Храмални фрактури се срещат само в 7% от всички фрактури. Това обаче е много сериозно нараняване, което, ако се лекува неправилно или недостатъчно, може да доведе до увреждане. Причината за фрактурата са удари и падания. Възрастните жени страдат по-често. Типични симптоми: болка, подуване, деформация на крайниците, ограничаване на подвижността. Правилно организиран период на рехабилитация ще помогне на пациента да се възстанови от нараняването възможно най-скоро..

Видове фрактури на плечовата кост и принципи на лечение

Китката е достатъчно дълга, че може да се получи фрактура навсякъде:

  • анатомична раменна шия (вътреставна фрактура);
  • Хирургично рамо врат (извън-ставна фрактура);
  • диафизата на рамото (основната част на костта);
  • дистално (по-близо до лакътя).

Фрактурите на хирургическата шийка на плечовата кост са особено опасни, тъй като могат да доведат до увреждане на нервно-съдовия сноп, което означава кръвоизлив и евентуална пареза в бъдеще..

Лечението на фрактура на плечовата кост обикновено е консервативно (преместване на фрагментите, леене и наблюдение), но в някои случаи може да се наложи операция. Началото на лечението обикновено съвпада с периода на рехабилитация..

Основната цел на рехабилитацията е възстановяване на пълния обхват на движение. Наборът от упражнения се коригира от лекуващия лекар и лекаря на физиотерапевтичните упражнения индивидуално за всеки пациент. Терапевтичната терапия насърчава мускулната релаксация, правилното съвпадение на костните фрагменти, намалява синдрома на болката, активира процесите на регенерация и адаптация.

Етап на обездвижване (първите 3 седмици след фрактурата)

Целият комплекс трябва да се изпълнява 6-8 пъти на ден в продължение на 30 минути (6-10 повторения за всяко упражнение). Изходна позиция - стоене с преден завой.

  • Дихателни упражнения.
  • Ръката трябва винаги да е в превръзка (с изключение на класове).
  • Активните движения (въртене, флексия / разширение, пронация / супинация) в лакътя, ставите на китката, ръцете стимулират кръвообращението в ръката, намалявайки подуването и намалявайки риска от образуване на тромби.
  • Завъртане на ръцете по посока на часовниковата стрелка.
  • Движения на махалото на ръцете. Това упражнение е чудесно за облекчаване на болката по всяко време. Достатъчно е да извадите възпалената ръка от превръзката и в изправено положение с наклон напред да направите няколко махало, като люлеене на отпуснатия крайник.
  • Отвличане и аддукция на ръката или само лакътя към тялото.
  • Памук пред гърдите и след това зад гърба.
  • Кръстосани ръце пред гърдите.
  • Извивки на торса със стиснати ръце пред гърдите.

Физиотерапевтичните лечения включват криотерапия за намаляване на болката, намаляване на отока и възпалението.

Пациентът получава списък с упражнения при изписване у дома. Необходимо е да продължите да практикувате, в противен случай ще бъде невъзможно да се възстанови подвижността на ръцете.

Функционален етап (3-6 седмици)

През този период фрактурата вече се счита за излекувана, което се потвърждава от рентгенови лъчи. Целта на рехабилитацията на този етап е възстановяване на предишния обем на пасивни и активни движения. Наборът от упражнения се разширява, изходната позиция остава същата. Пациентът трябва да се стреми към постепенно удължаване и упражнения, докато стои без да се навежда напред. Честота на упражнения - 4-6 пъти на ден до 6-10 повторения.

  • Повдигане на права ръка пред вас.
  • Активно използване на блокови симулатори: повдигане и спускане на възпален крайник, разпространение на ръцете в страни.
  • Завъртете ръцете напред, назад, отстрани. Изходна позиция - стоене с лек преден завой.
  • Отвличане на ръцете зад гърба с намаляване на раменните лопатки. Изходно положение - ръце пред гърдите, огънати в лактите.
  • Водни процедури. Когато посещавате басейна, трябва да изпълнявате упражнения, имитиращи плуване с бюста и фрийстайл, кръстосване на ръцете пред гърдите и различни движения на крайниците. Да бъдеш във водата поставя допълнителен стрес върху мускулите, което подобрява кръвообращението в тях, повишава ефективността на тренировките.

Физиотерапевтичните процедури включват магнит, масаж, балнеотерапия. Курсове от 10-12 процедури.

Етап на обучение (7-8 седмици)

Смята се, че по това време пациентът почти напълно е възстановил функционалността на пострадалата ръка и рамо. Правят се упражнения за укрепване на мускулите, пълно възстановяване на обхвата на движение. Тренировките трябва да се провеждат 3-4 пъти на ден за 10-12 повторения.

  • Повдигане на права ръка пред вас. Изходна позиция - изправена.
  • Упражнения за отвличане, аддукция, пронация, супинация, въртене на ръката. Окачване на щанга или стенни щанги, опори за ръце и лицеви опори, манипулации с медни топки и гири с тегло не повече от 5 кг. Продължаващата физическа терапия е необходима за укрепване на делтоидния мускул и ротаторния маншет, които са мускулната рамка за раменната става. Трябва да се има предвид, че упражнения, изискващи много стрес, не трябва да се предписват на пациенти в напреднала възраст..
  • Упражнения за разтягане. "Ходете" с пръсти нагоре и отстрани по стената, поставяйки кърпа или гимнастическа пръчка зад гърба си. Изброените манипулации позволяват постигане на пълно възстановяване на мобилността във всички посоки..
  • Плувен басейн - плуване в удобен стил.

Физиотерапията все още включва магнит, масаж, балнеотерапия.

При рационално подбрана схема за рехабилитация пълното възстановяване на пациента настъпва в рамките на 2-3 месеца. Едва след това е необходимо да се изпълняват упражнения, предназначени да развият физическа сила, разтягане, издръжливост. Трябва да приемате витаминни комплекси и специални добавки, а също така да се уверите, че има достатъчно калций в храната (млечни продукти).

Видео "Рехабилитация след фрактура на плешката"

Относно рехабилитация след фрактура на изместена костна кост

Рехабилитацията след разместване на костна кост обикновено отнема много време и отнема на пациента много неприятни минути. Независимо от това, систематичното изпълнение на всички медицински препоръки в бъдеще ще позволи да се запази работоспособността и да се притежава напълно увредения крайник..

Фрактура на плешката с и без изместване

Фрактура на плешката е нарушение на целостта на костните структури на рамото поради висока механична сила. Такова нараняване е особено често в напреднала възраст поради развитието на остеопороза - намаляване на костната плътност.

Обикновено фрактурата се случва на нивото на хирургичната шийка на плечовата кост - това е нейното стесняване точно под раменната става. Възможно е нараняване на основната тръбна част на костта. Най-рядкото нараняване е долната трета на раменната и лакътната става..

Има няколко класификации на фрактури. В зависимост от увреждането на вътрешните тъкани:

  1. Затворено - кожата и подлежащите тъкани са непокътнати.
  2. Отворена - има рана по кожата, в лумена на която се виждат костни фрагменти, наблюдава се кървене.

В зависимост от местоположението на фрагментите:

  1. Без изместване - след нараняването и двата края на костта останаха в едно и също положение.
  2. С изместване - един фрагмент се е преместил встрани спрямо друг или е "притиснат" дълбоко в друг (ударена фрактура).

Основните симптоми на фрактура са:

  • Силна болка в рамото;
  • Подпухналост и хематом;
  • Ограничаване на движението в лакътните и раменните стави;
  • Промяна в дължината на раменете;
  • Скърцане на звук при сондиране на мястото на нараняване (крепитация);
  • Кървене с отворена рана
  • На фона на увреждане на нервните стволове има нарушение на движението в мускулите на ръката, нарушение на чувствителността към самата ръка.

Колко бърза е рехабилитацията

Скоростта на възстановяване зависи от следните фактори:

  • Възрастта на пациента;
  • Общо състояние на тялото;
  • Място на фрактура;
  • Вид нараняване;
  • Избраният метод на лечение;
  • Усложнения (инфекция, кървене, увреждане на нервите).

По правило рехабилитацията след фрактура на средната трета на рамото отнема 2-3 месеца, възстановяването на структури в съседство с раменната става отнема повече време, за 3-4 месеца.

Рехабилитационните мерки за фрактура на рамото включват лечебна терапия, масаж, физиотерапия.

Периоди на рехабилитация

Процесът на развитие на ръката и ставите след счупване на костна кост протича на 3 етапа:

1. Етапът на обездвижване се характеризира с необходимостта от носене на мазилка или други фиксиращи конструкции. Продължителността на този етап е изключително променлива и зависи от характеристиките на получената фрактура на рамото и метода на лечение..

При неусложнени фрактури измазването на фрагментите продължава средно месец. Ако фрагментите бяха фиксирани с игли или винтове, тогава периодът на обездвижване на мазилката се забавя до 1,5 месеца, а с ударени фрактури - до 3 месеца. В случай на наранявания на средната част на рамото с компенсиране, се използва или методът на сцепление на скелета и тогава човекът трябва да спазва почивка в леглото в продължение на месец, или остеосинтеза, което дава възможност да води по-активен начин на живот.

По време на периода на обездвижване на рехабилитацията се извършва масаж на достъпни части на крайника и нежно физическо възпитание. От първите дни след нараняването са разрешени пасивна гимнастика и дихателни упражнения. За здрави крайници са необходими и физиотерапевтични упражнения, само в активна версия. След седмица обикновено се допуска известно активно движение на ранената ръка.

Всички активни действия се извършват само след одобрението на травматолог, който се ръководи от рентгенови данни. Ненавременното натоварване на ръката може значително да забави процеса на възстановяване.

2. Функционалният етап продължава 3 седмици от момента на отстраняване на мазилката. На този етап постепенно нараства натоварването на ранената ръка и ежедневната активност на пациента се разширява. Те продължават да правят масаж, гимнастика и включват физиотерапия. Терапевтичните упражнения с нормално сливане на фрактурата на областта на раменната става също могат да включват специални упражнения във вода.

Ако пациентът продължава да учи у дома, тогава все още трябва редовно да посещава рехабилитационен лекар и травматолог, за да оцени ефективността на мерките за рехабилитация. Също така пациентът трябва да се опита да постигне максимална независимост в ежедневието: да се облича независимо, да се пере, да направи леглото и т.н..

3. Етапът на обучение продължава, докато счупеният крайник е възможно най-близо до първоначалното състояние. Средно трае около месец, но всичко зависи от тежестта на увреждането и рехабилитационния потенциал на организма..

През тези седмици се наблюдава по-активно развитие на раменната става след фрактура на рамото, както и възстановяване на мускулната рамка на крайника..

Не трябва да забравяме за масажа и физиотерапията. Тези процедури трябва да се провеждат на курсове до максимално възстановяване на подвижността на ръката..

Все още е твърде рано да се дава голям товар на ръката. Трябва да се помни, че той все още не се е възстановил напълно и изисква по-нежно и внимателно боравене..

Полезно видео - Ранна рехабилитация при счупване на плечовата кост

Етапни упражнения

Комплектите упражнения, препоръчани след фрактура на раменната става, се различават на всеки етап и в зависимост от мястото на нараняване. Ето както най-унифицираните, така и специализираните възможности за обучение, които са подходящи за контузии от различно естество..

Първа стъпка

На този етап първите сесии не трябва да продължават повече от 10 минути, през следващите 2-3 седмици след фрактурата продължителността им се увеличава до половин час. Трябва да го правите 4-6 пъти на ден..

  1. Диафрагмално обучение за дишане: ръката на здрава ръка лежи на корема и се издига с нея при вдишване, спуска се при издишване.
  2. Пациентът е в седнало положение. Брадичката се навежда към гърдите с кратък вдишване, на издишването главата се изправя, след това се накланя назад - и отново бърз дъх.
  3. Извършва се къс дъх, когато главата е обърната наляво, по време на плавен завой надясно, те първо се издишват бързо през устата, а след това също бързо се вдишват.
  4. По същия начин наклонете главата надясно и наляво.
  5. Пациентът заема изправено положение. Той повдига единия крак нагоре, огъва се в коляното, а в същото време леко кляка на другия - вдишва. При връщане в изходна позиция се извършва кратко издишване. След това повторете на другия крак..

Повторете всяка задача 4-6 пъти.

Най-простите упражнения за лечебна терапия, извършвани с фрактура на плечовата кост, които не изискват отстраняване на шината:

  1. Завъртете и огънете ръката в лактите и китките.
  2. Стиснете ленти за съпротива, топки.
  3. Алтернативно свържете и изключете раменните остриета, повдигнете и спуснете раменете.
  4. Завъртете предмишницата навътре и навън, докато дланта трябва да се обърне нагоре и надолу.

Движенията на предмишницата и ръката стимулират кръвообращението в увредената зона и ускоряват образуването на калус. Повторения: 6 до 10.

Следните упражнения се изпълняват с фрактура на шийката на рамото, ако лекуващият лекар ви позволи да премахнете шината за известно време. Всички задачи се изпълняват от изправено положение с наклонено тяло напред, опора пред крака от страната на ранената ръка:

  1. Завъртете ръцете си отпред назад. Счупената ръка виси пасивно като "камшик".
  2. Затова огънете наранения крайник, така че дланта редува докосване на десния и левия раменния пояс.
  3. Хвърлете предмишницата обратно към лумбалната област без напрежение.
  4. Сгънете ръцете в юмруци, така че палецът да е вътре или отвън.
  5. Пръстите на възпалената ръка са поставени върху раменния пояс от същата страна. Извършвайте въртеливи движения в раменната става.

Всички гимнастически елементи от тази група се изпълняват лесно, без напрежение. Също така трябва да наблюдавате чувствата си. Ако движението е болезнено, тогава е по-добре да изчакате с него.

Втора фаза

Когато обездвижването приключи, тренировките за развитие на раменната става стават по-интензивни. Лечението с упражнения се извършва 4-6 пъти на ден, не по-дълго от 30 минути. Упражненията също започват да се правят от огънато положение, но с всеки урок гърбът постепенно се изправя все повече и повече:

  1. Вдигнете ръце пред гърдите си до хоризонтална равнина.
  2. Алтернативно изпънете ръцете си над главата, докато другата ръка се спуска надолу. Опитайте се да затворите раменете.
  3. Ръцете са издърпани напред, свързани, след това се разстилат.
  4. Изпънете ръцете си напред, вдигнете предмишниците нагоре. Разпределете ги, докато плешките не се докоснат.
  5. Завъртете с изправени ръце в раменните стави.

Трети етап

Те преминават към тази група упражнения след рентгенов контрол, ако възстановяването на целостта на костите е видимо на изображенията. Ако има увреждане на нервните структури, възстановяването може да продължи за неопределено време..

На този етап малки дъмбели и гимнастическа пръчка ще ви помогнат в рехабилитацията. Сега упражненията трябва да се правят с изправен гръб:

  1. Повдигнете гирите пред себе си до нивото на гърдите.
  2. След това ги повдигаме по-високо, отгоре.
  3. Извършваме люлеещи се и кръгови движения в раменните стави.
  4. Закачаме на хоризонталната лента до появата на дискомфорт в рамото.
  5. Плъзнете гимнастическата пръчка в напречно положение от раменете. Вървете няколко минути, като го държите с ръце в това положение..
  6. Завъртете пръчката вертикално зад гърба си, едната ръка трябва да я държи в огънато положение, а другата да се изправи колкото е възможно повече. Преместете пръчката нагоре и надолу, като редувате позиции на ръцете.
  7. Вземете гимнастическа пръчка с две ръце, с разтворени ръце върху нея. Вдигнете го в това положение, без да движите ръцете си, първо в хоризонтално положение, а след това над главата.

Изпълнете до 10 подхода.

Активните упражнения за възстановяване след фрактура на рамото изискват много търпение, издръжливост и сила на волята от страна на пациента. Но след месеци терапия и редовни упражнения, вие ще можете да контролирате напълно ръката си и да водите нормален живот отново - работата ви няма да бъде пропиляна.

Фрактура на туберкула на плешката: рехабилитация, упражнения

Фрактура на големия туберкул на плешката може да възникне по различни причини. Най-често има битова травма, падане на протегнати или огънати ръце, като в такъв случай такова счупване може да бъде допълнено с дислокация на рамото. Увреждането на ставите е следствие от такова нараняване, което изисква сериозно квалифицирано лечение и последваща рехабилитация..

Спортни или трудови наранявания на рамото също са често срещани, но пътнотранспортните произшествия остават най-тежките. В този случай има оформени фрактури с мускулно увреждане..

Комплект от мерки ви позволява да запазите функциите на крайника в пълен размер и да избегнете увреждане, което е напълно възможно, ако лечението и възстановителните мерки не се вземат сериозно. Рехабилитацията след фрактура на костен камък е набор от действия, които ви позволяват да се възстановите напълно от нараняване.

Как правилно да се подложите на рехабилитация след такава фрактура

Ако подозирате подобно нараняване, трябва спешно да се свържете с болница. Само специалист може да постави правилната диагноза и да избегне утежняване на ситуацията. Спешно се свържете с травматолог, ако:

  • след нараняването се появи остра болка в раменната става, която се засилва с всяко движение на рамото, опит за отвличане или повдигане на ръката;
  • пробирането на увредената зона причинява засилена болка; по време на изследването се чува характерна хрупка на костни фрагменти;
  • може да има хематоми, оток е забележим;
  • човекът интуитивно се опитва да защити пострадалия крайник, ръката е огъната и притисната към тялото.

В този случай се предприемат мерки за обездвижване за обездвижване на рамото. Ръката е фиксирана с превръзка или кърпа, импровизираните средства могат да се използват като шина, често ръката е обвързана с тялото. Ако човекът няма алергии, можете да му дадете обезболяващо средство.

Диагнозата се поставя на базата на рентгенография, по-точен съвременен метод се изчислява или магнитен резонанс (КТ, ЯМР).

При нормална фрактура се нанася мазилка, която осигурява неподвижността на раменната става и позволява на увредените кости да заздравеят и мускулите да се възстановят. Ако нараняването доведе до фино фрактура, изместване или сериозно нараняване на ставата, е необходима операция, за да може напълно да се възстанови функцията на ръката. Операциите не се извършват при пациенти в напреднала възраст, причината е в намалената регенеративна способност на организма.

Типичната фрактура заздравява за около 6 седмици. Сливане и последваща рехабилитация след разместване на костна кост може да отнеме повече време. Обикновено от 1,5 до 3 месеца.

Липсата на мобилност и неграмотните действия на жертвата след фрактурата могат да доведат до тъжни последици. Ставата свиква с фиксираното положение, губи своята подвижност и еластичност, в резултат на това се развиват различни посттравматични заболявания (контрактури, артроза).

Контрактура е намаляване на подвижността на ставите, артрозата е промяна в структурата на хрущялната тъкан.

За да възстановите напълно функциите, използвайте:

  1. Физиотерапевтични дейности.
  2. Massotherapy.
  3. Комплекси от специални физически упражнения.

Упражненията започват да се правят още 3 дни след контузията. Леките движения на пръстите на пострадалата ръка подобряват притока на кръв, дават леко щадящо натоварване на увредения крайник. В рамките на седмица можете да започнете да напрягате мускулите на рамото, като същевременно поддържате неподвижността на раменната става.

Като начало трябва да практикувате да правите тези упражнения със здравата си ръка. Основният набор от мерки, насочени към рехабилитация след счупване на туберкула на плешката, се провежда, разбира се, след отстраняване на мазилката..

Предписаните физиотерапевтични процедури помагат да се развие крайник след нараняване много по-бързо и по-малко болезнено, поради което определено трябва да вземете препоръчаните курсове по физиотерапия.

Масажът също има за цел да ускори процеса на възстановяване. Подобрява притока на кръв и помага за осигуряването на тъканите с кислород, възстановява метаболизма, облекчава мускулните спазми, които често се появяват при ранен крайник.

Възможно ли е да тренирате самостоятелно или е по-добре под наблюдение

След сплитането на повредените кости и отстраняването на мазилката лекарят трябва да даде индивидуални препоръки за развитието на рамото, лакътните стави и цялата ранена ръка. Разбира се, не трябва да се забравя за натоварванията върху здрав крайник. По-добре е да поверите масажа на компетентен специалист. Ако е трудно да откриете това, помолете някой близък, който да овладее необходимия комплекс, в крайни случаи сами изпълнете елементите на масажа.

Разбира се, последният вариант е най-труден, основното нещо, което трябва да запомните, е, че възстановяването и липсата на проблеми в бъдеще зависят от системния характер на класовете и тяхната коректност..

Същото може да се каже и за комплекса от физиотерапевтични упражнения: разбира се, занятията под наблюдението на компетентен специалист са за предпочитане, но, ако е необходимо, можете да ги провеждате сами, основното е, че натоварването е избрано оптимално. Мнозина след фрактура ненужно пощаждат ранената ръка, други дават прекомерен товар. И двете нанасят много вреди.

Комплект от упражнения след фрактура на туберкула на плечовата кост

За да изпълните упражненията, може да ви е необходима пръчка; функции, загубени след фрактура, се възстановяват перфектно с помощта на разширител на китката или малка гумена топка. В ранните етапи често се налага да си помагате с добрата си ръка..

Занятията могат да се провеждат в басейна. Упражненията във вода се правят по-лесно и по-интересно, а плуването е една от най-добрите процедури за възстановяване в комплекса за рехабилитация след счупване на големия туберкул на плечовата кост.

Упражнение номер 1

Изпълнява се докато стоите или седите. Ръцете трябва да са изпънати с длани нагоре пред вас. След това бавно се огъват в лактите, като същевременно докосват раменете.

Упражнение номер 2

Ръцете бавно се издигат над главата през страните, докосват се с дланите и се спускат.

Упражнение номер 3

Ръцете могат да бъдат поставени върху колана или просто притиснати към тялото с леко огънати лакти. Извършвайте бавни ротации напред и назад.

Упражнение номер 4

Ръцете са изпънати напред, след това се изтеглят назад.

Упражнение номер 5

Кръгови движения с ръце. Като дете това упражнение се наричало мелницата..

Всяко упражнение трябва да се изпълнява най-малко 5 пъти. Постепенно, когато възпалената ръка ще се движи по-добре, увеличете броя - първо на 7, а след това на 10 пъти. Комплексът не отнема много време и се изпълнява три пъти на ден. Не спортувайте непосредствено преди лягане..

заключение

Разбира се, всяка фрактура е нараняване на тялото, но за щастие ние сме така подредени, че висококачествената медицинска помощ и активната последваща рехабилитация ни позволяват да забравим за получените наранявания и да се върнем към обичайния си начин на живот..

Основното нещо е да не забравяте, че, избягвайки разумни натоварвания, човек не е в състояние да се възстанови, но в този случай той губи здраве с много бързи темпове..

Рехабилитация на пациенти след фрактура на рамото

Фрактура на плешката - най-голямата кост на горния крайник - води до увреждане и може да доведе до увреждане. Навременната и адекватна помощ осигурява възстановяване на целостта на плечовата кост, меките тъкани, нервите и кръвоносните съдове. Но само компетентната рехабилитация след фрактура на рамото помага да се възстанови функционирането на ръката..

Видове фрактури на плечовата кост и принципи на лечение

Анатомичният принцип е в основата на травматологичната класификация на фрактури на костите. По локализация се разграничават фрактурите:

  • Проксимален край:
    • вътреставни (глава и анатомична шия);
    • извънсъставна (хирургична шия, транстуберкуларни, изолирани туберкули).
  • Диафиза (средна част).
  • Дистална част (в областта на лакътната става).

По наличието на изместване на фрагменти се разграничават фрактури:

Тактиката на управление на пациента зависи от местоположението и вида на фрактурата. Рационалното управление на тези наранявания трябва да се основава на принципи като спешност (спешност), сложност и индивидуалност. Целият набор от мерки за лечение на фрактура на рамото включва няколко последователни етапа:

  1. Неотложна помощ.
  2. Транспортна имобилизация.
  3. Навременна рентгенова диагностика.
  4. Ранно намаляване (поставяне) на костни фрагменти.
  5. Фиксиране на препозиционираните фрагменти.
  6. Дейности за възстановяване на костите.
  7. Функционално лечение.
  8. Мерки за рехабилитация.

Рехабилитацията след фрактура на плечовата кост е насочена към възстановяване на възможностите на пациента да работи максимално и трябва да започне възможно най-рано. Продължителната липса на движение води до загуба на мускули или атрофия и контрактури на ставите, което е изпълнено с частична или пълна загуба на подвижността и функционалността на ръцете

Етап на обездвижване (първите три седмици след фрактурата)

Пълното възстановяване на функциите на горните крайници е невъзможно без развитие на рамото чрез движение. Рехабилитацията при счупване на плечовата кост включва комбинация от терапевтични упражнения и масаж. Всеки ден обемът упражнения, изпълнявани от пациента, трябва да се увеличава: от 10-15 минути два пъти дневно в началото до 20-25 минути 3-4 пъти на ден в края на етапа.

Трябва да се разбере, че фрактурата не е една и съща. Периодът на обездвижване след операция е по-дълъг, следователно рехабилитацията след операция за фрактура на рамото продължава по-дълго, отколкото след фрактура без изместване.

Терапевтичната гимнастика в ранните дни е пасивна и за нейното изпълнение са необходими помощници (медицински персонал, роднини). За пациента се ограничава до дишане и умствени упражнения, когато той самият психически извършва движения в раменните и лакътните стави. В същото време други стави на тялото, които остават нефиксирани, трябва активно да работят.

Особено внимание трябва да се обърне на рехабилитацията след фрактура на по-големия туберкул на плешката. Това е сложно нараняване, което често е придружено от дислокация на раменната става. Тъй като мускулите, които се въртят и отвличат рамото, са прикрепени към този туберкул, в случай на счупване или отделяне, фрагментите често се изместват поради свиване на мускулите.

Основните упражнения на този етап са наклоняване на тялото към наранения крайник и разгъване на флексия в ставите на ръката. Тъй като болката отшумява, обемът на упражненията, изпълнявани от пациента, трябва да се увеличи: добавят се люлеещи и махалообразни движения на ръцете, упражнения за съпротива и съпротива, с тежести (например с налагане на торби с пясък върху лакътната става).

Възможно е да започнете да изпълнявате активни упражнения по време на рехабилитация на пациент с изместена фрактура на рамото само с разрешение на лекуващия травматолог, което се основава на данните от рентгеново изследване. Всяко активно движение с не-кондензирана кост може да доведе до многократно изместване на фрагментите

Функционален етап (3-6 седмици)

Функционалният етап на рехабилитация е най-важният през целия период на възстановяване. Прогнозата за цялостното възстановяване на функционалността на ръцете зависи от това колко добре е преминат..

Рехабилитацията на раменната става след фрактура на този етап включва увеличаване на броя на активните движения и комбинация от физическа активност с водни процедури, включително гимнастика във вода и физиотерапия..

Препоръчителните упражнения за функционалната фаза включват:

  • въртене в раменните стави;
  • отвличане-аддукция на ръката;
  • държане на ръката в тежест;
  • намаляване на раменните лопатки зад гърба;
  • кръстосване на ръце пред гърдите;
  • пляска;
  • "Мелница".

По време на занятията е полезно да използвате спортно оборудване (гири, клечки, топки). Упражненията трябва да се изпълняват поне 4-5 пъти на ден в продължение на 20-25 минути.

Рехабилитацията след фрактура на рамото у дома е толкова ефективна, колкото и в медицинска институция (кабинети за физиотерапия, рехабилитационни центрове). Като спортно оборудване можете да използвате импровизирани средства (бутилки с вода, тръба от прахосмукачка).

Пациентът трябва да се грижи сам за себе си: да мие зъбите, да се мие, да гребе, да се облича, да обува обувки. Домакинската работа също допринася за ефективното развитие на ръцете: изработка на леглото, миене на съдове, гладене на дрехи, блестящи обувки, почистване, миене на прозорци.

Домашната рехабилитация след фрактура на костен камък трябва да бъде под наблюдение на рехабилитационен лекар. Това се дължи на високата вероятност от развитие на късно усложнение на това нараняване - тендосиновит на сухожилие на бицепса. Пациентът трябва внимателно да наблюдава чувствата си в областта на пострадалото рамо и, ако болката се повтаря, незабавно се консултирайте с лекар..

Етап на обучение (7-8 седмици)

Фазата на тренировка на рехабилитация след фрактура на рамото включва упражнения за укрепване на мускулите и възстановяване на обхвата на движение. Необходимо е да отидете при тях, когато има достоверна информация за пълното възстановяване на целостта на костта и други тъкани..

Времето на започване на този или онзи етап на рехабилитация е приблизително и зависи от сложността на нараняването и активността на самия пациент в предишните етапи на възстановяване. Рехабилитацията след счупване на костна кост е по-дълга, тъй като по правило не само костта е ранена, но и мускулите, връзките и нервно-съдовите снопове. В този случай продължителността на рехабилитацията може да се увеличи до 10-12 седмици..

Фазата на тренировка не е причина да започвате интензивни силови тренировки. Лекарят трябва да предупреди посетителите на фитнес залата за това. Възстановяването на мускулната сила трябва да бъде постепенно. Безмислената и неконтролирана рехабилитация след фрактура на плечевия туберкул, например, може да доведе до повторното му счупване или срив.

Прогнози за бъдещето

Няколко фактора влияят върху прогнозата за пълно възстановяване на функцията на ръката след фрактура на рамото:

  • локализация;
  • неговия тип (затворен / отворен, задвижван / със или без изместване);
  • навременност на помощта;
  • срокове и качество на рехабилитация.

Видът и местоположението на нараняването влияят на прогнозата. Например, след сложна фрактура на големия туберкул на плечовата кост, рехабилитацията понякога е неефективна и не се случва пълно възстановяване на функциите на горния крайник при пациенти.

Но ако пациентът не е в състояние да повлияе на първите три фактора, тогава успехът на рехабилитацията зависи почти изцяло от неговите усилия. Например, ако пациентът е опериран за сложна пункционна фрактура на хирургичната шийка на плечовата кост, но в същото време рехабилитацията след фрактурата на хирургичната шийка на плечовата кост е ранна и пълна, тогава прогнозата за възстановяването на пациента е доста благоприятна..

Но ако пациент с неусложнена фрактура без изместване пренебрегва рехабилитационни упражнения, тогава прогнозата за неговото възстановяване ще бъде по-малко благоприятна..

Късно започнатите рехабилитационни мерки са опасни поради образуването на контрактури в ставите на ръката (рамото, лакътя) и рязкото ограничаване на нейната функционалност. Ранното придвижване в случай на фрактура на шията или друга част на плешката е ключът към успешната рехабилитация.

Упражнения след фрактура на плечовата кост: терапевтични упражнения и рехабилитация

Тренировъчни упражнения

Този етап на тренировка на мускулите е насочен към укрепване на мускулната тъкан и възстановяване на физическата активност в най-голяма степен. Всяко упражнение изисква максимална прецизност и изправено положение на гърба..

Тъй като отнема много време да се развие ръка след счупване на плечовата кост до нормално състояние, но винаги трябва да направите това възможно най-скоро, по-добре е да закупите малки гири и гимнастическа пръчка за упражнения. Не забравяйте да вземете гимнастически килим.

След това можете да започнете набор от упражнения:

  1. Повдигане на ръката пред вас до хоризонтално положение. Първо трябва да го направите със свободната си ръка, а след това с леко претегляне, ролята на което може да бъде поета от дъмбел или половин литра пластмасова бутилка вода.
  2. Повдигане на ръката нагоре през позиция пред вас. Това упражнение може да се комбинира с предишното. Първо, по-добре е да направите и двете без тежест, след това да добавите с тегло.
  3. Люлки и въртеливи движения на засегнатия крайник.
  4. Изкачете се на 1-2 стъпала по шведската стена и след това окачете на нея на малко разстояние от пода. Трябва да виси възможно най-дълго, но при първите болезнени усещания си струва да пуснете бара. Същото упражнение може да се направи и на хоризонталната лента..
  5. Вземете гимнастически клуб и след това го поставете вертикално зад гърба си, така че едната ръка да е изпъната колкото е възможно повече, а другата да е огъната колкото е възможно повече в лакътя зад гърба. Плавно повдигайки и спускайки пръчката, принуждавайте ръцете да се огъват и разгъват, без да освобождавате гимнастическия клуб от юмруци. Правете упражнението 6-8 пъти. Разменете ръцете си.
  6. Поставете гимнастически клуб зад раменете. Доколкото е възможно, ходете така, държейки се с ръце.
  7. Вземете гимнастическия клуб в ръце, като поставяте дланите си на разстояние малко повече от ширина на раменете един от друг. Вдигнете ръцете си първо в хоризонтално положение, а след това вертикално, без да освобождавате гимнастическия клуб и без да движите дланите си по него.
  8. Следващата тренировъчна терапия за фрактура на рамото се извършва с гимнастически клуб, поставен зад гърба на височината на спуснатите ръце. Върнете изправените ръце назад и след това фиксирайте в това положение за 2-3 секунди.
  9. Поставете постелка за фитнес на пода. Поставете се хоризонтално върху него. Нищо не трябва да ви притеснява: хоризонталната повърхност трябва да е равна. Вземете гимнастически клуб. Поставете дланите си на ширина на раменете. Вдигнете ръце над себе си, огъвайки лактите си, но не повдигайки раменете си от пода. Фиксирайте за 2-3 секунди и след това долната част на гърба.
  10. Заставайки прав, поставете краката си на ширината на раменете, дръжте гимнастическия клуб хоризонтално с прави ръце, вертикално спуснати. Вдигнете една ръка, завъртете гимнастическия клуб и го фиксирайте в изправено положение. Другата ръка не трябва да пуска инструмента по това време. Диагоналната му позиция спрямо тялото е фиксирана за 2-3 секунди. След това се върнете в изходна позиция. Повторете движението, но само този път в обратна посока. Върнете се в изходна позиция.

След като функционалността на рамото ви се подобри, е време да преминете към интензивни упражнения. За целта се запишете за басейн. Дръжте се на щангата колкото е възможно по-дълго всеки ден, правете лицеви опори, повдигания и упражнявайте, докато тежите с леки дъмбели.

Но не забравяйте и за други методи за рехабилитация след фрактура на шийката на рамото и други места на плешката..

Не трябва да се забравя физиотерапията и масажът. Тези методи ще ви помогнат да отпуснете напрегнатите мускули и да тонизирате цялото тяло..

Масаж на раменните стави

Обикновено възстановителните упражнения след фрактура на рамото са придружени от масаж. Масажът на рамената е важен компонент на рехабилитацията и обикновено се провежда в няколко курса от десет сесии. Той помага да се предотврати появата на белези на тъканите, да се предотврати ограничаването на пасивните движения в ставата, да се премахне болката.

Действията по време на масаж са насочени към подобряване на кръвообращението в засегнатата област и стимулиране на лимфния отток. С оглед на това елементите на костта, засегнати от счупването, са наситени с достатъчно количество хранителни вещества, клетките са максимално изчистени от отпадъчните продукти. В допълнение, масажът ви позволява да активирате процеса на регенерация на костни и ставни тъкани на клетъчно ниво. Процесите на сливане на повредени елементи се ускоряват, което позволява бързото връщане на увредената ръка към обичайната й дейност.

Обикновено масажът се препоръчва три дни след отстраняването на мазилката. Манипулациите могат да се извършват както в масажната стая, така и у дома, като се използва специален масажор или на ръка.

През първата седмица се прави масаж върху здрави части на ръката. Интензивността на удара трябва да е лека, извършват се нежни движения на месене. Ако има масажор, можете да използвате вакуумни дюзи и да го направите в режим на вибрация.

С ръчната техника се използват движещи се движения, натискане на точки, плавно триене с върховете на пръстите, щипка, подобно на щипци, леко потупване.

На този етап процедурата трябва да продължи не повече от 15 минути. В бъдеще тя се увеличава и се довежда до половин час. Интензивността и дълбочината на излагане също се изграждат плавно.

Не си струва да се добавят активни и интензивни техники за потупване, потупване, ударни техники на увредения крайник, тъй като рефлекторното мускулно напрежение може да провокира изместване на костните елементи. Основното правило на масажа е, че той не трябва да провокира болка и дискомфорт.

Затова е важно да се вслушвате в чувствата си. Ако се появи болков синдром, трябва да коригирате техниката на манипулация. Също така, наред с упражнения за ръката след фрактура на плечовата кост, лекарите съветват редица физиотерапевтични процедури

Магнитната и балнеолечението се използва в курс от 10-12 процедури

Също така, наред с упражнения за ръката след фрактура на плечовата кост, лекарите съветват редица физиотерапевтични процедури. Магнитната и балнеолечението се използва в курс от 10-12 процедури.

Балнеотерапията включва следните бани:

  • сероводород (мацест);
  • радон;
  • сол (натриев хлорид);
  • йод-бром;
  • naphthalan.

От термичните процедури може да се покаже използването на терапевтична кал, UHF, парафин, озокерит. За възстановяване на радиалния нерв се използват обезболяващи и противовъзпалителни лекарства. От други процедури може да се предпише акупунктура, която включва 10-15 сесии за 5-20 минути.

След обездвижването и функционалния етап на рехабилитация започва обучението, което продължава от 7-8 седмици и повече. Упражнението продължава за счупено рамо, но може да се добавят силови упражнения. Използват се тегла, различни симулатори, например Bubnovsky.

Рехабилитационните терапевти съветват пациентите на този етап да посещават басейна, да правят упражнения, които допринасят за изпълнението на битови и професионални задължения. За да се предотврати развитието на периартрит на лопатката на рамото, също са показани загряване, масаж, физиотерапия..

Във всеки отделен случай лекарят подбира необходимите мерки, включително набор от упражнения, индивидуално. Упражненията трябва да се правят редовно и усърдно - това е една от най-важните мерки за възстановяване. За да разберете по-добре как да правите упражненията правилно, предлагаме да гледате видеоклип по тази тема..

  • https://sustavka.ru/o-sustavah/gimnastika-i-massazh-plechevogo-sustava-posle-pereloma
  • https://sustavi.guru/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma-plechevoj-kosti-v-domashnih-usloviyah.html
  • http://EtoSustav.ru/travmirovanie/treshiny/reabilitatsiya-plechevoy-kosti-posle-pereloma.html
  • https://sila-massazha.ru/vosstanovlenie-ruki-posle-pereloma-pri-pomoshhi-massazh/
  • http://www.fitnessera.ru/kompleks-uprazhnenij-posle-pereloma-plechevogo-sustava-kosti.html

Етап 3 - обучение

Още от 7-8 седмици рехабилитацията при фрактура на по-големия туберкул, шията, тялото на плечовата кост е насочена към увеличаване на натоварването. Обучението ще бъде по-ефективно поради следните промени:

Плуването е хармоничен спорт, който се оказа ефективен при възстановяване на контузии. Опитайте се да увеличите натоварването: започнете с водна аеробика и едва след това преминете към активни движения във водата, особено ако се извърши рехабилитация след фрактура на раменната става.

Всички горепосочени упражнения могат да бъдат допълнени с използване на гири с тегло не повече от 1 кг. Така ще адаптирате мускулите на ръката към обичайните натоварвания. Наблюдавайте благосъстоянието си след изместена фрактура на рамото. рехабилитация с повишено натоварване може да бъде противопоказана при тежки наранявания.

Не забравяйте да използвате двете ръце едновременно, докато упражнявате. Това е важен нюанс, който ще облекчи натоварването на възпалената ръка и ще предотврати болката в рамото и ставите..

Има огромен брой упражнения, насочени към възстановяване от фрактура. Ако желаете, можете сами да измислите няколко движения, които да използват мускулите на ръката и ставите. Това обяснява несъответствията в различни обучителни видеоклипове, снимки или уебсайтове..

Кабинетът за физиотерапия предоставя широк спектър от услуги за хора, които се нуждаят от рехабилитация след фрактура на плечовата кост, особено хирургичната шийка или голям туберкули в областта на ставата.

  • Подобряване на кръвообращението;
  • Елиминиране на отоци и синини;
  • Предотвратяване на кървене на мястото на фрактурата;
  • Изчезване на болката;
  • Имуностимулиране;
  • Нормализиране на храненето на костите и нейната регенерация.

Сега има голям брой физиотерапевтични процедури, показани за рехабилитация след фрактура на рамото (шия, туберкул, костно тяло). Разнообразието им позволява на пациента да избере един или няколко курса по свой вкус.

Ето какво е включено в програмата за физиотерапия:

  1. Електрофореза на вазодилататори;
  2. Амплипулсна терапия;
  3. Магнитотерапия;
  4. Ултравиолетовата;
  5. UHF токове;
  6. Парафинова терапия;
  7. Електротерапия.

Лечебните процедури се извършват в поликлиники по местоживеене, обикновено за сметка на пациента. Резултатът от посещението на стая за физиотерапия зависи от две неща: честота и качество.

На снимката амплипулсна терапия на раменната става - ефектът на променлив синусоидален ток върху нервните рецептори на проблемната област.

Масажът винаги се е считал за ефективен метод за възстановяване на мускулния тонус, подобряване на кръвообращението, облекчаване на напрежението и болката. Рехабилитацията след фрактура на рамото с изместване (шия, туберкул или костно тяло) ще бъде по-бърза, ако добавите курсове за масаж към лечебна терапия.

Към кого да се свържа? Ако са налични средства, можете да наемете професионален масажист както в клиниката, така и в частни организации. Алтернатива са видео курсовете, от които в Интернет има доста. Помолете семейството си за помощ.

Честотата на масажа е веднъж на ден в продължение на 30 минути. За удобство можете да разделите на два серии по 15 минути всеки, но не пропускайте класовете, за да не загубите очаквания ефект.

Регенерацията на костите е невъзможна без ресурси, които могат да се доставят на тялото само с храна. Менюто по време на рехабилитация след фрактура на плечевия туберкул, шията или тялото на плечовата кост трябва да съдържа всички необходими вещества поне в минимално количество.

Сред необходимите елементи са:

Първите два месеца ще трябва да се откажете от кафе, чай, прекомерна консумация на сладкиши, алкохол, мазни храни. Всичко това пречи на усвояването на калций и витамини, нарушава кръвообращението и като цяло забавя възстановяването на костите.

При счупване на рамото, независимо дали става въпрос за хирургичен врат, туберкул, кондил на тялото или кост, рехабилитацията се превръща в ключов етап за възстановяването на пациента.

Скоростта на възстановяване е индивидуална, но резултатът може да бъде подобрен с помощта на систематични тренировки и курсове на терапия, благодарение на които регенерацията на тъканите след нараняване забележимо ще се подобри. Това ще ви осигури бързо да се върнете към нормалното..

Ако няма компенсиране

Ако голям туберкул е ранен без изместване, ще е необходима първа помощ. Навременното обездвижване ще предотврати възможно изместване, ще намали болковите синдроми.

  • Фиксиране на ръката със завой в лакътната става;
  • Използват се превръзки, кърпички, тъкани;
  • Лед се полага върху увредената зона;
  • Приемат обезболяващи.

Извикана е линейка, която доставя пациента до медицинско заведение. Забранено е независимото регулиране на раменната става. Най-малката грешка ще доведе до усложнения, подуване и засилена болка..

След хоспитализация лекарят изследва пациента, провежда диагностика. Чувствителността към болка е индивидуална концепция за всеки. За да направите обездвижването на крайниците по-малко болезнено, се предписват лекарства за болка.

Следващата стъпка в хирургичното лечение на дефект на органа без изместване е обездвижването. Препоръчва се отвличаща шина или превръзка с клиновидна възглавница. Областта на горния крайник е фиксирана под ъгъл от 80 градуса.

Лечебните процедури се извършват от травматолог. Правилното прилагане на шината помага за бързо възстановяване, запазване на нервните окончания и кръвоносните съдове.

  • Отпуснете мускулния скелет на рамото;
  • Независимо свързване на фрагменти от фрагменти;
  • Отслабване или пълно премахване на болката.

Лечението продължава 1 месец. Тогава превръзката се отстранява, предписва се рехабилитация.

Етапи и методи на периода на възстановяване

Обездвижването

Продължителната неподвижност стартира процеса на атрофия на меките тъкани.

След като има фрактура на рамото или голям туберкул без изместване, върху пациента се прилага мазилка. Ще трябва да го носите поне 3 седмици. По това време ще е необходимо да се прибегне до помощта на гимнастиката, която ще попречи на атрофията на мускулната тъкан.

В същото време е важно човек да спи на здрава страна. Наборът от упражнения се установява от лекуващия специалист, като се вземат предвид физическите данни на пациента

Ще трябва да го правите поне 5 пъти на ден. В началните етапи упражненията за фрактура се провеждат под наблюдението на специалист. Тогава е допустимо да тренирате у дома..

Как върви гимнастиката?

Правилното дишане ще засили ефекта от гимнастиката.

Пациентът трябва да заеме изправено положение, наведено напред. Класовете започват с дихателни упражнения. След това продължете с леко завъртане на горните крайници по посока и обратно на часовниковата стрелка. След това правят движения, подобни на махало с ръце. С помощта на тях е възможно да се облекчи болката. Лекарите препоръчват да се извърши алтернативно аддукция и отвличане на горния крайник към тялото. Ако превръзката позволява, е допустимо да се пляска зад гърба и пред гърдите.

Освен това, когато пациентът има фрактура на хирургическата шийка на рамото, физиотерапевтичните упражнения ще трябва да се комбинират с физиотерапевтични методи. Те често прибягват до магнитна терапия или лечение на настинка, което може да облекчи болката, да облекчи подуването и да се отърве от възпалителните процеси.

Втора фаза

В този момент фрактурата на плечовата кост се счита за вече слета, което се забелязва от резултатите от рентгенографията. Рехабилитацията на втория етап ще възстанови предишния обхват на движение в засегнатата област. Лекарят разширява предишния набор от упражнения, докато изходната позиция остава същата. Лицето ще трябва постепенно да разгъва торса, за да изпълнява упражненията в изправено положение. Те прибягват до гимнастика около 4 пъти на ден.

Минералните бани имат общо укрепващ ефект върху тялото.

Лекарите препоръчват да повдигате прави крайници пред себе си, да люлеете с ръце встрани. Освен това се използват специални симулатори за възстановяване и развитие на раменната става. Лечението през този период включва посещение на басейна. Човек ще трябва да практикува не само плуване, но и да изпълнява различни упражнения

Важно е да направите това под ръководството на инструктор. С помощта на водни процедури е възможно да се подобри кръвообращението в горните крайници, което засилва ефекта от упражненията

Последният етап

Постепенно натоварването на ставата може да се увеличи.

Най-вече към този период настъпва почти пълно възстановяване след фрактура на лявото или дясното рамо на шията. Рехабилитацията се основава на укрепване на мускулната тъкан, възстановяване на пълния обхват на движение. Те прибягват до тренировки поне 3 пъти на ден. Упражненията се изпълняват в изправено положение. Те правят асансьори на прави крайници пред себе си, привеждат и изтеглят ръцете си към тялото. Разрешено е да виси на хоризонталната лента, да извършва лицеви опори. Развитието на ръката след фрактура на плечовата кост позволява използването на леки гири, теглото на които е не повече от 5 кг. Тренировките след нараняване на главата на рамото продължават, докато делтоидният мускул и маншет не се укрепят. Лечението на този етап все още включва провеждане на физиотерапевтични процедури, които са предписани от лекуващия лекар. Необходимо е човек да продължи да посещава басейна, избирайки най-удобния стил за плуване за себе си.

Ако пациентът безспорно спазва всички препоръки на лекаря по отношение на периода на рехабилитация, възстановяването отнема не повече от 3 месеца. Веднага след като рамото се възстанови напълно, е разрешено да преминете към физическа терапия, което ще ви позволи да се върнете към предишната си физическа сила, издръжливост и разтягане. Освен това пациентът ще трябва систематично да използва витаминни и минерални комплекси, които могат да бъдат закупени в аптечните вериги.

Трябва да обърнете внимание на диетата, добавяйки към нея голямо количество зеленчуци и плодове. Освен това трябва да ядете храна, която съдържа калций и фосфор, които имат благоприятен ефект върху цялата опорно-двигателна система.

Такава храна включва например ферментирали млечни продукти и риба..

Възстановяване от интра- и периартикуларни фрактури на рамото

Някои от възможните фрактури на раменната става

Колко време ще отнеме и как да се развие раменна става след фрактура?

Развитието на раменната става след счупване на горната трета на плешката, както и всички видове наранявания на хирургическата шия и главата на рамото, ще отнеме малко повече от фрактура на диафизата, не 2-3, а 3-4 месеца, но упражненията терапия също започват на следващия ден след сравнение костни отломки.

В началото на лечението повечето от упражненията се правят в завой напред.

През първите 2 седмици трябва да правите 8 до 10 пъти на ден.

За да може хематомът да се разтвори по-бързо, подпухналостта си отиде и първичният калус се формира в нормални условия, трябва да се изпълнят следните упражнения, като постепенно се увеличава броят на повторенията на всеки от 6 до 10 пъти:

  1. Начална позиция (IP): основна позиция, счупената ръка е фиксирана. Необходимо е да се редуват смесването и разреждането на раменните лопатки с повдигане и спускане на раменете. Този цикъл трябва да се повтори 2-3 пъти, като се правят паузи между тях, по време на които е добре да се правят 3-4 цикъла на диафрагмално дишане.
  2. Изходно положение (IP): наведете се напред, извеждайки напред същия крак като счупената ръка, който трябва да виси с камшик. Не се страхувайте и внимателно го освободете от задържащата лента. В тази позиция направете движения в следния ред:
  • люлеене на ръката напред и назад;
  • хвърляне на предмишницата върху дупето и долната част на гърба;
  • огъване на счупената ръка, така че дланта да докосва последователно здравото, а след това засегнатото рамо;
  • стискане-стискане на пръстите в юмрук, палецът трябва да е вътре в юмрука, а след това отвън;
  • кръгово движение в пострадалата става, държейки ръката до рамото.
  1. IP: основна стойка, ръката опира до носещия шал. Преместете лакътя отстрани, така че дланта „да отиде“ над корема отдясно на ляво.

В първия период е необходимо да извършвате пасивни движения с помощта на инструктор

След премахването на обездвижването развитието на ръката с фрактура на рамото се извършва вече 4-6 пъти на ден, но продължителността на комплекса се увеличава поради въвеждането на нови упражнения, а броят на повторенията на всяко от движенията трябва да достигне 10-16 пъти.

Ето няколко примера за упражнения, които могат да се изпълняват 40-45 дни след нараняване..

Изображение и заглавие на упражнениетоОбяснения за изпълнение
Тези елементи на гимнастиката Ушу се изпълняват най-добре в цикли:
  1. Вдигнете ръцете си през страните нагоре, дланите навътре и когато се спускате надолу, не ги разгъвайте възможно най-дълго..
  2. От IP: ръцете в страни, с леко усукване на тялото - люлее се отдолу, а след това през горната част.
  3. Пълен кръг с две ръце едновременно.

Броят повторения на цикъла - 6-8 пъти.

Пасивни движения зад гърба

Изпълнявайки това упражнение, е необходимо стриктно да дозирате напрежението, което здравата ръка упражнява върху болната.

Алтернативни движения - първо направете отвличането на ръката встрани, а след това нагоре.

Повторете 8-10 пъти, като постоянно увеличавате амплитудата и задържате в крайната точка за 1-2 секунди. Пауза, ако се чувствате неприятно. Не забравяйте да правите упражнението със здравата си ръка..

Задържане на топката на различни височини

По време на това упражнение дръжте топката до стената със счупена ръка и вдигнете здравата си ръка настрани..

За да закрепите счупена става, поставете топката към стената и я вземете с две ръце.

Време, прекарано под ъгли 45, 90 и 135 градуса - преди умора.

Докато държите, можете да извършвате завои и наклони на главата.

Наведете се напред с ръце зад гърба си

Стой изправен. Поставете ръцете си зад гърба, поставяйки гърба на счупената ръка върху дланта на здравия крайник.

С всеки наклон увеличавайте амплитудата на ръцете. В крайната точка се задържайте за 2-3 секунди. В края на такава пауза леко "натиснете" възпалената ръка със здравата си ръка, като същевременно издишате напълно и докоснете гръдната кост с брадичката..

Броят на повторенията - 10-12 пъти.

Движение в легнало положение

Преди да изпълнявате упражнения в легнало положение, първо се правят няколко вида движения в опорите за коляно-лакът и коляно-китка.

Възможно е да се развие претеглено счупено рамо само след разрешение на лекаря. В този случай е по-добре да използвате дъмбели с набор от тегло, които могат да бъдат заменени с пластмасови бутилки, като коригирате теглото с количеството вода.

Масаж след фрактура на предмишницата и рамото

Масажът е механичен ефект върху кожата с ръце или с помощта на устройства. При наранявания има локален и общ ефект - подобрява кръвоснабдяването, ускорява отлива на лимфа, предотвратява образуването на тромби, ускорява сливането на фрагменти.

Има няколко основни масажни техники, използвани за лечение на фрактури на раменете. В периода на обездвижване се използват гладене и разтриване на частите на тялото, без превръзки - задната част на шията, междуребрието и здравата ръка. Такъв ефект рефлексивно стимулира кръвообращението, повишава мускулния тонус на болния крайник и ускорява заздравяването..

След отстраняване на мазилката, във функционалния период се използват месене, вибрации, биене, за да повлияят на дълбоките анатомични структури. Купажният масаж се извършва с помощта на медицински чаши. Прилагат се по обичайния начин - предварително затопляне с памучен тампон. Създаденият вакуум насърчава притока на кръв към мястото на фрактурата, стимулира заздравяването. Специални устройства за вакуумен масаж имат подобен ефект..

Подводен хидромасаж - често в комбинация с физиотерапевтични упражнения, провеждани във вода. Шарко душ - насочен към конкретни области на тялото, регулируема струя вода. И двете водни процедури се използват за лечение на фрактури, повишавайки ефективността на терапията.

Видове фрактури на плечовата кост и принципи на лечение

Съхранява се в продължение на няколко седмици

  • Болка.кондилес (транскондиларен, T-
  • Видове фрактури на ръцете. Друго физическо въздействие
  • Към тази област.Около 16% от всички
  • Поставяне на ръце в ключалката за движение на пръста. Това е

Не са редки случаите на пациенти, чието лечение не отнема - 4-6 пъти в превръзка с дъмбели (за всички движения трябва да са в шината от Първата помощ

Скапула кости, шина на ключицата. Показани са активни на антеро-външната повърхност Като се вземе предвид механизмът на нараняване и Y-образната междукондиларна фрактура на рамото е придружена от деформация в тази област.

Пред вас, но ще ви позволи да нормализирате притока, е изключително трудно да се изпълни за известно време. Обработвайте повече от 5 кг. На ден до изключването на класове).Придружено с повдигане на ръката на мазилката. За това се рендира веднага. От както двете раменни тръбни движения на пръстите и рамото, за отвличане

Колко бърза е рехабилитацията

Скоростта на възстановяване зависи от следните фактори:

  • Възрастта на пациента;
  • Общо състояние на тялото;
  • Място на фрактура;
  • Вид нараняване;
  • Избраният метод на лечение;
  • Усложнения (инфекция, кървене, увреждане на нервите).

По правило рехабилитацията след фрактура на средната трета на рамото отнема 2-3 месеца, възстановяването на структури в съседство с раменната става отнема повече време, за 3-4 месеца.

Рехабилитационните мерки за фрактура на рамото включват лечебна терапия, масаж, физиотерапия.

Периоди на рехабилитация

Процесът на развитие на ръката и ставите след счупване на костна кост протича на 3 етапа:

1. Етапът на обездвижване се характеризира с необходимостта от носене на мазилка или други фиксиращи конструкции. Продължителността на този етап е изключително променлива и зависи от характеристиките на получената фрактура на рамото и метода на лечение..

При неусложнени фрактури измазването на фрагментите продължава средно месец. Ако фрагментите бяха фиксирани с игли или винтове, тогава периодът на обездвижване на мазилката се забавя до 1,5 месеца, а с ударени фрактури - до 3 месеца. В случай на наранявания на средната част на рамото с компенсиране, се използва или методът на сцепление на скелета и тогава човекът трябва да спазва почивка в леглото в продължение на месец, или остеосинтеза, което дава възможност да води по-активен начин на живот.

По време на периода на обездвижване на рехабилитацията се извършва масаж на достъпни части на крайника и нежно физическо възпитание. От първите дни след нараняването са разрешени пасивна гимнастика и дихателни упражнения. За здрави крайници са необходими и физиотерапевтични упражнения, само в активна версия. След седмица обикновено се допуска известно активно движение на ранената ръка.

2. Функционалният етап продължава 3 седмици от момента на отстраняване на мазилката. На този етап постепенно нараства натоварването на ранената ръка и ежедневната активност на пациента се разширява. Те продължават да правят масаж, гимнастика и включват физиотерапия. Терапевтичните упражнения с нормално сливане на фрактурата на областта на раменната става също могат да включват специални упражнения във вода.

Ако пациентът продължава да учи у дома, тогава все още трябва редовно да посещава рехабилитационен лекар и травматолог, за да оцени ефективността на мерките за рехабилитация. Също така пациентът трябва да се опита да постигне максимална независимост в ежедневието: да се облича независимо, да се пере, да направи леглото и т.н..

3. Етапът на обучение продължава, докато счупеният крайник е възможно най-близо до първоначалното състояние. Средно трае около месец, но всичко зависи от тежестта на увреждането и рехабилитационния потенциал на организма..

През тези седмици се наблюдава по-активно развитие на раменната става след фрактура на рамото, както и възстановяване на мускулната рамка на крайника..

Все още е твърде рано да се дава голям товар на ръката. Трябва да се помни, че той все още не се е възстановил напълно и изисква по-нежно и внимателно боравене..

Как да развием крайник в актьорския състав

Възстановяване след счупване на ръката в китката ставата се практикува в първите дни след фиксирането на мазилката. В зависимост от типологията на нараняването, продължителността на етапа на обездвижване варира от 2 до 3 месеца, през които се показват активни упражнения за подвижните части на крайника. Физическият тренировъчен комплекс след счупване на китката през периода на неподвижност на крайника е насочен към развитие на свободни пръсти, лакти и раменни стави. Задачите за двете ръце се изпълняват паралелно, за да се предотврати мускулната атрофия и да не се предизвика застой на кръвта, изпълнен с усложнения.

Обучението по ЛФК трябва да започне незабавно, като се редуват пасивни и активни движения. Най-ефективните упражнения за лечебна терапия след фрактура на ръката в китката на ставата, докато носите гипсова отливка, включват:

Вид упражнения терапия за фрактура на ръката в китката ставатаЛечебен ефект
Дихателни упражненияОтстраняване на синдрома на болката
Оксигенация на тъканите
Ускоряване на регенерацията на увредената става
Релаксация на централната нервна система
Идемоторни упражненияПоддържане на тонуса на мускулните влакна
Подобряване на психоемоционалното състояние
Възстановяване на контрол върху увредената зона
Изометрично мускулно напрежениеПоддържане на мускулния тонус
Подобряване на кръвообращението в ръката
Облекчаване на болката

Лечение с дихателни техники

За бърза рехабилитация след фрактура на ръката е необходимо да овладеете две дихателни техники:

  • Диафрагмално дишане. По-лесно е да овладеете техниката в легнало положение, с колене, прибрани в корема. При активно вдишване се вкарва корема, а при издишване се задържа максимален дъх. Следващият прием на въздух трябва да бъде с използването на диафрагмата.
  • Дишане в гърдите. Упражнението се изпълнява, докато лежите по корем, за да ангажирате междуребрените мускули. При вдишване гърдите ясно се издигат, при издишване се спускат. Поради такава циркулация на въздуха тъканите са максимално наситени с кислород.

Идемоторни упражнения

В книгата „Рехабилитация на спортисти“ от Н. Куропатник специален акцент е поставен върху идеомоторната гимнастика на първия етап на възстановяване след фрактура на китката. Пулс-фантомните упражнения се основават на концентрацията върху увредения крайник и умствената визуализация на движението на имобилизираната зона. Умственото предаване на нервните импулси причинява напрежение в мускулните влакна и ускоряване на притока на кръв, което се потвърждава от следните характерни симптоми:

  • ускоряване на сърдечната дейност;
  • повишено дишане;
  • локално загряване на тъканите на увредената зона.

Мускулна стимулация без движение

Ефективен метод за възстановяване след фрактура на китката у дома е използването на изометричната техника, описана в ръководството на И. Борщенко „Съединения без болка. Курс по изометрична гимнастика ”. Свиването на мускулите на ранената ръка без движение помага за предотвратяване на атрофия, но не нарушава задължителния етап на пълна неподвижност на пострадалата ръка.

За да възстановите ръката след фрактура, се препоръчват следните упражнения за физическа терапия:

  • Движение на флексията на лакътната става с напрежение на ръката. Създадената съпротива помага за поддържане на мускулния тонус. Продължителност на упражнението - 0,5 минути.
  • Отпускането чрез разтягане на мускулните влакна на пострадалата ръка се постига чрез разтягане на ръката. Трябва да усетите напрежението. Позицията се задържа - 20-30 секунди.

Важно Е Да Се Знае За Подагра