Човешкото стъпало е уникална конструкция на природата! Ходилото се състои от 26 малки кости, закрепени от лигаменти и мускули в сложна сводеста структура.

Основната функция на стъпалото е пружина. Когато ходим и бягаме, кракът предпазва тялото ни от разрушителни треперения и сътресения.

За целта тя има три опорни точки и три арки - две надлъжни (по вътрешния и външния ръб на стъпалото) и напречни (между главите на I и V пръстите).

Кракът функционира нормално като единичен комплекс, когато натоварването, действащо върху него, е напълно балансирано от силни връзки и мускули. Ако има отслабване на мускулно-лигаментния апарат, тогава нормалната форма започва да се нарушава - стъпалото се утаява, става плоско, една от основните му функции се губи - пружинираща (пружинна).

Плоските стъпала е сплескване на сводовете на стъпалото и рязко намаляване на всичките му пружиниращи (шокопоглъщащи) функции.

Плоските стъпала могат да бъдат надлъжни (сплескване на надлъжните дъги на стъпалото), напречни (сплескване на предния крак) и комбинирани.

Дълго време плоските крака могат да останат незабелязани.

Болката се появява, когато пружинната функция на стъпалото намалява до определена граница. Тогава глезените, колянните и тазобедрените стави започват да страдат, развива се патологична поза.

Повишеното натоварване на ставите рано или късно води до артроза. При различна степен на плоско стъпало може да се появи разлика във функционалната дължина на краката, което неизбежно води до сколиоза и болка в гръбначния стълб..

В допълнение, плоските крака са една от причините за развитието на разширени вени..

Наред с наличието на достатъчно сводове на стъпалото, правилното (вертикално) положение на оста на калканеуса играе важна роля за нормалното функциониране на цялата опорно-двигателна система..

Когато се отклонява, коаксиалността на глезенната става се нарушава. Ставата изглежда се счупва, което има много негативен ефект както върху самата глезенна става, така и върху колянните и тазобедрените стави.

Плоските стъпала могат да бъдат разделени на вродени и придобити. Въпреки че това разделение е доста произволно. Би било по-правилно да се говори за ранно придобити плоски стъпала.

Кракът ни е еволюционно проектиран да ходи бос по неравен терен. В такива условия всички мускули на стъпалото и подбедрицата участват в работата за стабилизиране на ставата и глезенната става..

Задните тибиални и перонеални мускули по време на контракцията не само стабилизират глезенната става, но и издърпват арката на стъпалото. Вижте снимката вляво.

Когато се разхождате по твърда, равна повърхност и още повече в обувки с плътна подметка, работят основно мускулите на екстензор (прасеца и солус). Останалата част от мускулите отслабва без натоварване и това води до голямо разнообразие от деформации на стъпалата.

Ето защо един съвременен човек още от детството толкова често има различни видове плоски стъпала, по-късно - hallux valgus и т.н..

Утежняващи фактори при развитието на плоско стъпало могат да бъдат:

• наследствена предразположеност (вродена слабост на лигаментния апарат)
• метаболитни нарушения и състоянието на лигаментния апарат поради хронични заболявания и интоксикация.
• наднормено тегло
• неудобни обувки
• продължителни статични натоварвания (дълго стоене, обувки на висок ток, бременност и др.).

Можете сами да забележите първите симптоми на плоско стъпало:

• обувките ви се носят и се носят вътре
• краката се уморяват бързо при ходене и работа на крака
• има умора и болка в краката до края на деня, спазми, усещане за тежест, подуване
• става трудно да се ходи с токчета
• кракът изглежда расте (особено в ширина) - трябва да купите обувки с един размер по-голям

ИЗПЪЛНЕНИЯ НА ПЛАТА КРАКА

За съжаление, много често човек научава за наличието на плоски крака само когато се появят различни усложнения:

• Болка в краката, коленете, бедрата, гърба
• Неестествена "тежка" походка и стойка, буцане при ходене
• Непропорционално развити или слабо развити мускули на краката
• Заболявания на самото стъпало (hallux valgus на 1-ви пръст - "кост" на големия пръст на крака, валгус или варусна деформация на цялото стъпало, кривина на пръстите на краката, мозоли, невроми).
• Заболявания на колянните стави (деформираща артроза, възпаление на менисци, разпуснатост на колянната става)
• Остеоартрит и болка в глезена
• Заболявания на таза (коксартроза) и косо таз
• Болести на гръбначния стълб (остеохондроза, кривина, херния междупрешленни дискове, ишиас)
• Плоските стъпала предразполагат към развитието на петна шпора
• Плоските крака провокират и влошават хода на разширени вени

Друго последствие от плоски крака е заболяване на плантарния нерв или невралгия на Мортън. Той се среща дори при млади жени на 20-25 години и е придружен от парещи болки.

ЛЕЧЕНИЕ НА ПЛАТА КРАПА

Доста е трудно да се лекува това привидно просто заболяване. Освен това трябва да знаете, че никога няма да дойде моментът, в който човек може да въздъхне облекчение: е, аз съм излекуван! Особено с напреднала патология. Плоските крака са болест през целия живот.

Пълен лек за плоски крака е възможен само в детска възраст. При възрастни, с помощта на специални рехабилитационни мерки, развитието на болестта може да се забави само, да не се остави да се развие в по-тежки патологии.

Колкото по-рано се открият признаците на заболяването, толкова по-малка е деформацията на стъпалото, толкова по-благоприятни са условията за спиране на прогресията на плоско стъпало и неговото коригиране..

Лечението трябва да бъде цялостно, насочено към облекчаване на болката, укрепване на мускулите и връзките на стъпалото, за да се спре прогресията на деформацията и да се предотврати развитието на усложнения.

При първите признаци на деформация на стъпалото е необходимо да се подложи на диагностика на стъпалото и да се предприемат медицински и превантивни мерки.

В нашия медицински център лекарят ще ви прегледа на специално устройство - растиоскоп, ще определи основната причина за деформацията, ще изберете набор от упражнения за възстановяване на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото.

Ако е необходимо, ще коригираме напречните плоски стъпала с индивидуални ортопедични стелки, които се предписват вече на първа степен на патология. Те помагат за облекчаване на болезнените участъци на стъпалото и коригират идентифицираните деформации при първоначалните признаци на плоско стъпало, връщат стъпалото в нормалното му положение и поемат функциите на амортисьор.

Нашият център използва най-модерните технологии за производство на индивидуални ортопедични стелки от термопластични материали.

Не позволявайте плоските крака да ви правят инвалиди!

Уговорете час и задайте всички въпроси
до лекар Колдаев можете да се обадите. 99-27-37

Плоски стъпала

Плосък крак - промяна във формата на стъпалото, характеризиращо се с пропускането на надлъжните и напречните му дъги.

Изравняването на надлъжната дъга на стъпалото води до развитие на надлъжни плоски стъпала, а изравняването на предния крак води до напречната. Плоските стъпала често се комбинират с други деформации.

Разграничете вродените и придобити плоски стъпала.

Вродените плоски стъпала са редки, предимно надлъжни плоски стъпала

Причината за вроденото плоско стъпало са малформации на структурните елементи на стъпалото в пренаталния период..

Придобити плоски стъпала се наблюдават в нарушение на калциево-фосфорния метаболизъм (например рахит), пареза и парализа на мускулите на долните крайници (например след предишен полиомиелит), след наранявания (например неправилно слети фрактури на костите на крака), както и в резултат на наследствено предразположение, претоварване на долната част крайници, наднормено тегло и други неблагоприятни ефекти.

До около 7-годишна възраст при децата се получава естественото образуване на надлъжната дъга на стъпалото, следователно долната арка не се нуждае от специално лечение, но се нуждае от постоянно наблюдение, за да се установи неблагоприятната динамика на нейното развитие

Степента на деформация на стъпалото определя съответната степен на плоско стъпало, има три от тях.

Първата степен на плоско стъпало се характеризира с липсата на видима деформация, която се дължи на все още слабата тежест на съпътстващите промени. При първата степен на плоско стъпало се появява бърза умора на краката. Болезнеността не е очевидна, пациентът може да се почувства неудобно, когато облича обувки. Понякога подуването е възможно сутрин.


Втората степен на плоско стъпало се характеризира с умерена тежест на плоските стъпала. Арката на стъпалото на този етап от прогресията на болестта изчезва, симптомите се засилват. Така че, болката става по-силна, проявява се много по-често, в допълнение се отбелязва разпространението й в областта на глезена, както и в подбедрицата. Гладкост на походката на този етап от проявата на болестта се губи, мускулите на стъпалото губят присъщата си еластичност.

Третата степен на плоско стъпало се проявява в още по-изразена форма, която също е придружена от повишена деформация. Подуване и болка в краката стават постоянни спътници на общото състояние на пациентите, в допълнение към това се появява много силно главоболие. От болезнени усещания има и болка в лумбалната област. Намалява се работоспособността, възникват трудности дори когато е необходимо да се преодолеят малки разстояния. Плосък крак с 3 градуса на тази форма лишава човек от способността да ходи с него, като се обува в обикновени обувки поради изключителната степен на тежест на деформационните процеси.

Външните признаци на плоско стъпало зависят от степента на тежест и като правило се забелязват при втора и трета степен, проявяващи се в:

  • Неравномерно износени обувки, вътрешната част на подметката и петата се носят повече;
  • С увеличаването на размера на стъпалото, особено на ширината, често е необходимо да се купуват обувки с един размер по-голям;
  • Промяна на походката: тежка, неестествена походка, появява се бухалка, нарушава се стойката.

Има деформирани стъпала: плоско стъпало, извити, непропорционална дължина на пръстите на краката, "кост" на големия пръст на крака, деформация на коленните стави, непропорционално развитие на мускулите на краката и долната част на крака.

Лечението на вроденото плоско стъпало е консервативно. От първите дни от живота се прилагат сценични мазилки, предписват се ортопедични обувки, терапевтични упражнения, физиотерапевтични процедури и масаж.

Медицинските мерки, прилагани към възрастен, могат само да подобрят състоянието му. Докато при децата пълното възстановяване е истинско, тъй като краката на детето тепърва започват да се оформят напълно.

Консервативното лечение за възрастни се състои в използването на лекарства в комбинация с физиотерапевтични процедури и терапевтични упражнения. Такова физическо възпитание е избрано специално за пациента, ортопедът трябва да вземе предвид възрастта, степента на заболяването и неговата форма. Масажът и хидромасажът на стъпалата помагат много. В случай на заболяване, ортопедичните стелки възстановяват необходимото повдигане на сводовете на стъпалото, коригират нормалното положение на стъпалото, осигуряват комфорт при ходене.

При установени от лекаря плоски стъпала е необходимо да се правят терапевтични упражнения. Приблизителен набор от упражнения е представен по-долу:

1) Разположете краката на ширината на раменете. На следващо място, краката се разгъват, първо са свързани петите, след това чорапите. Направете поне 12 повторения.

2) Въртене. Седейки на стол или стоейки, раздалечете петите на ширина на раменете. Завъртете краката си в две посоки. Направете 12 повторения.

3) Монтаж на стопове. Изпълнява се в седнало или изправено положение. Поставете краката си отвън и след това отвътре, последователно. Направете 15 пъти.

4) Ниски изпарения. Стой изправен. Извършете напред напред с крак. След това се обърнете на другата страна и направете същото. Не забравяйте да държите гърба си изправен. Трябва да се повтори 15 пъти.

5) Ходим на място. Вземете бързи стъпки. Краката гледат навътре, краката са огънати в коленете. Не мърдайте раменете, дръжте се прави, докато краката ви са активно включени. Дишането е спокойно, упражнението се изпълнява за половин минута.

За деца целият LF комплекс се изпълнява по игрив начин.


Показания за хирургично лечение:

  • Неефективност на консервативните методи на лечение
  • Тежки плоски стъпала с груби усложнения

Защо плоските крака са опасни?

С плоски стъпала кракът губи свойството си да поглъща удара, а ударната вълна се разпространява нагоре по скелета. В резултат на това натоварването на гръбначния стълб и ставите се увеличава, а междупрешленните дискове се прищипват. Походката на човек се променя, той започва да клака. В напреднали случаи стъпалото се деформира, има "кост" на големия пръст, кръвообращението в краката е нарушено.

Профилактика на плоско стъпало:

  • Формиране на правилната походка, не разделяйте чорапите при ходене - това претоварва вътрешния ръб на стъпалото и неговите връзки.
  • С предразположение към плоски крака изберете правилното място на работа (работа, която не е свързана с продължителни натоварвания на краката).
  • Почивайте дълго, когато стоите или ходите.
  • Правилно поставени обувки, с дебела и мека подметка, петата не повече от 4 cm.
  • Носенето на опора за стелки при удар при продължителни натоварвания.
  • В свободното си време почивайте краката, поне 30 секунди, застанете на външните страни на краката 3-4 пъти на ден.
  • След работа се препоръчва да се вземат топли вани за краката, последвани от масаж..
  • Ходене бос по неравни повърхности, камъчета, пясък, ходене на пети, вътрешни крака, пръсти, игри на открито.
  • Ограничава максимално носенето на обувки на висок ток
  • Правилна доза физическа активност, избягвайте прекомерното натоварване

Няколко съвета за предотвратяване на плоско стъпало при деца:

  • Оставете детето си да ходи бос по пясък, чакъл, трева и други неравни повърхности колкото е възможно повече.
  • Децата, родени в есенно-зимния период, както и в случай на недостатъчно излагане на слънце, предприемат мерки, насочени към предотвратяване на рахит (достатъчен прием на витамин D3, употребата на храни от кърмачка или дете, съдържащи достатъчно количество калций).
  • Не купувайте обувки за дете, докато не се научи да ходи.
  • Обувките трябва да бъдат:

- гъвкава, просторна, пета не повече от 1-1,5 см;

- фиксирайте стъпалото плътно, но не стискайте крака;

- минималният брой вътрешни шевове;

- изработени от естествени материали;

- гърбът е висок, твърд, добре фиксира крака;

- подметката е стабилна, нехлъзгаща се;

- до 2-годишна възраст не трябва да бъде в обувките на опора за моментален удар, докато този път ролята му се играе от мастната подложка на стъпалото;

- обувките трябва да са с марж 1-1,5 см;

- сменяйте по-често обувките, следете растежа на краката.

  • Не претоварвайте детето със спорт, всички натоварвания трябва да съответстват на възрастта на детето и степента на развитие на неговата опорно-двигателна система.
  • Дайте на детето гимнастика и масаж на краката

За деца над 2 години упражненията за развитието на мускулите и сухожилията на стъпалото ще бъдат благоприятни (вземете предмети с пръсти, ходете на пръсти, пети, външната страна на стъпалата; можете да правите скокове на място, да се изкачвате по гимнастическите стълби).

Не трябва да забравяме, че здравословният начин на живот, балансираната диета, храната, богата на витамини и микроелементи, особено калций, играят значителна роля в превенцията на плоско стъпало..

Лечение на плоско стъпало, последствия и профилактика

Различни форми на плоско стъпало се диагностицират при 45% от възрастните пациенти. Те отиват при ортопеди с оплаквания от болка при ходене, мазоли на подметката, груби кожни израстъци. Консервативната терапия е ефективна само в началния етап на плоско стъпало. При тежки деформации на пациентите е показана хирургическа интервенция - ексцизия на костни участъци, пластмасова ставна капсула и трансплантация на сухожилие.

Какво е плоско стъпало

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Плосък крак е промяна във формата на свода на стъпалото, при което се губят неговите ударно-абсорбиращи (пружинни) функции. Поради неправилното разпределение на натоварванията мускулите, лигаментно-сухожилният апарат отслабват. В резултат на това кракът става сплескана болка, "утаява", не омекотява треперенето, което се случва по време на ходене. Те се предават до краката и гръбначния стълб, което причинява развитието на дегенеративно-дистрофични патологии.

Видове заболявания

В човешкото стъпало има два свода - напречен и надлъжен. Те са еластични, но в същото време доста твърди, оборудвани с мощни мускули и връзки. Благодарение на тези образувания човек поддържа баланс, докато ходи, повдига и спуска краката си, докато се движи. Когато формата на напречната арка се промени, се диагностицира напречно плоско стъпало. Ако структурите на надлъжната арка са деформирани, тогава се разкриват надлъжни плоски стъпала. Те се различават не само по симптомите, но и по използваните методи на лечение..

надлъжен

Надлъжните плоски стъпала представляват около 25% от случаите. По-податливи на него са младите хора от 16 до 25 години. Надлъжните плоски стъпала се проявяват в удължаването на стъпалото, неговото сплескване. Почти цялата подметка лежи на пода при ходене.

С напредването на патологията костите и мускулите на глезенните връзки участват в дегенеративния процес. Калканеусът се разгъва навътре с едновременно отклонение навън на предния крак. Сухожилията на перонеалните мускули са разтегнати, а предните тибиални мускули са отпуснати. Поради разширяването на средния крак, силното разпространение на пръстите на краката в страни, походката става неудобна.

напречен

Това е най-често срещаният вид плоско стъпало, диагностицирано при 75% от пациентите. При мъжете се среща 20 пъти по-рядко, отколкото при жените. Напречните плоски стъпала се характеризират с намаляване на дължината на стъпалото, ветрилообразно разминаване на костите на метатарзуса, халукс валгус ("кост"), пръсти на чук.

Причината за такива изразени промени е отслабването на мускулно-лигаментния апарат и плантарна апоневроза - широка сухожилна плоча, образувана от плътни колагенови и еластични влакна. В резултат на повишеното налягане на главите на метатарзалните кости подкожната мастна тъкан върху подметката става по-тънка, образуват се мазоли.

Степени на плоско стъпало

В ортопедията има 3 степени на тежест на плоско стъпало. Те са взаимосвързани с тежестта на признаците на костна деформация, определена чрез рентгеново изследване. Колкото по-висока е степента на патология, толкова по-интензивни са клиничните прояви..

Степента на плоски стъпаланапреченнадлъжен
ПървиятЪгълът между първия пръст на крака и първия метатарзал е по-малък от 20 градуса. Плоските крака са слабо изразениВисочината на свода е по-малка от 35 мм. Тежестта на настъпилите промени е незначителна
СекундатаЪгъл от 20 до 35 градуса. Рентгенографията показва умерена деформация на костните структуриРазкриват се първите признаци на деструктивно-дегенеративно увреждане на костните структури. Височина на свода - 25-17 мм
третаЪгъл над 35 градуса. Кракът е сплескан, засегнати са мускулите, връзките, сухожилиятаВисочината на свода е по-малка от 17 мм. Има завой и изравняване на предния крак, отклонението на големия пръст навън

Причини за появата

Плоските стъпала могат да бъдат придобити и вродени. Последното се диагностицира много рядко - в около 3% от случаите след 5-6 години. Това късно откриване на патология се дължи на недостатъчното развитие на стъпалото в детска възраст. Придобити плоски стъпала могат да се появят както при дете, така и при възрастен. Той се класифицира в зависимост от факторите, които са го провокирали:

  • статична. Появява се поради слабост на костите, мускулите, глезена. Деформацията на стъпалото може да бъде причинена от хипермобилност на ставите, наследствено предразположение към развитието на плоско стъпало и наднормено тегло. Ниската физическа активност, носенето на неудобни обувки, включително обувки с висок ток, са предразположени към нея;
  • травматично. Той става резултат от фрактури на костите на глезена, стъпалото, петата;
  • колеблив. Появява се след рахит, заболяване на деца с нарушение на костното образуване и недостатъчна минерализация на костите.

По-рядко се диагностицира паралитично плоско стъпало, което се развива след полиомиелит. Причината за промяна във формата на свода на стъпалото е парализа (пълно отсъствие на доброволни движения) на тибиалните и плантарни мускули.

Симптоми на заболяването

Тежестта на симптомите се различава донякъде при напречни и надлъжни плоски стъпала. Последният в началния етап се проявява с бърза умора по време на движение, болка в подбедрицата и горната част на арката. Дискомфортът се засилва значително след дълго стоене. А при напречни плоски крака болката се появява дори след леко статично натоварване. Характеризира се с ясно забележимо намаляване на арката, провокира промяна в походката.

При възрастни

Лекарите отбелязват, че пациентите идват главно с оплаквания от груба кожа на подметката, образуване на мазоли. И само в хода на изследването се оказва, че се притесняват от болка при ходене и дълго време са на крака. Пациентите не свързват тези симптоми помежду си, смятайки ги за признаци на различни заболявания. По време на прегледа се разкрива и развитието на временни контрактури - условия, при които стъпалото не може напълно да се огъне и разгъне. В стадия на умерена деформация болките могат да горят, пронизват, да се излъчват към съседни области на тялото.

При деца

Основните клинични прояви са повишена умора при ходене и в изправено положение, бързо носене на обувки по вътрешния ръб на ходилото и петата. Детето се оплаква от болка в крака, която се засилва с продължителен престой на краката. Той се изморява бързо дори след изминаване на кратки разстояния. Патологията се показва и чрез подуване в областта на глезена вечер. С тежка деформация детето не може да ходи в обикновени обувки, има лумбални и главоболие.

Определяне на плоски крака у дома

Домашната диагностика на плоски стъпала е доста повърхностна. С негова помощ няма да е възможно да се открие заболяването в началния етап на развитие, да се установи неговия тип и тежест. Независимо от това, ако подозирате патологична промяна във формата на свода, има смисъл да направите малко тестване. Какво показва плоски стъпала:

  • постепенно или рязко появяване на усещане за умора при продължително ходене. Болезненост, тежест в мускулите на краката може да се появи както по време на разходка, така и вечер. Вани за крака или локално приложение на мехлеми, гелове с обезболяващо действие помагат да се отървете от него;
  • невъзможност да останете за дълго време. След кратко време възникват неудобни усещания, които могат да бъдат елиминирани чрез преминаване от крак на крак;
  • при силна флексия или удължаване на пръстите се усеща известно ограничение. Често в областта на най-голяма скованост можете да почувствате плосък и твърд съединителен тъкан.

Един внимателен човек може да забележи, че техните отпечатъци върху мокър пясък или пръст са се променили. С плоски крака става много по-широк. Отпечатана е не само външната, но и вътрешната част на подметката.

Диагностика

Основната диагноза се поставя въз основа на външен преглед - промени в дължината, ширината и обхвата на движение на стъпалото. Потвърждение са данните от историята, оплакванията на пациентите, включително бързо износването на обувките. Инструменталната диагностика се провежда, за да се установи тежестта на патологията и да се изключат заболявания със сходни симптоми, например остеоартрит на глезенната става. Най-информативните изследвания са:

  • рентгенография в директни и странични проекции;
  • подометрия - измерване на темпоралните характеристики на стъпалото при ходене;
  • растиография - метод за получаване на отпечатъци на краката (стъпки), който позволява на човек да прецени неговата пружинна функция.

На пациентите се назначават и клинични изследвания на кръв и урина, за да се оцени цялостното им здравословно състояние. Според показанията се извършват биохимични изследвания, за да се изключат ревматичните патологии.

Лечение на плосък крак

Дори "пренебрегвани" ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете с него веднъж на ден..

Прилага се интегриран подход към консервативното лечение на надлъжни и напречни плоски стъпала от 1-ва степен на тежест. На пациентите се препоръчва да намалят натоварването на пострадалия крак и, ако е необходимо, да отслабнат. Необходимо е да се разработят правилни двигателни стереотипи, да се коригира положението на краката по време на ходене.

Ортопедични обувки

Ортопедичната корекция е основната част от лечението на плоско стъпало при деца. При възрастни е ефективен за лека деформация на костните структури. Боти, обувки, сандали, обувки на закрито могат да бъдат закупени в ортопедични салони. Снабден е с малка пета, удобна опора за удар, амортизираща подметка.

При тежка деформация на краката при деца лекарите препоръчват да се носят обувки, направени по поръчка според направените измервания. Той е значително по-скъп, но терапевтичният ефект от използването му е много по-висок..

Подложка за лечение на крака

Ходенето бос по пясък, трева, малки и големи камъчета е много полезно за всякакъв вид плоски стъпала. Той стимулира подобряването на кръвообращението в краката, укрепвайки мускулно-лигаментния апарат. Вкъщи ходенето по ортопедична постелка ще помогне да се постигне този резултат. Състои се от няколко взаимозаменяеми отделения, чиято повърхност имитира камъчета и пясък. Ортопедите препоръчват да ходите на такъв килим в продължение на 15 минути до 3 пъти на ден.

Упражнения

Физикалната терапия е най-ефективният начин да се спре по-нататъшната деформация чрез укрепване на мускулите на глезена. Но само ежедневните упражнения ще осигурят максимален терапевтичен ефект. Първите занятия се провеждат под ръководството на лекар по ЛФК. Той показва как да изпълнявате упражненията правилно, така че деформацията на хрущяла и костите да не се ускорява едновременно с укрепването на мускулния корсет. Кръговите завъртания на стъпалото, захващане на малки предмети с пръсти, търкаляне на бутилката, напълнена с вода с подметката на пода, са най-ефективни при плоски крака.

Масаж за плоски стъпала

На пациентите се назначават до 20 сесии професионален масаж. В началния етап на процедурите се извършват поглаждане и разтриване. След ускоряването на локалния кръвен поток масажистът преминава към по-енергични движения - месене, вибрация. Основните цели на масажа са да се увеличи обхвата на движение в ходилата чрез премахване на мускулни блокове и елиминиране на болезнени усещания..

Лечебни вани

Медицинските вани помагат да се отървете от усещането за тежест в краката, скованост на движенията. Единият басейн се пълни с хладна вода (18-20 °), а другият - с топла (25-30 °). Слагат краката за 3 минути, първо в единия, после във втория контейнер 5-7 пъти. В края на процедурата енергично разтривайте краката си с твърда кърпа. Подобни вани също са полезни:

  • сол. В 2 литра гореща вода се разреждат 5 супени лъжици морска сол. Филтрира се, охлажда се до комфортна температура, потапя се във вода за 20 минути;
  • билков. Залейте 50 г сухи лечебни растения с 2 литра вряла вода. След час, филтрирайте, охладете малко, вземете вана за 30 минути.

С плоски крака, борови иглички, брезови пъпки, евкалиптови листа, цветя от невен са особено полезни. Можете да добавите няколко капки етерични масла от туя, кипарис, смърч, мащерка във водата за баня.

Хирургическа интервенция

Надлъжните плоски стъпала се елиминират от различни пластични операции: резекция на костни места, трансплантация на сухожилия, пластмасови ставни капсули. При напречна патология е възможна изолирана интервенция, например хирургична корекция на палеца с изрязване на обрасла костна тъкан.

Лекарите предупреждават, че ако формата на свода се е променила поради слабостта на връзките и сухожилията, тогава има голяма вероятност от рецидив. На пациентите е показано постоянното носене на ортопедични стелки с вградени опори за удар.

Народни рецепти

Мехлеми, компреси, приготвени по рецептите на традиционната медицина, в терапията на плоски стъпала се използват само за премахване на тежестта в краката. В допълнение към билковите вани, такива средства помагат добре:

  • разтрийте лист от прясно зеле между дланите, намажете го обилно с мед, нанесете го на глезена за час;
  • смесете супена лъжица бадемово козметично масло с 2 капки етерично масло от хвойна, втрийте в стъпалото.

Билковият чай ще ви помогне да се справите с дискомфорта. Чаена лъжичка лимонова мента и лайка се изсипват в чаша вряла вода. След час, филтрирайте, приемайте по 50 ml 3-4 пъти на ден.

Характеристики на лечението на деца

Тъй като мускулно-скелетната система на децата е в етап на формиране, плоските крака, дори със силна степен на тежест, могат да бъдат елиминирани чрез консервативни методи. Приложенията с терапевтична кал, парафин, озокерит, хидромасаж, контрастни бани са се доказали добре. От физиотерапевтичните процедури най-ефективна е магнитотерапията, която има общо лечебен ефект..

Ако използването на такива методи за корекция не е допринесло за възстановяването на формата на арката, тогава е посочено налагането на леене на мазилка. Хирургичното лечение се провежда само в най-тежките случаи.

Плоски крака и бременност

Поради увеличаването на телесното тегло по време на бременност, колебанията в хормоналните нива, рискът от развитие на плоско стъпало се увеличава. През периода на раждане на дете е възможно прогресията на деформация на преди малко леко променен свод. Затова жените трябва да вземат предвид, че болката и тежестта в краката не винаги са свързани с подуване или разширени вени..

Ако се установят плоски крака, лекарите препоръчват на бременните жени да коригират диетата и диетата си, да се откажат от дългите разходки и да си почиват повече. Необходимо е да закупите амортизиращи стелки, през деня да използвате превръзка за поддръжка на корема.

Усложнения

Поради промяна във формата на свода, сътресенията при ходене се предават на глезена, коляното, тазобедрените стави, всички части на гръбначния стълб. При липса на медицинска намеса плоското стъпало може да причини нарушена стойка (сколиоза), развитие на остеохондроза, гонартроза, коксартроза, деформиращ остеоартрит на глезена, възпаление на менисци, образуване на междупрешленните хернии.

Мерки за превенция

Плоските стъпала могат да бъдат избегнати, като се избегнат увеличени натоварвания на стъпалото, умерена физическа активност и правилния избор на обувки на открито и на закрито. Най-добрата превенция на плоските стъпала е укрепването на мускулите, връзките и сухожилията с помощта на масаж, терапевтична терапия. Полезно е плуване, водна аеробика, фитнес, пилатес, скандинавско ходене, колоездене.

Прогноза на специалистите

Децата имат благоприятна прогноза. Леките до умерени плоски стъпала са напълно лечими. Хирургическата интервенция най-често помага на възрастните да се отърват от патологията. Но в някои случаи не е възможно да се възстановят всички функции на стъпалото дори с помощта на дългосрочна рехабилитация..

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават вашите движения и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, стискане и систематична болка...
  • Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно средство за болка в ставите! Прочетете повече >>>

Видове и признаци на плоско стъпало, усложнения и профилактика

Плоските стъпала е промяна във формата на стъпалото, характеризиращо се с изравняване на напречните или надлъжните му арки. Развитието на патология на опорно-двигателния апарат води до промяна в биомеханиката на движението на дисталната част на крайниците, във връзка с което има нарушения в гръбначните, коленните и тазобедрените стави. Най-често срещаните видове плоско стъпало са 4 пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Вродените форми на деформация на стъпалото се регистрират при 3% от бебетата, а сред подрастващите тази цифра достига 48-50%.

Същност на плоски стъпала

Арката на стъпалото е един от важните структурни елементи на дисталната част на крайниците, функционалната способност на краката зависи от правилността на неговото формиране. Преразпределя натоварването върху тях по време на движение и действа като амортисьор, за да подпомогне въздействието на петите върху земята.

При липса на деформации нормалният крак има 3 основни опорни точки:

  1. пета;
  2. главата на първата метатарзална кост;
  3. пета метатарзална глава.

Бъди внимателен

Според статистиката повече от 1 милиард души са заразени с паразити. Може дори да не подозирате, че сте станали жертва на паразити.

Лесно е да се определи наличието на паразити в организма по един симптом - лош дъх. Попитайте близки, ако дъхът ви мирише сутрин (преди да миете зъбите си). Ако е така, има 99% вероятност да се заразите с паразити..

Инфекцията с паразити води до неврози, бърза умора, внезапни промени в настроението, в бъдеще започват по-сериозни заболявания.

При мъжете паразитите причиняват: простатит, импотентност, аденом, цистит, пясък, камъни в бъбреците и пикочния мехур.

При жените: болка и възпаление на яйчниците. Развиват се фиброма, фиброиди, фиброкистозна мастопатия, възпаление на надбъбречните жлези, пикочния мехур и бъбреците. Както и сърце и рак.

Искаме веднага да ви предупредим, че не е нужно да тичате до аптеката и да купувате скъпи лекарства, които според фармацевтите ще унищожат всички паразити. Повечето лекарства са изключително неефективни и освен това причиняват огромна вреда на организма..

Какво да правя? Първо, съветваме ви да прочетете статия от главния институт по паразитология на Руската федерация. Тази статия разкрива метод, чрез който можете да прочистите тялото си от паразити, без да навредите на тялото. Прочетете статията >>>

Развитието на плоско стъпало се характеризира с промяна във формата на надлъжните или напречните арки, поради което впоследствие точките на опорна точка се променят. При липса на адекватно лечение това води до деформация на други части на скелета и ортопедични патологии - сколиоза, лордоза, артроза.

Арката на стъпалото играе важна роля в биомеханиката на движението на краката, тъй като изпълнява функцията на абсорбция на шока, поддържа баланс и равномерно разпределя натоварването върху долните крайници. Модифицирането на тази връзка води до патологични промени в целия скелет..

С деформация на формата на костите на стъпалото и опорните точки функциите му се нарушават, поради което настъпва частичното им компенсиране поради преструктуриране в надлежащите части на скелета. Но ставите на гръбначния стълб, коленете и бедрата не са адаптирани към тежки товари, така че те бързо се деформират и свиват.

Причини за заболяването

Какво причинява плоски стъпала? Определянето на етиологията на ортопедично заболяване допринася за избора на най-оптималните методи за лечение и по-нататъшното предотвратяване на костната деформация. Условно причините за плоско стъпало се разделят на две категории: ендогенни (вътрешни) и екзогенни (външни).

Сред първите са фактори, които влияят негативно върху развитието на опорно-двигателния апарат на тялото:

  • патология на съединителната тъкан;
  • нарушения на ендокринната система;
  • amyotrophy;
  • хипокалциемия;
  • недостиг на витамини и минерали;
  • наследствена предразположеност.

Най-честата причина за плоско стъпало е деформация на стъпалото, причинена от екзогенни фактори. В 73% от случаите заболяването се развива при деца след раждането на възраст от 2 до 11 години. Външните причини за сплескване на стъпалото включват:

  • наднормено тегло;
  • хиподинамия;
  • повишено натоварване;
  • травма на крака;
  • промени, свързани с възрастта;
  • последствия от други заболявания (рахит, полиомиелит);

Нашите читатели пишат

Тези, които четат този текст, вероятно са се сблъскали със същия проблем като мен. Някой съвсем наскоро е взел гъбата и то е само в началния етап, а някой страда от много години.

Искам да кажа веднага, че живея с гъбички на ноктите на краката почти десет години. Всичко започна толкова безобидно, че не му придавах никакво значение! По принцип всяка гъбична инфекция може да се прояви по всяко време. Независимо дали е стрес, краката ми са мокри, имунната ми система е спаднала В моя случай беше така, имах ARVI и след седмица започнах да забелязвам неприятни симптоми: сърбеж, пилинг, промяна в цвета, неприятна миризма.

Жена ми не издаваше алармата и просто намазваше краката ми със салицилов мехлем през нощта. "Нашите баби се отнасяха така, може би ще мине и за теб!" Това "може би" не сработи при мен и след известно време бях принуден да хукна към лекаря, където ми изрязаха нокътя в корена.

Мислите ли, че помогна? Година по-късно, когато нокътят практически порасна, гъбичките започнаха с още по-голяма сила! Разбрах, че никой освен мен няма да ми помогне с това нещастие. Затова влязох в интернет и започнах да изучавам как се лекува гъбичките..

Оказва се, че е разработено лекарство, което „спира“ гъбичните спори, т.е. лишава го от възможността да се възпроизвежда. Агентът се нарича Mycocin и представлява противогъбични таблетки и гел. Гелът, благодарение на уникалния си състав, прониква дълбоко под кожата или ноктите и убива гъбичките.

  • носенето на тесни и неудобни обувки.
  • Най-често изравняването на свода на стъпалото се свързва с носенето на маратонки или ботуши и обувки на висок ток..

    Обувките с лошо качество, при които липсват ортопедични стелки, допринасят за промяна в опорните точки и центровете на тежестта. Последващото изместване на ъгъла в глезена води до увеличаване на натоварването на предната арка. Деформацията на метатарзалните кости води до тяхното сплескване и развитието на напречни или надлъжни плоски стъпала.

    класификация

    Заболяването се появява в резултат на промени във формата на костеливите структури, които поддържат свода на стъпалото. Класификацията на плоски стъпала се извършва според няколко параметъра: естеството на деформацията, причините за заболяването, степента на сплескване и др..

    В зависимост от това кой от сводовете на стъпалото е претърпял промени, има три вида патология:

      Напречните плоски стъпала са модификация на напречната арка, характеризираща се с появата на деформация, подобна на чук, между средния пръст и вентилатора на метатарзалните кости. Патологичните промени водят до анормална флексия и разширение на стъпалото.

    Ставите болят - какво да правя?

    Проучихме огромно количество материали и най-важното - тествахме повечето от средствата за лечение на ставите на практика. И така, оказа се, че единственото лекарство, което не премахва симптомите, но наистина лекува, е Sustalife.

    Да не би да мислите, че върху вас се пие друго „чудо“, няма да описваме за какъв ефективен наркотик става дума… Ако се интересувате, прочетете цялата информация за Sustalife. Ето линка към интервюто.

  • Надлъжните плоски стъпала са модификация на надлъжната дъга на стъпалото, разположена по протежение на вътрешния ръб на стъпалото. При този тип сплескване дължината му се увеличава и 90% от площта на подметката е в контакт със земята по време на ходене.
  • Комбинирани плоски стъпала - включва деформации както на напречните, така и на надлъжните арки.
  • В зависимост от причината за появата има пет вида ортопедични заболявания:

    1. Вродено плоско стъпало - проявява се дори на етапа на вътрематочно развитие на плода поради анормалното формиране на мускулно-лигаментния апарат. Тази форма на патология е изключително рядка и може лесно да се лекува от първите дни от живота на детето..
    2. Статично плоско стъпало - появява се в резултат на промяна в тона на структурите, които поддържат метатарзуса в желаната позиция. Когато мускулите и връзките отслабват, това кара вътрешната дъга на стъпалото да падне..
    3. Паралитично плоско стъпало - възниква в резултат на нарушение на инервацията на мускулните структури, които поддържат свода на стъпалото. В повечето случаи той се развива при възрастни, след като страда от заболявания на нервната система.
    4. Рахитното плоско стъпало е следствие на дефицит на витамин D, което води до хипокалцемия и чупливост на костите. Най-често се диагностицира при деца, които са имали рахит.
    5. Травматични плоски стъпала - увреждане на мускулите на стъпалото, фрактура на костите и глезенната става, което осигурява нормално огъване и разтягане на стъпалото при ходене.

    Статичната форма на патология се появява поради отслабването на мускулите на стъпалото и подбедрицата, поради което тя се диагностицира в 82-83% от случаите. Причината за сплескването на стъпалото може да бъде: наднормено тегло, физическо бездействие, работа в изправено положение и др..

    степени

    Напречните и надлъжни плоски стъпала могат да имат няколко степени на тежест. Отначало няма визуални промени във формата на стъпалото, така че не е лесно да се диагностицира навреме развитието на патологията. В зависимост от характеристиките на деформацията на метатарзалните кости се разграничават следните степени на плоско стъпало:

    • Първият етап (лек) - няма очевидни промени във формата на свода на стъпалото. Развитието на заболяването се показва от усещане за умора и усещане за болка, което се появява при увеличаване на натоварването върху краката. Наблюдава се и намаляване на пластичността на краката и усвояване на шока по време на ходене.
    • Вторият етап (комбиниран) - има очевидно сплескване на стъпалото отвътре и отвън. По време на движение се появява болка, която може да се излъчва към областта на колянните стави.
    • Третият етап (произнася се) е пълното сплескване на стъпалото, което води до очевидна промяна в походката. Характеризира се с появата на подуване и болка в краката, простиращи се до тазобедрените стави и долната част на гърба.

    Плоските стъпала бързо прогресират, което води до изкривяване на гръбначния стълб, пръстите на краката и образуването на мазоли.

    Симптоми

    Ортопедичните заболявания се развиват неусетно, затова много пациенти дори не подозират за постепенната деформация на стъпалото. Ортопедите разграничават следните признаци на плоско стъпало:

    • болка в стъпалото;
    • бърза умора при ходене;
    • подуване на краката;
    • втвърдяване на кожата на петата и пръстите на краката;
    • изтръпване на мускулите на прасеца;
    • дискомфорт в глезена и долната част на гърба.

    Горните прояви на заболяването показват отслабване на мускулите и връзките без видими промени във формата на стъпалото. Пренебрегването им води до кривина на костните структури и поява на нови симптоми:

    • нарушение на стойката;
    • промяна в походката;
    • постоянна умора;
    • удължаване или скъсяване на стъпалото;
    • болка в краката и долната част на гърба.

    С плоски крака много хора износват дясната страна на подметката по-бързо.

    Какво боли с плоски крака? Повишената физическа активност често води до изостряне на болката в стъпалото, която може да се излъчва към коленете, бедрата, мускулите на прасеца и долната част на гърба. Поради удължаването на стъпалото обувките стават тесни, така че трябва да купите обувки с един размер по-голям. Трудно е жените да ходят с токчета, а при повдигане на тежести болката в областта на гърба може да се влоши.

    Диагностика на плоско стъпало

    Можете да подозирате развитието на заболяването чрез оплакванията на пациента относно здравословното състояние:

    • болка в мускулите на прасеца;
    • промяна в походката;
    • тежест в краката;
    • конвулсии;
    • увеличаване на размера на краката.

    При поставянето на диагноза се вземат предвид резултатите от няколко вида изследване наведнъж, които включват:

    1. подометрия - измерване на линейните размери на крака и сравняване на получените данни с показателите на свода на стъпалото според Фридланд;
    2. растиография - получаване на крак отпечатък върху хартия след обработка на повърхността на стъпалото с оцветяващи материали (мастило, блестящо зелено);
    3. Рентгеново изследване - определяне на степента на костна кривина от снимките на стъпалото в две проекции.

    Предварителна диагноза се поставя от ортопед въз основа на открития от физикален преглед. За да разберете правилното положение на глезена, използвайте изображения на отпечатъци на ходилото, получени с подскоп.

    Определяне на формата на плоските стъпала и етапа на неговото развитие чрез индекса на Фридланд:

    Степен на деформацияНадлъжен индекс на стъпалото (измерване в мм)
    първият27-29
    втори25-27
    третане повече от 25

    Справка: Обикновено надлъжният индекс на стъпалото трябва да бъде между 29 и 31 мм.

    Все по-често се използват все по-съвременни методи за диагностика на плоско стъпало, с помощта на които е възможно да се получи цялата необходима информация за точна диагноза. Те включват компютърни хардуерни системи (NORA, MBN), цифрова фотография, динамични платформи.

    Плоски крака и бременност

    Защо жените по-често страдат от ортопедични заболявания? Плоските крака, причините за които са много обширни, при бременни жени често са резултат от наднормено тегло. С развитието на плода теглото му се увеличава, поради това центърът на тежестта на тялото се измества напред. Натоварването на крайниците се преразпределя неправилно, така че глезенните и коленните стави изпитват прекомерен натиск.

    При прекомерна пронация на стъпалото е вредно да ходите по петите, тъй като това е изпълнено с разкъсване на лигаментите и счупване на метатарзуса.

    Промените във формата на костите водят до постепенното разрушаване на хрущялната тъкан. Основните симптоми на плосък крак по време на бременност включват:

    • болка в краката;
    • спазми в мускулите на прасеца;
    • phlebeurysm;
    • дискомфорт в долната част на гърба;
    • удебеляване на кожата на стъпалото.

    Претоварването на плантарна фасция, причинено от увеличеното тегло на плода, води до сплескване на костите. Това е изпълнено с влошаване на кръвообращението в крайниците, поради което краката започват да набъбват и болят..

    Характеристики на плоско стъпало при деца

    Много хора задават въпроса: наследствен ли е плосък крак или не? Няма генетично предразположение към болестта, но някои вродени патологии (мускулна дистрофия на Дюшен, епоним) могат да станат провокатори на промени в структурата на стъпалото.

    Бебетата могат да имат вродени или придобити плоско стъпало. Заболяванията често се диагностицират при пациенти на възраст 9-11 години, което е свързано с недостатъчен мускулен тонус и висока костна пластичност. Случаите на вродено плоско стъпало при деца са редки (не повече от 3% от общия брой), но придобитата форма на патология често се развива при деца и юноши в училищна възраст.

    Кракът при пациенти от тази категория все още не е формиран, следователно, диагнозата на плоско стъпало при деца се извършва с помощта на специално оборудване. Визуално кракът изглежда плосък на възраст от 5-6 години, така че само опитен лекар може да идентифицира заболяването.

    Надлъжно и напречно плоско стъпало при деца може да се подозира по следните прояви:

    • при ходене краката са обърнати навътре;
    • по време на движение акцентът е върху вътрешната страна на стъпалото;
    • периодични оплаквания от умора в краката;
    • Подметката на обувката се износва по-бързо от вътрешната страна.

    Ако детето каже, че краката го болят, можете да направите малък преглед у дома. За да направите това, обработете ходилата на краката с гуашеви бои или мазен крем и помолете бебето да стои на празен лист хартия. Начертайте контура с химикалка и погледнете формата на пистата. Ако жлебът отсъства или е слаб по протежение на вътрешния ръб, това може да показва появата на плоски стъпала..

    Възможно лечение

    Терапията при ортопедични заболявания при възрастни се състои в укрепване на мускулите и предотвратяване на по-нататъшна деформация на метатарзуса.

    Съвременните методи за лечение на плоско стъпало помагат да се възстанови шокопоглъщащата функция на стъпалото и да се подобри биомеханиката на движението.

    Особеността на патологията е, че кривината на костите, които поддържат свода на стъпалото, е много трудно да се коригира. Следователно, ефективността на терапията до голяма степен зависи от нейната продължителност и от редовността на набора от упражнения. За облекчаване на силната болка е препоръчително да купувате ненаркотични аналгетици или кремове с обезболяващи ефекти.

    Ако горните методи са неефективни, лекарите препоръчват да се прибягва до хирургично лечение. Има поне 500 вида операции за намаляване на кривината на стъпалото. Те са условно разделени на операции върху костни или меки структури..

    Кой лекар да се свържете?

    В случай на ортопедични нарушения трябва да се консултирате с ортопед. Педиатричен ортопед се занимава с диагнозата и лечението на плоско стъпало при пациенти под 16 години.

    Основни методи на терапия

    Навременното откриване на симптомите и лечението на плоско стъпало може да постигне частична корекция на деформацията на стъпалото. Режимът на лечение за пациенти с ортопедична болест включва:

    • massotherapy;
    • силови упражнения;
    • приемане на витаминни и минерални комплекси;
    • вани за крака;
    • Гимнастика;
    • терапия на ударна вълна;
    • парафиново-озокеритни приложения.

    Плоските крака влияят негативно върху работата на други части на опорно-двигателния апарат, което води до развитие на усложнения. Когато се появи силна болка в гръбначния стълб, могат да се използват специални терапевтични процедури, като фонофореза с глюкокортикостероиди или електрофореза с новокаин.

    Възможно е да се лекуват патологии с помощта на хардуерна терапия и хормонални средства само при липса на ендокринни разстройства и остри възпалителни заболявания.

    Защо плоските крака са опасни

    Патологичните промени в структурата на свода на стъпалото заплашват с нарушения в работата на цялата опорно-двигателна система. Ненавременното лечение на заболяването ще доведе до развитие на усложнения като:

    • коксартроза;
    • междуребрена херния;
    • унищожаване на мениските на колянните стави;
    • промяна във формата на пръстите на краката;
    • Неврома на Мортън;
    • радикулит;
    • петата шпора;
    • деформираща артроза;
    • кривина на гръбначния стълб.

    Дегенеративните промени в гръбначния стълб са най-негативните последици от плоските стъпала. Прекомерното натоварване на прешлените води до издатини и компресионни фрактури. За да коригирате кривината в гръбначния стълб, е необходимо да се изпълняват упражнения, насочени към укрепване на мускулния корсет.

    Превенция на плоско стъпало

    За предотвратяване на ортопедични заболявания е необходимо да се вземат превантивни мерки. За предотвратяване на плоско стъпало трябва да се вземат предвид следните ортопедични препоръки:

    • обувките, изработени от естествени материали с подметки за подстригване, могат да помогнат за коригиране на малки промени в свода на стъпалото;
    • докато ходите, е нежелателно да разделяте чорапите отстрани, защото това е изпълнено с деформация на метатарзуса и претоварване на връзките;
    • с предразположение към болестта, трябва напълно да се откажете от носенето на ботуши и обувки на висок ток;
    • препоръчва се да ходите боси колкото е възможно повече, за да предотвратите сплескване на костите, които поддържат арката;
    • редовното упражнение помага за укрепване на мускулния корсет;
    • когато се появи болка, е необходимо да се вземат топли вани за крака: те нормализират кръвообращението и подобряват храненето на меките тъкани.

    Масажни постелки

    Болката в краката с плоско стъпало е симптом, показващ пренапрежение на мускулно-лигаментния апарат. Ако пренебрегнете проблема, в костните структури могат да се появят кривини, които е почти невъзможно да се поправят. За да гарантират, че кракът е винаги здрав, експертите препоръчват закупуване на гумени рогозки, на повърхността на които има нередности под формата на камъчета.

    Масажерите за предотвратяване на плоско стъпало действат върху рефлекторните точки на стъпалото. Благодарение на това се подобрява кръвообращението и лимфната циркулация в тъканите, което предотвратява появата на оток, разширени вени, припадъци.

    Ако боли човек да ходи, това може да показва плоски стъпала. Заболяването е трудно за лечение, защото причината за неговото развитие е деформацията на костите в арката на стъпалото. С постоянното носене на обувки с висок ток, прекомерно физическо натоварване, физическо бездействие и наранявания може да се развие ортопедична патология. За коригиране на нарушенията се използват физиотерапевтични процедури, хирургически операции, терапевтичен масаж и гимнастика..

    Важно Е Да Се Знае За Подагра