Мога ли да пия кафе с остеопороза?

Диета при остеопороза при жени: особености на терапевтичната диета

В продължение на много години се опитват да лекуват ПРИЛОЖЕНИЯ?

Ръководител на Института за съвместно лечение: „Ще се изумите колко лесно е да лекувате ставите, като приемате лекарство за 147 рубли всеки ден..

Жените са еднакво изложени на риск от остеопороза, както и мъжете. Избягването на външния му вид не е толкова трудно. Според препоръките на лекарите, правилната диета може да помогне за това. Препоръчва се и при лечението на това често диагностицирано заболяване. Рискът от развитие на остеопороза е особено висок при жени над 50 години. А сред пациентите над 70-годишна възраст има дори повече такива случаи - повече от 50%.

  • Как да разпознаем остеопорозата
  • Общи принципи на терапевтична диета
    • От какви витамини и минерали се нуждае тялото
  • Списък с храни за остеопороза
    • Забранени продукти
    • Диета при остеопороза: примерно меню за целия ден

Ако специалист е потвърдил диагнозата остеопороза, тогава ще трябва да помислите, наред с други неща, за промяна на диетата. Дори въпреки факта, че това няма да помогне да се излекува съществуващата фрактура на тазобедрената става, във всеки случай няма да позволи това заболяване да се появи отново в бъдеще.

Как да разпознаем остеопорозата

Това заболяване на костите може да има голямо разнообразие от прояви, но постменопаузалната остеопороза най-често се диагностицира при жени. Вероятността за появата му се увеличава след 50-годишна възраст, което се улеснява от намаляване на нивата на естроген.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Този елемент е много важен за организма, тъй като улеснява процеса на асимилация на калций, но с намалено количество от него възникват разрушителни процеси, водещи до факта, че костните клетки на остеобластите работят все по-бавно всеки ден..

Калцият постепенно се отмива от костите, същата картина се наблюдава и с други минерали. В резултат на това остава само една костна рамка, която с всеки изминал ден става все по-малко. И един хубав ден човек научава за наличието на ставни заболявания и фрактури на костите.

Не е толкова лесно да се определи това заболяване при жените, тъй като степента на неговото развитие трябва да се вземе предвид. Обикновено в началния етап дегенеративният процес, засягащ костите, се развива безсимптомно.

Въпреки това, с течение на времето човек може да наблюдава редица признаци, които могат да го направят подозрителен за остеопороза:

  • Появяват се преумора в гърба, болки в гръбначния стълб и крайниците.
  • Невъзможно е да легнете дълго време, има болки между раменете и в долната част на гърба.
  • Изразено наклонение, намаляване на височината с 10-15 cm.
  • Признаци за деформация на гръбначния стълб, с течение на времето се открива "гърбица на вдовицата".

Ако заболяването бъде открито в последния етап, тогава дори малки наранявания на гръбначния стълб и крайниците, които могат да доведат до счупване, ще представляват голяма опасност за здравето..

Общи принципи на терапевтична диета

Ако след като се свържете със специалист, фактът на слабите кости е потвърден, тогава, за да промените ситуацията, първо трябва да прегледате диетата си. В условия, когато организмът има остър дефицит на калций, е необходимо да се осигури неговият редовен прием.

Не забравяйте за други минерали и витамини, необходими за нормалното усвояване на калция и укрепване на костната тъкан..

Трябва да се помни, че терапевтичната диета при остеопороза не се различава от другите и следователно по време на нея е необходимо да се спазват следните принципи:

  1. Диетата при остеопороза не влияе върху ефективността на лечението. Затова ви е позволено да организирате за себе си толкова ястия на ден, колкото искате..
  2. Диетата не предполага забрани за методите на готвене. Затова можете да пирувате с варени, пържени и задушени ястия. Вярно е, че си струва да направите резервация тук: зеленчуците и плодовете ще донесат много по-големи ползи за тялото ви, ако ги ядете сурови..
  3. Прегледайте количеството протеин в диетата си, което трябва да бъде минимално. Препоръчителната дневна норма е 100–150 грама. Ако тялото получава повече протеини, отколкото калций, тогава това ще наруши усвояването на последния..
  4. Витамин D е много важен за укрепване на човешките кости при остеопороза. Можете да активирате процеса на производството му от организма, ако често посещавате чист въздух. И е желателно разходките ви да продължат няколко часа.
  5. Дори и да не сте твърде млади обаче, спортът и физическото възпитание са ви полезни във всеки случай. Поддържайки постоянна висока физическа активност, можете не само да отслабите и в крайна сметка напълно да се отървете от симптомите на остеопороза, но и да помогнете на тялото си да усвоява по-добре калция..

От какви витамини и минерали се нуждае тялото

Жените над 40-50 години трябва да бъдат много внимателни за това колко витамини и минерали са в ежедневната си диета. Така че за жени на възраст 50 години е необходимо тялото да получава поне 1000 mg калций на ден, а след 50 години тази норма се увеличава до 1200 mg.

Най-добре е, когато получавате необходимия минерал чрез храната. Ще донесете максимална полза за тялото, ако хранителните вещества влизат в организма по естествен начин, а не в резултат на приема на специални лекарства.

Ако приемате специални медицински комплекси, за да премахнете дефицита на калций, тогава правилно изчислете дозировката. Определено няма да се възползвате от прекомерно количество калций, може дори да създаде благоприятни условия за развитие на уролитиаза..

Ако сте били диагностицирани с остеопороза, тогава ще трябва да гарантирате, че тялото ви получава достатъчно и други важни минерали - магнезий, фосфор, мед, бор, силиций, йод и цинк. Важно е също да не грешите с количеството. Например тялото трябва да получава 2 пъти по-малко фосфор от калция, такова съотношение трябва да бъде с магнезий.

Приемайки специални витаминни комплекси, можете да направите скелета силен и по този начин да избегнете опасни счупвания. И в този въпрос витамин D, който се образува под въздействието на слънцето, ще ви помогне. Можете също да го получите, като консумирате специални храни и добавки. Не забравяйте за други витамини - А, В и аскорбинова киселина.

Може да не е ясно на всички каква е ролята на витамин С в лечението и профилактиката на остеопорозата. Факт е, че помага да се активира процеса на синтеза на колаген, който е основният компонент на нашите кости, помага им да поддържат висока плътност и еластичност..

Списък с храни за остеопороза

Като част от диетата, предписана за това заболяване, няма строг списък с храни, които всяка жена трябва да яде. Предпочитание трябва да се дава на тези продукти, които съдържат голямо количество лечебни витамини и минерали.

Препоръчителни продукти. Най-много калций се намира в сиренето, млечните продукти, сардините, билките и сусамовите семена. Ако се борите едновременно с излишните килограми, тогава няма да изпитате особени проблеми: за това просто трябва да включите в менюто спанак, ряпа, зеле..

Фосфорът може да се намери в рибата и за да отговаряте на дневните си нужди от магнезий, трябва редовно да ядете зърнени храни, ядки и семена. Консумирайки тези храни, ще премахнете и недостига на мед, който можете да намерите в стафидите и зехтина..

Борът се намира в изобилие в пресни плодове и зеленчуци. Сред тях лидерите са кореноплодите - моркови и цвекло, както и зеле, грозде, праскови.

За да осигурите на организма витамин D, не е нужно просто да ходите, можете да ядете здравословни храни, като тлъста риба, яйца, гъби. Можете да намерите каротин в червено-жълти плодове, черен дроб и яйца. Най-високо съдържание на аскорбинова киселина в касис, кисело зеле, шипка, киви и цитрусови плодове.

Забранени продукти

Всяка диета включва редица храни, които трябва да бъдат изключени от диетата. В случай на остеопороза ще бъдат тези, които насърчават извличането на калций от тялото. Основните в списъка на забранените продукти ще бъдат следните:

  • всяко хранене с високо съдържание на мазнини;
  • силно черно кафе;
  • газирана вода;
  • алкохол;
  • пушени продукти;
  • соленост.

За жени над 50 години с остеопороза е важно да се сведе до минимум загубата на калций в организма. И за това трябва да премахнат вредните консервирани храни от менюто си. Забравете за колбасите и колбасите, кнедли, съхранявайте сок, майонеза.

Вместо това е по-добре да консумирате натурални и домашно приготвени храни. Препоръчва се да обличате салатата не с закупена майонеза, а със заквасена сметана или кисело мляко. И за да подобрите вкуса, можете да добавите към него пикантни билки, които ще ви помогнат да забравите за неприятното заболяване остеопороза..

Диета при остеопороза: примерно меню за целия ден

Дори ако след 50 години сте били поставени с неприятна диагноза остеопороза, тогава дори на този етап все още можете да се отдадете на кулинарни изкушения и да не се мрачите, като ядете сурови зеленчуци и плодове чрез сила, хапвайки ги със сирене и извара.

Дори като част от терапевтичната диета можете да предложите много рецепти за необичайни и вкусни неща, които ще се харесат не само на вас, но и на вашето домакинство.

Меню за закуска. Чудесно начало за деня може да бъде чаша оризова каша, приготвена в мляко или овесени ядки, в която можете да сложите сушени плодове или ядки. Можете също да сурово омлет с яйца с домати, извара касерол с всяка конфитюр. Сутрин можете да пиете портокалов сок, билков чай ​​или сусамово мляко.

Обяд. Преди обяд можете да закусите с чийзкейки с мед или сладко, порция извара с добавка на билки и черен пипер, тостове с масло и сирене, приготвени от черен хляб.

Дажба на вечеря. За най-важното хранене можете да приготвите пилешка супа с юфка, зеленчуци и кюфтета, като алтернатива можете да предложите рибена чорба или доматена супа с леща.

Можете да разнообразите менюто с варени картофи с пилешко руло, задушена риба с гарнитура от задушени зеленчуци или пилешко филе с варени броколи. Като напитка можете да направите плодова напитка, билков чай ​​или компот.

Меню за вечеря. За последното хранене можете да избирате от различни опции: зеленчукова яхния, зелеви рулца, картофено пюре с печена риба или карфиолна касерола със сирене. Десерт под формата на моркова салата с ядки и стафиди може да бъде приятен деликатес. Вечер можете да пиете чай с шипка или хибискус.

Диагнозата остеопороза трудно може да направи някой щастлив, но това не е причина да се откаже преди време. Започнете да следвате препоръките на лекаря и много скоро ще забележите, че няма нищо лошо в това заболяване..

Първо, трябва да промените диетата си. Терапевтичната диета при остеопороза е много важна, тъй като ви позволява да решите основния проблем, който причинява това заболяване - да премахнете дефицита на калций.

Въпреки това, когато избирате ястия, като вземете предвид съдържанието на този елемент, не забравяйте, че с остеопороза, диетата ви трябва да бъде балансирана и вкусна. Затова се опитайте да направите такова ежедневно меню, така че ястието да ви носи не само полза, но и удоволствие..

Как да идентифицираме и лекуваме остеопорозата

Остеопорозата е системно прогресиращо заболяване, в резултат на което е засегнат човешкият скелет, променя се костната структура и намалява плътността на тъканите. Заболяването се характеризира с нарушение на сложната костна архитектура, докато костта става хлабава и лесно се счупва.

Класификация на заболяването

Остеопорозата по отношение на разпространението е системна и локална. По етиология тя се дели на първична - взаимосвързана с естествените процеси в организма, и също вторична - проявяваща се като следствие от определени заболявания.

Има 3 вида първична остеопороза:

  1. менопауза;
  2. напреднала възраст;
  3. идиопатичен (среща се при хора на средна възраст).

Вторични, могат да се появят при заболявания:

  • Бъбреци;
  • Храносмилателен тракт;
  • кръв;
  • Ревматични заболявания (анкилозиращ спондилит, SLE, ревматоиден артрит);
  • Ендокринна система.

Според критериите от морфологичен характер се разграничават следните видове остеопороза:

  • Смесени;
  • Трабекуларен - загуба на гъбесто вещество;
  • Кортична - загуба на кора.

По естеството на протичането заболяването се разделя на равномерна и петна остеопороза. Метаболитната интензивност в костните тъкани може да бъде: нормална, ниска и висока

Причини за заболяването и рискови фактори

В развитието на заболяването голямо значение имат нарушенията на ремодулацията и баланса на костната тъкан..

С напредване на възрастта, костната плътност става по-малка, тъй като силата им намалява.

Тези промени, свързани с възрастта, се считат за нормални, но за някои те настъпват преждевременно и протичат с висока интензивност..

Има много рискови фактори за появата на това заболяване, осъзнаването на които ще помогне за предотвратяване на болестта или забавяне на процеса на нейния ход..

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Фактори, дължащи се на продължителна употреба на следните лекарства:

  • Антагонисти и агонисти;
  • Фосфат-свързващи антиациди;
  • Тетрациклинови антибиотици;
  • Циклоспорин А, метотрексат;
  • Цитостатици и цитотоксини (антинеопластични средства);
  • литиево;
  • Фенитоин (антиконвулсивно лекарство);
  • Антикоагуланти;
  • Тиреоидни хормони;
  • глюкокортикоиди.

Фактори, дължащи се на съпътстващи патологични състояния:

  • Хронична чернодробна недостатъчност;
  • Хронична недостатъчност на кръвообращението;
  • Нарушена абсорбция на храносмилателната система;
  • Системни автоалергии (лупус еритематозус, артрит, полимиозит и др.);
  • Заболявания на кръвта и органите, които я създават (пернициозна анемия, лимфом, множествен миелом, левкемия);
  • Ендокринна система (хипогонадизъм, захарен диабет, тиреотоксикоза, хиперпаратиреоидизъм и др.).

Фактори, дължащи се на лошите начина на живот:

  • Злоупотреба с кафе и алкохол;
  • пушачи;
  • Прекомерна физическа активност;
  • Недостатъчно съдържание на калций в организма (дефицит на прием на храна или нарушено усвояване от организма);
  • Липса на елемент D;
  • Заседнал начин на живот.
  • Безплодие от всякакъв вид;
  • Периоди на аменорея;
  • По-късно при монарха;
  • Ранна менопауза;
  • Хормонални дисбаланси от всякакъв вид.
  • Непоносимост към млечни продукти;
  • Дълга шийка на бедрената кост във връзка с диафизата;
  • Субективно крехка физика;
  • Ниска костна маса;
  • Височина (над 172 см за жена и 183 см за мъж);
  • Ниско телесно тегло;
  • Пол (при жените рискът да се разболеят се увеличава 3 пъти повече, отколкото при мъжете);
  • Възраст (старост);
  • Остеопороза и патологични фрактури на прешлените, както и на костите на бедрената кост при роднини;
  • Раса (монголоид, кавказ).

Много фактори могат да бъдат избегнати или повлияни (различни от генетичните). За да направите това, трябва да проведете профилактика, която включва много дейности..

Превантивни мерки за предотвратяване на заболяването

За да се предотврати заболяването, особено за хора с генетична предразположеност към него, трябва да се спазват следните препоръки:

  1. Живейте здравословен живот;
  2. Хранете се правилно;
  3. Упражнение (умерено).

Каква е същността на здравословния начин на живот?

Трябва да поддържате здравето си от детството - във време, когато костите се опитват да натрупат възможно най-много минерали. Лоши навици - алкохол, тютюнопушене, кафе в големи количества, намаляват остеосинтезата (процесът на образуване на нови тъканни клетки), а също така нарушават абсорбцията на калций.

В резултат на тютюнопушенето се наблюдава продължителен спазъм на капилярите - това предотвратява навлизането на минерали в костите (особено по отношение на гръбначния стълб). Кафе - премахва калция от костите, който впоследствие се екскретира от тялото чрез бъбреците. Следователно поддържането на здравословен начин на живот е важно за предотвратяване на остеопороза..

Колко важно е правилното хранене?

Превенцията на диетата се основава главно на приема на калций. Ако по време на периода на активен растеж той не влезе в организма достатъчно, след много години това може да повлияе негативно на състоянието на костната тъкан. В допълнение към калция е важно да се консумират храни, богати на фосфор и магнезий (комплекс от минерали), които са важни за образуването на костите, както и витамин D. Храните, които ги съдържат в излишък, могат да задоволят тялото в тези елементи, те включват:

  • Ферментирали млечни продукти (особено сирене);
  • Пилешки яйчен жълтък;
  • Покълнали зърнени култури (особено соя);
  • Пресни зелени;
  • Морска риба;
  • Черен дроб.

Намалете усвояването на минералите, може да бъде и диета с ниско съдържание на мазнини.

За какво е физическо възпитание??

Чрез упражнения се поддържа плътността на костите. Физическата активност е особено полезна за предотвратяване на заболяване, след развитието му може да стане безполезна. Редовните упражнения попълват загубата на костна маса само с 2%, докато в резултат на продължителната почивка в леглото, костите губят обема си с 15%.

Физическата активност трябва да бъде умерена. Те не са само в спортните тренировки, но и в танца, фитнеса и аеробиката. Добре е да правите силови упражнения със симулатори. „Основното нещо“ в превенцията е редовното упражнение, в противен случай желаният резултат може да не бъде.

Как се проявява болестта?

Остеопорозата по време на своето развитие се характеризира с бавна загуба на костна маса и деформация на прешлените. Дълго време заболяването може да протече безсимптомно. Появата на силна интензивна болка в гръбначния стълб е свързана със сгъстяване на прешлените, в резултат на което обхватът на движение е ограничен, което причинява мъчително страдание у човек, което понякога води до състояние на депресия.

Заболяването се характеризира с фрактури на ребрата, докато се появяват болки в гръдната кост, които се обясняват с микро фрактури. Ако главата на бедрената кост се срине, пациентите развиват походка на патица. При това заболяване е "възможно" да се намали ръстът на човек с 2-3 см, като удълженият курс с 10-15 см.

Диагностични мерки за идентифициране на заболяването

Най-често срещаният диагностичен метод е рентгенографията. С помощта на своите показатели болестта може да бъде открита при загуба на костна маса с 20-30%. За ранната диагностика на остеопороза се използва и методът на костна дисиметрия - това е безопасен и оптимален вид изследване, в резултат на което състоянието на костната тъкан се определя с точност. Извършва се и радиоизотопно сканиране, което може да се използва както за идентифициране на остеопороза, така и за определяне на местоположението на лезията.

По време на изпита е необходимо да се преминат тестове:

  1. На хормоните на щитовидната жлеза;
  2. Кръв и урина (чести);
  3. Мониторинг на протеин, фосфат, калций и билирубин в кръвната плазма.

Целта и методите за лечение на болестта

Целта на лечението на гръбначната остеопороза е да се спре разрушителният процес на костната тъкан, както и да се възстанови нормалното функциониране на ставите и костите. За това се предписва балансирана диетична диета, лекарствена терапия, физиотерапия, физическа терапия..

Пациентът трябва да води здравословен начин на живот в хода на лечението (спрете да пушите, да пиете алкохол, кафе).

Диета

При това заболяване трябва да ядете храни, съдържащи големи количества калций, те включват:

  • Млечни продукти (мляко, извара);
  • Зърнени храни;
  • Тъмнозелени зеленчуци;
  • Almond;
  • Зеле и т.н..

Недостатъчен прием на калций с храна, допълнен с лекарства.

Трябва да консумирате и витамин D, който се съдържа в:

  • Млечни продукти (сирене, заквасена сметана);
  • Пилешки яйца;
  • сусам.

Необходимо е да се даде предпочитание на продукти, съдържащи цинк, витамин В6, фолиева киселина и магнезий, които са част от следните продукти:

  • Зърнени и бобови растения;
  • Морска храна;
  • Странични продукти (черен дроб);
  • Листни зеленчуци (салати);
  • зеленина.

Заедно с изброените продукти се препоръчва използването на прясно изцедени сокове от моркови, ябълки, краставици, домати, цвекло, спанак.

Приблизителен план за захранване:

  • Закуска. Овесени ядки 110 гр. Мляко 120 мл. Сушени кайсии 5 плода. Смелени орехи 1ч / л Прясно изцеден портокалов сок - 120 мл.
  • Обяд. Извара с ниско съдържание на мазнини 60 гр. Грозде 30 г. Сусам 1 ч / л. Четири домата и 250 г листа маруля.
  • Вечеря. Пиле със спагети. Добавете 30 г настърган кашкавал и 100 г спанак към макароните.

Физическото възпитание трябва да бъде включено в дневния план при лечението на остеопороза.

Пациентите с остеопороза са показани физическа активност от следните видове:

  1. Йога и стречинг - за гъвкавост;
  2. Водната гимнастика и плуването - имат благоприятен ефект върху всички мускули;
  3. Класове на хоризонтална лента и силова тренировка - позволяват ви да укрепите гърба;
  4. Аеробика - укрепва мускулите на краката;
  5. Ходене, танци, изкачване на стълби.

Идеалният вариант за физическа активност би бил да се включват упражнения от всички 4 от горните групи. Като ръководство за желаещите да тренират, могат да бъдат представени следните упражнения:

  • Качете се на четворки, бавно извийте гърба си и след това се върнете в изходна позиция. Повторете 7 пъти;
  • Легнете от едната страна, облегнете се на пода със свободната си ръка, повдигнете правия крак и го задръжте в тежест за 5 секунди, спуснете го. Повторете 9 пъти на всеки крак;
  • Легнете по гръб и с краката си имитирайте колоезденето. Правете за 2 минути;
  • В легнало положение, хванете коленете си с ръце и издърпайте до корема, пребройте до 5, след което освободете. Повтаряме 7 пъти;
  • Седнете, сложете ръцете си, направете 20 кръгови завъртания с рамене заедно, а след това отделно с всяко рамо еднакъв брой пъти;
  • Седнете в удобно положение и огънете лактите, бавно издърпайте раменете си назад, сближавайки раменете си, бройте до 5 и след това се отпуснете. Повторете 9 пъти.

Физическото възпитание трябва да започне с минимални натоварвания, които трябва постепенно да се увеличават. В процеса на тренировка не трябва да се допускат резки движения и силни натоварвания. Във физиотерапевтичните упражнения не е необходимо да включвате скокове, завои на талията, клякания, остри завои и бягане. Забранено е повдигането на гири, чайници, щанги.

Лечение на заболяването с лекарства

За лечение на остеопороза днес има много лекарства. Най-често използваните и ефективни са следните:

Калций "Лактат". Добре поносима форма на лекарството с висока активност по отношение на калциев хлорид и глюконат. Вземете 2-3 рубли / ден, 1 таб..

Натриев флуорид. Сол, съставена от флуорид и натрий. Засилва синтеза на костна тъкан и предотвратява нейното разрушаване. Назначава се по 1-2 таблетки / 1-4 рубли / ден.

„Калциев глюконат. Попълва недостига на минерали. Предлага се под формата на таблетки, прах и инжекции. Възрастните се предписват от 1 до 3 г / ден в 2-3 дози. За деца дозата се предписва, като се вземе предвид възрастта и телесното тегло..

Калциев хлорид". Компенсира минералния дефицит в организма. Произвежда се под формата на разтвор за вътрешно приложение и за инжекции. Възрастни 1 супена лъжица. л. Вземете орално 2-3 рубли / ден. Деца 1 ч.л. / л. Капнете 10 ml. / 10% разтвор, разреден във физиологичен разтвор 100 ml.

  • Methylandrostenediol;
  • Sinabolin;
  • Retabolil;
  • Phenobolin;
  • Methandrostenolone.

Засилва синтеза на протеини и чревната абсорбция на аминокиселини. Забавете отстраняването на фосфор в урината. Подпомага отлагането на калций в костната тъкан. Употребата е показана строго след консултация с лекар, който сам ще предпише дозата..

  • Diethylstilestol;
  • Синестрол Естриол;
  • Етинилестрадиол;
  • дипропионат;
  • естрадиол;
  • Естрон.

Предотвратява изтичането на фосфор и калций от организма. Приема се по указание на лекар.

  • Osteokhin;
  • Osteogenon;
  • Натриев ибандронат;
  • Натриев етидронат;
  • Натриев хлоронат;
  • Натриев памидронат;
  • Алендронат натрий.

Лекарствата от тази група се предписват за лечение на остеопороза при жени по време на менопаузата, при продължително обездвижване, както и при съпътстващи туморни заболявания и патологии на надбъбречните жлези. Приемайте строго според указанията на Вашия лекар.

Калцитриол. Лекарството се синтезира изкуствено в лаборатории. Лекарството е показано главно за жени с остеопороза по време на менопаузата. Вземете 1-2 рубли / ден при 0,25 mcg. Предлага се под формата на капсули.

Навременното посещение при лекаря, поддържането на здравословен начин на живот, както и правилното балансирано хранене и спазването на всички предписания на специалист, ще помогне за бързо и ефективно излекуване на болестта.

Ремедиална гимнастика - видеоурок

Остеомалация: причини, симптоми и лечение на заболяването

Остеомалацията е заболяване, при което процесът на минерализация не е завършен в младите костни клетки (тяхното насищане с калций и фосфор), в резултат на което силата на скелетните кости е значително намалена.

Под влияние на това състояние в организма могат да настъпят други промени, които влияят негативно на общото състояние на здравето на човека..

Съдържанието на статията:
Причини и рискови фактори
Симптоми на заболяването
Възможни усложнения
Методи за лечение

По какви причини се развива болестта

Проблемът с остеомалацията е по-лесен за разбиране чрез придобиване на разбиране за особеностите на образуването и растежа на костната тъкан. Деленето на костните клетки се случва постоянно, но младите клетки, така наречената матрица, не са в състояние да станат пълноценна костна тъкан, докато не получат достатъчно калций и фосфор (основните компоненти на костите).

Едва когато матричните клетки са наситени с тези елементи, процесът на минерализация (втвърдяване) е завършен и младите клетки придобиват всички свойства на здрава кост - сила, еластичност, способност да извършват нормални метаболитни процеси.

При остеомалация минерализацията на матрицата е силно нарушена, в резултат на което младите клетки не са в състояние да се превърнат в пълно заместване на стари и умиращи клетки.

Това състояние се отнася до метаболитни нарушения, в повечето случаи причинени от дефицит на витамин D, който участва пряко в усвояването на калций и фосфор. Освен дефицит на витамин D, остеомалацията може да се дължи на нарушена абсорбция на хранителни вещества или техния дефицит. Такива условия могат да доведат до:

  • заболявания на стомашно-чревния тракт, придружени или причинени от ензимен дефицит, синдром на малабсорбция и други нарушения, при които пълното усвояване на хранителните вещества е много трудно или невъзможно;
  • хирургическа интервенция върху органите на храносмилателната система, в резултат на което процесите на разделяне и / или усвояване на хранителни вещества се нарушават;
  • бъбречно заболяване (по-специално, патология на бъбречните тубули), при което има нарушение на абсорбцията на калций;
  • заболявания на паращитовидните жлези, които водят до нарушаване на метаболизма на калций и фосфор;
  • тежки хранителни разстройства, включително продължителни нискокалорични или монодиети;
  • дългосрочен прием на ентеросорбенти, диуретици и хормонални лекарства.

Да не се бърка - остеомалацията с остеопороза и рахит са различни заболявания. При остеопороза образуването на костна тъкан протича в съответствие с нормите на физиологията, но излугването на минерали от костите надвишава приема им. В резултат на това костната плътност намалява, а нейната "порьозност" и чупливост се увеличава..

Рахитът може условно да се нарече детска форма на остеомалация. Но въпреки че рахитът се причинява и от недостиг на витамин D, разликата между него и остеомалацията е очевидна: в детството минерализацията не се нарушава от костния матрикс, а от хрущялни тъкани в зоните на растеж (участъци от костите, поради увеличението, в което расте целият скелет на детето).

Фактори, които увеличават вероятността от развитие на болестта

Има теория за генетичния произход на остеомалацията и тенденцията към нея. Теорията се основава на данни, получени от години проучване на медицинската история на хората, диагностицирани с това заболяване. По този начин повече от 60% от тях не са имали метаболитни нарушения в анамнезата, а в детска възраст изследваната група е получавала необходимото количество витамин D и те не са имали склонност към рахит. Но на възраст от 32 до 44 години всеки от субектите е диагностициран с нарушение на растежа на костната тъкан, което предполага наличието на генетични дефекти, които причиняват нарушение на костната минерализация.

Друга хипотеза предполага хормоналния характер на развитието на остеомалация. Въпреки че изследванията в тази насока все още не са приключили, вече могат да се направят предварителни заключения. Като се има предвид, че остеомалацията при жените се среща почти 10 пъти по-често, отколкото при мъжете, ролята на естрогените в развитието на това заболяване става очевидна.

Съществува и определена връзка между увеличаването на честотата на остеомалацията при хора, принадлежащи към групата на „рисковете за околната среда“. Заетостта в опасни отрасли, честият или редовен контакт с токсични вещества, животът в райони с неблагоприятни условия на околната среда са фактори, които увеличават вероятността от развитие на остеомалация.

Симптоми: как се проявява остеомалацията

Нарушаването на костната минерализация може да протече без никакви признаци и да бъде открито на случаен принцип при преминаване на рентгеново изследване по други причини. Този ход на заболяването се нарича безсимптомно..

Но има и друга клинична картина, манифест, при която симптомите се изразяват доста ясно. В такива случаи остеомалацията се проявява чрез следните симптоми:

  • Постоянна или преходна болка в костите. Най-често пациентите се оплакват от болезненост в таза, сакрума и долната част на гърба, в петите, краката, бедрата, ребрата. Болката възниква както по време на напрежение или движение, така и в покой при натискане върху костта (например при кръстосване на ръцете върху гърдите, болката може да се усети в костите на предмишниците).
  • Епизоди на остра и силна болка в костите. Намаляването на здравината на костната тъкан води до факта, че дори незначителни натоварвания върху опорно-двигателния апарат причиняват фрактури, периостални разкъсвания и костни деформации. Това причинява внезапна и силна болка, която може да отмине с течение на времето без никакво лечение и да се върне с последващи физически натоварвания..
  • Мускулна слабост. Недостигът на калций и фосфор, който се наблюдава при остеомалация, води до дисфункция на мускулния апарат, тъй като тези вещества участват в предаването на нервните импулси от мускулите към централната нервна система. Пациентите се оплакват от нестабилност при ходене, нарушена точност на движението и други проблеми с движението, причинени от мускулна слабост.
  • Деформация на скелетните кости. Честите и множество фрактури, комбинирани с разхлабена костна тъкан, водят до промяна във формата на костите. По-специално, при остеомалация, често се наблюдават промени във формата на гръбначните, гръдните и тазовите кости..

Как лекар поставя такава диагноза

Диагнозата "остеомалация" се поставя въз основа на оплакванията на пациента, медицинска анамнеза, физикален преглед и резултатите от обективно изследване (кръвни тестове, радиография, ЯМР и др.).

В някои случаи (особено при дълъг ход на заболяването и развитието на костни деформации) могат да бъдат предписани помощни диагностични процедури за оценка на работата на вътрешните органи. Това може да бъде ЕКГ, ултразвук, лабораторни изследвания на урината и др..

Важно: В повече от 50% от случаите остеомалацията се придружава от остеопороза, която също се характеризира с чести и повтарящи се фрактури, които се случват с малки натоварвания или наранявания. Затова по време на изследването трябва да се обърне внимание и на двете състояния и да се извърши диагностика, за да се оцени плътността на костните тъкани и качеството на тяхната минерализация..

Усложнения

Болест без лечение или ако не бъде диагностицирана своевременно, в крайна сметка може да доведе до тежки здравословни проблеми и не само от мускулно-скелетната система.

Тъй като старите костни клетки умират и се отделят от тялото, а новите не се минерализират и не се втвърдяват, с течение на времето здравата плътна кост се заменя с „мека“. Това води до тежки скелетни деформации, които могат да причинят тежки неизправности на жизненоважните органи..

Така че, при продължително нарушение на костната минерализация се развива деформация на таза и гръдния кош. Това от своя страна води до намаляване на обема на гръдната кухина и тазовата кухина и проблеми с вътрешните органи (пикочен мехур, органи на репродуктивната и пикочната система, белите дробове, сърцето и др.).

лечение

Веднъж поставена диагноза, заболяването изисква постоянно лечение и наблюдение на неговата ефективност..

На първо място трябва да се обърне внимание на причините за заболяването (ако има такива) и тяхното елиминиране. Затова лечението на остеомалацията може да се проведе с участието на няколко специалисти (гастроентеролог, ендокринолог, ортопед, хирург и др.). Също така, не трябва да забравяме за широк спектър от усложнения, характерни за остеомалацията - те могат да изискват допълнителен курс на лечение под наблюдението на пулмолог, кардиолог, нефролог и други тесни специалисти..

Лечение с лекарства

Класическата схема на лечение остава курс на инжекции на витамин D - курсът започва с „шокови“ дози витамин D, последван от намаляване. Освен това се препоръчва приема на (през устата или чрез инжектиране) витамини от група В и С. Витамините от група В индиректно участват в метаболизма на фосфор и калций, а също така регулират работата на периферната нервна система, което е изключително важно за мускулна слабост и атрофия, причинени от остеомалация.

Витамин С има тонизиращо действие и повишава активността на витамин D.

Важно: лечението трябва да се провежда под наблюдението на лекар, тъй като приемането на изброените витамини изисква редовен мониторинг на параметрите на кръвта и урината и, ако е необходимо, дозировка.

хирургия

Хирургичното лечение се предписва в ограничен брой случаи и е показано при следните състояния:

  • Костните деформации, причинени от остеомалация, нарушават функционирането на жизненоважните органи. В този случай могат да се използват различни техники - от вертебропластика (укрепване и фиксиране на прешлените с медицински цимент и полимери) до фиксиране на ребрата или тазовите кости със специални метални конструкции..
  • Множество фрактури в комбинация с бавно заздравяване може да наложи хирургическа интервенция за въвеждане на "поддържаща" структура - метално или полимерно устройство, което я фиксира в правилното положение по време на заздравяване на костите.

Във всеки отделен случай решението за целесъобразността и необходимостта от операцията се взема от лекуващия лекар и се съгласува с пациента.

Корекция на начина на живот

Остеомалацията изисква пълна ревизия на начина на живот. По-специално, пациентът трябва да спазва определени изисквания за режима на работа и почивка, както и да коригира диетата:

  • Необходимо е да се замени обикновен матрак и възглавница с ортопедични модели, които имат различни зони на твърдост за правилното разпределение на телесното тегло по време на сън. Такова изискване за условия за почивка е лесно да се разбере, ако помним заплахата за гръбначния стълб в случай на нарушена минерализация на костите. Честият или постоянен сън в неправилна позиция може да ускори деформацията на гръбначния стълб и свързаните с това усложнения.
  • При професионална заетост, която изисква статично положение на тялото (стоене или седене), е необходимо да правите малки загрявки на всеки 30-40 минути. Достатъчно е да се разхождате из стаята 1-2 минути, да слизате, да се изкачвате по един стълб и т.н..
  • Необходимо е да се спазва правилния режим на прием на течности, особено ако заболяването се комбинира с остеопороза. Дневният обем на всички течности (вода, чай, кафе, течни ястия под формата на супи и др.) Не трябва да надвишава 2 литра. В случай на нарушение на костната минерализация, причинено от бъбречни патологии, лекарят може да направи допълнителни корекции в режима на пиене.
  • При наличие на наднормено тегло е необходимо да се вземат мерки за неговото намаляване - нормализирането на телесното тегло ще помогне да се избегне допълнителен стрес върху костите.

Важен факт:
Болестите на ставите и наднорменото тегло винаги са свързани помежду си. Ако ефективно отслабнете, здравето ви ще се подобри. Освен това през тази година е много по-лесно да се намали теглото. В крайна сметка се появи лекарство, което...
Известният лекар разказва >>>

Кафето е вредно за остеопороза

Мога ли да пия кафе с остеопороза?

В продължение на много години се опитват да лекуват ПРИЛОЖЕНИЯ?

Ръководител на Института за съвместно лечение: „Ще се изумите колко лесно е да лекувате ставите, като приемате лекарство за 147 рубли всеки ден..

Кофеинът в диетата за възрастни идва най-вече от кафе и чай. В същото време „приносът“ на първата напитка е два пъти по-голям. Той плени атракцията благодарение на стимулиращия й, събуждащ ефект. Кофеинът намалява умората и спомага за подобряване на умствената работа и концентрацията. Има доказателства за неговата ефективност за предотвратяване на заболявания, сред които тумори, диабет тип 2, затлъстяване и редица други.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Сусталайф. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Но с намаляване на костната плътност, има вреден ефект. Кафето и остеопорозата (хронично прогресиращо системно метаболитно заболяване на скелета или клиничен синдром, проявяващо се при други заболявания, което се характеризира с намаляване на костната плътност, нарушение на тях) се оказаха противници, а не съюзници. Това се дължи на факта, че когато пиете напитка, калцият се измива интензивно от кръвта и излиза с урината, а абсорбцията на този микроелемент от чревния тракт се забавя.

Също така, едно от вероятните устройства за увреждане на костната структура е инхибиране на активността на клетките на строителя (остеобласти). Поради това процесът на разрушаване надделява над скоростта на възстановяване на минералната основа на костната тъкан..

За да се установи дали напитката може да се пие, бяха проведени изследвания.

Ситуацията се променя, ако тялото изпитва повишена нужда от калций или има причини за риск от остеопороза. Затова категориите хора, на които е позволено само 1 чаша кафе на ден, се открояват. Препоръчва се да добавите към него 10 мл сметана. Според способността е по-добре равномерно да се отделя от напитката (течност, специално приготвена за пиене) в присъствието на:

  • менопаузата;
  • нередовна менструация;
  • бременност, кърмене;
  • наследствена склонност към фрактури с незначително нараняване;
  • стройна физика;
  • рядко излагане на слънце;
  • дисфункция на яйчниците, щитовидната и паращитовидната жлези, надбъбречните жлези, хипофизата;
  • заболявания на бъбреците, чревния тракт, ставите;
  • въвеждането на лекарства, съдържащи надбъбречни хормони (например Преднизолон).

Трябва да се отбележи, че кафето не причинява остеопороза, а ускорява вече започналия процес на разрушаване на костите.

Кафе и остеопороза

Кафето лошо ли е за костите ви? Какво да правим в ранните етапи на остеопорозата? И как да се справим с фрактурите?

Доктор на медицинските науки, президент на Руската асоциация по остеопороза, ръководител на катедрата по вътрешна медицина на Уралската държавна медицинска академия в Екатеринбург, доктор Олга Миша Лесняк.

„Имаше акция в града ни и моят приятел и аз получихме денситометрия безплатно. Оказа се, че имам остеопения. Постоянно мислех, че чупливите кости са проблем на по-напреднала възраст. Аз съм само на 30 5. Какво да правя сега? " Лена Смирнова, Пенза

- Доскоро (формата на хода на физическите и психическите процеси, условието за възможност за промяна) тази гледна точка наистина съществуваше. Остеопорозата и фрактурите са прерогатив на старостта, те не заплашват младите хора. Това отчасти е правилно, тъй като основната рискова група са жени над 50 години. По-конкретно, те най-често се сблъскват с повишена крехкост на костите и последицата от това - счупвания и увреждане..

Но според дадената крайност почти 20 милиона от нашите граждани имат началния етап на развитие на чупливостта на костите - остеопения. И за съжаление почти всички са доста млади. Това не означава, че те вече имат надценена костна чупливост и са предразположени към фрактури. Но фактът, че не всичко е наред, е конкретен. Наблюдава се намаляване на костната плътност, което означава, че костите не са толкова силни, колкото трябва да бъдат. И ако в момента не предприемете действия, тогава в предстоящите тежки неприятности не може да се избегнат.

Затова е необходимо да се подложите на пълен преглед и да направите денситометрия. По време на действието се извършва само скрининг. С помощта на малки преносими устройства се изследва само състоянието на костната тъкан на ръката. Това е необходимо, за да се осъзнае дали има несъответствие или не. За предстоящата най-точна оценка на състоянието на скелета е необходимо да се подложите на денситометрия на стационарен апарат. Тя ви позволява да идентифицирате нарушения в основните проблемни области - по-специално в гръбначния стълб и шията на крака. И тогава вече е възможно конкретно да се обяви размера на бедствието и какво трябва да се направи. Най-вероятно ще трябва да се включите активно в укрепването на костите и предотвратяването на остеопороза..

Сред превантивните мерки -

диета, богата на калций и постоянно физическо претоварване. От съществено значение е да се откажете от тютюнопушенето, ако изведнъж имате този лош навик.

„Дъщеря ми в момента е на 15 години и през последните години е счупила ръката си два пъти. Може ли това да е свързано с остеопороза? " Олга Сергеевна, Курск

- Далеч не винаги фрактурите на тийнейджърите са свързани с остеопороза. Често по време на интензивен спазматичен растеж се появява временна липса на калций. Костите не получават достатъчно от това вещество, оттам и всички несъответствия. Най-сигурната стратегия в дадената версия е да отидете на лекар и да се уверите, че всичко е наред. От време на време честите фрактури при бебе или дете са доказателство не за „слаба“ кост, а за прекомерна физическа активност.

За съжаление има такова явление като ювенилна остеопороза. Проявява се с повишена чупливост на костите в детска или юношеска възраст. Това е болест, която изисква лечение.

Затова моят съвет към вас е да отидете на лекар и да направите денситометрия. Това е съвременен метод на изследване, който помага да се изясни ситуацията в най-ранните етапи. Ако се открият разлики от нормата, лекарят ще предпише лекарство. Ако състоянието на скелетната система (много елементи, които са във връзки и връзки помежду си, което формира определена цялост, единство) е в ред, а дъщерята все още е смутена от някои гадни чувства, най-бързият начин, тя се нуждае от курс от калциеви продукти с витамин D, което трябва да се извършва от есента до пролетта. За да се помогне на тялото през трудното юношество без проблеми.

И не забравяйте да предупредите дъщеря си. Тези, които са изпитали подобни несъответствия в детска и юношеска възраст, са склонни да бъдат изложени на риск от остеопороза в по-стара възраст. Следователно, след 45 години, тя ще трябва да бъде често изследвана и да наблюдава състоянието на собствената си скелетна система..

„Аз съм истински пияч на кафе. Денят не е удовлетворение, ако не изпия 5-6 чаши собствена любима напитка. Но не толкова отдавна разбрах, че има лош ефект върху костите. Така е? И има ли някаква безопасна "доза?" Марина С., Москва

- За съжаление да. Кофеинът увеличава отделянето на калций с урината. Създава се дефицит на този основен микроелемент, което води до унищожаване на костите. Пиенето на 10 или повече чаши силно кафе на ден е доказано, че насърчава загубата на кост в гръбначния стълб и в цялото тяло.

Следователно, ако не можете напълно да се откажете от собствения си навик - и пристрастяването към кафето не е нищо повече от неподправена психическа зависимост - ако желаете, ограничете консумацията му. Безопасна "доза" - не повече от 4 чаши на ден.

В допълнение към кафето, трябва да разгледате количеството консумирана сол. Тя също има подобен разрушителен ефект върху костите. По-конкретно, той повишава екскрецията на калций и понижава костната минерална плътност при възрастни. Сигурно количество в тази версия е до една чаена лъжичка на ден без най-горната сол. Като се вземе предвид този, който вече се съдържа в продуктите. Това означава, че според способностите ви трябва да избягвате мариновани и солени ястия и да се стараете да не добавяте сол на масата към готова храна.

Не забравяйте за такива рискови фактори за остеопороза като тютюнопушенето и алкохола. Вредата от никотина за организма като цяло е призната отдавна и всички знаят за това. Бих искал само да ви напомня за ефекта му върху скелетната система..

За жени, които пушат, са подходящи относително малко телесно тегло, ниски нива на полови хормони и ранна възраст в началото на менопаузата. Също така организъм (живо тяло, което има набор от свойства, които го отличават от неодушевената материя, включително метаболизма, самоподдържането на структурата и организацията му, способността да ги възпроизвежда при), който обича да повишава, се различава в намалената абсорбция на калций в чревния тракт и нарушената нервно-мускулна проводимост, която често увеличава риска от падания. Всички тези индивиди изглежда се вписват заедно в обща картина на остеопороза. Остава да добавим там възраст над 50 години и наследственост. И преди вас е обичайният представител на рисковата група за това заболяване. Но ако не можем да променим последните две точки, тогава всичко останало е напълно в нашите сили. И трябва да направите доста малко - просто се откажете от пушенето.

Сега за алкохола. Ако не вземем предвид придобитата форма на зависимост, тогава се очертава следната картина. Почти всички се отнасяме към алкохола според принципа „не пия, пия алкохол през уикендите и празниците“. Но тук има голяма опасност. Почивките и особено уикендите всеки от нас може да има „свои“, а пиената сума също се регулира от всеки. По този начин е много трудно да разберете дали злоупотребявате с алкохол. В стандарта обикновено е по-добре да се изоставят силните напитки. Тъй като те имат отрицателен ефект върху костната маса, намаляват процесите на образуване на кост и намаляват абсорбцията на калций в чревния тракт. Но, за съжаление, малцина са способни на такъв подвиг. Затова решението е следното: пийте възможно най-малко - не по-често от веднъж или два пъти месечно - и малко по малко. Разрешеното количество наведнъж е чаша, максимум две леки напитки: вино или бира. Силният алкохол трябва да се избягва като цяло.

„Аз съм на 50 години и имам„ лоша “наследственост: баба ми и майка ми имаха фрактури (двусмислен термин, означаващ: фрактура на костите Честа автофактура Маршираща фрактура Авралзионна фрактура Патологична фрактура Стрес фрактура Специфична фрактура на бедрената кост Фрактура на крака). Знам, че калцият е добър за предотвратяване на остеопороза. Често консумирам много различни млечни продукти и риба. Може би имам нужда и от калциеви продукти. В момента има толкова много от тях, кой от тях е по-добре да изберете? " Светлана Шарова, Минск

- Вие сте напълно прав - калцият е необходим за здрави кости. След 50 години нуждата от този микроелемент нараства при дамите. Намалява се производството на полови хормони, които имат подходящ ефект върху костите. Следователно през този период за тях е подходяща специална поддръжка, в нейната роля действа точно калция. Ако приемате хормонална заместителна терапия, имате нужда от 1000 mg от това вещество на ден (една от формите на материята, състояща се от фермиони или съдържащи фермиони заедно с бозони; има маса на покой, за разлика от някои видове полета, например електромагнитни. "Веществото е налице. на), ако не, тогава повече, до 13000 mg.

Основният и най-добър източник на калций е нашата храна. По-специално, нискомаслени млечни продукти и риба. Но за да осигурим на организма достатъчно количество от този „костен“ микроелемент, трябва да ядем само тях. И то в огромни количества (категория, изразяваща външната, формална връзка на обектите или техните части, както и свойства, връзки: техния размер, брой, степен на проявление на определено свойство). Ясно е, че това е много трудно.

Затова сега за профилактика на остеопорозата активно се използват калциеви продукти (елемент от втора група (според старата класификация - основната подгрупа на втората група), от четвърти период, с атомен номер 20). По-добре да изберете тези, в които се съдържа под формата на карбонат или цитрат. Те гарантират най-високото количество на този елемент и се усвояват по-добре от организма. Данните за състава на продукта могат да бъдат постоянно установени от пояснението.

Витамин D е важен и за предотвратяване на остеопороза, Според крайни данни той е необходим не само за по-добро усвояване на калций в чревния тракт. Витамин D сега е общопризнат като една от основните причини за предотвратяване на някои сърдечно-съдови и ендокринни заболявания..

Повечето витамин D се появява в кожата при излагане на слънчева светлина. Освен това получаваме този витамин (група органични съединения с ниско молекулно тегло със сравнително проста структура и разнообразна химическа природа) от храна, например от черен дроб, риба и яйца. Но през голяма част от годината е хладно и облачно, така че не е нужно да разчитате на слънцето. Следователно руските жени, живеещи в повечето от северните, източните и западните райони, трябва да приемат витамин D. По-специално, не забравяйте за това в по-стара възраст (продължителността на периода от момента на раждане на жив организъм до настоящия момент или всеки друг специфичен момент от време).

Състав на кафе на зърна

Кафето се прави от печени кафени зърна. В природата има повече от 90 разновидности на такива растения. От индустриалните видове най-често се използват Арабика и Робуста..

Съставът на кафените зърна съдържа повече от хиляда различни компоненти, 800 от тях са ароматни вещества, които придават на напитката уникална миризма. Зърната съдържат:

  • Въглехидратите дават на тялото енергия, насърчават натрупването на запаси от хранителни вещества.
  • Танините (танините) имат стягащи качества, имат антимикробни, хемостатични качества, премахват токсините в случай на отравяне.
  • Органични киселини: ябълчена, оцетна, лимонена, оксалова, пирувинова киселини играят роля в метаболитните действия на организма.
  • Алкалоидите: кофеинът, теофилинът, теоброминът действат върху нервната система, повишават тонуса на организма, ефективността, концентрацията. Регулирайте нивата на кръвната глюкоза.
  • Никотиновата киселина участва в образуването на храносмилателни ензими, липиден метаболизъм, окислително-възстановителни действия (акт на дейност, двусмислена дума, която може да означава: Групово действие (по математика) Действие (физика) Действия (действия) - части, в които драмата е разделена) на тялото.
  • Хлорогенната киселина има изразен антиоксидантен ефект, има антивирусен, хепатопротективен (защитава чернодробната тъкан), противотуморни свойства.
  • Макро и микроелементи (значителни елементи (за разлика от биологично инертните елементи) са химически елементи, необходими на живите организми за осигуряване на нормален живот): калций, желязо, флуор, натрий, магнезий, фосфор, сивкаво участват в биохимичните действия.

Вредно ли е пиенето на кафе? Испанските учени научиха, че кората на кафените зърна съдържа огромно количество антиоксиданти (танини), които са дори по-силни от витамин С или зелен чай. Тези вещества помагат за елиминирането на токсините от тялото. В допълнение, мембраната съдържа растителни фибри и феноли, които стимулират работата на стомашно-чревния тракт.

По време на печене съдържанието на вода се намалява с 3 пъти в боба. Калоричното съдържание на 1 чаша тонична напитка е само 9 ккал, но ако добавите малко мляко или го разредете със сметана, енергийната стойност на продукта (Продуктът е храна (в израза "храна") Продуктът е труд, крайният резултат от някаква дейност, включително: или услуга (продукт, предлаган в) се увеличава до 40-60 kcal.

Вредни характеристики на кафето

Как човек вреди на собственото си тяло, когато пие кафе? Последващи конфигурации възникват с тялото му..

Повишава налягането

Кръвното налягане се повишава средно с 10 мм. RT. Изкуство. Оказва отрицателно въздействие върху хора със склонност към хипертония..

И в най-новите случаи може да провокира хипертонична криза. Ако не предоставите на човек своевременна помощ, случаят може да завърши със смъртоносен край.

Унищожава зъбите

Напитката е вредна и за зъбите. Боядисва емайла им в черно, което прави усмивката естетически непривлекателна. И ако към него се добави захар, тогава рискът от развитие на кариес веднага се увеличава..

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Sustalife. Виждайки такава популярност на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание..
Прочетете повече тук...

Засяга сърцето

Кафето е лошо за сърцето, тъй като увеличава броя на сърдечните пулси. Сърцето започва да работи по-рано, практически "за износване".

Това е особено опасно за хората (социално същество с разум и съзнание, както и обект на социално-историческа дейност и култура), страдащи от тахикардия - нередовно нарушение на сърдечния ритъм..

Влошава зрението

За зрението това е изпълнено със сухота в очите, порязвания, чувства, че пясък се изсипва в тях, неволно потрепване на клепачите.

Унищожава стомашната лигавица

За стомаха подобна напитка е опасна, тъй като увеличава възможността за развитие на гастрит, особено ако я пиете на празен стомах. Вътрешната лигавица на стомаха се възпалява и настъпва постепенното му разрушаване. С течение на времето могат да се развият язви.

Елиминира калия и натрия

За бъбреците кафето носи надценено претоварване. Напитката има изразени диуретични качества, но заедно с излишната течност, необходимите вещества и макроелементи - калий, натрий се отделят от тялото.

В някои случаи се развива уролитиаза. Бъбречните камъни имат изключително болезнени симптоми и често е необходима хирургическа намеса, за да се отървете от тях..

Премахва вода

Освен важни микроелементи, тази напитка премахва водата и води до дехидратация на организма. Нарушава водно-солевия баланс, което е много лошо за всички органи и системи.

Натоварва черния дроб

За черния дроб кафето (напитка, приготвена от печени и смлени кафени зърна) също не е здравословно. Принуждава я да работи усилено и ако човек има отслабена имунна система, черният дроб не се контролира с претоварване.

Тя става най-уязвимата към патогенните микроби, увеличава се възможността за заразяване с хепатит.

Води до безсъние

Напитката стимулира нестабилността на нервната система. Съществуват несъответствия със съня, човек може да се събужда няколко пъти през нощта без създадено помещение.

Това е съчетано с факта, че тялото не може да се отпусне и да развие напълно хормоните, необходими за безопасен сън..

Счупва костите

Защо напитката е вредна за остеопороза? При това заболяване плътността на костите (мъжко руско лично име от латински произход; отива до латински константи (genitive Constantis) - "постоянен, постоянен") намалява, а тялото е изключително подходящ калций, който кафето извежда от него.

В резултат на това рискът от счупвания се увеличава значително и без значение какво незначително механично нараняване или падане може да доведе до непредвидени последици. Сплазването на костите в тази версия е много по-трудно.

Вредите от кафето или аргументите на враговете на напитката

Защо кафето е вредно и какво ще се случи, ако пиете много?

Зависимост

Почти всички са свикнали да пият кафе сутрин, но с течение на времето, за да получат задоволителен ефект, трябва да увеличат дозата кафе на чаша вода. Увеличаването на дозата на напитката става все по-пристрастяващо, има лош ефект върху състоянието на нервната система, ненужно стимулиращ и съответно изтощаващ го. По-късно е възможно безсъние.С постоянната употреба на напитката тялото влиза в неизменно състояние на стрес. Пиенето на кафе всеки ден води до депресия и безпричинна раздразнителност, гняв, фобии.

Вреда за сърцето

Пиенето на кафе увеличава сърдечната дейност, пулсът се ускорява, може да изглежда нарушение на ритъма. Води до повишаване на кръвното налягане.

Вреда за стомаха

Кафето има дразнещ ефект върху стомашната лигавица, особено на празен стомах. Любителите на тази напитка са изложени на по-висок риск от заразяване с рак на стомаха..

Вреди на женската гърда

Кофеинът стимулира развитието на мастопатия.

Изхвърля микроелементите от тялото

Този микроелемент е калций. Тези, които често се отдават на кафе, ще трябва да мислят за предстояща остеопороза. Или бихте искали да консумирате кафе с мляко или сметана за попълване на калций. Друг вариант са таблетните форми на този микроелемент..

Също

Повишава вътречерепното налягане. Повишава изпотяването. Диуретичен ефект. При продължителна употреба са възможни тремор на ръцете и тикове. Рискът от глаукома се увеличава..

Важно Е Да Се Знае За Подагра