Болка в долната част на гърба при стоене, седене или легнало положение се появява, когато гръбначният стълб не е в състояние да издържи на ежедневния стрес и често показва нарушение на гръбначния стълб. Лечението на заболявания, свързани с болка в долната част на гърба, се извършва от вертебролог.

В Клиниката на д-р Игнатиев квалифицирани специалисти помагат на пациентите. Приемането на вертебролог се извършва по уговорка.

Според статистиката всеки втори възрастен на планетата е изпитвал болки в гръбначния стълб поне веднъж в живота си. Лъвският дял на получателите усеща болка в долната част на гърба, тъй като това е най-уязвимото място в целия гръбначен стълб. Ако синдромът на болката се появи не само по време на напрежение и резки движения, но и лежане, седене и стоене, изисква незабавно лечение.
Болката може да бъде притеснителна, когато стоите, лежите или седите.

Болка в долната част на гърба при седене, седнало положение ↑

Когато човек седи, той увеличава натоварването на гръбначния стълб десетократно. Колкото и странно да изглежда, но седенето е най-високото. Много офис служители прекарват много часове в това положение без прекъсване, което причинява метаболитни нарушения в междупрешленните дискове и тяхното нараняване. За болки в долната част на гърба, докато седите, регулирайте седалката в легнало положение, повдигнете монитора по-високо

Болка в долната част на гърба при стоене, ходене ↑

Никой не е имунизиран от подобни симптоми, но според статистиката именно художникът, военният и преподавателите най-често изпитват такава болка. Тези, чиято работа е свързана с продължителна неподвижност или ходене, трябва да определят причината за симптомите. Такива прояви се появяват със спондилолиза, фрактури на спинозните процеси, последвани от спондилолистеза. Понякога това е проява на незатваряне на гръбначните арки. Когато стоят, прешлените не могат да се придържат един към друг и приплъзването им става с по-нататъшно компресиране на нервните влакна. Лечението почти винаги е хирургично.

Но за щастие подобни проблеми не са толкова чести, много по-често има междупрешленни хернии, които могат да бъдат лекувани успешно. Но тежестта на симптома не може да се подценява..

Болка в долната част на гърба, когато легнете, легнало положение ↑

В хоризонтално положение тялото е по-трудно да контролира метаболитните процеси поради продължително неподвижно положение. Тъй като долната част на гърба трябва да има физиологично отклонение напред (лордоза), тя трябва да се поддържа във всяко положение. Лежейки на гърба си, долната част на гърба трябва да се поддържа от изпъкналата част на матрака, тук е противопоказано твърдо легло. В същото време тънък човек, лежащ на корема му, също трябва да поддържа правилната физиология на гръбначния стълб. Струва си да се помни, че първият ортопедичен матрак, който се натъква, не винаги е подходящ за такива пациенти.

Болката в долната част на гърба, докато лежи, често показва хронично претоварване на фасетните стави, метаболитни нарушения в тях и развитието на такава диагноза като спондилоартроза на лумбалния гръбначен стълб. Бъбречните заболявания трябва да бъдат изключени, тъй като именно в това положение е най-трудно за тях да изпълняват функциите си. Пълна статия за болката в гръбначния стълб през нощта.

Причини за болки в гърба при стоене, седене или лежане

Симптомите по време на упражнения и специални позиции на тялото в 90% от случаите се появяват с увреждане на нервната система или дегенеративно-дистрофични процеси в гръбначния стълб. Диагнозата може да бъде потвърдена от резултатите от магнитно-резонансно изображение на лумбалния гръбначен стълб, по-рядко се използва КТ или рентген (неинформативен). Болката в лумбалната област може да показва следните заболявания:

  • Херния диск на лумбалния гръбначен стълб (l1-l5, l5-S1), разкъсване на фиброзния пръстен на междупрешленния диск.
  • Разместване и изцеждане на корени.
  • Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб.
  • Деформация и кривина на гръбначния стълб, като сколиоза или кифоза.

Винаги трябва да се изключват други заболявания, които могат да причинят подобни симптоми. На първо място, това са заболявания на вътрешните органи (органи на храносмилателния тракт, бъбреците, черния дроб), посттравматични състояния (фрактури на ребрата, прешлени, разкъсване на връзките и мускулите), системни заболявания (ревматизъм, артрит и др.) И някои други. За това пациентите се съветват на първо място да преминат OAC, OAM, тестове за ревматоиден фактор, да се подложат на ултразвук на вътрешните органи. Прегледи от проктолог, уролог, жени - гинеколог, гастроентеролог, имунолог и някои други може да са необходими.

Симптоми ↑

Основните симптоми са болка с различна интензивност и характер. Болката може да е болка и тревожна след сън или след дълго стоене. Също така, болката може да не спре независимо от заеманата позиция. Тя може да има характер на припадъци, като същевременно е силна и остра. За да се изключат всички заболявания и да се спрем на единствената истинска причина за болка в лумбалния гръбначен стълб, е необходимо да се проведе диференцирана диагноза. Този метод за поставяне на диагноза изключва неговата погрешност и ви позволява да откриете свързани проблеми, за да ги отстраните впоследствие.

Чести оплаквания на пациенти с болка в различни позиции на тялото:

  • Имаше силни болки при дърпане в гърба, лежащи на гърба. След ЯМР е открита изпъкналост на лумбалния гръбначен стълб L5-S1;
  • След дълго стоене долната част на гърба започва да боли в основата на сакрума и го дава на една страна. Боли да наклоните главата си напред, поемете дълбоко въздух;
  • Струва си да седнете малко и долната част на гърба в областта на задника моментално боли, придава го на крака, долната част на гърба става вцепенен;
  • Лежи от дясната / лявата страна - отдава на долната част на гърба, болката в болка се увеличава;
  • Невъзможно е да спите през нощта от болка, тъй като долната част на гърба постоянно боли, когато лежите на гърба. Защо да лежиш по корем не боли.
  • Работейки пред компютъра, той започва да боли, докато седи, болката се усилва с течение на времето, тогава е трудно да се изправите от болката, като се наведете напред, трябва да вървите малко;
  • 5 години вече, тъй като долната част на гърба боли лежането. Смених матрака на по-твърд, но се влоши, постоянно страдам.
  • След като седя, не мога да се изправя дълго време, боли от едната страна, отдава встрани.

Лечение на болки в долната част на гърба в определени позиции на тялото ↑

Специалистите на клиниката осигуряват висококачествено и качествено лечение на проблеми с гръбначния стълб, по-специално с долната част на гърба.

Основната цел на целия комплекс от лечение е да се премахне причината за болката, тоест болестта.

За това специалистите провеждат ултразвук, ЯМР, КТ, както и всички необходими тестове. Това помага да се коригира програмата за лечение и да се постигне най-добър резултат. Можете да се подложите на преглед и лечение в Клиниката на д-р Игнатиев в Киев по предварителна заявка.

Защо боли гърба и долната част на гърба, когато седите?

Съвременната ера направи образа на човек неактивен, по-голямата част от дейността включва седене за дълго време. А гръбначният стълб в лумбалната област се счита за най-уязвим и на него се налага най-голямо натоварване..

Междупрешленните дискове в легнало положение изпитват натоварване от 50 кг, когато човек стои - центер, седнал с прав гръб около 150 кг, а ако гърбът е наклонен, след това 220 кг. И ако трябва да повдигате тежки предмети, тогава натоварването се увеличава няколко пъти. В резултат на това има нарушение на работните функции на гръбначния стълб и започват процеси от дистрофичен характер. Поради тях болката в долната част на гърба се появява при седене..

Причини за болки в долната част на гърба при седене

Всички болки, възникващи в лумбалния гръбначен стълб, могат да бъдат разделени на първични и вторични. Основната е болката, причината за която е именно нарушението в работата на прешлените, междупрешленните дискове и заобикалящата мускулна маса. Вторичните възникват при наранявания на гръбначния стълб, вирусни инфекции, тумори и заболявания на вътрешните органи.

Чрез закупуване дори на най-скъпия стол не може да се намали налягането върху лумбалния гръбначен стълб. Следователно, когато дълго време седите на работното място, възниква болка в гърба. Причината е намаляване на притока на кръв към дисковете, разположени между прешлените. Необходимо е да си направите почивки по време на работа и да станете от масата.

Когато работите върху таблет или четете електронна книга, главата е в понижено положение за дълго време и това причинява болка не само във врата, но и в гърба.

Носенето на грешни обувки също може да причини болки в гърба. В такива обувки има хлабава фиксация на крака, което оказва допълнителен натиск върху гръбначния стълб, в резултат на това възникват болезнени усещания..

Когато гърбът ви боли, докато седите, излишното тегло може да бъде причината, тъй като има увеличен натиск върху тази област. Дори няколко допълнителни сантиметра могат да доведат до леко изместване на тазовата област и да причинят болезненост..

В допълнение към тези чести причини за болка в гърба, други фактори могат да причинят дискомфорт в долната част на гърба:

  • разтягане или разкъсване в мускулния корсет,
  • офсетни дискове,
  • фрактура на гръбначния стълб,
  • увреждане на нервната система,
  • коксартроза,
  • епидурален абсцес,
  • онкологични заболявания,
  • неоплазми,
  • патология на гърба и остеохондроза.

Диагностика - как да се определи какво е причинило болката?

В този случай е невъзможно да се занимавате със самолечение. За да определите защо боли долната част на гърба, особено след дълго седене, трябва да се консултирате с лекар и да се тествате.

Необходимо е да започнете прегледа с посещение на терапевт, това е необходимо, за да се изключат възможни заболявания, свързани с вътрешните органи, тъй като причините за болка не винаги зависят от неправилен начин на живот. Терапевтът проверява за нарушения като заболявания на бъбречната система, репродуктивната система и стомаха.

Проверява се и наличието на патологии в гръбначния мозък, тазобедрените стави, метастазите, разположени в гръбначния стълб, инфекциозни заболявания и възможни възпалителни процеси в лигаментите и ставите на гръбначния стълб..

За да установите точна диагноза, на първо място се проверява долната част на гърба, което боли, когато седите. За да направите това, пациентът трябва да премине рентгеново изследване, ЯМР и ултразвук на гръбначния стълб. Ако не са установени заболявания и разстройства, тогава причините за болката все още са свързани с продължително седене. В този случай се препоръчва да посетите спортните секции и басейна.

След като терапевтът е направил преглед, той може да изпрати пациента на невролог или ортопед, за да изясни диагнозата..

Лечение на болки в гърба

В момента, когато боли долната част на гърба и пациентът се оплаква, че го боли да седи, лекарите могат да избират различни методи за лечение. Всичко зависи от причините, които ги причиняват. В някои случаи ръчната терапия и масаж са достатъчни..

В наши дни набира популярност нова техника - структурна остеопатия. Той включва въздействието върху ръцете на лумбалната област. Предписва се на пациенти, които са забранени от масаж..

Ако има процеси с патологичен характер, които са силно изразени, тогава лечението започва с медикаментозен метод. Болката след седене започва да отстъпва след приема на лекарства за болка или блокиране с новокаин.

Използват се и мускулни релаксанти, тоест лекарства, които действат за отпускане на мускулната маса, противовъзпалителни средства, лекарства за възстановяване на кръвообращението и седативи.

След отстраняване на възпалителния процес на пациента се предписва магнитотерапия, лечение с лазер и кал.

Предотвратяване

Ако човек има дълъг или дори постоянен заседнал начин на живот, тогава за да се предпазите от дискомфорт и да предотвратите разболяване на гърба си, трябва да се придържате към няколко прости правила.

Седенето се отразява негативно на гръбначния стълб, следователно е необходимо правилно да се оборудва работното място. Височината на стола трябва да се избира индивидуално, докато седи, коленете трябва да са под бедрата. Дълбочината трябва да бъде около две трети от дължината на бедрата, гърбът не трябва да бъде къс. Ако трябва да прекарате дълго време в седнало положение, тогава е препоръчително да изоставите прекалено меките мебели.

След като дълго време сте в една позиция, се препоръчва да правите редовни почивки и да ставате от стола. За да се забавят процесите от дистрофичен характер в гръбначния стълб, трябва да се приемат лекарства от хондропротективната група, те помагат да се защити хрущялната тъкан от разрушаване.

Необходимо е да се използват лекарства само тези, които са предписани от лекаря, тъй като те се предписват индивидуално за всеки пациент.

Ако работата е предимно заседнала и насърчава заседнал начин на живот, тогава често възникват проблеми със гърба и гръбнака. Ако започне да се появява болка, тогава не трябва да се лекувате самостоятелно, тъй като можете да донесете допълнителна вреда за здравето.

Когато седите дълго време, се препоръчва да се затопляте възможно най-често и правилно да подготвяте работното място. След работа е препоръчително да посетите басейна или да отидете на секцията за спорт, препоръчително е също да коригирате диетата и да консумирате храни с много витамини.

Долна част на гърба боли: боли се да се огъва и разгъва

Чувството, че боли да се огъваш в различни посоки, изпитваха в живота си почти всички хора, които са преминали над 25-годишната възрастова линия. Мнозина традиционно свързват това състояние с патологии на гръбначния стълб и дори не подозират колко заболявания могат да доведат до болка в долната част на гърба, болезнено огъване и разгъване, усещане за скованост и намаляване на мускулната сила. Предлагаме ви да разберете най-честите причини.

В тази статия ще ви разкажем защо боли да се прегънете, какви заболявания могат да бъдат диагностицирани в този случай и с помощта на какви техники можете да си осигурите първа помощ. Струва си да се обърне внимание на факта, че не се препоръчва независимо извършване на диагностика и последващо лечение. Цялата информация, предоставена на тази страница, е само с информационна цел. Не можете да използвате тази информация за лечение на никого. Ефектът може да бъде непредсказуем.

Далеч не винаги е болезнено да се огъва в долната част на гърба поради проблеми с междупрешленните дискове. Тя може да бъде симптом на бъбречна или чернодробна колика, остър панкреатит и дори апендицит. Необходим е преглед при лекар. Ето защо, ако се появи болка, опитайте се да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Докато не бъде прегледан лекарят, не трябва да се приемат лекарства за болка, тъй като това усложнява диагностичния процес.

Долна част на гърба боли и боли да се наведе

Традиционно ще започнем да разглеждаме потенциални причини с патологии на опорно-двигателния апарат. На първо място имаме дегенеративни дистрофични промени в хрущялните тъкани на фиброзните пръстени на междупрешленните дискове. Това е така наречената остеохондроза, която според международната класификация на болестите се обозначава като дорзопатия..

При остеохондроза боли долната част на гърба и боли да се огъне в няколко случая:

  • в началния етап това може да е резултат от възпалителна реакция в отговор на нарушение на дифузното хранене на хрущялната тъкан (с помощта на възпаление тялото се опитва да привлече повече кръв и лимфна течност към лезията и по този начин да попълни получения дефицит);
  • на етапа на изпъкналост (намаляване на височината на междупрешленния диск с дехидратация на тъканта на фиброзния пръстен) се оказва натиск върху околните меки тъкани, радикуларни нерви и техните клони;
  • на третия етап (екструзия или разкъсване на фибулуса на анула, без излизане от нуклеусовия пулпоз през него) отново възниква остра възпалителна реакция и прекомерно напрежение на мускулното влакно - това причинява скованост на движенията и невъзможността да се направи пълен наклон или завъртане на багажника;
  • с развитието на четвъртия стадий на остеохондроза (пролапс на дискова херния) възниква сложен биохимичен процес на дразнене на околните тъкани с протеина на пулпозния нуклеус, статично пренапрежение на мускулите на долната част на гърба и възпаление.

Ако има болки в гърба и ви боли да се прегънете, докато подозирате, че имате остеохондроза, тогава трябва да се свържете с невролог или вертебролог. Лекарят трябва да назначи рентгенови лъчи на лумбосакралния гръбначен стълб. Ако изображенията показват намаляване на височината на междупрешленните пространства и нестабилността на позицията им в динамика, тогава ще се препоръча MRI сканиране. По време на този преглед могат да бъдат открити хернии, екструзии и други видове патология на междупрешленните дискове..

Боли да се навеждате напред и назад в долната част на гърба

Не винаги е болезнено да се навеждате напред с остеохондроза. Въпреки че дегенеративното дистрофично заболяване на междупрешленните дискове е водещо в списъка на потенциалните причини за този симптом, то далеч не е единственото там..

Честа причина, че е болезнено да се огъва напред в долната част на гърба, са ревматоидни лезии на хрущяла и съединителната тъкан. Те включват системен лупус еритематозус, анкилозиращ спондилит, склеродермия, ревматоиден спондилоартрит и др..

Анкилозиращият спондилит често се диагностицира при мъже на средна възраст. Това заболяване се характеризира със следните клинични прояви:

  • болка в лумбалната област и сакрума;
  • усещане за скованост в движенията в първите часове след събуждане или след дълъг престой в статично положение;
  • нарушена подвижност в лумбосакралния гръбначен стълб (друго име за анкилозиращ спондилит е анкилозиращ спондилит, което в крайна сметка води до пълна неподвижност на гръбначния стълб);
  • болка по седалищните нерви в двата крайника наведнъж;
  • постепенно намаляване на мускулната маса в гръбначния стълб.

По време на прегледа ще се разкрие превишение на нормалните граници за всички ревматични фактори. Лечението е постоянно. Кинезиотерапията, лечебната гимнастика, остеопатията и масажът излизат на преден план. Именно тези техники не позволяват на гръбначния стълб напълно да загуби своята подвижност и да запази амортизационния капацитет на междупрешленните дискове.

При системен лупус еритематозус долната част на гърба не просто боли и боли да се наведе напред, с тази патология човек усеща други негативни признаци. Това е повишаване на телесната температура, силна слабост, намалена работоспособност, намален апетит, главоболие, болки в ставите и големите мускули на долните и горните крайници. При липса на навременно и адекватно лечение системният лупус еритематозус може да доведе до пълно унищожаване на гръбначния стълб и големи стави на горните и долните крайници.

Ако подозирате някакви ревматоидни процеси, първо трябва да се консултирате с ревматолог. Този специалист ще проведе пълен преглед, ще постави точна диагноза и ще предпише етиотропна терапия. За да предотвратите образуването на анкилоза и да поддържате физическата си активност, трябва да провеждате редовни рехабилитационни курсове. За да направите това, най-добре е да отидете в клиника за мануална терапия. Добре проектиран курс на медицинска гимнастика, допълнен с лазерни и физиотерапевтични ефекти, рефлексология и масаж, ще ви позволи да поддържате физическа активност и работоспособност.

Ако ви боли да се навеждате напред-назад и в същото време изпитвате усещане за скованост, сякаш нещо ви пречи да направите пълноправно движение с обичайната амплитуда, тогава се свържете с вертебролог или невролог. Вероятно е това да е синдром на пренапрежение на паравертебралните мускули на фона на радикуларен синдром..

Боли да се огъне настрани (встрани)

Ако гърбът боли и боли да се огъне в една или друга посока, тогава има голяма вероятност от изпъкналост или загуба на херния на определен сегмент на междупрешленния диск. Херниалните изпъкналости са предни, задни, гръбни, обилни и странични. Именно със странична локализация пациентът изпитва най-голям дискомфорт при опит да наклони багажника настрани.

Освен това е болезнено да се огъва настрани със следните патологии на гръбначния стълб и околните тъкани:

  • рубцева деформация на лигаментния и сухожилния апарат след разтягане или разкъсване (тъканта на белега няма физиологичната еластичност на лигамента и сухожилието, поради което причинява силен дискомфорт);
  • разтягане и разкъсване на паравертебралните мускули и мускулите, отговорни за такива движения;
  • сколиоза и други видове изкривяване на гръбначния стълб - телата на прешлените се разрастват и става трудно да се извърши това или онова движение;
  • изкривяване и усукване на тазовите кости, включително тези, провокирани от разминаването им по време на бременност;
  • синдром на къси крайници (когато единият крак е съкратен, възниква неравномерно разпределение на амортизационното натоварване по гръбначния стълб и, за да се компенсира, има прекомерно напрежение на мускулната рамка на гърба от едната или другата страна;
  • деформиращ остеоартрит на тазобедрената става.

Ако боли да се огънете настрани, тогава трябва временно да изключите този тип натоварване и да се консултирате с лекар възможно най-скоро. Това може да бъде невролог или вертебролог. Тези специалисти ще провеждат прегледи и диагнози. В зависимост от идентифицираната патология ще се проведе ефективно лечение.

Кога трябва да се свържете с травматолог?

Може да бъде болезнено да се развие с травматично увреждане на тъканите на гръбначния стълб и долната част на гърба. Това може да бъде синини на мускулни влакна с образуването на хематоми в тяхната дебелина. Също така често има измествания на телата на прешлените спрямо оста им. Това състояние е изпълнено със стесняване на лумена на гръбначния канал. Стенозата на гръбначния канал дава много неприятни усещания и невъзможността да се правят пълни наклони и разширения на багажника - едно от тях.

Компресионните фрактури на телата на прешлените трябва да се страхуват, особено при лица с проблеми с костната тъкан. Това може да бъде остеопороза, остеомалация, недостиг на калций, дефицит на витамин D и др. Пукнатините в спинозните процеси също са причина да потърсите помощ от травматолог..

В какви случаи, ако има болка в гърба и невъзможност да се прегънете, трябва да се свържете с травматолог:

  • падане от височина или неуспешно кацане след скок на петите;
  • пътнотранспортно произшествие, включително аварийно спиране по време на движение;
  • всякакви удари в лумбалната област;
  • неуспешно рязко покачване на необичайни тежести;
  • проникващо нараняване на гръбначния стълб.

Във всички тези случаи не бива да откривате защо боли да се огънете, трябва да лежите върху твърда повърхност и да се опитате да се движите възможно най-малко, за да не повредите случайно гръбначния мозък. Обадете се веднага на екипа на линейката. Само рентгенова снимка може да помогне да се постави точна диагноза..

Какво да направите, ако боли долната част на гърба и боли да се изправите

Ако боли долната част на гърба и боли да се изправите, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да се опитвате да правите тези движения, които причиняват дискомфорт. Няма да можете да спрете мускулния спазъм самостоятелно с помощта на физически упражнения, но добавянето на патологични промени е съвсем. Ето защо, когато се появи болка, трябва да спрете усилията си и да осигурите на долната част на гърба пълна физическа почивка..

Ако боли да се изправите в долната част на гърба и няма вероятност от травматично нараняване, тогава трябва да си уговорите среща с ортопед, вертебролог или невролог. Не си струва да посетите местен терапевт, за да поставите диагноза и да се подложите на цялостно лечение. Този лекар няма достатъчна професионална компетентност, за да изключи например деформиращия остеоартрит на илио-сакралните стави или усукване на тазовите кости. Обикновено личният лекар предпочита всички пациенти да диагностицират лумбосакрална остеохондроза, за да започнат протокола на лечението му. И това е коренно погрешно.

Ако има болка в долната част на гърба и боли да се размотава, тогава при поставянето на каквато и да е диагноза, свързана с увреждане на тъканите на опорно-двигателния апарат, трябва да се предпочитат ръчни методи на лечение. Те ви позволяват бързо и безопасно да възстановите физиологичната структура на тъканите и да премахнете вероятността от негативни последици..

Ето само някои от възможностите за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, използвайки методи за ръчна терапия:

  • остеопатията ви позволява да възстановите микроциркулацията на кръвта в лезията и да ускорите процеса на регенерация на увредените тъкани;
  • масажът ускорява възстановяването на еластичността на тъканите, облекчава прекомерното напрежение от мускулната рамка на гърба, възстановява движението на лимфната течност;
  • рефлексология - поради точков ефект върху биологично активните зони върху човешкото тяло, процесите на регенерация се стимулират чрез използване на скрити резерви на тялото;
  • терапевтичната гимнастика и кинезиотерапия повишава мускулния тонус, подобрява кръвообращението, възстановява дифузното хранене на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове;
  • физиотерапията подобрява клетъчния метаболизъм и ускорява лечебния процес.

Курсът на лечение зависи от идентифицираната патология. Препоръчваме ви да намерите клиника за мануална терапия по местоживеене и да кандидатствате там, за да се подложите на цялостно лечение без да навредите на здравето си..

Има противопоказания, необходима е консултация със специалист.

Можете да използвате услугата на безплатна предварителна назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и проведе интервю. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

Какво да правите, когато боли долната част на гърба, когато се навеждате и седите

Съвременният човек прекарва по-голямата част от времето си в седнало положение. Това е най-неестественото положение за гръбначния стълб, при което междупрешленните дискове изпитват натоварване от 150 до 220 кг. С течение на времето човек започва да се притеснява от болки в долната част на гърба при движение и огъване, ограничавайки подвижността. В 90% от случаите болка в лумбалната област на гръбначния стълб причинява временна инвалидност при възрастни..

Основни причини за болки в гърба при огъване, ходене и седене

Много често се чуват оплаквания от болки в долната част на гърба, когато седите на стол или стоите дълго време. Тя може да бъде причинена от различни фактори и заболявания. Основните причини включват заболявания, засягащи гръбначния стълб, мускулната система и сухожилията:

  1. Остеохондроза - дегенеративно-дистрофични промени в хрущялните и костните тъкани.
  2. Дискова херния.
  3. Изместване на гръбначните дискове.
  4. Остеоартрит - увреждане на междупрешленните стави.
  5. Сколиоза - странична кривина на гръбначния стълб.
  6. Болест на Бехтерев.
  7. Миозит - мускулно възпаление.

Ако след продължителна разходка боли долната част на гърба, в повечето случаи това показва остеохондроза или спондилолистеза.

Спондилолистезата е нестабилност на гръбначния стълб, при която един от дисковете се издува назад или напред спрямо съседите си. Също така пациентите могат да се оплакват, че когато стоят дълго време, долната част на гърба започва да боли..

Ако долната част на гърба боли при огъване, тогава това може да се дължи на радикуларен синдром, причинен от притиснат нерв. Болезнените усещания допълнително водят до силен мускулен спазъм и развитие на миофасциален синдром. Пациентът отбелязва, че боли да се наведе и се опитва да не го прави изобщо.

Болка в долната част на гърба, когато главата е наклонена назад и назад, се появява поради факта, че всички мускули в човешкото тяло са тясно свързани. Когато главата е наклонена надолу, позицията на лумбалните прешлени също се променя, което причинява компресия на корен на нерва и се появява силна болка.

Внимание! Ако основната причина не се лекува, болестта може да премине от остра в хронична.

Вторичните причини включват наранявания на гръбначния стълб, неопластични и инфекциозни заболявания, остеопороза, патологии на бъбреците и съдовете, гинекологични заболявания, простатит.

Допълнителните причини могат също да включват:

  1. Неправилно и небалансирано хранене.
  2. Заседнал начин на живот.
  3. Хормонален дисбаланс.
  4. Липса на витамини и минерали.
  5. Употреба на наркотици (странични ефекти).
  6. Вдигане на тежести.
  7. Стрес и неврози.
  8. Лоши навици.

Как заседнал начин на живот се отразява на гръбначния стълб

Защо гърба боли и се уморява при седене? В седнало положение има голямо натоварване на лумбалната област, което надхвърля допустимата норма в десетки пъти. Затова заседналата работа боли долната част на гърба..

Тук най-често се наблюдават издатини и хернии. Ако човек е прегърбен, тогава цервикоторакалната област страда..

Когато човек седне, поддържащият мускулен корсет на торса се отпуска и цялото тегло на тялото пада върху гръбначния стълб. Оттук и микротравмите, възникващи при продължително седене..

Междупрешленните дискове, като прешлени, нямат капиляри. Те получават всички хранителни вещества поради осмотичното налягане, което се осигурява от работата на мускулите..

Ако човек прекарва по-голямата част от времето в седнало положение, тогава храната не се доставя и има бавно износване.

Диагностични методи

Ако долната част на гърба боли от заседнала работа за дълго време, човек не може да стои и седи дълго време, тогава трябва да видите лекар в близко бъдеще и да прегледате преглед.

Първо, посетете терапевта, той ще определи причината за синдрома на болката: вътрешни заболявания, патологии на гениталиите, бъбреците, червата или гръбначния стълб. За изясняване на диагнозата се предписват рентген, КТ или ЯМР, ултразвук на вътрешните органи. След като установи истинската причина за болката, лекарят ще назначи лечение или ще ви насочи към невролог или ортопед за консултация.

Първа помощ при остра болка

Ако почувствате силна болка в гърба, първото нещо, което трябва да направите е:

  1. Легнете на твърд диван или под с одеяло.
  2. Легнете по гръб с крака, свити в коленете и леко повдигнати, поставяйки възглавница под тях. Тази позиция ще облекчи напрежението в мускулите на гърба..
  3. Вземете противовъзпалително или болкоуспокояващо хапче.
  4. Обадете се на лекар у дома. Прекарайте няколко дни в легнало положение.

Симптоматично лечение

Симптоматичното лечение е насочено към премахване на клиничните симптоми, не засяга основната причина за заболяването.

Лечение с лекарства

Лекарите използват следните лекарства:

  1. Нестероидни противовъзпалителни средства: "Ибупрофен", "Диклофенак", "Индометацин", "Напроксен" и други. Тези лекарства се използват в таблетки и инжекции, както и под формата на мехлеми и гелове, приложени върху болезнени области на гърба.
  2. Мускулни релаксанти за намаляване на мускулния спазъм: "Mydocalm", "Sirdalud", "Baclofen".
  3. Витамините от група В (B6, B12, B1) се използват за болки в гърба като умерени обезболяващи, тъй като, като невротропи, оказват благоприятен ефект върху нервните клетки и облекчават възпалението: "Neurobion", "Trigamma", "Milgamma".
  4. Хондропротекторите регулират метаболизма в хрущялната тъкан, спират процеса на разрушаване в костните и хрущялните тъкани: Structum, Dona, Teraflex.
  5. Психотропните лекарства се използват в комплексната терапия за облекчаване на болката, тъй като засилват действието на аналгетиците и предизвикват релаксация на мускулните мускули: Карбамазепин, Амитриптилин, Прозак и други.
  6. При силен синдром на болка се провежда новокаинова блокада.

Народни средства

Традиционната медицина препоръчва лечение на болки в долната част на гърба с компреси. Най-често те затоплят, помагат за облекчаване на болката и възпалението:

  1. На възпалена долна част на гърба можете да нанесете настърган хрян или репичка. За да не загори, смесете тази смес със заквасена сметана. Покрийте със салфетка и завържете с вълнен шал или шал.
  2. Също така е полезно да смазвате възпалената долна част на гърба с мед. Разтривайте го интензивно, рязко, за да нормализирате кръвообращението, да възстановите мускулния тонус.
  3. Сокът от лимон се смесва с настойка от чесън, накисва се в памучна салфетка и се прилага за 20 минути.
  4. Смесете в равни пропорции сок от черна ряпа и мед. Получената смес се втрива в долната част на гърба.
  5. Две супени лъжици сухи цветя от вратига трябва да се залеят с половин чаша вряла вода. Оставете да влеят в термос за един час, след това изцедете водата, добавете там малка лъжица сол и разбъркайте добре. Използвайте като мехлем и втрийте в болезнени зони за една нощ.
  6. За смилане можете да приготвите и запарка от съцветия от глухарче. За да направите това, напълнете литров буркан с съцветия и изсипете 0,5 литра водка. Настоявайте две седмици.

Масаж и мануална терапия

Ръчното влияние се състои в упражняване на пряко влияние върху тъканите около гръбначния стълб. В случай на нарушение (дислокация) на положението на прешлените поради дистрофия на междупрешленния диск, влияе тяхното удължаване и правилно позициониране. Това е особено показано в случай на остри болкови синдроми, които по правило се формират на фона на нарушаване на нервното влакно.

За това може да се използва методът на остеопатично въздействие или сцепление на сцепление. Пациентите изпитват значително облекчаване на симптомите след първата сесия на лечение.

За активиране на кръвоснабдяването и засилване на храненето на хрущялната тъкан се упражнява ръчен ефект, провеждат се сесии на терапевтичен масаж. След отстраняване на възпалителния процес са ефективни магнитотерапията, терапията с шокова вълна, лазерно лечение, кална терапия..

Предотвратяване

Какво да правите, когато работите заседнал, за да избегнете тъжни последици? За да поддържате гръбнака си здрав, са важни следните дейности:

  • правилно избрано работно място (изключете мека мебел, задайте правилната височина на стола);
  • опитайте се да наблюдавате стойката си дори докато работите;
  • правете загряване на всеки час;
  • след консултация с лекар можете да приемате специални лекарства, които поддържат хрущялната тъкан в гръбначния стълб;
  • правете ежедневни сутрешни упражнения;
  • прекарвайте повече време на открито, ходете на плуване;
  • отървете се от лошите навици;
  • яжте правилно и заредете тялото си с витамини.

Храненето добре също ще ви помогне да поддържате гръбнака си здрав. Важно е да се спазва режима на пиене, пиенето на достатъчно течности на ден. За синтеза на хрущялна тъкан е необходим колаген, който се намира в големи количества в риби с аспид и аспи. Зърнените храни, зеленчуците и плодовете ще осигурят на организма необходимите витамини и минерали.

Солените, мазни и пържени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Те влияят негативно върху състоянието на кръвоносните съдове, разположени в лумбалния гръбначен стълб и допринасят за отлагането на вредния холестерол. Недостигът на хранителни вещества и биологично активни вещества е една от причините за разрушаването на костната тъкан.

заключение

Седящата работа затруднява поддържането на гръбнака ви здрав, но спазването на определени правила ще го направи много по-лесно. Важно е да разберете, че трябва да промените начина си на живот, да се движите повече, да се научите да се справяте със стреса.

Трябва правилно да организирате работното си място, да ставате от време на време и да правите упражнения. При чести и продължителни болки в долната част на гърба след седене е необходимо да се консултирате с лекар и да получите своевременно адекватно лечение.

Защо боли долната част на гърба, когато стоите или ходите

Болките в долната част на гърба са много чести, така че определянето на основната причина често се свежда до разглеждане на други симптоми и подробности. Ако се появи болка в долната част на гърба, докато стоите или ходите, това може да бъде причинено от мускулна умора.

В допълнение, едно от следните състояния може да причини болка в долната част на гърба:

  • гръбначна стеноза
  • дегенеративна дискова болест
  • hyperlordosis

В тази статия ще разгледаме някои от възможните причини за болка в долната част на гърба, която се появява при стоене или ходене. Също така ще ви кажем кога да прегледате вашия лекар и ще дадем няколко съвета за предотвратяване на болка..

Мускулна умора

Дългосрочното ходене или стоене изправено може да умори мускулите на долната част на гърба и краката или да доведе до пренапрежение, което може да доведе до болка.

Тази болка или дискомфорт обикновено се облекчава чрез седене или легнало, което дава почивка на гърба..

Хората с наднормено тегло може да са изложени на по-голям риск от мускулна умора, която се появява при стоене или ходене.

лечение

За лечение на мускулна умора и намаляване на дискомфорта в долната част на гърба можете да използвате следните методи:

  • развлечение
  • горещ или студен компрес
  • обезболяващи без рецепта като ибупрофен и напроксен
  • плавни упражнения за разтягане и отпускане на напрегнатите мускули

Поддържането на здравословно тегло също може да помогне за намаляване на стреса на гърба и краката.

Лумбална гръбначна стеноза

Спинална стеноза е стесняване на гръбначния стълб, което може да окаже допълнителен натиск върху гръбначния мозък и нервите.

Спиналната стеноза често се появява в долната част на гърба или лумбалния гръбначен стълб, където може да доведе до болки в долната част на гърба при ходене или стоене. Пациентите с това състояние често намират тази болка по-лоша, когато седят или се навеждат напред.

Други симптоми на лумбална спинална стеноза могат да включват:

  • слабост в краката
  • изтръпване или изтръпване в долната част на гърба, задните части или краката
  • ишиас или остра болка, която се разпространява надолу по крака

Тежката гръбначна стеноза може да доведе до проблеми с червата и пикочния мехур и дори до сексуална дисфункция.

Спиналната стеноза обикновено се появява в резултат на стареене и се среща най-често при хора над 50 години.

Някои хора обаче се раждат с тесен гръбначен канал. Също така, гръбначна стеноза се развива след гръбначно нараняване.

лечение

Лекарят може първо да препоръча нехирургично лечение за гръбначна стеноза. Опциите могат да включват:

  • физиотерапия
  • нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен или напроксен
  • стероидни инжекции
  • алтернативни терапии, като хиропрактика грижи или акупунктура

Ако болката се влоши или не се подобри, Вашият лекар може да препоръча операция за стабилизиране на гръбначния стълб или облекчаване на натиска върху гръбначните нерви.

Дегенеративна дискова болест

С напредване на възрастта защитните дискове, които седят между прешлените, могат постепенно да се износват и да се свиват. Дегенерацията на тези дискове може да накара костите на гръбначния стълб да се трият една върху друга, което може да причини болка в гърба и скованост..

Въпреки че симптомите на дегенеративна дискова болест често се облекчават при ходене, болката може да се влоши, когато човек стои или се завърта, огъва или стои.

Други симптоми на дегенеративна дискова болест могат да включват:

  • болка в долната част на гърба, която се излъчва в задните части и бедрата
  • слабост в краката или стъпалата
  • болки в гърба, които варират по тежест и продължителност

лечение

Опциите за лечение на дегенеративна дискова болест могат да включват:

  • прием на НСПВС като ибупрофен и напроксен
  • студени и горещи компреси
  • физиотерапия
  • носещ гръб корсет

Ако консервативното лечение не подобри симптомите, лекарят може да препоръча замяна на диска с изкуствена или спондилосиндеза (гръбначен синтез).

Hyperlordosis

Хиперлордозата е прекомерно вътрешно изкривяване на долната част на гръбначния стълб, в резултат на което задните части стават по-видими и коремът изпъква навън.

Пациент с хиперлордоза в легнало положение ще има забележима С-крива или голяма сълза в долната част на гърба.

Хиперлордозата понякога може да причини болка и дискомфорт в долната част на гърба, което може да попречи на движението или да се влоши при продължително стоене.

Хиперлордозата може да бъде резултат от гръбначни наранявания или заболявания като затлъстяване, остеопороза, спондилолистеза и рахит..

лечение

Опциите за лечение зависят от възрастта на човека, тежестта на кривината и симптомите.

Лекар може да препоръча на децата с хиперлордоза да носят корсет, докато те все още растат. За възрастни Вашият лекар може да препоръча консервативни лечения като обезболяващи без рецепта, физическа терапия и управление на теглото.

В редки случаи лекарят може да препоръча коригираща операция.

Кога да прегледате лекар

Болката в долната част на гърба при стоене или ходене не винаги е причина за безпокойство и може да отмине с почивка и домашно лечение, като обезболяващи без рецепта, топли и студени компреси и леко разтягане

Потърсете медицинска помощ, ако болката е силна, продължава или се проявява с други симптоми.

Ако едновременно с болката в гърба човек претърпи загуба на контрола на червата или пикочния мехур или има силно ограничени движения на краката, потърсе медицинска помощ без говор.

Предотвратяване

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да предотвратите болката в долната част на гърба:

  • Упражнявайте поне 30 минути всеки ден. Ако е възможно, опитайте да правите упражнения с ниска до висока интензивност, като колоездене, ходене, аеробика, плуване или използване на елиптичен треньор.
  • Поддържайте правилна стойка при ходене, поддържайки изправен гръб и се старайте да не се навеждате излишно напред и да избягвате падания.
  • Направете подходящи корекции на работното място, за да подобрите ергономията. Например, поставете екрана на компютъра на нивото на очите и използвайте лумбален опорен стол с правилната настройка.
  • Вдигнете тежести правилно, дръжте обекта възможно най-близо до тялото, краката трябва да са широко раздалечени, огънете краката си, а не гърба си, не разбирайте твърде тежки предмети.
  • Яжте здравословна, балансирана диета, която включва много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.

Ако имате конкретни въпроси относно поддържането на здравето на гърба или проблеми с долната част на гърба, трябва да потърсите съветите на специалист.

5 често срещани причини за болки в гърба - какво трябва да знаете и какво да направите

Според статистиката около 80% от хората, които живеят на планетата, имат проблеми със гърба. За възможните причини, методи за диагностика, лечение и профилактика - прочетете статията.

Всеки човек поне от време на време изпитва болки в гърба. Но ако по-рано се е случвало при по-възрастни хора, днес болката в лумбалния гръбначен стълб често притеснява младите хора. Острата или болка, която продължава само няколко минути или притеснява човек седмици или дори месеци - болки в гърба - може да се появи в резултат на различни причини. Често човек свиква със състоянието си. Неприятните усещания стават част от живота. Но посещенията на лекар все още се забавят, като по този начин се намаляват шансовете за възстановяване..

Причини за болки в гърба - това, което трябва да знаете

  • По-често причината за болката в долната част на гърба се крие в дегенеративно-дистрофични промени в гръбначния стълб - стави, междупрешленни дискове, лигаменти, периартикуларни мускули. Остеохондроза, спондилоза, спондилоартроза, остеопороза, изпъкналост и херния на междупрешленния диск - тези и други заболявания на гръбначния стълб, придобити във времето, винаги са придружени от болезнени прояви. В същото време е важно да се определят причините, довели до тези нарушения. Съществуват дузина теории за произхода на тези заболявания. Наднорменото тегло има отрицателен ефект върху гръбначния стълб, в резултат на което прешлените изпитват повишен стрес, което води до преждевременно износване. Нарушаването на стойката или неправилно положение на тялото по време на работа ще доведе до пренапрежение на мускулите, в резултат на това - прищипване на нерви, изместване на прешлените. При рязко пренапрежение на мускулите при вдигане на тежести или неуспешно движение изкълчванията и микротравмите са неизбежни.
  • Въпреки това, болката в гърба може да бъде вторична, а не непременно свързана с патология на гръбначния стълб. Инфекциозният процес може да е причината. Например при бруцелоза увреждането на прешлените води до склеротични промени и поява на остеофити (израстъци), които компресират нервните тъкани. С туберкулозата телата на прешлените се унищожават. С остеомиелит, поради натрупването на гнойно съдържание, структурите на гръбначния стълб се компресират. Във всеки случай има болка в лумбалния гръбначен стълб..
  • Тумори (остеобластома, миелом, остеосаркома, метастази в гръбначния стълб и др.) - доброкачествени или злокачествени, като правило, са придружени от болка в лумбалната област с различна интензивност, не подлежат на болкоуспокояващи.
  • Многобройните заболявания на вътрешните органи са една от честите причини за болки в гърба. Ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, пиелонефрит, цистит, уролитиаза, възпаление на придатъци, заболявания на простатата, както и проблеми с червата и дори белите дробове.

5 често срещани причини за болки в гърба

Гърбът с право може да се нарече индикатор за състоянието на тялото. Почти всеки проблем в тялото е придружен от болка. Болките в лумбалната област могат да бъдат от най-различен характер: болки или остри, появяващи се след сън или продължителен престой в едно положение. Често внезапната болка при стрелба прави невъзможно човек да се движи. Интензивността на болезнените прояви зависи от причината за произхода на болката. Най-често срещаните са:

1. Болки в гърба, наричани още лумбаго

Това е един от най-често срещаните видове болки в гърба. Появява се при физическо натоварване или неудобно положение на тялото. Въпреки че може да възникне без видима причина. Парещата и пукаща болка не позволява на човека да се изправи. Когато се опитате да промените позицията на тялото, дори когато кашляте, усещанията само се засилват. Острата болка може да продължи от няколко минути до часове или дори дни, но в някои случаи може внезапно да спре.

2. Ишиас (невралгия на седалищния нерв, лумбосакрален радикулит)

Ишиасът се проявява чрез стрелба болка, изтръпване, изтръпване. Болката често се разпространява по седалищния нерв до дупето, по задната част на крака. Усещанията могат да бъдат толкова силни, че човекът не е в състояние да седи, да ходи или да се навежда.

3. Болки в долната част на гърба с остеохондроза

Това е най-често срещаният тип. По-често расте постепенно и се засилва с всяко движение, дори при кихане или кашляне. Освен това чувствителността на определени зони в долната част на тялото или краката може да бъде нарушена..

4. С болести

Болката в лумбалната област с различни заболявания е много характерна. Болен, тъп по природа, той може да излъчва към долната част на корема, областта близо до пъпа, в хипохондриума. Въпреки това, с бъбречна колика човек изпитва много интензивна болка и е необходима спешна медицинска помощ..

5. Мускулни спазми

Мускулни спазми се появяват, когато позицията на случая не е правилна за дълго време. В резултат на това подвижността на гръбначния стълб е ограничена. Това задейства т. Нар. "Порочен кръг", когато болката в гърба е причинена от мускулен спазъм, което от своя страна отново води до болка. Това състояние може да продължи дълго и да причини доста осезаеми страдания на човек..

Какво да правя при остра болка в долната част на гърба?

Острата болка в долната част на гърба възниква при голямо разнообразие от заболявания. Протрузия и междуребрена херния, остеохондроза, лумбаго и ишиас, травми и нарушения на гръбначния кръвообращение. Както и различни заболявания на тазовите органи и коремната кухина. Почти невъзможно е сами да определите причината за появата на болезнени усещания, така че човек трябва да бъде отведен при специалист.

  • Ако подозирате нараняване на гръбначния стълб или прешлени, важно е да ограничите движението преди пристигането на медицинския екип.
  • Разтягане на мускули или връзки. В първите минути можете да приложите студ, което ще предотврати растежа на подпухналостта и ще намали болката.
  • При атака, причинена от заболявания на гръбначния стълб, на първо място, трябва да заемете най-удобната позиция. Най-често човек изпитва облекчение, като лежи по гръб на твърда повърхност с леко повдигнати крака. Ако не можете да видите лекар веднага, можете да вземете обезболяващо средство.
  • Ако болката в гърба е симптом на заболяване на вътрешните органи, пациентът избира най-удобната позиция за него. Важно е да запомните: ако причината за болката в долната част на гърба не е известна, по-добре е да откажете загряващите компреси и мехлеми. Наистина, при наличието на възпалителен процес, те могат да влошат ситуацията..

Диагностични методи за болки в гърба

Има много състояния, при които се появява болка в долната част на гърба. За да определите произхода им и да предпишете лечение, имате нужда от лекарска помощ. Причината за появата им не винаги са гръбначните заболявания. В този случай на първо място е важно локализирането на болезнени усещания. Например болката в долната част на гърба вдясно или вляво може да показва урологични патологии, чревни заболявания: апендицит, улцерозен колит, дивертикулит, обструкция и др. В някои случаи може да има болка над долната част на гърба, например при хепатит, холецистит или приемане на токсични лекарства. Ако гърбът боли под долната част на гърба, тогава такава локализация може да показва заболявания на гениталните органи, например, придатъци на матката при жени или на простатната жлеза при мъжете.

Трябва да започнете с посещение на терапевт или невролог, който ще предпише необходимите прегледи. В някои случаи може да се наложи да се консултирате с уролог, ортопед, травматолог, специалист по инфекциозни заболявания и други тесни специалисти. Благодарение на съществуващите днес диагностични методи е възможно точно да се определи причината за болка в лумбалния гръбначен стълб. Рентгенография на лумбосакралния гръбначен стълб е най-достъпният метод за изследване, който позволява да се определи нарушаването на структурите, наличието на възпалителен процес, остеопороза и свързани с тях нарушения. Компютърната томография или магнитен резонанс са най-ефективните методи за диагностика, благодарение на пластово изображение на вътрешни структури могат да бъдат открити дори и най-малките нарушения. Освен това може да се предпише голямо разнообразие от лабораторни изследвания - в зависимост от съществуващите симптоми..

Лечение на болки в гърба

Пациентът трябва да бъде в покой във всяка ситуация. Тактиките на лечение обаче се избират в зависимост от заболяването, причинило болката в гръбначния стълб. При дистрофични и функционални промени в гръбначния стълб се предписват противовъзпалителни лекарства, мускулни релаксанти, насочени към облекчаване на мускулния спазъм, както и лекарства, които подобряват храненето и регенерацията на тъканите. Назначаването на физиотерапевтични процедури (електрофореза, фонофореза, магнитотерапия), както и масаж, акупунктура и терапевтични упражнения са много ефективни. В някои случаи, като херния или наранявания, е показано хирургично лечение.

За да намалите болката, да облекчите прекомерното напрежение и мускулния спазъм, се препоръчва да носите специална превръзка. Използва се като допълнение към лекарствената терапия за остеохондроза, радикулит, травма и в следоперативния период. Но специалист трябва да избере модел, тъй като в продажба се предлагат различни опции за корсети.

Ако болката в долната част на гърба е симптом на заболявания на вътрешните органи, тогава лечението се избира, като се вземе предвид съществуващата патология: антибактериални средства при наличие на инфекциозен процес, хирургично лечение - с тумор, чревна непроходимост, апендицит и др..

Какво да направите, ако имате болка в долната част на гърба?

Ние сме така подредени, че когато се появят здравословни проблеми, ние се опитваме да се отървем от болезнените усещания сами. Особено в случаите, когато движението не е ограничено, състоянието не се влошава и след като вземете обезболяващото, болката сякаш отшумява. Но трябва да сте наясно, че единствено травмата е единствената причина за болка в гърба, която човек може сравнително точно да определи сам. В други случаи е по-добре да поверите диагнозата на специалист. Но има ситуации, когато спешната помощ на лекар е необходима незабавно:

  • невъзможност или ограничено движение;
  • намалена чувствителност в определени области на тялото, изтръпване в крайниците;
  • инконтиненция на урина или изпражнения;
  • силна болка, треска, гадене и др..

Как да поддържаме мобилността в продължение на много години или малко за превенцията

Много заболявания с болки в гърба не се появяват внезапно. И сериозните заболявания, придружени от болезненост в долната част на гърба, могат да бъдат предотвратени. Какво е необходимо за това?

  • Навременно лекувайте съществуващите заболявания, както и подлагайте редовни превантивни прегледи.
  • Физическата активност трябва да съответства на възрастта, теглото, общото състояние на организма. Ако е невъзможно да се избегне повдигане на тежести, тогава товарът трябва да се повдига, като държите гърба ви изправен. В допълнение, има специални устройства за носене на тежести, можете също да използвате корсет, за да поддържате гърба си..
  • Правата походка, отказът от токчета, правилното положение по време на работа в седнало положение ще помогне да се избегне деформация на гръбначния стълб.
  • Бездействието и неправилното хранене със сигурност ще доведат до наднормено тегло - основният виновник за почти всички заболявания, включително гръбначния стълб. Коригирането на диетата, упражненията редовно, плуването в басейна, дори ходенето на чист въздух ще ви помогне да избегнете много проблеми. В допълнение, активният начин на живот е ефективно средство за справяне със стреса - основният проблем на съвременния човек. Но честите стресови ситуации с право могат да бъдат наречени основният рисков фактор в развитието на много патологии.

За съжаление, поривът за самолечение е невъзможен. Многобройните рецепти, уж чудодейни разтривания и широко рекламирани мехлеми често се оказват безполезни, когато се използват безконтролно. Запомнете - самолечението е загуба на пари и време! Отказвайки помощта на специалисти, рискуваме да придобием напреднала форма на заболяването. Ето защо, ако се притеснявате от болки в долната част на гърба, не отлагайте за по-късно, уговорете час с Вашия лекар.!

Оксана Матиаш, общопрактикуващ лекар

Важно Е Да Се Знае За Подагра