Постоянно студените крака, които са студени дори под топло одеяло, могат да означават сериозни здравословни проблеми. Лошото кръвоснабдяване и метаболитните нарушения могат да бъдат виновни..

Краката могат да бъдат настинки при диабет

Пациентите с диагностициран захарен диабет винаги са изложени на риск от проблеми с долните крайници.

Периферната невропатия (известна още като диабетно стъпало) е опасно усложнение, което уврежда нервните окончания на глезените и стъпалата. Може да почувствате студ, но все пак чувствителен на допир.

В допълнение към факта, че със захарен диабет краката са студени, могат да се появят и други неприятни симптоми:

усещане за рязане в краката.

Между другото, хората без диабет също могат да страдат от периферна невропатия. Това може да е следствие:

заболявания на костния мозък;

Изборът на лечение ще зависи от причините за заболяването, но най-често лекарите прибягват до комбинация от лекарства, електромиостимулация на долните крайници, физиотерапия..

Какво да направите, ако краката ви са студени от диабет?

Периферната невропатия включва грижа за краката. Бъдете внимателни при нагряване и слушайте внимателно усещанията. Загубата на усещане увеличава риска от изгаряния и порязвания, така че никога не се опитвайте да затопляте краката си с вани с гореща вода или подгряващи подложки.

Периферна артериална болест

PAD е дисфункция на съдовете на долните крайници, поради която притокът на кръв към краката се забавя или напълно се блокира. При такива условия краката изстиват почти постоянно, дори под одеяло и в топли чорапи..

Захарният диабет може да е причина за PAD. Тя обаче се среща както при тежки пушачи, така и при пациенти с хипертония с високи нива на холестерол. Възрастта и полът също са рисков фактор. Мъжете са два пъти по-склонни да страдат от PAD, отколкото жените.

Други симптоми на заболяването включват:

    Язви на краката, които няма да заздравеят

Болка в мускулите на прасеца, особено при ходене

Студенината се усеща различно по краката (единият крак може да е по-студен от другия);

Всеки от тези признаци е достатъчен, за да назначи назначаването на лекар. Също така помислете за промяна на начина си на живот:

за увеличаване на физическата активност (разходки, упражнения сутрин);

се откажете от сладкото, мастното и висококалоричното;

контролирайте кръвната захар.

Краката са студени поради хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза произвежда два важни хормона, наречени хормони на щитовидната жлеза. Те засягат почти всички телесни функции, включително сърдечната честота и усвояването на храната..

Липсата на активност на щитовидната жлеза засяга повече жени, отколкото мъже. Симптомите могат да се развият постепенно и за момента остават незабелязани:

нарушения на стомашно-чревната подвижност (чести запек);

висок холестерол.

Всеки от тези проблеми изисква среща с ендокринолог и дълъг курс на лечение, включително прием на йодни и селенови препарати. Също така, хипотиреоидизмът може да показва по-опасно заболяване с автоимунен характер - болест на Хашимото. Може да възникне при продължителен йоден дефицит или неконтролиран прием на йодни препарати.

Болест на Рейно и студени крака

Заболяване с автоимунен характер, което се изразява в прекомерната реакция на организма към студ. В резултат на това основно се засягат капилярите на пръстите на ръцете и ръцете (ангиотрофоневроза). В студено време започвате да усещате как крайниците ви замръзват. Понякога пръстите на краката променят цвета си първо на блед, а след това син (периферна цианоза).

При затопляне започва зачервяване и се появява усещане за парене. Припадъците могат да бъдат причинени не само от студения сезон, но и от стрес, климатизация, неправилно хранене и др. Основната проява на болестта на Рейно е вазоспазъм.

Най-често се среща в северните ширини, докато засяга жените по-често от мъжете. Тя може да бъде предизвикана от различни причини, от други автоимунни заболявания (лупус, ревматоиден артрит) до синдром на карпалния тунел. Бета блокерите и някои лекарства за мигрена също могат да бъдат виновни..

Понастоящем няма цялостно лечение на болестта на Рейно и успехът зависи от това колко бързо се открива. Лекарят може също да ви посъветва да носите топли ръкавици и обувки и да се обличате топло преди да излезете навън..

Анемия и студени крака

Четвъртата причина, поради която имате студени крака през цялото време, е причинена от липса или твърде много „дефектни“ червени кръвни клетки (червени кръвни клетки) в кръвта ви. И двете от тях означават, че кръвта ви не върши много добра работа за доставяне на кислород до тъканите ви. На първо място, периферните органи започват да страдат от това - поради което анемията и студените крака са тясно свързани..

Други симптоми ще включват:

Умора или слабост;

Затруднения с дишането.

Между другото, вие постоянно замръзвате, дори под одеяло с анемия ще има не само краката, но и ръцете. В този случай анемията може да бъде симптом на съпътстващо заболяване - например инфекция (туберкулоза, пиелонефрит, бруцелоза) или автоимунно заболяване (ревматоиден артрит, системен лупус еритематозус и др.). Особено опасно е по време на бременност - не забравяйте да потърсите лечение.

Защо краката постоянно замръзват, причините за студените крайници, какво да правя

Обикновено хората не обръщат внимание на такова маловажно нещо като студените крака или не му придават голямо значение, ако усещането вече е станало навик и е престанало да причинява дискомфорт. Студените крака се появяват най-често през зимата или есента, когато човек често изстива или влажни крака.

Но ако краката ви постоянно замръзват, дори когато човек е в топла, отоплена стая, трябва да потърсите причините по-подробно. С този проблем много често се сблъскват жени и мъже над четиридесет. Най-често лошо кръвообращение или нарушения в дейността на нервната система (разхлабеност или нисък тонус на нейната вегетативна част).

Студени крайници при здрави хора

Краката са регулатор на температурата за цялото тяло. Факт е, че долните крайници са отдалечена част от тялото, където на сърцето е трудно да достави кръв. И лекарите силно препоръчват да закалявате краката си, например, да ходите боси през лятото или у дома. Обувките трябва да се подбират внимателно, според сезона.

  • Тези, които са свикнали да увиват краката си, могат да се чувстват мразовити дори при стайна температура. Често хората с минимални отклонения в работата на вегетативната нервна система са предразположени към това..
  • Естествено, с хипотермия или студенина на краката, те ще бъдат студени, докато не се затоплят. Дори при удобни температури краката в студена вода или влажна земя могат да бъдат сериозно повредени. Феноменът на измръзване на краката при положителни температури е известен като „крак на окоп“ и често се наблюдава по време на военни действия.
  • Ако седнете с прибрани крака, нарушавайки нормалния приток на кръв към тях, тогава рано или късно краката ви не само ще станат сини, изтръпнали, но и ще замръзнат. Известен е така нареченият "синдром на икономична класа" - продължително седене в тесно положение (най-често пред компютъра).
  • След като сте претърпели измръзване, можете да страдате от чести студени крайници в продължение на много години. Ако някой крайник е замръзнал, последиците от това ще останат за цял живот. Здравият човек чувства температура от 15 -17 градуса толкова комфортна. И човек, чиито крака някога са били измръзнали, страда при такива температури.
  • Тези, които често седят на твърди монодиети или огладняват, могат да се сблъскат с проблема с постоянно замръзващите крайници. Липсата на пластмасов материал и енергийни ресурси ограбват предимно периферията на тялото (вижте как да отслабнете правилно, без да навредите на здравето).

Причини за постоянно замръзване на краката

Най-честата причина за студени крака е PBS (периферно съдово заболяване). BPS често засяга съдовете, които пренасят кръв от сърцето към периферията, както и тези съдове, през които кръвта се движи, напротив, към сърцето. По-долу е пълен списък на съдовите причини за студени крака:

Диабет

Ако краката постоянно замръзват, причината може да е захарен диабет, при който малките и големи съдове стават по-крехки и податливи на тромбоза. Студените крака могат да бъдат предвестник на такова грозно усложнение на диабета като диабетно стъпало, при което храненето на тъканите на крака постепенно се влошава и рисковете от гангрена на крайниците и неговата ампутация се увеличават (виж стъпалото на диабет, норма на кръвната захар).

анемия

Анемията (нисък хемоглобин) нарушава доставката на кислород за тъканите, което забавя метаболитните процеси и производството на топлина. Рязкото простудяване на крайниците дава например остра анемия поради загуба на кръв. при наранявания (виж железни препарати за анемия).

Болест или синдром на Рейно

Болестта на Рейно на фона на съдова невроза води до чести спазми на малки артерии и артериоли. Резултатът е лоша поносимост на крайниците към студена вода, ниски температури. Ако човек има студени ръце и крака дори при стайна температура, причините трябва да се търсят заедно със съдовия хирург.

Облитериращ ендартерит или периодична клаудикация

Тези патологии са много на пушачите. На фона на хронично възпаление на вътрешната лигавица на артериите техният лумен отново се стеснява или тромбира. В резултат на това притокът на артериална кръв е толкова труден, че крайниците изстиват и болят при ходене дори на кратки разстояния. Рано или късно процесът стига дотам, че се развива некроза на тъканите на крака и се налага ампутация на пръстите, стъпалото или целия крак до бедрото.

Венозно задръстване

Проблемите с повърхностни или дълбоки вени в долния крайник също могат да бъдат виновниците за студените крака у дома. Венозната задръстване причинява не само студени крака, но и подуване, болка след натоварване или през нощта. Състоянието може да бъде усложнено от възпаление на вените (флебит) или тяхната тромбоза, което вече изисква хирургично лечение.

Вегето-съдова дистония

Наличието на вегето-съдова дистония също може да бъде отговорът на въпроса защо ръцете и краката са студени. Това заболяване е много типично за хора от 20 до 30 години. Невъзможността за адекватна и навременна промяна на ширината на съдовете с промяна във външните условия е в основата на такива нарушения..

Ниско или високо кръвно налягане

Кръвното налягане (кръвното налягане) може да бъде сериозен фактор. Например, в случаите, когато кръвното налягане е твърде ниско, тогава притокът на кръв в периферията страда силно (вижте как да увеличите налягането). И ако кръвното налягане, напротив, е твърде високо, тогава възниква вазоспазъм, което отново води до влошаване на притока на кръв (вижте лекарства за хипертония).

Симптоми на лош кръвен поток

  • Умора и болка, както и появата на подуване в подбедрицата или стъпалото. В покой болката трябва да намалее.
  • Чувство на умора по време на дори леко упражнение.
  • Конвулсивно неволно потрепване на мускулите на крака и задните части.
  • Когато стоите неподвижно, например по време на сън, може да се наблюдават и потрепвания в стъпалата и краката.

Несъдови причини за студени крака

възраст

Различни промени, свързани с възрастта. След петдесет години имунната система много често отслабва, настъпват и хормонални промени, обемът на мускулната маса и подкожните мазнини намалява (нарушава топлообмена), влошава се кръвообращението, метаболизмът се забавя, способността на организма да се саморегулира намалява.

хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизъм, или с други думи, намаляване на функционалността на щитовидната жлеза - това състояние причинява забавяне на всички метаболитни процеси в организма. Топлообменът страда и се забавя. Характеризира се с усещане за умора, усещане за студ, спад на интереса към живота, забавяне на възприятието и запаметяването. Значително намалено отделяне на енергия.

Постоянно студените крака се комбинират с бледност, сухота и подуване на кожата, чупливи нокти и косопад. Влошаващо състояние и хипоациден гастрит, водещ до намаляване на апетита и вторична анемия с дефицит на желязо. Това заболяване се среща главно при хора над 40 години, при жени след страдащи от тиреоидит, резекция на щитовидната жлеза, лъчева терапия.

Атопичен дерматит в детска възраст

Студените крака са почти неизбежни, ако сте страдали от атопичен дерматит в детска възраст (най-просто казано, изразена диатеза). Отдавна е известно, че алергичните прояви остават завинаги и се комбинират с автономни дисфункции, проявяващи се под формата на бял дермографизъм (при задържане на пръст над кожата на предмишницата вместо червена ивица се появява персистиращо бяло, което показва продължителен съдов спазъм).

Прием на определени лекарства

Някои лекарства също могат да допринесат за студените крака. Краката са студени от топлина, когато приемате бета-блокери (атенолол, анаприлин). При гинекологични заболявания на жените могат да се предписват препарати от ерготи, които също предизвикват хладнокръвие.

Остри алергични реакции

Острата алергия под формата на уртикария или оток на Quincke поради рязко разширяване на малките съдове дава значителна загуба на топлина и може да бъде придружена от хладност на кожата.

Други причини

  • Свръхрастежът на гъбички Candida, който причинява кандидоза, предизвиква съдов спазъм. Механизмът донякъде е подобен на алергична реакция.
  • Сърдечната недостатъчност може да причини акроцианоза (синьо обезцветяване и студ на крайниците).
  • Тежката дехидратация или електролитен дисбаланс (с намаление на магнезий и хлор в кръвта) водят до студено прекъсване на кожата, включително на крайниците.
  • Инфекциозният токсичен шок или сепсис е придружен от спад на температурата поради вазоспазъм, отлагане на кръв в съдовете на коремната кухина, адхезия на еритроцитите в капилярите и криза на микроциркулацията.
  • Червеите и други паразити, които се намират в червата, могат да отделят различни токсини, които причиняват вазоспазъм (вижте признаци на глисти при хората).

Неврологични проблеми

  • Заболявания на периферните нерви (радикулоневрит на лумбалния сегмент, възпаление на лумбалния сплит, токсични и алкохолни полиневропатии, невроми на седалищния нерв) могат да създадат усещане за изтръпване и студенина на долните крайници от доста дълго време.
  • Хернията на лумбалните и сакралните междупрешленни дискове също често дава подобни симптоми..
  • След претърпяни остри нарушения на церебралната циркулация (удари), пареза или парализа на крайниците се придружава от трофични нарушения (студенина, сухота) на кожата.

Провокатори на студени крака

В допълнение към болестите, студените крака могат да бъдат причинени от следните навици и фактори:

  • прекалена пълнота
  • пушене
  • хиподинамия
  • неправилно и неправилно хранене
  • диабет
  • бременност или нервни разстройства.

Краката са студени: какво да правя?

И така какво да правя, ако се случи такава атака? Като начало трябва да използвате прости насоки, за да успокоите краката си: използвайте вълнени чорапи, подложка за отопление или бутилка с топла вода, вана с дължина до коленете с горчица или просто топла вода.

Дългосрочните събития изглеждат така.

  • Задължително е да се откажете от тютюнопушенето.
  • Облечете се строго според метеорологичните условия, като избягвате тесни дрехи за долната половина на тялото.
  • Обувките трябва да се подбират внимателно и по размер.
  • Упражнявайте редовно, като например упражнения.
  • Яжте много протеини, както и различни пикантни храни, подправки и подправки, като червени чушки или горчица.
  • Избягвайте всеки стрес.
  • Препоръчително е да не злоупотребявате със силен чай, както и с кафе. Необходимо е да пиете чай с маточина, мента, валериана.
  • Ако краката ви са не само студени, но и потни, тогава е препоръчително да си правите затоплящи вани за крака, като използвате морска сол или горчица. Например солените бани се правят по следния начин: във варена, гореща вода е необходимо да разтворите две супени лъжици сол (морска сол, можете да закупите в най-близката аптека), две супени лъжици мляко.След банята трябва да сложите дебели вълнени чорапи (можете да плетете чехли).
  • Ако по цял ден стоите на работа, тогава вечер трябва да си подредите бани с добавка на горчица. Той ще подобри кръвообращението и ще облекчи подуването..
  • Когато има дори и най-малкия признак на замръзване на краката, трябва да ги масажирате. Първо разтрийте подметката на всеки крак, след което масажирайте пръстите на краката. След това сложете топли чорапи (за предпочитане предварително загряти).
  • Възможно е да има противопоказания за следващата процедура (например разширени вени). Пригответе два съда с топла, както и студена вода. Първо трябва да поставите краката си в съд с топла вода за 5-10 минути, докато правите масаж. След това трябва да поставите краката си в студена вода за 10-20 минути. Процедурата се повтаря, докато топлата вода изстине. Също така, тя задължително трябва да завърши с потапяне на краката в студена вода..

Народни методи за справяне със студени крака

Има много по-популярни начини, които помагат да се излекува това заболяване. Например:

Алкохолен компрес

Прави се по следния начин: трябва да навлажнете плантарна част от чорапите с алкохол или водка, да загреете краката си в топла вода и да сложите тези чорапи. Също така се препоръчва да се носят вълнени чорапи отгоре. След това в рамките на пет минути ще усетите, че краката ви са напълно затоплени..

Люта чушка

Мляният пипер перфектно ще загрее кожата, ако се приложи върху нея. Раздразнението, което причинява, не е значително. Чудесно решение би било да поръсите пипер в чорапите си или да намажете краката си с мазнина, преди да излезете навън..

Тинктура от софора

Настоявайте за един месец 50 грама плодове (могат да бъдат цветя) от софора в половин литър водка. Трябва да пиете тази тинктура три пъти на ден, една чаена лъжичка. Необходимо е тинктурата да се пие от три до четири месеца.

Листа от мъгла

Необходимо е напълно да се смила сушените листа от имел до брашно. Залейте една чаена лъжичка (с грахово зърно) смлян имел с една чаша (200 мл) вряща вода и оставете в термос за една нощ. Имелът се приема на малки глътки по две супени лъжици 10-20 минути преди хранене. Омелата също трябва да се пие в продължение на три до четири месеца. Омелата регулира кръвното налягане, особено сърдечното налягане, има успокояващ ефект.

Гимнастика

Както бе споменато по-горе, упражненията могат да помогнат да се отървете от студените крака. По-долу ще разгледаме набор от гимнастически упражнения, насочени специално към проблема със студените крака.

Треперещи крака

Например, клатенето на краката е много полезна процедура. При разклащане капилярите се вибрират, което от своя страна води до съдова свиване и подобряване на кръвообращението. Необходимо е да лежите по гръб върху равна и твърда повърхност (например пода), след това трябва да повдигнете краката, както и ръцете си, така че да образуват ъгъл от 90 градуса спрямо тялото. В това положение трябва да ги разклатите за една до две минути..

Тръстика на вятъра

Легнете на корем, отпуснете краката си и в същото време ги огънете в коленете. На следващо място, трябва да им предоставите свобода на движение, трябва да си представите, че те са тръстика, която се люлее от поривите на вятъра (упражнението, между другото, се нарича „тръстика на вятъра“). Необходимо е краката да удрят дупето.

Масаж с орехи

Това упражнение не само ще подобри кръвообращението на тялото, но също така може да помогне за облекчаване на стреса. Това упражнение се изпълнява по следния начин: ядките (орехите) се поставят между дланите и се правят въртеливи движения за две до три минути. В същото време е много важно да положите усилия, така че ядките да бъдат плътно притиснати към дланите. След това трябва да направите същото, но не с дланите, а със стъпалата. Тези упражнения трябва да се правят два пъти на ден: сутрин и вечер..

Ако всички битови трикове не помагат да се справите със студените крака, трябва да отидете на лекар. След като попита за оплаквания, събиране на анамнеза и преглед, терапевтът ще препоръча да се вземат изследвания на кръв и урина, както и да се направи ЕКГ. Ако е необходимо, ще бъде насрочена консултация със съдов хирург и ултразвуково изследване на съдовете на краката. Ако се изключат съдови патологии, следва посещение при невролог и ендокринолог.

Защо някои хора имат студени крака дори през лятото и в топлината??

Причините за студени крака през лятото могат да варират. Обикновено хората, които наблюдават постоянно замръзващи крайници по всяко време на годината, престават да придават значение на това и не изпитват дискомфорт. Това отношение към собственото здраве е неправилно и дори небрежно. Студените крака, които не могат да се поддържат топли дори в топла стая, могат да бъдат симптом на сериозно заболяване. Колкото по-рано му обърнете внимание, толкова повече шансове ще успеете да избегнете неприятни последици. Много често хората от двата пола над 40-годишна възраст са изправени пред подобен проблем, но има много изключения.

Дори здравите хора могат да имат студени крака. Долните крайници са регулаторът на температурата на цялото тяло. В същото време тя е най-отдалечената част от сърцето, където е трудно да се достави кръв. Не е за нищо, че повечето от закаляващите процедури са насочени именно към тях: ходене бос по пода, по тревата рано сутрин и т.н..

Ако човек е свикнал да ходи в топли чорапи през цялото време, увивайки краката си, тогава изглежда напълно естествено, че краката му ще изстинат често и дори през лятото. Същото се случва и с незначителни нарушения на вегетативната нервна система, които не са патологични.

Много често през лятото краката стават студени от контакт с хладни повърхности, когато нормалният кръвен поток е нарушен, причинен от неудобна стойка при седене, например, когато краката са издърпани. Съществува терминът "синдром на икономична класа", който описва продължителното пребиваване в тесно положение, което може да накара долните крайници да станат студени.

Ако човек веднъж е претърпял измръзване, тогава, вече здрав, той може да страда дълго време от факта, че краката му замръзват без причина (коленете, стъпалата и пръстите на краката).

Много често хората, които спазват диети и на гладно, страдат от подобен проблем. Причината се крие във факта, че тялото им просто не получава достатъчно хранителни вещества, за да може енергията му да бъде достатъчна за съхраняване и генериране на топлина..

Сред най-честите заболявания, които могат да причинят студени крака дори през лятото, са:

  1. 1. Анемия, която се открива у човек въз основа на кръвен тест. Ниският хемоглобин причинява тъканите да бъдат много слабо снабдени с кислород. Поради това се нарушават метаболитните процеси и се намалява способността за генериране на топлина. Бързото охлаждане на долните крайници често се случва при остра анемия в резултат на загуба на кръв.
  2. 2. Захарният диабет прави кръвоносните съдове предразположени към кръвни съсиреци. Пациент с подобна диагноза трябва да бъде много предпазлив от студените крака, защото това може да бъде предвестник на влошаване на храненето на тъканите на краката и последваща гангрена..
  3. 3. Венозната конгестия е проблем с вените в долните крайници. Причинява студени крака, подуване, битки, често придружени от възпаление, което може да се лекува само с операция.
  4. 4. Синдромът на Рейно е чест спазъм на артериоли и малки артерии, които се появяват на фона на съдова невроза. Хората с подобно заболяване много слабо понасят студена вода и температури на замръзване..
  5. 5. Високо и ниско кръвно налягане. Ако ниското кръвно налягане е една от най-честите причини за студени крайници, тъй като кръвотокът е нарушен в периферията, тогава високото кръвно налягане също води до неговото нарушение, но чрез образуването на вазоспазъм.
  6. 6. Облитериращ ендартерит. Това заболяване е типично за тези, които пушат в списъка на лошите навици. Притокът на артериална кръв е толкова труден поради възпалението на вътрешната лигавица на артериите, че краката не просто изстиват, а болят. Подобна ситуация, ако навреме се потърси медицинска помощ, може да доведе до некроза на тъканите и ампутация на крайниците..
  7. 7. Вегетоваскуларната дистония е най-честата причина за студени крака при хора на възраст между 20 и 30 години. При такова заболяване съдовете не могат да променят ширината си във времето, в зависимост от външните температурни условия..

За да се определи, че човек има проблеми с притока на кръв, е необходимо да се обърне внимание на следните симптоми:

  • болка, умора, подуване на подбедрицата и стъпалото;
  • болката се появява само при движение;
  • наблюдават се мускулни крампи.

Ако всички изброени симптоми присъстват в комбинация, тогава трябва да се обърне внимание на съдовете.

Много често причините за студени крака не се коренят в съдови заболявания. Други фактори включват:

  1. 1. Възрастови характеристики (особено за по-старото поколение). С възрастта имунната система отслабва, настъпват сериозни хормонални промени, мускулите губят тонуса си, топлообменът се влошава и метаболизмът се забавя както при жените, така и при мъжете. В резултат на това комбинацията от всички горепосочени причини води до нарушение на топлинната саморегулация..
  2. 2. Прием на лекарства. В някои случаи явление като студени крака може да бъде пряко свързано с употребата на определени таблетки, сиропи, суспензии.
  3. 3. Атопичен дерматит. Ако в детството човек е претърпял изразена диатеза, последиците могат да останат за цял живот. Те се появяват под формата на автономни дисфункции на тялото..
  4. 4. Хипотиреоидизъм - намаляване на функциите на щитовидната жлеза, поради което се нарушават метаболитните процеси в организма. Появява се не само постоянна умора и апатия, но и нарушение на преноса на топлина, забавяне на възприемането на информация при нормални условия. Други симптоми включват бледност на кожата, чупливи нокти и коса, гастрит.
  5. 5. Хипоацидният гастрит най-често се среща при хора над 40 години. Води до рязко намаляване на апетита, анемия.
  6. 6. Сърдечната недостатъчност може да накара човек да забележи, че краката му са студени дори през лятото.

Сред другите причини за студени крайници са:

  • увеличение на броя на гъбички от рода Candida;
  • дехидратация;
  • електролитен дисбаланс;
  • състояние на инфекциозен токсичен шок;
  • сепсис;
  • паразити, включително червеи;
  • сърдечен удар;
  • удар;
  • нарушение на церебралната циркулация;
  • гръбначна херния;
  • неврологични проблеми.

Краката са студени - това е болест?

20 април 2019 г. в 08:00 ч

Добър ден, посетители на блога!

Често ли сте виждали хора да тъпчат на автобусната спирка през зимата? Всички знаем, че в студа на първо място краката ни замръзват. Но когато влязат в топло състояние, бързо се затоплят.

Днес искам да ви обърна внимание защо някои хора имат постоянно студени крайници? На пръв поглед по никакъв начин не се счита за болест, ако привидно здрав, а не стар човек страда от него.

Но се оказва, че подобна атака се вкопчва в човек по причина. Това може да бъде предвестник или вече знак за сериозно заболяване..

Краката са най-замръзващата част на тялото, защото са периферни. Те имат много нервни окончания, малки съдове, капиляри и сравнително по-малко мастни натрупвания. Циркулацията на кръвта там се забавя: по-малко кръв, следователно по-малко топлина. Когато изстудят, ние интуитивно започваме да ги разклащаме, затопляме ги в близост до източници на топлина или след като сваляме обувките си, енергично омесваме, гладим, масажираме.

С възрастта, когато в организма се натрупват заболявания на кръвоносната система, долните крайници започват да замръзват бързо, когато е влажно и студено. И се затоплят в естествени условия много бавно. Трябва да ги поддържате топли през цялото време.

Какви са причините?

Има случаи, когато доста млади хора и дори деца се оплакват от хладни крака. В такива случаи е необходимо да се консултирате с лекар и да установите причините за такива прояви..

Най-често те имат такова заболяване в резултат на анемия с дефицит на желязо, тоест при нисък хемоглобин се произвежда малко кислород, което означава, че има малко топлина в крайниците. С лечението и предотвратяването на анемия тези неприятни симптоми ще отминат.

Тези, които страдат от вегето-съдова дистония, имат проблем с притока на кръв в капилярите. При ниска интензивност на кръвообращението се влошава свойството на кръвта и състоянието на доставката на кислород в тъканите. В съдовете се образуват кръвни съсиреци, кръвта се сгъстява. Вследствие на това се развиват разширени вени, тромбофлебит на крайниците.


При общи проблеми на кръвоносната система и образуването на холестеролни плаки се наблюдава понижено или повишено ниво на налягане, което води до атеросклероза на съдовете.

Заболяването може да бъде идентифицирано и по външни признаци. Вечер можете да наблюдавате подуването на глезените и стъпалата. Вените стърчат забележимо. Човек чувства бърза умора при ходене и стоене за дълго време. През нощта има крампи в ходилата и краката. Появяват се функции като сърбеж, изтръпване, мътност, синкав цвят на кожата на краката.

Ранен признак за развитието на тази болест е намаляване на толерантността към студа. Дори през лятото човек е принуден да носи топли чорапи, тъй като хладнокръвието се усеща постоянно.

Най-характерният симптом на това заболяване е "прекъсната клаудикация". При ходене човек усеща слабост или болка в краката, което ви кара да спрете и да си починете. Когато премине, можете да ходите нормално. Освен това, ако не предприемете никакви мерки, структурата на кожата се променя. Тя става отпусната, бледа, болезнена.

Краката са студени и при други сериозни заболявания: захарен диабет, остеохондроза, намалена функция на щитовидната жлеза, болест на Рейно, заличаващ се ендартерит.

Каква болест е синдромът на Рейно??

Образува се в резултат на периодичен вазоспазъм, когато се появява избелване, изтръпване на пръстите и болка. Точните причини за заболяването не са известни. Заболяването протича под формата на атаки в три фази. На първо място, пръстите на крайниците побеляват и стават студени.

В този момент възниква вазоспазъм и кръвотокът се забавя. Случва се дори ушите и носът да изстинат. Във втората фаза се появява болка, бледността се замества от подуване и цианоза. По време на третата фаза отшумява, спазмите спират, пръстите започват да стават розови. Атаката може да продължи от няколко минути до половин час..

За да се отървете от такъв синдром, е необходимо да се лекува основното заболяване - атеросклероза на съдовете на долните крайници. Но не винаги е свързано с това заболяване. Причината може просто да е хипотермия на крайниците или силен емоционален стрес..

Няма специални лекарства за болестта на Рейно, но както беше споменато по-горе, съпътстващите заболявания на съдовете или вегетативната нервна система трябва да се лекуват. Ако синдромът се повтаря от време на време, се предписват блокери на калциевите канали. Те намаляват спазмите, разширяват кръвоносните съдове, увеличават притока на кръв.

В случай на атаки се препоръчва незабавно да вземете хапче под езика, за да намалите интензивността му. Витамините от група B помагат за укрепване на автономните центрове на нервната система.

И най-важната препоръка е да водите здравословен начин на живот. Пушенето е строго забранено. Тъй като никотинът е мощен агент, който нарушава притока на кръв в капилярите на крайниците. Препоръчва се също редовен масаж, контрастни душове и всички други мерки, които подобряват притока на кръв към крайниците..

Как се появява ендартеритът?

Обикновено се смята, че жените страдат повече от мразовити крака. Но има такова заболяване като облитериращ ендартерит, от което мъжете са по-склонни да страдат. Това заболяване е автоимунно, възниква в резултат на продължителни вирусни инфекции. Защо мъжете страдат повече? Защото основното условие за появата е тютюнопушенето. Провокиран е и от изпарения от опасни отрасли, където основно работят мъже..

Работата навън предизвиква хипотермия, а малките артерии се стесняват при спазми, което затруднява протичането на кръвта в краката. Това е началото на болестта. Нивото на толерантност към студ намалява. Течащите треперения се усещат по тялото. Но тогава такава атака преминава и човекът не се консултира с лекар..

Развитието на болестта може да бъде продължително или много бързо. Ако идентифицирате заболяването в самото начало, когато има остра реакция към настинка, можете да спрете хода му и да не доведе до тежка форма на тромбоза и гангрена..

Ендартеритът има подобни симптоми на атеросклерозата на долните крайници. С него се засягат малки артерии, а с втората - големи. Атеросклерозата се свързва с нивата на холестерола и атеросклеротичните плаки, които блокират лумена на кръвоносните съдове. И с ендартерит малките артерии страдат от спазми..

Прохлада на краката с изтръпване и изтръпване може да се появи през нощта със захарен диабет, когато наред с високите нива на глюкоза има холестерол и липиди, което нарушава кръвоснабдяването.

Как да разберете други причини?

Ако краката от коляното до стъпалото замръзват по-често и по-бързо в студа, а у дома при нормални температури, дори в леглото през нощта, е необходимо да се разберат свързаните заболявания.

На първо място, трябва да проверите кръвта за хемоглобин и наличието на атеросклеротични плаки. Задължително е да вземете кръвен глюкозен тест. Подложи се на ултразвуково изследване на състоянието на кръвоносните съдове и щитовидната жлеза. Ако се открие едно от такива заболявания като желязодефицитна анемия, вегетативно-съдова дистония, заболяване на щитовидната жлеза, атеросклероза и остеохондроза, разширени вени, тромбофлебит, тогава трябва да се подложите на лечение при специалисти лекари.

Студът в долните крайници може да бъде предизвикан от компресия на кръвоносни съдове и капиляри, когато носите тесни, неудобни обувки. Ако човек постоянно седи в неудобно положение, може да се получи прищипване на окончанията на гръбначните нерви. При заседнал начин на живот пациентите с хипертония или хипотония също могат да имат студени крака.
Ако промените начина си на живот или се подложите на лечение на съпътстващи заболявания, можете да се сбогувате с това неприятно неразположение. Просто трябва да знаете, че тя е свързана с промени в съдовия тонус и намаляване на качеството на кръвообращението. Трябва да се вземат превантивни мерки, за да се предотврати развитието на сериозни заболявания..

Препоръки за всеки ден

Всички знаят, че е важно да се движим повече, да преодоляваме мързела и да изкореним лошите навици. Тези препоръки са пряко свързани с проблема, който обсъждаме. Вместо да увивате краката и да ги затопляте непрекъснато с нагревателни подложки, трябва да се заемете с втвърдяващи процедури.

Контрастният душ е много полезен. Винаги започвайте с топла вода. След 10-20 секунди оставете да изстине, след което отново превключете на топло. Повишавайте температурата в различни посоки всеки път, така че душът да стане по-контрастен. Трябва да сте под гореща вода повече, отколкото под студена вода. Продължителността на процедурата е 10-15 минути. Не насочвайте поток студена вода към областта на сърцето. Не стойте неподвижно през цялото време, а се обърнете в различни посоки.

Изливането сутрин завършва със студена вода, а вечер - с гореща. След това разтривайте енергично с твърда кърпа, което също е вид масаж. Контрастният душ трябва да е забавен. Ако това не е възможно, можете да правите иглолистни вани за крака с продължителност 10-15 минути. Курс - 12-15 процедури дневно или всеки ден.

Предпоставка за избягване на капилярни спазми е да се обличате топло и сухо. Тук, между другото, ще има поговорка: "Дръжте краката си топли и главата студена." Вторият означава: „Бъдете разумни“. Трябва да се разбере, че всяка хипотермия на долните крайници ще доведе до стесняване и спазми на капилярите. По принцип винаги бъдете внимателни към промените във времето и се обличайте съответно..

Изберете удобни, свободно прилепващи обувки, изработени от кожа и чорапи, изработени от естествени влакна и вълна. Между другото, в региона на Кострома майсторите плетат вълнени чорапи с добавяне на сухи стъбла от коприва, правят стелки от нейните стъбла и листа. Те не само затоплят добре краката, но и, леко дразнещи кожата на краката, предотвратяват вазоспазъм.

В Сибир са вплетени стелки за конска коса, което също дава добър масажиращ и затоплящ ефект. Те често използват стелки от брезова кора, които абсорбират влагата и не пропускат студа.

За да загреете бързо краката си, трябва да направите набор от упражнения с треперене, потупване, скачане, развиване на краката, навиване на „мотора“, търкаляне от петите до пръстите на краката.

Поглаждането с подгряващ крем, масажът на краката, използването на апликатор за игла са полезни. Можете да поставите бутилка с гореща вода под одеялото, след като я увиете в кърпа. Можете също да изсипете горещи зърнени храни в бутилката. Почувстваните ботуши и обувките, затоплени от сешоар, помагат много..

В рехабилитационния център те показват такива упражнения, които се правят, докато седите на стол:

  • завъртане на краката наляво и надясно 5 пъти;
  • издърпайте краката към вас и назад, така че гастрокнемиусният мускул да работи;
  • навийте топка или пластмасова бутилка топла вода или празен трилитров буркан.

Ако в артерията се открие плака за холестерол, можете да изпиете инфузия от 4 билки, по 50 г всяка в пакет: равнец, безсмъртница, лайка, брезови пъпки. Изсипете 1 чаена лъжичка от сместа с чаша вряла вода, оставете 1 час и пийте 30 минути преди хранене, като добавите 1 чаена лъжичка мед.

Под формата на триене за студени крака се използват етилов алкохол, терпентин. Необходима е хигиенична грижа за краката. Втвърдяването на сауната се използва за подобряване на капилярния кръвен поток. Първо взимат студен душ за 2-3 минути, след това влизат в парната и лягат на горещия борд. И така няколко пъти.

Препоръчва се да ядете повече храни, съдържащи така наречения съдов витамин - рутин. Този витамин е богат на цвекло, моркови, елда. Полезно са прясно изцедените сокове от цитрусови плодове и зеленчуци. Сокът от лук е прост начин за пречистване на кръвоносните съдове. За да се повиши нивото на хемоглобина, елдата се смила в кафемелачка и се оставя за една нощ, пълна с кефир. Тази закуска е здравословна за цялото тяло..

В допълнение към упражненията са полезни съоръжения за разходки, ходене, плуване, колоездене и упражнения. Не забравяйте, че тялото ни се състои от мускули, кръвоносни съдове, вени, капиляри и кръвта трябва да тече през тях, активно насищайки всички тъкани с кислород.

За да затоплят краката си, бабите Чуваш и Мари обличат филцови чехли, изработени от овча вълна, а вечер им танцуват народни танцови танци с чести потупвания. За да не преохлаждат краката през зимата, носят ботуши от филц у дома и вълнени чорапи през нощта. Овча вълна перфектно извежда токсините, масажира краката, поддържа топлина добре. През лятото по селата често можете да видите старци и старци във филцови ботуши - те стоплят възпалени крака.

Така се придвижвате към големи резултати чрез малки победи. Не забравяйте, че мързеливите се разболяват по-често. Движете се повече, контролирайте телесното тегло. Ако стоите дълго време, след това преминете от крак на крак. Ако, напротив, седите дълго време, след това стъпвайте с крака или търкаляйте тенис топка. Знайте, че болестта няма да навакса бързото, сръчно и закалено.

Уважаеми читатели, ако вие или вашите близки имате мразовити крайници, усещане за изтръпване и гузовееееееееее - това е известие, че е време да се справите със съдовете и капилярите. Всички „мозъчни“ и „сърдечни“ неразположения възникват от увреждане на най-малките кръвоносни съдове. Те трябва да бъдат систематично почистени, обучени и защитени от студа..

Вземете тази информация в услуга и поддържайте умствена яснота, отлична производителност, физическа активност в продължение на много години.

Краката са постоянно студени: причини за това какво да се прави

Студените крака по всяко време на годината не са само дискомфорт, но и сериозен сигнал, който човешкото тяло изпраща. Поради какви причини краката замръзват, какви мерки трябва да се предприемат, за да се отървете от този синдром или да намалите проявите му? Нека разгледаме тези проблеми в статията.

Снимка: Смит М. Човешко тяло. Енциклопедия със стерео илюстрации. - М., 2012

Защо краката замръзват дори през лятото

Неведнъж съм чувал от пациенти оплаквания, че крайниците им са много студени. И това се случва не само в мразовито време или поради хипотермия. Случва се така, че топлината е на улицата или температурата в къщата е удобна над 21 ° C, а краката се превръщат в лед.

За да се справим с този въпрос, първо ще изясним защо краката на човек замръзват, при какви обстоятелства това е норма.

Снимка: Човешко тяло. Енциклопедия по медицина. - М.: Медицина, 2016.

Забелязали ли сте, че ако сте на студено известно време, стоите неподвижно в някакво положение, значи усещате студ в върховете на пръстите на ръцете и ръцете си? Това е естествена защитна реакция на човешкото тяло към външен стимул - ниска температура на околната среда..

Анатомичната структура на човек и физиологичните процеси в тялото му са такива, че крайниците са преохладени най-вече. Краката замръзват, защото имат много малко мускулна тъкан и практически нямат телесни мазнини.

Ако краката замръзват през зимата, когато човек е в студено помещение или е ограничен в движение, тогава това се приема от лекарите като индикатор за нормата. Случва се обаче краката да замръзват през цялото време, независимо от температурния режим или физическата активност..

Един от пациентите ми каза, че краката му са студени под завивките през нощта. Този случай вече сигнализира за отклонение от нормата и предполага, че човекът има вътрешни нарушения.

Нека разгледаме по-подробно защо краката са студени у дома. Подозирах, че пациентът има нарушение на кръвообращението в крайниците. Но може да има няколко фактора, поради които кръвта започва да тече по-лошо към краката.

Нека да анализираме защо и кой най-често има оплаквания от студени крака. Причините за този синдром са свързани с нарушения в сърдечно-съдовата дейност. Поради факта, че съдовете са много стеснени, кръвта не циркулира добре в крайниците, следователно краката са много студени.

Какво провокира вазоконстрикция, защо краката са студени от топлина? Този синдром се наблюдава при:

  • стари хора;
  • юноши;
  • тези, които пушат или водят заседнал начин на живот.

Има няколко причини, поради които студените крака притесняват тези конкретни категории хора. Ако краката ви постоянно замръзват, дори през лятото, тогава това е основата да отидете на лекар. Той е длъжен да провери дали има нарушения като:

  • Капки под налягане.

На един от приемите 15-годишно момиче се оплака, че краката й постоянно замръзват. Пациентът няма история на сърдечни аномалии, но имаше оплаквания от главоболие, виене на свят, сънливост и тревожност. Няколко пъти тя губи съзнание без видима причина. Типичното тийнейджърско налягане е 90/60, но понякога спада до 80/50.

В резултат на изследването и изследването е установено, че момичето има вегетативна дистония. Краката й са студени поради рязък спад на налягането, кръвта циркулира лошо в крайниците.

Въпреки това забелязах подобен синдром на студените крака при друг пациент - 55-годишна жена, която страдаше от хипертония повече от 10 години. Описвайки състоянието си, тя отбеляза, че щом кръвното й налягане се повиши (нормата за нея е 140/90), краката и краката веднага стават студени..

Така можем да заключим, че всеки спад на налягането води до нарушено кръвоснабдяване на крайниците..

Снимка: Човешко тяло. Енциклопедия по медицина. - М.: Медицина, 2016.

  • Тромбоза на основните съдове - вени и артерии.

Според експерти в WebMD, една от най-честите причини, поради които краката са студени по всяко време на годината, е застой на кръвта. Тя се задейства от кръвни съсиреци, които запушват вените и артериите. В риск са:

  • възрастни хора;
  • хора с атеросклероза;
  • диабетици.

Подобни проблеми се срещат и при тези, които са преживели измръзване на крайниците. Също така по тази причина краката на пушачите от мъже най-често са студени..

Студените крака са симптом на захарен диабет. Поради това хронично заболяване възниква тромбоза на вените, което води до сериозно усложнение - диабетно стъпало.

Автори на термографията: техника за оценка на риска от развитие на заболявания на диабетно стъпало в Британския медицински журнал отбеляза, че определянето на температурата на стъпалото при захарен диабет е един от първите методи за оценка на състоянието на стъпалото и предотвратяване на развитието на усложнения.

  • Неврологични и автоимунни заболявания.

Изследователите Б. Thanvi и Шон Treadwell в своята статия за The BMJ, посочи, че краката на хората с болестта на Паркинсон постоянно замръзват. Този синдром се развива на фона на ниската мобилност на пациентите. Подобни прояви се наблюдават при млади и стари хора, които страдат от множествена склероза. Мускулна атрофия, вазоконстрикция водят до факта, че усещането за студ в крайниците не напуска такива пациенти.

Снимка: Кибардин Г. Здраве, дом, семейство. - М.: Здраве, 2019.

  • Ендокринни нарушения.

Ако краката са топли, но усещането за студ не оставя за дълго време, тогава обърнете внимание на щитовидната жлеза. Тиреоидните хормони, произвеждани от щитовидната жлеза, влияят на метаболизма в клетките. Терморегулацията на тялото зависи от тези процеси. Ако има намаляване на тези хормони, човекът усеща студени тръпки, краката стават студени.

Заболяването е рядко и води до вазоконстрикция в крайниците. Кръвта не тече добре към краката, поради което краката са студени в топлината и също изтръпват. Чувствителността се възстановява с течение на времето.

Липсата на желязо в организма води до кислороден глад на клетките, което нарушава топлообмена.

Ето защо, ако краката ви са постоянно студени, трябва спешно да предприемете действия. Как да възстановите нормалния топлообмен в крайниците е описано по-долу..

Краката са студени: лечение и профилактика

Можете ли сами да решите проблема със студените крака? Ако е причинено от здравословни проблеми, за съжаление не. Въпреки това, можете значително да облекчите състоянието. Давам на пациентите си следните препоръки:

  • Бъди активен.

Включете умерени натоварвания в ежедневния си график - ходене, гимнастика, плуване. Той ще подобри притока на кръв и ще намали телесните мазнини.. WebMD съветва правете йога асани за подобряване на притока на кръв.

  • Тренирайте съдовете.

Вземете редуващи се топли и хладни душове. Отиването до банята или сауната също перфектно тренира кръвоносните съдове и вътрешните органи. След процедурите, разтрийте добре с хавлиена кърпа, за да подобрите кръвообращението.

Снимка: Малиновская В., Ткачев И. Хатха йога. Илюстрирана енциклопедия на Асани. - М.: Енциклопедия, 2018.

  • Забравете за лошите навици.

Препоръчва се да не се злоупотребява с алкохолни и кафе напитки. По-добре е напълно да премахнете тютюнопушенето от живота..

  • Гледайте вашата диета.

Дайте предпочитание на храни с високо съдържание на желязо и йод (риба, месо, морска сол). Пийте витаминни комплекси с калий, магнезий, омега-3 киселини.

  • Пийте много течности.

Водата засилва кръвообращението, следователно топлообменът се възстановява.

  • Изберете правилните обувки.

Между обувките и стъпалата трябва да има място. Това поддържа нормален топлообмен.

Снимка: Л. Конева Енциклопедия на масажа. Най-пълният курс. - Минск, 2008.

  • Масаж.

Тази процедура е особено полезна след тежък ден на краката. Нанесете етерично масло от чаено дърво или розмарин върху ръцете си, след това омесете и масажирайте крайниците.

Промени в начина на живот, прости превантивни манипулации ще помогнат за облекчаване на проявите на синдрома на студени крака, ако не е следствие от тежки нарушения на здравето. Действайте за вашето благосъстояние, претърпете преглед, за да установите причината за това състояние.

Внимание! Материалът е само за информационни цели. Не трябва да прибягвате до лечението, описано в него, без предварително да се консултирате с вашия лекар.

Източници:

  1. Bhomraj Thanvi, Sean D Treadwell. Замразяване на походката при възрастни хора: свързани състояния, клинични аспекти, оценка и лечение // Режим на достъп:.
  2. Замразяването поддържа блокирани артерии отворени // Режим на достъп: https://www.webmd.com/heart-disease/news/20020128/freezing-keeps-blocked-arteries-open#1.
  3. Йога пози за краката ви // Режим на достъп: https://www.webmd.com/fitness-exercise/video/video-yoga-feet.
  4. Термография: техника за оценка на риска от развитие на заболявания на диабетно стъпало // Режим на достъп:.

Автор: кандидатът на медицинските науки Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

Защо краката ми са студени дори вкъщи на топлина и какво да правя по въпроса

Поздрави на моите читатели! Краката и ръцете са студени. Много хора изпитват дискомфорт по всяко време на годината. Защо краката ми са студени? Днес ще разберете причините и начините за борба с това неприятно явление..

Кръвта като източник на топлина

Забелязали сте, че в студения сезон ръцете и краката са първите, които започват да замръзват. Защо се случва това? Обяснението е най-простото - почти няма мастен слой по крайниците, има много малко мускули, които са в състояние да генерират топлина.

Остава само кръв, която затопля крайниците ни, така че е важно да се грижим за безпроблемната циркулация на тази животворна течност. Но кръвта не винаги тече към краката, както природата е предвидила..

Какво се случва в студа? Под въздействието на студа кръвоносните съдове се стесняват, в резултат на това количеството червена течност, стичаща към ръцете и краката, намалява. Здравият човек може бързо да увеличи притока на кръв чрез триене на ръцете или краката си или просто като държи крайниците си в топла вода..

Но за много хора подобни прости действия не помагат. Трябва ли да се притеснявате? Да, заслужава! Може би тялото сигнализира за появата на сериозно заболяване, особено ако краката са студени дори в топлина.

Симптоми на заболяването

Ако краката ви постоянно замръзват, тогава основната причина е лоша циркулация в долните крайници. Обърнете внимание на това, може да се приближават следните заболявания:

  • Нестабилност на кръвното налягане. С повишаване на налягането възниква вазоспазъм, така че е трудно кръвта да достигне до най-малките съдове. Когато е ниско, налягането е толкова слабо, че е трудно да достигне малките капиляри на стъпалото.
  • Вегетоваскуларна дистония. При това заболяване кръвта също не може да циркулира нормално, особено в долните крайници..
  • Разширени вени, когато има промяна в структурата на стените на вените, техният мускулен тонус намалява.
  • Нарушения в хормоналната сфера често се срещат при възрастни хора, страдащи от хипотиреоидизъм, захарен диабет. При жените това явление се наблюдава с менопауза..
  • Анемия, която се характеризира с намалено количество хемоглобин. Ниският хемоглобин намалява количеството кислород, който е просто източникът на жизненоважна енергия.
  • Заличаващ ендартарит, от който страдат често пушачите. Под влияние на големи количества никотин съдовете им не получават достатъчно кислород..
  • Удар. С развитието на това заболяване загубата на чувствителност се появява в крайниците поради парализа.
  • Измръзване. При силни измръзвания притокът на вода в тялото е ограничен, в резултат на което кръвта става много гъста и не може да стигне до малки съдове.
  • Остеохондрозата в пренебрегвано състояние, когато се прищипват капилярите.
    Ако вече имате патология от този списък, тогава лечението, предписано от лекаря, ще помогне да се отървете от настинката в краката..

Ако нямате заболяване и краката ви са студени дори у дома, това също е причина незабавно да се свържете с лекар, може би не забелязвате огромен неразположение.

Народни средства

Какво да направите, за да се отървете от постоянните студени крака. Опитайте народни средства, които наистина могат да помогнат.

  • Винаги, когато е възможно, ходете боси по пясък, скали или върху масажна постелка. През лятото на тревата със сутрешна роса.
  • Не седите в една и съща позиция за дълги периоди. Опитайте се да ходите повече, карайте колело, плувайте, накратко - движете се повече.
  • Най-добрият начин за подобряване на кръвообращението е контрастен душ или ежедневна контрастна вана за крака.
  • Всеки ден сутрин масажирайте краката, първо разтривайте краката си, а след това всеки пръст поотделно. За да има ефект масажът, купете специален масажор. Може да е топка с шипове.
  • Преди да си легнете, намокрете краката си с борови игли или морска сол.

Съвети от експерти

  • Нарушете навика да седите с кръстосани крака. След като седите в това положение за 10-15 минути, ще нарушите притока на кръв в долните крайници..
  • Ако пушите, пиете силен чай или кафе, тогава излагате голям риск от получаване на неприятно явление под формата на студени крака..
  • Но лютите подправки, напротив, стимулират кръвообращението. Джинджифил, червен лют пипер ще помогнат за правилното „разпръскване“ на кръвта.
  • Опитайте се да избегнете замръзване на крайниците, носете топли чорапи през зимата, не носете тесни обувки.
  • Не забравяйте за витамините, които укрепват имунитета. Включете в диетата си храни, богати на витамин С. Той укрепва стените на кръвоносните съдове..
  • Вода, още веднъж - вода! Пийте 2 литра на ден, за да не се сгъсти кръвта ви. Гъстата червена течност не преминава добре през малки съдове.

Гледайте това видео, за да научите как упражненията могат да ви помогнат да затоплите краката си.

Как да спрем страданието при възрастни хора

Малко от възрастните хора не се оплакват от студени крака. Разбира се, всичко може да се дължи на забавяне на физиологичните процеси, нарушено кръвообращение и метаболизъм..

Но можете да намерите начини да им помогнете! Ако има заболявания, тогава лекарят ще предпише лекарства, но заедно с лекарствата има отлични безвредни традиционни методи.

Най-простата техника е да бъдете в движение, правете прости упражнения:

  • ролки от петата до петите;
  • опишете кръговете на краката;
  • седнал на стол, като търкаляте ролка с крака.

Сипете горчицата в гореща вода. Загрявайте крайниците за 30 минути. След това го избършете, сложете чорапи.

Разтрийте краката си с водка или ябълков оцет, веднага сложете чорапи.

Имайте под ръка тинктура от лют пипер. Ежедневното втриване с тинктура дава незабавен ефект. Рецепта за тинктура: 200 г водка, 2 чаени лъжички червен пипер, разбъркайте, поставете в шкаф за 10 дни. Втрийте тинктурата в краката, най-добре преди лягане..

Пригответе свой собствен затоплящ крем: добавете камфорово масло, екстракт от червен пипер, розмаринов етер към детския крем. Разтрийте състава на сухи крака, след като се абсорбира, сложете топли чорапи. Ако има алергия към компонентите или се появи дразнене, тогава този крем не е подходящ за вас.

За да подобрите кръвообращението, пийте курс мед и зеленчуков еликсир веднъж на три пъти:

  • Вземете по 1 чаша сок от цвекло, сок от моркови и хрян;
  • Изстискайте сока от 1 лимон;
  • Добавете 1 чаша мед.

Смесете всичко, вземете сутрин, преди закуска, 2 с.л. лъжици всеки ден. Съхранявайте сместа в хладилника..

Причини за студени крака при мъжете

При силната половина проблемите започват най-често след 50 години, когато всички физиологични процеси избледняват. Пушачите страдат по-често от другите, затова си струва да се отървете от тази зависимост.

Причините са същите като при жените, а лечението е еднакво за всички. Но проблемът за мъжете е, че те не смятат това за проблем, така че забравят за гимнастиката, правилното хранене и народните средства. Затова нашето обръщение към жените: бъдете внимателни към вашия мъж, помогнете му да намали дискомфорта.

Краката студени при бебета

Случва се така, че детето е добре облечено, но краката все още са студени. Ако това е постоянно явление, тогава може би той има здравословни проблеми..

Причината за студени крака при деца

Първата причина за студени крака може да се нарече неизправност на щитовидната жлеза, вегетативно-съдова дистония, нисък хемоглобин. Не е трудно да се провери, следователно, не пренебрегвайте.

Но не се паникьосвайте преди време. Ако краката не са ледено студени, а просто готини, това се счита за норма. Ако не само краката са студени, но и по-високи, тогава сте облекли бебето неправилно.

Студените крака при бебе също не са причина за паника. Просто бебетата на възраст под една година все още не са установили терморегулация..

Усещайки студеността на крайниците, не се опитвайте да го увивате повече, това ще навреди на вашето дете. Прекалено увитото дете ще се поти и ще настине настинки по-често. По-добре сменете обувките му. В тесни обувки краката винаги ще бъдат студени поради липсата на място за въздух.

Какво да направите, за да запазите топлите крака на детето си

  1. Като забележите много студени крака след разходка, направете му топла вана, след това си сложете чорапи, дайте му горещ чай.
  2. От раждането закалете краката на детето: оставете го да ходи бос по пода, както и по трева, камъчета, дайте му масаж
  3. Организирайте контрастен душ. Разтрийте добре краката си с язовски мазнини, преди да ходите..
  4. Избягвайте нервността и постоянния стрес по време на разходка. При стрес възниква вазоконстрикция. Оставете да тече и се изцапате за ваше удоволствие.

Защо краката са студени и потни в същото време

Краката замръзват и се потят, защо? Има много причини.

Прекомерното изпотяване възниква поради:

  • нарушения в ендокринната система;
  • заболявания на кръвоносните съдове, сърцето;
  • синтетични обувки;
  • психично заболяване;
  • оставяне на топла стая на студено;
  • състояния на стрес, страх.

Ако краката на децата са потни и студени, тогава това може да е:

  • хелминтоза;
  • дисфункция на щитовидната жлеза;
  • не напълно излекуван рахит.

Не мислете, че тези два проблема не са толкова ужасни, консултирайте се с педиатър, направете си тест. Ако има нарушения, лекарят ще ви насочи към тесен специалист. Изземете време с лекарства за щитовидна жлеза.

Йодните препарати не трябва да се предписват самостоятелно, за да не влошат проблема. Нелекуваният рахит също може сериозно да усложни живота на детето..

При възрастни изпотяването на краката може да причини появата на гъбичка, последвано от отравяне на тялото, дисфункция на вътрешните органи. Това може да са сърдечни проблеми, затова незабавно отидете на специалист, тъй като лечението зависи от съществуващия здравословен проблем.

Скъпи приятели, изглежда, че краката ви замръзват, така че какво? Оказва се, че този проблем показва много сериозни неразположения, на които си струва да се обърне внимание..

Важно Е Да Се Знае За Подагра