Мускулът на горния или долния крайник може неволно да се свие, което е свързано с различни фактори. Краката потрепва при пациенти с различен пол и възраст, по време на сън и будност. Подобно проявление не винаги се превръща в признак на някакво заболяване, но при редовно проявление трябва да посетите лекар и да подложите на преглед.

Причини за появата

Специалистите идентифицират физиологични и патологични причини за неволно потрепване. Първите включват тези, които не са свързани с болести, но са временна проява. Вторите включват заболявания на вътрешните органи и системи, които се проявяват под формата на такива симптоми.

Най-честите физиологични причини са:

  • Периодът на заспиване, когато нервната система е в преходно състояние между будността и съня. Този симптом може да се появи дори при малки деца..
  • Сънят през нощта също може да бъде придружен от неволно потрепване на крака. Това се дължи на активността на определени мозъчни центрове, които дори през този период не се изключват..
  • Емоционални сънища, които карат нервната система да изпраща импулс към мускулите на краката да се свиват.
  • Периодът на възстановяване след исхемичен инсулт често е придружен от това проявление, тъй като нервната система все още не се възстановява напълно от некрозата на определени области..
  • При заемане на седнало положение краката потрепват в резултат на нарушения на кръвообращението в мускулната тъкан.
  • Продължителното хоризонтално положение също може да провокира потрепване. Това особено често се забелязва от възрастните няколко часа преди да се събудят сутрин..
  • Дългосрочно и интензивно натоварване на мускулите на долните крайници. Потрепване се появява веднага след натоварване или няколко часа след почивка.
  • Недостатъчен прием на магнезий и калий от храната.
  • Стресови състояния, провокиращи дейността на двигателните центрове в мозъка.
  • Хронични нарушения на съня.
  • Неправилно хранене.
  • Дългосрочна употреба на мощни антидепресанти и сърдечни гликозиди.
  • Стискане на мускули с неудобни и тесни дрехи.
  • Професионална дейност, включваща дълъг престой в изправено положение.

Всяка от причините или комбинация от няколко фактора води до потрепване. Може да се повтаря често или от време на време..

Възможни заболявания

Краката неволно се подвива при пациенти, не само в резултат на физиологични фактори.

Причината може да е всяко заболяване:

  • Радикулит е възпалително заболяване на лумбалния и сакралния гръбначен стълб, при което нервните окончания са нарушени и болката се разпространява в долните крайници. В този случай, по време на атака, пациентът отбелязва неволно потрепване на крайниците. Симптомът обикновено изчезва по време на ремисия, но понякога се появява по време на сън.
  • Невритът или невралгията е възпалително заболяване на нервните влакна, които нарушават провеждането на нервен импулс. В този случай пациентът отбелязва не само потрепване на краката, но и болка в кожата. Последният симптом е локализиран по протежение на прохода на нерва. Заболяването обикновено е трудно за лечение и често се рецидивира.
  • Захарният диабет е заболяване, при което има критично повишаване на нивата на кръвната захар. Този симптом е основният, но се развиват усложнения от периферните съдове. В долните крайници се нарушава кръвообращението, което води до неволно потрепване.
  • Облитериращият ендартерит е патология на съдовете на долните крайници, характеризираща се с нарушено кръвообращение в резултат на постепенно и пълно запушване на кръвоносните съдове. В същото време краката неволно изтръпват, кожата става суха, бледа и студена. Постепенно крайникът изсъхва.
  • Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофично заболяване на междупрешленните дискове, придружено от постепенното разрушаване на хрущялната мембрана. В този случай прешлените се изместват и нервните окончания се прищипват. Нарушаването на преминаването на нервен импулс води до неволно потрепване. Обикновено болестта е хронична с редовни обостряния.
  • Артрозата на тазобедрената или колянната става е друго дегенеративно-дистрофично заболяване с хроничен характер, придружено от постепенното разрушаване на хрущяла в ставната става и нарушената подвижност. В този случай се случва притискане на кръвоносни съдове и нервни окончания, което води до потрепване. При пациенти с лезии на тазобедрената става, потрепването на само един крайник може да бъде свързано с прекомерен стрес, за да се улесни движението в засегнатия крак.
  • Травмите на ставите, процесите и телата на прешлените често провокират потрепване. Това се наблюдава в случай на увреждане не само на костната тъкан, но и на нервните окончания. В този случай симптомите обикновено продължават няколко седмици след възстановяването..
  • Херния диск е патология на междупрешленния диск, при която има пълно разкъсване на фиброза на анула и изхода на ядрото извън гръбначния стълб. Това провокира нарушения от страна на крайниците, както и потрепване, което се получава след продължително натоварване и с още по-голямо изместване на прешлените..
  • Тежката анемия с дефицит на желязо също провокира подобно проявление, което е свързано с липса на желязо, което е необходимо за нормалното възстановяване на мускулните влакна. Симптомът се проявява в напреднал стадий, когато пациентът страда от анемия от дълго време.
  • Разширени вени, тромбофлебит - съдова патология на долните крайници, придружена от нарушено кръвообразуване и хранене на тъканите. В този случай потрепването обикновено се случва през нощта или след продължително натоварване..

Допълнителните симптоми до голяма степен зависят от заболяването, предизвикало потрепването.

Диагностика

Краката се подвива доста често при пациенти по различни причини. Често това се случва неволно, а също така се повтаря редовно. За установяване на причината се препоръчва да се подложи на преглед.

методописаниеРазходи и място
Преглед и разпит на пациентаСтандартен диагностичен метод, който се използва за оценка на общото състояние на пациента и идентифициране на свързаните с него аномалии. Лекарят изследва засегнатия крайник, проверява рефлексите на пациента със специален чук и изслушва оплаквания, за да установи предполагаемата причина за нарушениетоБезплатно в държавните клиники
Биохимичен и клиничен кръвен тестДруг задължителен диагностичен метод, при който се взема кръв от вената на пациента за лабораторни изследвания. Въз основа на резултатите лекарят може да прецени общото състояние, да отбележи отклонения от сърцето и хематопоетичната системаМетодът е достъпен за провеждане в частни и публични клиники, като в първата цената е около 400-500 рубли.
Рентгенова снимка на гръбначния стълб или ставитеМетодът е много ефективен и помага да се видят първите прояви на остеохондроза и артроза. Понякога е необходимо едновременно да се изследват ставите и гръбначния стълб, за да се определи причината за потрепванетоОбикновено процедурата се провежда в рентгенологичния кабинет на поликлиниката и струва не повече от 300 рубли.
MRIНай-ефективният метод за диагностика, който ви позволява да откриете дори малки отклонения от нервната система и вътрешните органи. По време на диагнозата могат да се изследват гръбначният стълб, гръбначният мозък и мозъкът, ставните стави, както и вътрешните органиМанипулацията се предлага в клиники, които разполагат с подходящо оборудване. Цената варира от 1500-8000 рубли. и зависи от това колко органи се изследват

Най-ефективният метод за диагностика се счита за магнитен резонанс, който ви позволява да откриете дори незначителни отклонения и да започнете лечението своевременно..

Кога да прегледате лекар

С рядка проява на симптом и бързото му изчезване без последствия, помощта на лекар не се изисква. Въпреки това, при редовно потрепване, което е придружено от други признаци, се препоръчва да посетите невролог, той ще предпише преглед. Освен това може да се наложи да се консултирате с хирург, хематолог и ендокринолог.

Предотвратяване

Краката неволно се свива при пациенти от различен пол и възраст, следователно е по-добре да се следват правилата, които ще намалят риска от развитие на заболявания, провокиращи редовното появяване на такова нарушение. Първата стъпка е нормализиране на диетата, обогатяване с билки, червено месо, пресни плодове и зеленчуци.

Тези храни съдържат желязо и други ценни съставки. Освен това в диетата трябва да се увеличи количеството на черен дроб, яйца и млечни продукти. На пациентите с склонност към анемия се препоръчва редовно да дават кръв за клинични изследвания. Това ще ви позволи да откриете отклонения в ранен етап..

При редовни натоварвания на долните крайници е необходимо да се извършват кратки загрявки от време на време, за да се възстанови притока на кръв и да се предотврати задръстванията. Пациентите, особено жените, страдащи от съдови патологии на краката, се съветват да използват компресионни чорапи, които поддържат съдовете в добра форма.

На пациентите със заболявания на гръбначния стълб се препоръчва да отделят време за физическа активност. Не претоварвайте мускулите, но прости упражнения ще помогнат за нормализиране на кръвообращението и преминаването на нервен импулс. Всички пациенти, които редовно говорят за неволни мускулни контракции, трябва да посещават невролог веднъж на 6 месеца.

Методи за лечение

За лечение се използват традиционните методи, включващи употребата на лекарства, както и използването на народни средства и физиотерапия..

Медикаменти

В зависимост от основното заболяване, лекарят съставя схема на лечение.

Обикновено включва няколко лекарства от различни групи:

  • Latren е съдово средство, което стимулира периферното кръвообращение, облекчава вазоспазма и често се предписва при тромбофлебит, разширени вени и облитериращ ендартерит. Дневната доза на пациента е 200 мл. Разтворът се прилага интравенозно, използвайки капкомер всеки ден. Курсът обикновено се състои от 10-15 сесии. Цената на лекарството е от 150 рубли.
  • Mydocalm е мускулен релаксант, който се предписва на пациенти с постоянно неволно потрепване. Инструментът помага за отпускане на мускулите и премахване на нарушението. Пациентът се инжектира с разтвор интрамускулно 1 път на ден в продължение на 10 дни. Те могат да предписват и хапчета, които трябва да се консумират по 1 брой на ден. Цена на продукта - от 200 рубли.
  • Мелоксикам е лекарство за премахване на болка и възпаление в нервната тъкан, мускулните влакна. Помага за подобряване състоянието на пациента с лезии на ставите, гръбначния стълб и кръвоносните съдове. На пациентите се предписва да приемат по 1 таблетка на ден, за предпочитане преди лягане. Продължителността на курса обикновено не надвишава 10 дни. Цената на лекарството е от 100 рубли.
  • Naklofen е обезболяващо и противовъзпалително лекарство за облекчаване на състоянието на пациенти с потрепвания, придружени от възпалителни заболявания. Обикновено на пациентите се предписват не повече от 5 инжекции подред с ежедневно въвеждане на 3 ml разтвор интрамускулно. Цената на лекарството е от 30 рубли. на ампула.
  • Actovegin е лекарство за подобряване на кръвообращението и храненето на тъканите, основаващо се на екстракта на кръв от млечни телета. Подобрява състоянието на кръвоносните съдове и нервните окончания, помага за елиминиране на мускулните контракции с неврологичен произход. На пациента се предписват хапчета за перорално приложение, необходимо е да приема 1 брой 3 пъти на ден в продължение на 3 седмици. Цената на лекарството е от 250 рубли.
  • Ferrum-Lek е разтвор за интрамускулно приложение, съдържащ голямо количество желязо. Използва се при различни стадии на анемия, придружена от неволни мускулни контракции. Курсът на лечение продължава до 4 седмици, пациентът се инжектира ежедневно с 2 ml от лекарството. Цена - от 200 рубли.
  • Alflutop е естествен хондропротектор, използван при увреждане на гръбначния стълб и ставите. Спомага за подобряване състоянието на хрущялната тъкан. На пациента се предписва курс от 30-35 инжекции, 1 ml от лекарството се прилага ежедневно. Цена - от 1500 рубли.

Освен това могат да се предписват витаминни комплекси, които се избират индивидуално за всеки пациент.

Традиционни методи

Кракът потрепва неволно, не винаги поради патологични причини. Ако контракциите са физиологични, можете да използвате народни средства.

  • Разтриването на краката с прополисова тинктура помага за отпускане на мускулите. Можете да приготвите лекарство от 25 г пресен продукт и 120 мл алкохол или водка. Прополисът трябва да се влива в продължение на 2 седмици, след което съставът трябва да се филтрира и да се прилага 2 пъти на ден за смилане. Продължителност на курса - до 10 дни.
  • Инфузията на невен се използва за нормализиране на кръвообращението и подобряване на общото състояние. Необходимо е да попълните 1 супена лъжица. л. сухи билки 500 мл вряща вода, оставете за 1 час за инфузия. Филтрирайте състава и приемайте по 100 ml 2 пъти на ден.
  • Чаят от липа помага за подобряване на съня на пациента и има релаксиращ ефект. Тя трябва да се приготви от 20 г суха трева и 1 литър вода. Гответе състава за 5-7 минути, оставете да изстине, филтрирайте. Приемайте по 200 мл 2 пъти на ден в продължение на 10-14 дни.

Струва си да се помни, че при неволни контракции, провокирани от заболявания, народните средства не могат да се превърнат в основния метод на лечение.

Други методи

За да се получи по-изразен резултат от лечението, се използват алтернативни методи, например масаж или лечение с магнитни вълни.

  • Масажът може да се извършва независимо всеки ден в продължение на 4 седмици. Трябва да се обърне внимание не само на засегнатите, но и на здравия крайник. Движенията трябва да са насочени от стъпалото към коляното и от коляното към тазобедрената става. Не е необходимо да натискате или търкате интензивно, важно е да масажирате нежно. Минималната продължителност на процедурата е 20 минути. Ако е необходимо, можете да посетите професионален масажист.
  • Магнитотерапията се счита за добър начин за нормализиране на кръвообращението и стимулиране на възстановяването на тъканите. Провежда се във физиотерапевтична стая 1 път на 2-3 дни в продължение на 20-30 минути. Курсът се състои от 10-20 процедури, в зависимост от тежестта на симптома.

Подобни процедури са показани при неврити, радикулити, остеохондроза и други заболявания, които провокират неволно потрепване.

Възможни усложнения

Ако не се лекува, могат да се развият усложнения..

Най-често срещаните са:

  • Преходът на състоянието към хроничен стадий.
  • Смърт на невралната тъкан.
  • Парализа на крайниците
  • Атрофия на мускулните влакна.
  • Нервно разстройство, предизвикано от постоянен симптом.
  • Хронично безсъние.
  • Появата върху кожата на крайниците на трофични язви.

Има още много усложнения, които могат да възникнат с патологичния произход на неволното свиване на мускулите на краката..

Мускулните влакна при хората могат неволно да се свият в резултат на различни провокиращи фактори. Десният или левият крак се подвива често, но симптомът може да е рядък. Лечението се предписва в зависимост от основното заболяване и съпътстващите го отклонения..

Дизайн на артикула: Владимир Велики

Видео за неволно потрепване на краката

Малишева върху синдрома на неспокойните крака:

Синдром на неспокойните крака: развитие, симптоми, диагноза, как да се лекува

Синдромът на неспокойните крака (RLS) е тежко неврологично разстройство, което причинява дискомфорт и болка в краката, които се появяват през нощта и пречат на съня на пациента. Пациентите се оплакват от сърбеж, парене и пълзене по кожата. Неприятните симптоми ги карат постоянно да движат краката си, което носи само краткосрочно облекчение. Епизодите на неволно движение във времето водят до безсъние, депресия и сериозен дискомфорт за пациента. RLS се счита за причината за безсънието в 15% от случаите. Ето защо това заболяване е належащ проблем на съвременната медицина..

Патологията е открита през 1672 г. от лекар от Англия Томас Уилис. Особеностите на синдрома са описани подробно в средата на миналия век от невролога от Швеция Карл Екбом. Благодарение на разработките на тези учени, болестта има съответните наименования - "синдром на Екбом" и "болест на Уилис". Патологията се среща при зрели и възрастни хора, предимно жени. Този факт се обяснява с по-силната нервна система на мъжете. При децата заболяването се развива изключително рядко..

Тъй като RLS има неспецифични симптоми, е трудно да се диагностицира. Специалистите поставят диагноза, като вземат предвид клиничните признаци и оплаквания на пациента, резултатите от неврологичен преглед, данни от полисомнография и други лабораторни и инструментални изследвания. Лечението на патологията е консервативно, включително лекарства и физиотерапия.

Причините

Първичната или идиопатична RLS възниква без причина, докато пациентите нямат психосоматична патология. Това е най-честата форма на заболяването, клиничните признаци на която за първи път се появяват при пациенти на възраст 20-30 години. Съвременните учени са доказали, че идиопатичният синдром се развива при лица с наследствена предразположеност под влияние на външни провокиращи фактори. Фамилните форми са свързани с хромозомни аномалии. Заболяването се наследява по автозомно доминиращ начин, възниква внезапно, не се лекува напълно и протича с периоди на обостряне и ремисия. Първите прояви на синдрома могат да бъдат провокирани от стрес, изблици на емоции, вълнение, психологическа травма..

Причините за вторичните RLS са патологични процеси, протичащи в организма:

  • Метаболитни и ендокринни нарушения - хиповитаминоза В, дефицит на някои микроелементи, амилоидоза, захарен диабет, тиреотоксикоза, затлъстяване,
  • Заболявания на периферната нервна система - полиневропатия, миелопатия, миелит,
  • Устойчива дисфункция на бъбреците, водеща до уремия,
  • Съдови заболявания - атеросклероза на съдовете на краката, разширени вени в краката,
  • Състояние след операция на стомаха,
  • алкохолизъм,
  • Системни заболявания - ревматизъм, множествена склероза.

Признаците на RLS понякога се появяват при здрави индивиди след тежък психоемоционален стрес, интензивна физическа активност или прекомерна консумация на напитки, съдържащи кофеин. Често симптомите на патология се появяват при лица, които дълго време приемат антидепресанти, антиконвулсанти, десенсибилизиращи лекарства, антиеметични и антихипертензивни лекарства. Проявата на вторичния синдром се проявява в зряла възраст на пациентите - 40-50 години. Заболяването постоянно прогресира, а интензивността на болезнени и неудобни усещания в краката непрекъснато расте. Ако заболяването, което е причинило синдрома, не се лекува, ще се развият сериозни последици за организма..

Симптоми

Синдромът на неспокойните крака има характерни клинични характеристики на сензорни и двигателни характеристики. Обикновено са двустранни, по-рядко асиметрични. Няма неприятни симптоми на заболяването сутрин и преди обяд. Към вечерта състоянието на пациента се влошава. Заболяване на синдрома се наблюдава от полунощ до зори. В тежки случаи симптомите се появяват денонощно и не само докато легнете, но и седите. Хората със синдрома не могат да бъдат дълго време в транспорт, да работят за компютър, да посещават филм.

локализация на RLS огнища

  1. Пациентите изпитват парене, сърбеж, треперене, спукване, стискане и режеща болка в краката. Те твърдят, че усещат движение на мускулите и потрепване. Интензивността на дискомфорта варира и достига до остра болка по време на пристъп. При някои треперенето в бедрата бързо се заменя с изтръпване в стъпалата, докато при други целият крайник се „кара” от болка. Мястото на локализация на болката обикновено е краката и стъпалата. Непоследователният и вълнообразен характер на дискомфорта е характерен за RLS. Пристъпите се случват през нощта, точно при заспиване. Всяко движение на краката може да помогне за облекчаване на болката. Когато пациентът заспи, болката се връща с нова сила..
  2. Парестезии и други нарушения на чувствителността също са основни за това заболяване. Пациентите се оплакват от усещане за изтръпване, натиск, пълзене по кожата, усещане, сякаш „някой се почесва“. Тези симптоми са обременяващи и неудобни за пациентите. Обикновено парестезиите се появяват на краката, стъпалата и с прогресията на заболяването те покриват бедрата, ръцете, перинеума. Когато цялото тяло на пациента изтръпне, усещанията стават просто непоносими. Сензорните смущения се появяват половин час след като човекът е отишъл да почива. Може би по-ранната им поява и равномерна поява през деня. Парестезиите, като болка, изчезват при движение на краката, ходене и самомасаж. Състоянието се облекчава от повишена активност на кръвния поток.
  3. Неволните движения на краката по време на сън траят средно 5 до 40 секунди. С напредването на патологията невропатичните ритмични движения продължават през цялата нощ. Пациентите се огъват и разгъват пръстите си, разпространяват ги отстрани, завъртат крака. Тежко болни пациенти огъват коленете си. Епизодите на движение се появяват многократно през нощта и събуждат болните.
  4. Безсънието е резултат от дискомфорт в краката през нощта. Пациентите спят неспокойно, събуждат се на всеки 2-3 часа или изобщо не спят. С течение на времето се развива хронична инсомния, която се проявява със слабост след сън. Пациентите имат намаляване на работоспособността, нарушена концентрация на вниманието и настъпва бърза умора. Те стават раздразнителни, емоционално нестабилни, бързи. Мнозина стават депресирани или неврастенични.

Всички симптоми на RLS са субективни усещания. При пациенти с идиопатична форма на патология няма нарушения на неврологичния статус: те нямат фокални и общи церебрални симптоми, патологични рефлекси и други промени. При вторичната форма, която е проява на неврологично заболяване, се появяват характерни нарушения на нервната система, които дават възможност да се постави предварителна диагноза.

контрол на централната нервна система чрез координация на движенията

При децата синдромът е рядък. Представя се и с болка в краката. Причината за патологията е психично разстройство, причинено от липсата на подходящо внимание от страна на родителите към детето. Дневната хиперактивност е друга причина за синдрома. Съвременните медицински учени не могат да определят точно как и защо се развива болестта, но те твърдят, че проблемът не може да бъде решен без лечение..

Диагностика

Диагностиката на RLS създава определени трудности за специалистите. Това се дължи на липсата на специфични симптоми и характерни промени в неврологичния статус на пациента. Всички прояви на заболяването са субективни, поради което е необходимо внимателно да се вслушат в оплакванията на пациента и да се проучи подробно клиничната картина на заболяването.

Вземането на фамилна анамнеза играе важна роля в диагностиката на идиопатичната форма на синдрома. За да определите съществуващите генетични нарушения, трябва да посетите генетик и да преминете медицинско генетично изследване..

Допълнителни лабораторни и инструментални изследвания:

  • Хемограма - определяне на нивото на хемоглобина в кръвта.
  • Биохимия на кръвта - нивото на желязо, магнезий и други микроелементи, както и витамини от група В, хормони, глюкоза.
  • Електроневромиографията е диагностична техника, която оценява качеството на провеждането на нервните окончания. Високочувствителните сензори са фиксирани върху различни части на тялото и с помощта на специално оборудване записват степента на електрическа възбудимост на отделните мускулни групи.
  • Полизомнографското изследване ви позволява да оцените силата на неволните движения на краката в съня, да определите тежестта на заболяването и ефективността на терапията. С помощта на специални сензори се записва мускулната активност на спящ човек. По време на полисомнографията се записва не само електромиограма, но и кардиограма, както и видеозапис на самия сън.
  • Доплеров ултразвук на съдовете на долните крайници е метод за изследване на съдовете на краката, който определя тяхното състояние и параметрите на преминаването на кръвта през тях. Той открива наличието на кръвни съсиреци, разширени вени и други нарушения в кръвообращението.
  • Електроенцефалографията е метод за откриване на неврологични нарушения, с които RLS често се бърка.
  • Провеждат се рентгенови и томографски изследвания, за да се диференцират RLS и други заболявания с подобна клинична картина. Тези методи позволяват да се изключат съществуващите патологични промени в централната нервна система..

Медицинските и диагностичните мерки трябва да се извършват от квалифициран специалист в областта на неврологията съвместно с лекари от сродни специалности: сомнолози, психиатри, ендокринолози, терапевти, съдови хирурзи. След задълбочена диагноза и установяване на първопричината за болката в краката, лекарите избират схема на лечение..

Лечебният процес

Лечението на RLS е сложно, включва лекарствена терапия, помощта на психотерапевт, физиотерапия и използването на традиционната медицина. Ако всички мерки се вземат заедно, е възможно в сравнително кратко време да се върне болен човек към нормален живот..

Лечението на вторичния синдром е етиотропно, насочено към елиминиране на причинителната болест. За ендокринопатии на пациентите се предписват хормони, за анемия - мултивитамини, за отравяне - детоксикационна терапия.

Лечението на идиопатичната форма на синдрома се провежда по стандартната схема. Леките случаи на патология се лекуват със седативни фитопрепарати - екстракт от валериана, тинктура от маточина. Всички останали форми изискват пълноценна лекарствена терапия.

  1. Хапчета за сън - "Клоназепам", "Феназепам", "Алпразолам".
  2. Допаминергични лекарства - "Синемет", "Пермакс", "Мирапекс".
  3. Антиконвулсанти - "Габпентин", "Карбамазепин", "Нейронтин".
  4. Опиоидни лекарства - "Плазадол", "Трамолин", "Кодеин", "Оксикодон".
  5. Витаминни и минерални комплекси.

Специалистите предписват и местни лекарства за пациенти под формата на мехлеми, гелове и кремове - Нурофен, Долгит, Кетонал.

Физиотерапевтични методи за допълване на RLS лекарствена терапия:

  • Магнитотерапия,
  • Лечение с кал,
  • Вибриращ масаж,
  • Криотерапия,
  • акупунктура,
  • Ендодермална електрическа стимулация,
  • Мануална терапия,
  • Lymphopressotherapy,
  • дарсонвализация.

Психотерапията е друга терапевтична техника, която е консултацията на психотерапевт, който ще идентифицира и премахне психичните разстройства при пациента.

Пациентите могат самостоятелно да облекчат състоянието си у дома.

  1. По време на атака можете да се разхождате из стаята и да правите леки упражнения за крака. Основното е да се движите по това време, а не да легнете и да не седите.
  2. През деня е полезно за такива пациенти да променят позата си по-често. Лицата, принудени да седят дълго време на работа, трябва периодично да променят положението на краката си.
  3. Самомасажът на краката преди лягане и разтриването им леко ще намали интензивността на болката и ще ви помогне да заспите.
  4. Експертите препоръчват да се нормализира режимът на работа и почивка, да не се преяжда през нощта, да се бори с лошите навици, да се обогати диетата с храни с високо съдържание на желязо и витамини.
  5. Трябва да заспите и да се събудите приблизително по едно и също време, да спите на удобно легло в добре проветрена и чиста спалня.
  6. Физическата активност на пациентите трябва да включва лечебна терапия, туризъм преди лягане, пилатес, плуване, йога.
  7. Ще бъдат от полза за пациентите с контрастен душ, душ кабини и вани за крака.
  8. Вкъщи е по-добре да се концентрирате върху любимото си хоби - рисуване, плетене, четене, което ще ви помогне да се освободите от прекомерния стрес.
  9. За хората с RLS е полезно да носят чорапи от естествена вълна.

Следвайки тези прости правила, някои пациенти с лека форма на заболяването, дори и без лекарства, отбелязват подобрение на общото им състояние..

Най-ефективните и често срещани народни средства, използвани за лечение на симптомите на заболяването, включват:

  • Лаврови или маслинови масла за масаж на краката,
  • Тинктура от хрян и ябълков оцет за втриване,
  • Отвари от лечебни билки за вземане на вани за крака вечер,
  • Чайове от мента, липа и лайка за орално приложение,
  • Отвара от розмарин и пелин за лечебна баня преди лягане,
  • Инфузия на глог за употреба през нощта,
  • Етерично масло от лавандула за арома лампа,
  • Студени лосиони и компреси за облекчаване на напрежението и треперенето в краката,
  • Алкохолна тинктура от червен лют червен пипер за изтриване на болни и уморени крака.

Синдромът на неспокойните крака се отнася до патологии, които се лекуват дълго и упорито. Лекарите започват с ниски дози лекарства, като постепенно ги увеличават при необходимост. Това се дължи на токсичния ефект на определени лекарства върху човешкото тяло..

Превантивни действия

Мерки за намаляване на честотата и тежестта на нощните пристъпи на болестта:

  1. Водене на здравословен начин на живот с правилно хранене и оптимална физическа активност.
  2. Превантивен прием на витамини два пъти годишно.
  3. Промяна на стойката по време на работа, чести паузи с упражнения за крака.
  4. Ежедневни вечерни разходки на открито.
  5. Носенето на чорапи от естествени материи - памук или вълна.
  6. Поддържане на краката чисти и топли.
  7. Отказ от пиене на алкохол, кафе, чай и цигари.
  8. Релаксация и медитация.
  9. Защита на тялото от стресови фактори и психо-емоционални преживявания.
  10. Използване на етерични масла за нормализиране на състоянието на ума.

Мерките, които предотвратяват развитието на вторичната форма на синдрома, се състоят в ефективна терапия на съществуващи бъбречни, съдови, ревматични патологии, възпаление на гръбначните структури, метаболитни и ендокринни нарушения..

Идиопатичната RLS е прогресивно прогресираща и има смесена прогноза. При някои пациенти периодите на обостряне идват бързо и продължават дълго време, при други преобладават продължителните ремисии. Прогнозата за вторичната форма на синдрома зависи изцяло от основното заболяване. С излекуването си неприятните прояви на синдрома ще изчезнат завинаги. За да се предотврати появата на признаци на патология, пациентите трябва да спазват основните принципи на здравословния начин на живот и да следят здравето си.

Синдромът на неспокойните крака е трудно заболяване, което може да бъде трудно за диагностициране и лечение. За да избегнете прогресията на заболяването, трябва да отидете в болницата, когато се появят първите клинични признаци. Навременното посещение при лекаря и изпълнението на всички препоръки ще подобрят общото благосъстояние на пациентите и ще се отърват от неприятните симптоми. Мерките, предприети навреме, допринасят за по-бързото възстановяване..

Защо краката ви потрепват, когато заспите?

Вечер след работа се прибираме вкъщи. Денят, както обикновено, беше труден: срещи и комуникация с много хора, които не винаги са ни приятни, тичане наоколо, придружено от караница, бързане на работа, конфликти с ръководството и т.н. Домът е нашето тихо убежище, където можете да се отпуснете, да се отпуснете, да се освободите от тежестта на умората и дневния негатив. И така, след вкусна вечеря, сядаме в любимото си уютно кресло или лягаме на удобен диван. Телевизорът обикновено трепне, на екрана на който героите от следващия сериал спасяват света, ние се потопяваме в задница... И изведнъж рязък трясък, от който краката треперят ни кара да се събудим. Подобни усещания идват от токови удари. Позната снимка, нали? Откъде идва този тласък и защо краката потрепват при заспиване?

Миоклонус: признаци и характеристики на синдрома

В медицината феноменът на потрепване по време на сън, при който се появява неволно рязко потрепване на мускулите, се нарича нощно миоклонус. Когато тялото достигне максималното ниво на релаксация, могат да възникнат активни мускулни контракции, които се наричат ​​положителни миоклонуси..

Появата на подобен синдром е възможна и при намаляване на мускулния тонус. В този случай миоклонусът се нарича отрицателен. Описаният синдром има и алтернативно име - хипнагогично трептене.

Местните части на тялото могат да бъдат засегнати от миоклонус, например: само десния крак или дори един от мускулите на краката. В по-сложни случаи всички крайници могат да потрепват, понякога и мускулите на лицето, отговорни за изражението на лицето. По естеството на хода на миоклоничните пристъпи те се класифицират в ритмични, аритмични, рефлексни, спонтанни, асинхронни, синхронни.

Каква е същността на миоклонуса? Мозъкът е контролния панел на тялото. Движенията на всяка част на тялото се осигуряват от определени мускулни групи. За да започне да се движи, мускулната тъкан трябва да получава съответния сигнал от мозъка, който преминава през каналите на нервната система. Резултатът от такива сигнали е възбуждането на мускулни влакна, последвано от свиване на мускулната тъкан. Ако по някаква причина има еднократно възбуждане на цяла група канали на нервната система, тогава започва стартирането на тялото или отделните му части. Това явление се нарича миоклонични припадъци..

Хипоталамусът е виновен за всичко

В междинната част на мозъка има раздел, наречен хипоталамус. Тази област се формира от голям брой клетъчни блокове и е отговорна за нормалното функциониране на много телесни системи. Например: той регулира метаболитните процеси, контролира ендокринната, сърдечно-съдовата, а също така контролира вегетативната и много други системи. Когато човек заспи, започва първата фаза на съня, настъпва понижаване на телесната температура, спад на кръвното налягане. Дихателният модел се променя: много по-малък обем въздух се вдишва в белите дробове и издишва. Целият този комплекс от промени в показателите за работата на организма е подобен на процесите, характерни за смъртта.

Хипоталамусът смята такава ситуация за опасна и за да „възкреси“ тялото, да върне всичките си системи в активно състояние - изпраща разряд, прави разклащане. Резултат: рязко повишаване на мускулния тонус, изразено в треперене на тялото.

Хипнагогичното стряскане няма възрастови, социални или пол ограничения. Този синдром може да се прояви под една или друга форма във всеки от нас. Как да определите: струва ли си да се притеснявате и да си уговорите среща с невролог, ако откриете миоклонични пристъпи или не? Определящият момент е продължителността на стреса по време на сън. Ако това явление е краткотрайно, понякога присъства в началната фаза на съня, тогава не трябва да се притеснявате. Това ниво на миоклонус е в нормалните граници, не заплашва здравето и добрия сън..

Нещата са много по-сериозни, ако миоклоничните конвулсии придружават съня през цялата нощ. Тази патология не ви позволява да спите, тялото не се възстановява. Патологичният миоклонус показва значителни нарушения на здравето и може да провокира нови заболявания. При такива обстоятелства, разбира се, не можете да направите без квалифицирана медицинска помощ. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективни ще бъдат резултатите му..

Физиологичен миоклонус

По-голямата част от хората изпитват хипнагогичен трептене. Ако проявите на миоклонус не траят дълго в началото на заспиване, тогава те не обръщат внимание на това. Сутрин няма спомени за краткотрайни гърчове. Само близки могат да видят това и да разказват.

Сред невролозите най-разпространената теория за възникване на нощна миоклонус. Той се крие във факта, че мозъкът възприема като опасност забавяне на хода на жизнените процеси на организма по време на прехода към сън. Това обаче не е единственото мнение; има още няколко версии, които заслужават внимание:

  • Може би миоклоничните припадъци се появяват, когато се редуват фазите на съня. Процесът на сън е сложен и се състои от няколко фази: бавен, бърз, плитък и дълбок сън. По време на прехода от една фаза в друга настъпва рязка промяна в показателите за мозъчната активност, което провокира появата на импулси в много канали на нервната система едновременно. Резултатът от това е появата на нощен миоклонус..
  • Някои експерти в областта на психологията и неврологията са на мнение, че стресът от заспиването се дължи на прекомерен стрес върху нервната система. През деня човек преживява много събития, като същевременно изпитва много различни чувства. Отрицателните емоции причиняват стрес. А натрупването му води до претоварване на нервната система, което по време на сън, като че ли "пренавива" неприятни ситуации.
  • Друга теория за появата на хипнагогично трептене е недостатъчното количество такъв микроелемент като калий в организма. Той е част от всички меки тъкани, кости, кръв и дефицитът му влияе неблагоприятно върху функционирането на черния дроб, мозъка, нервната и сърдечно-съдовата система. Ако тестовете покажат, че няма достатъчно от него в организма, лекарят ще предпише съответните лекарства.
  • Нервен тик, който е монотонно, неволно, бързо свиване на мускулната тъкан, може да причини телесен тремор при удавяне. При децата обикновено отминава с възрастта. Възрастните трябва да получат лечение, което ще намали тежките симптоми.
  • Миоклоничните припадъци могат да бъдат предизвикани от прекомерно физическо натоварване. Това важи особено за възрастните хора, както и за тези, които нямат подходяща физическа подготовка..

Каквато и да е причината за краткосрочния нощен миоклонус, тази симптоматика не е патология. Ако има признаци на физиологичен миоклонус, тогава не се паникьосвайте - те се считат за естествен компонент на здравия сън.

Патологичен миоклонус

Ако кратък тремор на краката по време на прехода към сън не трябва да причинява страх и тревожност, тогава миоклоничните гърчове през деня по време на будност са причина да посещавате. Понякога, след преживяване на сериозен стрес, който задължително се изразява в претоварвания на нервната система, някои прояви на миоклонус през деня са допустими. Ако това не се случи хронично и няма рецидиви, тогава все още няма причина за аларма. Когато обаче синдромът се проявява многократно през деня и след това се повтаря в следващите дни, тогава, най-вероятно, може да се предположи патология.

Причините за патологичния миоклонус могат да бъдат различни. Често повтарящите се прогресивни дневни и нощни хипнагогични припадъци са един от отличителните белези на епилепсията. Освен това, те могат да засегнат както местните зони, така и цялото тяло. Различни прояви могат да провокират атака, например: силна гръмотевична буря, гръмотевични удари, силна музика с мигаща светлина. Лекарите обясняват причините за епилептичните гърчове с недостатъчно количество кислород, постъпващ в мозъка, както и с дегенерация на мозъчните клетки.

Съществува и съществен вариант на миоклонус, който при пациентите започва в детството, като е наследствено заболяване.

В допълнение към тях има редица състояния, срещу които могат да се появят симптомите на патологичния миоклонус:

  • Вирусен енцефалит. Когато вирусът навлезе в мозъчната субстанция, започва възпалението. Преносителите са вече болни хора или заразени насекоми, понякога болестта се причинява от вируса на херпес симплекс.
  • Заболявания, засягащи гръбначния мозък, мозъчния мозък, мозъчния ствол, които са наследствени.
  • Кумулативна ретикулоза (акумулаторни заболявания). Комплекс от наследствени или придобити (придобити) състояния на патологии, които причиняват проблеми с метаболизма, увреждане на сърдечно-съдовата или централната нервна система.
  • Дегенеративни процеси в базалните ядра, които са разположени в бялото вещество на мозъка.
  • Рязко нарушение на кръвообращението в мозъка (удар). Внезапното припадане или парализа може да е признак на заболяване.
  • Възпалителен процес в нервните окончания, който засяга влакната. Възниква поради заболявания на различни вътрешни органи. Увреждането на нервните влакна също може да бъде резултат от отравяне с токсично вещество или предозиране на медицинско лекарство.

Само специализирани лекари могат да определят причината за патологичния миоклонус. По правило, ако се подозира заболяване, се предписва електроенцефалограма, кръв се дарява за тестове. Ако се открият признаци на патологичен миоклонус, не отлагайте пътуването до медицинския център, пренебрегваните заболявания се лекуват по-трудно и по-дълго.

Синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака (RLS) може да бъде една от проявите на патологичния миоклонус. Той има алтернативни имена - болест на Екомб или болест на Уилис, след имената на изследователите. Неговите симптоми са треперене на краката през периода на заспиване, продължавайки допълнително през целия сън. Конвулсиите, като правило, засягат стъпалата и долната част на краката, понякога само един крак потрепва. Неприятните усещания не се свеждат само до треперене. Те са придружени от сърбеж и постоянна нужда от движение на краката. Заболяването може да се появи не само при възрастни хора, но и при млади хора, дори деца. Повечето от пациентите са жени. Според статистиката около десет процента от хората на планетата страдат от синдром на неспокойните крака. Когато се извършва неврологичен преглед, е невъзможно да се идентифицира RLS, само клиничните прояви на това заболяване помагат да се определи правилната диагноза..

Синдромът на неспокойните крака се среща в две разновидности: симптоматичен и идиопатичен, те се лекуват с различни методи:

  • Симптоматичната RLS се появява при пациент поради различни заболявания на нервната или соматичната система. Ако диагнозата е правилна, се провежда терапия, тогава симптомите на синдрома изчезват. Възможни заболявания: ревматоиден артрит, нарушения на щитовидната жлеза, захарен диабет, анемия, бъбречна недостатъчност. Появата на симптомите на RLS може да бъде причинена и от прием на определени лекарства (антихистамини, антиконвулсанти, антидепресанти и др.).
  • Появява се идиопатичният вариант на синдрома на неспокойните крака, може да се каже, „от нулата“, тоест болестта започва внезапно. Такъв RLS се наследява, въпреки че е необходимо известно припокриване на други фактори за ярки прояви на неговите симптоми. Заболяването обикновено се проявява при пациент под тридесет години, не може да се лекува, възможно е само да се изгладят симптомите с лекарства.

Характерна особеност на лечението на RLS с лекарства е неговата продължителност, а терапията отнема много години. Това изисква необходимостта от постигане на най-голям ефект с най-ниските дози лекарства. С течение на времето се появява пристрастяване към наркотиците, което означава, че трябва да увеличите дозировката. Комбинациите от лекарства трябва да се избягват и да се ограничават до монотерапия.

Спяща парализа

Миоклонусът може да се прояви и като парализа на съня. Неговата симптоматика е позната на хората още от древността и е покрита с различни мистични истории. Пациентът, страдащ от това разстройство, е буден, но дори не може да се движи. Това състояние е придружено от нарастваща паника, страх, видения. Именно виденията създадоха мистичния инфернален усет за това заболяване. Пациент в състояние на парализа на съня вижда чудовища, извънземни, чужди гласове, смразяващи звуци и т.н. Състоянието се влошава от усещане за задушаване, тежест в областта на гърдите. В този случай пациентът трепери, пулсът му се ускорява, дишането става затруднено. За щастие, всички тези състояния, съпътстващи парализа на съня, не застрашават здравето, но ви карат да преминете през няколко много неприятни минути..

Проявите на синдрома могат да бъдат причинени от различни заболявания на нервната система. Обхватът им е широк: от маниакално-депресивна психоза до сомнамбулизъм и нарколепсия. Въпреки че най-често се наблюдава парализа на съня поради дисбаланс в нервната система.

  • чести силен стрес;
  • наркомания или алкохолизъм;
  • хронична липса на сън;
  • предозиране или многомесечно приемане на определени лекарства (транквиланти, антидепресанти).

В допълнение към изброените фактори за появата на синдрома, парализата на съня може да се наследява. В повечето случаи не се изискват лекарства. След като диагнозата бъде одобрена, лекарите препоръчват да променяте ежедневието, да спите поне осем часа на ден, да водите активен начин на живот, да избягвате стреса, да правите масаж за себе си и т.н..

Често миоклонусът може да се прояви като синдром на периодичните движения на крайниците (SPDK). Пациент, страдащ от това заболяване, ритмично огъва и разгъва големите пръсти и ставите на глезена по време на сън. Събитията се провеждат в цикли от двадесет до четиридесет секунди. В повечето случаи такова отклонение ви кара да се събудите, докато пациентът не помни епизода. Синдромът на периодичното движение на крайниците почти винаги придружава синдрома на неспокойните крака, причините за SPDK и RLS са подобни.

Прояви на миоклонус при бременни жени

Изследванията показват, че около една четвърт от жените изпитват миоклонични пристъпи по време на бременност. Причините за това се крият в особеностите на физиологичното състояние през такъв период, на първо място, говорим за токсикоза. Най-често проявите на нощния миоклонус се появяват при жените през втория и третия триместър на бременността. Обикновено това е синдром на неспокойните крака. В редки случаи миоклонусът може да се появи веднага след раждането..

Симптоми при деца

Родителите могат да обърнат внимание на това как бебето поклаща краката си по време на прехода към сън. Не се паникьосвайте. Трябва да се помни, че структурата на съня на бебето е различна от нашата. Това се дължи на възрастта и различни етапи на развитие на тялото - колкото по-възрастен е човекът, толкова по-сложни са всички процеси. Продължителността на периода на дълбок сън при възрастен е два до три часа, докато при кърмачета той продължава приблизително една 50-60 минути. Дълбокият сън отстъпва място на повърхностния сън и по време на този преход бебето може да потръпне. Тоест, потрепване по време на повърхностната фаза показва, че детето просто сънува. Миоклонусът може да се появи и при деца през юношеството. Този период от живота се характеризира с активна реорганизация на тялото, поради което понякога могат да се появят неизправности на нервната система..

Методи за профилактика и лечение

Ако откриете симптоми на хипнагогично трептене в себе си или в близките си, няма нужда да се паникьосвате. Медицината е проучила достатъчно това заболяване, следователно има редица ефективни методи за неговото отърване..

Ако миоклонусът е патологичен, тогава ще трябва да преминете курс на лекарствена терапия, което ще помогне да се елиминира болестта, която причинява гърчове.

Ако се окаже, че миоклонусът е от физиологичен тип, тогава набор от следните мерки ще помогне да се отървете от него:

  • На първо място, трябва да разработите ежедневие и да се опитате да се придържате към него. Трябва да свикнете да лягате рано и да се събуждате и по-рано сутрин, и е по-добре да имате будилник. Сънят трябва да бъде най-малко осем часа, ако това не е достатъчно - девет или десет часа.
  • Пълно отхвърляне на лошите навици. Алкохолизмът, наркоманията, тютюнопушенето са едни от основните причини за миоклонуса.
  • Активен начин на живот, спортни занимания. Леко загряване сутрин и джогинг на чист въздух ще донесат резултати бързо. Ако не можете да бягате, трябва да опитате да ходите повече..
  • Избягвайте големи дози кофеин. Ако сте почитател на силните тонизиращи напитки (кафе, чай), трябва значително да намалите консумацията им поради стимулиращия ефект на кофеина. Заменете обичайната си напитка с компот от плодове или чай от лайка.
  • Включване в диетата на храни, съдържащи магнезий, калций, калий (кефир, зеленчуци, билки).
  • През есенно-зимното време трябва да се избягва хипотермия, особено трябва да се опитате да поддържате топлината на ръцете и краката си.
  • Избягвайте активността през нощта преди сън. Можете да вземете топла вана, запалете ароматизирани свещи, включете спокойна музика.
  • Създаване на удобни условия за сън. Неприемливо е да се използват стари постелки, особено възглавници с птиче перо. Трябва да се закупи ортопедичен матрак и възглавница. Силните шумове, ярка светлина не трябва да пречат на заспиването.
  • Контролирайте микроклимата в спалнята. Стаята трябва да се проветрява, за да се следи нормалното ниво на влажност. Ако въздухът е сух, особено през отоплителния сезон, тогава е препоръчително да закупите овлажнител.

Тези мерки ще ви помогнат да си върнете спокоен сън. Всички тези действия се препоръчват за тези, които не се сблъскват с проявите на миоклонус - това ще се превърне в ефективна превенция на заболяването. Почивният сън ще ви позволи да се възстановите след тежък ден, ще даде нова сила за постигане на целите си.

Важно Е Да Се Знае За Подагра