Работи от 10.00 - 16.00 на адрес: Павловски тракт 130. Консултации на телефон 46-93-92

Плоски стъпала / Деформации на краката

Ходилото е сложна и много важна част от целия човешки скелет. Състои се от 26 кости, 107 лигамента и 20 различни мускули и сухожилия. Кракът е "основата" на тялото, именно тя поема натоварването на цялото тяло по време на движението на човек.

Ходилото е изградено от костите, които съставляват неговата основа (скелет); лигаменти, подвижно свързващи костите една с друга в местата на артикулацията им (ставите); мускули, които служат за настройване на крака в движение; съдове, през които преминава кръв; нерви, които причиняват мускулна работа; и кожата, покриваща стъпалото.

В скелета на стъпалото се разграничават три секции: тарзусът, метатарзусът и фалангите на пръстите..

Най-изпъкналите точки на фалангите на пръстите се наричат ​​дигитална арка..

Долната повърхност на стъпалото се нарича плантарна, горната се нарича задна.

Поддръжката на крака се осъществява в 3 точки:

точка А - калканозен туберкул,

точка В - главата на 5-та метатарзална кост,

точка С -. метатарзална глава 1.

Ходилото има сводеста структура. Обичайно е да се прави разлика между два надлъжни свода и един напречен.

AC - вътрешен надлъжен (пружинен) свод;

AE - външен надлъжен (товарен) свод;

DE - напречна арка.

Зад метатарзалните кости пред пръстите на краката се намира най-широката част на предния крак, образувана от главите на артикулациите на метатарзалните кости и пръсти и наречена напречната греда (арка на пр. Н. Е.).

Надлъжни костеливи арки:

- вътрешна (пружинна), образувана от костния камък, талус, скафоид, три клиновидна, 1,2,3 метатарзални кости, е дъга, която преминава през цялото стъпало, започва от петата грудка и завършва на мястото на опора на главата на 1-вата метатарзална кост;

Поименуваните кости образуват един вид арка - пружина, способна да се сплеска и изправи.

- външният (товар) се образува от костния камък, кубоида, 4 и 5 метатарзални кости, също има формата на дъга, която преминава през цялото стъпало, като се започне от костния камък и завърши в точката на опора на главата на 5-та метатарзална кост.

Напречният свод е разположен в равнина, перпендикулярна на сводовете на надлъжните сводове над метатарзалните кости.

Арките на стъпалото могат да се разглеждат като независими елементи само условно, тъй като в действителност те са в постоянно взаимодействие и функционират като единен механизъм.

Между костеливия скелет на стъпалото и поддържащата повърхност има структури на меките тъкани (мускули, връзки, подкожна мастна тъкан, слой от самата кожа), които формират релефа на плантарната повърхност на стъпалото, тук има множество съдове и нерви на стъпалото. Кожата на плантарната област в точките на контакт с опората има клетъчна структура. В него влакнестите корди са разположени перпендикулярно, между които има участъци от мастна тъкан, които са добри амортисьори. В областта на точките за закрепване (петата, метатарзофалангиалните стави) кожата е по-плътна, устойчива на компресия.

Плантарна апоневроза (съединителна тъкан) играе водеща роля за поддържане на сводестата форма на стъпалото. Той е прикрепен от едната страна към туберкула на калканеуса, а от другата страна към дисталните (външни) участъци на метатарзалните кости (на мястото, където те се присъединяват към фалангите на пръстите). Заедно с връзките и сухожилията на мускулите, тя работи като пружина, връщайки свода на стъпалото, сплескан под товар, в първоначалното си положение.

Функции на краката

Основната цел на стъпалото е да създаде опора за човешкото тяло при изправяне и да улесни неговото движение.

Стъпалото изпълнява три биомеханични функции: пружина, балансиране и опора.

Пролетна функция - омекотяване на ударите при ходене, бягане, скачане. Възможно е поради способността на стъпалото да се разпространява устойчиво под действието на товар с последващо придобиване на първоначалната му форма. Ходилото, извито отпред, отвън и отвътре, когато променя посоката на общия товар и формата на носещата повърхност, е в състояние да промени формата си, движейки се в три равнини, правейки движения като „лодка по вълните, когато морето се тресе“. Това е важно за "улавяне" на малки неравности в почвата..

С намаляване на сводовете на стъпалото треморите се предават по-рязко на ставите на долните крайници, гръбначния стълб, вътрешните органи, което допринася за влошаване на условията за тяхното функциониране, микротравматизация, измествания.

Балансиращата функция е регулирането на стойката на човек по време на движения. Извършва се поради възможността за движение в ставите на стъпалото в три равнини и изобилието от рецептори в лигаментния апарат. Здравият крак скулптурно покрива нередности в опората и човек възприема зоната, по която преминава. Когато положението на костите и ставите се промени, лигаментният апарат се деформира, в резултат на това се засяга координацията на движенията и стабилността..

Опорната функция се проявява в способността на крака да образува опора за човешкото тяло, противопоставяйки се на вертикалното натоварване на телесното тегло.

Това е най-трудната функция на стъпалото, тъй като използва както пружината, така и способността за балансиране..

В процеса на ходене и трите функции на стъпалото се изпълняват последователно.

С намаляване на височината на сводовете страдат всички функции на стъпалото.

Стъпалото трябва да се разглежда в системата "крак - долен крайник - гръбначен стълб". В опорните структури на тялото всяка надлежаща става зависи от основата и обратно. Заболяването на краката е причината за асиметрията на цялото тяло. Фигурата показва основните позиционни разстройства при плоски стъпала. Изравняването на стъпалото причинява каскада от компенсаторни промени и претоварвания на долните крайници, таза и гръбначния стълб. Ходилото, разпростиращо се и се отклонява навън, води до външно завъртане на подбедрицата и компенсаторно вътрешно въртене на бедрото. Това увеличава X-формата на коленете. От друга страна, положението на надлежащите сегменти на тялото спрямо стъпалото може да подобри състоянието на сводовете на стъпалото. Ходилото играе важна роля при оформянето на стойката.
Промени, които настъпват в горните части на тялото с деформации на стъпалото:
а) нормален кракб) деформация на стъпалата

Характеристики на детското краче

При деца под 3 години подкожният мастен слой е значително развит, той запълва цялата ниша на вътрешния надлъжен свод, изпълнявайки своеобразна роля и ролята на амортисьор. Мастната подложка дава фалшиви идеи за намаляването на размера на меката арка и сплескването на вътрешната надлъжна арка.

Следователно само лекар може да оцени истинското състояние на краката на детето въз основа на данните от клиничен преглед, измервания на параметрите на стъпалата, растиография..

Лигаментите на стъпалото при дете съдържат малко еластични влакна, много основно вещество. Плантарна апоневроза играе главната роля в пасивната фиксация на арките..

При децата ставните пространства са по-широки, отколкото при възрастните. Това прави ставите подвижни и намалява ролята на ставните повърхности като пасивен стабилизатор за арките. До 6-годишна възраст на рентгенографиите не се проследяват силовите линии в костите на стъпалото, което показва тяхната функционална недостатъчност и уязвимост. Тарсалните кости не се диференцират до 6-годишна възраст.

Фактори, водещи до спиране на промените.

Неблагоприятните промени в краката могат да бъдат резултат от:

• интензивна физическа активност по време на физически труд и спорт. Това причинява умора на мускулите и връзките..

• последица от наранявания и заболявания на долните крайници, водещи до нарушаване на анатомичните връзки в ставите, изместване на товарните зони, промяна в стереотипа на биомеханиката на движението.

• увеличаване на телесното тегло, което създава повишено натоварване на сводовете на стъпалата.

• промени в хормоналните нива, влияещи върху степента на еластичност на връзките, върху метаболитните процеси в тъканите.

• промени, свързани с възрастта. Значителна загуба на шокопоглъщащи свойства настъпва поради дегенеративно-дистрофични процеси в хрущялната тъкан.

• носенето на обувки на висок ток.

С увеличаването на повдигането на петата, налягането от петата се прехвърля към предните точки на въртене. Така че при използване на обувки с височина на петата 7 см, натоварването на предните опорни точки се увеличава три пъти.

Всеки един от тези фактори поотделно и най-често тяхната комбинация увеличава натоварването на краката на човек, което на фона на слабост на мускулите и лигаментния апарат на стъпалото и подбедрицата може да доведе до намаляване на височината на сводовете и / или до промяна в позицията на костта на петата.

Най-чувствителните периоди от живота на човек по отношение на риска от деформация на стъпалото са:

• Децата започват да ходят;

• Начало на училищното обучение. През този период натоварването на краката значително се увеличава;

• Юношество, придружено от бърз растеж на костите;

• При жени - след 35 години.

Изравняване на сводовете на стъпалото с отслабване на мускулно-лигаментния апарат се нарича плоско стъпало.

Има надлъжни плоски стъпала с намаление (сплескване) на надлъжните арки, напречни - с разширяване на напречния размер на стъпалото (неговата плоскост) и комбинирани (надлъжно-напречно).

Според тежестта на патологията се разграничават 3 степени на плоско стъпало.

При надлъжни плоски стъпала надлъжната арка става плоска, а стъпалото е в контакт с пода с почти цялата му повърхност. В същото време дължината на стъпалото леко се увеличава.

Първата степен обикновено не притеснява човек, с изключение на умора в краката и болка в краката по време на упражнения.

Втората степен се усеща с нарастваща болка в краката, трудности при избора на обувки.

Третата степен на надлъжни плоски стъпала причинява постоянна болка в стъпалата, долната част на краката и дори в долната част на гърба, а изборът на обувки на този етап не е просто труден, а понякога дори и невъзможен.

При напречни плоски стъпала напречната дъга на стъпалото се изравнява, а дължината му леко намалява.

Първата степен на този вид плоско стъпало обикновено се проявява в повтаряща се болка в стъпалата, особено в предната част..

Втората степен носи болки, локализирани под главите на средните метатарзални кости.

Третата степен се усеща от постоянна и силна болка под главите на метатарзалните кости, на същото място, като правило, се образуват мазоли.

Налични са множество тестове за оценка на състоянието на арките. Въпреки това, като правило, тяхното изпълнение изисква специално обучение и подходящи инструменти, устройства.

Причината да се свържете със специалист могат да бъдат следните признаци:

• краката се уморяват бързо след движеща се работа, което изисква постоянно движение или по време на статична работа, по време на която трябва да стоите почти неподвижно дълго време;

• вечер има неприятни усещания в краката: умора, подуване, болка и усещане за тежест;

• на старите обувки е забележимо как се носят петите отвътре;

• кракът изглежда се е увеличил по размер: обичайните обувки стават тесни и трябва да си купите нови, почти с размер по-голям;

• болката от стъпалото се простира по-високо до коляното, понякога се комбинира с болка в долната част на гърба и главата.

Плоските стъпала са предпоставка за развитието на други патологични състояния..

Пациентите с напречен плосък често имат халюкс валгус, тоест отклонение на първия пръст навън (към малкия пръст). В особено тежки случаи 1-ви пръст лежи („пълзи“) на съседния пръст или се намира под него.

По същия начин, макар и много по-рядко, малкият пръст може да се наклони навътре към палеца (Varus 5th toe).

Отклоняването на пръстите на краката се улеснява с носенето на обувки с висок ток: поради повдигането на петата на стъпалото се получава повишено натоварване на главите на метатарзалните кости, които са склонни да се разпръснат; заедно с тях пръстите също се разминават. При обувки с тесен пръст няма достатъчно място за нормалното положение на пръстите на краката, фалангите на 1-ви и 5-ти пръст, следвайки формата на твърдия пръст на обувката, се изместват съответно навън и навътре.
Препоръчителни ортопедични продукти:интердигитална септа
Друг неблагоприятен ефект на плоските стъпала са пръстите на чука. Когато носите обувки с тесни пръсти, пръстите на краката не могат да се изправят напълно. В резултат на това те се огъват в междуфаланговите стави, наподобявайки чукове по формата си. Най-често се проявява на 2-ри, 3-ти и 4-ти пръст. В този случай задната повърхност на пръстите в областта на ставите стърчи рязко напред и нагоре и лесно се търка с обувки.
Препоръчителни ортопедични продукти:коректори на пръстите на краката

Изпъкналите места на стъпалото поемат товара от натиска на обувката и сухото триене.

В резултат на това в местата на контакт на стъпалото с обувките протича процес на повишено образуване и удебеляване на епителния слой (хиперкератоза), тоест се образува калцификация.

С прекратяването на налягането калцификатът постепенно изчезва.

В противен случай с течение на времето калусът се превръща в калус, което се проявява чрез рязко удебеляване на кератинизираната част на кожата. Хорнът отива дълбоко в кожата и притиска нервните окончания, причинявайки болка.

При пръстите на чука се образуват мазоли върху гръбната част на изпъкналите пръсти (в областта на междуфаланговите стави)

С валгусно отклонение на 1-ви пръст и варусно отклонение на 5-ти пръст - в областта на метатарзалните глави.

В допълнение към кожата, подлежащата костна тъкан може да реагира и на травматични ефекти..

И така, много жени са изправени пред проблема с т. Нар. "Неравности", "кости".
Шишарките (костите) са остеохондрални израстъци (екзостози), които се образуват върху страничните повърхности на стъпалата в областта на главите на 1-ва (по-често) и 5-та метатарзална кост на стъпалото.

Препоръчителни ортопедични продукти:подземни протектори

Пропълзяването на 1-ви и 5-ти пръст на стъпалото на прилежащия (2-ри и 4-ти), когато са отклонени, води до изместване на главите на II и IV метатарзални кости към плантарната част на стъпалото.
Суха, болезнена калус се образува под главите на тези кости върху кожата на стъпалото - така наречените "мазоли".

Препоръчителни ортопедични продукти:протектори за мазоли

Поради пренатягане и хронична микротравматизация на плантарната апоневроза с плоско стъпало, на мястото на нейното прикрепване към калцанеума се образува бодлив остеофит - костен растеж под формата на трън - "петна шпора".
Петата шпора, действаща върху околните меки тъкани на стъпалото, при ходене

Препоръчителни ортопедични продукти:

Плоските крака, комбинирани с тесни обувки (особено високи токчета), могат да доведат до враснали нокти. Нокътната плоча, под въздействието на външни сили, се врязва в нокътната ролка и постоянно натиска върху нея.
Големият пръст на краката расте най-често. Болка, зачервяване и подуване на кожата (гънка на ноктите) се появяват в областта на страничния ръб на нокътната плоча. Болката се усеща при обличане на обувки или натискане на нокът. Развитието на процеса се придружава от гной, излишък от растеж на възпалени тъкани.

Препоръчителни ортопедични продукти:

интердигитална септа;
коректори на пръстите на краката.

Плоските стъпала често са придружени от промяна в позицията на петата на стъпалото спрямо подбедрицата. Разграничете между валгусното положение на петата, когато стъпалото е обърнато навътре и варусното положение на петата кост - отклонение навън.Препоръчителни ортопедични продукти:стелки

Лечение на деформации на стъпалото.

Лечението на деформациите на стъпалото е сложен процес и включва:

  • използването на ортези;
  • физиотерапия и лечебна терапия;
  • използване на рационални обувки.

За да се поддържа постигнатата корекция, е необходимо да се укрепят мускулите на стъпалото и краката като цяло. Най-ефективните упражнения са с помощта на специални масажори с меки еластични бодли - масажни топки, ролки и килими. Действайки върху плантарна повърхност на стъпалото, те нежно масажират мускулите, активират рефлексогенните зони, подобрявайки кръвообращението. Нежелателно е да се използват твърди масажори, особено за деца и пациенти със симптоми на остро възпаление на плантарния регион, тъй като това ще наранява нервите и кръвоносните съдове.

За заздравяване и укрепване на краката е добре да ходите бос по трева, пясък и малки камъчета.

Ортеза за крака

Задачата на ортезите за подметка-опора на ходилата, различни коректори за стъпалото) е да балансират стъпалото в неутрално положение по време на ходене, да изгладят удара в момента на контакт на стъпалото с носещата повърхност и да осигурят опора на сводовете на стъпалото по време на опора.

Всички съществуващи ортопедични стелки, използвани за плоски стъпала, имат подобна структура. В областта на вътрешната дъга на стъпалото се моделира опора за удар, в областта на петата се прави специална депресия, повдига се зоната на търкаляне, а в областта на напречната арка има метатарзална възглавница. Предната част на ортопедичната стелка не участва в корекцията, тя се нарича "каишка". Ако свалите каишката, получавате половин стелка.

Важен елемент на стелката са "клинове". Това са структурни характеристики, които ви позволяват да промените ъгъла на стъпалото спрямо повърхността. Например, когато петата е валгус, под нея се поставя клин, с удебеляване към вътрешната част на стъпалото и петата заема правилното положение при ходене. Когато надлъжната арка на стъпалото е сплескана, традиционната ортопедична стелка с надлъжни плоски стъпала има два клина, вътрешна под петата и външна под предния крак. Естествено, ефективността на стелката се влияе не само от местоположението на клиновете, но и от тяхната височина..

Изборът на ортопедични стелки, обувки може да се основава на обективни данни, например, данни от подметрията.

В този случай устройството (подметър) може да бъде част от обща система за регистрация и компютърен анализ на разпределението на товара под крака. Данните за разпределение на натоварването се обработват от специална програма и се показват на монитора под формата на карта за разпределение на товара под стъпалото и указание за препоръчителния тип стелки.

Използване на рационални обувки.

Правилната обувка е важен фактор при лечението на плоски стъпала. Според препоръките на ортопедичните хирурзи, предпочитание трябва да се даде на обикновените кожени обувки. Освен това, кожата трябва да е достатъчно мека, а върху подметката да има малка пета. Качествените атлетични обувки също са добре. Жените трябва да се ограничат да носят високи токчета и платформи. Те неравномерно разпределят натоварването върху стъпалото при ходене и могат само да влошат плоските стъпала..

Когато избирате обувки в магазин, трябва да се ръководите от следните прости принципи.

• Желателно е да се даде предпочитание на кожените обувки. Никой синтетичен материал не може да се сравни с естествената кожа по своите свойства. Подметката, ако е възможно, също трябва да бъде изработена от кожа.

• Обувките трябва да имат пета, обикновено със среден размер. В детските обувки тя трябва да има височина 0,5 сантиметра и да заема поне една трета от цялата подметка в областта. Ходилото трябва да е широко.

• Висококачествените обувки са приятни на външен вид, нямат външни и вътрешни дефекти, не оцветяват ръцете ви, нямат неприятна миризма. Не търка при ходене, не предизвиква алергии.

• Подметката трябва да е гъвкава, да се огъва добре при ходене. Не приемайте думата на продавачите относно факта, че твърдата подметка е "пренесена".

Когато избирате обувки за плоски крака, не забравяйте да обърнете внимание на такъв важен фактор като „комфорт“. Благосъстоянието на краката ви винаги ще ви подскаже правилния избор на обувки или ботуши. Що се отнася до избора на ортопедични обувки, тогава трябва да се доверите на лекарите ортопеди.

Плоски стъпала - симптоми, степени, профилактика и лечение на плоско стъпало

Съдържание:

Плоски стъпала - промяна във формата на стъпалото, характеризиращо се с пропускането на надлъжните и напречните му арки.

Разграничаване между първоначално напречно и надлъжно плоско стъпало е възможно комбинация от двете форми.

Напречните плоски стъпала в комбинация с други деформации са 55,23%, надлъжните плоски стъпала в комбинация с други деформации на стъпалото - 29,3%.

Симптоми на плоско стъпало

- Болка в краката, коленете, бедрата, гърба.
- Неестествена походка и стойка.
- По-лесно е да се наведете, отколкото да клякате; свиване, трудно поддържане на равновесие.
- „Тежка“ походка.
- Клубен крак при ходене.
- Деформирани стъпала (плоско стъпало, извити, непропорционална дължина на пръстите на краката, „кост” на големия пръст на крака или подагра (hallux valgus), грозен широк крак), деформация на коленните стави, непропорционално развитие на мускулите на краката и долната част на крака.
- Плоските крака предразполагат към развитие на врасъл нокът на краката.

Причини за плоско стъпало

Плоските стъпала често се придобиват, но възникват на фона на вродена недостатъчност на съединителната тъкан, наследствена стройност. Този крак често се нарича "аристократичен".

Например има такива дами, които имат „тясна ръка на пръстените“, както пише Блок или „тясна пета“, която дон Хуан на Пушкин успя да шпионира. Накратко, тънка кост. Жените страдат 4 пъти по-често от мъжете.

И един от неблагоприятните фактори за развитие са неправилно направените обувки. Модни жени плащат с плоски крака за високи токчета и тесни чорапи на обувки, когато краката не почиват на целия крак, а само върху главите на метатарзалните кости.

За правилното формиране на сводовете на стъпалото е необходимо постоянно стимулиране на мускулите и връзките. Стимуланти могат да бъдат твърда трева, камъни, пясък, пръст (ако ходите по тях боси).

Агресивни за стъпалото са паркет, ламинат, други твърди повърхности, включително дебела подметка, в която мускулите и връзките на стъпалото не работят. Всички знаят, че неработещите мускули атрофират. Пионерите на космоса, връщайки се в родния си край, не можеха да ходят (дългият престой в нулева гравитация е засегнат). Трябваше да натоварвам мускули и връзки в пространството с помощта на симулатори.

Така сводовете на краката са мързеливи и провиснали без натоварване: плоските стъпала се придобиват до края на живота им. Преди две години обаче към нас се приближи млад мъж, който искаше да стане, подобно на баща си, офицер, но не премина медицинския преглед поради плоски крака. Осем месеца упорита работа с мускулите, връзките на стъпалото - и той стана курсант на висша военна институция.

Според литературата 65% и повече деца придобиват плоски крака до училищна възраст. Като се има предвид, че в повечето градове на Русия няма ортопеди, тогава пълната корекция на плоски стъпала просто не е достъпна за населението. Това означава, че повече от 65% от детската популация преминава в възрастен период с процъфтяващ плосък крак, а по-късно (при баби) - с "горски плодове" под формата на шишарки на краката.

И факт е, че носенето на чужди обувки влошава заболяването. Носени обувки на някой друг не разпределят правилно натоварването върху стъпалото. Оказва се, че когато даряваме обувки, правим лоша услуга. Детските обувки трябва да имат малка пета, твърд гръб и пружинна опора за подхранване - един вид "камъни" и "подутини" под краката.

При възрастните по-често се срещат статични плоски стъпала, което е свързано с прекомерен стрес върху краката. Това се дължи предимно на наднорменото тегло. Страдат и хора, чиято професия включва стоене за дълго време - фризьори, търговци, оператори на машини. Тези хора са изложени на риск да се сдобият с плоски крака по същия начин като хирурзите, които прекарват часове стоящи на операционната маса..

Видове плоски стъпала

При напречен плосък крак напречната дъга на стъпалото е сплескана, предният му участък опира до главите на всичките пет метатарзални кости, дължината на стъпалата намалява поради ветрилообразно разминаване на метатарзалните кости, отклонение на първия пръст навън и деформация на средния пръст. При надлъжни плоски стъпала надлъжната арка е сплескана и стъпалото е в контакт с пода с почти цялата площ на подметката, дължината на краката се увеличава.

Плоските стъпала са в пряка пропорция с телесното тегло: колкото по-голяма е масата и, следователно, натоварването върху стъпалата, толкова по-изразени са надлъжните плоски стъпала. Тази патология се среща главно при жени..

Надлъжните плоски стъпала се откриват най-често на възраст 16-25 години, напречни - на 35-50 години. По произход на плоско стъпало се различават вродени плоски стъпала, травматични, паралитични и статични.

Не е лесно да се установи вродено плоско стъпало преди 5-6-годишна възраст, тъй като всички елементи на плоско стъпало се определят при всички деца, по-малки от тази възраст. Въпреки това, в около 3% от всички случаи на плоско стъпало, плоските стъпала са вродени..

Травматични плоски стъпала - следствие от счупването на глезените, калканеуса, тарзалните кости. Паралитичен плосък крак - резултат от парализа на плантарните мускули на стъпалото и мускулите, започващи на подбедрицата (следствие от полиомиелит).

Рахитичните плоски стъпала са причинени от натоварването на тялото върху отслабените кости на стъпалото.

Статично плоско стъпало (най-често при 82,1%) възниква поради слабост на мускулите на подбедрицата и ходилото, лигаментите и костите. Причините за развитието на статични плоски стъпала могат да бъдат различни:

- увеличение на телесното тегло;
- работа в изправено положение;
- намаляване на мускулната сила по време на физиологично стареене;
- липса на обучение при лица на заседнали професии и др..

Вътрешните причини, които допринасят за развитието на деформации на стъпалото, включват също наследствено предразположение, външни причини - претоварване на краката, свързани с професията (жена с нормална структура на краката, която прекарва 7-8 часа на тезгяха или в магазина за тъкане, евентуално може да придобие това заболяване), домакинство, носенето на ирационални обувки (тесни, неудобни).

При ходене на „стилет токчета“ натоварването се преразпределя: от петата се премества в областта на напречната арка, която не може да издържи, се деформира, поради което се появяват напречни плоски стъпала.

Основните симптоми на надлъжно плоско стъпало са болка в стъпалото, промяна във формата му.

Диагностика на плоско стъпало

Диагнозата на плоско стъпало се поставя въз основа на рентгенография на стъпалата в 2 проекции с натоварване (стоене). Предварителна диагноза на плоско стъпало може да се постави от ортопед въз основа на физикален преглед. Определят се правилността на местоположението на анатомичните ориентири на ставната и глезенната става, обхвата на движение и ъглите на отклонение на стъпалото, реакцията на арките и мускулите на натоварването, характеристиките на походката и износването на обувките..

За изследване на тежестта на напречните плоски стъпала се прави анализ на получените рентгенови лъчи.

На рентгенови лъчи в пряка проекция, за да се определи степента на напречно плоско стъпало, се изчертават три прави линии, съответстващи на надлъжните оси на I-II метатарзалните кости и основната фаланга на първия пръст на крака. Те се формират

  • при I степен на деформация ъгълът между I-II метатарзалните кости е 10 - 12 градуса, а ъгълът на отклонение на първия пръст на крака е 15 - 20 градуса;
  • при II степен тези ъгли се увеличават съответно до 15 и 30 градуса;
  • с III степен - до 20 и 40 градуса;
  • с IV степен - надвишават 20 и 40 градуса.

За да се определи тежестта на надлъжния плосък крак, се извършва странична рентгенова снимка на стъпалата. На снимката са изчертани три линии, образуващи триъгълник с тъп ъгъл, насочен нагоре..

  • Първата линия се изчертава хоризонтално, чрез точка върху плантарната повърхност на туберкулите на calcaneus и точка върху главата на метатарзалната кост 1;
  • Втората линия се изчертава от точката на допир на 1-ва линия с костно-калканната тръбеност до долната точка на ставното пространство на ставната-клиновидна става;
  • Трета линия - изтеглена от мястото на контакт на 1-ва линия с главата на 1-вата метатарзална кост до същата точка като втората линия.

Обикновено ъгълът на надлъжната дъга на стъпалото е 125-130 °, височината на арката> 35 мм.

Има 3 градуса надлъжни плоски стъпала:

1 степен: ъгълът на арката е 131-140 °, височината на арката е 35-25 мм, няма деформация на костите на стъпалото.

2 степен: ъгълът на арката е 141-155 °, височината на арката е 24-17 мм, може да има признаци на деформираща артроза на тало-лавикуларната става.

3 степен: ъгъл на арката> 155 °, височина

Отпечатък при различни степени на плоско стъпало от нула до трета:

Плоски крака и бременност

Бременността причинява различни промени в организма. Много от жените имат същите оплаквания. Едно от тези оплаквания, което едва ли се разглежда, е болка в краката. Поради естественото наддаване на тегло по време на бременност, центърът на тежестта на тялото се измества напред. Това причинява преразпределение на натоварването на крайниците и увеличаване на налягането в коленните стави и стъпалата..

Бременните жени могат да получат прекомерна пронация на стъпалото. Тези промени могат да причинят болка в петите, свода на стъпалото или в метатарзуса. Много жени имат спазми в мускулите на краката и разширени вени на долните крайници. Ето защо всички бременни жени трябва да имат необходимата информация за здравето си и по-специално за функцията на краката, така че деветмесечният период на бременността да бъде максимално удобен за тях..

Прекомерната пронация, която придружава плоските стъпала, се появява, защото арката на стъпалото се изравнява под влияние на нарастващото тегло на жената поради нарастващия плод. Това може да претовари и възпали плантарната фасция, която се движи от петата до пръстите на краката. Прекомерната пронация може да направи ходенето болезнено поради увеличения стрес на прасците и гръбначния стълб. Свръхпронацията е много честа при хора със слаби, плоски стъпала и наднормено тегло..

Лечение на плосък крак

1. Необходимо е да се укрепят мускулите, поддържащи свода на стъпалото.

Естественото укрепване на тялото помага за укрепване на стъпалото. Полезно е детето да плува - по-добре е да пълзи, но можете просто да се носите в края на басейна - важно е да има пълзене. Полезно е да ходите боси - по пясък (не горещ) или камъчета (не остри). Тичайте нагоре по хълмове и хълмове, ходете на дънер.

Физическото възпитание, разбира се, е полезно за деца с плоски крака. Насоките за ограничаване тук са много относителни. Например, бягането със ски бягане, кънки за кънки или вдигане на тежести поставят ненужен стрес върху свода на стъпалото. От друга страна, те не са противопоказани, ако няма тежки клинични прояви на заболяването - болка, оток. Така че почти всички скейтъри развиват плоски стъпала във времето, което не им пречи да постигнат високи спортни резултати. Известният висок джъмпер Владимир Ященко имаше изразени плоски крака. Той обаче превърна недостатъка си в плюс - по време на скока той коригира деформираните мускули на стъпалото, което повишава способността му за скачане. Физическата активност във всеки случай развива мускулите на краката и укрепва свода на стъпалото.

Ходене по неравни повърхности

Упражненията се изпълняват боси, всеки 8-12 пъти.

- Ходене бос върху пясък (за пясък можете да регулирате кутия с размери половин метър на метър) или пяна (или с голяма дрямка), огъване на пръстите на краката и подпиране на външния ръб на стъпалото;

- Ходене по скосена повърхност с опора на външния ръб на стъпалото;

- Ходене на дънер встрани.

Гимнастика

Гимнастиката трябва да се превърне в ежедневна и обичайна дейност за пациент с плоски крака. По-добре е да го направите не веднъж, а 2-3 пъти на ден..

Следните указания могат да бъдат дадени на бременни жени:

- повдигнете краката си възможно най-често;

- ако трябва да останете в седнало положение дълго време, поставете малка пейка под краката си;

- носете безшевни чорапи, които не ограничават притока на кръв; ако карате кола дълго време, правите редовни почивки, за да изпънете краката си;

- Упражнявайте редовно, за да подобрите общото си благосъстояние; най-добрият вид упражнения е ходенето.

Масаж

Масажът е процедура, известна от древни времена. Облекчава мускулната умора, подобрява метаболизма и кръвообращението. Неслучайно традиционните лечители са казвали, докато масажират пациент: необходимо е "разпръскване на кръвта". Не е трудно да овладеете някои техники за самомасаж, като правилно следвате основните препоръки.

Основните техники за самомасаж са следните:

  • шията трябва да се погали, да се разтрие с длани, да се месят, да се бият с краищата на пръстите. Масажирайте долния крак от глезена до коляното, главно вътрешната повърхност на подбедрицата;
  • стъпалото трябва да се погали и да се разтрие с гърба на огънатите пръсти. Плантарна повърхност на стъпалото трябва да се масажира от пръстите на краката до петата;
  • за самомасаж е полезно да използвате специални гумени рогозки и масажни ролки.

След вечерния масаж, както казваха по радиото, „се обръщаме към водни процедури“. Добре е както деца, така и възрастни да имат вана за крака преди лягане..

Вземете два таза: гореща (веднага щом кракът страда) и студена вода. Първо, запарете краката в гореща вана, след това ги поставете в студена. Така редувайте - 2-3 пъти. Кожата ще се зачерви, в краката ще се появи приятно усещане. Можете да добавите малко морска сол или сода за хляб или билкови отвари във водата - лайка, градински чай, дъбова кора, цветя от безсмъртниче, мента.

2. Изберете правилните обувки

Най-добрите обувки са обувки от мека кожа с гъвкава подметка и ниски токчета. Маратонки - също (освен ако, разбира се, това не е фалшив за добра компания). Виждам как модните жени се намръщиха. Е, направете свой собствен извод и избор.

Тук Пепеляшка например е предпочела непознати принцове и кристални обувки. Министерството на здравеопазването неведнъж е предупреждавало за вредата от случайни познати, но аз от своя страна авторитетно заявявам: кристалът е материал, който не е подходящ за обувки. Абсолютно неподвижен, може сериозно да нарани стъпалото, страничните стени се копаят във всички арки, твърдият нос разтрива пръстите на краката. С една дума, спасете се кой може!

Между другото, защо мислите да бягате. Пепеляшка губи ли си чехлите? Всичко е много просто: гъвкавият свод на стъпалото се изплъзва от неудобната монолитна обувка. Горката, бедна Пепеляшка, поредната жертва на тромава красота.

Но шегите са шеги, а обувките с плоски крака са важни. И е необходимо да го изберете правилно за бебета. Меките обувки са подходящи само за бебета. Когато детето започне да ходи, обувките му трябва да са подходящи. За съжаление, сега на нашия пазар има много нискокачествени или дори само вредни продукти, от кой знае къде са ни докарали..

Какви са критериите за избор на добри обувки??

Критериите са еднакви както за деца, така и за възрастни:

  • задължително - горна кожа. Кожена подметка е желателна;
  • петата е ниска, в детските обувки тя трябва да заема поне една трета от дължината на подметката, за да поддържа петата и задния сегмент на арката, а за жените - не по-висока от 4 см;
  • широк пръст;
  • добро качество на кожата: без неприятна миризма, лющене на външния слой, пукнатини. Добре облечената и боядисана кожа не оцветява ръцете при избиране и чорапи при носене. Не причинява алергии, ожулвания и, колкото и да е странно, ортопедични заболявания: лошата кожа не поддържа добре стъпалото;
  • подметката е гъвкава, което означава, че не само майката е в състояние да я огъва при покупка, но и бебето при ходене.

Искам да насоча вниманието на читателите към факта, че опората на сводовете на стъпалото с помощта на специални обувки и ортопедични устройства е в основата на лечението на плоски стъпала. Придавам му водещо значение.

Както казах, сводовете на стъпалото са като амортисьори или пружини. Но какво ще стане, ако не работят? Точно така, заменете ги. И въпреки че според общата истина няма резервни части за човек, все още може да се вземе нещо. Например, коригиращи стелки или опори за подстригване.

Моите читатели вече могат да обяснят произхода на този термин - от думата „супинация“. Тъй като плоските стъпала са пронация на стъпалото, е необходимо да му се даде обратна посока. И тук ролята на лея, както го нарекохме, на пасивната подкрепа е много важна. Как се провежда, определя "активната житейска позиция" на мускулите на стъпалото и подбедрицата, както и правилната биомеханика на всяка наша стъпка, както и много общото ни състояние и благополучие. Следователно проблемът с биомеханичните коректори за крака или ортезите, както те по-правилно се наричат ​​от експертите, и просто опори за стъпки, заслужава отделна дискусия..

3. Изберете правилната поддръжка на арката

Те са предназначени да поддържат естествената форма на стъпалото и да тренират отслабени мускули (това е идеално). В действителност в медицинските салони можете да намерите и такива опори за отваряне: пространството под свода, което трябва да бъде свободно, е запълнено с някакъв материал. Всъщност вече отслабените мускули на стъпалото са лишени от всякаква възможност за работа. Instep опори, изработени от твърде твърди материали, също са вредни. От друга страна, меките стелки бързо губят формата си и са безполезни за носене..

Народни рецепти за здраве на краката

Вана от отвара от дъбова кора. Смесете 100 грама дъбова кора с 0,5 литра вода, варете половин час. След това прецедете бульона и добавете към банята. Вана от листа и цветя градински чай 100 грама градински чай се влива за около час в 2 литра вряща вода и се приготвя баня с този бульон.

Тинктура от безцветни цветя. Безсмъртието расте по сухите горски ръбове, близо до селските пътища. Съберете съцветия му от юли до октомври, до пълния цъфтеж, отрязани заедно с двусантиметров крак. След това безсмъртието се изсушава, докато цветята, след като бъдат стиснати в ръцете, не спрат да се слепват. Настоявайте за алкохол в продължение на няколко дни.

Прилага се външно при болки в ставите, радикулит, с плоско стъпало.

Инфузия на мента. Изсипете 100 грама суха мента с вряла вода. за да го покрие напълно. Настоявайте 30 минути. След това задръжте краката си 15-20 минути в топла вана, приготвена с тази инфузия.

Настойка от мента и липов цвят. От 100 грама смес от мента и липов цвят, взети в равни пропорции, пригответе инфузия, както е посочено в предишната рецепта. Такава вана облекчава умората на краката добре..

Когато кракът се запари, масажирайте го отново, „извайвайки“ сводовете на стъпалата и сякаш събирайки стъпалото „в юмрук“. След такава процедура и децата, и възрастните спят добре: успокояващият ефект на ваните през рефлексогенните зони на подметката влияе. Тази процедура не само облекчава умората, стреса, но е важна и за хигиената на краката..

Надлъжни и напречни плоски стъпала

Плоските стъпала са деформация на стъпалото поради сплескване на неговата арка. Ролята на краката за тялото е безценна. Те служат като естествен амортисьор, който предпазва гръбначния стълб от треперене при бягане и ходене. Здравите крака ви помагат да балансирате и защитавате ставите си. Ако се появят проблеми в стъпалото, тогава цялото тяло реагира. Плоските стъпала са една от най-често срещаните ортопедични патологии. Тя може да бъде надлъжна и напречна, в зависимост от това коя арка е спусната. Комбинираната деформация е често срещана. Плосък крак се среща както при деца, така и при възрастни и по-често при жените, отколкото при мъжете.

Ходилото има сложна структура. Той има две физиологични кривини - напречна и надлъжна. Единият е разположен под основите на пръстите на краката, другият по вътрешния ръб на стъпалото. При здрав крак тези две арки са изразени и подкрепени от мускули и връзки, те не влизат в контакт със земята. Всяка арка е важна и играе специфична роля, като обтяга тялото по време на движение, помага за поддържане на равновесие, облекчаване на стреса върху краката. Но понякога по една или друга причина арката е сплескана. В този случай той престава да изпълнява възложената му функция и изглажда натоварването на гръбначния стълб и ставите, стъпалото се утаява и се разпростира. Напречните плоски стъпала са по-чести, по-рядко - изолирани надлъжни, но понякога плоскостта засяга два поддържащи дъги наведнъж. В този случай те говорят за комбиниран-напречно-надлъжен плосък крак. Ако погледнете отпечатъка на такъв крак, тогава той ще бъде твърд (обикновено трябва да има провлак между петата и пръстите на краката).

Както напречните, така и надлъжните, а още повече комбинираните плоски стъпала, създават сериозни проблеми - първо това са оплаквания от умора, болка в краката, поява на шпори на петата, след това, тъй като ставите на краката и гръбнака участват в процеса, болки в коленете, гърба и дори в главата. В последния стадий на заболяването всяка стъпка причинява мъчителна болка..

Плоските стъпала са вродени, но това е доста рядко. Обикновено се придобива.

За съжаление, на пръв поглед безобидна патология може да заплашва инвалидност. Това заболяване не може да се игнорира. Много е важно да се идентифицира плоско стъпало възможно най-бързо, за да се спре износването на опорно-двигателния апарат.

Опитни специалисти работят в Европейския център по ортопедия и болка терапия, който не само ще предложи преглед на съвременни уникални устройства, които откриват заболяването в най-ранния му етап, но и ще даде препоръки за лечението и профилактиката на патологията.

В поредица от статии, посветени на надлъжно и напречно плоско стъпало, се разказва за признаците на плоско стъпало, неговата диагноза, консервативни и хирургични начини на лечение. Отделна статия е посветена на ефективни превантивни мерки.

Как да разпознаем и лекуваме напречно плоско стъпало?

Поперечният плосък крак е вид сплескано стъпало, при което той има пълен контакт с пода поради понижената напречна арка. Дължината на стъпалото се намалява поради ветрилообразните метатарзални кости, както и външно изместения голям пръст на крака. Нормална анатомична структура на стъпалото - със завои (арки), което ви позволява да поемате всякакви натоварвания и да не изпитвате ортопедични проблеми.

Заболяването е характерно за хората, които се движат или стоят на краката си дълго време. Първите изпитват голямо натоварване на долните крайници, което лигаментите не могат да издържат. Последните, напротив, нямат натоварване, поради което лигаментите отслабват. Такива примери се срещат в повече от 80% от случаите. Рядко плоските стъпала се появяват в резултат на нараняване - фрактура на костите на краката. Понякога рахитът, характеризиращ се с отслабено състояние на костната тъкан, влияе върху развитието на патологията..

Жените по-често от мъжете имат напречно плоско стъпало, което се среща в половината от всички случаи на тези, които търсят медицинска помощ. Случва се, че напречните плоски стъпала се записват при юноши и малки деца. Плоските стъпала от напречния тип са склонни да се появяват до 37-40 години. Симптоматичната картина, методите на лечение са известни със сигурност, следователно ранната диагноза на заболяването допринася за пълно възстановяване.

Сортове на плоски стъпала

Според местоположението на надлъжните и напречните сводове има три вида патология:

  1. Плоските стъпала са напречни. Характеризира се с понижен напречен свод: тази част на стъпалото е съкратена и нейният разширен преден участък.
  2. Надлъжни плоски стъпала. В този случай изкълчването се намалява, дължината на стъпалото, напротив, се увеличава. Този вид заболяване често се среща при млади хора на възраст 15-26 години..
  3. Комбинирани плоски стъпала (надлъжно-напречно). Този вид патология има сериозни последици поради ускореното износване на опорно-двигателния апарат, провокира процеса на деформация на позата, развитието на патологии на гръбначния стълб:
    • остеохондроза;
    • радикулит;
    • междупрешленната херния.

В ставите също се наблюдават дегенеративни промени, възпаления: артроза, остеоартрит, коксартроза.

Възможни усложнения

Отрицателните последици от плоските стъпала са свързани с:

  • нарушена координация на движението;
  • куцота, произтичаща от неспособността на венозните съдове в мускулите на прасците на долните крайници да функционират пълноценно;
  • развитието на разширени вени;
  • образуването на така наречената петна шпора;
  • дисфункция на сърцето и неговата система.

При разширени вени с плоско стъпало, пациентите с диабет, предразположени към сърдечни патологии, рискуват да "получат" трофични язви на стъпалата и краката, в малкия таз. Тъканите стават патологично подути.

Причините за развитието на болестта

Сред причините, провокиращи развитието на плоско стъпало, са следните:

  1. Неблагоприятна наследственост. Патологията в този случай е вродена и има името "аристократичен крак". Началото на заболяването е възможно поради слаби мускули на свода на свода. Този тип неразположение не създава проблеми на човека, ако се придържа към здравословен начин на живот, носи удобни обувки.
  2. Аномалии на мускулния и лигаментния апарат на стъпалото. Дори леко нарушение в местоположението на фалангите на пръстите поради неправилно развитие на мускулите или връзките може да доведе до тяхното ветрилообразно подреждане. "Разпръскването" води до напречни плоски стъпала.
  3. Наднормено тегло. Кракът е сплескан поради прекомерно налягане на голямо тегло върху мускулно-лигаментния апарат.
  4. Прекомерно натоварване на краката в резултат на професионална дейност. "Постоянна" работа на учители, фризьори, преподаватели и други хора дебалансира стъпалата, развива плоско стъпало (придобито).
  5. Травма. С нараняванията се свързва появата на "мъжки" плоски стъпала. Те са по-склонни от жените да са предразположени към костни фрактури, дислокации, мускулни напрежения, връзки и други проблеми..
  6. Не удобни обувки. Неправилната последна, хигиената на краката, ходенето на високи токчета "помагат" за развитието на плоски стъпала. Обувките на висок ток принуждават своите любовници да променят положението на тялото, така че цялата му тежест да се прехвърли в предната зона на краката. Това причинява костна деформация, тя се развива с течение на времето..

Външни признаци за развитие на плоско стъпало

Определянето на наличието на плоски крака "по око" е съвсем просто. Силната му форма променя стъпалото, образувайки "кост": големият пръст на крака е извит и той се поставя над втория. Деформацията засяга и средния пръст, който страда от силен стрес.

Можете да проверите дали плоските стъпала присъстват по много лесен начин, като направите отпечатък върху суха подова повърхност с мокри крака (използвайки вода или мазен крем). Нормално е външната част на краката да бъде отпечатана. Ако цялото стъпало е "отразено", тогава човек може да прецени наличието на плоски стъпала. Симптоматологията на заболяването се състои от следните симптоми:

  • болка и умора в краката (вечер усещанията се засилват);
  • оток на долните крайници;
  • усещане за тесни обувки;
  • по-силно износване от вътрешната страна на подметката на всяка обувка;
  • болка в лумбалната област;
  • промяна на стойката, походката;
  • развитие на клубния крак;
  • появата на пети шпори;
  • силна болка в колянните стави (в случай на напреднала форма на заболяването);
  • извит гръбнак;
  • невъзможност за поддържане на равновесие, клякам;
  • увеличение на дължината и ширината на стъпалото в последния етап на патологията;
  • лилаво-син цвят на стъпалото (поради затруднено кръвообращение).
Клубен крак с напречно плоско стъпало

Основните симптоми на патологията са свързани с:

  • процесът на изглаждане на напречното огъване на стъпалото, което води до деформация на пръстите на краката;
  • грапавост на кожата, появяваща се на краката;
  • пръсти на чук;
  • болка, възникваща в горната част на стъпалото.
Типични мазоли с развиващо се плоско стъпало

Напречната плоска стъпка има и един от основните симптоми - деформация на големия пръст на крака, наречена валгус. Медицината определя този тип патология с бурсит. Причинява се от постоянно механично дразнене.

Hallux valgus

Степента на заболяването

Патологията се различава по вродени и придобити видове, както и в следните степени:

  1. Слабо изразено. С него палецът се отклонява с максимум 19 градуса. Пациентът има лек оток, той самият чувства слабост в краката.
  2. Умерено изразено. Ъгълът на отклонение на пръста може да бъде 40 градуса. Пациентът има затруднено ходене, а болката в краката става по-силна.
  3. Силно изразено. Ходилото се отклонява повече от 35 градуса. Краката са деформирани, пациентът чувства болка в лумбалната област, долните крайници. Движението се осъществява с голяма трудност.

Децата и възрастните не се различават по симптоматиката на заболяването, но диагнозата - точна и окончателна - е въпрос на специалист. Коригираща терапия, нейните методи зависят от причините, процеса на развитие на плоско стъпало. Те ще бъдат определени само от лекар, следователно, да си постави диагнози, да провежда терапевтични мерки е изпълнено с влошаване на хода на заболяването.

Диагностика

Първият етап на диагнозата е изследването на пациента. Ортопедичният хирург обръща внимание на изгладена ямка в областта на подметката, променени крака, подуване. Събирайки анамнезата, пита пациента за усещанията за болка в краката, наследствени фактори, сърдечни заболявания, ревматични патологии. Освен това специалистът предписва редица диагностични мерки, състоящи се в:

  • геометрично и топографско изследване на подметката (подометрия, растиография);
  • Рентгенова снимка, която помага да се определи тежестта на заболяването, деформация (валгус);
  • провеждане на КТ, ЯМР, за да се оцени засегнатата мека тъкан.

Пациентът се изпраща за допълнителен преглед при флеболог хирург, невропатолог, тъй като напречните плоски стъпала в своето развитие имат патологичен ефект върху влакната на нервната система и кръвоносните съдове в непосредствена близост.

Методи за лечение на напречно плоско стъпало

Напоследък „подмладената“ болест кара хората на възраст 23-56 години да отидат при лекари за помощ при оплаквания от пораснала „кост“ на стъпалото, болка, подуване и слабост в краката. Всеки пациент има определена тежест и степен на заболяването, придружаващи симптоми, така че изборът на курс на лечение се извършва индивидуално.

Терапевтична корекция

Провежда се в началния етап на патологичния процес, като се използват специални медицински изделия. Например корекцията на валяка се извършва върху възпалена метатарзофалангеална става. Прикрепванията се поставят между палеца и втория пръст, прикрепени отстрани. По този начин се помага на първия пръст, за да се върне в анатомичното си положение..

Използването на специални стелки за възстановяване на физиологичното огъване на стъпалото намалява натоварването на глезенната става, гръбначния стълб и спира прогресията на заболяването.

В следоперативния период, във връзка с тежка форма на хода на заболяването, за да се поддържа стъпалото, се предписва носенето на ортопедични обувки..

Терапевтични корекционни устройства

Лекарствена терапия

Терапевтичните мерки, предназначени да облекчат възпалението, болката в ставите и мускулите, са насочени към прием на НСПВС - нестероидни противовъзпалителни средства. Те се базират на "Indomentacin", "Kerotolac", "Диклофенак". Възбуждащите болки, изразеното възпаление изискват интрамускулно / интравенозно лечение.

ЛФК и физиотерапия

Тези методи действат като добавки към основното лечение. Използва се за първите две степени на напречно плоско стъпало, мерки за рехабилитация в периода след операцията.

Физиотерапията се предписва за възпалителния процес, като се използват процедурите:

Физиотерапията помага за укрепване на мускулите, лигаментния апарат за поддържане на краката в естествено състояние, предотвратяване на прогресията на патологията.

Хирургично лечение

Анатомията на стъпалото се възстановява ефективно с помощта на операция. Операцията се извършва с цел преразпределение на сухожилията и мускулната тяга, които са отговорни за позициите на I и II пръсти. В някои случаи, преди да ги преместите до желаното място, костният фрагмент се отстранява частично.

Хирургия за бурсит

ethnoscience

Алтернативната медицина не може напълно да се отърве от плоско стъпало, но те могат да успокоят болката, да облекчат състоянието на пациента и да спрат развитието на патологията.

Компресите се използват с изолация, изработена от дебела тъкан, нанесена върху краката. Например, един от тях използва листа от пелин.

За да премахнете болката, използвайте разтвор, съдържащ аспирин (в количеството на две таблетки), лимонов сок, йод (3%). Използва се като компресираща превръзка.

Солените бани помагат добре (за предпочитане с морска сол). Приготвя се топла вода, краката трябва да се държат в нея в продължение на 30 минути, след което се избърсват старателно и се намазват с крем.

Контрастните вани, използвани с билкови отвари - градински чай, мента, дъбова кора - показаха своята ефективност и ефикасност.

Ефективна помощ се оказва от упражнения, специално създадени за страдащи от плоско стъпало. Те са в състояние да укрепят мускулите на стъпалото и да предотвратят развитието на плоско стъпало:

  1. Ежедневно ходене с боси крака по различни малки кръгли предмети за четвърт час: мъниста, копчета, камъни.
  2. Обучение за хващане на малки предмети, разпръснати по пода с пръстите на краката: моливи, батерии, части от Lego и др. Можете също да вземете разперено парче плат.
  3. Ходене на пръстите на краката и външната част на стъпалата. Опитайте се да направите 40-45 стъпки.
  4. Седейки на стол, поставете боси крака върху абака (счетоводство). Разточете краката над костите за 10-12 минути. Можете също така да навиете гумена топка, пластмасова бутилка, напълнена с топла вода.
  5. Правете ритмични флексия и удължаване с краката.

Предотвратяване

Напречните плоски стъпала - неприятно и опасно заболяване - могат да бъдат предотвратени. Профилактиката трябва да се прави от детството, като се избират правилните обувки за деца. В зряла възраст на това правило също трябва да се обърне голямо внимание. Високите токчета, толкова обичани от жените, не се препоръчват за постоянно носене. Въпреки това, като обувките са напълно без токчета. Най-приемливата им височина е 3-3,5 cm.

Превантивните мерки включват също:

  • Корекция на излишното тегло.
  • Избягвайте прекомерното натоварване на долните крайници.
  • Ходене бос върху специална постелка за масаж на краката, трева, пръст, речен пясък, кръгли камъни и др..

Тези примери за упражнения не трябва да стават основни при лечението на плоско стъпало. Интегрираният подход към терапевтичните мерки, консултация със специалист, спазване на правилата за рехабилитация ще помогне да се отървете от плоските крака и да решите всички проблеми, свързани с това заболяване.

Напречните плоски крака не са изречение. Оперативният метод елиминира патологията завинаги, консервативният метод спира развитието на болестта. Спазването на препоръките на лекаря ви позволява да водите нормален живот без дискомфорт.

Важно Е Да Се Знае За Подагра