Изтръпването при заспиване или по време на сън смущава много и на първо място възниква въпросът дали това е норма или патология. В такава ситуация всичко зависи от причината за явлението. В повечето случаи това не е болест, а съпътства естествените физиологични процеси в организма, на които тялото реагира. Лечението изисква трептене, което е придружено от конвулсии, тъй като последните не са норма..

Най-често с проблема се сблъскват лица, страдащи от постоянно нервно претоварване и хронична преумора, когато тялото не се отпуска напълно дори и насън. За да разберете дали е необходимо да лекувате трептене, когато заспите, трябва да разберете причината им..

Възможни причини

Лекарите изучават проблема с треперенето в момента на заспиване. Днес са изведени 4 теории, поради които треморите се появяват в тялото при заспиване. Те изглеждат така:

  • Умиращи състояния - по време на заспиване мозъкът открива промените в тялото като почти смърт и предприема действия за възстановяване на активното функциониране. Мускулните контракции се появяват, за да се активира кръвообращението в тялото и човекът силно се тресе. През същия период повечето хора виждат кошмари (по-често падане от височина или потапяне под вода, без способността да изплува на повърхността). Такова изкуствено стимулиране на опасността, проектирана върху човек, се произвежда от мозъка, за да освободи адреналин, което би трябвало да подобри състоянието. Това обяснява повечето случаи, поради които човек потрепва през нощта..
  • Преходът от повърхностен сън към дълбок сън - по време на дълбок сън човешкото тяло напълно се отпуска. Ако в мускулите има излишна енергия, в момента на прехода от една фаза на сън в друга, те се изхвърлят чрез потрепване. Изключително рядко се получава конвулсия..
  • Стрес - когато стресът е хроничен и отрицателните мисли и емоции се натрупват дълго време, мозъкът започва да ги анализира в периода на заспиване, въпреки че съзнанието вече е изключено. Поради тази активност се наблюдава увеличаване на нервните импулси, което води до вибрация на тъканите преди лягане. Най-често в такава ситуация се събуждат.
  • Липса на кислород - ако съдържанието на кислород във въздуха е ниско, тогава мускулните клетки започват да изпитват неговия дефицит, поради което мозъкът насочва импулсите, които причиняват тяхното свиване. Това е необходимо, защото в момента на трептене се увеличава кръвообращението в тъканите и те получават необходимото количество кислород..

Трептенето най-често е от еднократен характер и не се появява редовно. В това състояние човек обикновено не търси лекарска помощ, тъй като потрепването не го притеснява.

Миоклонични припадъци

Миоклоничните припадъци се появяват по различни причини и се отбелязват като нередовно потрепване на ръцете или краката непосредствено преди лягане или непосредствено след заспиване. Следните причини причиняват миоклонични припадъци при заспиване:

  • задушаване на мозъка;
  • рязко прекратяване на приема на успокоителни;
  • рязко прекратяване на приема на хипотонични лекарства;
  • психични разстройства;
  • дегенеративни процеси в клетките на нервната система;
  • депресия.

Миоклоничната гърч няма локализация. Поради това е естествено, че една нощ кракът на пациента потрепва, а на другата - ръката. При здрави хора може да възникне миоклоничен припадък, ако съдържанието на кислород във въздуха е много силно и рязко намалено..

Неспокойни крака

Синдромът на неспокойните крака е друга често срещана причина за трептене по време на сън, от която спалното може да се събуди. По-често засяга възрастни над 35 години, въпреки че младите хора не са имунизирани от това. Явлението се причинява от факта, че в краката възникват неприятни усещания, които човек не записва насън, но мозъкът дава команда да ги елиминира. Резултатът е свиване на мускулите, което подобрява циркулацията и облекчава дискомфорта. Обяснява защо краката се изтръпват..

Събуждането в такава ситуация не се случва често, тъй като траверсите не трептят силно и това не води до промени в положението на тялото. Качеството на съня обаче е силно нарушено, тъй като фазата на дълбок сън постоянно се нарушава поради вибрациите. Поради това, дори след 8 часа почивка, човек чувства умора и общо неразположение. Такива потрепвания се случват главно през нощта. Пробуждането в тази ситуация може да се случи само ако задръстванията в крайниците са интензивни и движението за елиминирането им е силно..

Следното провокира появата на проблема:

  • липса на желязо в организма;
  • бъбречна недостатъчност;
  • захарен диабет - само тип 2;
  • Болестта на Паркинсон;
  • усложнения след операция на стомаха и горната част на червата;
  • прищипване на процесите на гръбначния мозък;
  • разширени вени;
  • силни хормонални нарушения в организма;
  • венозна недостатъчност на долните крайници;
  • артрит на ставите на краката;
  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • нарушения в работата на щитовидната жлеза;
  • травматично увреждане на гръбначния мозък.

Доста често появата на синдром на "неспокойни крака" се свързва с периода на бременността, когато разширената матка компресира вените и пречи на кръвообращението в краката, което причинява потрепване. Ако няма други патологии, тогава състоянието не е опасно и се елиминира от само себе си след раждането на детето..

В случаите, когато със стрес по време на сън събуждането се случва редовно, причината трябва да се търси в дефекти в протеиновия метаболизъм или злоупотреба с алкохол.

Потрепване с епилепсия

За пациенти с епилепсия нощното трептене е доста често. Повече от половината пациенти страдат от него. Конвулсивните припадъци се появяват през нощта със събуждане. Те са склонни да прогресират и да се влошават с развитието на основното заболяване. Постепенно трептенето се замества напълно от фокусни атаки.

Трепването при заспиване при възрастни може да засегне една или няколко мускулни групи. Имайте припадъци и склонност към миграция, когато се стигне до свиване, след това в крака, после в ръката.

Спяща парализа

Парализата на съня понякога също е неприятно явление при лица, страдащи от стрес по време на сън. С него човек не е в състояние да се движи, изпитва остро чувство на липса на кислород и силен страх от смъртта. Зрителните и слуховите халюцинации не са рядкост. Фактът, че пострадалият в този момент не може да се обади за помощ, тъй като езикът също е парализиран, придава особена тежест на състоянието.

Явлението възниква поради факта, че координацията между събуждането и началото на двигателната активност е нарушена. Всъщност човек се събужда, а мозъкът все още не е записал това и не дава сигнали на мускулите да започнат активна работа. За да елиминира явлението възможно най-бързо, човек трябва да е наясно какво се случва с него. Щом това се случи, мозъкът се включва активно и всичко се нормализира..

Проблемът се решава чрез нормализиране на съня и почивката и намаляване на стресовите натоварвания. Когато проблемът с парализата на съня се елиминира, нощните тремори изчезват в същото време..

Начини за премахване на трептене

На първо място е необходимо да се установи дали нощните треперения на крайниците са свързани с естествени причини или заболявания. За да направите това, ако е невъзможно да се самоопределите, първо трябва да се свържете с терапевт. След първоначалния преглед той решава дали пациентът се нуждае от лечение и насочване към специалист, или състоянието му не представлява опасност.

Ако се установи наличието на заболявания, на фона на които се появи трептене, е необходимо да ги коригирате. За това човек се насочва към специализиран лекар, който определя метода на терапия. За някои е достатъчно леко успокоително средство преди лягане (с повишена нервна възбудимост) и някой ще се нуждае от поддържаща терапия през целия живот (с диабет и др.).

Трябва да пиете повече вода - редовна, не газирана

Пациентите трябва да установят режим на пиене. Това се дължи на факта, че ако тялото получава по-малко течност, човек развива хронична дехидратация. Поради това кръвта става прекалено гъста и има нощно потрепване на тялото, краката или единия крак, което би трябвало да подобри обменните процеси в тъканите. Най-лесният начин за отстраняване на този проблем е. Достатъчно е просто да пиете 6 чаши чиста вода дневно без газ, без да броите течната храна, чая и кафето.

При епилепсия е показано използването на антипсихотици за елиминиране на нощни трептения или микроприпадъци. Те ви позволяват да коригирате състоянието на нервната система и да премахнете проблема..

Когато няма болести

Ако човек, който трепва насън редовно, няма заболяване, е необходимо да се извърши работа, насочена към премахване на силно вечерно претоварване на тялото, осигуряване на отпускане на тялото и облекчаване на нервния стрес. Има много прости и приятни начини да направите това..

Вземете вана половин час преди лягане, можете да използвате етерични масла

  1. Затопляне - когато тялото е топло, тялото няма нужда да активира кръвообращението и следователно потрепването не е необходимо. Вечер, 30-40 минути преди лягане, ще бъде полезно да вземете вана с етерично масло. Температурата на водата не трябва да бъде твърде висока, за да не се получи прегряване, но достатъчна за приятно загряване. Продължителността на процедурата е 20 минути. Не можете да си легнете веднага след банята, трябва да седнете 10-15 минути. Това е необходимо, за да се възстанови нормалната сърдечна честота..
  2. Вечерни разходки - когато потрепването на крайниците се случи поради нехабената енергия през деня, ходенето на чист въздух помага. Те ускоряват метаболитните процеси и изгарят остатъците от енергия, които, когато заспите, ще доведат до проблеми. Разходката трябва да продължи 30-40 минути. Не е необходимо да натоварвате тялото си и да ходите бързо или дори да бягате. Обличането се изисква в удобни топли дрехи за сезона, за да не изпитате студа.
  3. Изключване на екраните преди заспиване - телевизор или компютър се отразява негативно на мозъка вечер, претоварвайки го с информация и го събуждайки с интензивната си светлина. В резултат на това, когато заспи, човек не се оказва в достатъчно отпуснато състояние, поради което се развива треперене. По-добре е да прочетете книга (само на хартия) 2 часа преди лягане. Можете също да правите занаяти и рисуване.

В по-голямата част от случаите проблемът с нощното потреперване не представлява опасност за човек, не изисква лечение и ефективно се коригира, когато ритъмът на живота се промени. Сънят става нормален, спазмите, потрепванията и вибрациите изчезват.

Кракът изтръпва неволно при заспиване, по време на сън, след удар, при седене, лежане. Причини, какво означава, как да се отнасяме

Мускулът на горния или долния крайник може неволно да се свие, което е свързано с различни фактори. Краката потрепва при пациенти с различен пол и възраст, по време на сън и будност. Подобно проявление не винаги се превръща в признак на някакво заболяване, но при редовно проявление трябва да посетите лекар и да подложите на преглед.

Причини за появата

Специалистите идентифицират физиологични и патологични причини за неволно потрепване. Първите включват тези, които не са свързани с болести, но са временна проява. Вторите включват заболявания на вътрешните органи и системи, които се проявяват под формата на такива симптоми.

Най-честите физиологични причини са:

  • Периодът на заспиване, когато нервната система е в преходно състояние между будността и съня. Този симптом може да се появи дори при малки деца..
  • Сънят през нощта също може да бъде придружен от неволно потрепване на крака. Това се дължи на активността на определени мозъчни центрове, които дори през този период не се изключват..
  • Емоционални сънища, които карат нервната система да изпраща импулс към мускулите на краката да се свиват.
  • Периодът на възстановяване след исхемичен инсулт често е придружен от това проявление, тъй като нервната система все още не се възстановява напълно от некрозата на определени области..
  • При заемане на седнало положение краката потрепват в резултат на нарушения на кръвообращението в мускулната тъкан.
  • Продължителното хоризонтално положение също може да провокира потрепване. Това особено често се забелязва от възрастните няколко часа преди да се събудят сутрин..
  • Дългосрочно и интензивно натоварване на мускулите на долните крайници. Потрепване се появява веднага след натоварване или няколко часа след почивка.
  • Недостатъчен прием на магнезий и калий от храната.
  • Стресови състояния, провокиращи дейността на двигателните центрове в мозъка.
  • Хронични нарушения на съня.
  • Неправилно хранене.
  • Дългосрочна употреба на мощни антидепресанти и сърдечни гликозиди.
  • Стискане на мускули с неудобни и тесни дрехи.
  • Професионална дейност, включваща дълъг престой в изправено положение.

Всяка от причините или комбинация от няколко фактора води до потрепване. Може да се повтаря често или от време на време..

Възможни заболявания

Краката неволно се подвива при пациенти, не само в резултат на физиологични фактори.

Причината може да е всяко заболяване:

  • Радикулит е възпалително заболяване на лумбалния и сакралния гръбначен стълб, при което нервните окончания са нарушени и болката се разпространява в долните крайници. В този случай, по време на атака, пациентът отбелязва неволно потрепване на крайниците. Симптомът обикновено изчезва по време на ремисия, но понякога се появява по време на сън.
  • Невритът или невралгията е възпалително заболяване на нервните влакна, които нарушават провеждането на нервен импулс. В този случай пациентът отбелязва не само потрепване на краката, но и болка в кожата. Последният симптом е локализиран по протежение на прохода на нерва. Заболяването обикновено е трудно за лечение и често се рецидивира.
  • Захарният диабет е заболяване, при което има критично повишаване на нивата на кръвната захар. Този симптом е основният, но се развиват усложнения от периферните съдове. В долните крайници се нарушава кръвообращението, което води до неволно потрепване.
  • Облитериращият ендартерит е патология на съдовете на долните крайници, характеризираща се с нарушено кръвообращение в резултат на постепенно и пълно запушване на кръвоносните съдове. В същото време краката неволно изтръпват, кожата става суха, бледа и студена. Постепенно крайникът изсъхва.
  • Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофично заболяване на междупрешленните дискове, придружено от постепенното разрушаване на хрущялната мембрана. В този случай прешлените се изместват и нервните окончания се прищипват. Нарушаването на преминаването на нервен импулс води до неволно потрепване. Обикновено болестта е хронична с редовни обостряния.
  • Артрозата на тазобедрената или колянната става е друго дегенеративно-дистрофично заболяване с хроничен характер, придружено от постепенното разрушаване на хрущяла в ставната става и нарушената подвижност. В този случай се случва притискане на кръвоносни съдове и нервни окончания, което води до потрепване. При пациенти с лезии на тазобедрената става, потрепването на само един крайник може да бъде свързано с прекомерен стрес, за да се улесни движението в засегнатия крак.
  • Травмите на ставите, процесите и телата на прешлените често провокират потрепване. Това се наблюдава в случай на увреждане не само на костната тъкан, но и на нервните окончания. В този случай симптомите обикновено продължават няколко седмици след възстановяването..
  • Херния диск е патология на междупрешленния диск, при която има пълно разкъсване на фиброза на анула и изхода на ядрото извън гръбначния стълб. Това провокира нарушения от страна на крайниците, както и потрепване, което се получава след продължително натоварване и с още по-голямо изместване на прешлените..
  • Тежката анемия с дефицит на желязо също провокира подобно проявление, което е свързано с липса на желязо, което е необходимо за нормалното възстановяване на мускулните влакна. Симптомът се проявява в напреднал стадий, когато пациентът страда от анемия от дълго време.
  • Разширени вени, тромбофлебит - съдова патология на долните крайници, придружена от нарушено кръвообразуване и хранене на тъканите. В този случай потрепването обикновено се случва през нощта или след продължително натоварване..

Допълнителните симптоми до голяма степен зависят от заболяването, предизвикало потрепването.

Диагностика

Краката се подвива доста често при пациенти по различни причини. Често това се случва неволно, а също така се повтаря редовно. За установяване на причината се препоръчва да се подложи на преглед.

методописаниеРазходи и място
Преглед и разпит на пациентаСтандартен диагностичен метод, който се използва за оценка на общото състояние на пациента и идентифициране на свързаните с него аномалии. Лекарят изследва засегнатия крайник, проверява рефлексите на пациента със специален чук и изслушва оплаквания, за да установи предполагаемата причина за нарушениетоБезплатно в държавните клиники
Биохимичен и клиничен кръвен тестДруг задължителен диагностичен метод, при който се взема кръв от вената на пациента за лабораторни изследвания. Въз основа на резултатите лекарят може да прецени общото състояние, да отбележи отклонения от сърцето и хематопоетичната системаМетодът е достъпен за провеждане в частни и публични клиники, като в първата цената е около 400-500 рубли.
Рентгенова снимка на гръбначния стълб или ставитеМетодът е много ефективен и помага да се видят първите прояви на остеохондроза и артроза. Понякога е необходимо едновременно да се изследват ставите и гръбначния стълб, за да се определи причината за потрепванетоОбикновено процедурата се провежда в рентгенологичния кабинет на поликлиниката и струва не повече от 300 рубли.
MRIНай-ефективният метод за диагностика, който ви позволява да откриете дори малки отклонения от нервната система и вътрешните органи. По време на диагнозата могат да се изследват гръбначният стълб, гръбначният мозък и мозъкът, ставните стави, както и вътрешните органиМанипулацията се предлага в клиники, които разполагат с подходящо оборудване. Цената варира от 1500-8000 рубли. и зависи от това колко органи се изследват

Най-ефективният метод за диагностика се счита за магнитен резонанс, който ви позволява да откриете дори незначителни отклонения и да започнете лечението своевременно..

Кога да прегледате лекар

С рядка проява на симптом и бързото му изчезване без последствия, помощта на лекар не се изисква. Въпреки това, при редовно потрепване, което е придружено от други признаци, се препоръчва да посетите невролог, той ще предпише преглед. Освен това може да се наложи да се консултирате с хирург, хематолог и ендокринолог.

Предотвратяване

Краката неволно се свива при пациенти от различен пол и възраст, следователно е по-добре да се следват правилата, които ще намалят риска от развитие на заболявания, провокиращи редовното появяване на такова нарушение. Първата стъпка е нормализиране на диетата, обогатяване с билки, червено месо, пресни плодове и зеленчуци.

Тези храни съдържат желязо и други ценни съставки. Освен това в диетата трябва да се увеличи количеството на черен дроб, яйца и млечни продукти. На пациентите с склонност към анемия се препоръчва редовно да дават кръв за клинични изследвания. Това ще ви позволи да откриете отклонения в ранен етап..

При редовни натоварвания на долните крайници е необходимо да се извършват кратки загрявки от време на време, за да се възстанови притока на кръв и да се предотврати задръстванията. Пациентите, особено жените, страдащи от съдови патологии на краката, се съветват да използват компресионни чорапи, които поддържат съдовете в добра форма.

На пациентите със заболявания на гръбначния стълб се препоръчва да отделят време за физическа активност. Не претоварвайте мускулите, но прости упражнения ще помогнат за нормализиране на кръвообращението и преминаването на нервен импулс. Всички пациенти, които редовно говорят за неволни мускулни контракции, трябва да посещават невролог веднъж на 6 месеца.

Методи за лечение

За лечение се използват традиционните методи, включващи употребата на лекарства, както и използването на народни средства и физиотерапия..

Медикаменти

В зависимост от основното заболяване, лекарят съставя схема на лечение.

Обикновено включва няколко лекарства от различни групи:

  • Latren е съдово средство, което стимулира периферното кръвообращение, облекчава вазоспазма и често се предписва при тромбофлебит, разширени вени и облитериращ ендартерит. Дневната доза на пациента е 200 мл. Разтворът се прилага интравенозно, използвайки капкомер всеки ден. Курсът обикновено се състои от 10-15 сесии. Цената на лекарството е от 150 рубли.
  • Mydocalm е мускулен релаксант, който се предписва на пациенти с постоянно неволно потрепване. Инструментът помага за отпускане на мускулите и премахване на нарушението. Пациентът се инжектира с разтвор интрамускулно 1 път на ден в продължение на 10 дни. Те могат да предписват и хапчета, които трябва да се консумират по 1 брой на ден. Цена на продукта - от 200 рубли.
  • Мелоксикам е лекарство за премахване на болка и възпаление в нервната тъкан, мускулните влакна. Помага за подобряване състоянието на пациента с лезии на ставите, гръбначния стълб и кръвоносните съдове. На пациентите се предписва да приемат по 1 таблетка на ден, за предпочитане преди лягане. Продължителността на курса обикновено не надвишава 10 дни. Цената на лекарството е от 100 рубли.
  • Naklofen е обезболяващо и противовъзпалително лекарство за облекчаване на състоянието на пациенти с потрепвания, придружени от възпалителни заболявания. Обикновено на пациентите се предписват не повече от 5 инжекции подред с ежедневно въвеждане на 3 ml разтвор интрамускулно. Цената на лекарството е от 30 рубли. на ампула.
  • Actovegin е лекарство за подобряване на кръвообращението и храненето на тъканите, основаващо се на екстракта на кръв от млечни телета. Подобрява състоянието на кръвоносните съдове и нервните окончания, помага за елиминиране на мускулните контракции с неврологичен произход. На пациента се предписват хапчета за перорално приложение, необходимо е да приема 1 брой 3 пъти на ден в продължение на 3 седмици. Цената на лекарството е от 250 рубли.
  • Ferrum-Lek е разтвор за интрамускулно приложение, съдържащ голямо количество желязо. Използва се при различни стадии на анемия, придружена от неволни мускулни контракции. Курсът на лечение продължава до 4 седмици, пациентът се инжектира ежедневно с 2 ml от лекарството. Цена - от 200 рубли.
  • Alflutop е естествен хондропротектор, използван при увреждане на гръбначния стълб и ставите. Спомага за подобряване състоянието на хрущялната тъкан. На пациента се предписва курс от 30-35 инжекции, 1 ml от лекарството се прилага ежедневно. Цена - от 1500 рубли.

Освен това могат да се предписват витаминни комплекси, които се избират индивидуално за всеки пациент.

Традиционни методи

Кракът потрепва неволно, не винаги поради патологични причини. Ако контракциите са физиологични, можете да използвате народни средства.

  • Разтриването на краката с прополисова тинктура помага за отпускане на мускулите. Можете да приготвите лекарство от 25 г пресен продукт и 120 мл алкохол или водка. Прополисът трябва да се влива в продължение на 2 седмици, след което съставът трябва да се филтрира и да се прилага 2 пъти на ден за смилане. Продължителност на курса - до 10 дни.
  • Инфузията на невен се използва за нормализиране на кръвообращението и подобряване на общото състояние. Необходимо е да попълните 1 супена лъжица. л. сухи билки 500 мл вряща вода, оставете за 1 час за инфузия. Филтрирайте състава и приемайте по 100 ml 2 пъти на ден.
  • Чаят от липа помага за подобряване на съня на пациента и има релаксиращ ефект. Тя трябва да се приготви от 20 г суха трева и 1 литър вода. Гответе състава за 5-7 минути, оставете да изстине, филтрирайте. Приемайте по 200 мл 2 пъти на ден в продължение на 10-14 дни.

Струва си да се помни, че при неволни контракции, провокирани от заболявания, народните средства не могат да се превърнат в основния метод на лечение.

Други методи

За да се получи по-изразен резултат от лечението, се използват алтернативни методи, например масаж или лечение с магнитни вълни.

  • Масажът може да се извършва независимо всеки ден в продължение на 4 седмици. Трябва да се обърне внимание не само на засегнатите, но и на здравия крайник. Движенията трябва да са насочени от стъпалото към коляното и от коляното към тазобедрената става. Не е необходимо да натискате или търкате интензивно, важно е да масажирате нежно. Минималната продължителност на процедурата е 20 минути. Ако е необходимо, можете да посетите професионален масажист.
  • Магнитотерапията се счита за добър начин за нормализиране на кръвообращението и стимулиране на възстановяването на тъканите. Провежда се във физиотерапевтична стая 1 път на 2-3 дни в продължение на 20-30 минути. Курсът се състои от 10-20 процедури, в зависимост от тежестта на симптома.

Подобни процедури са показани при неврити, радикулити, остеохондроза и други заболявания, които провокират неволно потрепване.

Възможни усложнения

Ако не се лекува, могат да се развият усложнения..

Най-често срещаните са:

  • Преходът на състоянието към хроничен стадий.
  • Смърт на невралната тъкан.
  • Парализа на крайниците
  • Атрофия на мускулните влакна.
  • Нервно разстройство, предизвикано от постоянен симптом.
  • Хронично безсъние.
  • Появата върху кожата на крайниците на трофични язви.

Има още много усложнения, които могат да възникнат с патологичния произход на неволното свиване на мускулите на краката..

Мускулните влакна при хората могат неволно да се свият в резултат на различни провокиращи фактори. Десният или левият крак се подвива често, но симптомът може да е рядък. Лечението се предписва в зависимост от основното заболяване и съпътстващите го отклонения..

Дизайн на артикула: Владимир Велики

Видео за неволно потрепване на краката

Малишева върху синдрома на неспокойните крака:

Синдром на неспокойните крака или как да си осигурите здравословен сън и да успокоите краката си през нощта

Екип от професионалисти в различни области

Проверено от експерти

Цялото медицинско съдържание на списание Colady.ru е написано и прегледано от екип от експерти с медицинско образование, за да се гарантира точността на информацията, съдържаща се в статиите.

Ние се свързваме само с академични научноизследователски институции, СЗО, авторитетни източници и открити изследвания.

Информацията в нашите статии НЕ е медицински съвет и НЕ е заместител за търсене на специалист.

Време за четене: 7 минути

Заболяването, което днес се нарича „синдром на неспокойните крака“, е открито още през 17 век от лекаря Томас Уилис, а няколко века по-късно Карл Екбом го изучава по-подробно, който успя да определи критериите за диагностициране на болестта и обедини всичките й форми в термина “ неспокойни крака ", разширена по-късно с думата" синдром ".

Затова в медицината днес се използват и двата термина - "RLS" и "синдром на Ekbom".

Съдържанието на статията:

Типична картина на синдрома на неспокойните крака или RLS - причини и рискови групи

На първо място, RLS се счита за сензомоторно разстройство, обикновено се проявява с много неприятни усещания в краката, които се чувстват само в покой. За да облекчи състоянието, човек трябва да се движи. Същото това състояние се превръща в основна причина за безсъние или редовни събуждания посред нощ..

RLS може да бъде класифициран като тежък или умерен, според тежестта на симптомите и честотата на симптомите..

Видео: Синдром на неспокойни крака

Също така, синдромът се класифицира, както следва:

  1. Основно. Най-често срещаният тип RLS. Най-често се диагностицира преди 40-годишна възраст. Може да започне в детството или да бъде наследствен. Основните причини за развитието все още не са известни на науката. Често протича в постоянна, хронична форма. Що се отнася до симптомите, те могат да отсъстват напълно за дълго време и тогава те не се появяват постоянно или се влошават рязко..
  2. Втори. Някои заболявания са основната причина за започване на този тип RLS. Началото на развитието на заболяването настъпва във възрастта след 45 години и този тип RLS няма нищо общо с наследствеността. Симптомите започват внезапно и са най-често изразени.

Основните причини за вторичния тип RLS включват:

  • Бъбречна недостатъчност.
  • Ревматоиден артрит.
  • Бременност (обикновено последният триместър, според статистиката около 20% от бъдещите майки изпитват RLS).
  • Липса на желязо, магнезий, витамини в организма.
  • невропатия.
  • амилоидоза.
  • Проблеми с щитовидната жлеза.
  • болестта на Паркинсон.
  • радикулит.
  • Прием на определени лекарства, които влияят на допаминовата активност.
  • Диабет.
  • алкохолизъм.
  • Синдром на Сьогрен.
  • Венозна недостатъчност.
  • Синдром на Турет.
  • прекалена пълнота.

RLS е най-малко разпространен в азиатските страни (не повече от 0,7%) и най-често срещан в западните страни, където неговата „популярност“ достига 10%, сочат проучвания.

И според тях жените от рисковата група са най-често над средната възраст, млади пациенти със затлъстяване (около 50%).

Също така много учени смятат, че около 20 процента от всички нарушения на съня се основават на тази конкретна патология..

За съжаление, малко практикуващи лекари са добре запознати с този синдром, поради което често приписват симптомите на разстройства от психологически, неврологичен или друг характер..

Признаци на RLS - как се проявява синдромът на неспокойните крака и как да го различим от други състояния?

Човек, който страда от RLS, обикновено е запознат с цяла гама от симптоми, присъщи на синдрома:

  1. Болезнени усещания в краката и интензивността на тези усещания.
  2. Усещане за изтръпване, сърбеж и остра болка, парене, стягане или раздухване в краката.
  3. Прогресиране на симптомите в покой - вечер и нощ.
  4. Основният фокус на болезнените усещания са глезенните стави и мускулите на прасеца.
  5. Намаляване на болезнените усещания по време на движение.
  6. Ритмични невропатични движения в краката (PDNS или периодични движения на краката по време на сън). Най-често PDNS е дорсифлексия на краката - и като правило през първата половина на нощта.
  7. Често събуждане през нощта, безсъние поради дискомфорт.
  8. Чувствайте се страховито или пълзящо под кожата си.

Видео: Причини за безсъние със синдром на неспокойните крака

При първичния тип RLS симптомите продължават през целия живот и се влошават при определени условия (бременност, стрес, злоупотреба с кафе и др.).

Дългосрочните ремисии се наблюдават при 15% от пациентите.

Що се отнася до вторичния тип, повечето пациенти забелязват увеличаване на симптомите по време на прогресирането на болестта, което се проявява доста бързо.

Как да различим RLS от други заболявания?

Един от ключовите симптоми на синдрома е болезнеността в покой. Пациентите с RLS не спят добре, не обичат да лежат дълго време в леглото, почиват, избягват дълги пътувания.

Когато правите движения, болезнеността на усещанията намалява или изчезва, но те се връщат, веднага след като човекът се върне в състояние на покой. Този специфичен симптом обикновено помага на лекаря да разграничи RLS от други заболявания..

  • Разширени вени или RLS? Тестовете (пълна кръвна картина, както и изследване за съдържанието на желязо и др.) И полисомнография помагат да се разграничат тези заболявания..
  • невропатия Подобни признаци: гъши неравности, дискомфорт в същите области на краката. Разлика от RLS: липсата на точен дневен ритъм и PDS, намаляване на интензивността на болезненото състояние не зависи по никакъв начин от движенията.
  • Акатизия. Подобни признаци: усещане за дискомфорт в покой, постоянно желание за движение, чувство на безпокойство. Разлика от RLS: липса на циркаден ритъм и болка в краката.
  • Съдова патология. Подобни признаци: усещане за тичане на гъши неравности. Разлика от RLS: по време на движение неприятните усещания се засилват, има подчертан съдов модел върху кожата на краката.
  • Нощни крампи в краката. Подобни признаци: развитие на припадъци в покой, с движението (разтягане) на краката, симптомите изчезват, наличието на ясен дневен ритъм. Разлика от RLS: внезапно начало, без влошаване на симптомите в покой, липса на неустоимо желание за движение, концентрация на усещания в един крайник.

Как да успокоите краката си с RLS с домашни средства - хигиена на съня, лечение на краката, хранене и упражнения

Ако синдромът се развива на фона на едно или друго заболяване, тогава, разбира се, симптомите ще отминат веднага след елиминирането на това заболяване.

Видео: Синдром на неспокойни крака

Що се отнася до домашните лекарства за симптомите на RLS, те включват следните методи за облекчаване на състоянието:

  1. Вани за горещи и студени крака (редуващи се).
  2. Масаж на краката преди лягане, втриване.
  3. Упражнение за мускулна релаксация: йога, пилатес, стречинг и др..
  4. Топли и хладни компреси.
  5. Спорт и специфични умерени тренировъчни тренировки. Не вечер.
  6. Режим на сън и хигиена: ние спим по едно и също време, намаляваме осветлението и премахваме приспособленията час преди лягане.
  7. Отказ от тютюн, сладкиши, кафе, енергийни напитки.
  8. Диета. Съсредоточете се върху ядките, пълнозърнестите храни и зелените зеленчуци.
  9. Периодична физиотерапия: кална терапия и магнитна терапия, контрастен душ, лимфопрес и вибромасаж, криотерапия и акупунктура, акупресура и др..
  10. Лекарствена терапия. Лекарствата се предписват само от специалисти. Обикновено списъкът с лекарства включва желязо и магнезий, обезболяващи (например ибупрофен), антиконвулсанти и успокоителни, лекарства за повишаване нивата на допамин и др..
  11. Физиотерапия.
  12. Засилване на интелигентните разсейвания.
  13. Избягване на стрес и тежки сътресения.

Естествено, ефективността на лечението зависи преди всичко от точността на диагнозата..

За съжаление повече от 30% от всички случаи на RLS изобщо не са диагностицирани поради липсата на необходимата квалификация на лекарите.

Към кой лекар трябва да се свържа, ако синдромът на неспокойните крака продължава?

Ако забележите признаци на RLS в себе си, тогава на първо място трябва да се свържете с терапевт, който ще ви изпрати при подходящия специалист - невролог, сомнолог и др., А също така ще ви предпише редица тестове и изследвания, които ще помогнат за отделяне на RLS от други възможни заболявания или потвърдете скорошното.

При липса на ефект от методите за домашно лечение остава само лекарствена терапия, чиято задача е да повлияе на производството на допамин в организма. Предписва се изключително от специалист, а самоприлагането на лекарства в този случай (и във всеки друг) е силно обезкуражено..

Цялата информация на сайта е само с информационна цел и не е ръководство за действие. Точна диагноза може да постави само лекар. Молим ви да не се самолекувате, а да си уговорите среща със специалист!
Здраве на вас и вашите близки!

Синдром на неспокойните крака: развитие, симптоми, диагноза, как да се лекува

Синдромът на неспокойните крака (RLS) е тежко неврологично разстройство, което причинява дискомфорт и болка в краката, които се появяват през нощта и пречат на съня на пациента. Пациентите се оплакват от сърбеж, парене и пълзене по кожата. Неприятните симптоми ги карат постоянно да движат краката си, което носи само краткосрочно облекчение. Епизодите на неволно движение във времето водят до безсъние, депресия и сериозен дискомфорт за пациента. RLS се счита за причината за безсънието в 15% от случаите. Ето защо това заболяване е належащ проблем на съвременната медицина..

Патологията е открита през 1672 г. от лекар от Англия Томас Уилис. Особеностите на синдрома са описани подробно в средата на миналия век от невролога от Швеция Карл Екбом. Благодарение на разработките на тези учени, болестта има съответните наименования - "синдром на Екбом" и "болест на Уилис". Патологията се среща при зрели и възрастни хора, предимно жени. Този факт се обяснява с по-силната нервна система на мъжете. При децата заболяването се развива изключително рядко..

Тъй като RLS има неспецифични симптоми, е трудно да се диагностицира. Специалистите поставят диагноза, като вземат предвид клиничните признаци и оплаквания на пациента, резултатите от неврологичен преглед, данни от полисомнография и други лабораторни и инструментални изследвания. Лечението на патологията е консервативно, включително лекарства и физиотерапия.

Причините

Първичната или идиопатична RLS възниква без причина, докато пациентите нямат психосоматична патология. Това е най-честата форма на заболяването, клиничните признаци на която за първи път се появяват при пациенти на възраст 20-30 години. Съвременните учени са доказали, че идиопатичният синдром се развива при лица с наследствена предразположеност под влияние на външни провокиращи фактори. Фамилните форми са свързани с хромозомни аномалии. Заболяването се наследява по автозомно доминиращ начин, възниква внезапно, не се лекува напълно и протича с периоди на обостряне и ремисия. Първите прояви на синдрома могат да бъдат провокирани от стрес, изблици на емоции, вълнение, психологическа травма..

Причините за вторичните RLS са патологични процеси, протичащи в организма:

  • Метаболитни и ендокринни нарушения - хиповитаминоза В, дефицит на някои микроелементи, амилоидоза, захарен диабет, тиреотоксикоза, затлъстяване,
  • Заболявания на периферната нервна система - полиневропатия, миелопатия, миелит,
  • Устойчива дисфункция на бъбреците, водеща до уремия,
  • Съдови заболявания - атеросклероза на съдовете на краката, разширени вени в краката,
  • Състояние след операция на стомаха,
  • алкохолизъм,
  • Системни заболявания - ревматизъм, множествена склероза.

Признаците на RLS понякога се появяват при здрави индивиди след тежък психоемоционален стрес, интензивна физическа активност или прекомерна консумация на напитки, съдържащи кофеин. Често симптомите на патология се появяват при лица, които дълго време приемат антидепресанти, антиконвулсанти, десенсибилизиращи лекарства, антиеметични и антихипертензивни лекарства. Проявата на вторичния синдром се проявява в зряла възраст на пациентите - 40-50 години. Заболяването постоянно прогресира, а интензивността на болезнени и неудобни усещания в краката непрекъснато расте. Ако заболяването, което е причинило синдрома, не се лекува, ще се развият сериозни последици за организма..

Симптоми

Синдромът на неспокойните крака има характерни клинични характеристики на сензорни и двигателни характеристики. Обикновено са двустранни, по-рядко асиметрични. Няма неприятни симптоми на заболяването сутрин и преди обяд. Към вечерта състоянието на пациента се влошава. Заболяване на синдрома се наблюдава от полунощ до зори. В тежки случаи симптомите се появяват денонощно и не само докато легнете, но и седите. Хората със синдрома не могат да бъдат дълго време в транспорт, да работят за компютър, да посещават филм.

локализация на RLS огнища

  1. Пациентите изпитват парене, сърбеж, треперене, спукване, стискане и режеща болка в краката. Те твърдят, че усещат движение на мускулите и потрепване. Интензивността на дискомфорта варира и достига до остра болка по време на пристъп. При някои треперенето в бедрата бързо се заменя с изтръпване в стъпалата, докато при други целият крайник се „кара” от болка. Мястото на локализация на болката обикновено е краката и стъпалата. Непоследователният и вълнообразен характер на дискомфорта е характерен за RLS. Пристъпите се случват през нощта, точно при заспиване. Всяко движение на краката може да помогне за облекчаване на болката. Когато пациентът заспи, болката се връща с нова сила..
  2. Парестезии и други нарушения на чувствителността също са основни за това заболяване. Пациентите се оплакват от усещане за изтръпване, натиск, пълзене по кожата, усещане, сякаш „някой се почесва“. Тези симптоми са обременяващи и неудобни за пациентите. Обикновено парестезиите се появяват на краката, стъпалата и с прогресията на заболяването те покриват бедрата, ръцете, перинеума. Когато цялото тяло на пациента изтръпне, усещанията стават просто непоносими. Сензорните смущения се появяват половин час след като човекът е отишъл да почива. Може би по-ранната им поява и равномерна поява през деня. Парестезиите, като болка, изчезват при движение на краката, ходене и самомасаж. Състоянието се облекчава от повишена активност на кръвния поток.
  3. Неволните движения на краката по време на сън траят средно 5 до 40 секунди. С напредването на патологията невропатичните ритмични движения продължават през цялата нощ. Пациентите се огъват и разгъват пръстите си, разпространяват ги отстрани, завъртат крака. Тежко болни пациенти огъват коленете си. Епизодите на движение се появяват многократно през нощта и събуждат болните.
  4. Безсънието е резултат от дискомфорт в краката през нощта. Пациентите спят неспокойно, събуждат се на всеки 2-3 часа или изобщо не спят. С течение на времето се развива хронична инсомния, която се проявява със слабост след сън. Пациентите имат намаляване на работоспособността, нарушена концентрация на вниманието и настъпва бърза умора. Те стават раздразнителни, емоционално нестабилни, бързи. Мнозина стават депресирани или неврастенични.

Всички симптоми на RLS са субективни усещания. При пациенти с идиопатична форма на патология няма нарушения на неврологичния статус: те нямат фокални и общи церебрални симптоми, патологични рефлекси и други промени. При вторичната форма, която е проява на неврологично заболяване, се появяват характерни нарушения на нервната система, които дават възможност да се постави предварителна диагноза.

контрол на централната нервна система чрез координация на движенията

При децата синдромът е рядък. Представя се и с болка в краката. Причината за патологията е психично разстройство, причинено от липсата на подходящо внимание от страна на родителите към детето. Дневната хиперактивност е друга причина за синдрома. Съвременните медицински учени не могат да определят точно как и защо се развива болестта, но те твърдят, че проблемът не може да бъде решен без лечение..

Диагностика

Диагностиката на RLS създава определени трудности за специалистите. Това се дължи на липсата на специфични симптоми и характерни промени в неврологичния статус на пациента. Всички прояви на заболяването са субективни, поради което е необходимо внимателно да се вслушат в оплакванията на пациента и да се проучи подробно клиничната картина на заболяването.

Вземането на фамилна анамнеза играе важна роля в диагностиката на идиопатичната форма на синдрома. За да определите съществуващите генетични нарушения, трябва да посетите генетик и да преминете медицинско генетично изследване..

Допълнителни лабораторни и инструментални изследвания:

  • Хемограма - определяне на нивото на хемоглобина в кръвта.
  • Биохимия на кръвта - нивото на желязо, магнезий и други микроелементи, както и витамини от група В, хормони, глюкоза.
  • Електроневромиографията е диагностична техника, която оценява качеството на провеждането на нервните окончания. Високочувствителните сензори са фиксирани върху различни части на тялото и с помощта на специално оборудване записват степента на електрическа възбудимост на отделните мускулни групи.
  • Полизомнографското изследване ви позволява да оцените силата на неволните движения на краката в съня, да определите тежестта на заболяването и ефективността на терапията. С помощта на специални сензори се записва мускулната активност на спящ човек. По време на полисомнографията се записва не само електромиограма, но и кардиограма, както и видеозапис на самия сън.
  • Доплеров ултразвук на съдовете на долните крайници е метод за изследване на съдовете на краката, който определя тяхното състояние и параметрите на преминаването на кръвта през тях. Той открива наличието на кръвни съсиреци, разширени вени и други нарушения в кръвообращението.
  • Електроенцефалографията е метод за откриване на неврологични нарушения, с които RLS често се бърка.
  • Провеждат се рентгенови и томографски изследвания, за да се диференцират RLS и други заболявания с подобна клинична картина. Тези методи позволяват да се изключат съществуващите патологични промени в централната нервна система..

Медицинските и диагностичните мерки трябва да се извършват от квалифициран специалист в областта на неврологията съвместно с лекари от сродни специалности: сомнолози, психиатри, ендокринолози, терапевти, съдови хирурзи. След задълбочена диагноза и установяване на първопричината за болката в краката, лекарите избират схема на лечение..

Лечебният процес

Лечението на RLS е сложно, включва лекарствена терапия, помощта на психотерапевт, физиотерапия и използването на традиционната медицина. Ако всички мерки се вземат заедно, е възможно в сравнително кратко време да се върне болен човек към нормален живот..

Лечението на вторичния синдром е етиотропно, насочено към елиминиране на причинителната болест. За ендокринопатии на пациентите се предписват хормони, за анемия - мултивитамини, за отравяне - детоксикационна терапия.

Лечението на идиопатичната форма на синдрома се провежда по стандартната схема. Леките случаи на патология се лекуват със седативни фитопрепарати - екстракт от валериана, тинктура от маточина. Всички останали форми изискват пълноценна лекарствена терапия.

  1. Хапчета за сън - "Клоназепам", "Феназепам", "Алпразолам".
  2. Допаминергични лекарства - "Синемет", "Пермакс", "Мирапекс".
  3. Антиконвулсанти - "Габпентин", "Карбамазепин", "Нейронтин".
  4. Опиоидни лекарства - "Плазадол", "Трамолин", "Кодеин", "Оксикодон".
  5. Витаминни и минерални комплекси.

Специалистите предписват и местни лекарства за пациенти под формата на мехлеми, гелове и кремове - Нурофен, Долгит, Кетонал.

Физиотерапевтични методи за допълване на RLS лекарствена терапия:

  • Магнитотерапия,
  • Лечение с кал,
  • Вибриращ масаж,
  • Криотерапия,
  • акупунктура,
  • Ендодермална електрическа стимулация,
  • Мануална терапия,
  • Lymphopressotherapy,
  • дарсонвализация.

Психотерапията е друга терапевтична техника, която е консултацията на психотерапевт, който ще идентифицира и премахне психичните разстройства при пациента.

Пациентите могат самостоятелно да облекчат състоянието си у дома.

  1. По време на атака можете да се разхождате из стаята и да правите леки упражнения за крака. Основното е да се движите по това време, а не да легнете и да не седите.
  2. През деня е полезно за такива пациенти да променят позата си по-често. Лицата, принудени да седят дълго време на работа, трябва периодично да променят положението на краката си.
  3. Самомасажът на краката преди лягане и разтриването им леко ще намали интензивността на болката и ще ви помогне да заспите.
  4. Експертите препоръчват да се нормализира режимът на работа и почивка, да не се преяжда през нощта, да се бори с лошите навици, да се обогати диетата с храни с високо съдържание на желязо и витамини.
  5. Трябва да заспите и да се събудите приблизително по едно и също време, да спите на удобно легло в добре проветрена и чиста спалня.
  6. Физическата активност на пациентите трябва да включва лечебна терапия, туризъм преди лягане, пилатес, плуване, йога.
  7. Ще бъдат от полза за пациентите с контрастен душ, душ кабини и вани за крака.
  8. Вкъщи е по-добре да се концентрирате върху любимото си хоби - рисуване, плетене, четене, което ще ви помогне да се освободите от прекомерния стрес.
  9. За хората с RLS е полезно да носят чорапи от естествена вълна.

Следвайки тези прости правила, някои пациенти с лека форма на заболяването, дори и без лекарства, отбелязват подобрение на общото им състояние..

Най-ефективните и често срещани народни средства, използвани за лечение на симптомите на заболяването, включват:

  • Лаврови или маслинови масла за масаж на краката,
  • Тинктура от хрян и ябълков оцет за втриване,
  • Отвари от лечебни билки за вземане на вани за крака вечер,
  • Чайове от мента, липа и лайка за орално приложение,
  • Отвара от розмарин и пелин за лечебна баня преди лягане,
  • Инфузия на глог за употреба през нощта,
  • Етерично масло от лавандула за арома лампа,
  • Студени лосиони и компреси за облекчаване на напрежението и треперенето в краката,
  • Алкохолна тинктура от червен лют червен пипер за изтриване на болни и уморени крака.

Синдромът на неспокойните крака се отнася до патологии, които се лекуват дълго и упорито. Лекарите започват с ниски дози лекарства, като постепенно ги увеличават при необходимост. Това се дължи на токсичния ефект на определени лекарства върху човешкото тяло..

Превантивни действия

Мерки за намаляване на честотата и тежестта на нощните пристъпи на болестта:

  1. Водене на здравословен начин на живот с правилно хранене и оптимална физическа активност.
  2. Превантивен прием на витамини два пъти годишно.
  3. Промяна на стойката по време на работа, чести паузи с упражнения за крака.
  4. Ежедневни вечерни разходки на открито.
  5. Носенето на чорапи от естествени материи - памук или вълна.
  6. Поддържане на краката чисти и топли.
  7. Отказ от пиене на алкохол, кафе, чай и цигари.
  8. Релаксация и медитация.
  9. Защита на тялото от стресови фактори и психо-емоционални преживявания.
  10. Използване на етерични масла за нормализиране на състоянието на ума.

Мерките, които предотвратяват развитието на вторичната форма на синдрома, се състоят в ефективна терапия на съществуващи бъбречни, съдови, ревматични патологии, възпаление на гръбначните структури, метаболитни и ендокринни нарушения..

Идиопатичната RLS е прогресивно прогресираща и има смесена прогноза. При някои пациенти периодите на обостряне идват бързо и продължават дълго време, при други преобладават продължителните ремисии. Прогнозата за вторичната форма на синдрома зависи изцяло от основното заболяване. С излекуването си неприятните прояви на синдрома ще изчезнат завинаги. За да се предотврати появата на признаци на патология, пациентите трябва да спазват основните принципи на здравословния начин на живот и да следят здравето си.

Синдромът на неспокойните крака е трудно заболяване, което може да бъде трудно за диагностициране и лечение. За да избегнете прогресията на заболяването, трябва да отидете в болницата, когато се появят първите клинични признаци. Навременното посещение при лекаря и изпълнението на всички препоръки ще подобрят общото благосъстояние на пациентите и ще се отърват от неприятните симптоми. Мерките, предприети навреме, допринасят за по-бързото възстановяване..

Важно Е Да Се Знае За Подагра