Комплексната консервативна терапия на плоско стъпало се провежда главно в домашни условия, тъй като процесът на коригиране на деформациите на стъпалото е дълъг, което изисква много отговорност и търпение. В допълнение към носенето на ортопедични обувки, специални стелки, е необходимо да се провежда терапевтичен масаж и терапевтични упражнения. Упражнението помага да се коригира не само формата на стъпалото, но и стойката, особено при деца. Как да се отървете от плоски крака у дома с помощта на прости упражнения, прочетете нашата статия.

Уместността на лечението за плоски стъпала

Много хора смятат, че плоските крака не са толкова опасна болест, каквато е например артритът, но напразно. Плоските крака, нелекувани навреме, могат да станат една от причините за образуването на опасни здравословни усложнения. Те включват такива „възрастни“ диагнози като изкривяване на гръбначния стълб, остеохондроза, междуребрена херния, артроза, артрит.

Лекува ли се плоското стъпало и колко ефективно може да бъде лечението? Отговорът е прост - плоските стъпала могат да бъдат коригирани напълно само до възрастта на дете 6-7 години, а при възрастни може да се направи само корекция. Ето защо лечението и корекцията на плоско стъпало са подходящи за възрастни и деца, а лечебната гимнастика е добра помощ в комплексната терапия..

Какво можете да направите сами вкъщи? Това са мерки, насочени към обща промоция на здравето, хранителни корекции, ходене, упражнения, упражнения и други..

Домашни дейности

  • През лятото можете да ходите на туризъм и боси. Препоръчително е да изберете скалиста повърхност за това. Всички активни точки са разположени на плантарната повърхност на стъпалото, следователно такова ходене не само формира анатомичните сводове на стъпалото, но и допринася за цялостното подобряване на здравето.
  • Сред спортните занимания можете да отидете на плуване, особено плуване в стила на пълзене. Движенията на краката с този стил развиват въртеливи движения на стъпалото. Ако условията позволяват и болестта е лека, можете да отидете на ски или фигурно пързаляне. Това ще поддържа стъпалото в строго хоризонтално положение..
  • Масажът за плоски стъпала има добър ефект, който можете да направите сами, като използвате прости техники. За това се използват гладене, месене, разтриване, изцеждане. Масажът тонизира мускулите, връзките и фасциите, а техният тонус от своя страна води до корекция на стъпалото.
  • Трябва да научим детето да ходи правилно. За целта няколко минути 6-7 пъти на ден го помолете да ходи с изправени рамене, вдигната глава, а краката трябва да са строго хоризонтални и успоредни един на друг..
  • Основното условие за лечение е лечебната гимнастика за плоски стъпала. Не е необходимо да използвате инструктор за това, тъй като техниките са прости и лесни за изпълнение дори от деца.

Физиотерапия

Как да излекувате плоските крака с прости упражнения, питате? За да разберете какво се случва по време на упражнения, трябва да запомните, че плоските крака са заболяване на цялата опорно-двигателна система. Натоварване, което не е правилно разпределено, може да доведе до опасни заболявания в зряла възраст. И да се лекува плоски крака само с обувки или стелки е просто неефективно. Тъй като е необходимо да се укрепят мускулите и връзките на целия крак и долните части на гръбначния стълб, защото инервацията на стъпалото започва в лумбалната му област.

Комплект от упражнения за плоски стъпала (щракнете за уголемяване).

Комплект упражнения

Докато ходите:

  • ръцете изпънати нагоре, ходим на пръсти;
  • ръце на колана, ходене на токчета;
  • ръце на колана, ходете от външната страна на стъпалото;
  • стискаме тенис топка между краката, ходим от външната страна на стъпалото.

Стоящ:

  • ръце на колана, застанете от външната страна на стъпалото, обърнете тялото надясно и наляво;
  • застанете от външната страна на стъпалото, повдигнете се на пръстите на краката.
  • клек, ръцете протегнати напред;
  • движим се по пръчката, поставяйки краката си както по протежение, така и навътре.

Седнало положение:

  • краката са удължени напред, огъване, разгъване на пръстите на краката;
  • краката са огънати в коленете, разпъваме се възможно най-много и сближаваме петите, без да повдигаме чорапите от пода;
  • краката са удължени напред, издърпваме чорапите колкото е възможно повече, а след това се отдръпваме от себе си;
  • краката са удължени напред, носим и разстиламе краката, свързвайки стъпалата;
  • краката, удължени напред, вземете молив и повдигнете;
  • краката, изпънати напред, вземете тенис топка, хвърлете я и я хванете;
  • крака, огънати в коленете, търкаляйте тенис топка от петата до петата по надлъжната арка.

В 45-градусова позиция на тялото:

  • повдигнете двата крака и торса под ъгъл от 45 градуса и задръжте толкова дълго, колкото можете.

Колко често да правите гимнастика

Всички упражнения трябва да се правят редовно, в продължение на 1,5-2 години, отделяйки 15-20 минути на това на ден. Всяко упражнение трябва да се прави няколко пъти..

За лечение и корекция на плоско стъпало при ходене през зимата може да се адаптира масажен килим. Не е трудно да направите масажна постелка от плоски крака със собствените си ръце - достатъчно е да прикрепите малки предмети (копчета, къдрици, стъклени камъни и други малки предмети) към плътна тъкан с конци или лепило.

Ранното откриване на диагнозата и започнатото навреме лечение са ключът към пълно възстановяване. А медицинската гимнастика, провеждана редовно, може да се превърне в незаменим помощник при успешно лечение..

Упражненията са добре подходящи не само за деца, за възрастни, чиито плоски крака също няма да са излишни да ги изпълнявам, тъй като искам да отбележа от собствения си опит, че по едно време изпълнявах подобни упражнения и резултатът беше наистина забележим. Но упражненията трябва да се правят редовно. Карането на кънки също дава много добри резултати. С децата това по принцип е най-лесно да се организира, тъй като във развлекателните центрове във всеки град има много ледени пързалки. Децата наистина обичат да карат, така че самите те дори няма да забележат какъв положителен ефект ще даде това във времето.

Имаше сериозни проблеми с това, беше трудно да намеря подходящите обувки, трябваше да си купя скъпи или да поръчам. Намазва се с различни мехлеми, прави се масаж. Най-интересното е, че той получи положителен резултат от така наречената „традиционна медицина“. В свободното си време карах краката си на обикновена каничка за тест поне 3 минути, 10 пъти на ден.

Синът има плоски крака. И тъй като трябва незабавно да се лекувате, след консултация с лекар той даде редица прости задачи. Времето е нужно малко, само 10-20 минути на ден. Най-много той обичаше да ходи в задръствания, но повече да го прави. Аз също разточих точилката по пода, децата особено харесват и е препоръчително да го правите под формата на игра. Има забележими подобрения.

Вярвам, че най-важният момент при лечението на плоски стъпала е изборът на обувки! Сега стана много модерно да се носят балетни апартаменти или обувки, чието качество не е известно. Лично с такъв проблем трябва да отида в специализирани магазини, където продават висококачествени обувки, нося ги с удоволствие и не знам проблеми с краката!)

Приятел-хирург даде добри съвети срещу плоски крака, можете да опънете краката си с обикновена ролка, да я навиете с натиск. И днес чух и шега по телевизията "Всички военни комисари на страната, децата се раждат с плоски крака))" "

Към казаното мога да добавя и какви са последствията от плоските крака. При назначаването на лекар беше казано, че при плоски крака има „погрешно“ движение, което води до разклащане на вътрешните органи, а впоследствие и до тяхното спускане. Никой не знае какво следва. така че е по-добре да не се шегувате с това неразположение.

Имам и плоски стъпала. Но не отказвам да нося обувки. Можете да закупите само ортопедични стелки. Ходя на улицата и в училище, а у дома правя упражнения. и всичко се подобрява

И на колко години си? Така че прочетох, че след 8 години е практически невъзможно да се поправи само чрез хирургическа намеса! но как да покажете възстановяването си? В крайна сметка и аз съм ученичка и искам обувки на Louboutin за бала!

Много лош сайт, не наистина в такива условия

и тогава нищо добро няма да бъде без лечение - неправилна походка е половината от неприятностите - неправилно натоварване на краката - резултатът е вечен оток, разтегнати връзки на краката, неправилно натоварване на вените, болка в краката при ходене, деформация на коленните капачки, изтриване на хрущялни слоеве в тях. и това е само на краката, вътрешностите са още по-лоши, ако се появи пропуск, тогава всичко единодушно притиска пикочните и лимфните възли и жената все още влачи застоя на тазовия кръвен поток, има натрупване на течност, слаб отлив на урина и лимфа, резултатът от което е подуване не само на краката, но и на цялото тяло
- което влачи високо кръвно налягане в тялото, натоварване на бъбреците и особено сърцето, кръвното налягане често провокира повишаване на вътречерепното налягане. има бавно унищожаване на работата на всички функции на тялото. и това е описание на ефектите върху здраво тяло. представете си какво ще бъде в него, ако вече има проблеми.

Напречни плоски стъпала. Симптоми и домашно лечение: стелки, народни средства, упражнения

При шофиране извън пътя пружините на колата компенсират ударите и треперенето, по същия начин човешкият крак по време на движение абсорбира шокови ефекти върху ставите на краката и ви позволява да поддържате равновесие по време на движение.

Намаляването на свода на напречната дъга на стъпалото осигурява появата на напречни плоски стъпала. Тази статия ще обсъди симптомите на това заболяване и как да се лекува..

Причини за развитието на напречни плоски стъпала

Стъпалото се състои от костелива структура, образуваща напречна арка (свод) и надлъжна свода (свод) сводове.

От вътрешната страна на стъпалото има надлъжна арка, образуваща дъга по страничната си дължина, а напречната дъга е под ъгъл от 90 градуса спрямо надлъжната арка в сегмента между палеца и малкия пръст, образувайки арката в началото на пръстите на краката.

Нарушаването на дъгата на сводовете, тяхното намаляване и сплескване на стъпалото води до заболяване на човешко-мускулната система, наречено плоско стъпало. Съответно, ако надлъжната дъга на стъпалото стане плоска, се образува надлъжен плосък крак, ако е напречен, тогава се образува напречен плосък крак.

Ортопедите разделят причините за заболяването на 2 групи:

  • Източници на външно заболяване.
  • Вътрешни заболявания.

Външни фактори, провокиращи появата на плоско стъпало:

  • Човешкото стъпало е подложено на силен физически стрес. Хората, които прекарват по-голямата част от времето си в изправено положение, се разболяват (фризьори, машинни работници, магазини).
  • Хората с голямо наднормено тегло, бременни жени, движещи се претоварват мускулите и връзките на стъпалото.
  • Фрактура на костите на стъпалото, която изравнява сводовете на стъпалото.
  • Хората, които носят обувки с токчета, по-дълги от 4 см, които придвижват центъра на тежестта на човека до предната част на стъпалото и го претоварват. Жената развива състояние на краката, наречено напречно плоско стъпало. Оптималната височина на петата за зрели, зрели хора не трябва да бъде по-висока от 3-4 см, а за по-младото поколение - 1-1,5 см.

Деца под 6-годишна възраст, които не са формирали костната и мускулната структура на стъпалото, не трябва да носят плоски обувки. Постоянното носене на маратонки поради силните им шокопоглъщащи свойства води до разграждане на мускулите и връзките на стъпалото, което също води до това заболяване.

Вътрешните причини за плоско стъпало са свързани със спецификата на формирането на човешкия скелет и мускули:

  • Слаба съединителна тъкан.
  • Генетично наследяване.
  • Заболявания на лигаментите и мускулната тъкан (полиомиелит, церебрална парализа, рахит).
  • Нисък мускулен тонус в резултат на инертен начин на живот.

Симптоми

Появата на болка в долните крайници на човек сигнализира за появата на проблемна ситуация в тялото:

  • Усещането за болка се появява постепенно, като се увеличава през работния ден, а вечер се появява в мускулите, коленете и глезените. Тази картина е особено жива, когато човек прекара целия работен ден на крака, движеше се много или стоеше. В началния етап на заболяването, след като човекът е починал, болката изчезва.
  • Най-често кракът започва да боли в областта на сводовете и петата. Дискомфортът се появява в мускулите на прасеца. С по-нататъшното развитие на болестта болката започва да се проявява в мускулите на бедрата, коленете и тазобедрените стави, в долната част на гърба.

Първите симптоми на плоско стъпало:

  • Много бързо се усеща усещането, че краката са уморени. В бъдеще подобна умора може да се развие в обща за целия организъм. По-нататък създайте състояние на хронична умора.
  • Много е трудно да се поддържа баланс при клякане..
  • Появата на спазми и пренапрежение в мускулите на прасеца.
  • Усещане за тежест се формира в долните крайници.
  • Проява на оток на краката.
  • Кожата в началото на големия пръст се сгъстява и причинява неудобство при движение, образува се твърд калус.
  • Появата в прасците на краката и мускулите на бедрата на усещане за болка. Поясницата също започва да боли вечер. На сутринта, след добра почивка, всичко се връща към нормалното, болката изчезва.
  • Трудно е да се намерят удобни обувки за крака.
  • Подметката на обувката се износва неравномерно, вътрешните зони на петите и ходилата на обувките се износват силно.
  • Ходилото се увеличава по размер, ширината се променя най-много. Класическият последен от обувките не пасва, така че трябва да изберете обувки с един размер по-голям.
  • Носенето на обувки на висок ток причинява силен дискомфорт.
  • Стойката и походката на човек се променят, краката вече не се движат нормално с възглавница, така че походката става тромава.
  • По повърхността на палеца започва да расте "кост".

Симптомите на напречно плоско стъпало, методите на лечение и профилактика изискват първоначална диагноза.

За тази цел трябва сами да направите просто тестване:

  • Намокрете подметката на краката си с вода или нанесете крем.
  • Внимателно застанете върху бял лист хартия и оставете ясен отпечатък върху повърхността на стъпалото.
  • Трябва да стоите върху хартията естествено, така че натоварването да се разпределя равномерно по цялата повърхност на краката.
  • Необходимо е да заобиколите отпечатъка с графитен молив, след което да нарисувате права линия от вътрешната страна на петата до вътрешната част на стъпалото в началото на пръстите на краката.
  • След това трябва да спуснете перпендикуляра от тази линия към външната област на стъпалото в най-широката част на среза, образувана от свода на стъпалото.

В случай, че отпечатаната площ на стъпалото на това място заема 50% или повече от дължината на перпендикуляра, тогава плоските стъпала могат да бъдат предварително диагностицирани.

Във възрастта, когато децата растат и докато кракът се формира, нормите се различават от критериите за диагностициране на това заболяване при възрастни. Ако според отпечатъка на формиран човек може да се каже, че той има плоски стъпала, то при дете със същите показатели кракът ще отговаря на нормата на неговото формиране на тази възраст.

Физиотерапия и физиотерапевтични упражнения

Напречните плоски стъпала (симптомите и лечението на това заболяване са показани по-долу в текста) се излекуват напълно в детска възраст по време на формирането и растежа на стъпалото. Когато кракът се е образувал, е възможно с помощта на комплексно лечение да се спре болката и да се спре развитието на болестта..

Използването на физиотерапия ще възстанови нормалната ставна подвижност, ще увеличи метаболитните процеси и микроциркулацията в мускулите.

Използването на шокова вълна терапия ви позволява да унищожите микрокристали от калциеви соли, които се отлагат в ставите, сухожилията, връзките и да стартирате механизмите на подмладяване и възстановяване на клетките. Тази процедура има много добър ефект върху костите и хрущялите, без да уврежда мускулите, увеличава притока на кръв, като по този начин помага да се възстановят връзките, за да се осигури устойчивостта на стрес..

По време на процедурата на електрофореза с калций необходимото количество ценен микроелемент се доставя в костите на стъпалото. Тази процедура се предписва поради факта, че когато калцийът се приема под формата на таблетки или инжекции, той не винаги се усвоява добре от организма..

При използване на парафино-озокеритни приложения, които принадлежат към методите на термотерапията, се появява локално нагряване на възпаленото място, болката спира, метаболизмът се ускорява и имунитетът на човешкото тяло се повишава.

Използването на ефективни методи на физиотерапевтични упражнения ви позволява да засилите мускулния тонус и да нормализирате притока на кръв в краката на човек. Тренировъчният комплекс трябва да съдържа упражнения, които засягат няколко мускулни групи наведнъж. Тя включва упражнения, докато седите, лежите, стоите, използвайки различни малки предмети, наклонени равнини и гимнастическа пръчка..

Набор от ефективни упражнения

Системата за упражнения за излекуване на болестта се определя индивидуално за всеки човек въз основа на вида и степента на тежест на заболяването. Трябва да започнете да правите упражнения само след консултация с лекар ортопед, който ще избере ефективен комплекс за развитието на мускулите на стъпалата и глезенните връзки.

За да постигнете максимален ефект от упражненията, трябва да ги правите сутрин, докато мускулите на стъпалото не са уморени. Трябва да започнете с малки товари, като постепенно ги увеличавате. Трябва да опитате да правите набор от упражнения за краката 2-4 пъти на ден..

Напречните плоски стъпала (симптомите и лечението на патологията могат да се различават за всеки пациент) могат да бъдат излекувани чрез редовно изпълнение на набор от физически упражнения.

За предотвратяване на напречно плоско стъпало и при появата на първите симптоми може да се използва терапевтична терапия. Лечението на по-късните етапи изисква интегриран подход

Изходна позиция - легнете на пода:

  1. Краката леко раздалечени, отнема около 2 минути. стиснете и разкопчайте пръстите на краката.
  2. Краката също са леко раздалечени, както в предишната позиция. Ротационните движения на краката трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка.
  3. Трябва внимателно да издърпате чорапите на краката си към вас, можете да го направите с два крака наведнъж или на свой ред.
  4. Краката трябва да са разперени и огънати в коленните стави, стъпалата да докосват повърхностите си един с друг. Без да разтваряте пръстите на краката, опирайки се върху тях, правете пляскащи движения с петите.

Изходна позиция - седнете на удобен стол:

  1. Дясната ръка, стисната в юмрук, е плътно притисната между коленните стави. Поставете краката си на ръба, повдигайки вътрешните им части нагоре и притискайте силно външните към повърхността на пода.
  2. Поставяйки ръце на коленете си, повдигнете петите нагоре, опирайки се на пръстите на краката. Първо изпълнете движението с два крака, а след това на свой ред.
  3. Движение, подобно на предишното, само пръстите на краката се издигат, фокусирайте се върху повърхността на петите.
  4. Малките предмети трябва да бъдат разположени пред вас, трябва да ги вземете с пръсти и, като ги държите в тежест, да ги предадете в ръката си. Съберете всички елементи.
  5. С краката на краката си имитирайте движението на гъсеницата напред. Прегънете пръстите на краката, облегнати на пода, преместете крака напред.

Изходна позиция - изправете се изправено:

  1. Изкачете се на пръстите на краката колкото е възможно повече пъти, след което завийте, за да откъснете лявата и дясната пета от повърхността на пода.
  2. Отдръпвайки пръстите на краката си от пода, застанете на петите. Преместете максималния брой пъти.
  3. Застанете на пръстите на краката, правете половин клекове, поддържайки равновесие.

Народни рецепти

Напречните плоски стъпала (симптомите и тяхното лечение с традиционната медицина са описани по-долу в текста) причиняват болки и болки в краката, които могат да бъдат спрени чрез използване на различни тинктури и отвари.

Народните рецепти за различни тинктури и отвари помагат за облекчаване на болката и ускоряване на времето за възстановяване на претоварени мускули и лигаменти. Използването им е много ефективно при комплексното лечение на плоски стъпала..

  • Когато се появят болки в ставите, горчивият пелин помага за облекчаване на болката, трябва да се измие, да се фиксира на краката, да се увие в топла кърпа.
  • Използвайте лосион от една към една смес от йод и разтвор на лимонена киселина:
  1. Разбъркайте добре разтвора и добавете към него 2 таблетки Аспирин.
  2. Нанесете сместа върху възпалената става и покрийте с топла кърпа.
  3. При приготвянето на сместа е необходимо да се използва разтвор от 3% йод. По-концентриран разтвор ще изгори кожата.
  4. Процедурата се прави в продължение на три дни всеки ден, след това е необходима 7-дневна почивка.
  • Редовната употреба на билкови лосиони или вани с морска сол облекчава болката и отпуска мускулите на краката.
  • Разтворете 1 с. Л. В 1 литър топла вода. л. морска сол, потопете краката си в разтвора и стойте 10-20 минути.
  • Солта може да бъде заменена с инфузия на билки от лайка, липа, дъбова кора, мента и градински чай.
  • Когато процедурата приключи, подметките на краката трябва да се избършат и да се приложи масажен крем върху тях, трябва да се извършват масажни процедури.

Контрастните душове или вани тонизират мускулите и темперират тялото. За да извършите процедурата с бани, трябва да имате два контейнера със студена и топла вода, да редувате потапяне на краката в тези вани, ще подобрите притока на кръв, ще повишите мускулния тонус и цялото тяло като цяло.

Когато вземате контрастен душ, превключете смесителя между топла и студена вода и обратно. Процедурата се извършва от 3-7 пъти.

Жените трябва да се въздържат от тези процедури по време на менструация..

В тежки случаи на развитие на болестта, когато болката не може да бъде спряна нито с масажи, нито от почивка, нито с лосиони, струва си да се използва лекарствена терапия:

  • Системните аналгетици като Парацетамол, Аспирин, Индометацин, Флугалин и Ибупрофен ще облекчат проблема.
  • Носенето на специални мехлеми (Dolgit, мехлем за индометацин. Voltarenic gel) също облекчава болката.

Масаж на краката и краката

Използването на масажни техники ще ви позволи да премахнете подуването на краката, болката, възпалението, да подобрите притока на кръв и да ускорите движението на лимфната течност и да възстановите мускулния тонус.

Само редовен масаж (около 15 процедури на месец, с продължителност най-малко 12-15 минути) ще ви позволи да получите положителна динамика в хода на заболяването.

Напречно плоско стъпало (симптомите и лечението на това заболяване с помощта на масаж на стъпалата са описани по-долу) води до деформация на формата на стъпалото, която може да бъде възстановена чрез редовно извършване на масажни процедури.

Преди масаж на краката е необходимо да парите краката си във вана с морска сол или билков настой.

Етапи на правене на масажни техники при лечение на плоско стъпало:

  • Използвайки техниката на поглаждане и триене, загрейте кожата и мускулите на стъпалото и подбедрицата.
  • Масажирайте старателно мускулите на прасеца с помощта на техники за притискане, месене и потупване.
  • След това трябва старателно да масажирате подметката на стъпалото..
  • Масажната процедура завършва с активна работа на големите пръсти.

Масажирането на повърхността на стъпалото и подбедрицата не само премахва деформацията на стъпалото, но също така има благоприятен ефект върху биологично активните точки.

Ортопедични помагала

Ортопедичните стелки се използват за ефективна превенция на заболяването и за висококачествено лечение. Те се изработват индивидуално за всеки пациент. Има три начина да направите стелки.

Метод на приготвянеОписание на производствения процес
Симулация на ортопедични стелки с помощта на компютър.Пациентът стои на цифров скенер, който измерва и записва силата, действаща върху различни части на стъпалото, и изпраща данните на компютъра. Специална програма обработва резултатите и симулира стелката
Получаване на модел на крака с помощта на гипсова отливка на стъпалото.В процеса на термоформоване върху мазилка отливка, стелки се правят от специален материал
Изработка на крачен модел от специална биопена.Изработка на стелка от модел на пенопласт

За производството на стелки се използват естествени или синтетични материали, като кожа от животни, пенен полиетилен, еластична пластмаса, микропореста гума. Ако човек е с наднормено тегло, могат да се използват по-здрави материали: стомана, графит.

Използването на ортопедични стелки в обувките прави възможно спирането на деформацията на костната структура и връзките на стъпалото. Произвежда превантивно действие, което не позволява развитието на болка в ставите на долните крайници и лумбалния гръбначен стълб. Лекарите препоръчват да използвате стелки през цялото време в чехли и обувки на открито.

Ортопедичните обувки се използват и за предотвратяване на развитието на плоски стъпала. Той предотвратява деформацията на стъпалото, предотвратява образуването на петнисти шпори и твърди мазоли на пръстите на краката.

Използването на такива обувки значително намалява натоварването върху коленните и тазобедрените стави и човешкия гръбначен стълб. Изработен от естествени материали. Твърдият брояч на петата и горния стабилизатор закрепват плътно стъпалото и петата, а специални опори за нос поддържат свода на стъпалото.

Оперативна намеса

Ако с консервативно лечение не е възможно да се постигнат положителни резултати и болестта продължава да напредва, преминавайки в тежка фаза с различни усложнения, се предписва хирургическа интервенция..

Превенция на заболяването

За да се предотврати развитието на заболяване при хората, трябва да се предприемат действия за предотвратяване на това заболяване:

  • Придвижвайки се пеша, трябва правилно да разпределите телесното тегло върху повърхността на стъпалото, изтласкайте земята не с палеца на стъпалото, а с цялата област на горната му част. Разработването на нормална походка ще предотврати развитието на това заболяване.
  • Хората, които са генетично предразположени към плоско стъпало, трябва да намерят работа там, където няма прекомерен стрес на долните крайници..
  • Използвайте удобни обувки с токчета, високи не повече от 4 см.
  • Почивайте редовно краката си, поставяйте краката си върху външните ребра поне 5 пъти на ден.
  • За силно и продължително въздействие върху стъпалата носете стелки.
  • Ходенето бос по малки камъчета, пясък или друга неравна повърхност е полезно. Ходете на пръстите на краката, петите, извън краката поне веднъж на ден.
  • Участие в игри на открито.
  • Вечер правете топли вани и масаж на краката.
  • Трябва да се избягват силни претоварвания.
  • Правилно хранене на храната с витамини и минерали.

Способността да ходите правилно ще помогне да се отървете от това заболяване и да не изпитвате болка в ставите на краката. Хората със здрави крака при ходене изтласкват повърхността на земята не с възглавничките на пръстите на краката, а с горната част на стъпалото и само в края на движението използват пръстите си.

Трябва да се концентрирате върху това движение - стъпете на петата, равномерно разпределете натоварването върху стъпалото, изтласкайте с горната част на него, леко движейки пръстите назад, след това използвайте пръстите на краката си.

Лекарите са разработили около 500 вида различни методи за елиминиране на деформациите на стъпалото. Методите са разделени на оперативно въздействие върху мускулите и връзките, върху костния апарат и комбинирани. Редовният масаж и тренировки ще излекуват напречните плоски стъпала, а познаването на симптомите на заболяването ще предотврати риска от появата му.

Дизайн на артикула: Владимир Велики

Как да се оправи плоските крака при деца и да се избегнат усложнения

Плоските стъпала при деца се появяват поради деформация на сводовете на стъпалата. Ако тази неразположение не бъде разпозната навреме и лечението не е започнато, са гарантирани нарушения в стойката, проблеми със ставите и гръбначния стълб и други сериозни последици..

Какво заплашва плоските крака на децата?

Основните функции на краката са да задържат теглото на човека и да го разпределят правилно при движение. Недеформираният крак има три опори: зоните близо до малкия пръст, под палеца и петата. Мускулите и костният скелет създават надлъжни и напречни арки. Благодарение на тях настъпва амортизация и човек поддържа баланс..

Важно! При плоски стъпала арките се деформират, стават плоски, средата на стъпалото поема основния товар.

Болестта изглежда безобидна, но в допълнение към бързата умора има болезнени последици:

  • Развитие на разширени вени;
  • Образуване на петнисти шпори;
  • Заболявания на ставите и гръбначния стълб;
  • Проблеми с координацията на движенията;
  • Лоша стойка.

Последният фактор в най-тежките случаи води до деформация на тазовите кости, което е особено опасно за момичетата. Впоследствие може да има проблеми с бременността и раждането.

Какво причинява плоски стъпала при деца?

Патологичните промени в стъпалата могат да бъдат както вродени, така и придобити. Вродената форма е пряко свързана с генетични отклонения и вродени малформации.

Причини за придобити плоски стъпала:

  • Липса на калциеви соли в тъканите на скелета и развитие на рахит;
  • Прекомерно натоварване на краката поради наднормено тегло или спорт;
  • Ставна хипермобилност;
  • Травми на крайниците;
  • детски паралич.

Носенето на грешен размер и възраст на обувките е сериозен рисков фактор.

В зависимост от причините при децата могат да се разграничат следните форми на плоско стъпало:

  • Статичен - поради прекомерни натоварвания на стъпалото;
  • Паралитичен - поради заболявания, които причиняват парализа на крайниците;
  • Травматични - поради фрактури и дислокации.

Рахитната форма на заболяването се причинява от недостиг на калций и съответната мекота на костните структури.

Какви са видовете и етапите на плоско стъпало при деца?

Заболяването може да протече на три етапа:

  1. Скрит и незабележим, характеризиращ се само с умора на краката.
  2. Проявява болка и тежест на походката.
  3. Характеризира се с проблеми с координацията на движенията, ходене, силна болка.

Ако откриете проблем на първия или втория етап, лечението на заболяването ще бъде доста бързо, особено при най-младите пациенти. На трето място, деформацията на гръбначния стълб и ставите вече може да започне и терапията ще бъде дълга.

Какви видове, в зависимост от локализацията на деформация, се различават при плоските стъпала на децата:

Тип плоско стъпалоКакво се характеризира
Надлъжни плоски стъпалаДеформация на надлъжната арка
Hallux valgus при детеХ-образна кривина на стъпалата с намаляване на височината на сводовете
Напречен тип плоско стъпало при децаИзравняване на предния крак

Възможна е и надлъжна-напречна деформация, когато патологичните промени засягат и двете части на стъпалото.

Как да идентифицираме заболяването?

При бебетата патологията обикновено се открива след 3 години. При едногодишно дете стъпалата са покрити с мазнини поради недоразвитие на мускулите. Следователно те изглеждат плоски. Само опитен лекар може да открие деформация, като изучава други малформации. Крайниците окончателно се оформят само след 5 години. Тогава нелекуваните плоски стъпала стават ясно изразени.

Основните признаци на плоско стъпало при деца:

  • Бърза умора при движение;
  • Проблеми с позата и походката;
  • Обезцветяване на краката;
  • Появата на поражения по кожата;
  • Болка в областта на глезена.

Hallux valgus при деца се характеризира с краче с форма на X и опора от вътрешната страна на него при ходене.

Как да определите плоските крака при дете у дома? В допълнение към обръщането на внимание на възможните симптоми на патология, родителите са в състояние самостоятелно да провеждат тестове. За да направите това, краката на детето се намазват с акварел или растително масло и се поставят върху лист бяла хартия. И тогава оценяват снимките.

Важно! Ако цялото стъпало е напълно отпечатано, може да има причина за безпокойство. Трябва да се консултирате с ортопед.

Той ще постави диагноза въз основа на педобарография (компютърен метод, който оценява работата на крайниците) и ще предпише лечение.

Възможно ли е да се излекува плоско стъпало при деца?

До 10-годишна възраст терапевтичните мерки успешно коригират заболяването. Как да се лекува плоско стъпало при деца, лекарят решава за всеки случай. Той може да предпише:

  • Топли вани за крака;
  • Ежедневен масаж на глезена;
  • Специални упражнения за плоски крака при деца;
  • Физиотерапевтични техники (електромиостимулация, душе на Шарко, парафиново-озокеритни обвивки;
  • Използване на коригиращи стелки, обувки и ортопедични постелки.

Такава корекция на плоски крака при деца в предучилищна възраст позволява да се подобри кръвообращението и да се тренират отслабени мускули и връзки.

Масажът при плоски крака при деца също е важен. Бебетата трябва да масажират краката и краката си ежедневно, а гърба, бедрата и задните части поне веднъж седмично. Това ще укрепи трезорите, ще намали мускулната умора и ще намали болката..

Масажът на стъпалата за плоско стъпало при деца, както и на краката и бедрата, се извършва с движещи, разтриващи и месещи движения.

Първо се правят, като се започне от бедрата, когато бебето лежи на корема. Тогава той е обърнат на гръб и се извършват подобни манипулации. Акцентът е върху стъпалата, особено върху зоната около палците.

Средно процедурата отнема около четвърт час. Масажът на гърба и задните части се извършва по подобен начин, но се добавят елементи на вибрация (леко прищипване и пляскане).

Ако терапията не помогне, единственият начин да се излекува болестта е операция с имплантиране на титаниеви импланти. Но болестта в такава пренебрегвана форма се среща по-често при юноши и възрастни..

Какви упражнения за плоски крака при деца са полезни?

Физикалната терапия за плоски крака за деца обикновено се сервира под формата на игра. Елементите на корекция на стойката и укрепване на мускулите на глезена съдържат игри като „Кой ще задържи възглавницата на главата по-дълго?“, „Кой ще вдигне молива с крак?“, „Предайте топката на съседа с краката си“,.

Упражняващата терапия за плоско стъпало при деца включва ходене на пети и пръсти с прав гръб, по външната част на стъпалата, търкаляне от пръст до пета и гръб, клякане на пръсти. Препоръчва се да се правят тези упражнения за предотвратяване на плоско стъпало при деца..

С плоски крака при деца терапевтичната гимнастика включва игри в природата, леки спортове:

  • Боси ходи по земята, пясък, камъчета, по дебело въже или оребрена дъска;
  • колоездене;
  • Плуване;
  • Катерене с въже.

Какви мерки за предотвратяване на плоско стъпало са необходими?

Превенцията на плоско стъпало при деца в предучилищна възраст включва следните принципи:

  1. Носете меки, удобни обувки, изработени от естествени материали.
  2. Правилен избор на токчета (не повече от 3 см и не по-малко от 1 см).
  3. Ходете боси по неравни повърхности, играете с ортопедична постелка.
  4. Ежедневно осъществима физическа активност.

Превантивните мерки включват и установяване на правилен хранителен режим. Тя трябва да включва храни, богати на калций, витамин D и фосфор, така че мускулно-скелетната система да се развива нормално. Това са черен дроб, водорасли, херинга, скумрия, масло, яйца, ябълки, краставици, карфиол, извара.

Ако заболяването бъде открито в ранен етап, лечението му ще бъде бързо и успешно. Как да поправите плоски крака при дете, ще ви каже педиатричен ортопед. Основното е да се потърси помощ навреме и да не се стартира болестта..

Също така препоръчваме да прочетете статиите:

Не забравяйте, че само лекар може да постави правилната диагноза, не се самолекувайте без консултация и поставяне на диагноза от квалифициран лекар. бъдете здрави!

Защо плоските крака са опасни и как да го поправим при възрастни: методи за лечение у дома

Плоското стъпало е опасно състояние, което се нуждае от внимание.

Човешкото стъпало трябва да има два свода - надлъжен и напречен.

Те играят важна роля - поддържат баланс, докато се движат. Но, в случай на деформация на тази част на тялото, могат да настъпят сериозни последици..

На първо място, плоските стъпала, които се появяват негативно, влияят върху работата на гръбначния стълб и ставите..

Човек, страдащ от такова заболяване, бързо се уморява и не може да ходи дълго време. И така, какво е това заболяване и как да го идентифицираме?

Откъде идва плоското стъпало?

Концепцията за "плоски крака"

Тази дума се нарича състоянието на стъпалото, при което е неестествено изгладено и няма арки, тоест вдлъбнатини.

В случай на заболяване кракът губи своите шокопоглъщащи свойства и по този начин увеличава натоварването на гръбнака и краката.

Симптоми на заболяването

Трябва да обърнете внимание на следните признаци:

  1. Умора след продължителна разходка, придружена от подуване на краката, болка, усещане за парене в прасците, което се чувства по-близо до нощта.
  2. Появата на кичур - влияе върху натоварването на гръбначния стълб, което става дъгообразно и придава неестествена походка.
  3. Болезнени усещания - появяват се не само в краката, но и в гърба, шията, бедрата. Те възникват поради неправилно натоварване на телесното тегло..
  4. Загуба на равновесие. Ако човек с плоски крака бъде помолен да кляка, ще му бъде много трудно да го направи, поради загуба на равновесие.
  5. Враснал нокът на ноктите е един от характерните признаци.
  6. Тест за боя. Можете да направите обикновен тест - боядисайте купчина с боя и застанете върху лист хартия. Ако контактната зона в центъра е тясна, тогава кракът е здрав. В противен случай диагнозата е плоско стъпало, което се характеризира с широк отпечатък на целия крак върху хартия.
  7. Обувки, които се носят бързо и жените имат пета от вътрешната страна.
  8. Ходенето на пети е неудобно и болезнено.
  9. Костите растат. При плоски стъпала костите на краката започват да се появяват с течение на времето поради деформация на стъпалото.

Тези симптоми могат да бъдат открити не само при възрастни, но и при деца..

Веднага след като се появят, трябва незабавно да се свържете с ортопед за диагностика и лечение на заболяването. Ако плоските стъпала се открият в ранните етапи, тогава той се лекува успешно.

Причини за плоско стъпало

Има няколко фактора, които са предпоставка за заболяването:

  • затлъстяване - при голямо натоварване на тежестта кракът не може да издържи и се огъва;
  • грешни обувки - тесни, големи, неудобни. Това води до неправилно образуване на стъпалото. Трябва да знаете, че децата от съвсем ранна възраст трябва да ходят в обувки с опора за крака;
  • повишените натоварвания на гръбначния стълб и краката са проблем на всеки спортист и хора с тежки професии;
  • наранявания на долните крайници;
  • рахитът е най-честата причина. Появява се поради недостиг на витамин D, в резултат на което костите омекват и стават гъвкави;
  • заседнала работа - ако останете в това положение за дълго време, мускулите на краката отслабват и вече не са в състояние да поддържат тялото в правилната стойка;
  • бременност - хормоните през този период подготвят тялото на жената за процеса на раждане, омекотявайки костите. В допълнение, бързо увеличаващото се тегло е голямо натоварване на сводовете на стъпалата..

Следователно появата на плоско стъпало при бременни жени е често срещан проблем. Може дори да забележите, че кракът се е увеличил по размер. Това се дължи на факта, че арката е огъната. В повечето случаи симптомите на плоско стъпало изчезват след раждането..

Ако се появят някакви признаци, плоско стъпало, вродени или придобити, определено трябва да се лекуват възможно най-скоро..

лечение

Лечение с лекарства

Да се ​​отървете от плоско стъпало с лекарства все още е невъзможно. Те не са в състояние не само да излекуват, но дори забавят процеса на заболяването. Лекарят може да предпише лекарство само за силна болка. А това са най-често нестероидни противовъзпалителни средства..

ортопедични стелки

Стелките за вход винаги се правят индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на стъпалото. Материалът е пластмаса, тъй като именно той загрява добре и същевременно става пластмаса. Щом температурата спадне, стелката се втвърдява.

Индивидуалното производство се състои в загряване на детайла със сешоар, след което върху него се поставя крак. За да извършите правилната опора при удар, арката на стъпалото се повдига с лента и се поставя специална подложка.

Опорните опори са направени в две версии:

  • за обувки с токчета;
  • за обувки без токчета.

Ако детето постоянно ходи в правилните обувки до седемгодишна възраст, поне от тригодишна възраст, тогава болестта ще бъде напълно излекувана. В същото време трябва да промените навреме опората за удар, тъй като кракът на децата расте бързо.

Стелките се препоръчват и за тийнейджъри и възрастни. Това забележимо подобрява ходенето и спира процеса на по-нататъшно унищожаване на стъпалото..

Домашно лечение

Плоските крака могат и трябва да се лекуват у дома. Следните мерки ще ви помогнат да се отървете от това заболяване.

Обувки

Трябва да е специален - ортопедичен. Такива обувки са в състояние да поддържат свода на стъпалото в правилна позиция, като ги учат да ходят правилно, без да падат навътре. Ако има лека степен на повреда, тогава е достатъчно да се използват специални стелки с опора за удар.

Масаж

Много ефективно средство за защита. Масажът се извършва само от професионалист, който благодарение на опита си може да разтегне арката до състоянието, придавайки й желаната форма. В процеса на различни техники за масаж - поглаждане, триене, потупване и др. повишено кръвообращение и тези фактори по-бързо довеждат периода на възстановяване. Ако говорим за домашен масаж, тогава масажните изтривалки и специално проектираните масажисти ще се справят с тази роля..

Физическо възпитание

Правилният крак е правилно разработен мускулен корсет. За да се съобразите с това условие, трябва да се движите колкото е възможно повече - туризъм, ски, плуване, кънки и ролери. Всички споменати спортове са чудесни за мускулно развитие.

Walking

По-добре да ходите по неравни повърхности с боси крака. Тя може да бъде просто асфалт, пясък, морава или камъчета. Най-хубавото е да ходите бос по топъл пясък или борови игли. Какво става в краката? Нередностите засягат активните точки на стъпалото и това допринася за правилното му образуване. Ако навън е зима, можете да ходите на копчета, камъчета или грах, например у дома.

търкаляне

Трябва да търкаляте различни предмети с краката си. И не само напречно, но и заедно. За това упражнение можете да използвате бутилка, точилка, валяк. Или можете да разперете кърпа на пода и да се опитате да я съберете с пръсти..

Вход

Имам предвид ходенето по дънер. Именно това придава на крака естествена форма. По-добре е да правите това упражнение настрани..

велосипед

Отличен начин за борба с плоските крака. Би било хубаво да карате без обувки, тогава натоварването отива към свода на стъпалото, фиксирайки го в естествен завой.

походка

Определено трябва да гледате походката си. Тя трябва да е правилна - с изправени рамене, с прав гръб, с успоредни крака. При ходене стъпалото трябва да се опира на външния, а не на вътрешния ръб.

хранене

Трябва да ядете колкото се може повече храни, съдържащи калций.

Витамин D може да бъде получен от лекарството или от слънцето. Трябва да е повече под ултравиолетова светлина. Важно е витамин D да се усвоява само през първата половина на деня. Така че, по-добре е да се разхождате преди обяд. И не забравяйте да следите теглото, в противен случай прекомерно отлаганите мазнини ще доведат само до влошаване на заболяването.

Вани

Те правят крака по-мек и го отпускат. За да приготвите ваните, вземете литър топла вода и добавете 1 супена лъжица морска сол. Време за процедура - 20 минути.

Физиотерапия

Дава добри резултати със сложно лечение и във връзка с опори за стелки.

Обикновено се използва:

  • ръчен масаж;
  • хардуерен ефект - миостимулация на предния тибиален мускул, ултразвук, фонофореза на хондроксид, електрофореза;
  • Гимнастика;
  • спа лечение с кални приложения и вани за крака.

Целта на физиотерапевтичния ефект е да укрепи мускулите на свода на стъпалото и да се отърве от болезнените усещания.

Лечебни упражнения

При всякакви ортопедични отклонения гимнастиката е в основата на лечението. Най-широко използваните са следните:

  • Добър резултат се дава чрез редуване на ходенето от вътрешната и външната страна на стъпалото. Ръцете трябва да са на колана.
  • По-често трябва да ходите на петите, а след това на пръстите на краката из стаята с ръце, вдигнати над главата.
  • Изходно положение - краката на ширина на раменете, ръцете на колана, гърба изправен. От това положение тялото се обръща максимално надясно, после наляво.
  • Полезно е да правите упражнението с пръсти. Това ви позволява да тренирате мускулите си. Изходна позиция - седене с изпънати крака напред. Пръстите трябва да бъдат стиснати и разперени възможно най-широко - като вентилатор. Всяка позиция трябва да бъде изпълнена на максимална граница.
  • Позиция - седнал на стол. Чорапите се изтеглят към себе си, доколкото е възможно, и това положение се фиксира за няколко секунди.
  • Краката се въртят по един или друг начин.
  • С боси крака е необходимо да опитате да се движите по дълга ролка или специална гимнастическа ролка. В този случай петата трябва да приляга плътно към върха на другия крак. Важно е да поддържате баланса си.
  • Освен това развива добре упражнение, при което трябва да повдигнете молив или писалка от пода с пръсти. Освен това трябва да държите обекта с двата крака. Повторете 10 пъти.
  • Ако имате топка с големина на гайка, можете да я прищипате с пръсти и да ходите в това положение на пода. С течение на времето задачата става по-трудна и упражнението се изпълнява с два крака наведнъж..

Плоските крака се лекуват ефективно у дома, но успехът зависи от търпението и редовността. Дори ежедневните упражнения за месец дават видими резултати..

Резултати от лечението

Трябва да знаете, че плоските стъпала могат да бъдат напълно излекувани само до 7 години. До тази възраст вродените или рахитните плоски стъпала могат да бъдат елиминирани чрез консервативно лечение..

С нарастването на детето кракът се коригира само и се провежда терапия за поддържане или подобряване на ситуацията. Ако е невъзможно да се забави процеса на деформация на стъпалото, тогава лекарят може да настоява за хирургическа намеса..

Хирургичната корекция включва фиксиране на крака за дълго време с лейкопласт в правилното положение и използване на патерици.

Когато болестта не е вродена, а придобита, тогава успехът на лечението зависи от избавянето от основното заболяване. Например, ако човек страда от диабетна полиневропатия, тогава плоските крака няма да прогресират, когато се достигне стабилно ниво на кръвна захар..

Не е необходимо болестта да остави своя ход, тя се развива много бързо.

Къде да насочим краката. Възможно ли е да се излекува плоско стъпало?

Травматолог-ортопед, експерт на предаването "Симптоми" с Олга Лисакова в ефира на телевизия "Доктор" Максим Банецки.

В един пакет

Основната причина за развитието на плоско стъпало е слабостта на лигаментния апарат на стъпалото. Обикновено, когато човек стъпи на крака си, петата излиза малко навън, а стъпалото в средната му секция леко провисва навътре и след това с помощта на връзките петата се връща в първоначалното си положение. Но ако връзките са прекалено еластични, те не са в състояние да върнат стъпалото в правилното положение - и тогава се развиват плоски стъпала.

Често този проблем се усеща още в детството. Факт е, че всички сме родени с плоски стъпала и правилната дъга на стъпалото се формира с възрастта. Това обаче не се случва за всички. Ако връзките са естествено слаби (тази характеристика се предава генетично), най-вероятно детето ще има плоски крака. Но това не означава, че трябва да се примирите с лоша наследственост и да не предприемате никакви мерки. В крайна сметка колко изразено ще бъде плоското стъпало, дали ще бъде придружено от болка в краката и други усложнения, зависи от нас..

Да ходим боси?

Основният фактор за развитието на плоски крака е носенето на обувки и не е толкова важно кой от тях. Представители на племена, водещи примитивен начин на живот, които постоянно ходят боси, никога не страдат от плоски крака. Факт е, че когато човек облича обувки, кракът е на равна повърхност. А когато ходите бос, непрекъснато трябва да стъпвате на малки камъни и други препятствия, което означава, че трябва да напрягате различни мускули на стъпалото и да тренирате лигаментния апарат.

Следователно, най-надеждният метод за предотвратяване на плоски крака е ходенето бос, за предпочитане върху пясък или малки камъчета..

Разбира се, не е толкова лесно за жителите на града да ходят редовно боси. Ето защо, за да избегнете проблеми с краката, ще трябва да научите детето си да прави специални упражнения - да вдига малки предмети от пода с помощта на пръсти, редуващо да ходи на пръсти и на пети. Също така добър ефект дава масажът на краката и спортовете, свързани с натоварването на стъпалата и подбедрицата - бягане, танци, балет, борба. Всички тези прости мерки образуват силен мускулен корсет и тогава, дори ако детето развие плоски крака, то просто няма да се прояви по никакъв начин. В края на краищата не самото плоско стъпало е ужасно, а симптомите и усложненията на плоското стъпало.

Болезнено!

Ако плоските стъпала не се компенсират от силни мускули на стъпалото, то със сигурност ще се почувства с болка и усещане за парене в ходилата на стъпалата. Освен това тези симптоми са най-силно изразени при тези, чиято работа и начин на живот са свързани с продължителен престой на краката, както и при хора с наднормено тегло, защото всеки излишен килограм е допълнително натоварване на краката.

Плоските крака могат да причинят по-сериозни усложнения. Неправилното положение на крака често води до изкривяване на гръбначния стълб и болка в колянните и тазобедрените стави, които се износват по-бързо с плоски стъпала, отколкото при нормална арка.

Ще помогне ли стелките?

Най-често срещаният начин за намаляване на появата на плоски стъпала е чрез носене на ортопедични стелки. Такива стелки обаче трябва да бъдат подбрани много внимателно и е по-добре, ако лекар го направи. Факт е, че ортопедичните стелки се различават по степента на твърдост. Колкото по-твърда е стелката, толкова по-малко стрес изпитват мускулите на стъпалото. Следователно, когато носите твърде твърди стелки, мускулите постепенно губят тонуса си и стават още по-слаби, отколкото са били. И ако е така, твърдите стелки са подходящи само за пренебрегвани форми на плоски стъпала, в други случаи е по-добре да се даде предпочитание на стелки с еластична рамка.

В допълнение, кракът на всеки човек е толкова уникален, колкото и пръстовият му отпечатък. Ето защо е препоръчително стелките да се избират от специалист индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на стъпалото на конкретен пациент..

Важно е също да знаете, че носенето на стелки може да отслаби вашата естествена мускулна рамка. Ето защо, ако трябва да носите стелки, тогава трябва постоянно да правите упражнения за краката си..

Оформяне на свод

Можете също така да се отървете от плоско стъпало и да оформите правилната дъга на стъпалото с помощта на хирургическа интервенция. По правило за тази цел се използват минимално инвазивни интервенции. Същността на операцията е, че специален винт във формата на конус се вкарва в пространството между талуса и калканеуса през малък разрез, който подравнява калканеуса и го поставя в правилното положение, тоест предотвратява падането на петата навън, когато се опира върху нея. Пациентът ходи с този винт в продължение на шест месеца или година, по това време ставните повърхности са се приспособили към това натоварване. Тогава фиксаторът се отстранява, но вече приспособените връзки и мускулите на ставата работят правилно, петата остава в нормално положение, а арката на стъпалото се издига.

Между другото

Смята се, че носенето на плоски обувки води до плоски стъпала. И препоръчват да носите обувки с малки токчета. Всъщност това не е така. Петата няма ортопедични свойства. Много по-важно е обувката да има стегнат гръб, защото постоянното подхлъзване на стъпалото спрямо опорната повърхност, тоест обувката, води до претоварване на лигаментния апарат и разрушаване на неговата арка.

За предотвратяване на плоско стъпало при деца е необходимо редовно да правите упражнения върху мускулите на стъпалото, да наблюдавате теглото на детето. След консултация с ортопед може да се правят стелки.

Плоските крака при възрастни изискват същите правила..

Важно Е Да Се Знае За Подагра