Защо е полезен масаж на гърба и защо се препоръчват терапевтични сеанси за масаж при много заболявания и наранявания на гръбначния стълб? За да отговорите на този обемен въпрос, трябва да разберете много, не съвсем сложни неща..

Както знаете, всеки от нас прекарва голям период от време на работното място. Работата на всеки е различна: активна и пасивна, изискваща постоянно движение или заседнала работа. Ако дейността е свързана с работа на компютър, тогава поради ниската подвижност човешкият мускулен апарат страда. Често на работното място има неправилно подбран стол, който принуждава служителя да се размине. В допълнение, различни прекомерни физически натоварвания на гърба могат да бъдат травматични и да доведат до болка в различни части на гръбначния стълб и т.н. Разбира се, всичко това се отразява на гръбначния ни стълб. Ние казваме, че гърбът ни е уморен и това е вярно. По принцип сега е трудно да се намери човек, който да не се оплаква, че го боли гърбът. Естеството на тези болки е различно за всички..

Ползите от масажа

Говорейки за здрав гръб, не може да не споменем и масажите. Същинските сесии за масаж на гърба са много, много полезни и необходими, ползите от тях са огромни. Терапевтичният масаж е изключително важен за лечението на много заболявания на гръбначния стълб, както сложни, така и неусложнени. И също така неговите ползи са очевидни при лечението на вътрешните органи на човека..

Масажите се извършват от специалисти, за да се отпуснат мускулите на гърба, за да се облекчи напрежението. В допълнение, такива масажи могат ефективно да успокоят нервната система, да създадат вътрешен мир и стабилност от психологически характер. Терапевтичният масаж винаги е бил ценен и ползите за човешкото тяло изобщо не са преувеличени. Има положителна статистика за това: повече от 85% от пациентите, които са получили масаж на гърба, съобщават за цялостно подобрение на своето благосъстояние, намаляване на неприятните симптоми и значително облекчение.

Кога и в какви ситуации се предписва масажна терапия?

  1. В ситуация, в която пациентът преминава курс на рехабилитация, след нараняване или операция.
  2. Масажът е необходим за голям физически или психически стрес.
  3. Необходимостта от подобряване на функционирането на имунната система.
  4. Когато пациентът страда от хронична умора, както и от намалена жизненост.
  5. Когато човек се оплаква от редовно безсъние, невъзможност за адекватен сън.
  6. Травми и заболявания на гръбначния стълб с различна степен на сложност, включително остеохондроза, сколиоза, кифоза, мускулна хипотония и други.
  7. Пациентът се оплаква от чести болки в гърба или неприятно усещане за известна скованост.

Целта на терапевтичния масаж

Терапевтичният масаж е насочен към предотвратяване на много заболявания и укрепване на човешкия имунитет, помага за възстановяване на увредената мускулна тъкан, ако има подпухналост, след това го облекчава, подобрява кръвообращението.

Терапевтичният масаж предлага уникална възможност за намаляване на загубата на мускули и забавяне на процеса на мускулна атрофия. В допълнение, този тип масаж перфектно укрепва връзките, подобрява периферното кръвоснабдяване..

След масажни сеанси мускулният апарат възвръща естествената си еластичност и гъвкавост. Състоянието на отделните органи забележимо се подобрява, както и работата на цялата опорно-двигателна система и стойка. Солите и токсините се извеждат интензивно от организма, тялото бързо се изчиства от шлакирането. Кожата, като най-големият човешки орган, е наситена с кислород, придобивайки здрав вид.

Кога масажът на гърба може да бъде вреден??

Да, масажната терапия има огромен брой предимства и предимства. Но, за съжаление, в медицинската практика има ситуации, когато този вид масаж може да причини вреда на пациента. При какви ситуации масажът на гърба не се препоръчва??

  1. Болести, свързани с вени, чупливост на кръвоносните съдове, с разширени вени.
  2. Различни състояния на кожата, включително дразнене на кожата.
  3. При наличие на остър възпалителен процес.
  4. Заболявания: инфаркт, сърдечно-съдова недостатъчност, стенокардия и други патологични нарушения на сърцето и клапите не позволяват сеанси за масаж.
  5. Психични разстройства.
  6. Хората с хипертония.
  7. Камъни в бъбреците и жлъчния мехур.
  8. Повишена телесна температура.
  9. бременност.

Във всеки отделен случай лекуващият лекар, изучавайки медицинската история на пациента, може или да предпише масаж, или да не го препоръча. Всичко зависи от здравословното състояние на пациента. Във всеки случай не трябва да прибягвате самостоятелно към масажните процедури. В крайна сметка можете да си навредите.

В някои случаи лекарят предписва специален масаж, за да възстанови целостта на системата, например в случай на инфаркт.

Каква е особеността на масажа?

Всяка сесия за масажна терапия трябва да се извършва в състояние, при което тялото на пациента е напълно отпуснато. В този случай позицията на пациента лежи на корема му. Мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб също трябва да бъдат отпуснати. Следователно главата е разположена във всяко положение, удобно за човек..

Преди започване на сесията специалистът трябва да се запознае с медицинската история на пациента, особено с наличието на всички нарушения и хронични заболявания. Това е необходимо, за да се разбере как всъщност ще се извършва масажът с помощта на какви масажни техники.

По принцип има 4 основни масажни техники, които се използват в терапевтичния масаж:

Въз основа на тези техники се извършва масаж на гърба. Специалистът, извършващ масажа, се придържа към основното правило - всички движения се извършват без натискане на гръбнака. С прешлените може да работи само хиропрактик, но не и масажист.

Сесията за масаж продължава от тридесет до четиридесет минути. Много често се препоръчват курсови сесии от десет дни. След това се прави почивка и ако е необходимо, сесиите се провеждат отново.

Как е полезен масажът на гърба? Той е полезен, важен и необходим при много заболявания, по време на рехабилитация и като превенция на нашето тяло като цяло.

Показания и противопоказания за масаж. Абсолютни и временни причини за отказ на масаж

Различни техники за масаж успешно се практикуват още от времето на древните цивилизации, което потвърждава лечебния им ефект. Масажните процедури се провеждат както за терапия, така и за целите на козметологията и релаксацията. Но дори използването на най-меките техники има свой собствен брой противопоказания и ограничения. Те са разделени на временни, абсолютни и местни. За да се предотврати влошаване на здравето на пациента, тези ограничения трябва да се спазват..

Класическият масаж се отнася до процедура, при която се използват основните техники за масаж: поглаждане, триене, месене, изстискване и вибрации, можете да редувате. Има около три хиляди различни техники и комбинации от тези техники. По време на сесията пациентът трябва да бъде спокоен и приятен. Руският класически масаж се различава от другите техники. Тя е доминирана от техники за месене, което ви позволява внимателно да тренирате мускулите и ставите, както и да стимулирате работата на вътрешните органи. Прогнозното време за една такава процедура е около час. Масажът започва от гърба, след това преминава към ръцете. След това се масажират краката, а накрая стомахът и гърдите.

Класическият масаж е ефективна комбинация от прости техники. Омесването се комбинира с триене, към което се добавят гали и вибрации. С помощта на класическата техника клиентът може да бъде напълно отпуснат. Въпреки това, дори той има свои собствени противопоказания. Масажът се препоръчва в такива случаи: синдром на хронична умора, стрес, психични разстройства, отслабване на тялото, отслабване на имунната система, оток, с отслабване, промени в еластичността на кожата, бръчки, целулит, рехабилитация след наранявания. Дори и с индикации, струва си да се вземе предвид възрастта на пациента, здравословното му състояние и вероятните заболявания..

Масажът е терапевтична и профилактична процедура и не трябва да навреди на пациента. За да се предотврати развитието на усложнения, има редица противопоказания. Те имат собствена класификация: абсолютна, временна, възрастова и местна..

Абсолютните противопоказания са набор от ограничения, които са в сила от дълго време. При наличието на редица хронични заболявания тези ограничения са през целия живот..

От заболявания на кръвта и сърдечно-съдовата система абсолютните противопоказания са:

  • Аортен дефект с предимството на аортна стеноза;
  • Атеросклероза на периферните съдове;
  • Аневризма, която е придружена от мозъчни кризи;
  • Заболявания на кръвта с чести кръвоизливи;
  • Склероза на мозъчните съдове с тенденция към кръвоизлив и тромбоза;
  • Заболяване на сърдечните клапи в стадия на декомпенсация;
  • Кардиопулмонална недостатъчност III етап;
  • Тромбоза и тромбофлебит;
  • Атеросклероза на мозъчните съдове във връзка с тромбоангиит;
  • Остра сърдечна патология (нестабилна стенокардия, остра миокардна исхемия, остра сърдечно-съдова недостатъчност);

От заболявания на други системи масажът е забранен, когато:

  • Доброкачествени и злокачествени новообразувания;
  • Бронхиектаза в периода на разпад на тъканите;
  • Отворена форма на туберкулоза и белодробен оток;
  • Остър курс на полово предавани болести;
  • Трофични язви и гангрена;
  • Остеомиелит;
  • Tsinge;
  • Психични разстройства, които се характеризират с тежка възбуда;
  • ХИВ инфекция.

Има редица противопоказания за хардуерен масаж:

  • Неврозата;
  • Трофични язви;
  • Атеросклерозата;
  • Хипертонична болест.

Забранено е провеждането на вибрационни процедури при заболявания на кръвоносната система, кървене и по време на бременност. Хората със сърдечна недостатъчност, инфекциозни патологии и проблеми в работата на опорно-двигателния апарат са забранени да използват пневматични масажори.

Временната група включва патологични състояния, които скоро ще бъдат премахнати. Временната забрана се отменя веднага след отстраняване на проблема. Тази категория включва:

  • Алергични реакции;
  • Болести на кожата, ноктите от гъбичен или инфекциозен характер;
  • Кървене;
  • Възпаление на лимфните възли и кръвоносните съдове;
  • Хипертермия, треска, остро възпаление;
  • Остри респираторни инфекции, тонзилит и няколко дни след възстановяването;
  • Силна болка в сърцето и корема;
  • Хипотония, съдова и хипертонична криза;
  • Наранявания;
  • Всеки болков синдром, който може да бъде облекчен с обезболяващи;
  • Интоксикация с алкохол и наркотици.

Пренебрегването на временните противопоказания може да бъде изпълнено с развитието на усложнения. Ако масажирате човек в състояние на алкохолна интоксикация, рискът от развитие на малформации на сърдечно-съдовата система се увеличава. По време на сесията се увеличава натоварването на сърцето, което може да провокира нарушения на кръвообращението, хипертонична криза и съдова микротравма. Сеансът по време на висока температура може да доведе до припадъци, повишена температура, проблеми с дишането и да причини аритмии.

Масажните процедури се използват активно в козметологията с цел подмладяване, забавяне на процеса на стареене, премахване на целулита и подобряване на състоянието на кожата. По време на масажа се увеличава производството на ендорфини, които освен че подобряват настроението, задействат процеса на регенерация, което също подмладява кожата.

Развиващите се и укрепващи видове масажи започват да се извършват на деца на възраст от един месец. Това не само подобрява връзката между майката и детето, но и допринася за развитието на мускулно-скелетната система..

Има много техники с ограничена възраст. Например, методи за ориенталски масаж са противопоказани за хора на възраст над 55 години, при които се комбинират тактилни манипулации и йога, хавайският метод Ломи-Ломи и масажът на асиметрични зони по метода на Кузнецов О. Г. Хавайският и О. Г. Кузнецов са противопоказани за деца.

За деца са същите противопоказания като за възрастни. Възрастта, на която може да се направи масаж, зависи от вида на масажа:

  • Реконвалесцентни, терапевтични и профилактични сесии се извършват в рамките на 30-45 дни след раждането.
  • Релаксиращите и тонизиращи процедури не се препоръчват за деца под 10 години.
  • Козметичните масажи не трябва да се правят преди навършване на 14 години.
  • Спортните и рехабилитационни процедури се извършват на всяка възраст, но като се вземат предвид индивидуалните индикации.

Ако детето е след ваксинация срещу ADKS, тогава отговорът на въпроса дали е възможно да се масажира това дете се крие в неговото състояние. Всеки масаж е забранен при наличие на следните симптоми:

  • Алергична реакция на ваксинация;
  • Треска, гърчове;
  • Обостряне на заболявания;

Ако три дни след ваксинацията не се появят отрицателни прояви, е позволено да се масажира това дете. Мястото на ваксинация трябва да се вземе предвид от масажиста по време на процедурата. В тази област се извършват само нежни техники на погазване..

Масажът е строго забранен за деца с тежка имунодефицит и патологии на нервната система.

Местните забрани включват патологии на конкретни области на тялото. За пациента се изготвя индивидуален план за изработване на сегментарни или точкови ефекти на мускулната тъкан..

Масажът не се извършва в области, където има такива проблеми:

  • Рани;
  • Охлузвания;
  • Пукнатини;
  • невродермит;
  • папиломи;
  • псориазис;
  • Екзема;
  • Гъбична инфекция.

При наличието на голямо натрупване на бенки на един сегмент от кожата, локалното противопоказание става абсолютно.

Забранено е да се масажира ефектът дори след наскоро направени татуировки и перманентен грим поради факта, че не е постигнато пълно оздравяване на кожата и процедурата ще бъде болезнена.

При пациенти с облитериращ ендартерит с трофични язви масажът на краката не се извършва. Масажът на краката се извършва без да се засяга стъпалата и ахилесовото сухожилие. По време на сесията се избягват области с доброкачествени новообразувания. Лек масаж на зоната наоколо е разрешен. Напълно забранено е влиянието на мястото, от което наскоро беше отстранена злокачествена неоплазма хирургически или с помощта на химиотерапия. За възрастни масажът върху тази зона е разрешен пет години след отстраняването, за деца след две години.

След отстраняване на раков тумор на гърдата без метастази е забранено да се масажира гръдният кош, а масажът на останалите зони се извършва в нежен режим. Ако се открият следните патологии, не масажирайте:

  • Гърдите не се масажират с мастопатия;
  • Маточни фиброиди, аденом на простатата и кисти на яйчниците са противопоказания за масаж на долната част на гърба и корема;

За бременни жени, както и в рамките на два месеца след раждане или аборт, масажните процедури на корема, бедрата и долната част на гърба са противопоказани. При заболявания на млечните жлези масажът не се предписва. Като изключение: масаж за подобряване на лактацията.

Масажът на корема, долната част на гърба и бедрата е забранен, когато:

  • Miome;
  • Бъбречно или чернодробно увреждане;
  • Менструален цикъл;
  • херния;
  • Уролитиаза и холелитиаза;
  • Fibroma;
  • тумори;
  • Заболявания на коремните органи с кървене;
  • Проблеми с органите на храносмилателната система;
  • Кървене, причинено от патологии и наранявания на репродуктивната система.

Масажът за ендометриоза се извършва с ниска интензивност и не трябва да причинява дискомфорт. Забранено е да се масажира коремната и лумбосакралната област. Гинекологичният масаж се извършва само от гинеколог, а масажен комплекс за корема и долната част на гърба се избира индивидуално, като се отчита състоянието.

Лечебните, превантивни или релаксиращи процедури за масаж на гърба имат своите ограничения, свързани с вродени или придобити заболявания.

Забраните за масаж на гърба включват:

  • Хипертермия, обостряне на треската;
  • Склонност към кървене;
  • Гнойно възпаление на кожата;
  • Остро възпаление на лимфните възли и кръвоносните съдове;
  • Разширени вени.

Не се препоръчва да се прави масаж, когато:

  • Аневризма на аортата;
  • Сърдечна исхемия;
  • Съдови кризи;
  • Кардиопулмонална недостатъчност степен 3,

Понякога е забранено да се масажира с увреждане на органите на кръвоносната система. По време на процедурата по правило гръбначният стълб се заобикаля, а прилежащата зона се масажира с подходяща интензивност..

При неагресивни форми на съдова онкология се допуска масаж. След одобрението на лекуващия лекар се допуска масаж на гърба при хемангиом, ако размерът му не надвишава 1,5 см, но без да се изработи засегнатият сегмент. При наранявания на гърба също не трябва да правите масажи без предварителното одобрение на водещия лекар.

Епилепсията е хронично увреждане на нервната система. Проявява се под формата на атаки на загуба на съзнание с тонично-клонични припадъци. Физикалната терапия от всякакъв вид е в голяма степен забранена. Тъй като увеличаване на натоварването върху сърдечно-съдовата и нервната система може да доведе до епилептичен припадък. Лекият масаж е разрешен, ако пациентът редовно приема поддържащи лекарства и е в стабилна ремисия. Преди сесията е задължително да получите одобрението на наблюдаващия лекар.

По време на възстановителния период след коремна и гръдна хирургия, масажът не се извършва с:

  • Голяма загуба на кръв;
  • Белодробен оток;
  • Остър коронарен синдром;
  • Белодробна емболия;
  • Бъбречна и чернодробна недостатъчност;
  • Алергични прояви по кожата.

Всяка хирургическа интервенция намалява защитните и функционални възможности на пациента. Поради това масажът не се извършва в ранния следоперативен период. След като тялото се върне към нормалното, се препоръчва тонизиращ и възстановителен вид масаж, за да:

  • Намаляване на болката;
  • Нормализиране на работата на кръвоносните съдове и вътрешните органи;
  • Подобряване на мускулния тонус;
  • Влизане от стресово състояние.

Подаграта е хронично състояние, причинено от проблеми с протеиновия метаболизъм в организма. Характеризира се с високо количество пикочна киселина в кръвта. С развитието на патологията пикочната киселина се установява в меките тъкани, което води до остър възпалителен процес и образуване на подагричен тофи.

Масажът при подагра не се извършва, ако имате следните заболявания:

  • левкемия;
  • Хемофилия;
  • Скорбут;
  • дерматоза;
  • Аневризма на аортата;
  • Некротични процеси в тъканите;
  • онкология.

Забранено е провеждането на сеанси по време на обостряне, защото нарушение на техниката може да увеличи болката и да удължи този период.

Масажът на стъпалата и краката се извършва за подобряване на циркулацията на течността в тъканите, мускулния тонус, облекчаване на умората, отоци и намаляване на болката. Противопоказанията за масажни процедури включват:

  • Бременност;
  • Тежка форма на разширени вени;
  • Хипертонична болест;
  • топлинна енергия;
  • Увреждане на кожата;
  • тромбофлебит;
  • Заболявания на ставите на краката;
  • Остеопорозата;
  • Остър период на дерматологични заболявания.

При силен оток и измръзване на краката, масажните сесии трябва да бъдат много внимателни.

Всички практики за контактни масажи са физиотерапевтични процедури, които имат силно влияние върху тялото. Поради това те имат редица ограничения и противопоказания. Отделно има възрастови ограничения, които се прилагат само за възрастни хора и деца. Пренебрегването на хронични заболявания, които са несравними с масажните ефекти, може да провокира развитието на усложнения и рязко влошаване на благосъстоянието на пациента.

Защо масажът на гърба е полезен?

Ползите за здравето от масажа на гърба са очевидни. Терапевтичният масаж се предписва за лечение на много заболявания на опорно-двигателния апарат и дори на вътрешните органи. За превантивни цели се извършва масаж за отпускане на мускулите, облекчаване на напрежението, успокояване на нервната система.

Ефект върху тялото

Процедурата се препоръчва в следните случаи:

  • Рехабилитация след операции и наранявания;
  • Възстановяване на имунитета;
  • Скованост, болки в гърба;
  • Хронична умора;
  • Психически, физически стрес;
  • Намалена жизненост;
  • Безсъние;
  • Болести на гръбначния стълб.

Масажът на гърба е голяма полза за здравето на цялото тяло. Ефективен механизъм за унищожаване на вредни, безполезни вещества, които се натрупват в тъканите и по някаква причина не се отделят.

Масажът е чудесен начин за облекчаване на стреса и успокояване на нервната система..

Лекарствената терапия при стрес не дава такъв траен резултат, какъвто масажът дава след първата сесия. Синдромът на хроничната умора често се среща при хора с умствена дейност, водещи заседнал начин на живот. Използването на масаж решава този въпрос. Няколко минути, прекарани в масажната стая, възстановяват загубата на общия телесен тонус, което е резултат от психическо натоварване. След посещение при специалист следите от умора изчезват без следа и за дълго време..

Честите настинки намаляват имунитета. По време на процедурата дишането се подобрява, става по-дълбоко, кръвоносните съдове се разширяват. Движението на кръвта се нормализира, мозъкът започва да получава достатъчно количество кислород, възстановява се защитните сили, укрепва се здравето.

Масажът е полезен, той е един от методите за консервативно лечение на всяка степен на кривина на гръбначния стълб.

В случай на остеохондроза, масажът помага да се върнат междупрешленните дискове в предишното им състояние, да се стигне до мускулна релаксация. Основната цел на процедурата е премахване на стегнатостта, блокирането и възпалението. Болката може да бъде много силна, човекът става нервен, раздразнителен. След процедурата възпалението в засегнатата зона изчезва, възможно е да се нормализира сънят.

Масажът на гърба е полезен за мускулната тъкан. Резултатът е, че мускулите възвръщат гъвкавостта и еластичността. Сеансите подобряват работата на цялата опорно-двигателна система. Подобрява състоянието на отделните органи и стойката.

Положителният ефект от масажа има ефект върху почистване и овлажняване на кожата..

След процедурата работата на бъбреците и жлезите се подобрява, процесите на регенерация протичат по-бързо. Соли, шлаки, токсини се извеждат добре от тялото. Кожата се почиства от стари частици и оксигенира. Масажът подобрява обмяната на веществата, тялото се изчиства, насърчава изгарянето на мазнини и загубата на тегло, повишава мускулния тонус.

Процедурата има положителен ефект върху хормоните:

  • Окситоцинът се произвежда в големи количества, той е отговорен за доброто състояние;
  • Появява се появата на ендорфини, които са отговорни за чувството на радост;
  • Намалява количеството на кортизола, което влияе на стресови ситуации.

По този начин ефектът от масажа има положителен ефект върху състоянието на всички системи на тялото..

Противопоказания

Масажът на гърба, ако са налице определени фактори, може да навреди:

  • Сеансът не се препоръчва при остро възпаление. Масажът затопля тялото, което увеличава риска от усложнения. Докато болестта прогресира, процедурата не може да бъде извършена..
  • Ако има рана по кожата, трябва да бъдете внимателни, инфекция може да попадне в повредата.
  • Действайки върху нервната система, различни техники за масаж, тя го успокоява или възбужда. Човек с психични проблеми не трябва да използва процедурата.
  • Хората, страдащи от хипертония и сърдечни заболявания, не трябва да имат сесия - това може да причини инсулт.

Лекарите трябва да дават препоръки за всеки пациент на индивидуална основа. Понякога се предписва определен масаж при инфаркти, за да се възстанови целостта на системите.

Характеристики на процедурата

Масажът трябва да се извършва с отпуснат пациент. Най-удобната позиция е да лежите на корема си. Главата може да бъде разположена във всяко положение, но така, че мускулите на шийния гръбнак да са отпуснати. Преди масажа специалистът открива информация за наличието на хронични заболявания и други факти, които ви позволяват да определите състоянието на здравето на човека.

Връщането на загубения баланс, придаването на необходимия тонус на мускулите и цялото тяло е основната характеристика на масажа на гърба.

  • Прочетете също: Меден масаж на гърба.

Успехът на заявлението, без отрицателни последици и усложнения, зависи от спазването на правилата, установени по отношение на броя и честотата на процедурите:

  • Оптималното време за сесия е 30-40 минути, трябва да го посещавате всеки ден, без да пропускате процедури. Необходимо е да се спазва честотата на посещенията, докато болката изчезне и общото благосъстояние се подобри;
  • Превантивният, релаксиращ, оздравяващ масаж се използва 1-2 пъти седмично или при необходимост;
  • За продължителен резултат се използват сесиите на курсове, които продължават десет дни. След почивка, ако е необходимо, повторете курса.

Сесията не трябва да бъде придружена от неприятни усещания и дискомфорт. Ако се появи болка, процедурата се отменя, докато причината не се изясни. Компетентният, правилен подход не вреди.

Автор: Петър Владимирович Николаев

Хиропрактик, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи за лечение: остеопатия, пост-изометрична релаксация, вътреставни инжекции, меки мануални техники, дълбоко тъканен масаж, техники за облекчаване на болката, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

Масаж при херния на шийния отдел на гръбначния стълб

Възможно ли е да направите масаж на гърба по време на бременност?

Показания и противопоказания за масаж. абсолютни и временни причини за отказ от масаж

Ефект върху тялото

Процедурата се препоръчва в следните случаи:

  • Рехабилитация след операции и наранявания;
  • Възстановяване на имунитета;
  • Скованост, болки в гърба;
  • Хронична умора;
  • Психически, физически стрес;
  • Намалена жизненост;
  • Безсъние;
  • Болести на гръбначния стълб.

Масажът на гърба е голяма полза за здравето на цялото тяло. Ефективен механизъм за унищожаване на вредни, безполезни вещества, които се натрупват в тъканите и по някаква причина не се отделят.

Лекарствената терапия при стрес не дава такъв траен резултат, какъвто масажът дава след първата сесия. Синдромът на хроничната умора често се среща при хора с умствена дейност, водещи заседнал начин на живот. Използването на масаж решава този въпрос. Няколко минути, прекарани в масажната стая, възстановяват загубата на общия телесен тонус, което е резултат от психическо натоварване. След посещение при специалист следите от умора изчезват без следа и за дълго време..

Интересно е да се чете: какво е пост-изометрична мускулна релаксация

Честите настинки намаляват имунитета. По време на процедурата дишането се подобрява, става по-дълбоко, кръвоносните съдове се разширяват. Движението на кръвта се нормализира, мозъкът започва да получава достатъчно количество кислород, възстановява се защитните сили, укрепва се здравето.

В случай на остеохондроза, масажът помага да се върнат междупрешленните дискове в предишното им състояние, да се стигне до мускулна релаксация. Основната цел на процедурата е премахване на стегнатостта, блокирането и възпалението. Болката може да бъде много силна, човекът става нервен, раздразнителен. След процедурата възпалението в засегнатата зона изчезва, възможно е да се нормализира сънят.

Също така четем: Техника на масажа на гърба у дома.

Масажът на гърба е полезен за мускулната тъкан. Резултатът е, че мускулите възвръщат гъвкавостта и еластичността. Сеансите подобряват работата на цялата опорно-двигателна система. Подобрява състоянието на отделните органи и стойката.

Съветваме ви да прочетете: масаж за остеохондроза.

След процедурата работата на бъбреците и жлезите се подобрява, процесите на регенерация протичат по-бързо. Соли, шлаки, токсини се извеждат добре от тялото. Кожата се почиства от стари частици и оксигенира. Масажът подобрява обмяната на веществата, тялото се изчиства, насърчава изгарянето на мазнини и загубата на тегло, повишава мускулния тонус.

Процедурата има положителен ефект върху хормоните:

  • Окситоцинът се произвежда в големи количества, той е отговорен за доброто състояние;
  • Появява се появата на ендорфини, които са отговорни за чувството на радост;
  • Намалява количеството на кортизола, което влияе на стресови ситуации.

По този начин ефектът от масажа има положителен ефект върху състоянието на всички системи на тялото..

Масаж на различни отдели

Съвременните специалисти смятат, че за по-добро здраве е необходимо да се изработят всички части на гърба и след това да се премине към конкретни, които са адресирани от основния проблем..

  1. Долен гръден отдел. Всички движения се извършват отгоре надолу от центъра на гърба, използват се техники за гасене, месене, притискане. Освен това, можете да използвате плъзгането. Процедурата трябва да бъде прекратена, ако пациентът внезапно почувства дискомфорт..
  2. Раменни остриета. За удобство поставете ръката на пациента в долната част на гърба и повдигнете рамото с ръка. Използвайте върховете на пръстите си, за да омесите областта между раменните лопатки и билото. Не забравяйте за раменете, те също трябва да се месят с помощта на кръгови движения..
  3. Област на яката. Това предполага изработване от 1 до 6 прешлена. Тук ще трябва да използвате по-малко интензивни действия, тъй като областта е деликатна и в никакъв случай не трябва да натискате силно. Следвайте обичайната пътека - от центъра отстрани и надолу. Използват се стандартни техники за гласуване, стискане и др. Финиширайте, като леко потупвате кожата с пръсти.
  4. Малка на гърба. Движенията се извършват от центъра на лумбалния гръбначен стълб към страните. Използват се стандартни техники. След тях се извършват ударни и вибрационни техники. Процедурата отнема 5-10 минути. Ако това е терапевтичен тип, тогава препоръчителното време се увеличава до 20 минути..

Всички отделения се изработват внимателно и без много силен натиск, за да не се повреди пациентът.

Има ли забрани за масаж на главата

Освен това, ако масажът е предписан за възрастен човек, по време на процедурата не можете да използвате метод, който е насочен към активиране на много функции на главата. Между другото, заслужава да се отбележи, че ако е започнал силен косопад поради инфекциозна лезия, масажирането няма да промени ситуацията, по-добре е незабавно да се свържете с трихолог.

Този тип масаж е невероятен начин за облекчаване на стреса и умствената умора. Ако имате лош сън, качествен масаж може да излекува тази болест. В допълнение, той е добър помощник при главоболие, тревожност, косопад и дори лекува състоянието, което се появява след наранявания на главата. Тъй като масажът на главата може да укрепи имунната система, той се използва при настинки, разбира се, ако тялото остане при нормална температура. Предписва се и на хора, които са развили невротични заболявания..

Масажна техника с помощта на мед

Масажът се извършва с естествено цвете, липа или друг мед: течен или с кристали. В твърдия мед биологично активните свойства се запазват по-дълго. Течният мед може да се окаже фалшив или може да е бил подложен на термична обработка, след което той няма основното „живо пълнене“. Твърдият мед ще омекне и ще се разпространи по време на лечението от топлината на ръцете и тялото. Можете да загреете буркан с животворни продукти във вана, но не го нагрявайте над 40 ° C, за да не загубите лекарствените си качества.

Добавете в буркан и разбъркайте добре етеричните масла от лимон, портокал, мандарина, грейпфрут, хвойна, евкалипт или лавандула. Отървете се от целулита, солите, мастните отлагания в коремната област с цитрусови етерични масла, ако няма алергия към тях.

Преди медения масаж загряваме тялото:

  • Общ мускулен масаж без масла, защото медът няма да се придържа към хлъзгавата кожа.
  • Различни естествени масажори, например нефритови ролки или ролки Lyapko, ръчни вибрационни масажори могат да увеличат кръвообращението.

След това върху загрятото тяло започваме да търкаме мед с масажни движения. Щом част от меда се абсорбира, а останалата част започне да се сгъстява, масажните манипулации вече няма да са възможни. Обръщаме се към "залепването-отлепване" на ръцете от тялото на пациента. Тези движения могат да бъдат от различно естество: с рязко или меко отдръпване на върховете на пръстите, с всички пръсти, ръб или с цялата длан. Ръцете могат да се редуват или да се работят както наведнъж, което е добре за отслабване, от целулит по задните части и бедрата

За отслабване и срещу целулит на корема, те действат по-внимателно и работят с пръсти. Антицелулитният масаж на лицето трябва да се прави с върха на пръстите ви и да не се наранява

С остеохондрозата те се отдръпват от гръбначния стълб и работят с всички части на ръцете.

Всеки пациент има различен праг на болка. В края на масажа дланите се прилепват по-силно към тялото, следователно при първите признаци на дискомфорт и болка спираме интензивната фаза на масажа, измиваме люспите с гореща мокра кърпа, слагаме топъл компрес за 1-3 минути и отиваме в друга зона на тялото.

Масажът с мед е не само антицелулит за отслабване или срещу соли, както се рекламира в салоните сега. Целулитът се среща само в определени части на тялото и такъв масаж просто не може да се прилага върху други "деликатни" зони, следователно медният масаж на такива места се заменя с масло и класически. Ако това не се направи, тогава кръвта ще се втурне само към онези места, където ръцете работят и се оттичат от онези области, където масажът не се прави. Правенето на масаж с мед от едната страна на тялото като цяло е опасно за здравето и принципът за спестяване на време тук е неподходящ..

Важно: отпадъчният мед става наистина токсичен поради огромното количество токсини и токсини, които той извежда от тялото. След меден масаж просто изтриването на сивата маса не е достатъчно.

И трябва да го измиете внимателно, тъй като той се абсорбира обратно в порите. Задължително е да вземете душ и да отмиете останките му. Ако душовете не се предлагат в салони, тогава... у дома или във вана, тази процедура ще донесе повече ползи. След душа кожата се смазва с масло или овлажнител, за предпочитане с пчелни продукти в основата за възстановяване на киселинно-алкалния баланс на кожата.

Избор на специални инструменти

Процедурата ще изисква:

  1. Масажен стол. Може да се закупи във всеки специализиран магазин. Ако процедурата се извършва у дома, тогава ще се направи средно твърдо легло..
  2. Масло и сметана. Сред кремовете са подходящи децата, това са универсални опции. Масла - бадемово, шеа, авокадо, гроздови семена, коноп или арган. За аромата се добавят етерични масла, които в добавки не запушват кожата, което означава, че след процедурата няма да се запуши и може да се възстанови.
  3. Хавлиена кърпа. Най-простата кърпа, която обикновено се използва за измиване, ще свърши работа..

Масажът на гърба е сложен процес, който включва много техники. За да научите как да го правите правилно, използвайте инструкциите по-горе.

И не забравяйте, че е важно да извършвате всички действия бавно, внимателно, така че да отнеме поне 1 минута, за да обработите всяка област.

Локални противопоказания (специфични области на тялото)

Патологичните промени, които настъпват в отделни части на тялото на пациента, принуждават масажиста да изготви индивидуална схема на терапевтични ефекти. За да не контактува с определени зони, специалистът се фокусира върху други части на тялото, често избирайки сегментален или дори точков тип мускулна стимулация.

Общи местни противопоказания:

  • Аразии, алергични обриви и рани. Ръчно омесване на кожата затруднява заздравяването и причинява болка. Масажът е разрешен само на места, значително отстранени от фокуса на лезията (независимо от причината за произхода му - гъбична, инфекциозна или неясна етиология).
  • Молове, невуси и брадавици Масажът е разрешен в области, където бенките не стърчат над повърхността на кожата (плосък тип), докато изпъкналите образувания са опасни за масаж поради риск от увреждане. Списъкът с ограничения включва и невусите, от които расте косата. Ако има твърде много бенки (те са по цялото тяло), тогава тази функция вече е посочена като абсолютно противопоказание.
  • Менструален цикъл. През този период масажистът избягва излагането на долната част на гърба и корема, но при диагностициране на оскъдно освобождаване от отговорност се предписва процедурата, напротив..
  • Разширени вени. Ако се открие някаква деформация на съдовете, ефектът върху тях е противопоказан: масажът увеличава риска от развитие на тромбофлебит и тромбоза.
  • Татуировки. Избягвайте излагането на наскоро нанесени татуировки, на повърхността на които все още не е приключило зарастването на кожата.

Независимо от състоянието на пациента, масажът не се извършва с терапевтична цел в пъпа, зърната, слабините и подмишниците.

Местни противопоказания за остри и хронични заболявания:

  • Херния. Корекция на пъпната херния с помощта на масаж е разрешена само при кърмачета - при възрастни тя се отстранява хирургично.
  • Камъни в жлъчния мехур, черния дроб и бъбреците. Омесването в корема се отнася до местни противопоказания за масаж, тъй като процедурата увеличава вероятността от отстраняване на плътни образувания, които могат да повредят уретера, уретрата или дори по-лошо - да се забият в пътищата на пикочната система. Отстраняването на непроходим камък също се извършва само чрез операция..
  • Заболявания на млечните жлези. Масажирането на тази част от тялото е строго забранено, включително и при мастопатия.
  • Псориазис. Забранено е да се повлияят на псориатични изригвания (плаки), както и да посетите специалист по време на обостряне на заболяването. Последицата от нарушаването на тази препоръка е увеличаване на обривите по тялото..
  • Endoarteritis. Краката и областта под коляното се изключват от местата на излагане: стесняване на кръвоносните съдове може да доведе до смърт на тъканите поради увеличен приток на кръв.
  • Трофични язви. Нежният масаж е разрешен в ранните стадии на заболяването. При склеротизация на периферните съдове въздействието върху краката с язви не се извършва в еднаква степен.

Необходимо е също да се избягва излагането на определени части на тялото, ако неприятните усещания продължават дълго време и се появят визуални промени: съдови "звезди", дразнене на кожата или сърбеж. Тези симптоми могат да означават появата на заболяване, за което пациентът все още не знае. Наличието на вътрематочно устройство не е противопоказание за курс на масаж.

Важно е. През целия период на бременността и в продължение на два месеца след раждането (или аборт), масажът в корема и долната част на гърба е забранен.

Изключение прави масажът на гърдите, който се извършва с цел увеличаване на количеството произведено мляко в следродилния период.

Масаж на различни части на гръбначния стълб

Техниката на масаж на която и да е част от гръбначния стълб включва въздействието върху областта от 3-10 сантиметра вдясно и вляво от гръбначния стълб. Масажистът се движи отдолу нагоре - от опашната кост до главата.

Лумбосакрален гръбначен стълб

Болката и честите смущения в лумбосакралната област се дължат на факта, че максималният товар пада върху този участък на гръбначния стълб. Дори по време на сън и почивка, този отдел почти не се отпуска.

Хиропрактикът или масажистът трябва да обърне специално внимание на неговото разработване

Масажът започва с месене на глутеалните мускули. След това те директно започват да масажират лумбосакралната област. На първия етап мускулите се затоплят с поглаждащи движения в областта на таза. Те се редуват с движения на стискане и месене на ръцете, разклащане на тъканите и отново поглаждане.

След загряването настъпва вторият етап, в който масажистът отново прави имитация на притискане и месене на мускулите по гръбнака с кокалчетата. По време на масажа се използват следните видове триене: мек с възглавничките на пръстите, по-твърд със ставите на пръстите, юмруци и ръба на дланта. Завършете стъпката с поглаждащи и разклащащи движения, за да успокоите тъканите.

Цервикоторакален гръбначен стълб

Поради големия брой кръвоносни съдове и нервни канали, шията е една от най-уязвимите части на нашето тяло, така че болката във врата и ограничаване на нейната подвижност са много проблеми. Освен това масажът на шийния отдел на гръбначния стълб най-често е най-ефективният и единствен метод за избавяне от болката.

Методът на изпълнение зависи от стадия на заболяването и клиничната картина на хода на заболяването, следователно той се разработва за всеки пациент поотделно. Не забравяйте да масажирате шийния отдел на гръбначния стълб от лекар.

Тук се използват следните техники:

  • месене,
  • помилване,
  • клатене,
  • изстискване,
  • пулверизиране.

При извършване на масаж на цервикоторакалната област трябва да се обърне специално внимание на зоните вдясно и вляво от гръбначния стълб, изходните места на корените на гръбначния мозък и рефлексогенните зони на крайниците (паравертебрални зони Th1-Th6 и C3-C7). Ако има болка в цервикоторакалната област само от едната страна, масажът трябва да започне от противоположната, здрава страна.

Ако болката се появи от двете страни, първо трябва да се масажира частта, която боли по-малко.

Ако има болка в цервикоторакалната област само от едната страна, масажът трябва да започне от противоположната, здрава страна. Ако болката се появи от двете страни, първо трябва да се масажира частта, която боли по-малко..

Масажът на шията и яките се извършва както в легнало положение, така и в седнало положение

Важно е обаче мускулите в шията и гърба да са отпуснати. В началния етап масажистът се движи от зоната на яката към аксиларните и надклавикуларните възли - основните точки

Поглаждането се извършва с равнинни или гребенови движения на ръцете по лимфата. След това преминават към движения на притискане, триене и месене..

В областта на гръдния кош, при липса на противопоказания, можете да опитате вакуум масаж с помощта на вакуум апарат или специални медицински кутии. Този терапевтичен масаж подобрява кръвообращението в засегнатата област.

Самомасаж на шийния отдел на гръбначния стълб

Не винаги е възможно да посетите масажист, следователно, ако почувствате болка в шията, можете да направите самомасаж на шийния отдел на гръбначния стълб по време на почивка на работа или у дома. Ще отнеме около 10-15 минути. По-добре е да го изпълнявате в седнало положение, преминавайки от 4-ти гръден прешлен към зоната на растеж на косата.

Техниките за самомасаж се използват същите като при класическия масаж на шията. Може да се направи с една ръка или с две ръце едновременно.

Моля, обърнете внимание, че изпълнявайки всички действия много внимателно и правилно, ако нещо не се получи, е по-добре да спрете и да отидете на лекар, отколкото да си навредите

Показания и противопоказания

Такъв масаж се препоръчва в следните случаи:

  • състояние на умора, стрес, намаляване на общия тонус на тялото;
  • рехабилитация след наранявания;
  • подготовка за спортни събития;
  • нарушение на стойката;
  • спазми и щипки на мускули, нервни окончания;
  • продължително, постоянно главоболие, причинено от нарушено кръвообращение в областта на яката;
  • остеохондроза;
  • целулит, оформяне на тялото, поддържане на тонуса на кожата.

Нежелателно използване на масажни движения съгласно тайландската система в такива ситуации:

  • бременност;
  • гинекологични заболявания - ендометриоза, миома;
  • инфекциозни, вирусни, гъбични, атопични заболявания на кожата;
  • новообразувания с различна етиология - бенки, големи хемангиоми;
  • психични заболявания, остра психоза, епилепсия;
  • тромбофлебит, тромбоза, трофични язви, нарушаване целостта на кожата;
  • психични заболявания, психоза, невропсихично свръхвъзбуждане, епилепсия;
  • артериална хипертония (допустимото налягане е от 140 до 90 удара в секунда);
  • свързана с възрастта остеопороза.

Област на врата и яка

Помислете за основните елементи на масажа на шията и нашийниците. За повече информация относно положението на тялото и използваните техники вижте специална статия..

Масажът на цервикално-ключицата в случай на "отлагане на сол" се извършва по схемата: започваме с достатъчно дълбок масаж на раменните лопатки, след това работим върху раменния пояс, шията и раменете. Започваме всички движения с гладене, енергично триене, интензивно месене и завършваме с вибрации и удари.

Като гали, използваме обгръщащи, напречно-надлъжни праволинейни движения, кръгови и зигзагообразни елементи с цялата повърхност на дланта, нейния ръб, а също и с върховете на пръстите. Разтриването се извършва чрез триониране, гребеновидни и гребловидни елементи, триене с юмруци, прилагаме натиск с основата на дланта, палците, а за най-дълбока работа използваме натиск на лакътя.

Извършваме лицеви опори с ръба на дланта или използваме елементи във формата на клюн. Основната единица включва месене. Поради малката повърхност, най-удобните елементи са клещи, двойно надлъжно и двойно месене на пръстен, търкаляне с върховете на пръстите и ръба на дланта, плъзгане.

Особено внимание се обръща на развитието на раменния пояс, защото именно в тази област се наблюдава натрупването на "пясък" - движенията са дълбоки, но по-скоро бавни, дълбоките мускули, които се прикрепят директно към гръбначния стълб, се изработват. Завършва с енергични вибрации под формата на биене

Всяко от горните упражнения за масажен блок се повтаря 5-7 пъти.

Ако желаете, по време на масажа от отлагането на соли провеждайте курс на хомеопатична или фитотерапия с помощта на съдови и кръвопречистващи колекции - това ще премахне вредните вещества и сол от тялото.

6. Характеристики при остеохондрозата

Често в шийния отдел на гръбначния стълб с диагноза остеохондроза:

  • има скованост на ставите,
  • пренапрежение на шийния отдел на гръбначния стълб,
  • болки и хрускане по време на завои на главата.

7. Видео клипове

8. Резюме

Още веднъж припомняме, че в домашни условия е възможно да се извърши процедурата, само ако няма общи противопоказания и сериозни проблеми на опорно-двигателния апарат. По-горе беше споменато, че масажът се извършва при сравнително добро здраве на масажираното лице, например с остеохондроза.

Въпреки това, при наличие на сколиоза, междупрешленни хернии, масажът се извършва от лицензиран специалист..

Основните противопоказания

Всички тактилни или контактни масажни процедури са физиотерапевтични средства, поради което имат определени противопоказания. Те включват процеси в тялото на пациента, които пречат на прилагането на една или повече техники. Познаването на противопоказанията е необходимо, за да се избегне увреждане на тялото и влошаване на състоянието на пациента.

абсолютен

Набор от стабилни забрани или абсолютни противопоказания (АР) са ограничения, които не могат да бъдат премахнати за дълъг период. Някои абсолютни противопоказания за масаж са валидни през целия живот. Това са главно хронични заболявания по време на обостряне. Сред заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и кръвта, групата AP включва:

  • Аортен дефект с предимството на аортна стеноза;
  • Ангиит, атеросклероза на периферните съдове;
  • Аневризма, придружена от мозъчни кризи;
  • Заболявания на кръвта, придружени от чести кръвоизливи;
  • Склероза на мозъчните съдове с тенденция към кръвоизлив и тромбоза;
  • Декомпенсиран стадий на сърдечна клапа;
  • Етап 3 на сърдечно-белодробна недостатъчност;
  • Остра миокардна исхемия и остра сърдечно-съдова недостатъчност;
  • Тромбоза и тромбофлебит;
  • Комбинация от церебрална атеросклероза и тромбоангиит.

От други заболявания е забранено провеждането на сесии с:

  • Тумори, както злокачествени, така и доброкачествени;
  • Бронхиектаза в периода на разпад на тъканите;
  • Оток на белия дроб и активна форма на туберкулоза;
  • Остра форма на полово предавани заболявания;
  • Трофични язви и гангрена;
  • Заболявания на психиката, придружени от силно вълнение;
  • Остеомиелит;
  • Синдромът на каузалгия, възникнал след нараняване на периферните нерви;
  • Tsinge;
  • ХИВ инфекция.

Хардуерният масаж също има свои противопоказания, основните от които са:

  • Високо кръвно налягане;
  • Неврозата;
  • туберкулоза;
  • Трофични язви;
  • Атеросклерозата.

Противопоказания за хардуерен масаж - бременност

Вибрационните процедури са забранени в случаи на нарушения на кръвообращението, кървене и по време на бременност. Сеансите с пневматичен масаж са забранени за хора със сърдечна недостатъчност, по време на инфекциозни заболявания и нарушаване на опорно-двигателния апарат.

временен

Тази група забрани е свързана с наличието на заболявания или особености на човешкото състояние, които могат да преминат в близко бъдеще. Временните противопоказания се отменят веднага след отстраняване на проблема и включват фактори като:

  • Алергични реакции;
  • Болести на кожата, косата, ноктите от гъбична или инфекциозна форма;
  • Възпаление на лимфните възли и кръвоносните съдове;
  • Кървене;
  • Повишена телесна температура;
  • Остро фебрилно състояние и възпаление;
  • ARI и ARVI, и първите няколко дни след възстановяване, тонзилит;
  • Силна болка в стомаха или сърдечна болка;
  • Гадене, повръщане;
  • Хипотонична, мозъчна или хипертонична криза;
  • Наранявания;
  • Алкохолно опиянение;
  • Всяка форма на болка, която може да се облекчи с аналгетици.

Свежа травма - противопоказание за масаж

Неспазването на временните противопоказания може да провокира развитието на усложнения. Така че при провеждане на сесия човек в алкохолна интоксикация увеличава риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Натоварването върху сърцето, което се увеличава по време на масажа, обикновено завършва с критично повишаване на налягането, травми на микросъдова система и нарушения на кръвообращението. Сесиите при повишени температури могат да провокират развитието на припадъци, треска, проблеми с дишането и неправилни сърдечни ритми.

Показания за масаж на гърба

За неинформирани хора може да изглежда, че ръцете ми са само повърхностно върху мускулите. Но в действителност, в процеса на масаж, цялото тяло започва да работи и да се възстановява..

Необходим е общ масаж:

  • Подобряване на кръвообращението.
  • Отпускане на гърба.
  • Премахване на мускулни спазми и хипертоничност.
  • Подобряване на метаболитните процеси в организма.
  • Премахване на скоби, блокове, разтягане на гръбначния стълб.
  • Активиране на нервната система.

Хора от различни възрастови групи идват при мен за профилактичен и терапевтичен масаж на гърба със следните проблеми:

  • с болки в гърба;
  • ако имате мигрена;
  • остеохондроза;
  • при наличие на нарушена стойка;
  • радикулит и артрит;
  • невралгия;
  • миозит и стеноза;
  • мускулна атрофия;
  • депресия.

Не е рядкост бременните да се обръщат към мен за помощ. За тях масажът на гърба е единственият начин за облекчаване на болката и облекчаване на напрежението..

Има противопоказания за масаж и това не трябва да се пренебрегва..

Важно Е Да Се Знае За Подагра