Долната част на крака се състои от кости, връзки, нервни влакна, мускули, кръвоносни съдове. Когато една от тези структури е повредена, се появява болка, придружена от сърбеж, подуване, изтръпване и скованост на движенията. Краката болят след сън, което означава, че тялото предупреждава, че трябва да бъдете прегледани. Състоянието може да показва травматично нараняване, заболяване, липса на микроелементи и витамини, промени, свързани с възрастта. Всяко проявление на болка, независимо от степента на интензивност, се нуждае от лечение или корекции на начина на живот.

Непатологични фактори

Носенето на неудобни обувки може да причини болка при стъпване на краката сутрин. Високите токчета допринасят за деформация на ставите и пръстите, навяхвания. При постоянно ходене в балетни обувки, угги, арката на стъпалото се изравнява, пръстите се деформират. Тънката плоска подметка лошо абсорбира удара от петата, ставите, сухожилията, мускулите са изложени на стрес. Тесните обувки нарушават кръвообращението, увеличават натоварването на големия пръст.

Излишните килограми претоварват поддържащата част на крака през целия ден, дифузна болка в стъпалото се появява при ходене и първите натоварвания след събуждане.

Боли да стъпите на краката си след тежък товар, дори и след продължителна почивка.

Недостигът на калий и магнезий причинява мускулни крампи, усещане за изтръпване, болка в ставите.

Умерените натоварвания, обувките с ниски токчета с опора при удар, допринасящи за равномерно натоварване, ще помогнат да се избегне болката сутрин и да се предотврати развитието на възпалителни и дегенеративни процеси.

Болести, които причиняват болка в краката след сън

Синдромът на болката, който се появява по време на упражнения след сън, е отговор на възпалителни и дегенеративни процеси, нарушено кръвоснабдяване. Краката болят сутрин с много заболявания.

Фасциит на подметката

Заболяването възниква на фона на възпаление и микротравма на лигаментната тъкан (фасция), която поддържа арката на стъпалото. Основният симптом на заболяването е остра болка, когато се опитвате да стъпите на петата след нощна почивка. Може да излъчва към мускулите на прасеца и пръстите. Болката се появява и следобед след увеличаване на натоварването, изкачване на стълби, първите стъпки след почивка. Ако не се лекува, подвижността намалява, походката се променя и се образува костен растеж (петна шпора). Следните предразполагат към развитие на фасциит:

  • плоски стъпала;
  • продължително натоварване на краката;
  • дефекти на костната пета;
  • разширени вени;
  • сколиоза;
  • солни залежи;
  • неудобни обувки.

Лечението започва с елиминирането на фактори, допринасящи за развитието на фасциит. Когато се образуват шпори, се предписва терапия с ударна вълна. Брекетите се използват за облекчаване на болката при ставане сутрин. Устройството облекчава фасцията под товар, предотвратява микротравми.

артрит

Синдромът на борба в петата се увеличава сутрин при изправяне, наблюдава се скованост на движенията. Походката става накуцвана, кожата се зачервява, ставата набъбва, понякога има силна болка, която не позволява да стъпите на крака. Основните причини за увреждане на ставите: травма, метаболитни нарушения, прекомерен стрес. Традиционната терапия е намаляване на болката с НСПВС, унищожаване на бактериална инфекция. Използват се лекарства, които инхибират производството на пикочна киселина и стимулират нейната екскреция.

Артроза

Дегенеративните процеси протичат в хрущялите, периартикуларните тъкани, ставите, ставите, пръстите. Движенията стават болезнени, краката болят, мускулна скованост възниква след сън. С течение на времето се появяват остеофити (костни израстъци), формата на пръстите се изкривява, походката се нарушава.

Дистрофия и деформация на ставите възниква поради нарушено кръвообращение, продължително претоварване и наранявания на ставите, редовна хипотермия на краката.

За премахване на болката и възпалението се предписват НСПВС, стероидни инжекции, електрофореза, лазерно облъчване.

Невропатия на тибиалния нерв

Поради увреждане на перонеалния нерв се нарушава провеждането на импулси, развива се слабост на мускулите на стъпалото, нарушава се чувствителността на гръбната и пръста. Изгаряща болка и усещане за парене в подметката и пръстите на краката може да се простира до задните части. Интензивността на болката се увеличава през нощта, сутрин е трудно да се изправи.

  • постоянно носене на обувки с тънки подметки и токчета;
  • скачане по петите от височина;
  • затлъстяване;
  • травма;
  • компресия на перонеалния нерв;
  • нарушение на нервните влакна по време на инжектирането;
  • инфекции.

За облекчаване на състоянието се предписват обезболяващи и противовъзпалителни лекарства, лекарства за увеличаване на производството на вещества за предаване на нервни импулси, физиотерапевтични процедури, топлинна терапия.

тендинит

Физическата активност води до напрежение и микротравми на ахилесовата (петата) сухожилие. Прекомерните натоварвания възникват не само при повдигане на тежести, но и при носене на високи токчета, плоски стъпала. Възпалителните и дистрофични процеси в съединителната тъкан на мускулите понякога се развиват на фона на ревматоидни и инфекциозни заболявания, нарушен минерален метаболизъм.

Основните симптоми на тендонит са:

  • дискомфорт в областта на петата;
  • болка при ставане на краката сутрин;
  • дискомфорт, когато лежите по гръб;
  • подуване и зачервяване на сухожилието.

Сутрешната болка в краката отминава след известно време, на следващата сутрин тя започва отново. Строг рестрикт, противовъзпалителните лекарства помагат за облекчаване на болката, подуването и възпалението. Физиотерапията, физиотерапевтичните упражнения допринасят за възстановяването. Еластичността на сухожилията се повишава от продукти, които стимулират синтеза на колаген: говеждо месо, розова сьомга, твърди сирена, боб, фъстъци, кайсии.

Brucite

Бурсите (периартикуларни кухини), заобикалящи пръстите и петата сухожилие, се възпаляват. Възпалението се развива на фона на наранявания, инфекции, наднормено тегло, прекомерно натоварване. При ходене след сън се появява болка, сутрин подвижността в глезена е ограничена, боли да стои на пръста. Температурата често се повишава, наблюдава се общо неразположение, тъканите на мястото на възпалението стават по-плътни.

За да намалите болката, изберете удобни обувки, предпишете НСПВС за външна употреба, електрофореза, парафинова терапия, загряване със суха топлина. При ахилобрузит ставата се фиксира с превръзка или глезенна превръзка. Блокове с хидрокортизон се извършват при силен болков синдром.

Болест на Бехтеров

Болезненост в петите, по-лоша през нощта и сутринта, може да показва заболяване преди появата на типичния симптом на болка в лумбосакралната област, изразено огъване. Поради слабите симптоми търсенето на медицинска помощ се отлага, в засегнатите стави и гръбначния стълб се образуват склеротични промени. Изминават 5-10 години от първите сигнали до появата на изразени симптоми..

Основната причина за появата на анкилозиращ спондилит е генетичното предразположение. Те провокират възпалителни промени в ставите, хипотермия, инфекциозни заболявания, наранявания, хормонални нарушения. Заболяването е трудно да се диагностицира и лекува. При редовна болка в петите през нощта и сутринта, болка в долната част на гърба в спокойно състояние, трябва да се консултирате с ревматолог.

Терапията е насочена към забавяне на патологичните процеси в ставите, които водят до неподвижност:

  • Упражнения терапия;
  • плуване;
  • дълги курсове на НСПВС;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиди (стероидни хормони), криотерапия с течен азот;
  • масаж.

За поддържане на правилната стойка по време на сън са избрани матрак с висока твърдост и ниска ортопедична възглавница.

Предотвратяване

Няколко прости правила ще ви помогнат да намалите стреса и да избегнете много заболявания на краката.

  • укрепвайте костите с храни и препарати, съдържащи калций, ненаситени мастни киселини, витамин D:
  • носете обувки, които не причиняват дискомфорт, ограничете носенето на обувки с тесни пръсти, висока подметка;
  • фиксирайте глезена с превръзка при тежки товари;
  • променете позицията на краката, когато седите или стоите;
  • ходене, бягане, колоездене, плуване;
  • поддържайте теглото нормално;
  • за да предотвратите плоските стъпала, ходете боси по камъни, правете специален масаж, дръжте гърба си изправен;
  • избягвайте хипотермия;
  • за да укрепите мускулите на стъпалото, тичайте и извършвайте повдигане на пръстите на краката, хващайте малки предмети с пръсти, правете масаж, извършвайте ротационни движения на стъпалата.

Сутрешната болка в краката, дори и да не е интензивна и преминава бързо, е сериозен сигнал за търсене на лекарска помощ. Пренебрегването на такъв важен симптом може да доведе до дегенеративни разстройства и увреждане..

Списък на използваната литература:

  • Zepelin H. Нормални промени, свързани с възрастта в съня // Нарушения на съня: основни и клинични изследвания / изд. от М. Чейс, Е. Д. Вайцман. - Ню Йорк: SP Medical, 1983.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Сън и епилепсия: това, което знаем, не знаем и трябва да знаем. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
  • Полуектов М.Г. (изд.) Сомнология и лекарство за сън. Национално ръководство в памет на А.Н. Уейн и Я. I. Левина М.: „Медфорум“, 2016.

Защо краката болят сутрин при стъпване

Хората често не забелязват симптомите на заболявания, които се проявяват директно в усещания. В зависимост от причината за болката те намират начин да се отърват от тях..

Защо болят краката?

Всеки ден човек трябва да измине дълги разстояния - до работа, до дома, до магазина. Има натиск върху краката, още повече върху стъпалата. Първата причина за болка в краката е умората, причинена от повишена физическа активност.

Ако човек не е физически готов за стрес, възниква болка, която се елиминира с редовен масаж на увредената зона. Болезнените усещания често се появяват сутрин, мускулното напрежение намалява през нощта, тялото се отпуска, излагайки уморени точки.

Болката се появява след продължително носене на неудобни обувки. Пръстите на краката, постоянно в тесен пръст на обувка, обувка или пета на хълм, просто се уморяват. Често мастният слой върху подметката се изтрива чрез ходене. За да се отървете от болката, разтривайте краката си със специални мехлеми, носете медицински стелки. Препоръчителни продукти, необходими за възстановяване на кожата и оставане в покой.

Ако има болка вътре в стъпалото, разумно е да се обърнете към лекар: преглед ще помогне да се установи точната причина за болката.

Болести с подобни симптоми

Има много заболявания, които причиняват такъв симптом, с различно естество и произход. Само посещение на хирурга няма да бъде оправдано. Ако възникне болка поради заболяване на нервните окончания, ще е необходим невролог. Най-често неврологичната болка е локализирана в петата, възниква по време на сън. През нощта тялото се отпуска, огнища на възпаление и болка започват да се появяват повече.

Лекарите наричат ​​най-често диагностицираните заболявания:

  • Травмите са честа причина за болка в краката. Болезнените усещания се появяват постоянно: когато ходите, докато спите, сутрин. Дислокациите принадлежат тук и се лекуват много по-лесно;
  • Навяхвания, разкъсвания на лигаменти се появяват поради физическа активност, неподготвеност на тялото. Болезнени усещания в краката с остър характер, възпалени през нощта, когато краката са в покой. На сутринта преминават, през деня отново се връщат, продължават до вечерта;
  • Артрит, артроза е ставно заболяване, свързано с възпаление на ставите на краката и хрущялните тъкани, които свързват костите. Често придружена от характерна хрупка в пръстите, деформация на ставите. При ревматоиден артрит болката се проявява сутрин, нестероидните противовъзпалителни средства ще помогнат;

Има твърде много заболявания, които причиняват болка в краката след сън. Свържете се с клиниката за съвет, за да разберете защо краката постоянно болят.

Лечение на краката

Хората се страхуват да видят лекар, когато болят краката, докато чакат операция на краката. Лекарите прибягват до хирургическа намеса в случаите на поява на гной в краката - ако се разпространи по протежение на крака, той трябва да бъде отстранен.

Операцията се извършва и ако костите на пациента не заздравят правилно. Ставите и костите на краката са малки, те могат да бъдат пренаредени, поставени на правилното място. Операцията се извършва под обща анестезия, няма от какво да се страхувате. Процедурата се извършва бързо и безболезнено. След операцията ще трябва да носите актьорски състав.

В други случаи на пациента се предписва курс на лечебна гимнастика без силен акцент върху стъпалата, което помага да се възстанови предишната еластичност и здравина на крака в костите. Предписва се за прием на лекарства, физиотерапия. Често срещана практика е масажът.

Ако заболяването е сериозно, лечението е комплексно..

Предотвратяване

За да не се сблъскате с подобен проблем, трябва да се грижите за състоянието на краката. Ако постоянно трябва да стоите в една позиция, сменяйте позицията веднъж на час. Ако седите много - станете, ходете, изпънете краката си. Ако стоите, напротив, седнете. На жените е забранено да седят с кръстосани крака, венозните канали са блокирани, кръвта, хранителните вещества не достигат местоназначението си.

Намалете времето, което прекарвате в токчета. Когато избирате обувки, погледнете материала, не пренебрегвайте усещането за стегнатост. Не забравяйте, че краката ви не трябва да се износват, а да дишате. Неудобните обувки са честа причина за болка и болести.

Най-сигурният начин да се отървете от възможното влошаване е редовно да правите упражнения, загряване, упражнения за мускулни групи. Здравият ум е в здраво тяло, поддържа форма, не е необходимо редовно да ходите на фитнес. Изпънете краката, ръцете, шията, гръбните прешлени след сън. Облекчете сънливостта, като помагате на тялото да бъде нащрек през целия ден.

Не забравяйте, че след като видите лекар, ще разберете от какво сте болни, как да се лекувате. Тежката операция на краката трябва да се страхува, когато болката продължава дълго време и пациентът не обръща внимание. Не трябва да отлагате посещение при лекаря.

Петата боли: боли да стъпвате сутрин след сън при ходене

лечение

Възможно е да се прилагат някои специфични методи на лечение само след преглед от лекар. Той ще ви помогне да определите защо боли да стъпите на петата и да предпише лечение. Всъщност всяка патология има свои собствени терапевтични методи: това, което помага при плантарен фасциит, ще бъде безполезно при подагра. Разбира се, има и общи терапии, които помагат за облекчаване на болката в краката сутрин. Това са различни обезболяващи или противовъзпалителни лекарства, използвани вътрешно и външно. Ефективни са "Ибупрофен", "Диклофенак", "Индометацин", "Кеторол". Но те облекчават само симптомите, без да предпазват от повторение на болката..

За всяка патология болезнените усещания могат да бъдат отстранени със студени компреси. Те се прилагат върху петата няколко пъти на ден. Можете да държите настинката за не повече от 15 минути. За компреса е най-добре да използвате замръзнала пластмасова бутилка с вода или пакетиран боб. Компресите с "Димексид" или медицинска жлъчка също помагат. И в случай на болка поради преумора, е добре да правите контрастни бани за крака през нощта. Това ще предотврати болката сутрин..

Специални терапевтични упражнения, масаж и физиотерапия също са ефективни. Те спомагат за увеличаване на еластичността на мускулите и връзките на стъпалото, подобряват кръвообращението и метаболитните процеси. Такива методи са полезни при всяка причина за болка в петата сутрин. Контрастните вани за крака, ходенето по масажни постелки и от физиотерапията - електрофорезата и магнитотерапията са особено полезни. Напоследък методът на ударно-вълновата терапия набира популярност. Само няколко сесии могат да възстановят свободата на движение на човек.

Shockwave терапията е ефективна за лечение на болки в петата

Лечение на плантарен фасциит

Ако сутрешните болки са причинени от плантарен фасциит, основното е да се осигури пълно излекуване на лигамента и да се намали възпалението. За да направите това, се препоръчва да ограничите натоварването през деня, да ходите само в ортопедични обувки или да използвате специални стелки с подложки за пети и опори за стъпала. Ефективно залепване - залепване на еластични ленти на стъпалото. Те облекчават стреса върху плантарната фасция, като частично изпълняват нейните функции.

При плантарен фасциит болката в петата при ходене след сън се появява най-често поради многократни разкъсвания на лигаментната тъкан. За да предотвратите този процес, се препоръчва да използвате брекет през нощта. Това са устройства, които поддържат фасцията опъната, сякаш стои. В резултат на това микро сълзите лекуват в това положение и след стъпване на краката сутрин не се появява болка.

Не е необходимо да купувате специални скоби, можете сами да направите такова устройство. За да направите това, трябва да облечете дълъг голф или чорап. Вържете чорапа си с панделка и го закрепете към подбедрицата, така че глезенната става да е под прав ъгъл. За същата цел се препоръчва да носите истински ботуши от филц през нощта, които имат твърда структура..

Ако болката в краката се появява често сутрин, трябва да се консултирате с лекар. В крайна сметка това може да е симптом на възникващо сериозно заболяване. И без навременно лечение ще прогресира.

Методи за лечение

Първата стъпка към освобождаването от повтарящи се или влошаващи се болки в петата след сън е да се свържете със специалист: хирург, ортопед, травматолог. Трудно е да се постави диагноза при първото посещение при лекаря, затова обикновено се предписват допълнителни прегледи: лабораторни изследвания, ако е необходимо - рентген или MPT.

Освен това, в зависимост от установения проблем, се предписва лечение. В повечето случаи това е набор от дейности, който включва три области.

Лекарствена терапия, която включва приемането на следните лекарства в различни комбинации:

  • системни аналгетици;
  • локални анестетици или противовъзпалителни лекарства (мехлеми или компреси);
  • системни спазмолитични лекарства;
  • локални средства (гелове, мехлеми) за възстановяване на кръвоснабдяването на увредените тъкани;
  • калиеви и калциеви препарати, витаминни комплекси.
  • физиотерапия, която усилва ефекта на лекарствата;
  • специален масаж, който насърчава кръвообращението и регулира мускулното напрежение;
  • терапевтична гимнастика за развитието на стъпалото и лигаментите.

Корекции на начина на живот:

  • безсолна диета за нормализиране на водно-солевия баланс на организма;
  • програма за отслабване (ако е необходимо);
  • удобни ортопедични обувки или специални средства (стелки, вложки, опори за крачета).

В случай на фрактури, разкъсвания на тъкани и връзки, дислокации, пациентът може да се нуждае от мазилка или операция.

Ревматоиден артрит

Системно хронично заболяване на съединителната тъкан, при което се разрушават малки периферни стави
. Заболяването има автоимунен характер, най-често се среща при хора след 50 години.

Болка в болката, която може да се натрупа през целия ден и да се влоши вечер.

Фокусът на болката е засегнатата става.

Диагнозата се поставя въз основа на резултатите от проучвания като:

  1. Рентгенов.
  2. артроскопия.
  3. ADC тест.
  4. Биопсия на ставната течност.
  5. Идентифициране на ревматоиден фактор в кръвен тест.

лечение

Да се ​​отървете от ревматоидния артрит не е лесно. Това е хронично заболяване, следователно лечението е насочено към намаляване на болката и елиминиране на възпалителния процес. Лекарствената терапия включва използването на НСПВС и обезболяващи, както и селективни СОХ инхибитори.

Спомагателен метод на лечение е физиотерапията под формата на:

  • акупунктура;
  • галванични токове;
  • суха жега.

Предотвратяване

Дори при безсимптомно протичане трябва да лекувате краката си и ако се появят сутрешни болки, трябва да извършите цялостна грижа:

  • носете ортопедични обувки или удобни обувки, изработени от естествени материали с широка пета 3-5 см височина, като използвате ортопедична стелка;
  • спазвайте диетата, препоръчана от лекаря, със задължителното включване на морските дарове в диетата ви;
  • вечер трябва да отпуснете краката си, да организирате масажи и солни бани;
  • постепенно намалявайте теглото, привеждайки го в норма;
  • спортувайте в щадящ режим;
  • възстановяване на метаболизма;
  • следете състоянието на плоски крака;
  • да не започне курса на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, както и анкилозиращ спондилит, артроза и артрит;
  • изпълнявайте предписани упражнения от лечебната гимнастика;
  • опитайте се да избегнете нараняване на петата.

Основното условие за излекуване на болката в петата е редовно да посещавате ортопед и да следвате инструкциите на Вашия лекар.

Традиционни методи

Не всички хора имат възможност незабавно да видят лекар, който може да облекчи болката и да разбере причината за нейното възникване. Ако възникне такава ситуация, тогава можете да опитате сами да се справите с дискомфорта..
Има няколко често срещани алтернативни лечения, които действат добре при болезненост на петата. Те са както следва:

  • Вземете релаксираща вана. Този метод бързо облекчава умората от краката, така че всички лекари го препоръчват на своите пациенти. Ваната за крака може да се направи както с топла вода, така и с контрастна вода. Допуска се добавяне на етерично масло от борови игли. След приключване на процедурата е необходимо да избършете краката си сухи и да облечете топли колена.
  • Компресите с горещо мляко са подходящи да се прилагат върху болезнена пета, когато сухожилието е опънато.
  • Народен мехлем, който се бори с артрита. Прави се от алкохол, горчица, камфорно масло и яйчен белтък. Мехлемът се втрива в проблемната зона непосредствено преди лягане.

Лечението с народни средства за болка в петата при ходене или по време на сън включва използването на различни тинктури, мехлеми и компреси, приготвени у дома. Струва си да се обмислят най-ефективните рецепти за тяхното приготвяне:

  • Вземете 3 скилидки чесън, усучете в месомелачка, увийте в тензух и прикрепете към проблемната пета
  • Залейте 2 супени лъжици изсушени люлякови цветя с 50 милилитра алкохол, оставете на тъмно място в продължение на 7 дни и разтрийте стъпалото
  • Смесете мумия и мед в равни пропорции и смажете възпалените пети с получената маса
  • Настържете черна ряпа, прикрепете към петата, увийте с найлонов плик, сложете чорап и го оставете за една нощ.

Масажирането на стъпалото с лед е ефективен метод за лечение на болка. Процедурата се провежда за 5 - 7 минути, докато кожата започне да изтръпва.

Ако своевременно потърсите медицинска помощ и спазвате всички предписания на лекуващия лекар, заболявания на костния и мастния слой бързо отстъпват и човекът се връща към обичайния си живот..

лечение

Необходимо е да се лекува фасциит на петата и петата шпора като едно заболяване, тъй като последното е следствие от първото.

Лечението може да бъде консервативно или хирургично. Последният се използва рядко, в най-напредналите случаи. Лечението започва с интервенционна програма, която гарантира облекчаване на симптомите в рамките на 6 месеца след започване на лечението..

Предефиниране на физическата активност

От една страна, натоварването на краката трябва да бъде намалено. Но е доказано, че само намаляването на натоварването може да помогне за облекчаване на болката в петата. От друга страна е необходимо да се извършват специални физиотерапевтични упражнения (лечебна терапия), за да се разтегне апоневрозата на подметката.

Няколко упражнения за разтягане и укрепване на плантарната фасция:

  1. Вземете студена пластмасова бутилка или лимонада от фризера. В седнало положение на стол го навийте на пода с дъгата на стъпалото с масажиращи движения. Малко топче може да се използва вместо бутилка. Изпълнете за 2-3 минути.
  2. Застанете на стъпало, перваза или друга стабилна повърхност, височина няколко сантиметра от пода. Лице към стъпалото. Застанете на самия ръб с пръстите на краката, увиснали петите. Алтернативно издърпайте и спуснете петите под нивото на стъпалото. За баланс се препоръчва да се задържите на опората по време на упражнението..
  3. Лицето е насочено към стената, ръцете почиват на нея. Приведете единия крак по-близо до стената, а другия отдалечете. Резултатът ще бъде поза на половин клек. Петата на далечния крак е на пода. В същото време се усеща напрежението на стомашния мускул - това е разтягане за него. Повторете упражнението и за двата крака..
  4. В седнало положение на пода се протегнете с кърпа, закопчавайки краката и леко отпивайки към вас.

Обувки, стелки и накладки на токчета

Вече беше споменато за пета от 2-3 см. Материалът на подметката трябва да е стабилен. Трябва да изберете правилния размер на обувките, така че да не са тесни или твърде свободни. Сменете обувките, докато се износват..

Употребата на индивидуални ортопедични стелки с опора за крака е ефективен метод на лечение. Петите са по-вероятно симптоматично лечение, тъй като те само намаляват болката в петата и не лекуват нейния първоначален източник.

Превръзване (залепване)

Поддържа дъгата на стъпалото, предотвратявайки падането му. Това обаче е доста трудоемко и неудобно за пациента. Нанесете залепване преди да направите индивидуални стелки.

Нощни ортези

Това са ортопедични устройства, използвани по време на сън и предназначени за обездвижване на стъпалото при възможно най-голямо огъване. Апоневрозата дълго време е в удължено състояние, което допринася за заздравяването на нейните счупвания и предотвратява повторните счупвания при ставане от леглото сутрин. При използване на ортези болката сутрин ще намалее или изчезне напълно.

Хормонална терапия

Използват се кортикостероиди - по-специално хидрокортизон. Тези инжекции намаляват възпалението и облекчават болката. Въпреки това, при инжекции, съществува риск плантационната фасция да се разкъса. Много лекари смятат, че ефектите на стероидите не си заслужават. За да облекчите бързо болката, най-добре е да вземете всеки НСПВС (като ибупрофен).

Терапия с екстракорпорална ударна вълна

ESWT първоначално се използва за лечение на камъни в бъбреците. Импулсните сигнали отвън „смазват“ камъните. С фасциит ESWT помага за възстановяване на притока на кръв и "уплътняване" на болката. При ударните вълни нервните окончания се преекспонират и „изключват“, така че болката отминава.

Хирургическа интервенция

Хирургичното лечение се предписва, когато всички горепосочени методи не са имали ефект в интервала от 6 до 12 месеца (в зависимост от клиничната ситуация, опита на лекаря и интензивността на болката на пациента). Ендоскопското отстраняване, направено с рентгенови лъчи, вече е стандарт. Плацентарната апоневроза се дисектира и остеофитът (шпора) се отстранява с помощта на подутина под локална анестезия.

Както показва практиката, можете да опитате да лекувате шпорите по петите с народни средства. Тези методи не са клинично тествани, така че е трудно да се говори за тяхната ефективност..

Преди да използвате някакви техники, по-добре е да се консултирате с лекар за назначаването на лечение, което е подходящо за вас..

Да се ​​отървете от болката в петата не е толкова трудно, колкото много хора мислят. Внимателно следвайки програмата за лечение, положителните резултати ще зарадват много скоро.

Московски държавен университет M.V. Ломоносов

Причини за болка в петата след сън

Болезнените усещания в петите могат да бъдат симптоми на патология, да се появят в резултат на външни влияния или латентни и очевидни наранявания.

Немедицински предпоставки за болка:

Повишена физическа активност на стъпалото. Често срещана причина за хора с наднормено тегло, работници, участващи в носенето на тежести. Също така този проблем е познат както на начинаещите спортисти, които само овладяват техниката на упражнения, така и на младите майки, които често са принудени да носят бебета на ръце..

  • Нискокачествени, неудобни обувки. Провокира болка в краката, свързана с неправилно разпределение на товара върху стъпалото или нарушено кръвообращение в прищипаните съдове. Това включва постоянното носене на обувки на висок ток, при които именно петата поема телесното тегло..
  • Стендъп работа. Хората, които работят, докато стоят, са склонни да облекчават неприятните усещания при уморени крака, преминавайки от пръст на пета, което също в крайна сметка води до болезненост.

Травматичните причини за болка в петата включват:

  • размествания;
  • фрактури или фисури на костния камък;
  • навяхвания и разкъсвания на лигаментите.

Ако болката в петата след сън или почивка е причинена от изброените причини, тогава не е трудно да се справите с нея. Достатъчно е да изключите провокиращия фактор: купете нови обувки, регулирайте режима на работа (добавете почивки), в случай на нараняване - фиксирайте засегнатия крак неподвижно до пълно възстановяване. Тогава, за кратък период от време, дискомфортът ще отшуми..

  • При бягане кракът ви се натоварва с 4 пъти повече от теглото ви.
  • Качеството на спринта на спортистите е пряко повлияно от дължината на петата.
  • На горещ пясък жена се движи на пръсти, а мъж на пети.
  • Ако вярвате на мечтаната книга, тогава сънят за нараняване на петата означава, че човек трябва да изчака внезапен удар от опонентите на най-уязвимото място. Калузите по петите мечтаят за досадна работа, която не носи никакво удоволствие.

Домашно лечение на болка

За да се отървете от болката в петите, първо трябва да определите фактора на появата му, като посетите лекар с проблем. Да се ​​облекчи болезнеността в краката у дома е наистина по различни начини.

Ако се наблюдават пукнатини, тогава е необходимо да посетите дерматолог. Ако бъде открита гъбичка, ще бъде предписана подходяща терапия. Може би проблемът е сухата кожа, която изисква ежедневно смазване на петите със крем и отстраняване на роговия слой със специални инструменти.

Когато неудобните обувки са фактор за болка, се препоръчва да се купуват обувки с удобни последни, няма да окаже голям натиск върху областта на петата. Периодично обувките трябва да се свалят, за да почиват краката..

За болка в петата, домашното лечение може да включва следното:

Лежейки на гърба си, трябва да опирате крайниците си до стената, ъгълът трябва да е прав. След това с плосък крак трябва да плеснете по стената. Препоръчва се да държите краката в гореща вода преди лечението..
Възможно е да се лекува болка в областта на петите, като ги задушите в отвара от горчица. За това се вари 0,5 литра вода, в нея се изсипват 3 големи супени лъжици сух горчичен прах. Приготвеният бульон се изсипва в купа. Петите остават във водата, докато изстине.
Студената терапия се използва, ако боли да стъпите на зоната на петата. Трябва да вземете лед и да го карате над петата, докато изтръпне. Манипулацията се повтаря 2-3 пъти на ден.
Омесване на крака с пръсти - започнете да манипулирате масажа на подметката, използвайки палците

След това трябва да отидете до областта на петата, като се съсредоточите върху нея. Въз основа на причинената болка е необходимо да изберете скоростта на масажиране, силата на натиска

Ако е възможно, областта на петата трябва постоянно да се месят..
Ако имате болка в областта на петата, трябва да смените обувките - често шпората се развива поради носенето на неудобни обувки.
Когато процесът на ходене е невъзможен поради болка, се препоръчва използването на специални подложки за пети, стелки.

Лекарства за лечение на болки в петата

Има голям списък от народни методи и аптечни кремове, приложени в стените на къщата, за да се намали болката в областта на петата..

За правилния подбор на лекарства първоначално е необходимо да се изключи причината за патологията, тъй като дискомфортът действа като защитна функция на организма.

Следните домашни средства могат да помогнат за бързо облекчаване на болката в петата:

  • Voltaren е нестероидно лекарство за болки в петата. Позволява ви да премахнете болката и патологичния процес.
  • Мовалис - има обезболяващ ефект, лекарството се инжектира интрамускулно. Използва се, когато хроничният тип артрит се изостря и при фасциит.
  • Димексидът е затоплящо лекарство, поради топлината може да намали болката, също така елиминира възпалението и подуването.

Пиперната мазилка съдържа:

  • Екстракти от Беладона и Капсикум.
  • Каучук
  • Борова колофон
  • Вазелин масло
  • Други

Взети заедно, всички компоненти осигуряват облекчаване на болката, осигурявайки разсейващ и локално дразнещ ефект. Следователно, лепилна мазилка се използва за лечение на ишиас, болки в гърба, мускулни болки, шпора на петата.

Пиперната мазилка спомага за стимулиране на притока на кръв в адхезионната зона, което предизвиква терапевтичен ефект, елиминира възпалителните прояви и намалява болката.

Лепилната мазилка е залепена към петата, която се измива, изсушава, дезинфекцира. Всеки антисептик може да се използва за дезинфекция на стъпалото..

Прилагане на мехлеми за болка в петата

Медицината предлага голям брой мехлеми, в основата на които са нестероидни противовъзпалителни средства.

Мехлемите могат да се прилагат за облекчаване на болката за кратко време, те практически нямат съпътстващи ефекти, почти не се абсорбират в кръвта.

Лечението на болката в петата у дома може да се извърши със следните мазила:

  • Пироксикам - с противовъзпалителен ефект. Смазвайте петите с лекарството 3 пъти на ден. Преди употреба краката се измиват и масажират.
  • Erazon - бързо попада в кожата, облекчава болката. Мехлемът се използва след операция, фрактура, терапия на шпора. Смазвайте краката до 3 пъти на ден.

Можете сами да си направите мехлеми у дома:

  1. Шиладжит с течен мед - приема се 5 г. планинска смола и се разтваря в 2 големи лъжици мед. Смазвайте петите вечер, докато симптомите на болка отшумят.
  2. Ледум с ланолин - помага за облекчаване на болката. Дивият розмарин трябва да бъде смлян, за да се получи сок. Ще отнеме 20 мл. сок да се комбинира с 40 gr. масло и разбъркайте. След това трябва да обогатите мехлема, като добавите 40 gr. вазелин. Мехлемът се прилага след парене на краката, втриване до пълното му абсорбиране.

Методи за лечение

Ако петата ви започне да боли, трябва да видите лекар. Травматолог, хирург и ревматолог елиминира подобен проблем. За да разберете причините, провокирали дискомфорта, е необходимо да се подложите на преглед, след което се предписва лечение.

При повечето заболявания, които причиняват болка в петата, терапията включва следните манипулации:

използването на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства;
приемане на спазмолитици и витаминни комплекси;
използването на затоплящи гелове и мехлеми;
носенето на ортопедични обувки или стелки за намаляване на натоварването на петата;
използването на нощни гуми;
отказ за известно време от повишена физическа активност;
правите сутрешна загрявка;
масаж на мускулите на краката

Особено внимание трябва да се обърне на развитието на мускулната маса на прасеца;
нанасяне на лед върху възпалена пета;
физиотерапевтични манипулации за допълване и ускоряване на ефективността на терапията;
да се отървем от наднорменото тегло, ако има такова.. В това, че боли да стоиш на петата в повечето случаи, хората са виновни

По правило това състояние се предизвиква от заседнал начин на живот, носенето на неудобни обувки и с наднормено тегло.

В повечето случаи хората са виновни за това, че боли да стоиш на петата. По правило това състояние се предизвиква от заседнал начин на живот, носенето на неудобни обувки и с наднормено тегло..

Традиционни методи за премахване на болката в петата

Ако се притеснявате от болка в областта на петата, можете да опитате да се отървете от нея с помощта на традиционната медицина. В същото време не забравяйте, че използването на такива средства трябва да бъде съгласувано с лекуващия лекар..

Така че можете да облекчите дискомфорта според прегледите по следните начини:

  1. Нанесете тънък слой мед върху възпаленото място, а отгоре сложете лист бяло зеле. След това увийте всичко с кюрета и го фиксирайте с еластична превръзка. Този компрес ще облекчи болката и ще направи съня ви здрав;
  2. Настържете суровите картофи и ги сложете на дебел слой върху възпаленото място, увийте ги с кюрета и отгоре ги увийте с кърпа. Извадете и измийте крака си в топла вода без сапун сутрин;
  3. Ако петите ви болят от шпори, използвайте евкалиптови успокояващи вани, след което третирайте засегнатото място със зехтин. И след това, облечете чорапи от естествена тъкан;
  4. Друг ефективен народен метод, който ви позволява да се отървете от болката. Вземете жълтъка и го разбийте добре, добавете чаена лъжичка мед и разбъркайте всичко добре. Обработете крака с получената смес, след това покрийте всичко с кърпа и фиксирайте с еластична превръзка, която не е стегната. На сутринта компресът се отстранява, а кракът се измива без сапун. Тази рецепта е подходяща и за облекчаване на болки в коляното..

Горните методи помагат за премахване на дискомфорта, но не лекуват причината. Ето защо, ако се притеснявате от болка в петата повече от седмица подред, трябва да посетите лекар..

Петата шпора

В началния етап такъв дефект се забелязва само на рентген. Под въздействието на различни фактори тялото започва енергично да произвежда костни клетки в областта на петата. На гърба на калканеуса се образува клиновиден растеж. Наранява меките тъкани, кръвоносните съдове и нервните влакна, което причинява болка, понякога просто непоносима.

Петата шпора в остър или напреднал стадий има външни прояви:

  • кожата се сгъстява и сгъстява;
  • петата става червена, деформирана;
  • появява се визуално забележим растеж, наподобяващ бучка или едра царевица.

С обраслата с петата шпора човек често не може да обуе обувки и още повече - да стъпи на възпален крак. Понякога болката отшумява през целия ден. Но може внезапно да се възобнови веднага щом костните процеси засягат нервните влакна.

Визуално обраслата шпора на петата изглежда като голям калус. При бурсит се образува и подутина на задната част на крака, поради което трябва да се консултирате с ортопед или травматолог за правилната диагноза

Болести, при които болят петите

Краката помагат на човек да се движи и, не издържайки на голямо натоварване, те започват да болят. Болката се проявява в петата, тъй като тя носи цялата тежест на тялото.

В петата има масивна кост, която образува човешко стъпало с надлъжните кости. Състои се от 26 къси кости. Благодарение на тази структура стъпалото осигурява абсорбция на шок при бягане или ходене. Но незначителното увреждане на ставите, тъканите и костите може да доведе до силна болка..

Няколко вида заболявания, при които пациентът изпитва болка в петата, когато ходи след сън:

  1. Болест на Бехтерев.
  2. подагра.
  3. Ревматоиден артрит.
  4. Инфекциозни заболявания.
  5. Остеомиелит.
  6. Възпаление на сухожилията.
  7. Неврологични заболявания.
  8. онкология.
  9. Плантарен фасциит (разлива се в петата шпора).

Всяко заболяване трябва да бъде разгледано по-подробно. Това ще позволи да се идентифицира заболяването на определени основания и да започне лечението навреме..

Болест на Бехтерев

В резултат на скованост на междупрешленните дискове стойката се влошава. В този случай телесното тегло се разпределя неправилно по отношение на стъпалото. Оказва се, че по-голямата част от теглото пада върху петата, която не може да издържи на такива натоварвания. Ето защо болката в петата е първият признак на анкилозиращ спондилит. Все още е нелечимо, но лекарите вече могат да забавят процеса на неговото развитие, ако го диагностицират навреме..

подагра

Популярното име е отлагане на сол. Започва се с палеца и се разпростира върху целия крак, който постепенно се деформира. Лицето прехвърля цялото си тегло към петата при ходене, за да облекчи симптомите. От тук в нея и се усещат болки след тежък ден..

Ревматоиден артрит

Това заболяване е най-често инфекциозно. Той засяга ставите и причинява възпаление, въпреки че глезена рядко е засегнат. При силно възпаление боли целия крак, а с малки възпаления болката започва сутрин в петата.

Със сифилис, гонорея, салмонелоза, хламидия инфекцията се разпространява по цялото тяло. Когато достигне ставите, в тях се развива артрит. При възпаление болят петите. В бъдеще болката става постоянна.

Остеомиелит

Това е заболяване, при което се развива гноен процес, което води до некроза. Температурата се повишава до 39 ° C. По краката се появява подпухналост, усеща се компресия на тъканите. Заболяването трябва да се лекува спешно, в противен случай може да доведе до гангрена. По-нататък само ампутация.

Възпаление на сухожилията

Това заболяване може да бъде инфекциозно заболяване или просто раздуване. Когато се опитвате да стъпите на петата, боли ахилесовото сухожилие, а не самата пета.

Неврологични заболявания

На фона на неврит, невралгия и други заболявания могат да започнат възпалителни процеси, при които се губи чувствителността на стъпалото. В същото време тя може да се завърти настрани. Нервните окончания се възпаляват и се появява силна болка. Ако не се лекува дълго време, болестта може да стане хронична. Кракът става червен и възпален. Възможно образуване на трофични язви.

Малък злокачествен тумор може да причини болка, когато се усети. А голям тумор, напротив, не боли, а пречи на ходенето. Ако се появят тези признаци, трябва да отидете в болницата..

Ако петата ви боли и боли да стъпите върху нея сутрин след сън, тогава може би това е синдром на плантарен фасциит. Еластичността на съединителната тъкан, поради възрастта на човек, намалява. При продължително натоварване започва възпалителният процес. В резултат на това меките тъкани на стъпалото са повредени.

При възпаление се засяга широка сухожилна плоча - плантарна фасция, понякога тъкан на периоста. Там, където възпалението се локализира, калциевата сол започва да се натрупва, което създава растеж, подобен на шип - остеофити. Поради това възникват болезнени усещания - остеофитите притискат меката тъкан и се появяват разкъсвания.

През нощта, по време на почивка, тъканите се възстановяват частично или напълно, като се заместват с белег. И на сутринта, щом стъпите на крака си, те се счупят отново, причинявайки остра болка, която започва от петата и се разпространява по целия крак. Синдромът на болката директно зависи от размера на натрупването.

При плантарен фасциит обикновено боли само една пета. Общото състояние на пациента не се променя. Но в 10% от случаите хората не забелязват шпората на петата, тя не се появява по никакъв начин. Такива пациенти са изложени на риск от фрактура на костите..

Често, в допълнение към хората от по-старото поколение, от фасциит страдат и бегачи, спортисти, хора с наднормено тегло и тези, които прекарват по-голямата част от времето си на крака.

Този списък съдържа общи състояния, при които е налице болка в петата. Колкото по-рано лекарите диагностицират заболяване, толкова по-лесно е да се излекува..

Защо петите болят сутрин след сън

Болката в петата при ходене след сън се появява по няколко причини. Струва си да ги разгледаме по-подробно..
Непатологичните фактори, които карат човек да възпалява петите и трудно да стане сутрин, включват следното:

Болка в петата след сън

  • Неудобните обувки водят до неравномерно разпределение на товара върху стъпалото. В този случай най-първите пети започват да болят, когато.
  • Твърде високите токчета, които претоварват стъпалото и причиняват болезненост. Болката в краката се появява редовно, особено през нощта.
  • Продължителното стоене в изправено положение, което се наблюдава при този вид дейност, което включва постоянно движение, може да провокира силна болка в петите. Периодично отпускайте краката си, за да предотвратите мускулен спазъм и постоянна болка в петата.
  • Намаляването на нивото на себум под кожата може да провокира явление, когато петите болят сутрин. Именно ниското ниво на подкожна мастна тъкан може да причини изтъняване на кожата, поява на големи пукнатини в петите и възпалителни процеси в тях. Подобно явление се диагностицира при жени на диета. Болката в стъпалото и петата се появява дори в покой.
  • Наднорменото тегло винаги се отразява негативно на гръбнака и краката. Плътен човек се разсейва за дълго време след ставане от леглото, ходи бавно. Петите му трябва непрекъснато да се подлагат на голям стрес, така че болката се появява рязко и след това преминава.
  • Прекомерното физическо натоварване и наранявания водят до факта, че хората имат болка в петата сутрин, причините за които не са известни със сигурност. Стъпалото съдържа голям брой кръвоносни съдове, които могат лесно да се наранят.

Но това далеч не са всички фактори, поради които петите болят сутрин. Има и други причини за болка.

Чести причини

Най-често краката болят сутрин при стъпване върху тях поради факта, че са били изложени на повишени натоварвания предния ден. В същото време дори почивката през нощта не облекчава дискомфорта. Наистина, при големи натоварвания настъпва микротравматизация на мускулни влакна и връзки, които нямат време да заздравеят за една нощ.

Обикновено тези усещания се появяват след носенето на неудобни обувки или високи токчета. Ако ходите в такива обувки дълго време, това води до неправилно разпределение на натоварването върху мускулно-лигаментния апарат на стъпалото. При носене на високи токчета лигаментите на подметката се опъват, увеличеният товар пада върху предния крак. В този случай ставите на пръстите се деформират, което може да доведе до появата на сутрешна болка. Неестественото положение на стъпалото, което се запазва дълго време, също води до повишен стрес върху глезенните и коленните стави. Следователно, болката сутрин може да се усети не само в ходилата, но и по-високо в крака..

Постоянното ходене в обувки без токчета изобщо, например в модни ботуши или балетни апартаменти, също е вредно за краката. Тънката подметка не може правилно да поема товари. Следователно, лигаментите също се пренатягат и разтягат. Пръстите могат да станат деформирани, често се развиват плоски стъпала, първият симптом на които е болка в стъпалата сутрин. Това състояние може да се появи и след носенето на тесни обувки. Той нарушава кръвообращението в краката, силно стиска пръстите, като ги деформира. Също така може да увреди нервите, което причинява парещи болки, които се влошават през нощта и сутринта..

Боли да станете на краката си, след като се събудите, също така, ако ден преди това са били подложени на повишени физически натоварвания. Те са постоянни при хора с наднормено тегло. То води до дифузно увеличаване на натоварването на стъпалата, което претоварва мускулите и връзките. Такива сутрешни болки са познати и на всички спортисти. При повишен стрес в мускулите се образува млечна киселина, появява се и микротравма. Това води до болезнени усещания при първото мускулно напрежение след почивка..

Също така е болезнено да стъпят на краката си сутрин за тези хора, които имат недостиг на основни микроелементи. Особено често такава болезненост, спазми и изтръпване в мускулите се появяват поради липса на калий и магнезий. Този дискомфорт обикновено се развива през нощта или сутринта. Това състояние може да възникне поради небалансирана диета, но най-често засяга жени по време на бременност и менопауза, деца и юноши с бърз растеж, както и възрастни хора..

Често сутрешната болка в краката се появява при жени по време на бременност.

Понякога краката болят сутрин при хора с дългогодишно нараняване. Повредените тъкани вече могат да заздравеят, но периодично ще се появяват болки в болката. Те също така често са свързани с обостряне на хронични заболявания..

Внимание: това състояние е рядко при младите хора. Най-често децата и юношите са предразположени към сутрешни болки в краката по време на засилен растеж, както и възрастните хора.. Бебетата могат да се оплакват от болка в краката поради факта, че техните връзки и мускули нямат време да растат зад костите

Те се разтягат, което води до нарушено кръвообращение и инервация. Болки и усещания за болка в този случай най-често се появяват през нощта или сутринта след ставане от леглото. Те могат да бъдат причинени и от нарушено кръвообращение при дете поради анемия или вегетативна съдова дистония.

Бебетата могат да се оплакват от болка в краката си поради факта, че техните връзки и мускули нямат време да растат зад костите. Те се разтягат, което води до нарушено кръвообращение и инервация. Болки и усещания за болка в този случай най-често се появяват през нощта или сутринта след ставане от леглото. Те могат да бъдат причинени и от нарушено кръвообращение при дете поради анемия или вегетативна съдова дистония..

Възрастните хора страдат от болезнени усещания в крайниците, които са свързани главно с липса на микроелементи. Усвояването на хранителните вещества се забавя с възрастта. Краката са особено засегнати от недостига на калий, магнезий и калций. Когато калцият се измие от костите, те стават крехки и след продължителна неподвижност се появяват болки в болката. Мастният слой по ходилата на стъпалата също намалява с възрастта. Те губят своите шокопоглъщащи свойства, което може да доведе до болка. Това състояние се нарича метатарсалгия. Освен това възрастните хора се движат малко, така че тази болезненост може да бъде свързана с атрофия на мускулите и лигаментите..

Важно Е Да Се Знае За Подагра