Болест като плоско стъпало може да се получи доста лесно, но ще бъде много по-трудно да се излекува. Това ще отнеме много време и усилия. Хората с плоски крака не се приемат в големи спортове или армия, а жените, на които е поставена такава диагноза, не могат да се покажат в любимите си обувки на висок ток.

Често пъти хората нямат представа защо краката им са толкова подути или наранени вечер. Прочетете повече за лечението на плоско стъпало у дома и ще бъде обсъдено в тази статия.

Какво е?

Плоските стъпала е заболяване на долните крайници, което е придружено от увисналите арки на стъпалото. Въпреки безобидните си симптоми, болестта представлява сериозна опасност за здравето на организма. За щастие има много методи и лекарства за лечение на плоско стъпало, които могат да помогнат да се върне болното стъпало в предишната му форма..

С развитието на плоско стъпало настъпва деформация на свода на стъпалото. Ако здрав човек стъпи на крак, тогава не цялата повърхност на стъпалото докосва повърхността на земята или пода, а само страничната му част. В случай на плоски крака е вярно обратното..

Има два свода, които осигуряват това положение на стъпалото - напречен и надлъжен. Появата на патология възниква, когато един от тези сводове е пропуснат, а понякога и двете наведнъж. Развитието на плоско стъпало е придружено от промяна в ъгъла, под който болният крак е над земята. Този ъгъл може да се промени, което се влияе от степента на кривина.

Причини за развитие

Ходилото на здрав човек има извита форма, която наподобява арка или дъга. Но при ходене натоварването на цялото тяло не се разпределя равномерно по цялата повърхност на стъпалото, а само върху петата и основата на пръстите на краката. Това създава поглъщане на шок при ходене, което облекчава по-голямата част от стреса върху коленните стави. Много фактори могат да причинят аномалии в стъпалото, но ще разгледаме само най-честите.

Основните причини за развитието на плоски стъпала:

  • наследствен фактор;
  • загуба на еластичност на връзките и мускулите с възрастта;
  • носенето на неудобни обувки, тесни или високи токчета;
  • дълъг престой в изправено положение;
  • период на бременност;
  • наднормено тегло.

Симптоми и диагноза

Клиничната картина на плоско стъпало е следната:

  • врастване на ноктите в кожата;
  • образуването на мазоли;
  • промяна във формата на пръстите на краката;
  • дискомфорт при носене на обувки с токчета;
  • краката се увеличават по размер и набъбват;
  • понякога могат да се появят гърчове;
  • обувките се износват от едната страна (като правило вътрешната част на подметката се измива първо);
  • бърза умора при ходене или стоене;
  • болка в краката или гърба.

Как да се отнасяме правилно?

Напълно възможно е да се излекува плоско стъпало без операция или операции, но е необходимо повече време и усилия. По правило вече не е възможно напълно да се коригира ситуацията, след като скелетът се е окопнал, но състоянието може да бъде значително облекчено. За лечение може да се използва както лекарствено лечение, така и доказани народни средства. В допълнение, не забравяйте за терапевтичната гимнастика, въвеждането на която в общия курс на терапия значително ще повиши ефективността на лечението..

Медни процедури

Основната задача на лекарственото лечение на плоски крака е намаляване на болката. За това се провеждат различни тренировки за укрепване на връзките и подобряване на мускулния тонус. Също така лекарите предписват лекарствена и физическа терапия. Това включва масаж, електрофореза, фонофореза и магнитотерапия.

Като помощна мярка могат да се предписват терапевтични вани с хидромасаж. Използват се за подобряване на кръвообращението в долните крайници, както и за облекчаване на болката. Особено внимание трябва да се обърне на специални медицински стелки, които се приписват от лекар ортопед. Той назначава периода на носенето им. По правило такива стелки трябва да се носят в продължение на 6-8 часа на ден..

Развитието на съвременната медицина позволява на производителите да предоставят широка гама от продукти за пациенти. Като алтернатива можете да закупите външни или вътрешни стелки. Те също могат да бъдат наполовина стелки, рамка, зима или хелий. Има отделни стелки за зимни и летни обувки. Ако ги носите редовно, тогава скоро силата на мускулите на стъпалото ще се увеличи. Разбира се, лечението на плоско стъпало при деца се случва няколко пъти по-бързо, отколкото при възрастни, така че трябва да обърнете внимание на този проблем от млада възраст..

Народни средства

Наред с традиционните методи на лечение, много лекари препоръчват използването на народни средства като допълнителна терапия. Освен това те съдържат изключително естествени съставки..

Помислете за най-разпространените народни рецепти:

  • изсипете 5 литра вода над 1 килограм дъбова кора и варете бульона в продължение на 20-30 минути, след което го добавете във ваната. Тази процедура ще премахне симптомите на плоско стъпало, ако се извършва ежедневно;
  • смесете лимонов сок с 3% йоден разтвор в равни пропорции. След това добавете там 2 натрошени таблетки аспирин. Разбъркайте добре всички съставки до гладкост. Нанесете компреси на краката, а горната част фиксирайте със залепващ филм и марля превръзка. Повторете процедурата всеки ден в продължение на 3 дни подред, след което трябва да направите 7-дневна почивка;
  • за лечение на плоско стъпало, контрастните бани помагат добре. За да направите това, трябва да напълните единия басейн със студена вода, а другия с топла вода. Задушете краката си за 1-2 минути, след което ги спуснете в леген със студена вода за 15 секунди;
  • изсипете 1 литър гореща вода над 1 супена лъжица сол. В приготвения разтвор е необходимо да държите краката си 10-15 минути. След процедурата изсушете добре краката си и ги обработете с подхранващ крем;
  • пригответе алкохолна тинктура от безсмъртниче. За да направите това, трябва да изсушите съцветия на това растение във фурната и да ги напълните с алкохол. Сместа трябва да се влива в продължение на няколко дни, след което трябва да се смазва на повърхността на краката. Освен плоско стъпало, алкохолната инфузия може да лекува и радикулит или други ставни заболявания..

Лечебни билки

Лекарствените растения често се използват за плоски крака. Това не е изненадващо, защото майката природа ще може да се справи много по-добре с всякакви възпаления от медицинските процедури или лекарства..

Ето няколко билкови рецепти:

  • залейте 100 грама градински чай с 2 ​​литра вряла вода и оставете за 40 минути. Мента може да се добави вместо или с градински чай. Готовата инфузия се добавя към банята за крака. Продължителността на процедурата е 20-25 минути, след което стъпалата трябва да бъдат старателно избърсани с кърпа;
  • пригответе алкохолна тинктура от мащерка. За целта залейте 200 грама водка или алкохол с 50 грама изсушено растение и оставете за няколко дни. Смажете възпалените крака с готов продукт преди лягане. Отгоре трябва да увиете краката си с кърпа, за да запазите топлината;
  • изсипете 1,5 литра вряща вода над 30 грама изсушен и нарязан градински чай, лайка и маточина. След това оставете продукта за 30 минути и добавете към банята за крака. Процедурата трябва да продължи най-малко 15 минути.

Физически упражнения

Също така лекарите препоръчват специална гимнастика като допълнение към основните методи на терапия. Допринася за нормализиране на кръвообращението в долните крайници..

  • Ходете от вътрешната и външната страна на чорапите си.
  • Скачайте на единия крак, като ги редувате редовно.
  • Заставайки на гимнастическия обръч, правете завои и клякания.
  • Вземете малка топка за тенис и я навийте с крака.
  • Вземете от пръстите малки предмети от пода.
  • Легнете на гърба си и огънете коленете си, след това се опитайте да повдигнете петите си от пода.

Опитайте се да избягвате дългите бягания или скачането на асфалт или други твърди повърхности. С плоски крака е препоръчително редовно да ходите боси, да танцувате или плувате. Правилната комбинация от препоръчителните методи на терапия ще ви позволи да се отървете от това неприятно заболяване у дома..

Възможни усложнения

Ненавременното или неправилно лечение на плоско стъпало може да провокира следните усложнения:

  • образуването на херния междупрешленни дискове;
  • редовно главоболие;
  • появата на остеоартрит, засягащ ставите на краката;
  • rachiocampsis.

Предпазни мерки

Като превенция на плоско стъпало, лекарите препоръчват да се спазват някои правила:

  • упражнявай се редовно. В този случай натоварването върху тялото трябва да бъде умерено. Атлетиката, футболът и т.н. са добри;
  • контролирайте теглото си, избягвайте затлъстяването;
  • добавете млечни продукти към диетата.

Прегледи на пациенти

Олег, Магнитогорск, 28 години:

След диагнозата плоско стъпало, лекарят ми нареди да нося специални ортопедични обувки и масажна терапия. Разбира се, това беше още в детството, но така и не успях да се отърва напълно от болестта.

Като превантивна мярка редовно се занимавам със спорт (сега е бокс, а преди беше плуване), а също следя походката си и се опитвам да я коригирам малко.

Също така, специалните стелки помагат много, само трябва първо да се консултирате с вашия лекар относно техния избор и продължителността на носенето. По принцип всяко решение или действие трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар, за да се избегнат неприятни последици..

Евгения, Кременчуг, 33 години:

Лекарят ортопед ми даде специална брошура, в която са описани всички упражнения за лечение на плоско стъпало. В началото наистина не вярвах в това, но реших да го опитам. Без да го осъзнавам, вече бях привлечен и правех препоръчителните упражнения всеки ден. Разбира се, някои от тях бяха придружени от неприятни или дори болезнени усещания, но реших да не спирам. Скоро забелязах подобрения: походката ми се подобри, болката при ходене нямаше. Като цяло, не спирайте на половината път. Това е основното!

Карина, Санкт Петербург, на 37 години:

Един от най-важните моменти при лечение на плоски стъпала е изборът на правилните обувки. Това е много важно, тъй като съвременната мода сега върви в неясна посока. Много хора носят неудобни обувки или балетки, чието качество не е известно.

Как да се лекува плоско стъпало у дома

Плоските стъпала е сплескване на сводовете на стъпалото под въздействието на външни и вътрешни фактори. Такава деформация може да бъде надлъжна, напречна и комбинирана, като комбинира и двете форми. Диагнозата "надлъжни плоски стъпала" се поставя главно за млади хора от 15 до 25 години. Напречните плоски стъпала се развиват главно в зряла възраст.

Групата с повишен риск от развитие на напречни плоски стъпала включва жени, които са пристъпили над 35-годишния етап и предпочитат да носят обувки на висок ток. Деформацията може да бъде причинена и от систематични статични натоварвания на долните крайници поради професионална дейност..

В по-голямата част от случаите стъпалата се деформират поради наследствена слабост на съединителните тъкани, съставляващи мускулите и лигаментите.

Често човек дълго време не забелязва, че нещо не е наред с краката му и отписва вечерната умора и болезненост за преумора и нервно претоварване. Но така се проявяват плоските стъпала в ранните етапи. Постепенно симптомите се засилват и към болката в краката се добавя дискомфорт в коленете и долната част на гърба. Освен това обичайните обувки стават тесни поради разширяването на предния крак..

За особеностите на заболяването

Първо, трябва да сте сигурни, че тежестта и болката в краката всъщност са следствие от плоски стъпала. За да направите това, можете да се консултирате с лекар или да проведете прост тест. Необходимо е да нанесете мазен крем или акварелна боя върху ходилата на краката си и да застанете върху бял лист хартия.

След това с молив нарисувайте линия, свързваща вътрешните ръбове на плантарния прорез (надлъжна арка). Друга права линия е начертана перпендикулярно на тази линия и към ръба на стъпалото в най-тясната част. Обикновено отпечатъкът на стесняващото се място заема по-малко от половината от тази линия. По-широк отпечатък показва плоски стъпала..

Следните симптоми могат да показват развитието на плоско стъпало:

  • умора в краката, която се проявява вечер, особено след продължителна разходка или стоене;
  • болка във върховете на сводовете и в малките метатарзални кости;
  • изгаряне и напрежение на мускулите на прасеца;
  • влошаване на стойката, появата на извивка;
  • Трудност при поддържането на равновесие, докато клякате
  • бързо износване на подметката и вътрешната страна на петите на обувката;
  • появата на изпъкнала кост до палеца.

С течение на времето синдромът на болката се появява не само в стъпалата, но и в надлежащите части на скелета - бедрата, коленете, гърба и дори шията. Това се дължи на факта, че краката не се справят със своята пружинна и балансираща функция и тя се изпълнява от коляното, тазобедрените стави и гръбначния стълб. Болката възниква, защото тези структури са подложени на значителен стрес..

Можете да лекувате плоско стъпало у дома, като използвате няколко метода, които включват:

  • физиотерапия;
  • масаж;
  • използване на ортопедични стелки и обувки;
  • вани за крака;
  • триене и лосиони по народни рецепти.

Първата стъпка е да се отървете от тесни и неудобни обувки. В не много напреднали случаи, когато стъпалото едва започва да се деформира, можете да използвате ортопедични стелки.

На 2-ри - 3-ти етап на плоско стъпало се препоръчва закупуването на специални обувки, за предпочитане съобразени с индивидуалните измервания. При такива обувки краката ще бъдат по-малко уморени поради фиксирането на краката в анатомично правилното положение..

Обувките, предназначени за корекция на плоски крака, са направени само от естествени материали - кожа, велур, набук и различни материи. Това допринася за нормалната терморегулация: краката "дишат" и се потят по-малко.

В допълнение, съвременните модели на ортопедични обувки се различават в различни стилове, кройки и цветове. Те могат да бъдат много красиви и по никакъв начин да не отстъпват по грация на най-модерните обувки..

Основното предимство на специалните обувки обаче е поддържането на здравето на опорно-двигателния апарат и предотвратяването на прогреса на плоските стъпала. Благодарение на нея се коригират не само структурните промени на стъпалата, но и облекчава натоварването на коленете, бедрата и гръбначния стълб..

Физическа дейност

При плоски стъпала е важно не само да изпълнявате терапевтични упражнения, но и да ходите правилно. Това означава, че когато ходите, трябва да поставите краката си успоредно един на друг или с леко завъртане на чорапите навътре. Ще отнеме известно време и самоконтрол, за да се развие правилната походка, но тогава движенията ще станат привични, а спускането на арките ще се забави.

Възможно е и необходимо да се занимава със спорт, ако има желание. Има обаче ограничение: на 3 и 2 етапа на плоско стъпало, придружени от болка, са показани само терапевтични упражнения. На 1-ви етап на деформация спортните тренировки ще имат само полза. Ако е диагностициран етап 2 на плоско стъпало, но болка и подуване липсват, струва си да се консултирате с вашия лекар.

Аматьорският фитнес с умерени натоварвания и добре разработената тренировъчна програма ще спомогнат за укрепване на връзките и ще предотвратят развитието на болестта. Конен спорт и ски, бойните изкуства ще бъдат най-ефективни..

Конен спорт може да укрепи коремните мускули, гърба и долните крайници, особено бедрата. Това не само значително забавя развитието на патологичния процес, но и облекчава честите болки в краката..

В ориенталските бойни изкуства няма забранени движения с плоски крака - скачане, бягане и повдигане на тежести. А при загряването основното внимание се обръща на разтягане на мускулно-сухожилния апарат. Движението в този спорт е плавно, така че ставите не се претоварват.

Смята се, че плуването е полезно за плоски стъпала. Тук обаче има някои ограничения. На 2-ри и 3-ти етап е по-добре да откажете плуването на пълзене, тъй като интензивните движения на краката могат да доведат до засилена болка. За да се сведат до минимум рисковете, лекар или треньор може да препоръча плуване с перки.

Като цяло плуването наистина е много полезно за опорно-двигателния апарат. Той помага за премахване на отоци и перфектно укрепва мускулния корсет. Специалистите съветват да плувате в свободен стил или да правите водна аеробика, да се гмуркате.

Когато посещавате фитнес залата, трябва да запомните, че на хората с плоски крака е забранено да се правят клякания и лунгове с тежести, както и мъртва лифт. Това е огромно натоварване както на стъпалата, така и на гръбначния стълб. Можете да повдигнете мряната и дъмбелите само от легнало или седнало положение.

Забранени са спортове с голямо натоварване върху краката:

  • всички отборни игри - баскетбол, волейбол, футбол, тенис, хокей;
  • танци, особено хореография;
  • степ аеробика;
  • скокове;
  • ролкови кънки.

Лечението на плоско стъпало при възрастни у дома трябва да се допълва от ходене, за предпочитане боси. Полезно е да ходите по неравни повърхности: малки камъчета, пясък и трева. През зимата можете да използвате грах, разпръснат по пода, копчета или малки камъчета за разходка.

Ходенето на дънер или гимнастическа пръчка (най-добре настрани), колоезденето без обувки също ще помогне за укрепване на сводовете на краката.

Масаж

Масажът за плоски стъпала има свои собствени характеристики и техника. Трябва да се има предвид, че инервацията на краката започва на нивото на долната част на гърба. Затова е безполезно да масажирате само стъпалата. Специалистите съветват първо да действате на гърба, а след това да преминете към бедрата и постепенно да се спуснете към краката и стъпалата..

Най-често се използват 2 вида масаж - общ и класически. В първия случай кракът се масажира, като се започне от колянната става и завършва с върховете на пръстите. След това преминават към мускулите на прасеца и завършват процедурата с масаж на подметката и палеца..

Класически масаж се провежда, като се започне с мускулите на подбедрицата. Тогава ахилесовото сухожилие и глезенната става се масажират и се прехвърлят в плантарна част. Няколко минути се отделят на масажа на ходилото, след което процедурата преминава в обратен ред: глезена, ахилесовото сухожилие и прасците се масажират.

Основните техники, използвани при масажа, са натискане, омесване, вибрации, изстискване, потупване и гласуване. Стандартният курс за масаж е минимум 12 процедури за леко плоско ходило. В тежки случаи са необходими около 20 сеанса, масажът се извършва през всеки друг ден.

Лечебни упражнения

Упражняващата терапия за краката е най-важната част от лечението на плоски стъпала у дома. Редовните упражнения помагат за укрепване на лигаментно-сухожилната система, която поддържа сводовете на стъпалата.

  • Стоейки, ръцете опират в кръста. Бавно се издигнете на пръстите на краката, изправете се 10–12 секунди и спуснете се равномерно. 10 пъти.
  • Разходете се из стаята на пръстите на краката за 1-2 минути.
  • Ходете по петите, после по външната и вътрешната страна на краката възможно най-дълго, но без да допускате силна умора.
  • Седнете на постелката и издърпайте пръстите на краката първо към вас, след това далеч от вас, 15 пъти във всяка посока.
  • Завъртете краката в различни посоки.
  • Завъртете краката първо навътре, после навън. 20 пъти във всяка посока.
  • Седнете на стол и съберете петите си, без да повдигате чорапите си от пода.
  • Седейки на стол, хванете малка гумена топка с пръстите на краката и я повдигнете.
  • Първоначалната позиция (IP) е същата. Поставете парче тънка кърпа на пода и се опитайте да го огънете с пръсти.
  • PI както в предишното упражнение. Навийте точилка или валяк с крака на пода.
  • Седейки на стол, сложете гумена топка между краката си и я стиснете с ходилата на краката.
  • Разпръснете малки предмети на пода - химикалки, моливи, камъчета - и ги повдигнете с краката си.
  • Изходна позиция - стоене, ръцете са на колана. Превъртайте се от петата до петата и назад.
  • Заставайки на върха на пръстите, първо клякайте, напълно огънете коленете си (клекнете), след това спуснете в полуклек, като огънете коленете си под прав ъгъл.

В края на тренировката се препоръчва да се разхождате върху малки камъчета или други неравномерни повърхности. Можете да използвате масажен килим с изпъкнали елементи. Такива продукти се продават в ортопедични салони в голям асортимент. Особено популярни са гумените изделия, които са достатъчно меки, не нараняват краката и са евтини..

Народни средства

В прасенцето на народните рецепти има няколко средства за борба с плоските крака и неговите прояви. С помощта на отвари от билки и продукти, налични във всеки дом, можете да премахнете болката и дискомфорта, да отпуснете мускулите на краката и да освободите напрежението от връзките и ставите..

Най-лесният начин да направите вани за крака е с дъбова кора, градински чай или морска сол. Изсипете дъбовата кора с вода в съотношение 1: 5, кипнете и дръжте на слаб огън за около 20 минути. Дръжте краката си в получения бульон за няколко минути, след което изсушете с кърпа. Дъбовата кора подобрява микроциркулацията в съдовете на краката и облекчава добре умората.

За бани за крака можете да варите градински чай, мента и липов цвят в съотношение 100 грама суровина на 2 литра вода. За баня с морска сол ви е необходима 1 с.л. лъжица сол в 1 литър вода.

Контрастните вани за крака имат добър стягащ ефект. Трябва да напълните един басейн с гореща вода, а в другия да излеете студена вода. Първо дръжте краката си в гореща вода за 1-2 минути, след това преместете крайниците си в леген със студена вода.

Контрастните бани не се препоръчват повече от 10 дни. Можете да повторите курса само след месец. И още едно ограничение: процедурата е противопоказана за жени по време на менструация..

По този начин, не е толкова трудно да се лекува плоско стъпало у дома. Трябва да носите правилните обувки, да правите гимнастика, да посещавате масажист и да ходите по-боси по неравни повърхности.

Вече няма да е възможно да върнете сводовете на стъпалата в нормално положение, обаче, използвайки описаните методи, можете да забавите и дори да спрете по-нататъшното развитие на плоско стъпало и да избегнете тежки усложнения.

Как да се излекува плоско стъпало

Плоските стъпала се характеризират с деформация на свода на стъпалото и намаляване на неговата амортизационна способност. Повечето хора не смятат това заболяване за сериозен проблем; те търсят лекарска помощ, когато усложненията вече са се развили. Плоските стъпала реагират добре на терапията, но само в детството, когато кракът все още се оформя.

Патологичното състояние при възрастни може да бъде коригирано чрез носене на ортопедични обувки и специални стелки. Използва се и масажните процедури. Преди да лекува плоско стъпало при възрастни, лекарят изследва пациента, за да определи степента на дегенеративни промени, настъпили..

Основни принципи на лечение

След като костите на стъпалото се оформят, тяхната позиция или размер може да бъде променена само чрез операция. Но за операцията са необходими сериозни причини, тъй като периодът на рехабилитация е дълъг. По време на диагнозата на пациента лекарят определя етапа на патологичния процес и предписва необходимото лечение.

За всяка степен на плоско стъпало се съставя собствена терапевтична схема:

  • Степен 1 ​​се проявява с лека болка след сериозни физически натоварвания или дълги разходки. На този етап от заболяването се използват само консервативни методи на лечение. Те включват различни видове масаж, ръчни манипулации. Ортопедите препоръчват на пациентите постоянно да носят специални обувки по поръчка;
  • 2 степен се характеризира с прогресията на патологията, изразяваща се в бързата умора на крака, появата на подпухналост вечер. При големи натоварвания се усеща болка, която се излъчва към коляното. На този етап масажът на плоски крака и терапевтичните упражнения обикновено са неефективни. Но с компетентен подход към лечението, включително физиотерапевтични процедури и използването на определени фармакологични лекарства, има шанс да се избегне хирургическа намеса;
  • 3 степен. На този етап човек изпитва непоносима болка в стъпалото, дори и след като стои за кратко. Дегенеративните промени са толкова сериозни, че се появява дискомфорт дори в лумбалния гръбначен стълб. Терапията е насочена предимно към премахване на усложненията на плоско стъпало - халюкс валгус и артроза на фаланговите стави. Тези патологии могат да бъдат излекувани само с хирургическа операция..

Ортопедите практикуват интегриран подход към лечението, с помощта на който е възможно да се постигнат различни ефекти:

  • намалете тежестта на болезнените усещания, спрете възпалителния процес;
  • премахнете подпухналостта, отпуснете мускулния спазъм в стъпалото;
  • подобряване на общото състояние на пациента, укрепване на имунитета, мобилизиране на организма за по-нататъшно лечение;
  • нормализира метаболизма в увредените участъци на стъпалото;
  • облекчете натоварването на краката и цялата опорно-двигателна система;
  • укрепват мускулите и връзките.

За да предотвратят развитието на усложнения, лекарите започват лечение веднага след диагностицирането на плоско стъпало. Всички известни терапевтични техники няма да доведат до положителен резултат, когато се използват самостоятелно..

За лечение на плоско стъпало при възрастни ортопедите препоръчват закупуване на специални стелки

Ортопедични помагала

В началния етап на лечението лекарят препоръчва на пациента да носи специални устройства. Това ще подобри кръвообращението в стъпалото и ще намали стреса върху увредените стави. Ортопедичните устройства включват:

Те се подбират индивидуално за всеки човек в специализирани магазини. Най-добрият и далеч от бюджетния вариант е производството на устройства по поръчка за всеки пациент. Въпреки високата цена, именно такива обувки могат бързо да решат проблемите със стъпалата, като имат многостранен ефект:

  • се поддържат надлъжни и напречни сводове на стъпалата;
  • повишена стабилност при ходене и стоене;
  • подобрява кръвоснабдяването на краката;
  • умората намалява, дискомфортът в краката се елиминира след продължителна разходка и да сте в изправено положение;
  • стъпалата са поставени в оптимална позиция, работата на отделните мускули се регулира, предотвратява се развитието на плоски стъпала;
  • общото благосъстояние се подобрява.

С помощта на ортопедични стелки, облицовки и опори за удар, действащи като амортисьори, се постига оптимално разпределение на натоварването. Ортопедите и хирурзите съветват пациентите да обръщат внимание на материала, от който са изработени устройствата, когато купуват. Термопластичната пластмаса се е доказала добре. При производството на стелки от този материал се използват специални технологии за създаване на стелки или вложки, чиято форма повтаря всички завои на стъпалото и неговата арка.

Ортопедичните устройства могат да бъдат с различни размери и да покриват:

  • целия крак;
  • част от нея, която е претърпяла дегенеративни промени.

Ако само петата е под силен стрес, тогава се използва специален брояч на петата. По правило надлъжните плоски стъпала се обработват с опори за удар, а деформацията на палците изисква използването на междупаливни вложки. Напоследък при лечението на патология и за предотвратяване на нейното развитие се практикува използването на специални адхезивни ленти, което дава възможност да се намали натоварването на стъпалото и в същото време да се укрепи мускулите му.

Физиотерапевтични процедури и фармакологични препарати

Фармакологичните лекарства рядко се използват при лечение на плоско стъпало при възрастни. Лекарствата се използват в случай на усложнения - възпаление и (или) ставен синдром на болка. Електрофорезата се предписва за доставяне на активните съставки на анестетици или противовъзпалителни нестероидни лекарства в тъканите на костите и хрущялите..

По време на тази физиотерапевтична процедура тампони, напоени с лекарствени разтвори, се прилагат върху стъпалата. Отгоре са метални пластини, през които се пропуска електрически ток. Това насърчава проникването на НСПВС, анестетици, аналгетици дори в най-дълбоките слоеве на увредените кости и хрущяли. След електрофореза или в случай на болка по време на продължително ходене, ортопедите препоръчват лечение на надлъжно или напречно плоско стъпало с външни средства: мехлеми, гелове, кремове.

Най-ефективните лекарства включват:

  • Волтарен гел;
  • Индометацинов мехлем;
  • Диклофенак гел и мехлем.

Терапията с шокови вълни се е доказала добре в лечението на плоско стъпало при възрастни. С помощта на микровълни, кристалните калциеви съединения се унищожават и оказват благоприятен ефект върху тъканите на костите и хрущялите. В процеса на провеждане на тази терапевтична процедура няма отрицателен ефект върху меките тъкани, разположени в близост до увредените области..

Поради нормализирането на кръвоснабдяването, хранителните вещества и биологично активните вещества, както и молекулярният кислород започват да се вливат в ставите. Комбинираният ефект на микровълните води до излугване на вредни вещества от връзките и сухожилията, което предизвиква регенерация на клетъчните структури.

Плоските крака при възрастни могат да бъдат излекувани с помощта на озокеритотерапия. Тази физиотерапия се използва за премахване на възпалението и подобряване на кръвообращението при различни наранявания на опорно-двигателния апарат. Използва естествено вещество озокерит или планински восък, който има противовъзпалителни и регенеративни свойства. Има няколко варианта за озокеритотерапия:

  • кювета-прилагане;
  • салфетка-прилагане;
  • наслояване;
  • топли бани.

Методите се различават само в използваните импровизирани устройства, а принципът на процедурата е подобен. Планинският восък се разтопява и след това или се създава впечатление за крака на пациента, или марлева салфетка се импрегнира с озокерит и се прилага върху ходилата на стъпалата. След 10-15 сеанса болезнените усещания и умората изчезват, а стабилността при ходене се увеличава.

За излекуване на плоски крака при възрастни ще помогне редовното физическо възпитание с използването на специални устройства

Масажни и масажни постелки

За подобряване на кръвообращението в увредените зони и нормализиране на мускулния тонус с плоски стъпала, крак и глезен се извършва масаж. Най-ефективни са процедурите, извършвани от специалисти. В случай на патология от 1 и 2 градуса е възможно да се възстановят деформираните лигаменти и стави, като се използва класическа или точкова (акупунктура) ръчна манипулация. В домашни условия самомасажът помага за лечение на напречни плоски стъпала. Трябва редовно да месяте, да гладите, да потупвате и да разтривате краката, да ходите на масажен килим.

Такива устройства са отлично средство не само за лечение на плоско стъпало, но и за неговото предотвратяване. Масажната подложка може да има на повърхността си много издатини с различни форми. Редовната употреба на такова устройство ви позволява да:

  • подобряват кръвообращението и изтичането на лимфната течност, като елиминират подпухналостта;
  • укрепват мускулите, сухожилията и връзките на стъпалото;
  • влияят върху биологично активните точки;
  • намаляване на тежестта на пристъпите и болезнените усещания;
  • подобряват общия тонус, възстановяват оптималното функциониране на нервната система.

Когато избирате масажен килим, трябва да обърнете внимание, че устройството за терапия на плоско стъпало е оборудвано с твърди изпъкналости, а за профилактика - по-меки, по-гъвкави.

За излекуване на плоски крака у дома ще позволи килим, състоящ се от няколко модула, които могат да се сменят, създавайки индивидуални комбинации за всеки човек. Всички части на устройството имат свои собствени издатини. Те могат да бъдат под формата:

Най-добре е да се консултирате с ортопед, преди да купите постелка за масаж.

Той ще посъветва устройство, подходящо за пациента, като се фокусира върху резултатите от инструменталните изследвания. Материалът, от който е направена масажната постелка, е от голямо значение. Следните устройства се продават в специализирани магазини и аптеки:

  • каучук,
  • пластмасов,
  • силикон,
  • пластмасов,
  • каучук,
  • дървен.

За плоски стъпала от 1-ва или 2-ра степен е препоръчително да закупите рогозка, изработена от мек материал, например гума или силикон. И в случай на тежка деформация на стъпалото, пластмасово или дървено устройство ще бъде най-добрият вариант..

Класовете започват с ходене на постелката за 4-5 минути. Те се провеждат няколко пъти на ден, а времето непрекъснато се увеличава. При терапията на плоско стъпало е важна редовността на упражненията, а не продължителността им. Класовете на масажен килим трябва да се комбинират с носене на ортопедични обувки и провеждане на физиотерапевтични процедури.

В терапията на плоско стъпало при възрастни активно се използва класически масаж на краката

Физиотерапия

Много ортопедични пациенти се занимават с въпроса дали плоските крака могат да бъдат излекувани при възрастни без операция. В началния етап на патологията редовното физическо възпитание ще позволи да се възстановят увредените стави. Упражненията се избират от специалист, който отчита диагностицираната степен на плоско стъпало и индивидуалните характеристики на пациента. Физиотерапията е ефективна, тъй като директно влияе на причината за патологичния процес - отслабени мускули и връзки, които поддържат сводовете на стъпалата.

Упражненията за подпомагане на развитието на глезенните и коленните стави са особено полезни:

  • флексия и последващо удължаване на пръстите на краката;
  • въртене на краката отстрани;
  • разтягане на пръстите на краката.

Лекарите препоръчват в свободното си време пациентите да повдигат с краката си малки предмети от пода, държейки ги между пръстите, да търкалят масажна топка с пластмасови шипове с подметката. Трябва да се движите из апартамента на пети или пръсти, опитвайки се да се облегнете на външния ръб на стъпалото. Ако по време на упражнение се появи болезнен или друг дискомфорт, упражнението трябва да се спре.

Хирургически операции

Някои пациенти не търсят медицинска помощ, вярвайки, че напречните или надлъжни плоски стъпала могат да бъдат излекувани само с помощта на операция. Това е широко разпространено погрешно схващане, тъй като операцията се прибягва до последния стадий на заболяването, усложнена от халюкс валгус и (или) артроза на ставите. Операцията е показана за пациента, ако всички методи на консервативна терапия са били неефективни.

Ортопедът или хирургът се ангажира с избора на метода на хирургическа интервенция, като оценява:

  • степента на откритите щети;
  • възрастта на пациента;
  • общото здравословно състояние на пациента;
  • история на болести.

При хирургичното лечение на плоско стъпало се използват иновативни методи, които се характеризират с незначителни увреждания на тъканите. С помощта на специални инструменти лекарят ще направи малък разрез и ще постави титаниев имплант на мястото на повредената става. Тя ви позволява да върнете костите в предишното им положение и впоследствие да нормализирате функционирането на връзките и сухожилията. При извършване на субталарна артрорееза след образуването на свода на стъпалото имплантатът се отстранява. Но такава хирургическа операция се извършва само при млади пациенти, чиито тъкани бързо се регенерират..

За възрастни хора лекуващият лекар препоръчва използването на:

  • варираща остеотомия на калканеуса;
  • тенотомия на ахилесовите сухожилия;
  • пластика на тибиалната сухожилие.

След операцията пациентът остава в болницата няколко дни, за да следи динамиката на възстановяване. След подобряване на здравето, рехабилитационният период продължава у дома с условието на редовни посещения при ортопеда.

Колкото по-рано започне лечението на плоско стъпало, толкова по-бързо ще дойде възстановяването. Лекарите силно препоръчват да се запишете за консултация, ако изпитате дори леки болки в краката и се чувствате уморени. Пренебрегването на помощта на ортопеди ще доведе до развитието на тежки усложнения, които могат да бъдат елиминирани само чрез операция. Можете да научите за това как да лекувате плоско стъпало при деца от тази статия..

Плоските крака могат да се излекуват

Онези, на които през живота си не им се е налагало сериозно да се сблъскват с такава болест като плоски крака, понякога се чудят какво е толкова специално в това неразположение, че дори не са взети в армията с него? В същото време плоските крака не са просто дефект, а сериозна патология, която заплашва човешкия живот. Каква е опасността му, възможно ли е да се лекува плоско стъпало при възрастни?

Просто казано, плоските стъпала са деформация на долната част на крайника на човек - стъпалото. Поради факта, че кракът е в пряк контакт с повърхността на земята, той изпълнява редица важни функции, нарушаването на които води до огромен брой проблеми, които сериозно подкопават здравето. При нарушаване на функцията на пружината натоварването се разпределя неравномерно, докато пада върху гръбначния стълб, таза, коляното и често провокира появата на силна болка при ходене. Човешкото стъпало е проектирано не само за да осигури подкрепа в процеса на движение, неговата важна функция е амортизацията, т.е. омекотяване на треперенията, които неизменно възникват при ходене. С хода на еволюцията човешкият крак придоби най-оптималната и сложна структура, но с развитието на плоско стъпало се нарушава изпълнението на пролетните функции, което в крайна сметка може да завърши с неуспех.

Има мнение, че да се отървете от това неразположение е много по-лесно в детството, отколкото като възрастен, но това твърдение не е напълно вярно. Доста ефикасно е да се лекува плоско стъпало, както при деца, така и при възрастни, но процесът на лечение задължително ще бъде повлиян от причината и на каква възраст се е развила тази неразположение.

Плоските стъпала се класифицират по различни причини, например поради появата и характеристиките на развитието:

Заболяването може да се появи на почти всяка възраст, при всеки човек. Вродено плоско ходило - възниква при около 3-4% от хората с тази диагноза, е следствие от вътрематочни дефекти.

Придобити плоски стъпала - развива се поради влиянието на външни неблагоприятни фактори. Те включват: носенето на неудобни обувки, наднорменото тегло, прекомерното натоварване на долните крайници, слабостта на мускулите на стъпалото, наследствен фактор.

Как може да се развие плоско стъпало при възрастни??

1. Физиотерапевтични упражнения. Най-важната мярка при лечението на плоско стъпало, както при деца, така и при възрастни. Гимнастиката трябва да се провежда редовно, всеки ден, като се дава поне 15-20 минути. Най-полезните за лечението упражнения включват:

- ходене на пръсти;

- навиване на бутилката с краката;

- ходене, облегнат на външните страни на краката;

- захващане на малки предмети с пръсти.

2. Използване на специални ортопедични обувки с подметки за опора. Благодарение на специалните стелки, характерни за ортопедичните обувки, се осигурява нормалното положение на стъпалото по време на ходене. Това ви позволява да поддържате свода на стъпалото във физиологично положение, което значително намалява натоварването върху него, предотвратява бързото настъпване на умора, предотвратява деформацията на ставите, намалява натоварването на гръбнака и подобрява амортизиращата функция на стъпалото. За най-голяма ефективност се използват индивидуални ортопедични стелки, които се изработват, като се вземат предвид физиологичните характеристики, а също така са оборудвани с различни допълнителни елементи.

3. Масаж. Задължителна процедура при лечението на плоски стъпала, която се провежда като допълнение към физиотерапевтичните упражнения. Масажът по правило се провежда на курсове, които трябва да включват най-малко 12 процедури. Честота на изпълнение - всеки друг ден сесията трябва да продължи поне 10 минути. Особено внимание в процеса на масаж се обръща не само на мускулите на стъпалата, но и на мускулите на краката и гърба. За масажни процедури се използват различни специални устройства, например топки, ролки, килими. Топлите вани, отпускащи мускулите на краката, ще имат допълнителен ефект..

4. Други съвети. Много полезно е да практикувате плуване, като същевременно обръщате специално внимание на работата на краката, необходимо е те да участват максимално. Изключително важно е да наблюдавате стойката си, докато ходите. Много хора съветват да ходите бос по земята, когато е възможно, да ходите по неравни предмети, за да стимулирате циркулацията..

Лечението на плоско стъпало зависи до голяма степен от степента на заболяването. Описаните методи са приложими за лечение на плоско стъпало от 1 градус, с 2 и 3 градуса е показано хирургично лечение. Примерните методи за лечение на болестта могат да се провеждат у дома, с подходящо медицинско наблюдение.

Тагове: плоски стъпала, стъпало, крака, лечение, възрастни

Ходилото е най-важната част от крака, която носи тежестта на цялото човешко тяло. Основното заболяване, което деактивира стъпалото, е плоски стъпала. Тя може да бъде вродена и придобита. Вроденото плоско стъпало възниква поради липса на съединителна тъкан. И придобити плоски стъпала могат да се появят, ако не обърнете специално внимание на стъпалата. Най-честата причина за плоски крака са неправилно поставени обувки. По-специално, това са дамски обувки с токчета със стеснен пръст, при такива обувки натоварването не се разпределя върху цялото стъпало, а само върху пръста. Също така не трябва да се допуска децата да носят чужди обувки, тъй като кракът на детето се формира.

Проверете дали имате

плоски стъпала

. За целта смажете краката си с мастен крем и застанете върху чист лист хартия. Отпечатайте стъпките си върху него и след това внимателно изучете получения чертеж. Ако

плоски стъпала

е, тогава целият крак ще бъде отпечатан, а ако не, ще има отпечатъци на листа, страничната част

Разходка през лятото бос по мокра трева, камъни, пясък. Но ходенето на къщата по плосък паркет няма да даде такъв резултат, имате нужда

Вземете различни вани с лайка и морска сол. След

топла баня, изплакнете краката си с хладна вода. Масажирайте краката си. Прости движения на такъв масаж

намерете в интернет.

Закупете масажни постелки и ги поставете в дома си, където най-често стоите, например в банята близо до мивката или в кухнята близо до печката. След като сте на килим, направете следното

: повдигане на пръстите на краката, търкаляне от петата до петите.

Купете специални стелки. Моля, консултирайте се с вашия лекар ортопед преди закупуване. Той ще посъветва,

, защото изборът им в магазина е голям и разнообразен.

Правете гимнастика за краката. Нека да поговорим за основните упражнения: - търкаляне на точилка. Вземете точилка и я навийте с крака напред и назад..
- Използвайте пръстите на краката си, за да вземете от пода свободни кибрити или други дребни предмети.
- Ходете на пръсти.
- Вървете по петите.
- Ходете от външната и вътрешната страна на стъпалото. Доста е трудно напълно да се излекува придобити плоски стъпала, но можете да предотвратите по-нататъшното му развитие.

Плоските стъпала са заболяване, при което има сплескване на сводовете на стъпалото, както и пълна загуба на неговите амортизиращи функции. Заболяването има три етапа на развитие. Най-тежката е третата, тя се характеризира с изразена деформация на стъпалото.

Симптоми на плоско стъпало 3 градуса

Плоските крака са болест, предразположена към прогресия. Ако не предприемете никакви мерки, тя ще се развива, докато не доведе пациента до увреждане. Всяка степен на плоско стъпало трябва да се лекува веднага след откриването му, за да се спре развитието на болестта и да се намали болката..

Основният симптом на плосък крак 3 степен е болката. Тя няма ясна локализация. Ако в началните етапи на заболяването пациентите се притесняват от болка в подметката, колянната става, мускулите на прасеца, с плоски стъпала от трета степен, болят и мускулите на бедрото, тазобедрените стави и долната част на гърба. Болката е постоянна, не спира след почивка и води до трайно увреждане. С третата степен на плоско стъпало деформацията на стъпалото е изразена, арката му е сплескана, самото ходило е разширено, пръстите на краката са деформирани. Това прави невъзможно да се носят обикновени обувки, пациентът е принуден да поръча специални ортопедични продукти.

Лечение на плоско стъпало 3 градуса

Повечето случаи на плосък крак от степен 3 могат да бъдат излекувани само с операция. Някои форми на това заболяване, дори на този етап, могат да бъдат лекувани с цялостна профилактика и мануална терапия. Мануалната терапия е ключов метод, използван при плоски стъпала, но за да се постигне максимален ефект от възстановяване на формата на стъпалото и намаляване на симптомите на заболяването, той трябва да се използва заедно с други методи..

Масажът на краката трябва да бъде допълнен с физиотерапия, ежедневни терапевтични упражнения, носенето на ортопедични обувки, ортопедични стелки, опори за стъпки. Ще се възползват и специалните диети. Диетата трябва да включва витамини, които помагат за възстановяване на костната и хрущялната тъкан. Необходимо е да се изключат висококалорични храни от диетата, това ще помогне да се намали теглото на пациента, и следователно, да се намали натоварването на краката и болката. Възстановяването на стъпалото ще бъде по-бързо. Като се има предвид възможността за използване на тези техники, трябва да се помни, че плоските крака от степен 3 се лекуват без операция само в изключителни случаи..

Как да разпознаем и лекуваме напречно плоско стъпало?

Поперечният плосък крак е вид сплескано стъпало, при което той има пълен контакт с пода поради понижената напречна арка. Дължината на стъпалото се намалява поради ветрилообразните метатарзални кости, както и външно изместения голям пръст на крака. Нормална анатомична структура на стъпалото - със завои (арки), което ви позволява да поемате всякакви натоварвания и да не изпитвате ортопедични проблеми.

Заболяването е характерно за хората, които се движат или стоят на краката си дълго време. Първите изпитват голямо натоварване на долните крайници, което лигаментите не могат да издържат. Последните, напротив, нямат натоварване, поради което лигаментите отслабват. Такива примери се срещат в повече от 80% от случаите. Рядко плоските стъпала се появяват в резултат на нараняване - фрактура на костите на краката. Понякога рахитът, характеризиращ се с отслабено състояние на костната тъкан, влияе върху развитието на патологията..

Жените по-често от мъжете имат напречно плоско стъпало, което се среща в половината от всички случаи на тези, които търсят медицинска помощ. Случва се, че напречните плоски стъпала се записват при юноши и малки деца. Плоските стъпала от напречния тип са склонни да се появяват до 37-40 години. Симптоматичната картина, методите на лечение са известни със сигурност, следователно ранната диагноза на заболяването допринася за пълно възстановяване.

Сортове на плоски стъпала

Според местоположението на надлъжните и напречните сводове има три вида патология:

  1. Плоските стъпала са напречни. Характеризира се с понижен напречен свод: тази част на стъпалото е съкратена и нейният разширен преден участък.
  2. Надлъжни плоски стъпала. В този случай изкълчването се намалява, дължината на стъпалото, напротив, се увеличава. Този вид заболяване често се среща при млади хора на възраст 15-26 години..
  3. Комбинирани плоски стъпала (надлъжно-напречно). Този вид патология има сериозни последици поради ускореното износване на опорно-двигателния апарат, провокира процеса на деформация на позата, развитието на патологии на гръбначния стълб:
    • остеохондроза;
    • радикулит;
    • междупрешленната херния.

В ставите също се наблюдават дегенеративни промени, възпаления: артроза, остеоартрит, коксартроза.

Възможни усложнения

Отрицателните последици от плоските стъпала са свързани с:

  • нарушена координация на движението;
  • куцота, произтичаща от неспособността на венозните съдове в мускулите на прасците на долните крайници да функционират пълноценно;
  • развитието на разширени вени;
  • образуването на така наречената петна шпора;
  • дисфункция на сърцето и неговата система.

При разширени вени с плоско стъпало, пациентите с диабет, предразположени към сърдечни патологии, рискуват да "получат" трофични язви на стъпалата и краката, в малкия таз. Тъканите стават патологично подути.

Причините за развитието на болестта

Сред причините, провокиращи развитието на плоско стъпало, са следните:

  1. Неблагоприятна наследственост. Патологията в този случай е вродена и има името "аристократичен крак". Началото на заболяването е възможно поради слаби мускули на свода на свода. Този тип неразположение не създава проблеми на човека, ако се придържа към здравословен начин на живот, носи удобни обувки.
  2. Аномалии на мускулния и лигаментния апарат на стъпалото. Дори леко нарушение в местоположението на фалангите на пръстите поради неправилно развитие на мускулите или връзките може да доведе до тяхното ветрилообразно подреждане. "Разпръскването" води до напречни плоски стъпала.
  3. Наднормено тегло. Кракът е сплескан поради прекомерно налягане на голямо тегло върху мускулно-лигаментния апарат.
  4. Прекомерно натоварване на краката в резултат на професионална дейност. "Постоянна" работа на учители, фризьори, преподаватели и други хора дебалансира стъпалата, развива плоско стъпало (придобито).
  5. Травма. С нараняванията се свързва появата на "мъжки" плоски стъпала. Те са по-склонни от жените да са предразположени към костни фрактури, дислокации, мускулни напрежения, връзки и други проблеми..
  6. Не удобни обувки. Неправилната последна, хигиената на краката, ходенето на високи токчета "помагат" за развитието на плоски стъпала. Обувките на висок ток принуждават своите любовници да променят положението на тялото, така че цялата му тежест да се прехвърли в предната зона на краката. Това причинява костна деформация, тя се развива с течение на времето..

Външни признаци за развитие на плоско стъпало

Определянето на наличието на плоски крака "по око" е съвсем просто. Силната му форма променя стъпалото, образувайки "кост": големият пръст на крака е извит и той се поставя над втория. Деформацията засяга и средния пръст, който страда от силен стрес.

Можете да проверите дали плоските стъпала присъстват по много лесен начин, като направите отпечатък върху суха подова повърхност с мокри крака (използвайки вода или мазен крем). Нормално е външната част на краката да бъде отпечатана. Ако цялото стъпало е "отразено", тогава човек може да прецени наличието на плоски стъпала. Симптоматологията на заболяването се състои от следните симптоми:

  • болка и умора в краката (вечер усещанията се засилват);
  • оток на долните крайници;
  • усещане за тесни обувки;
  • по-силно износване от вътрешната страна на подметката на всяка обувка;
  • болка в лумбалната област;
  • промяна на стойката, походката;
  • развитие на клубния крак;
  • появата на пети шпори;
  • силна болка в колянните стави (в случай на напреднала форма на заболяването);
  • извит гръбнак;
  • невъзможност за поддържане на равновесие, клякам;
  • увеличение на дължината и ширината на стъпалото в последния етап на патологията;
  • лилаво-син цвят на стъпалото (поради затруднено кръвообращение).
Клубен крак с напречно плоско стъпало

Основните симптоми на патологията са свързани с:

  • процесът на изглаждане на напречното огъване на стъпалото, което води до деформация на пръстите на краката;
  • грапавост на кожата, появяваща се на краката;
  • пръсти на чук;
  • болка, възникваща в горната част на стъпалото.
Типични мазоли с развиващо се плоско стъпало

Напречната плоска стъпка има и един от основните симптоми - деформация на големия пръст на крака, наречена валгус. Медицината определя този тип патология с бурсит. Причинява се от постоянно механично дразнене.

Hallux valgus

Степента на заболяването

Патологията се различава по вродени и придобити видове, както и в следните степени:

  1. Слабо изразено. С него палецът се отклонява с максимум 19 градуса. Пациентът има лек оток, той самият чувства слабост в краката.
  2. Умерено изразено. Ъгълът на отклонение на пръста може да бъде 40 градуса. Пациентът има затруднено ходене, а болката в краката става по-силна.
  3. Силно изразено. Ходилото се отклонява повече от 35 градуса. Краката са деформирани, пациентът чувства болка в лумбалната област, долните крайници. Движението се осъществява с голяма трудност.

Децата и възрастните не се различават по симптоматиката на заболяването, но диагнозата - точна и окончателна - е въпрос на специалист. Коригираща терапия, нейните методи зависят от причините, процеса на развитие на плоско стъпало. Те ще бъдат определени само от лекар, следователно, да си постави диагнози, да провежда терапевтични мерки е изпълнено с влошаване на хода на заболяването.

Диагностика

Първият етап на диагнозата е изследването на пациента. Ортопедичният хирург обръща внимание на изгладена ямка в областта на подметката, променени крака, подуване. Събирайки анамнезата, пита пациента за усещанията за болка в краката, наследствени фактори, сърдечни заболявания, ревматични патологии. Освен това специалистът предписва редица диагностични мерки, състоящи се в:

  • геометрично и топографско изследване на подметката (подометрия, растиография);
  • Рентгенова снимка, която помага да се определи тежестта на заболяването, деформация (валгус);
  • провеждане на КТ, ЯМР, за да се оцени засегнатата мека тъкан.

Пациентът се изпраща за допълнителен преглед при флеболог хирург, невропатолог, тъй като напречните плоски стъпала в своето развитие имат патологичен ефект върху влакната на нервната система и кръвоносните съдове в непосредствена близост.

Методи за лечение на напречно плоско стъпало

Напоследък „подмладената“ болест кара хората на възраст 23-56 години да отидат при лекари за помощ при оплаквания от пораснала „кост“ на стъпалото, болка, подуване и слабост в краката. Всеки пациент има определена тежест и степен на заболяването, придружаващи симптоми, така че изборът на курс на лечение се извършва индивидуално.

Терапевтична корекция

Провежда се в началния етап на патологичния процес, като се използват специални медицински изделия. Например корекцията на валяка се извършва върху възпалена метатарзофалангеална става. Прикрепванията се поставят между палеца и втория пръст, прикрепени отстрани. По този начин се помага на първия пръст, за да се върне в анатомичното си положение..

Използването на специални стелки за възстановяване на физиологичното огъване на стъпалото намалява натоварването на глезенната става, гръбначния стълб и спира прогресията на заболяването.

В следоперативния период, във връзка с тежка форма на хода на заболяването, за да се поддържа стъпалото, се предписва носенето на ортопедични обувки..

Терапевтични корекционни устройства

Лекарствена терапия

Терапевтичните мерки, предназначени да облекчат възпалението, болката в ставите и мускулите, са насочени към прием на НСПВС - нестероидни противовъзпалителни средства. Те се базират на "Indomentacin", "Kerotolac", "Диклофенак". Възбуждащите болки, изразеното възпаление изискват интрамускулно / интравенозно лечение.

ЛФК и физиотерапия

Тези методи действат като добавки към основното лечение. Използва се за първите две степени на напречно плоско стъпало, мерки за рехабилитация в периода след операцията.

Физиотерапията се предписва за възпалителния процес, като се използват процедурите:

Физиотерапията помага за укрепване на мускулите, лигаментния апарат за поддържане на краката в естествено състояние, предотвратяване на прогресията на патологията.

Хирургично лечение

Анатомията на стъпалото се възстановява ефективно с помощта на операция. Операцията се извършва с цел преразпределение на сухожилията и мускулната тяга, които са отговорни за позициите на I и II пръсти. В някои случаи, преди да ги преместите до желаното място, костният фрагмент се отстранява частично.

Хирургия за бурсит

ethnoscience

Алтернативната медицина не може напълно да се отърве от плоско стъпало, но те могат да успокоят болката, да облекчат състоянието на пациента и да спрат развитието на патологията.

Компресите се използват с изолация, изработена от дебела тъкан, нанесена върху краката. Например, един от тях използва листа от пелин.

За да премахнете болката, използвайте разтвор, съдържащ аспирин (в количеството на две таблетки), лимонов сок, йод (3%). Използва се като компресираща превръзка.

Солените бани помагат добре (за предпочитане с морска сол). Приготвя се топла вода, краката трябва да се държат в нея в продължение на 30 минути, след което се избърсват старателно и се намазват с крем.

Контрастните вани, използвани с билкови отвари - градински чай, мента, дъбова кора - показаха своята ефективност и ефикасност.

Ефективна помощ се оказва от упражнения, специално създадени за страдащи от плоско стъпало. Те са в състояние да укрепят мускулите на стъпалото и да предотвратят развитието на плоско стъпало:

  1. Ежедневно ходене с боси крака по различни малки кръгли предмети за четвърт час: мъниста, копчета, камъни.
  2. Обучение за хващане на малки предмети, разпръснати по пода с пръстите на краката: моливи, батерии, части от Lego и др. Можете също да вземете разперено парче плат.
  3. Ходене на пръстите на краката и външната част на стъпалата. Опитайте се да направите 40-45 стъпки.
  4. Седейки на стол, поставете боси крака върху абака (счетоводство). Разточете краката над костите за 10-12 минути. Можете също така да навиете гумена топка, пластмасова бутилка, напълнена с топла вода.
  5. Правете ритмични флексия и удължаване с краката.

Предотвратяване

Напречните плоски стъпала - неприятно и опасно заболяване - могат да бъдат предотвратени. Профилактиката трябва да се прави от детството, като се избират правилните обувки за деца. В зряла възраст на това правило също трябва да се обърне голямо внимание. Високите токчета, толкова обичани от жените, не се препоръчват за постоянно носене. Въпреки това, като обувките са напълно без токчета. Най-приемливата им височина е 3-3,5 cm.

Превантивните мерки включват също:

  • Корекция на излишното тегло.
  • Избягвайте прекомерното натоварване на долните крайници.
  • Ходене бос върху специална постелка за масаж на краката, трева, пръст, речен пясък, кръгли камъни и др..

Тези примери за упражнения не трябва да стават основни при лечението на плоско стъпало. Интегрираният подход към терапевтичните мерки, консултация със специалист, спазване на правилата за рехабилитация ще помогне да се отървете от плоските крака и да решите всички проблеми, свързани с това заболяване.

Напречните плоски крака не са изречение. Оперативният метод елиминира патологията завинаги, консервативният метод спира развитието на болестта. Спазването на препоръките на лекаря ви позволява да водите нормален живот без дискомфорт.

Важно Е Да Се Знае За Подагра