Колаген Ултра се използва за лечение на заболявания на ставите и гръбначния стълб, който съдържа колаген - фибриларен протеин с високо молекулно тегло и силно правилна пространствена структура. Той е необходим за формирането и правилното функциониране на човешко-мускулната система. При хора на възраст над 20 години производството на колаген в организма постепенно намалява, което често се превръща в причина за разрушителни и дегенеративни промени в ставните, хрущялните и костните тъкани.

Нарушаването на синтеза на фибриларни протеини, техният дефицит води до развитието на наследствени патологии, артроза, артрит, остеохондроза на гръбначния стълб (шиен, гръден, лумбален). Курсовата употреба на лекарства с колаген под формата на гелове, мехлеми, капсули, прахове за приготвяне на разтвори подобрява състоянието на ставно-лигаментния апарат, предотвратява по-нататъшното разрушаване на тъканите.

Форми за състав и освобождаване

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Руският производител NPO Zdorovye Pitaniya произвежда Collagen Ultra под формата на крем, гел, прах за орално приложение. Активната съставка във всички лекарствени форми е колаген. Той е в препарата под формата на хидролизат, който осигурява бързото му усвояване и проникване във възпалителни огнища. Основната опаковка на гела, крема са алуминиеви епруветки, всяка от които съдържа 75 g външно средство (около 100 рубли). Те също включват химикали за образуване на основата и допълнителни съставки, които проявяват терапевтична активност - витамини, етерични масла, екстракти от лечебни растения. Те стимулират асимилацията на колаген от тъканите, имат локален дразнещ, асептичен, аналгетичен ефект. Вторична опаковка на гел и крем - картонена кутия с приложена подробна анотация.

Препаратите с колаген се използват както в медицината, така и в козметологията. Курсовият прием на разтвори предотвратява преждевременното стареене - увиснала кожа, образуването на мимически и дълбоки бръчки. Колаген напитки се предписват за укрепване на нокътните плочи, засилване на растежа на косата.

Прах за приготвяне на разтвор може да бъде закупен в опаковки от 7 (от 230 рубли) или 30 броя (от 840 рубли). Всяко саше съдържа 8 g хидролизиран колаген. Това е точно количеството фибриларен протеин, което трябва да се подава в човешкия организъм всеки ден и да гарантира оптимално функциониране на мускулно-скелетната система. Производителите произвеждат колаген за стави с различни хранителни добавки за плодове и ягоди:

На гишетата на аптеките има богат асортимент от прахове Collagen Ultra. За лечение на ставите и гръбначния стълб вертебролози, невропатолози препоръчват закупуване на лекарства с ергокалцеферол и (или) глюкозамин. Мастноразтворимият витамин D3 укрепва костните, хрущялните и ставните тъкани. Това е отлична превенция на разрушителни и дегенеративни разстройства. Глюкозаминът е една от основните структурни звена на опорно-двигателния апарат, дефицитът на които води до постепенно намаляване на неговата функционална активност. Когато избира лекарство, лекарят трябва да вземе предвид неговия състав, лечебните свойства на помощните компоненти, индивидуалната чувствителност на пациентите към тях.

Колаген ултра кремКолаген ултра гелПрахове за приготвяне на разтвор Collagen Ultra
Колаген хидролизатКолаген хидролизатКолаген хидролизат
ГлюкозаминДестилирана водаВитамин Ц
Натурални масла от едногодишни слънчогледови и горчични семенаКарбополГлюкозамин
Етерични масла от лимон, здравец, розмарин, ела, евкалиптFenochemергокалциферол
Билкови екстракти от репей, хвощ, горчив пелин, червен лют пипертриетаноламинFlavors
Стеарат диетилен гликолРастителни екстракти от червен лют пипер, градински чай, борови пъпки, червена боровинка, ментаИзкуствени подсладители
МоноглицериденЕтерични масла от розмарин и ела-
Agidol--
Fenochem--
Емулсионен восък--
Дестилирана вода--

фармакологичен ефект

Колагенът в човешкото тяло се синтезира по време на сложен ензимен многостъпален процес, който изисква достатъчно количество витамини, микро- и макроелементи. Фибробластът става мястото на развитие на структурни единици на ставните и хрущялните тъкани. Тук се провеждат реакциите на хидроксилиране, катализирани от специфични ензими. В резултат се образуват продукти за допълнителни модификации, чийто краен етап е колагенът. За успешни биохимични трансформации в организма трябва да има следното:

  • черно желязо;
  • витамин Ц.

Колагенните препарати за ставите се превръщат в източник на вече хидролизирани протеини в разтвор, гел или крем под формата на аминокиселини, които лесно се абсорбират от организма. Курсовият прием на лекарства има многостранен положителен ефект върху хрущялите, ставите, костите, връзките:

  • облекчаване на остър или хроничен възпалителен процес;
  • намаляване на интензивността на синдрома на болката;
  • ускоряване на регенерацията на увредените тъкани;
  • възстановяване на оптималния синтез на фибриларни протеини.

Нормализирането на кръвообращението в местата на дегенеративни нарушения е от голямо значение. Стимулирането на микроциркулацията води до пълно или частично елиминиране на дефицита на биологично хранителни вещества - една от причините за постепенното разрушаване на тъканите. Съставът на препаратите включва аскорбинова киселина, която активира естествения процес на производство на фибриларни протеини. Приложение на курса Collagen Ultra ви позволява да попълнете доставката на основни аминокиселини, да започнете тяхното производство от организма.

При недостиг на витамин С се прекъсва синтеза на фибриларни протеини или се произвежда прекомерно хлабав колаген, което се отразява негативно на състоянието на опорно-двигателния апарат. Развиват се хронични патологии, водещи до увреждане.

Инструкции за употреба

При назначаване на дневни / единични дози, както и продължителността на терапевтичния курс на лекаря, етапът на курса на ставната патология, степента на нейното прогресиране се вземат предвид. Препаратите за колаген за вътрешна употреба са предназначени за дългосрочна употреба. Продължителността на терапевтичния курс е 1-3 месеца, в зависимост от диагностицираната патология на мускулно-скелетната система. За да приготвите разтвора, съдържанието на едно саше трябва да се разрежда в 0,25 литра чиста вода, плодов чай ​​или компот, ягодов сок. При липса на анамнеза за заболявания на стомашно-чревния тракт е по-добре да приемате лекарството с хранене 1 път на ден. Пациенти с гастрит от всякакъв генезис или язвени лезии трябва да използват разтвора след обяд или вечеря..

Невропатолозите, вертебролозите практикуват интегриран подход за лечение на остеохондроза, артрит, интеркостална невралгия. Ето защо те предписват на пациентите едновременно Collagen Ultra за вътрешна употреба и гел (крем) за външна употреба..

След месец лечение състоянието на пациентите се подобрява:

  • хрускането в ставите изчезва при ходене или промяна на положението на тялото;
  • болки или остри болки престават да се появяват;
  • не се притеснявайте за сутрешна скованост и подуване на ставите.

Въпреки намаляването на тежестта на симптомите, трябва напълно да преминете терапевтичен курс. Неспазването на медицинските препоръки относно продължителността на употребата на наркотици ще доведе до нови болезнени рецидиви. Ако праховете Collagen Ultra се използват като профилактично средство, тогава лекарите препоръчват да приемате разтвора веднъж на ден в продължение на 2-3 месеца годишно.

Дори "пренебрегвани" ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете с него веднъж на ден..

Гелът и кремът трябва да се изтръгнат от епруветката и да се втрият с плавни движения в областта на болката и възпалението. Дължината на колоната на външен агент за еднократно приложение е 2-3 см, в зависимост от зоната на увредените участъци на тялото. За да спрете възпалителния процес, оток, достатъчно е да използвате гел или крем 3 пъти на ден. Лечението продължава, докато клиничните прояви на патологията на ставите или гръбначния стълб изчезнат напълно..

Не втривайте гела и крема в кожата, ако има драскотини, пукнатини, рани. Ако върху тях попаднат етерични масла или екстракт от лют пипер, ще настъпи силна болка и зачервяване..

Показания за употреба

Collagen Ultra прахове и крем за стави се използват за възстановяване на хрущяла на междупрешленните дискове и менисци, укрепване на връзките и ставите и регенериране на тъканите на мускулно-скелетната система, увредени от възпаление. Като превантивна мярка се предписват системни и локални лекарства на хора, които редовно изпитват тежка физическа активност. При диагностициране на артроза или тежък артрит, които са трудни за лечение, колагеновите прахове и кремове се включват в терапевтичните схеми, за да се предотвратят по-нататъшни разрушителни и дегенеративни промени. Следните патологии също стават индикации за употребата на наркотици:

За да избегнат наранявания, лекарствата помагат на хора, предразположени към счупвания, което е особено важно в напреднала и старческа възраст. Травматолозите и хирурзите препоръчват прахове, препарати за външна употреба за пациенти на етапа на рехабилитация след навяхвания на глезена, дислокации, синини, операция. В тези случаи те служат като допълнение към основната терапия с нестероидни противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти, аналгетици и венотоници..

Колаген Ултра прах се използва от здрави хора като източник на незаменими аминокиселини, мастноразтворими витамини и глюкозамин, когато те се абсорбират недостатъчно в организма заедно с храната.

Противопоказания и странични ефекти

Колаген ултра ставни прахове, гел и крем не са включени в терапевтичните схеми за пациенти с индивидуална чувствителност към техните съставки. Алергична реакция като уртикария се развива към помощни компоненти: етерични масла, екстракти от лечебни растения, аромати и ароматизатори. При използване на прахове за разтваряне във вода могат да се появят диспептични разстройства: гадене, прекомерно образуване на газове, подуване на корема.

Всяко нарушение на храносмилането и (или) подвижността, кожен обрив, зачервяване или подуване трябва да послужи като сигнал за незабавно прекратяване на лекарството и да се свържете с Вашия лекар.

В хода на клиничните изпитвания тератогенният ефект на лекарствата и способността на колаген да прониква в кърмата не са установени, следователно списъкът на противопоказанията не включва периоди на кърмене и раждане. Но високото съдържание на помощни съставки може да провокира реакция на сенсибилизация у майката или детето. Ето защо, преди да започнат курс, жените трябва да се консултират с гинеколог или педиатър относно приложимостта и безопасността на лечението. Абсолютните противопоказания за употребата на прахове включват фенилкетонурия, което е рядко наследствено заболяване от групата на ферментопатиите. Патология, свързана с нарушение на метаболизма и абсорбцията на аминокиселини - активните съставки на Collagen Ultra.

Аналози

Колаген Ултра няма структурни аналози. Биологично активната добавка Sustavit Forte притежава подобни терапевтични свойства, които освен колаген, включват витамин С, цинк, микроелементи, екстракт от босуелия. Кремът проявява обезболяващо, противовъзпалително действие, ускорява метаболитните процеси и попълва запасите от молекулни кислород и хранителни съединения в увредените тъкани. Sustavit Forte се характеризира с регенериращ ефект, което дава възможност да се използва за лечение на деструктивни и дегенеративни промени в хрущяла и ставите..

Немската компания "Kweiser Pharma" произвежда колаген в капсули за стави "Doppelherz VIP Osteoproject". Всеки пакет съдържа 30 капсули и е предназначен за прилагане на курса за един месец. Таблетките с колаген се предлагат и в аптеките:

  • Колаген форте;
  • Arthro Guard;
  • Kolagen Activ P.

Тези препарати също не са аналози на Collagen Ultra и могат да съдържат различни биологично активни вещества като помощни съставки. Въпросът за замяната на едно лекарство с друго, близко по фармакологично действие, трябва да се решава само от лекар..

Дали добавките с колаген помагат на ставите, кожата и т.н..?

Колагенът е основният протеин в човешкото тяло, намира се в кожата, сухожилията, връзките и други съединителни тъкани.

Установени са 28 вида колаген, като типове I, II и III са най-често срещаните в човешкото тяло, като представляват 80–90% от общия колаген (1, 2).

Типове I и III се срещат най-вече в кожата и костите ви, докато тип II се среща в ставите (3, 4).

Вашето тяло прави колаген естествено, но добавки се продават за подобряване на еластичността на кожата, насърчаване на здравето на ставите, изграждане на мускули, изгаряне на мазнини и др..

Тази статия обсъжда научните доказателства за това дали колагенът помага на ставите, кожата и други..

Форми за добавки с колаген

Повечето колагенни добавки се получават от животни, особено свине, крави и риби (5).

Съставът на добавките варира, но те обикновено съдържат колаген тип I, II и III или смес от двете.

Те могат да бъдат намерени и в следните три основни форми (6):

  • Хидролизиран колаген. Тази форма, известна още като колагенов хидролизат или колагенови пептиди, се разгражда на по-малки протеинови фрагменти, наречени аминокиселини.
  • Желатинът. Колагенът в желатина се разгражда само частично до аминокиселини.
  • Raw. При нелекувани или неенатурирани форми колагенният протеин остава неразграден.

Някои изследвания показват, че тялото ви може най-ефективно да метаболизира хидролизирания колаген (7, 8).

Въпреки това, всички форми на колаген се разграждат на аминокиселини по време на храносмилането и след това се усвояват и използват за производството на колаген или други протеини, от които тялото ви се нуждае (9).

Всъщност не е необходимо да приемате колагенови добавки, за да произвеждате колаген - тялото ви го произвежда естествено, използвайки аминокиселини от протеина, който получавате от диетата си..

Някои изследвания обаче предполагат, че приемът на колагенни добавки може да увеличи производството му и да осигури уникални ползи за тялото ви (10).

Колагенните добавки обикновено се получават от прасета, крави или риби и могат да съдържат колаген тип I, II или III. Добавките се предлагат в три основни форми: хидролизиран, суров или желатин.

Добавките могат да бъдат полезни за кожата и ставите

Някои доказателства предполагат, че добавките с колаген могат да намалят бръчките и да облекчат болките в ставите.

Колаген тип I и III са основен компонент на кожата ви, осигурявайки здравина и структура (11).

Въпреки че тялото ви естествено произвежда колаген, изследванията показват, че количеството в кожата ви може да намалява с 1% всяка година, което допринася за стареенето на кожата (12).

Ранните изследвания показват, че приемът на добавки може да повиши нивата на колаген в кожата ви, да намали бръчките и да подобри еластичността и хидратацията на кожата (13, 14, 15, 16).

В проучване на 114 жени на средна възраст, които приемали 2,5 грама Verisol, марка хидролизиран колаген тип I ежедневно в продължение на 8 седмици, намали обема на бръчките с 20% (17).

В друго проучване на 72 жени на възраст 35 и повече години, които приемат 2,5 грама Elasten, марка на хидролизиран колаген тип I и II ежедневно в продължение на 12 седмици, намалява дълбочината на бръчките с 27% и увеличава хидратацията на кожата с 28% (18)..

Докато ранните изследвания обещават да определят колко ефективни добавки за колаген са за здравето на кожата и кои добавки работят най-добре, са необходими още изследвания..

Също така имайте предвид, че някои от наличните изследвания се финансират от производители на колаген, което е потенциален източник на пристрастия..

Стави

Колаген тип II се намира предимно в хрущялите - защитната обвивка между ставите (4).

При общо състояние, наречено остеоартрит (ОА), хрущялът между ставите се износва. Това може да доведе до възпаление, скованост, болка и понижена функция, особено в ръцете, коленете и бедрата (19).

Няколко проучвания показват, че различните видове добавки с колаген могат да помогнат за намаляване на болките в ставите, свързани с ОА.

В две проучвания приемането на 40 mg UC-II - марка суров тип II колаген - ежедневно в продължение на 6 месеца намалява ставната болка и сковаността при хора с ОА (20, 21).

В друго проучване 2 грама BioCell, марка на хидролизиран колаген тип II, ежедневно в продължение на 10 седмици намаляват процентите на болки в ставите, скованост и увреждане с 38% при хора с ОА (22)..

По-специално, производителите UC-II и BioCell финансираха и помогнаха за провеждането на съответните си изследвания и това може да повлияе на резултатите от изследванията..

В заключение, добавката с колаген може също да помогне за облекчаване на болките в ставите, свързани с упражнения и ревматоиден артрит, въпреки че са необходими повече изследвания (23, 24, 25).

Ранните изследвания показват, че добавките с колаген могат да помогнат за намаляване на бръчките и облекчаване на болките в ставите при хора с ОА.

Ползите от добавката на колаген за костите, мускулите и други са по-слабо разбрани.

Въпреки че потенциалните ползи са обещаващи, ефектите на добавката на колаген върху костите, мускулите и други области са слабо разбрани..

Здраве на костите

Костта е съставена предимно от колаген, особено тип I (26).

Поради тази причина добавките с колаген са предназначени да предпазват от остеопороза, състояние, при което костите стават слаби, чупливи и по-вероятно да се разрушат (27).

Въпреки това, много проучвания в подкрепа на този благоприятен ефект са проведени при животни (28, 29).

В едно човешко проучване 131 жени в менопауза, които в продължение на 1 година приемат 5 грама хидролизиран колаген, наречен Fortibone, преживяват 3% увеличение на костната плътност в гръбначния стълб и почти 7% увеличение на костната плътност на бедрото (30).

Въпреки че някои изследвания предполагат, че добавката с колаген може да подобри костната маса и да предотврати загубата на кост, са необходими по-задълбочени изследвания при хора..

Изграждане на мускулите

Както при всички източници на протеини, добавката на колаген вероятно ще подпомогне растежа на мускулите, когато се комбинира с тренировка за резистентност (31).

В проучване на 53 по-възрастни мъже, тези, които приеха 15 грама хидролизиран колаген след тренировка за резистентност в продължение на 3 месеца, придобиха значително повече мускулна маса от тези, които приеха белтъчен плацебо (32).

В друго проучване при 77 жени в предменопауза, добавката с колаген има сходни ефекти в сравнение с не-протеиновата добавка след тренировка (33).

Всъщност тези резултати предполагат, че добавката с колаген може да работи по-добре, отколкото без протеинова добавка след тренировка. Все пак дали колагенните добавки превъзхождат други източници на протеини за изграждане на мускули, остава да се определи..

Други полезни свойства

Тъй като колагенът представлява голяма част от тялото, приемането му като добавка има много потенциални ползи..

Много от тях обаче не са подробно проучени. Само няколко проучвания показват, че добавките с колаген могат да помогнат в следните случаи (34, 35, 36, 37):

  • подобряване на състоянието на косата и ноктите
  • намаляване на целулита
  • подобряване здравето на червата
  • помощ при отслабване

Като цяло са необходими повече доказателства в тези области.

Въпреки че настоящите изследвания са обещаващи, има минимални доказателства в подкрепа на добавката на колаген за здравето на костите, изграждането на мускули и други благоприятни ефекти..

Препоръчителни дози и странични ефекти

Ето някои препоръчителни дози, базирани на налични изследвания:

  • С бръчки по кожата. 2.5 грама хидролизиран колаген тип I и смес от тип I и II показаха благоприятни ефекти след 8-12 седмици (17, 18).
  • За болки в ставите. 40 mg суров колаген тип II, приеман ежедневно в продължение на 6 месеца, или 2 грама хидролизиран колаген тип II в продължение на 10 седмици, могат да помогнат за намаляване на болките в ставите (20, 21, 22).
  • За здравето на костите. Изследванията са ограничени, но в едно проучване 5 грама хидролизиран колаген, произведен от крави, помогна за увеличаване на костната плътност след 1 година (30).
  • За изграждане на мускулна маса. 15 грама, приети в рамките на 1 час след тренировка за резистентност, могат да помогнат за изграждането на мускулна маса, въпреки че други източници на протеин могат да имат сходни ефекти (32, 33).

Колагеновите добавки като цяло са безопасни за повечето хора. Съобщават се обаче леки странични ефекти, включително гадене, разстроен стомах и диария (38).

Тъй като добавките с колаген обикновено се правят от животни, повечето видове не са подходящи за вегани или вегетарианци - въпреки че има изключения.

В допълнение, те могат да съдържат алергени като риба. Ако имате алергии, не забравяйте да проверите етикета, за да избегнете получаването на колаген от този източник.

В заключение отбелязваме, че можете да получите колаген от храната. Пилешката кожа и разфасовки на месо със съединителна тъкан са отлични източници на.

Дозите на колаген, вариращи от 40 mg до 15 грама, са потенциално ефективни и изглежда, че причиняват минимални странични ефекти.

Колаген на прах. Как да пием правилно, ползите и вредите от употребата, противопоказанията

Колагенът се предлага в различни форми на освобождаване: таблетки и капсули, течност и прах, който е най-популярен: дава добър резултат и е достъпен. Единствената „трудност“ е да приготвите и изпиете разтвора правилно, така че протеинът да се абсорбира бързо и напълно.

Класификация на фондовете

Колагенът е структурен протеин от най-"основната" тъкан на тялото. Съединителната тъкан образува всички органи, участва в имунната защита и метаболитните процеси. Той съставлява 50% от телесното тегло. Колагенът е „скелетът“ на съединителната тъкан. Еластичността на кожата, плътността и здравината на косата, здравината на костите и ставите, еластичността на кръвоносните съдове и мускулите зависи от количеството „младежки протеин“.

До 25 години тялото успешно се справя с производството на колаген. С годините синтезът на протеини намалява и се появяват признаци на стареене: кожата става по-тънка, образуват се бръчки, костите губят сила, появяват се болки в гръбначния стълб и ставите. Но промените, свързани с възрастта, могат да бъдат спрени, ако се компенсира липсата на „основния протеин“.

Колагенът се намира в някои храни, но не е достатъчен за възстановяване. За да получите забележим ефект, по-добре е да използвате специални добавки, съдържащи здравословни протеини. Колагенът е разделен на 3 вида в зависимост от неговия произход: животински, морски и растителни видове.

Характеристика:

  • Животинският продукт се получава от тъканите на говеда, свине и домашни птици (от кожа, хрущял, кости). Полученият протеин е най-евтиният за производство, но изисква по-нататъшно развитие. С помощта на хидролиза протеиновата структура се разделя на малки фрагменти. И вече под формата на аминокиселини и пептиди, тялото асимилира животински протеин бързо и лесно.
  • Морският колаген се произвежда от кожата и люспите на морските риби. По структура този вид протеин е подобен на човешкия колаген, поради което се усвоява по-добре от животинския. По-рядко причинява алергична реакция. Единственият недостатък е, че поради сложността на производството „рибният“ колаген има по-висока цена.
  • Зеленчукът не е точно колаген, тъй като здравословният протеин е продукт от изключително животински произход. Хидролизираният пшеничен протеин обикновено се нарича растителен колаген. Свойствата му са подобни на животинския колаген. Стойността на пшеничния протеин е, че молекулите му лесно проникват в кожата, стимулирайки производството на собствен колаген. Производството на този вид протеин е скъпо. В резултат на това високата цена на продуктите с растителен протеин.

Освен разделянето на видове, колагенът се различава по видове. Има почти три дузини разновидности на основния "строителен" протеин. Оказа се, че само 3 вида колаген представляват до 90% от количеството му в организма. Поради тази причина добавките често съдържат протеини тип I, II и III. Изборът на правилния вариант не е труден: всеки работи в своята „ниша“.

Протеин I и III може да се нарече „протеин за красота“. За увеличаване на еластичността на кожата, плътността на косата и здравината на ноктите са подходящи продукти с такъв колаген.

Ако не ви притесняват не външни, а вътрешни проблеми - болка в гръбначния стълб, възпаление в ставите, трябва да използвате протеин II. Такъв колаген помага за намаляване на болката и облекчаване на възпалението при заболявания на опорно-двигателния апарат.

Благоприятни характеристики

Като основен "градивен елемент" колагенът има благоприятен ефект върху структурата и функцията на много органи и системи:

  • осигурява добро състояние на кожата, както и на косата и ноктите;
  • укрепва структурата на зъбната и костната тъкан;
  • намалява болката и възпалението в ставите;
  • лекува увреждане на чревната лигавица;
  • нормализира киселинността на стомаха;
  • помага за възстановяване на чернодробните клетки;
  • ускорява метаболитните процеси, което е важно при отслабване;
  • насърчава растежа на мускулите;
  • подобрява структурата на кожата с целулит;
  • помага за възстановяване от фрактури;
  • предпазва сърцето и кръвоносните съдове.

В резултат на двойно тестване на група жени от 35 до 55 години е установено, че употребата на протеинов хидролизат за 4 седмици значително подобрява състоянието на кожата: отбелязва се повишаване на еластичността и влагата. Не са регистрирани странични ефекти. Смята се, че колагенът тип II насърчава възстановяването на хрущяла и действа като противовъзпалително средство.

Това се потвърждава от изследвания, при които пациенти с остеоартрит са приемали протеин тип II в продължение на 3 месеца. В резултат на това е установено намаляване на симптомите с повече от 30%. "Вездесъщият" колаген също формира тъканите на стомашно-чревния тракт. Пациентите със синдром на раздразненото черво и болестта на Крон имат по-ниски нива на полезен протеин.

Практиката показва, че използването на чудодейния протеин помага за укрепване на чревната лигавица и намалява пропускливостта на чревната стена. Колагенът е "сърцевината" на мускулните влакна, следователно, той трябва да има положителен ефект върху формирането и растежа на мускулите.

Едно проучване на ефектите на протеина върху мускулната маса е проведено при по-възрастни мъже. Всички те страдаха от загуба на мускулна маса поради стареене. Тези, които са получавали протеинова добавка и са правили силови тренировки в продължение на 3 месеца, са имали повишаване на мускулната сила и маса..

Вреди и странични ефекти

Колагенът (на прах) не винаги се пие правилно и само с ползи за здравето. Логично не би трябвало да има вреда от колагена, защото всъщност това е протеин - верига от аминокиселини, които са добре „познати“ на организма. Но тъй като всеки човек е индивидуален, тогава той може да реагира на протеинов продукт по свой начин..

Странични ефекти, наблюдавани при прием на колаген:

  • алергични реакции;
  • обриви по кожата;
  • храносмилателни разстройства.

За да се предпазите от неприятни изненади, трябва да изберете добавки от надеждни производители, които гарантират цялостно тестване на качеството. Струва си да се обърне внимание на отсъствието на изкуствени оцветители, аромати, соя и други компоненти, които могат да причинят алергична реакция в продукта..

Противопоказания

Абсолютните противопоказания за прием на продукти, съдържащи колаген са:

  • бременност;
  • кърмене;
  • индивидуална непоносимост.

Консултацията с лекар е задължителна, ако:

  • онкологични заболявания;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • чернодробна недостатъчност;
  • инфекциозни заболявания;
  • автоимунни заболявания.

Важно е да се разбере, че всяко хронично заболяване изисква сериозна лекарствена терапия. Само специалист е упълномощен да вземе решение за използването на колаген като допълнение към основното лечение.

Кога е по-добре да вземете лекарството?

Режимът на дозиране зависи отчасти от формата на освобождаване на протеин. Прахообразният "протеин на младостта" започва да действа в рамките на 30 минути. Ще отнеме 2 пъти повече време за усвояване на таблетките. Колагенът (на прах) не е трудно да се пие правилно, за да се постигне максимален ефект.

Просто трябва да запомните някои тънкости:

  • Протеиновият препарат трябва да се приема на празен стомах, поне 30 минути предварително. преди ядене. Или не по-рано от 2 часа след хранене. В противен случай няма да има ефект - тялото ще го приема за храна.
  • Не се препоръчва едновременно да се използват добавки с протеин I, III и протеин II. Трябва да изчакате 1 час и за предпочитане 2 часа след приема на първото лекарство. Това е необходимо, за да може тялото да разпознава и асимилира отделно различни видове протеини..
  • За разтваряне се препоръчва да се приема хладна вода, сок, компот, всяка напитка без протеини. Понякога е позволено да се използват топли напитки и дори храна - точната информация трябва да бъде посочена на етикета и в инструкциите.

Колагенните препарати често се произвеждат в комбинация с витамин С и хиалуронова киселина. Именно под действието на витамин С „протеинът на младостта“ се произвежда от аминокиселини. Хиалуроновата киселина е от съществено значение за правилното хранене и функциониране на кожата, ставите и мускулните тъкани. Благодарение на тези 2 "добавки" се засилва действието на колаген.

Когато купувате протеинов продукт, можете веднага да вземете комплекс, който включва и трите компонента. Или освен колаген, вземете витамин С (не повече от 75-90 mg, това е дневната норма за жени / мъже) и монопрепарат на хиалуронова киселина.

Важен момент: когато приемате последното, трябва да пиете много вода, от 1,5 до 2 литра на ден. Напълно възможно е да получите ежедневния си прием на витамин С с прясно приготвен портокалов или лимонов сок. Ще трябва да изцедите сок от около 200 г плодове.

Популярни лекарства

Колаген на прах „пийте правилно“ означава да изберете опцията за добавка, която е най-подходяща по отношение на състава и посоката на действие. И не забравяйте за правилата за прием. Когато избирате продукт с колаген, трябва да се уверите, че той е сертифициран продукт и се произвежда от известен производител, който работи повече от една година..

След това трябва да обърнете внимание на съставките, дозировката и количеството на лекарството - за да разберете на колко дни употреба можете да разчитате.

По-долу е даден списък на висококачествени продукти от надеждни производители:

  • California Gold Nutrition, Collagen UP, Unflavored, 464 гр. Високо пречистен морски протеинов прах. Допълнен с витамин С и хиалуронова киселина. Препоръчителната дневна доза е 5 гр. Един пакет е достатъчен за 3-месечен курс. Този производител разполага с най-достъпния „рибен“ протеин с добро качество. Цена от 2070 рубли.
  • Neocell, Super Collagen Type I & III, 198g Съдържа органичен животински протеин на прах, без добавки. Популярен продукт от известен производител. С препоръчителна доза от 6 g, пакетът трае 1 месец. Цена от 1000 рубли.
  • Неоцел, колагенови протеинови пептиди, незамразени, 406 g. Животински протеин, екологично чист. Продуктът съдържа аскорбинова и хиалуронова киселини, екстракт от амла. Действието е насочено към подобряване на кожата. Разтваря се бързо във вода, кафе, чай. Пакетът съдържа 20 дози. Цена от 2230 рубли.
  • Колаген цинт, говеждо месо, колаген, хидролизиран колаген I и III, 454 g. Телешки колаген от крави, хранени с трева. Екологичен продукт на прах; Удобно е да се пие - 12 г от мерителна лъжица може да се смесва с кафе, сок, компот. Опаковката е достатъчна за 1 месец и 1 седмица на употреба. Разходи от 1700 рубли. Произвежда се в няколко „тегло“ версии: от сонда от 57 g до дясната опаковка за 907 g от гледна точка на икономия.
  • Doctor's Best, Collagen I & III, 200 г. Животински протеин, екологично чист. Допълнен с микроелементи натрий и калций. Достъпна опция с високо качество. Опаковката е предназначена за 1 месец от приемането. Цена от 670 рубли.
  • ReserveAge Nutrition, Колаген за възстановяване на прах с хиалуронова киселина и витамин С, 78 гр. Колаген на прах с патентован пептиден комплекс на Verisol. Създаден за борба с промените в кожата, свързани с възрастта. Той показа впечатляващи резултати: при жени на възраст 35-55 години за повишаване на еластичността на кожата, при 45-65-годишни за намаляване на бръчките (взети в рамките на 2 месеца). Аскорбиновата и хиалуроновата киселини засилват ефекта на пептидите. Опаковката е проектирана за 30 дни. Цена от 1060 рубли.
  • Country Life, Maxi-Collagen, Vitamins C и A + Biotin, 213 г. Сложен продукт с протеини I и III, протеини Verisol и витаминен компонент. Действа за подобряване състоянието на кожата, помага за възстановяване на хрущялните и костните структури. Количеството на лекарството се изчислява за 1 месец. Цена от 1130 рубли.
  • Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolyzate, 454 г. Пептидният препарат се произвежда от екологично чисти животински суровини, без мирис. Оказва благоприятен ефект върху тъканните структури на опорно-двигателния апарат. Препоръчителната доза е 2 супени лъжици. л. два пъти дневно. Един пакет ще продължи 18 дни. Цена от 1650 рубли.
  • Жизнени протеини, колагенни пептиди, 567. Говежди колаген от крави на свободна възраст. Има добра бионаличност и е неутрален по вкуса. Разрешава се смесването на протеиновия продукт със студени и горещи ястия и напитки. Препоръчително е да приемате по 20 г всяка, което означава, че добавката ще приключи след 28 дни. Цена от 2800 рубли.
  • Ax / Ancient Nutrition, Multi Collagen Protein Powder, 454 гр. Включва 5 вида протеини, получени от животински източници, риба и яйца. Разтваря се добре във всяка напитка (с изключение на газирана), без мирис и вкус. Помага при проблеми с кожата и ставите. Пакетът съдържа 45 дози. Цена от 2900 рубли.

Инструкции за употреба на лекарства

Всеки препарат с колаген, независимо от неговия вид и марка, съдържа хидролизиран протеин. Тоест, протеин, разграден на серия от лесно смилаеми аминокиселини и пептиди. Именно тези протеинови фрагменти са "строителният материал", от който се синтезира собствен колаген.

Най-високата бионаличност (степен на асимилация) се притежава чрез пиене на колаген от разтворим прах.

Правилно пиенето на колаген (на прах) е изключително важно. Но първо трябва да разтворите компетентно този прах. Технологията е следната: доза протеин на прах трябва да се смеси старателно с 1 с.л. л. течност и след това докарайте обема на напитката до 200-250 мл. За по-лесно подаване се използва мерителна лъжица, която обикновено е включена в пакета.

Колаген на прах. Как да пием? Инструкцията е проста, важно е прахът да се разбърква със супена лъжица течност и след това да се разрежда в чаша.

По правило всички подробности за използването на протеинов продукт са посочени в инструкциите. Както бе отбелязано по-горе, по-добре е да приемате чиста вода като "разтворител". Ако не сте доволни от вкуса на разтвора, тогава можете да замените водата със сок или компот. Важно е да запомните, че трябва да приемате колагенова напитка строго на празен стомах..

Количеството на дневната доза зависи от задачите:

Показаниядозиране
За превантивен и козметичен ефект5-6 g
За терапевтични ефектиОт 10 g (наранявания, фрактури);

до 20-40 г (за стави).

Оптималната продължителност на курса е 3 месеца, същото е почивка. За постигане на дълготраен ефект се препоръчват няколко курса. При заболявания на опорно-двигателния апарат, проблеми, свързани с възрастта (менопауза), добър резултат се дава от дълги курсове от 6 месеца с 2-месечна почивка.

Кога да очакваме първите резултати според лекарите

Проучванията показват, че положителните промени в състоянието на кожата се появяват след 2 месеца прием на колаген. Тези данни са получени при тестване на биоактивни пептиди Verisol. Отбелязано е, че при жени на възраст от 45 до 65 години, които приемат пептиди, обемът на бръчките намалява с 20%. Положителният ефект се наблюдава още месец след приема на лекарството.

Необходим е период от 4-6 месеца за лечебен ефект върху структурите на ставните и костните тъкани. Тези цифри са подкрепени от проучвания за използването на протеинови пептиди (тип II) при пациенти с вътреставна болка. След 5 месеца прием на хидролизиран колаген се наблюдава намаляване на синдрома на болката, подобряване на състоянието и двигателната функция на ставите..

Все пак в академичните среди няма консенсус относно ефективността на колагенните добавки. Клиничните изпитвания не са проведени в достатъчно големи мащаби, със смесени резултати. Ако все пак искате да опитате добавка с колаген, определено трябва да се консултирате с лекар. Важно е да вземете предвид всички нюанси на благополучието и да изберете правилната дозировка..

За да постигнете осезаем ефект от "младежкия протеин", ще трябва да пиете колаген на прах за повече от един месец. Не забравяйте за правилното хранене: включете в диетата белтъчни храни и плодове със зеленчуци, богати на витамин С.

Автор: Прохорова София

Дизайн на артикула: Олег Лозински

Колаген видео

Какво е колаген, ползи и инструкции за употреба:

Защо колагенът е полезен. Колаген за красота на ставите и кожата

Колагенът е добре позната хранителна добавка сред спортистите. Сега той стана популярен и сред хора без упражнения. Какво е колаген и за какво е? В крайна сметка никога не бяхме чували за него и някак си живяхме! Това казват много хора, които продължават да мислят, че всички полезни вещества са в храната. И наистина е така. Има вещества, но се опитайте да ги изядете в правилните количества и дори да ги асимилирате. За целта ще трябва да ядете килограми от онези храни, които съдържат колаген. Например хрущял, кожа на риби и животни, екстракти и отвари от костите им. Това е просто нереалистично, освен колаген, храните съдържат и мазнини и допълнителни калории. Отслабването чрез хранене по този начин няма да успее!

Навигиране на статията:

Колагенът е протеин, от който се изграждат връзки, стави, хрущяли и кожа. Той е най-изобилният протеин в организма. Осигурява на тъканите еластичност, здравина и устойчивост на стрес. Колагенът се намира в големи количества в кожата. Заедно с протеиновия еластин й помага да е еластична и да се възстановява от разтягане.

За какво е колаген?

Самото тяло синтезира колаген в достатъчни количества. Но знаете ли, че липсата на витамини от група В и някои заболявания намаляват производството на колаген. Също така, количеството му намалява с възрастта: след тридесет години интензивността на производството на този протеин намалява. След 15 години синтезът намалява с една четвърт, а с 60-годишна възраст - наполовина от млада възраст.

Затова е изключително важно постоянно да обогатявате тялото си с това вещество. Ако, разбира се, искате:

  • винаги изглежда добре;
  • имат лъскава красива коса;
  • предотвратяват появата на бръчки;
  • избягвайте увисналата кожа по време на диети и с възрастта;
  • нямат ставни проблеми;
  • подобрете външния вид на кожата, направете я гладка.

Къде да купя качествен колаген

Препоръчвам колагена, който редовно поръчвам и използвам в курсове. Има само положителни отзиви за него. Веднага щом спрете да приемате, косата веднага се появява, еластичността на кожата изчезва, появяват се малки и големи бръчки, ноктите стават чупливи и се откъсват лесно. Това е California Gold Nutrition CollagenUP Unflavored. Бурканът съдържа 206 грама. Достатъчно за 40 порции. Етикетът показва колко допълнителни вещества съдържа този продукт: хиалуронова киселина, витамин С и морски хидролизиран колаген!

Защо вашето производство на колаген намалява?

Ето някои други причини за намаляване на производството на колаген:

  • тютюнопушене и честа консумация на алкохол;
  • хормонални нарушения и менопауза при жените;
  • прекомерен прием на захар;
  • подчертае;
  • заболявания на стомаха и червата.

В зависимост от видовете колаген могат да се използват капсули, течен колаген, кремове, маски, натурални продукти.

Защо колагенът е полезен

Колагенът е готов строителен материал за съединителната тъкан (хрущяли, стави, връзки). Това е важно за спортистите, които тренират за увеличаване на мускулната маса..

В допълнение, колагеновите влакна подмладяват кожата. Дори добавянето на този протеин към кремове и маски за лице подобрява състоянието на кожата. Колагенът за лицето е като вода за всички живи същества. Използвайте колагенова основа и подхранващи кремове от най-добрите марки. Например, можете да препоръчате тествания за качество Etude House, Moistfull Collagen, Collagen Cream, (75 ml). Цената е малко над хиляда, но качеството е просто невероятно!

Препоръчват се колагенни маски. Освен това, пийте колагенови капсули. Полезно е за всички, дори и за младите, защото сега много хора не се хранят съвсем правилно. И не получаваме достатъчно колаген с обикновена храна..

Благоприятният ефект се постига по два начина.

  1. Колагенът е източник на лесно достъпни аминокиселини, които действат върху кожата.
  2. Молекулите на колаген задържат вода и помагат за хидратирането на кожата отвътре навън. Точно от това се нуждае от уморена и блестяща кожа. С възрастта кожата губи своята еластичност, става отпусната и рохкава. Колагенът може да забави този процес.

Колагеновите влакна укрепват косата и ноктите. Тук е възможно и двойно действие:

  • отвътре с хранителни добавки;
  • отвън с маски и козметични процедури.

Колагенът задържа влагата в косата, прави я блестяща и укрепва косъма.

Какви храни съдържат колаген

Колагенът се използва широко в готвенето под формата на желатин. Той е изолиран от хрущяла и кожата на животните. Основният източник на този протеин са месните продукти. Полезно е не само месото, но и костният бульон, тъй като протеинът се вари в бульона.

Не забравяйте да използвате желета и желета с желатин или варени кости. Растителните желиращи агенти като пектин или агар-агар не съдържат колаген. Богато на колаген рибно месо и кости и морски дарове. Също така този протеин се намира в пилешките яйца, особено в мембраните и черупките.

Продуктите с колаген се предлагат в местния магазин за дрогерии или спортно хранене. Засилването на производството на собствен колаген в организма ще позволи допълнителен прием на витамини C, A и B витамини.

Яденето на храни, богати на този протеин и приемането на допълнителни добавки, ще помогне за поддържане на младежката кожа и здрави стави и връзки..

Колаген, без който естетичната медицина не може да се справи с бръчките

Колагенът е протеин, който се намира в съединителната тъкан. Той представлява 25% от общия протеин в цялото тяло. Това е дълъг фибриларен структурен протеин, който се различава значително по биохимична структура и функция от стандартните глобуларни или овални протеини. Те съставят например ензими и някои транспортни молекули.

Колагенът е неразтеглим протеин с изключително висока якост на опън. Той е основен компонент на хрущялите, ставите и сухожилията и е от съществено значение за костите, зъбите и кожата. В комбинация с протеин от кератин, колагенът осигурява твърдост на кожата. С неговото разграждане, свързано с възрастта, по кожата започват да се появяват бръчки. Ето защо трябва да приемате вътрешно колаген, да го използвате външно.

Основните функции на колаген

Също така, основните функции на колаген са, че той:

  • укрепва кръвоносните съдове;
  • играе водеща роля в заздравяването, развитието и укрепването на тъканите на човешкото тяло.

Той се намира в кристална форма в роговицата на окото и в лещата на окото. Той се използва широко в естетичната хирургия като увеличаване на устните. Въпреки че днес много по-широко приложение, особено при естетична корекция на устните, е хиалуроновата киселина.

Какво е колаген

Колагенът е протеин, който се регенерира постоянно в човешкото тяло, но след 25 години производството му рязко намалява и след това спира. Недостигът му води до стареене на меките тъкани и кости. При такива условия например се развива остеопороза. Увеличаването на липсата на колаген в организма с възрастта води до появата на бръчки по кожата и намаляване на нейната еластичност.

Колагенът е обикновен протеин, съставен от аминокиселини, които се наричат ​​склеропротеини. Тоест фибриларни структури. Най-важните аминокиселини в колагена са:

Нещо повече, последните две аминокиселини отсъстват във всички други протеини, известни на науката. Колагенът е от съществено значение за организма, който спира производството му с възрастта. Затова съвременната световна козметология и имплантология се фокусира върху използването на колаген директно върху кожата, за да се възстанови нивото на липсващия колаген.

Основните „убийци“ на колаген

1. Кафе

Изследванията показват, че две или три чаши кафе на ден са достатъчни за стимулиране на производството на кортизол. Кортизолът е известен още като "хормон на стреса", който ускорява процеса на стареене, като "изтънява" кожата.

2. Захар и изкуствени подсладители

Всички знаем, че захарта е лоша за нашето тяло. Но малко хора знаят, че това се отразява негативно на производството на колаген. Подсладителите активно ви състаряват, като ускоряват разграждането на ключовите кожни протеини, еластин и колаген.

Решението е да замените рафинираната захар и изкуствените подсладители с естествени подсладители, като:

  • дати и сироп от фурми;
  • кленов сироп;
  • мед или ксилитол, които освен сладкия вкус ни осигуряват минерали и антиоксиданти.

Разбира се, не забравяйте, че такива храни все още трябва да се консумират умерено..

3. Хроничен стрес

Никога не подценявайте силата на стреса. Стресът може да предизвика хаос върху телата ни по много начини, включително да не останем неутрални към кожата. Гореспоменатият кортизол или стресов хормон не само насърчава разграждането на колагена, съществуващ в тъканите, до аминокиселини. Но също така инхибира синтеза на нов колаген.

Не забравяйте, че стресът идва под много форми. Склонни сме да мислим за емоционален стрес, но лошият сън и липсата на хранителни вещества също причиняват стрес в нашите тела.!

Какво пречи на производството на собствен колаген

Ето основните врагове, които забавят производството на колаген в тялото ни:

Липса на сън

Сънят е от съществено значение за вътрешната и външната красота, тъй като е критичен за регенерацията. Изследванията показват, че получаването на достатъчно сън позволява на тялото да поправи повредения колаген, което предотвратява развитието на бръчки..

Опитайте се да спите 6-7, в идеалния случай 8 часа всяка вечер. Не забравяйте, че времето, което лягате, също е важно. Най-добрият сън (качество) е между 23:00 и 13:00, така че трябва да си лягаме между 21:00 и 22:00, за да си легнем в 23:00..

алкохол

Колагенът може да свързва водни молекули и да ги задържа в кожата. Алкохолът от своя страна дехидратира. Когато колагенът е "неправилно хидратиран", неговите влакна започват да се напукват и да се прилепват една към друга. Това води до суха, люспеста кожа и бръчки.

Слънчево облъчване

Слънцето е от решаващо значение за нашето здраве. Нуждаем се от поне 20 минути слънце всеки ден за оптимално здраве. В допълнение, слънцето е от съществено значение за естественото производство на витамин D в нашата кожа. Но да се върнем към отрицателните ефекти на слънцето върху колагена. Прекомерното излагане на слънце, особено когато получаваме слънчево изгаряне, уврежда кожата ни. Продължителното излагане на UV светлина може да доведе до разграждане на колагена по-често от обикновено.

Замърсяване на околната среда

В днешния свят е трудно да се избегне замърсяване, което е навсякъде:

Излагането на замърсяване на въздуха може да доведе до разграждане на колаген и по този начин до преждевременно стареене, възрастови петна и бръчки.

Въведете здравословна диета. Опитайте се да купувате зеленчуци, плодове и меса от надеждни източници. Напълнете дома си с въздухопречистващи растения.

Важно Е Да Се Знае За Подагра