отделение.

В други случаи (например с възпаление), преди да посетите лекаря, трябва да разтоварите засегнатия крак и да сведете до минимум неговото движение. За облекчаване на болезнеността може да се приложи лед или студен компрес върху петата. Обезболяващи се използват за силна болка.

Предотвратяване

За да избегнете проблеми с сухожилието на петата в бъдеще, се препоръчва да се придържате към прости техники:

  • Загрейте преди спортни занимания.
  • Правете упражнения за разтягане, които ще придадат на сухожилията повече еластичност.
  • Опитайте се да носите удобни обувки.
  • Увеличете интензивността на тренировките си постепенно.
  • Ако усетите, че сухожилието над петата боли, когато ходите, спрете да спортувате..

Като цяло трябва да проявите повишено внимание към тялото си и при най-малките прояви на патологии да се свържете с подходящите специалисти.

Причини за болка в областта на сухожилието над петата и методи на лечение

Петата или ахилесовото сухожилие е един от най-силните връзки в човешкото тяло. Той може да издържи товар до 400 кг, като в същото време е най-податлив на нараняване. Ахилесовото сухожилие, заедно с мускула на прасеца, е отговорен за движението в стъпалото. Болката, възникваща в тази област, показва възможно възпаление или увреждане на връзките.

Форми на заболяването

Възпалението възниква в средна възраст поради нарушения на еластичността и разтегливостта на връзките. По-често нарушенията преследват спортисти и хора, ангажирани с тежък физически труд. Дегенеративно-възпалителният процес се нарича тендинит или тендопатия. Има няколко форми на тендопатия.

  1. Възпаление на ахил - тендонит, заобикалящата тъкан не се засяга.
  2. Възпаление и дегенерация на лигаментите и близките тъкани - перитендинит.
  3. При ентезопатия възпалителният процес се простира до калканеуса, развива се калцификация, появяват се шпори по петите.

Навременното започнато лечение дава възможност за бързо възстановяване на възпалените сухожилия, в противен случай процесът може да се развие в хроничен. Но механичните пукнатини и разкъсвания изискват дългосрочно лечение и последваща рехабилитация до пълното възстановяване на тъканите. При хроничен курс болката постепенно се усилва, процесът продължава няколко седмици или дори месеци.

Причините за възпалението

Сухожилните влакна са усукани в спирали и са съставени от колагенови и еластинови протеини. Първият е издръжлив и практически не се разтяга. Еластин, ако е необходимо, е в състояние да удължи и да се върне в първоначалното си състояние. Нарушаването на състава и целостта на еластичните влакна причинява болка и води до тендопатии. Основните причини за заболяването са следните:

  • пренапрежение на мускулите на прасеца, прекомерен стрес върху сухожилието;
  • свързани с възрастта промени в колагеновите и еластиновите влакна;
  • физиологични особености на стъпалото (плоско стъпало, буца);
  • използване на неудобни обувки;
  • метаболитни нарушения, инфекциозни процеси.

Болката в петата може да се появи при спортисти и физически обучени хора. Това се наблюдава при прекомерно напрежение в лигаментите на стъпалото. При продължително натоварване тъканите нямат време да се възстановят и да се отпуснат. Пренебрегваният проблем може дори да доведе до скъсване на сухожилията.

С възрастта еластичността на лигаментите намалява, което води до увреждане и микроскопични разкъсвания на влакната. Особено си струва да обърнете внимание, ако започнете да изпитвате болка при ходене. Постоянната микротравма се преживява от Ахил с физиологични особености на краката, например, срив на стъпалото навътре.

Грешният избор на спортни обувки има своя ефект. Защо краката на жените болят при смяна на петите на ниска подметка? В петите през деня мускулите и връзките на прасеца са в съкратено състояние. Когато сменяте обувките на чехли, те трябва да се разтягат.

Симптоми на тендопатия

Защо възпалителният процес не причинява силна болка за дълго време? Неприятните усещания възникват при повишени натоварвания и изчезват след почивка. След известно време в резултат на микротравми се образуват белези, еластичността на лигаментите е нарушена. Небрежно внезапно движение може да разкъса сухожилието. Характеризира се с внезапна силна болка, не можете да направите движение с крак от петата до петите, понякога е невъзможно напълно да се изправите на крака си.

Ако болестта не се лекува навреме, тя става хронична. Впоследствие болката в петата се появява дори след добра почивка. Мястото над петата боли при най-малкото движение. Ходенето надолу, изкачването и слизането по стълби се превръща в истинско предизвикателство.

Лигаментите стават по-плътни, болки се появяват в мускула на прасеца. Болезнени усещания възникват при палпиране на връзките на петата. Подвижността в глезенната става е нарушена, има скърцане по време на движение. Наблюдават се оток, хипертермия и зачервяване на кожата.

лечение

Сухожилията на петата са трудни за лечение и кръвоснабдяването в тази област е лошо. Недостатъчно снабдяване с кислород и хранителни вещества за облекчаване на възпалението и заздравяване. Поради лоша циркулация, лечебният процес се усложнява и се забавя.

Ако болката се появи за първи път, можете сами да лекувате възпалението. Достатъчно е временно да ограничите натоварването, да приложите студен компрес към ахилесовото сухожилие. Фиксирайте стъпалото с еластична превръзка. Мехлеми и гелове се използват за облекчаване на възпалението. Физиотерапевтичните процедури - магнитотерапия, електрофореза с хидрокортизон, ултразвук - имат добър ефект. Преди лечение е необходима консултация със специалист.

Ако причината за заболяването са физиологичните характеристики на стъпалото, висококачествените ортопедични обувки ще помогнат. Помощта трябва да се състои в правилна оценка на пронацията и последваща корекция на позицията на крака с помощта на ортопедични инкрустации.

В случай на силна силна болка, трябва незабавно да се консултирате с лекар. След поставянето на диагнозата се предписват следните процедури:

  • изключете физическата активност;
  • фиксирайте стъпалото, за да ограничите движението;
  • назначаването на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства;
  • физиотерапия;
  • в ремисия, терапевтични упражнения и масаж.

Понякога единственият изход е операцията..

Народни средства за защита и методи

Съществуват редица методи на традиционната медицина за облекчаване на възпалението в ахилесовото сухожилие. Необходимо е да се използват методите като допълнение към основното лечение, след консултация с лекар. Над петата може да се образува мека подутина. Периодично това място се зачервява, набъбва, има усещане за топлина.

Основното действие на средствата е насочено към облекчаване на възпалението и болката. Следният състав се прилага върху еластичната превръзка.

  1. Добавете супена лъжица брашно и алкохол към един пилешки яйчен белтък, разбийте старателно.
  2. Разпределете необходимото количество от сместа на равен слой, превържете глезенната става под формата на мазилка.
  3. Сменяйте превръзката ежедневно.

Студен компрес с тинктура от коприв ще помогне за облекчаване на болката при ходене. Супена лъжица от продукта се разрежда в чаша вода, накисва се в превръзка и се поставя превръзка. Вместо коприва, използвайте билка от овчарска чанта (супена лъжица на чаша вряла вода), вливана в продължение на 2 часа. Превръзката се държи до изсъхване.

Втриването на масло е полезно. За основата ви е необходима чаена лъжичка растително масло. След добавяне на две капки масло от ела и лавандула сместа леко се втрива в областта над петата. Можете да използвате различен състав: чаена лъжичка растително масло, с добавяне на 5 капки здравец, карамфил и лавандулово масло.

Тендонитът може да се лекува с мехлеми на базата на свинска мазнина. Към 100 грама от основата, цветята от невен и пелин, взети в 30 грама, се натрошават на прах. Сместа се загрява на водна баня, нанася се върху засегнатата област с тънък слой.

Превенция на тендонит

Рисковата група включва спортисти, работливи хора, жени, които предпочитат високи токчета. Ако изпитате някакъв дискомфорт при ходене, по-добре е веднага да потърсите помощ. Лечението на заболяването в началните му стадии е просто. Но ако започнете проблема, са възможни усложнения до хроничен процес..

За превенция е необходимо да следвате някои правила.

  1. Товарите трябва да се трупат постепенно.
  2. Преди да изпълните сложни физически упражнения, е необходимо загряване на мускулите, разтягане и загряване.
  3. Правилният избор на обувки трябва да се обърне специално внимание..
  4. Ако краката ви болят по време на загряване, трябва да спрете да спортувате..

Хората на средна възраст трябва да внимават за физическата активност. Упражненията за разтягане трябва да се добавят към ежедневната гимнастика за укрепване на мускулите на прасеца и сухожилието на петата..

Важно е правилно да прецените възможностите си и да разграничите леките навяхвания и прекомерното пренапрежение. Бъдете внимателни към тялото си.

4 причини за болка в сухожилието над петата как и как да се лекува?

Източникът на болка, локализиран в задната част на подбедрицата над петата, е много заболявания на опорно-двигателния апарат.

Факторите, провокиращи развитието на отклонения, също могат да бъдат от различно естество. За да разберете причините, поради които кракът боли над петата, е важно да разберете функционалните особености и ролята на ахилесовото сухожилие.

Какво е ахилесовото сухожилие?

Ахилесовото (калканеалното) сухожилие, което носи името си от митологичната ахилесова пета, е най-голямото и едно от най-важните сухожилия в човешкото тяло, образувано от сливането на три мускула в крака и прикрепено към външната страна на костта на петата. Благодарение на него се осигурява мобилност и стабилност на ставите, настъпва мускулна работа и абсорбция на удар. Развитието на патологии на сухожилието на петата е придружено от проблеми със сгъването на стъпалото, ограничаване на двигателните функции на крака поради влошаване на еластичността и разтегливостта, обикновено на фона на развитието на синдром на болката.

Причините за развитието на болестта

От многото причини, поради което сухожилието боли по гърба на глезена - над петата, могат да се разграничат няколко основни. Болката може да бъде причинена от:

  • заболявания на периартикуларните тъкани,
  • травматични наранявания (навяхвания, разкъсвания),
  • структурни особености на стъпалото,
  • увеличено натоварване на краката.

Заболяванията на меките периартикуларни тъкани са най-податливи на хора, чиито дейности са свързани с високи физически натоварвания или продължителни стереотипни движения (спортисти, танцьори), както и жени по време на менопаузата, особено предразположени към затлъстяване, заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Хипотермия, влажност, фокални инфекции или комбинация от няколко отрицателни фактора също могат да провокират нарушения..

Прекомерни натоварвания

При възрастни увреждането на меките тъкани може да причини физическо напрежение. Този вид болка се появява, когато:

  • увеличаване на функционалното натоварване върху неподготвени, слаби мускули,
  • интензивни тренировки,
  • грешни обувки.

Болестта на сухожилията може да се появи и при деца поради така наречените нарастващи болки. Подобна болка в краката, свързана с напрежението на сухожилията и мускулите поради бързото увеличаване на костите в дължина, се отбелязва през нощта, най-често след упражнения.

Възрастови промени

Различни варианти на вродени и придобити патологични деформации на краката с течение на времето могат да се влошат от възпалителни и дегенеративни заболявания. Развитието на плоско стъпало провокира и общи атрофични явления, които се появяват в напреднала възраст..

Промени, свързани с възрастта, свързани с намаляване на еластичността, често водят до травма на сухожилията и рискът от образуване на микро разкъсване се увеличава. Повишена честота на вторично ахилесово възпаление при наличие на хроничен артрит.

Заболявания на периартикуларните тъкани

Етиологията на заболяванията е свързана предимно с прекомерен стрес и функционално претоварване. Патологиите на сухожилията на петата могат да бъдат от първичен (дегенеративен) или вторичен (възпалителен) тип. Причината за първичните разстройства е микротравмите по време на движение (бягане, ходене), свързани със значително напрежение на сухожилията. Когато дегенеративният процес засяга близката сухожилна (серозна) бурса, се развива тендобурсит.

Приблизително една трета от пациентите имат отлагания на калциеви соли в некротичните огнища на увреденото сухожилие (калцификация) и / или развитието на плътни образувания в областта на прикрепване на сухожилието към костта на петата (тендопериостит).

тендинит

При силно претоварване за дълго време, увреждането на връзките може да обясни защо сухожилието над петата боли. Нараняването (например по време на тежък физически труд или интензивно обучение) води до тендинит (миотендинит) - изолирана лезия на сухожилието в мястото на неговото навлизане в мускула, придружена от незначително вторично възпаление. Причината за патологията може да бъде и метаболитни нарушения, ревматизъм или автоимунни процеси. По-нататъшното разпространение на възпалението при тендинит често причинява бурсит или води до разкъсване на лигаментите поради загуба на еластичност на съединителната тъкан.

Ахилесов бурсит

Понякога болката е придружена от образуването на кръгъл, болезнен тумор на кръстовището на ахилесовата сухожилие и петата. Отначало подуването може да е леко, но постепенно се увеличава по размер, става забележимо зачервяване. Най-често това състояние се причинява от възпаление на серозната торба - бурсит. Патологичният процес обикновено е следствие от травма и се развива поради контакт с увреденото сухожилие (тендобурсит). Подуване може да се появи от двете страни на петата. Ахилесовият бурсит се разпространява по-широко, като засяга тъканите на съседните лигаменти и мускули.

Често задният ахилобурсит се нарича деформация на Хаглунд (остеофит на калканеуса), която се проявява по време на хронична микротравматизация на сухожилието. В този случай образуването на костно-хрущялни израстъци става в надкостната област и тъй като растежът се увеличава и се променя в ахилесовото сухожилие, се развива възпалителен процес, възниква болка.

Paratenonite

Задната част на глезена може да бъде болезнена поради възпаление или дегенеративно увреждане на средната секция на костно-сухожилното сухожилие и неговата обвивка (влакната на гъстата съединителна тъкан, която покрива сухожилието), наречена паратенонит или тендовагинит. Заболяването може да приеме три форми:

  • лека, характеризираща се само с хиперемия,
  • ексудативно-серозен, с образуване на заоблен оток,
  • хронично стенозиране, придружено от склеротични промени.

Първичният тендовагинит обикновено се причинява от аномалии в структурата на стъпалото, продължително статично натоварване, травма, разширени вени, тромбофлебит или лимфостаза. Вторичните възникват на фона на ставни лезии, инфекции, може да са резултат от алергични процеси. Ако не се лекува, болестта може да премине в хронична форма..

периартрит

Увреждането на апарата на сухожилията по време на периартрит (шпора на петата) води до развитие на патологичен процес, който може да се простира извън засегнатото сухожилие. Когато възпалението се разпространи до близките серозни торбички, възниква бурсит. Супракалният тендобурсит може да причини силна болка в ахилесовото сухожилие.

Видео

Възпаление на ахилесовото сухожилие

Естеството на болката

Болките, които възникват, могат да се различават по характер, интензивност, а също така да бъдат придружени от други явления: отсъствие или наличие на зачервяване, подуване.

След повишено функционално натоварване се наблюдава болен характер на продължителна болка в областта на гастрокнемиусния мускул.

При деформация на стъпалата има болка, тежест в краката, подуване. Понякога са възможни спазми, усещане за изтръпване.

Болката при заболявания на периартикуларните тъкани се появява само след участието на обвивката на сухожилието и серозните торбички в процеса. По правило болезненият дискомфорт се проявява само в резултат на усилена работа на сухожилието по време на активни движения, но с течение на времето кракът започва да боли все повече и повече, двигателните функции са ограничени.

Основните симптоми на паратенонит (тендовагинит), в допълнение към болката, когато ставата се движи, са подуване и болезненост на цялото ахилесово сухожилие. Понякога е възможна мускулна атрофия.

Повърхностният бурсит е придружен от малка или никаква болка, болезненост при палпиране на тумор в областта на възпаленото сухожилие. След като се присъедини към инфекцията с образуването на гной, подпухналостта става хиперемична, гореща, натискането върху нея причинява остра болка.

Признаците на миотендините се характеризират със силна болка с активни движения на краката и болезненост в началото на ахилесовото сухожилие.

Първият и задължителен признак на периартрит трябва да бъде болка в петата, която се появява при стъпване. На мястото на прикрепване на сухожилието може да се открие болезнено подуване (ахилесов бурсит). Самото сухожилие е уплътнено и болезнено при натискане..

Методи за лечение

Терапевтичната тактика зависи от причината, поради която сухожилието в задната част на подбедрицата и петата боли. Ограничаването на натоварването или обездвижването на крайника с помощта на шини и превръзки е почти винаги необходимо за леки форми на заболяването или леене на мазилка за по-тежки. Деформациите на краката в зряла възраст практически не подлежат на корекция, следователно лечението е насочено към облекчаване на възпалението, както и поддържане на функционалността на стъпалата (масаж, опори за стъпала, гимнастика). Периартритът и тендовагинитът изискват сложно лечение за дълго време.

Лечение с лекарства

Лечението с медикаменти обикновено се основава на използването на:

  • противовъзпалителни и обезболяващи,
  • кортикостероиди - при бурсит, тендинит и тендовагинит,
  • антибиотици за инфекция.

Симптоматичното лечение в леки случаи може да доведе до пълно възстановяване или значително облекчаване на състоянието. При напреднали форми на заболяването е възможно развитието на контрактури и намаляване на работоспособността.

Физиотерапия

В допълнение към приемането на лекарства се предписва физиотерапия, която дава положителен ефект при лечението на заболявания на ахилесовото сухожилие. Физиотерапията, в зависимост от вида заболявания на периартикуларните тъкани, се провежда:

  • ултразвук,
  • фонофореза хидрокортизон,
  • калциева електрофореза,
  • синусоидални токове (амплипулсна терапия),
  • диатермия (дълбоко нагряване с високочестотни токове),
  • балнеологични методи,
  • парафинови приложения,
  • Рентгенова терапия.

Леченията за физиотерапия имат обезболяващ ефект и също подобряват кръвообращението. Предписват се, когато острото възпаление отшуми.

Упражнения

При заболявания на сухожилията са показани масажни и физиотерапевтични упражнения, но поради риска от усложнения те трябва да се използват изключително внимателно. Например, при тендовагинит, масажът се извършва, заобикаляйки засегнатата област, а гимнастиката по време на острия период се извършва само с помощта на пасивни движения. Активните се въвеждат само след облекчаване на обострянето и болката.

При плоски крака упражненията, насочени към поддържане на свода на стъпалото, играят важна роля. С натоварването на мускулите, мускулната релаксация се превръща в основа.

Оперативна намеса

Не винаги е възможно да се лекува успешно сухожилие, което боли с консервативни методи. Ако състоянието на петата продължава да се влошава, тогава те прибягват до хирургично лечение. Операцията може да се извърши за отстраняване на образуваните образувания и серозна бурса, дисекция на сухожилието или реконструкция на стъпалото при тежки деформации.

ethnoscience

Можете също така да помогнете на тялото да се справи с болестта, като използвате методите на алтернативната медицина..

Инфузия на борови клони

Инфузия от борови или смърчови клони дава добър ефект. Броят на клоните при готвене в студена вода трябва да е повече от половината от емайловия съд. Готви се за половин час, а след това инфузираната смес се използва за лечебни бани и вани за крака.

Смес от растително масло

Маслото от лавандула, сместа му с ела (две капки на чаена лъжичка растително масло) или карамфил и масло от здравец (пет капки на чаена лъжичка зеленчуково) могат да се използват за разтриване в областта, където боли кракът.

Глинен компрес

Добавете 4 супени лъжици ябълков оцет към килограм глина, разредена с вода до гъста каша, след това навлажнете салфетка с получената смес и я нанесете върху засегнатата област. Обвързан с шал за час и половина. След отстраняване на компреса възпаленото място е здраво превързано. Процедурата се извършва до пет до шест пъти.

Предотвратяване

Следните превантивни мерки могат да бъдат предприети за намаляване на риска от лезии на ахилесовото сухожилие:

  1. отказ от неудобни обувки.
  2. Постепенно увеличаване на обема на физическата активност и задължително загряване преди извършване на трудни упражнения.
  3. Почивайте, когато се появят първите признаци на умора на краката.
  4. Навременното посещение при лекар в случай на дискомфорт, болка в областта на сухожилието.

Важно е също да обърнете внимание на вашата диета..

Тялото трябва да получава достатъчно витамини и минерали от храната, така че контролът на диетата е още една стъпка към здравите крака..

Ако откриете грешка, моля, изберете текст и натиснете Ctrl + Enter. Определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

Ако болката в крака над задната част на петата страда - причини и лечение

Всяко движение на стъпалото, включително огъване на глезенната става, се осигурява от работата на сухожилието на петата. Много от нас го знаят от древногръцкия мит за Ахил, който умря от стрела, стреляна в петата му. Подобна легенда се появи далеч от случайността, тъй като, като е най-силна в тялото, Ахилесовото сухожилие е в същото време най-ранено. Ако човек има възпалено сухожилие над петата, това може да показва възпаление или механично увреждане. Всички патологии в тази област трябва да бъдат своевременно идентифицирани, тъй като възпалителните процеси могат да се разпространят в съседните тъкани и значително да ограничат подвижността на крака.

Причини за болка

Заболяванията на ахилесовото сухожилие могат да се проявят в две форми - остра или хронична. В първия случай болката възниква рязко, с повишени натоварвания. Това може да се случи по време на вдигане на тежки, спортни тренировки. В покой болката намалява и постепенно изчезва. При сондиране на мястото на локализация на възпалителния процес се усеща дискомфорт. На този етап микрорамерите нарастват заедно, но след следващото натоварване процесът се повтаря отново..

Пренебрегването на проблема води до развитие на хронична форма на патология, при която болката придобива нов характер. На този етап те се различават:

  • нарастваща интензивност;
  • усилване при леки товари;
  • постоянно присъствие по време на физическа активност.

Болезнеността не отстъпва дори в състояние на покой, усеща се веднага след ставане сутрин, веднага щом човек стъпи на крака си. Това може да се обясни с факта, че по време на нощен сън сухожилието е в отпуснато състояние, а болката отшумява. Когато се появи и най-малкото натоварване, то се възобновява, което прави невъзможно нормалното придвижване. Чувствата могат да се простират не само до областта на петата, но и до цялото сухожилие.


Болката над петата показва възпаление на ахолетовото сухожилие.

Основните причини за развитие на болка включват:

  1. Възпалителни процеси.
  2. Травма.
  3. Ахилесов бурсит.
  4. тендинит.
  5. Paratendonitis.
  6. Tendinosis.
  7. Разкъсване на сухожилието.
  8. Петата шпора (деформация на Хаглунд).

Възпалението на ахилесовото сухожилие често се развива, когато носи обувки с лошо качество, прекомерен стрес при мъжете, в резултат на вродени аномалии при дете, причинени от вътрематочна хипоксия по време на бременността на майката. Болката е остра, режеща или дърпаща. Той е локализиран в областта на петата, но може да се усети под прасците. Понякога неговата интензивност затруднява напълно стъпването на стъпалото. Състоянието може да бъде придружено от зачервяване на кожата, подуване на меките тъкани, повишено тяло t, скърцане в глезенната става, което се случва по време на движение на крака, пулсация в крака.

Нараняването на ахилесовото сухожилие най-често се насърчава от интензивни спортни занимания, по време на които рискът от издърпване на лигамента се увеличава. В същото време болезнените усещания стават остри, дърпащи, могат да се разпространят по целия крак до бедрото. Ходенето или бягането е трудно. Частта от петата в основата става подута, червена.


За да предотвратите нараняване на сухожилието, не трябва да пренебрегвате загряването и не натоварвайте силно краката.

Други причини за болка в областта на Ахил могат да бъдат високи нива на холестерол и мазнини в кръвта, подагра, развитие на възпалителни процеси в арката на стъпалото, плоско стъпало, свързани с възрастта характеристики.

тендинит

Увреждането на структурата и целостта на еластичните влакна в сухожилието причинява болка и води до тендинопатии. Тендинитът, или ахилесовото сухожилие, е възпаление или нараняване на тъканите.

В здраво състояние ахилесовото сухожилие ще разтегне 5% от първоначалната си дължина - това позволява на крака да прави пружиниращи движения. Патологията по-често се среща при хора над 40-годишна възраст поради влошаване на еластичността, разтегливостта на съединителната тъкан и при спортисти, основната дейност е свързана със сериозни физически натоварвания.

Болести, допринасящи за развитието на патология

Ахилесовият бурсит е възпаление на бурсата, разположено между ахилесовото сухожилие и костта на петата. Острата форма на заболяването често се причинява от инфекция. На този етап патологията се развива рязко, придружена от силна болка и други неприятни симптоми. В случай на натрупване на течност в областта на петата се появява зачервяване и подуване, подвижността на глезена и глезените се влошава.

Тендинитът е възпалителен процес, който причинява дегенерация (изтъняване) на лигаментите. Заболяването е по-податливо на мъже, които не контролират прекомерната физическа активност върху тялото.

Признаците и симптомите на тенденционта се локализират в засегнатата област. Патологията е придружена от:

  • болка, която рядко се излъчва към други области и се засилва по време на активност;
  • затруднено движение, заедно с подуване на ставите;
  • зачервяване на кожата, образуване на възли под нея;
  • хрускане при ходене;
  • появата на подуване;
  • местно повишаване на температурата.


Дислокацията и степента на болка показва вида на заболяването.

При паратендонит възпалителният процес обхваща голяма площ - лигамент, съединителна тъкан около него, сухожилна торба. Патологията се развива на фона на носенето на неудобни обувки, провокира силна болка, дегенеративни промени.

Тендинозата може да доведе до пълно разкъсване на ахилесовото сухожилие. С това нарушение на мястото на получените микротравми се образува сайт от белези, лигаментът става по-плътен, появяват се израстъци и неравности. Болката се усеща в областта над петата.

Подуване на костите на глезена

Този проблем се среща главно при жените. Причините за патологията включват:

  • прекомерно натоварване на краката поради постоянна работа;
  • носенето на обувки с токчета;
  • горещо време;
  • сърдечна недостатъчност;
  • бъбречни проблеми;
  • лимфостаза на долните крайници;
  • артрит;
  • phlebeurysm;
  • тромбофлебит;
  • hemarthrosis;
  • приемане на определени лекарства;
  • навяхване на лигаментите на стъпалото;
  • фрактури на костите на стъпалото.

Ако костите са подути поради постоянна работа, тогава човекът трябва преди всичко да се консултира с лекар и да закупи компресионни трикотажни чорапи (чорапогащи, чорапи). Носенето на такива продукти предотвратява застоя на венозна кръв и лимфа, като по този начин предотвратява подуване на глезените. Ако причината за подуването на костите беше носенето на неудобни обувки, тогава човек трябва да направи навика да носи такива обувки максимум 1-2 пъти седмично. В горещо време, за да предотвратите подпухналостта на костите, е важно да носите свободни обувки, да спазвате режим на пиене, да избягвате продължителна ортостатична поза и да следвате диета с ниско съдържание на сол.

Ако подуването на глезена продължава дълго време, тогава трябва да се консултирате с лекар и да разберете причината за проблема. При заболявания, които провокират подуване на крайниците, в допълнение към основното лечение се предписват диуретици и диуретични отвари.

Разкъсване на сухожилието и петата

Разкъсано ахилесово сухожилие на десния или левия крак не е рядкост сред професионалистите и любителите на спорта. Също така такива повреди могат да бъдат предизвикани от рани, порязвания.

Характерните симптоми на патологията са:

  • внезапна болка в долния крайник, която се разпространява директно към увредената зона;
  • задълбочаване над мястото на разкъсване;
  • палпация на дефекта чрез палпация;
  • дисфункция на глезена;
  • положителен ефект на Томпсън - натиск върху прасеца на крака, не придружен от рефлекторна флексия на стъпалото.


Руптура може да бъде диагностицирана чрез палпация и преглед от травматолог.

В противен случай петата шпора се нарича деформация на Хаглунд или плантарен фасциит. Това е растеж (екзостоза), който се развива в близост до калканеуса, над Ахила. В някои случаи диагнозата на патологията става проблематична, тъй като болестта може да протече като бурсит или ревматоиден артрит. В началните етапи от развитието на ахилесовата сухожилна пета шпора болката отсъства, а растежът на костите е почти невидим. В бъдеще бучката е в състояние да нарасне до размера на яйце, да нарани съседни тъкани и да причини остра болка. Неприятните усещания се засилват при ходене, вечер, след събуждане сутрин и дълга почивка.

Петата става червена, кожата се сгъстява и втвърдява. Ахилесовата шпора може да има различни характеристики. Тя може да бъде хрущялна, твърда или мека на допир. Постоянното триене често води до подуване, воден мехур на гърба на петата. При липса на качествено лечение рискът от супурация и инфекция на меките тъкани се увеличава..

Какво да правя с натъртена пета след скок

В продължение на много години се опитват да лекуват ПРИЛОЖЕНИЯ?

Ръководител на Института за съвместно лечение: „Ще се изумите колко лесно е да лекувате ставите всеки ден...

Контузията на петата не е рядкост, често се случва след скок върху твърда повърхност, падане от височина, удари с тежък предмет, ходене или бягане по неравномерни повърхности и дори носене на високи токчета. При нараняване тъканите се увреждат, докато структурата им не се нарушава значително.

Тежка контузия на петата може да бъде придружена от разкъсване на лигаментите или дислокация. Когато се получи нараняване на петата, например, след скок от височина, то е придружено от силна болка и подуване, жертвата, която няма диагностична техника, се губи и не разбира какво да прави сега и как да лекува нараняването си.

Според ICD 10, нараняване на крака в областта на петата има код S90.3.

Симптоми: как да разбера от фрактура

Контузията на петата се характеризира със специфични симптоми:

  1. Хематом. Меките тъкани са повредени, а с тях кръвоносните съдове, освободената кръв се излива в мускулна и подкожна тъкан, което води до натъртване.
  2. Силна болка. Кръвта, напоена с тъканите, ги стратифицира и в същото време нервните окончания в областта на петата се компресират. Тази комбинация води до силен болков синдром..
  3. Оток. Нарушенията на кръвообращението провокират подуване на засегнатите тъкани. Когато се появи бучка, могат да се предположат усложнения.
  4. Промяна в походката. Спасявайки наранения крайник, човек накуцва по време на ходене.

Получавайки повреда на която и да е част от тялото, жертвата не може да знае какво точно се е случило и колко сериозна е нараняването му. Първата стъпка е да се изключи фрактура.

Синина на стъпалото, когато кракът е подут и не знаете какво да правите с него, не е рядкост. В тази статия ще научите кои са основните симптоми и как правилно да окажете първа помощ.

Помислете как признаците на натъртване се различават от фрактура:

  • При счупване в увредената зона се появява неестествена подвижност, при натъртване нищо не се наблюдава.
  • С фрактура на стъпалото ходенето, опиращо се на пострадалия крак, е невъзможно; при натъртване тази възможност остава, въпреки че е придружена от синдром на силна болка.
  • С фрактура, болката, възникнала по време на травматизация, само се засилва с течение на времето, докато със синина през първите няколко часа може да се засили, но след това постепенно отшумява.
  • При счупване може да се чуе хрускането на костта в момента на нейното увреждане, при натъртване няма хрупкане. Ако счупената кост е близо до повърхността на кожата, могат да се появят депресии или неравности в резултат на счупването.

Симптомът на аксиално натоварване е диагностичен метод, основан на предположението за увреждане на периоста, който има много рецептори за болка, в случай на фрактура. За да проявите този симптом, трябва да натиснете в надлъжна посока на костта, с други думи, да докоснете петата. С фрактура ще се появи болка с остър характер, докато с натъртване няма..

Първа помощ

Ако синината на петата е лека, домашното лечение е напълно достатъчна мярка. При тежко нараняване определено трябва да потърсите медицинска помощ, за да изясните диагнозата, да изключите фрактури, пукнатини, чипове и да получите медицинска консултация.

По-често хората, които водят активен начин на живот, получават нараняване на петата:

Никога не давайте на безсъзнание човек никакви лекарства, дори и да се намери в собствения му джоб: първо, съществува опасност от аспирация; второ, решението, взето за безсъзнанието, може да му струва твърде много.

Преди жертвата да може да стигне до болницата или преди пристигането на линейка, той трябва да получи първа помощ:

  1. Първата стъпка е да предоставите на жертвата неподвижно седнало положение или по-добре да легне. Ако е избрал да седне, нараненият крак не трябва да се опира на нищо. Оптимално, ако е възможно да му се даде повишено положение, за да се избегне увеличен оток.
  2. След като пострадалият е заел сигурна позиция, върху мястото на удара може да се приложи студ - пакет с лед, увит в плат или нещо замразено.
  3. Необходимо е да го увиете в кърпа, така че твърде ниската температура да не повреди капилярите на кожата и да не добави измръзване към съществуващо нараняване.
  4. След това е необходимо да организирате доставката на пациента до спешното отделение или, ако той не е в състояние да се движи самостоятелно, да се обадите на линейка, отговаряйки ясно на въпросите на диспечера.
  5. Анестетичните лекарства могат да се приемат само ако жертвата е в съзнание и го прави сам. Когато се срещате с лекар, не забравяйте да го информирате за приема на лекарството..

Забранено е да се фиксира и още повече да се превързва кракът, ако се окаже фрактура, съществува риск от изместване на костни фрагменти.

Диагностика

Ако сте ранени, трябва да отидете до спешното. Ако по някаква причина това не е възможно, трябва да потърсите болница, където има хирургично или травматологично отделение. Лекарят, който лекува фрактури, се нарича ортопед травматолог. Ако не е възможно да стигнете до специалист с толкова тесен фокус, свържете се с общопрактикуващ лекар или семеен лекар:

Същият брой забрани да се показва, заради което Ернст уволни Малахов!

Ставите и хрущялите ще се излекуват след 14 дни с обичайната...

  1. Окончателната и изяснена диагноза, потвърждаваща или изключваща възможни усложнения или нюанси, може да се установи само от специалист, който е на дежурното работно място и има достъп до диагностично оборудване.
  2. Лекарят интервюира пациента, като изяснява обстоятелствата на нараняването, след което визуално оценява щетите и провежда някои тестове, които за непосветените изглеждат като разширяване на флексията, натискане, потупване и т.н..
  3. След като направи определени изводи и постави под въпрос предварителна диагноза, лекарят го изпраща на рентген, за да различи синина от фрактура, за да изключи пукнатини и чипове.

Методи за лечение

Поставена е диагнозата, това не е фрактура, а синина на петата, лекарят дава препоръки и казва какво да прави и как да ги изпълнява и пуска пациента да се прибере у дома. Има няколко метода, използвани за лечение на синини..

Студ

Настинката трябва да се прилага през първия ден, като се държи половин час, след което се прави почивка за същия период. В комбинация с превръзка под налягане, този метод ще намали притока на кръв в тъканта и ще предотврати разпространението и подуването му..

компреси

На втория или третия ден, в края на острите процеси и в началото на оздравяването, се използват топли компреси, които помагат за резорбция на кръвта и намаляване на острата болка. Препарати, използвани при приготвянето на разтвори:

Комбинацията им с Димексид повишава пропускливостта и гарантира ефективността на доставката на лекарства до тъканите..

Студът ще помогне за спиране или забавяне на разпространението на хематом, докато топлината ще спомогне за резорбцията на вече образувания.

Лекарства

Противовъзпалителни и обезболяващи се предписват през устата. Външно може да бъде предписано средство против подуване, прилагането им разчита на чиста и суха кожа, без да се използва превръзка. Честотата на употреба е посочена от лекаря.

Физиотерапевтични дейности

Някои физиотерапевтични методи носят осезаем ефект, помагат за намаляване на отока и премахване на болката:

  • УВЧ терапия. Пострадалата зона е изложена на високочестотно магнитно поле, което помага за облекчаване на отока и намаляване на болката.
  • Магнитотерапия. С помощта на електромагнитен ефект върху кръвта повредените съдове се лекуват възможно най-бързо.

ethnoscience

Има доста ефективни традиционни лекарства, които помагат да се излекува натъртвана пета. Най-популярните и ефективни от тях:

  • Полуалкохолен компрес. Алкохолът се разрежда наполовина с вода по такъв начин, че се получава разтвор на телесна температура. Марлята се навлажнява в нея и се нанася върху подутия участък. За да избегнете изпаряването на активното вещество, покрийте компреса с целофан. Дръжте компреса за половин час, повтаряйте два пъти на ден или според нуждите.
  • Зеленият лист отдавна се смята за първото лекарство за подуване. Той трябва да се измие и изсуши с хартиена кърпа, леко да се разточи с кухненски чук, така че да придобие гъвкавост и да отдели сок, а след това да се прикрепи към възпаленото място и да го закрепи там с превръзка. Това средство може да се използва през нощта..
  • Компрес от боб Свареният фасул се охлажда и се омесва. Приготвеният по този начин препарат се поставя върху пергаментова хартия, нанася се върху мястото на нараняване и се фиксира с превръзка.

Можете ясно да видите как правилно да направите компрес от зелев лист във видеото.

Поради разликата в налягането в различни части на човешкото тяло под влияние на гравитацията, може да се проследи модел: колкото по-нисък е хематомът е локализиран, толкова по-дълго отнема. По този начин, синина на петата може да заздравее до месец..

Възможни усложнения

Натъртваната пета най-често няма последствия, но жертвата се интересува от колко време боли и кога е възможно да се върне към пълноценен живот. Обикновено проявите на синина изчезват в рамките на две до три седмици, но понякога се развиват доста сериозни усложнения:

  • неврит;
  • периартрит;
  • травматичен синовит;
  • нарушена подвижност на ставите.

Ако след лечението не дойде облекчение, има синина и има болка, трябва отново да се консултирате с травматолог, който ще коригира лечението след изясняване на диагнозата.

Синините на петата не са много сериозно нараняване, но не забравяйте, че при тежки натъртвания трябва да потърсите лекарска помощ, за да изключите по-сериозни наранявания. С навременното посещение на лекар и внимателното изпълнение на препоръките му, нараняването ще премине след определен период от време и без никакви последствия и всички функции на стъпалото ще бъдат възстановени.

Диагностика и лечение

Медицинските мерки трябва да се провеждат само след подробна диагноза. За тази цел експертите прибягват до следните методи:

  • вземане на анамнеза (интервю с пациента относно обстоятелствата, съпътстващи развитието на болестта);
  • физикален преглед (палпиране на мястото на най-голяма концентрация на болка);
  • магнитен резонанс (ЯМР), за да се определи дали има сълзи;
  • Рентгеново изследване, разкриващо огнища на възпалителния процес;
  • ултразвуково изследване (ултразвук), което определя необходимостта от хирургично лечение.


ЯМР също помага да се постави точна диагноза.

В някои случаи е необходима лабораторна диагностика (вземане на проби от кръв). В този случай могат да бъдат открити различни отклонения от нормата (повишено съдържание на левкоцити, протеин, пикочна киселина). Такива явления показват наличието на инфекциозни процеси и стават основа за антибиотична терапия..

Лечението на ахилесовото сухожилие на петата е насочено към гасене на възпалителни и инфекциозни процеси, възстановяване на хрущялната и костната тъкан и предотвратяване на рецидиви. По правило се провежда изчерпателно и се състои от няколко етапа:

  1. Консервативна терапия.
  2. Физиотерапевтични процедури.
  3. Допълнителни препоръки.

Броят на лекарствата, използвани за заболявания на ахилесовото сухожилие, включват обезболяващи и противовъзпалителни средства, спазмолитици, антибиотици, антипиретици, лекарства за подобряване на кръвообращението, мултивитаминни комплекси.

Традиционните начини за лечение на болка над петата в гърба, в областта на сухожилието са добре известни на лекарите..

Често на пациента се предписват Волтарен, Солкосерил, Нимесил, Индометацин, Миноциклин, Димексид. Облекчаването на болката се улеснява от използването на компреси с Новокаин, Аналгин, Дексаметазон. Тези лекарства могат да се прилагат мускулно.


Дексаметазон се предписва за облекчаване на възпалението и болката в ахилесовото сухожилие.

В случай на тендинит долният крайник подлежи на обездвижване в продължение на 2 дни (чрез прилагане на шина, мазилка, специални еластични превръзки, които фиксират мускулите). Ортезите могат да се използват през нощта (в тежки случаи - денонощно).

В процеса на консервативно лечение се препоръчва ограничаване на физическата активност, използване на ортопедични стелки и носенето на обувки с твърд гръб. Жените трябва да избягват ходенето на високи токчета (те могат да бъдат заменени с по-ниски). Ако сухожилието на петата боли зле, се препоръчва спазването на почивка в леглото до началото на подобрението.

Пациентите с наднормено тегло ще трябва да променят диетата си. Постепенната загуба на тегло ще намали стреса върху възпалените области. Препоръчва се да се даде предпочитание на нискокалорични храни - пресни зеленчуци и плодове, риба, нискомаслено месо, зърнени храни, пълнозърнест хляб.

За да се ускори заздравяването на ахилесовото сухожилие, на пациентите се предписват различни физиотерапевтични процедури. Те се извършват след завършване на курса на лекарствената терапия. Най-често пациентите се препоръчват ултразвук, лазер, магнитна терапия, парафинови приложения, електрофореза с деконгестанти, масаж, кална терапия, терапевтична гимнастика.

Оперативна намеса

Има индикации за операцията в следните случаи:

  • с ниска ефективност на лекарствената терапия;
  • със силно увреждане на сухожилието или разкъсване.


Хирургията е необходима само в крайни случаи с тежко увреждане на сухожилията.

Хирургическата интервенция включва зашиване на краищата на увреденото сухожилие със синтетична нишка. Ако се появи синдром на Хаглунд, костният растеж се изрязва със специално хирургично длето (остеотом). Процедурите се извършват главно под местна упойка.

След изписване от клиниката е необходим рехабилитационен период. Отнема от 1 до 3 месеца. По това време е препоръчително пациентът да избягва дори незначителни физически натоварвания на долните крайници, редовно да третира оперираната зона с антисептици и да използва стерилни превръзки.

Първите 30 дни след операцията ще трябва да носите фиксационна мазилка. За нормализиране на кръвообращението кракът трябва да се поддържа над нивото на таза колкото е възможно по-често..

Терапевтичен подход

Острата форма на заболяването реагира добре на лечението и пациентите с хронична форма на тендинит трябва да отделят много време до пълно възстановяване, като при това заболяване могат да се появят рецидиви. В началото на лечението увреденото сухожилие се освобождава от стрес, трябва да се опитате да не вървите по стълбите или да повдигате тежести. В първите дни на възпалителния процес можете да спрете развитието му със студ, за това е достатъчно да приложите лед или да използвате охлаждащи мехлеми.

По време на лечението си струва да изоставите обувките с висок ток и напълно плоската подметка. Оптималната височина на петата е няколко сантиметра и в този случай обувките ще осигурят стабилна позиция на краката. За поддържане на сухожилието може да се използва еластична превръзка..

В някои случаи това не е достатъчно и тогава се използват специални ортези, които осигуряват твърда фиксация на глезена под прав ъгъл. Те могат да се носят през нощта, но в случай на тежки повреди е показано да ги използвате денонощно и да използвате патерици.

За облекчаване на болезнените усещания се предписват противовъзпалителни мехлеми или таблетки, а в напреднали случаи помагат инжекции с глюкокортикостероиди. В началото на възпалителния процес се използват охлаждащи мехлеми, а на следващите етапи - затопляне.

След елиминиране на симптома на болка, можете да започнете да възстановявате увреденото сухожилие, за това има набор от упражнения за разтягане. Според показанията на лекаря се изпълняват и упражнения за еластичността на мускулите на гастрокнемиус и солус. За целта използвайте стъпка или стъпка, като постепенно увеличавате тяхното разтягане и с течение на времето се добавят упражнения с товар. По време на упражнения може да възникне дискомфорт, тъй като мускулите ще се болят.

Използването на лента (лента) ще поддържа сухожилието, без да ограничава движението на крайника. Това е специална лента, която е залепена към задната част на подбедрицата по протежение на мускула на прасеца. Лентата може да бъде заменена с широка лепилна мазилка.

Традиционна медицина и превантивни мерки

Има прости народни рецепти, които предполагат как се лекува болка над петата в гърба и облекчават състоянието при възпаление на ахилесовото сухожилие. Те могат да се използват в комбинация с основната терапия, но те изискват задължително съгласие с лекаря..

Инфузия на борови клони

Ще трябва да напълнете 5-литров контейнер наполовина със сухи клони и да ги напълните с вода. Лекарството се вари най-малко половин час, след което се поддържа и използва ежедневно за бани за крака. По подобен начин се прави настойка от клони на бъз и се използва..


Масажът на краката с различни полезни масла ускорява лечебния процес.

Смес от растително масло

Комбинират се различни масла (опции - ела, слънчоглед, лавандула; здравец, карамфил, лавандула; слънчоглед, лавандула). Два пъти през деня третират възпалената зона.

Глинен компрес

Смесете 0,5 кг суха глина, малко количество вода и ябълков оцет. Получената хомогенна маса се прилага върху сухожилието под формата на компрес преди лягане, обвита отгоре с превръзка.

За да се предотврати развитието на възпалителни процеси в ахилесовото сухожилие, трябва да се спазват следните препоръки:

  1. Използвайте удобни обувки, изработени от естествени материали.
  2. Спазвайте принципите на здравословното хранене.
  3. Контролирайте телесното тегло.
  4. Избягвайте наранявания.

Важно е да организирате загряване преди спортни тренировки. В случай на нараняване на областта на петата или възникване на дискомфорт, трябва незабавно да посетите лекар. Ранната диагностика и лечение ще избегнат прогресията на патологията и появата на нежелани усложнения.

Важно Е Да Се Знае За Подагра