Дислокацията се нарича нарушение на конгруенцията на ставните повърхности. Устойчивото разделяне на анатомичните елементи се случва при повече от 1/2 от костните структури един спрямо друг. В 80% от случаите заболяването е травматично. По-рядко такива патологични промени се появяват на фона на хронични разрушителни заболявания. Нарушаването на правилната конфигурация на ставата може да бъде придружено от увреждане на лигаментите и капсулите. В някои случаи има разкъсване на меките тъкани и синовиалните мембрани. Това води до значителна дисфункция на опорно-двигателния апарат и до дългосрочно възстановяване на организма..

Ето защо, въпреки липсата на фрактура на костната тъкан, човек трябва внимателно да обмисли увреждането, което е придружено от дислокация на ставите. При наличието на такива наранявания е необходим интегриран подход за лечение. Мерките за рехабилитация се извършват от момента на обездвижването. Правилната терапия ви позволява бързо да постигнете желания резултат.

Видове дислокация на рамото

Видове дислокации

Дислокациите с травматичен характер се различават по няколко основания. В зависимост от наличието на увреждане на тъканите на ставата, има:

  • открити нарушения;
  • затворени лезии.

Има неусложнени дислокации и патология с усложнения, които засягат такива структури:

  • невроваскуларен сноп;
  • сухожилия;
  • ставни повърхности на костите;

Обичайната дислокация е неблагоприятен изход. Той се образува в 80% от случаите след подобно първично нараняване, получено в млада възраст. При по-възрастните хора този вариант на патология се наблюдава по-често. Рецидивиращо заболяване възниква поради недостатъчност на хрущялната тъкан, която покрива повърхността на епифизите на костите. След нараняване практически няма анатомично възстановяване на първоначалното положение на хрущяла.

Етапи на възстановяване

Възстановяването на ставната функция започва на фона на обездвижването. Ранното лечение може да подобри състоянието на пациента и да избегне посттравматични усложнения. Терапевтичните мерки, насочени към подобряване на регенеративните способности на остеоартикуларната система, се провеждат на няколко етапа:

  1. Първият етап, Начален, е период на покой, по време на който те осигуряват плътно фиксиране на увредената зона. Това е необходимо за облекчаване на болката и намаляване на възпалителния процес. Специалистът може да предпише лекарства за премахване на нежеланите симптоми, както и физиотерапевтични лечения. В зависимост от местоположението на нараняването отнема до 1,5-2 месеца.
  2. По време на втория етап обездвижващите устройства се отстраняват. Фазата продължава 2 до 3 седмици. Тук трябва да свържете малко физическа активност. За всеки анатомичен регион има специфични упражнения, които могат да се изпълняват. Рехабилитацията след изкълчване на тазобедрената става е много по-трудна от травма на малки стави. Ето защо е по-добре да провеждате курса под наблюдението на професионалист. В този случай периодично трябва да носите превръзки за временна фиксация. Движенията трябва да са плавни с малка амплитуда.
  3. Задачата на третия етап е да укрепи мускулната рамка и лигаментния апарат. Продължителността на периода е 2 - 3 месеца. Терапевтичната гимнастика през този период включва активни движения, насочени към трениране на мускулите на флексора и екстензора. Въртенето се извършва в ставата. Под наблюдението на рехабилитатор са свързани упражнения за съпротива и тежест. В свободно време от физическа активност областта на нараняване се фиксира с еластична превръзка.
  4. Последният, четвърти етап, продължава от шест месеца до 12 месеца. Целта на периода е да възстанови напълно функцията след повреда. Препоръчва се постепенно да увеличавате натоварването, спазвайки техниката на тренировъчна терапия.

Методи за рехабилитация

Рехабилитационният курс за дислокация включва редица дейности, които са насочени към възстановяване на загубената функция. Лечебните процедури се провеждат за всички пациенти, независимо от тежестта на състоянието, времето на обездвижване и възрастовата група. Терапията се провежда в следните области:

  1. Терапевтичната гимнастика е основният метод по пътя към възстановяване. Упражненията се изпълняват редовно, като се започне с прости елементи, постепенно се преминава към по-сложни тренировки.
  2. Масаж на увредената зона - използва се за подобряване на кръвообращението, намаляване на оток на тъканите, укрепване на мускулно-лигаментния апарат на горния крайник.
  3. Физиотерапевтично лечение - ускорява регенерацията на клетките, намалява продължителността на периода на възстановяване.
  4. Използване на ортопедични помощни устройства.

ЛФК за дислокация

Физикалната терапия играе основна роля при лечението на наранявания. Локомоторната активност се е доказала положително, не само в нарушение на конгруенцията на дисталните крайници, но и в рехабилитация след дислокация на ендопротезата на тазобедрената става. Постепенното натоварване допринася за пълното възстановяване на мускулно-скелетната система. Има специфични упражнения за всеки анатомичен регион.

Комплект упражнения за нарушения в раменната става

Рехабилитацията след дислокация на раменната става включва следните елементи на физическа активност:

  1. Флексия, разширение на пръстите на пострадалия горен крайник.
  2. Движение в лакътната става.
  3. Отвличане на ранената ръка с опора на здравия крайник.
  4. Извършване на ротации в раменната става.
  5. Комбинация от мускулно напрежение и отпускане на ръката.

На последния етап класовете се свързват с помощта на специални устройства за трениране на сила и укрепване на мускулно-лигаментния апарат.

Средно периодът на възстановяване при този вид патология продължава 6 месеца.

Възстановяване на изкълчен пръст

Увреждането на фалангите може да възникне по различни причини. Най-често нараняването се получава при падане на крайник, при стискане на пръсти или при опит за повдигане на тежести с опора на пръстите.

Рехабилитацията след дислокация на фалангата на пръста започва след отстраняване на отливката. Упражняващата терапия се провежда в комбинация с други терапевтични методи. Изпълняват се следните видове упражнения:

  1. Разтриване на длани и фаланги.
  2. Ротационни движения на пръста с постепенно увеличаване на амплитудата.
  3. Извършване на ротации на четката.
  4. Флексия, разреждане и намаляване на фалангите.
  5. Обучение на фини двигателни умения чрез събиране на пъзели, шиене, свирене на музикални инструменти.
  6. Класове с еластични топки, ленти за съпротива - стискане на еластични предмети.

Комплексът се изпълнява до 4 пъти на ден в продължение на 10 минути. Периодът на рехабилитация е от 3 до 6 месеца.

Мерки за дислокация на лакътя

Рехабилитацията след изкълчване на лакътната става трябва да започне 4-5 дни след фиксиране на увредената зона.

Като се има предвид анатомично сложната зона, състояща се от три кости, нараняванията често завършват с усложнения под формата на развитие на контрактура. По време на обездвижването се допускат леки упражнения за ръце. След това с напредването на възстановяването се свързват сложни елементи за ставата. Периодът на обучение отнема до шест месеца. Изпълняват се следните опции за движение:

  1. Пронация и супинация на предмишниците.
  2. Завъртане на ръцете в лакътните стави нагоре и надолу.
  3. При огъване на торса напред, огъване и изпъване на ръцете зад гърба.
  4. Ротационни движения едновременно и последователно с ръце в различни посоки.

Възстановяване при наранявания в коляното

Рехабилитацията след дислокация на колянната става включва активно и пасивно натоварване на увредената зона.

Анатомичната област изпълнява поддържаща функция, поради което нормалното ходене на пациента зависи от правилното възстановяване. Упражненията се изпълняват с помощта на специални симулатори и независимо. Те са насочени към укрепване на мускулите и връзките на ставата. Експертите ви позволяват да започнете занятия 6-8 седмици след преместването на дислокацията:

  1. Флексия и разширение на долния крайник, докато седите и лежите.
  2. Стискане на краката, докато легнете.
  3. Извършване на статично напрежение на мускулите на бедрата.
  4. Изпънат тазобедрен участък с опора.

Лечение на увредена патела

Рехабилитацията след пателарна дислокация отнема от 2 месеца до 1 година. Комплексът от мерки включва физиотерапия, масаж, лечебна терапия. Упражнението за възстановяване съответства на елементите на нараняване на коляното.

Характеристики на възстановяване в случай на изкълчване на тазобедрената става

Рехабилитацията след дислокация на тазобедрената става, включително с протеза, може да отнеме от 4 до 6 месеца.

Упражненията се извършват под наблюдението на специалист. Извършват се флексия, разширение, абдукция в ставата. Рехабилитацията след дислокация се извършва след горните пикочни пътища, което включва сложни методи за хирургична интервенция, като се използват най-новите импланти. Класовете започват, когато пациентът все още е в принудително положение. С увеличаване на двигателната активност количеството помощ се разширява.

Физиотерапевтични методи за помощ

Съвременната физиотерапия е насочена към подобряване функцията на увредената става. Физическият метод за въздействие върху тъканите ви позволява да постигнете добър терапевтичен ефект без използването на лекарства. Прилагането на процедурите осигурява такива положителни действия:

  • активира биохимичните процеси в организма;
  • подобрява естествените защитни механизми;
  • засилва кръвообращението и лимфния дренаж в тъканите;
  • увеличава регенеративния капацитет на клетките;
  • намалява възпалението и подуването;
  • разрешава хематомите.

Има различни хардуерни методи за физическа терапия, които помагат след травма. Курсът на рехабилитация след дислокация на раменната става и други костни структури се осигурява чрез следните сесии:

  • магнитна терапия;
  • inductothermy;
  • терапия на ударна вълна;
  • ултразвукова терапия;
  • фонофореза;
  • електрофореза;
  • лазерна терапия;
  • електростимулация;
  • UHF.

Всяка опция има своите предимства и някои ограничения..

В този случай лекарят следи динамиката на лечението и определя продължителността на курса.

Масажни процедури

Масажът се използва широко за дислокации на всякакви анатомични зони. Техниката ви позволява да ускорите лечебния процес на всички етапи на рехабилитационната терапия. Интензивността и продължителността на процедурата се определят индивидуално, в зависимост от вида на патологията и тежестта на състоянието на пациента.

Полезни съвети

Успехът на рехабилитацията се определя от много фактори, включително вида на травматичното нараняване, възрастта и съпътстващите заболявания. Следването на прости правила обаче помага да се постигне възстановяване. Трябва да следвате тези съвети:

  1. Началото на рехабилитационната терапия се определя от лекуващия лекар.
  2. Физическата активност се натрупва постепенно, преминавайки от прости упражнения към по-сложни елементи.
  3. Болката и други необичайни симптоми не могат да бъдат игнорирани.
  4. По-добре е да се провежда обучение под наблюдението на специалист.
  5. Необходимо е да се провежда ЛФК ежедневно, няколко пъти на ден..

Компетентната рехабилитация ви позволява да възстановите двигателните функции за кратко време и да се върнете към пълноценен живот.

Списък на прости, но ефективни домашни упражнения за дислокация на рамото

След дислокация на рамото ръката може да бъде напълно обездвижена, което налага необходимостта от рехабилитация на крайника. Ако започнете да тренирате навреме, можете да ускорите лечебния процес, да спрете развитието на хематоми и подуване и да намалите болката. Препоръчва се да започнете рехабилитацията възможно най-рано. Това ще избегне застой на кръвта в увредените зони и ще предотврати редица усложнения..

Ефективността на лечебната гимнастика. Цели и задачи

През първия период на адаптация се извършват гимнастически упражнения за развиване на ставата на китката, пръстите на здрава и наранена ръка. Изометричните упражнения са най-добри. Те ще помогнат на ръката да излезе от състояние на неподвижност и да стане по-издръжлива при мускулно напрежение..

Вторият период на лечение на раменната става е отстраняването на отливката и поставянето на болния крайник в широка превръзка. Упражнението през този период помага за отпускане на мускулите и намаляване на честотата на техните рефлекторни контракции. През този период се изпълняват прости упражнения за укрепване на мускулите на ранената ръка и целия горен пояс на крайника..

На третия етап, месец след контузията, можете да започнете работа с клуб, топки и други тежести. Упражнението с инвентар помага за укрепване на мускулите на крайника и развитие на ставата.

Упражнението на раменната става чрез упражнения може да помогне за облекчаване на болката и възстановяване на еластичността на сухожилията. Редовните упражнения могат да помогнат за ускоряване на лечебния процес и предотвратяване на усложнения от нараняване.

Целите на физическата терапия за дислокация на раменната става:

  1. предотвратяване на застой на кръвта в наранения крайник;
  2. възстановяване на силата, еластичността и тонуса на връзките и мускулите;
  3. върнете основната функционалност на раменната става, подобрете нейната мобилност.

Задачите на физиотерапевтичните упражнения при наранявания на раменната става:

  • намаляване на болката;
  • възстановяване на здравината на ставите;
  • подобряване на мускулния тонус;
  • възстановяване на двигателните функции на рамото;
  • предотвратяване на атрофия и други патологични състояния;
  • подобряване на рамо-скапуларния ритъм.

Редовните упражнения помагат за развитието на ставата и подобряване на цялостното здраве.

Прочетете повече за целите и целите на развитието на раменната става в тази статия..

Общ набор от упражнения за възстановяване на крайниците

За всеки период на рехабилитация се избира отделен комплекс. Между себе си те се различават по степента на натоварване и формата на участие на рамото директно в упражненията.

Докато обездвижвате крайник, направете следното действия:

Упражнения от комплекса

Стиснете и разкопчайте четката, прецеждайки я, докато не почувствате поносима болка. Направете 5-7 повторения.

  • Завъртете с четка. Направете 10 завъртания по посока и обратно на часовниковата стрелка.
  • Поставете ръка върху масата, поставете дланта си върху повърхността. Повдигнете и спуснете пръстите си последователно. Направете 5 бримки.
  • Стиснете ръката си в юмрук, оставяйки я в напрежение за 4-6 секунди. Избягвайте силна болка. Направете 5-6 повторения.
  • Тези упражнения ще ви помогнат да поддържате раменната си става движена и готова за следващата фаза на развитие..

    След отстраняване на мазилката, следният комплекс се препоръчва за изпълнение:

    Повдигнете рамото на засегнатия крайник. Вземи го обратно, сложи го. Направете 6-9 повторения.

  • Стегнете и разперете раменете. Направете го 5-10 пъти.
  • Изгънете и изправете предмишниците. Повторете упражнението 7-9 пъти.
  • Седнете на стол, огънете възпалената ръка в лакътя, опирайки го на бедрото. Като държите наранения крайник на предмишницата с добрата си ръка, опитайте се да повдигнете рамото. Преодолявайки съпротивлението, поддържайте напрежение за 4-5 секунди. Повторете упражнението 5-7 пъти.
  • Когато крайникът е по-силен и мускулите са готови за по-тежки натоварвания, можете да увеличите продължителността и интензивността на тренировката. Една до две седмици след премахването на актьорския състав, можете да направите следните упражнения за рамо:

    повдигане и спускане на ръката;

  • кръгли люлки;
  • връщане на ръцете назад;
  • леки пляскания пред гърдите с протегнати ръце.
  • Всяко упражнение се изпълнява 6-10 пъти.

    Уроците с ниско тегло също се считат за ефективни. Упражнения с топка, клуб или пясък се препоръчват 2-3 седмици след нараняване. Благодарение на такова обучение можете да укрепите мускулите и връзките, както и да възстановите първичната подвижност на ставите. Основните движения са повдигане на тежести над главата, отвличане на крайника встрани. Ако в същото време почувствате остра болка, спрете да спортувате с тежести..

    Упражненията във водата ще бъдат ефективни при развитието на раменната става. Комплект упражнения в басейна:

    заставайки във вода до врата си, имитирайте плувни движения;

  • лежи на корем, кръстосвайте ръце пред гърдите си и извършвайте кръгови движения;
  • лежейки отстрани, огънете засегнатия крайник в лакътя и извършете кръгови движения с раменната става.
  • Продължителността на всяка тренировка трябва да бъде 20-30 минути.

    За пълния набор от упражнения, които да правите след изкълчване на рамо, прочетете тази статия..

    Физическо възпитание за сублуксация

    По-долу са основните упражнения, които се препоръчват за сублуксация на раменната става:

    Поставете краката си на широчина на раменете и затворете ръцете си в ключалка в долната част. Повдигнете ги и ги заключете на нивото на гърдите.

  • Без да променяте положението, повдигнете ръцете нагоре и се заключете над главата.
  • Застанете до стената и поставете болната си ръка върху нея. Плъзнете го по вертикална повърхност, насочвайки крайника нагоре.
  • Подгответе инвентар във формата на пръчка. Намерете партньор, който да ви помогне с упражнението. Вашият партньор трябва да вземе единия край на пръчката, а вие трябва да вземете другия. Преместете го плавно успоредно на пода.
  • Седнете на стол. Вземете пръчка и я поставете вертикално. Движете пръчката нагоре и надолу, като редувате промяна на позицията на ръцете.
  • Хванете пръчката с две ръце, поставяйки ги в долната част, на ширина на раменете. След това го повдигнете, като го фиксирате на нивото на гърдите за няколко секунди. Завършете това упражнение с пръчката над главата си в хоризонтално положение..
  • Видео: как да укрепите ставата с физически упражнения

    По-долу е видео на упражнения за развитие на раменната става за дислокация и сублуксация.

    Противопоказания за упражнения терапия

    Избягвайте резки движения по време на тренировка. Всички упражнения се изпълняват с проследяване на собствените си чувства, плавно и без мускулно претоварване. Упражнения с гири с тегло над 5-6 кг са противопоказани.

    Ограниченията за изпълнение на упражнения за развитие на раменната става са:

    • остра силна болка в наранения крайник;
    • инфекциозни заболявания;
    • онкология;
    • повишена телесна температура;
    • високо кръвно налягане;
    • възпалителни процеси;
    • хематоми;
    • отравяне.

    Вие също трябва да избягвате интензивно обучение за психични разстройства, депресия..

    YouTube упражнения терапия след раменна дислокация

    Влошаването на раменната функция често се предхожда от травма като фрактура, дислокация, контузия или навяхване. Понякога дисфункцията се увеличава постепенно в резултат на мускулен дисбаланс или появата на анатомични промени, както в случая на синдрома на импингмента. Лечението с мехлеми и хапчета в тези ситуации не е ефективно.

    Пълно възстановяване на нормалното функциониране на засегнатата става може да се постигне без употребата на лекарства, само с помощта на упражнения терапия. Терапевтичните упражнения под ръководството на рехабилитационен терапевт са напълно безопасни, не изискват скъпо оборудване, нямат странични ефекти и помагат за укрепване на раменната става.

    Задачи, цели и ефективност на физиотерапевтичните упражнения

    При повечето наранявания засегнатата ръка трябва да бъде във фиксирано положение, което е щадящо за ставата, в продължение на 3-4 седмици. По време на периода на обездвижване мускулните влакна имат време да атрофират, в някои случаи срастванията се образуват близо до ставата. Пациентът забелязва, че след отстраняването на отливката или прашката е трудно и болезнено да изпълнява обичайните си движения с ръка..

    Терапевтичните упражнения за рехабилитация след нараняване на рамото решават тези проблеми, като засягат няколко характеристики:

    Болка в рамото след отстраняване на фиксацията

    сила: поради класове с разширител, гири или изометрични упражнения;

  • издръжливост: поради постепенното увеличаване на повторенията при всеки подход и броя на самите подходи;
  • гъвкавост: като правите упражнения за разтягане;
  • координация: чрез упражнения, включващи сложни малки движения.
  • Задачите на лечебната гимнастика при наранявания на раменната става:

    1. подобряване на метаболитните процеси на мястото на нараняване;
    2. ускоряване на оздравяването;
    3. предотвратяване на развитието на контрактури.

    Основната цел на тренировъчната терапия при наранявания в рамото е пълна рехабилитация и възстановяване на работоспособността на увредената ръка.

    Първите осезаеми резултати се появяват след 4 седмици редовна тренировъчна терапия, но за цялостна рехабилитация се препоръчва курс на лечебна гимнастика за поне 2-3 месеца.

    Принципи на тренировъчната терапия и практически препоръки за развитие на раменете

    Трябва да се спазват принципите:

    1. Съвместимост. Рехабилитационният комплекс започва с изометрични натоварвания и прости движения с малка амплитуда. С възстановяването на функцията на ставата арсеналът от упражнения се разширява, темпото, натоварването и обхватът им се увеличават..
    2. Редовността. За да поддържате и подобрявате постигнатия ефект, не можете да правите дълги почивки между класовете. Минималната честота на лечебна терапия е 5 или 7 пъти седмично. За по-бързо възстановяване се препоръчва да се прави гимнастика 2 пъти на ден..
    3. Продължителност. Оптималната продължителност на всяка тренировъчна терапия е 20-30 минути. Ако това е уморително за пациента, тогава гимнастиката може да бъде разбита на 10-минутна тренировка, провеждана 3-5 пъти на ден. Пълен курс на рехабилитация отнема от 2 до 6 месеца. Физиотерапевтичните упражнения нямат странични ефекти, поради което при бавно възстановяване може да се удължи за по-дълъг период.
    4. Индивидуален подход. Рехабилитационният комплекс се избира, като се вземат предвид полът, възрастта, естеството на нараняването и функционалността на конкретен пациент.

    Общ набор от упражнения за контузия

    След 72 часа след нараняването острите симптоми отшумяват и ставните тъкани започват да се възстановяват. Упражненията, изпълнявани през този период, ускоряват рехабилитацията.

    Каква тренировъчна терапия може да се направи при натъртвана раменна става:

    застанете на 30-40 см от стената, опирайте дланите си на стената и изтласкайте нагоре от нея;

  • седнал на фотьойл или стол, облегнете се на подлакътниците и напрегнете ръцете си, опитвайки се да се издигнете над седалката;
  • правете кръгови движения с рамене от изправено положение със спуснати прави ръце;
  • извършете редукцията на раменете от изправено положение;
  • правите активно рамене от седнало или изправено положение.
  • Оптималният брой повторения за всяко упражнение е 10-15 пъти, броят на подходите е 2. Продължителността на тренировката е 15-20 минути.

    Секция за фрактура

    Терапевтичната гимнастика за фрактури в областта на рамото е разделена на 2 последователни етапа: преди отстраняване на фиксиращата шина и след отстраняването й. Първите класове започват 2-3 дни след контузията.

    Преди да премахнете мазилката, рехабилитационните терапевти препоръчват на пациента да прави плавни люлеещи се движения с ръка в прашката, да размахва пръсти, леко да притиска рамото си към тялото и да го отпуска. Тези манипулации са добра превенция на застоя и подготвят пациента за основния комплекс от терапевтична терапия..

    Упражнения за развитието на раменната става след нараняване:

    1. Стиснете пръстите си в юмрук за 3 секунди, разкачете ги. Направете 20-30 повторения. Това упражнение поддържа мускулния тонус в ръката и предмишницата..
    2. Лежейки на гърба си, поставете малка възглавница под раменната част на ръката. Прегънете и разгънете ръката в предмишницата. Броят на повторенията - от 10 до 15 пъти.
    3. Легнете на гърба си и държете ранената ръка с китката с добрата си ръка, издърпайте я до нивото на очите и я задръжте в това положение за 10-15 секунди. Спуснете ръката си. Това нормално движение може да причини лек дискомфорт..

    Комплексна терапевтична терапия, препоръчва се след период на обездвижване:

  • Свийте ръце в лактите, с пръсти докоснете областта на раменната става. Приведете лактите си в центъра.

  • Заставайки с лице към стената, притиснете се към нея с ранена ръка на нивото на гърдите. Правейки стъпки с пръсти по стената, постепенно преместете ръката си нагоре и останете в това положение за 10-15 секунди.

  • Лежейки на гърба си, дръжте пръчката с две ръце. Свийте лактите, повдигнете пръчката до нивото на гърдите.
  • Изпълнете 7-10 повторения на всяко упражнение по гимнастика.

    Гимнастика за навяхвания или сълзи

    Първата сесия на ЛФК на фона на навяхване или разкъсване на връзките на раменната става трябва да се проведе веднага след края на острия период, който отнема 72 часа от момента на нараняване.

    По време на периода на фиксиране, който продължава от 2 до 6 седмици, се препоръчва нежен набор от упражнения, състоящ се от следните движения:

    1. общо укрепване - различни движения, насочени към загряване на противоположната ръка, мускулите на раменния пояс и други части на тялото;
    2. дишане - упражнения за контрол на дишането, пълнене на кръвта с кислород;
    3. изометрична - компресия и отпускане на ръката, напрежение на мускулите на рамото и предмишницата, натискане на наранената ръка встрани, за да се укрепят мускулните влакна.

    След отстраняване на фиксиращата превръзка пациентът преминава към основния рехабилитационен комплекс. Гимнастиката се състои от изометрични, пасивни и активно укрепващи упражнения:

      Статично вътрешно въртене. Застанете на вратата, огънете ръката си в лакътя на 90 °, притиснете рамото и лакътя плътно към тялото. Притиснете дланта си към стената, като броите в главата си до 10, след което се отпуснете.

    Статично външно въртене. Без да променяте началната позиция, натиснете препятствието с гърба на ръката си, опитвайки се да преместите предмишницата си от центъра настрани. Бройте до 10, отпуснете се.

    Изпълнете 10 повторения на всяко упражнение по гимнастика.

    Видео на комплекса след контузия

    Видеото показва как се провежда упражнения за болка в раменната става на фона на увреждане на структурата на артикулацията.

    Болката в раменната става може да има напълно различни причини, но почти винаги терапията за това явление е сложна. Важната му мярка са упражнения за раменната става, които са насочени към възстановяване на функционалността на ставите при травми, след дислокации и операции, при артроза и артрит. Гимнастиката помага за увеличаване на подвижността на ставите, укрепване на мускулния корсет, намаляване на вътреставен оток и нормализиране на физическата активност.

    Гимнастика за раменната става: основни правила

    Раменната става е заобиколена от мускулна рамка, което гарантира нейната функционалност и способността да се движи във всички равнини. Но постоянните монотонни движения могат да провокират атрофия на някои мускули, които не се използват. Упражненията за укрепване на раменната става могат да помогнат за постигане на положителни резултати, но има редица правила, които трябва да се спазват, когато правите това:

    • Своевременност. Редовността и навременността са важни правила за успех. Гимнастиката трябва да се изпълнява в съответствие с ясно разработена схема и в определено време.
    • Безопасност. За да се предотвратят допълнителни наранявания, класовете трябва да се провеждат с максимална безопасност и индивидуален подход. Необходимо е да се вземе предвид състоянието на лигаментите, наличието на заболявания и техните симптоми.
    • Умереността. За да се предотврати претоварването и да се възстанови функционалността на мускулния корсет, важно е натоварването върху раменния симптом да бъде разпределено правилно. Спуснете го, ако се чувствате много уморени.
    • Постепенност. Важно е постепенно да увеличавате натоварването. В процеса на правене на упражненията не се изнервяйте, не бързайте, не суетете, защото много зависи и от емоционалното ви състояние. Важно е да не увеличавате натоварването, докато мускулите не са в нормален тонус. Когато получите желания резултат, не спирайте рязко натоварването. Трябва да се намалява плавно и постепенно..

    Упражнение лечение на раменната става

    Упражненията за болка в раменната става могат да се изпълняват независимо, заедно с инструктор. Те ще бъдат полезни не само ако човек страда от болка и ограничаване на подвижността на ставите, но и за предотвратяване на подобни проблеми. Те насърчават ефективното разтягане и загряване на мускулите.

    Терапевтичните упражнения за раменната става обикновено се изпълняват в изправено положение. Всеки ден трябва да правите следните упражнения 10 пъти:

    • И двете ръце трябва да се повдигнат, като обърнат дланите си една към друга. След това изпънете добре пръстите си, обърнете дланите си напред и протегнете ръце една по една, повдигайки раменете. Упражнявайте за 3-5 минути в зависимост от това как се чувствате. След като приключите с изтеглянията, плавно преминете към по-нататъшни действия.
    • Разперете ръцете си отстрани, след това се обърнете наляво, протегнете пръстите на дясната ръка, завъртете леко главата си и погледнете нагоре. След това направете същото и за другата страна. Това упражнение помага да се възстанови нормалното движение на цервикообразния регион. Трябва да се извърши най-малко десет пъти..
    • Дръжте ръцете си успоредни на равна повърхност, леко наведете дланите си към вас и направете кръгови движения с ръцете си, като включвате раменния пояс. Направете 5 повторения напред и назад..
    • Ръцете остават в същото положение, но трябва да ги върнете малко назад и да ги спуснете, така че ръцете да са разположени под раменете. Бавно стиснете юмруци и ги разкопчайте, отворете дланта си максимално и протегнете пръсти. Това упражнение е полезно за диагноза като брахиална остеохондроза..
    • Ръцете леко встрани, стиснете юмрук и завъртете четката напред и назад пет пъти.
    • Повдигнете ръцете си и ги огънете в лакътната става. Поставете дланта на дясната ръка около левия лакът и след това обратно. Раменете се редуват нагоре, така че да усещате разтягане и загряване на мускулите.

    Гимнастическият комплекс трябва да се изпълнява всеки ден - само тогава ще получите стабилни резултати и можете да подобрите състоянието си.

    Терапевтични упражнения за раменната става Evdokimennko

    Има и гимнастика, разработена от реаниматора лекар П.В. Евдокименко, който е автор на много книги за здравето на ставите. Подходът му демонстрира ефективност, затова е популярен. Авторът на метода настоява, че основното внимание трябва да се обърне на индивидуалните характеристики на пациента. Има както опростена версия на гимнастичката (ако пациентът има ограничено движение), така и стандартна.

    Повечето от упражненията се правят в седнало положение, а само две се правят, докато стоите. Следните упражнения обикновено се препоръчват за раменната става:

    • Докато седите на стол, сложете ръце на кръста си и се отпуснете. След това изпълнете плавни кръгови движения напред и назад с двете рамене - 1,5 минути във всяка посока.
    • Подобна изходна позиция, отпуснете раменете си колкото е възможно повече. Върнете ги назад, опънете мускулите и след това ги съберете. Повторете действието 5-7 пъти.
    • Седейки на равна повърхност, поставете дланта на добрата си ръка на противоположния лакът и поставете другата длан на другото рамо. Отпуснете се колкото е възможно, много внимателно издърпайте възпаления крайник нагоре, държейки го за лакътя, който не слиза от рамото. Това действие е насочено към постигане на максимално отвличане на раменете, когато мускулите са достатъчно напрегнати, но няма да има болка. Фиксирайте рамото в това положение за 10-15 секунди, след което плавно се върнете в изходна позиция. Повторете комплекса поне пет пъти.
    • В склонна позиция преместете ръката си настрани, леко я повдигнете над повърхността и напрегнете за 5-10 секунди, след което отпуснете. Дланта трябва да е възможно най-отворена, а рамото - на ръба на повърхността.

    Упражнения за рехабилитация на рамото

    След дислокация и нараняване на раменната става, както и след операция, извършена върху нея, са необходими упражнения за лечение, рехабилитация и възстановяване на нейната мобилност и укрепване на мускулите. Първо трябва да се извършват най-простите и лесни движения, които не изискват напрежение в границите на оставащата подвижност..

    Упражнението помага на мускулите с течение на времето да започнат да реагират по подходящ начин на резистентността на тъканите и да го преодолеят. Те се изпълняват в три позиции: легнали по гръб, седнали на стол и изправени.

    В легнало положение се изпълняват следните упражнения:

    • Направете юмрук и освободете пръстите си след половин минута. Завършете всяко упражнение, като разклатите пръстите си.
    • Прегънете лъковете в лакътя и извършете кръгови движения с четките.
    • Изправете ръцете си по торса, движете ръцете нагоре и надолу.
    • Ръцете трябва да бъдат огънати в ставата, с пръсти да достигнат и да докоснат раменната става. Повторете 5-10 пъти.
    • Сгънете ръцете си в лактите и ги вземете отстрани, след което ги притиснете отново към тялото.
    • Докоснете раменете си с пръсти, след което издърпайте лактите отстрани.
    • Изпънете ръцете си по торса, вземете ги отстрани и отново се върнете в изходна позиция.
    • Повдигнете прави ръце една по една.
    • Притиснете дланите си плътно към пода няколко пъти.

    Упражненията за раменната става се изпълняват в няколко комплекта, 5-10. След като завършите комплекса, преместете ръцете си отстрани и се отпуснете. Препоръчва се да почивате 2-5 минути, след това да упражнявате, докато седите на стол.

    Комплексът за сядане включва следните упражнения:

    • Свийте лактите си и ги люлейте, без да огъвате лактите си.
    • Повдигнете правия си ръка, след което го спуснете, извършете кръгови движения по тялото.
    • Вземете ръка зад гърба си, след това се опитайте да стигнете до противоположната плешка.
    • Поставете ръце на рамото си, повдигнете дясното коляно и се опитайте да го достигнете с левия лакът. След това повторете същото за противоположния лакът и коляното.
    • Станете от стола, разперете ръцете си отстрани, след което седнете отново.

    Третият подход за развитие на раменната става се прави, докато стои:

    • С прави ръце направете кръгови движения по тялото, първо напред, после назад.
    • Разперете ръцете си отстрани, върнете ги, доколкото е възможно, след това ги спуснете зад гърба си.
    • Изпънете дясната си ръка пред себе си, извършете кръгова люлка с лявата, сменете ръцете и повторете упражнението.
    • Завъртете с ръцете си с малка амплитуда, точно както при ходене.

    Първо правете всяко от упражненията 3-4 пъти, след което увеличете броя на подходите. През деня се препоръчва да се извършват комплекси три пъти във всички позиции. В този случай терапевтичните упражнения ще помогнат за възстановяване на подвижността на ставите и мускулната сила..

    Правилно подбраният комплекс в комбинация с други необходими медицински мерки може значително да подобри състоянието на пациента. Когато се отървете от съществуващите проблеми, не можете да отмените гимнастиката, но периодично я изпълнявате за профилактика - това ще помогне за предотвратяване на редица проблеми в бъдеще. Каним ви да гледате видеоклип, демонстриращ изпълнението на съответните упражнения.

    Ефективен комплекс от терапевтична терапия за дислокация на раменната става

    Съвместни упражнения

    Целта на лечението на травмата е да възстанови анатомичната структура и функция на увредения орган. Рехабилитацията за дислокация на раменната става е не по-малко важен етап от терапията от намаляването на костите.

    Скованост на ставите, ограничаване на движенията на ръцете - причини за увреждане, увреждане, невъзможност за самообслужване.

    Методи за лечение на рехабилитация

    Рехабилитационното лечение е комплекс от медицински мерки за възстановяване на загубените функции. Медицинската рехабилитация се провежда на всички етапи - стационарен, амбулаторен, санаториум.

    Методи за рехабилитация:

    1. физиотерапевтични упражнения (ЛФК);
    2. масаж;
    3. физиотерапия.

    Терапевтичната физическа култура е използването на физически упражнения за терапевтични цели, основният метод за медицинска рехабилитация. Масажът е механичен ефект върху кожата и подлежащите тъкани от ръцете на методист, със специални устройства. Физиотерапия - използването на физически фактори, електричество, високочестотни токове, топлина и студ. При рехабилитация след раменна дислокация се използват електрофореза, UHF, апликации на парафин, озокерит.

    Протеза на рамото.

    Ортопедична рехабилитация - възстановяване на функциите на крайниците, загубени поради заболявания, наранявания, след неуспешно лечение. При тежки наранявания на рамото - дислокации в комбинация с фрактура, фрагментация на костите, загуба на двигателна функция на ръката, те прибягват до протезиране - замяна на увредената става с изкуствена.

    Рехабилитацията след дислокация на раменната става се извършва в съответствие с правилата:

    1. по-ранен старт;
    2. приемственост на лечебните мерки на всички етапи на лечение - стационарно, амбулаторно, санаторно;
    3. рехабилитацията след дислокация на раменната става се извършва според индивидуални програми, като се отчита естеството, тежестта на нараняването, възрастта, пола на жертвата;
    4. форми, характер, методи на терапевтични мерки се определят от периода на рехабилитация.

    Има следните етапи на рехабилитация на раменната дислокация:

    1. обездвижване;
    2. функционален;
    3. възстановяване (обучение).

    В първия, период на обездвижване, задачата за рехабилитация след дислокация на раменната става е да повлияе на патологичния процес, да ускори заздравяването, да намали подуването и възпалението. На второ, функционално - да възобнови способността на ръката да изпълнява движения в пълен размер. Задачата на третия, тренировъчен период е да върне жертвата в неговата производствена дейност.

    Основите на гимнастиката след контузия

    При изпълнение на гимнастически упражнения се спазват следните правила:

    1. Лечебната терапия се извършва по указание на специалист по рехабилитация.
    2. Натоварването трябва да се увеличава постепенно, тъй като състоянието на пациента се подобрява и ставата се укрепва.
    3. Упражненията се предписват на пациентите индивидуално, като се отчита тежестта и естеството на увреждането. Груповите уроци са възможни на тренировъчния етап на лечение.
    4. Упражняващата терапия се провежда, като се вземе предвид периодът на рехабилитация.

    Пасивно движение с помощта на методист.

    Движенията се делят на пасивни и активни. Флексията и разширението в ставите на здравата ръка се извършва от методиста без помощта на пациента. Пасивните упражнения рефлексивно насърчават активирането на метаболитните процеси в увредената става, ускоряват заздравяването. Пациентът извършва активни движения без помощ.

    Леките упражнения се предписват при мускулна слабост в първите дни след отстраняване на актьорския състав, при силен болков синдром, след операция. Намаляването на натоварването върху ставата се постига чрез придвижване на ръката по плъзгаща се повърхност, като се използват блокови устройства. За същата цел в басейна се провеждат занимания с ЛФК..

    С намаляване на болката и увеличаване на мускулната сила те започват активни движения без облекчение. В последните етапи на рехабилитационното лечение се използват упражнения с тежести с различни предмети - гимнастическа пръчка, топки за лекарства, гири.

    Изометричните упражнения са доброволно мускулно напрежение без движение; те се предписват през периода на обездвижване, за да се предотврати атрофия и подобряване на кръвообращението. За релаксация комплексите за физическа тренировка включват люлеещи се движения и треперене на ръцете, дишане с удължено издишване.

    Противопоказания за упражнения терапия са: тежко общо състояние на пациенти с декомпенсация на функциите на жизненоважни органи, остри заболявания с висока температура, патологии на централната нервна система, злокачествени новообразувания.

    ЛФК в периода на обездвижване (след намаляване)

    На този етап на рехабилитация, продължил най-малко 4 седмици, мазилката отлива предотвратява пълния набор от движения. Пациентът изпълнява упражнения със здрава ръка, развива ставите на пръстите и китките на двете ръце.

    Задачата на тренировъчната терапия в периода на обездвижване е предотвратяването на усложнения, предотвратяването на мускулна атрофия.

    Изометричното мускулно напрежение на възпалената ръка, изпълнено 5-10 пъти, с продължителност 5-10 секунди, повишава мускулния тонус, насърчава притока на кръв през вените, намалява отока и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

    Физиотерапията се състои от общо развитие, дишане и специални упражнения:

    1. вдигнете здравата си ръка нагоре - вдишайте, долната - издишайте;
    2. активни движения в ставите без превръзка - флексия, разширение, въртене;
    3. свържете ръцете пред гърдите, завъртете торса последователно надясно и наляво;
    4. изометрично мускулно напрежение на рамото и предмишницата 6 пъти за 3-5 секунди;
    5. спокойно дълбоко дишане за 2-3 минути.

    Всяко упражнение се изпълнява 6-8 пъти, броят на сесиите е 3-4 на ден.

    Комплект от упражнения във функционалния период след дислокация на рамото

    След отстраняване на мазилката крайникът се поставя в превръзка на носната кърпа, основният етап от развитието на ръката се стартира след изкълчването на раменната става. Функционалният период започва един месец след нараняването и продължава 3-4 седмици.

    Задачите на този етап са възстановяване на движенията в ставата в пълен размер, укрепване на връзките на ставата, увеличаване на мускулната сила..

    През първата седмица след отстраняването на фиксиращата превръзка се извършват активни движения с облекчение или със самопомощ - поддържане на възпалената ръка здрава. Упражненията в легнало положение трябва да се изпълняват с повишено внимание, тъй като в това положение кърпичката не фиксира достатъчно раменната става.

    Физиотерапия в басейн или специална вана, хидрокинетичната терапия е ефективно средство за укрепване на раменната става след дислокация. Намаляването на телесното тегло във вода намалява натоварването на крайника, насърчава мускулната релаксация и увеличава обхвата на движение.

    Седмица след премахването на мазилката, тъй като мускулната сила се увеличава, физиотерапевтичните упражнения се допълват с упражнения с помощта на специални устройства и предмети - стени, стълби, гимнастически пръчки, топки.

    Приблизителен набор от упражнения във функционалния период на рехабилитация след дислокация в раменната става:

    1. Повдигнете раменния пояс - вдишайте, по-ниско - издишайте.
    2. Тялото е наклонено напред, ръцете са спуснати по протежение на тялото напред и назад.
    3. Ръцете са съединени пред гърдите. Кръгови движения на ръката нагоре, надолу по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока.
    4. Поставете възпалена ръка на бара на шведската стена, седнете 5-6 пъти.
    5. Като държите гимнастическата пръчка с две ръце, повдигнете я напред и нагоре - вдишайте, спуснете - издишайте.

    Упражненията се изпълняват 6-8 пъти, 3-4 сесии на ден.

    Как да развиете и укрепите ръката си по време на периода на възстановяване

    В последния етап на рехабилитация физическите упражнения са насочени към възстановяване на работоспособността на пациента и професионални умения.

    Началото на периода - 2-4 месеца след нараняването, края - от шест месеца до 10 месеца, в зависимост от професията на пациента.

    Упражнения с гири.

    Гимнастическите комплекси включват упражнения с тежести, съпротива, изпълнявани с различни предмети, еластични превръзки, на симулатори, специални устройства. Задачата на физиотерапевтичните упражнения на този етап е да увеличат максимално амплитудата, точността и координацията на движенията. Упражненията се изпълняват с максимална амплитуда, натоварването се дозира, като се вземат предвид физическите възможности на пациента.

    Комплекс от ЛФ за дислокация на рамото в периода на възстановяване:

    1. ръцете с дъмбели от 0,5 кг се повдигат напред и нагоре - вдишвайте, долните - издишайте;
    2. повторете предишното упражнение, повдигнете ръцете си през страните;
    3. гимнастическа пръчка с две ръце, огъване на лактите, издърпайте възможно най-високо по задната част на тялото;
    4. с дясната и лявата ръка да хванете топката, отскачаща от стената;
    5. прехвърляне на топката от ръка на ръка около тялото, първо в едната посока, после в другата;
    6. гумената лента, фиксирана в единия край, се дърпа към нас с ръка, огъната в лакътната става.

    За повече информация относно упражненията, които подобряват точността и координацията на движенията, вижте статията "Правила за ефективно развитие на раменната става след фрактура: прости упражнения, достъпни за всички".

    Рехабилитацията след дислоцирана раменна става у дома разширява възможностите за лечение. Познатата среда и безплатният режим създават условия за допълване на тренировъчната терапия с дозирано ходене, бавен джогинг и терапевтично плуване. Спортните игри помагат за възстановяване на точността и координацията на движенията - тенис на маса, билярд, бадминтон, които се практикуват с разрешение на лекар.

    Мога ли да се занимавам със спорт след изкълчване на рамото? В края на периода на възстановяване е забранено да спортувате в продължение на 3 месеца. Тренировките след раменна дислокация се възобновяват не по-рано от 8-10 месеца след контузията. През първите шест месеца гимнастиците не се препоръчват да правят упражнения на пръстени, неравномерни щанги, щангисти - грабване.

    Обичайното изкълчване на рамото се случва с малко физически усилия, често няколко пъти на ден. Пациентът независимо коригира отделените кости. Упражненията с обичайното дислокация на рамото са неефективни, можете да изпълнявате само укрепващата гимнастика, разгледана по-горе. Лечението на патологията е хирургично. За повече информация как да се отървете от обичайната дислокация, прочетете статията "Как бързо да разпознаете и излекувате изкълчено рамо: 3 начина за задаване и препоръки за връщане към работа.".

    изход

    1. Дислокацията на рамото е 60% от броя на пациентите с тази патология на друга локализация.
    2. Рехабилитация след раменна дислокация, възстановяване на подвижността на горния крайник е не по-малко важна задача от преместване на разединените кости, възстановяване на ставата.
    3. Неспособността на пациента да извършва движения на ръцете е причина за увреждане, инвалидност.

    Домашни видеоклипове за упражнения

    Гледайте видеоклипа, в който инструкторът по ЛФК демонстрира упражнения за рехабилитация след наранявания на рамото.

    Терапевтични упражнения при наранявания и заболявания на раменната става. Пълен набор от упражнения

    22 май в 15:25 -> 25678 Обичайно е да се разграничават три етапа в лечението на травматична дислокация на рамото: намаляване, обездвижване и възстановяване на функцията на раменната става. Упражняващата терапия за травматична дислокация на рамото трябва да се предписва от първите дни след намалението. Има три периода: активиране на мускулната функция през периода на обездвижване (3-4 седмици), възстановяване на функцията на раменната става (до 2,5-3 месеца) и пълно възстановяване на професионалните показатели (до 6 месеца след нараняване).

    Период на обездвижване

    Целта на периода на обездвижване е да се създадат оптимални условия за образуване на силен белег на съединителната тъкан, да се предотврати хипотрофия на мускулите на горния крайник, като се активира функцията на мускулите на рамото и наранения крайник. Водещото средство е LH, което включва специални (изометрични) и общи тонизиращи упражнения. От първия ден след намаляване на дислокацията се извършват активни движения в ставите на ръката и пръстите на пострадалата ръка. Започва с 3-4 дни след нараняване, с намаляване на болката, започнете да изометрично напрежение на мускулите на колана на горните крайници отстрани на лезията. Значително увреждане на меките тъкани, болка, обездвижване причиняват намаляване на проприоцептивната аферентация от раменната става, което води до нарушение на координираната мускулна дейност. Формирането на умението за селективно (диференцирано) изометрично напрежение в близост до ставните мускули се извършва на три етапа: подготвителен, развитие на умения (фаза на концентрация), консолидация и усъвършенстване на умението по време на последващото специално обучение (фаза на автоматизация).

    методология

    Инструкторът на терапевтична терапия демонстрира функцията на мускула, възпроизвежда го на непокътнатата ръка, след което пациентът се опитва да стегне мускула върху засегнатата и незасегната страна. Впоследствие той независимо напряга мускула върху ранената ръка с палпационен самоконтрол. Продължителността на стреса през тренировъчния период е 1 s, а по време на следващото обучение се увеличава до 5-7 s. Интензивността на LH постепенно се довежда до субмаксимална. При някои пациенти с недостатъчен палпационен самоконтрол се използва техниката на аудиовизуален самоконтрол на мускулната биоелектрична активност (BFB by EMG). Въз основа на съвременните идеи за ролята на мускулите за стабилизиране на главата на плечовата кост, основното внимание през периода на обездвижване се обръща на трениране на супраспинатус, делтоид, гад, малки кръгли мускули и бицепс брахии. Продължителността на тренировката на всеки мускул е около 5 минути - до появата на умора. Процедурата включва дихателни упражнения и активни движения на засегнатата ръка. Със съпътстващото травматично изкълчване на рамото, отделянето на големия туберкул на плечовата кост, когато обездвижването се извършва в положението на отвличането на рамото, техниката LH. В първите дни след нараняването пациентът извършва активни движения с непокътната ръка и в ставите на ръката и пръстите на пострадалата. Правят се опити за движения в лакътната става (флексия, разширение, пронация и супинация), както и в раменната става (флексия, аддукция, разширение на рамото). От 10-14-ия ден на пациента се предлага да повдигне лакътя и да завърти рамото навън, от 14-ия до 20-ия ден - да извършва активни движения в лакътната става, без да премахва шините, от 21-ви - те започват активно да улесняват движенията в раменната става в хоризонтална равнина. Клиничният критерий за заздравяване на фрактури е способността да се вдигне ръката над отвличащата шина без опора на ръката. В този случай след 2-3 седмици. след нараняването се започва масаж. Процедурата се извършва в седнало положение, без да се отстранява отцепническата шина. Първо се изпълнява техниката на поглаждане и триене на раменния пояс и делтоидната област. При липса на болка се използват квилинг и потупване. Индикация за ранната употреба на масаж, по време на периода на обездвижване, е увреждане на брахиалния сплит, съпровождащо травматично изкълчване на рамото. Методиката за изграждане на масажна процедура е подобна на описаната по-рано. Той се допълва от вибрация на паравертебралните точки, по протежение на брахиалния сплит и точките на прикрепване на делтоидния мускул, тъй като функцията на аксиларния нерв е най-често засегната. При по-обширна лезия на брахиалния сплит, вибрацията се произвежда по основните нервни стволове на пострадалата ръка, изходните точки (повърхностно местоположение) на периферните нерви, а когато се появят признаци за възстановяване на тяхната функция, точките на прикрепване на сухожилните мускули и двигателните точки на мускулите, инервацията на които те извършват.

    Периодът на възстановяване на функцията на раменната става

    След прекратяването на обездвижването започва най-решаващият период на възстановяване на функцията. Целта му е да възстанови стабилността на плешката на главата и обхвата на движение в раменната става. За да направите това, използвайте LH, масаж (ръчен и подводен), трудотерапия, обучение на битови умения, хидрокинезна терапия и др. В някои случаи се използва механотерапия. Има два подпериода: ранна постмобилизация (до 1,5 месеца след нараняване) и късна постимобилизация (до 2,5-3 месеца). За спортисти и лица, чиято професия е свързана с големи функционални натоварвания на раменната става, е необходим допълнителен период на възстановяване на специални и професионални двигателни умения (до 6 месеца).

    Ранен период след обездвижване

    В първите дни след прекратяване и мобилизиране, въпреки тренировката на мускулите, проведена в изометричен режим на предходния етап, стабилността на главата на костта остава намалена.Развива се защитно рефлекторно мускулно напрежение, което е дифузно. Хематомът, образуван по време на дислокация на рамото, е организиран, а белегът, който се образува на мястото на разкъсването на капсулата на раменната става, има определена механична сила, но е в състояние лесно да се разтегне. В тази връзка задачата е да се премахне миогенната контрактура, без да се нарушава целостта на посттравматичния белег. През първите 10-14 дни след прекратяване на обездвижването ранената ръка се поставя върху широк нос, което не позволява на ставната капсула да се разтегне. Водещото място сред рехабилитационните мерки от този период е LH. Първоначалните позиции се използват за предотвратяване на разтягане на ставната капсула: легнало на гърба, на здрава страна, седнало, поддържащо наранената ръка или се подпира с лакът върху бедрото, положение на коляно-китката. Правят се упражнения за самостоятелно съпротивление за поддържане на мускулния тонус. Темпът е бавен, интензивността на реакцията е максимална, продължителността на сесиите е 15-20 минути, 3-4 пъти на ден. В седнало положение, опирайки се с лакътя на бедрото, пациентите извършват движения със съпротивлението на здравата ръка - отвличане, флексия, въртене на рамото навън и огъване на подлегналата предмишница. За увеличаване на амплитудата на движение в раменната става се използват активни движения в улеснени условия: плъзгане по гладка повърхност, с ролетна количка с наранена ръка, окачена от ремъци и др., Редуващи се с упражнения за самопомощ, с леки предмети (гимнастическа пръчка, топки и др. ), със сгъната ръка, което допринася за дозираното укрепване на мускулите около раменната става. Махане и пасивни движения в раменната става не се използват на този етап. Усещането за несигурност и страх по време на движенията на пострадалата ръка, което е характерно за първите дни след прекратяване на обездвижването, се елиминира при изпълнение на статични дихателни упражнения с удължено издишване. Масажът се използва по-широко в ранния период след обездвижване. В първите дни след прекратяване на обездвижването има защитно рефлекторно мускулно напрежение и болезненост при извършване на движения. За да се елиминират, се извършват 1-2 процедури за подводен масаж на областта на рамото и раменния пояс с налягане 0,75-1,0 атм. при добавяне на въздух. За същата цел се използват ръчен масаж под вода и масаж с душ инсталация. Всички тези процедури завършват със свободни активни движения в раменните и лакътните стави във вода. Повече хидромасажни процедури са нежелателни, тъй като водят до прекомерна мускулна релаксация и намаляване на стабилността на раменната става. За намаляване на миогенната контрактура на раменната става може да се извърши PIR. В седнало положение пациентът последователно произвежда изометрично напрежение на мускулите на раменния пояс (опит за повдигане, избутване напред, свързване на раменните лопатки) с ръчно (ръчно) съпротивление на движение, което се предоставя от лекар или инструктор по ЛФК. След това по подобен начин се затягат мускулите около раменната става (опит за огъване, водене, изправяне, отвличане, завъртане на рамото навътре и навън). След намаляване на рефлекторното мускулно напрежение характерът на LH се променя коренно. Основните задачи са дозирано увеличаване на обхвата на движение и укрепване на мускулите на рамото и раменния пояс. За разлика от фрактурите на хирургическата шийка на рамото, особеност на този процес при травматична дислокация на рамото е едновременното разрешаване на задачите. LH запазва водещото място сред рехабилитационните мерки. Упражненията все още се изпълняват в позиции, които предотвратяват разтягане на капсулата на раменната става. В началото делът на упражненията, насочени към увеличаване на обхвата на движение, е по-голям от този на укрепване на мускулите. Постепенно това съотношение се обръща. Акцентът е поставен върху укрепването на мускулите, чиято функция е повлияна в по-голяма степен от резултатите от ръчното мускулно изследване и тези, които осигуряват стабилността на плешката на главата. Темпът на упражненията е бавен, амплитудата е в границите на активните движения, натоварването се дозира в зависимост от функционалните възможности на тази мускулна група, продължителността на урока постепенно се увеличава от 10-15 до 30-40 минути и се провежда 2-3 пъти на ден. Специални упражнения за увеличаване на обхвата на движение и укрепване на мускулите се редуват със статични и динамични дихателни упражнения. Общите тонизиращи упражнения не се използват, тъй като тяхната роля в процедурата се изпълнява от специални. За да се съобразите с принципа на разпръскване на мускулното натоварване, движенията на засегнатите и здрави ръце се редуват. За да фиксирате обхвата на движение, постигнат в урока, използвайте медицинското лечение на засегнатата ръка в положение за корекция - отвличане на рамото с фиксирането му и раменния пояс с торби с пясък в легнало положение или седене на масата. Продължителността на корекцията на позицията се определя индивидуално от толеранса. М.В. Цикунов Свързани статии

      14 май в 11:21 37963 -> Физиотерапия за диабет. Класификация, програми за обучение

    Захарният диабет (ДМ) е ендокринно заболяване, свързано с относителна или абсолютна недостатъчност на инсулин. Това е най-често срещаното метаболитно заболяване след затлъстяване и всяка година честотата на диабета непрекъснато нараства, засягайки главно хората в трудоспособна възраст. Тежки...

    22 май в 15:59 31754 -> Физиотерапевтични упражнения за фрактура на радиуса на типично място

    Фрактура на радиуса на типично място (в долната трета) е най-честото нараняване на костите на предмишницата и обикновено се случва при падане върху протегната ръка. При тази локализация на нараняването ръката се измества с дисталния фрагмент на радиуса в гръбната посока,...

    Категории Видео -> Новини

    Раменната става е една от най-мобилните в нашето тяло. Той осигурява не само флексия и удължаване, но и въртене, отвличане, аддукция на ръката. Това обаче увеличава риска от дислокация. Какъвто и вариант на лечение да избере лекарят - редукция или операция - с дислокация на раменната става в периода на възстановяване, са показани часове за физическа терапия, които могат да бъдат намерени подробно в нашата статия и във видео.

    Видове наранявания на рамото

    Нараняването на рамото възниква на фона на падане, удар в ставата, твърде резки движения по време на спорт и в ежедневието. Най-честите наранявания на рамото са:

    • Травма;
    • Фрактура на плечовата кост вътре или близо до ставната капсула;
    • Разместване;
    • Разтягане на лигаментния апарат;
    • Разкъсване на лигаменти, сухожилия;
    • Отделяне на част от хрущяла - ставната устна;
    • Руптура на ставната капсула.

    Дислокацията е една от най-честите наранявания на раменната става, тъй като нейните ставни повърхности докосват малка площ. Ако поради вродени анатомични особености, контактната зона допълнително се намалява или има повишена разтегливост на лигаментния апарат, тогава се формира обичайно изкълчване на рамото. Тя се случва дори с малко усилия или неудобно движение.

    В зависимост от това къде е изместена главата на химена спрямо гленоидната кухина, се разграничават предни, задни и долни дислокации. Най-често предното изместване.

    Хабитуална дислокация, сложна фрактура, разкъсване на вътреставни структури - показания за хирургично лечение.

    Рехабилитация след намаление

    Веднага след извиване на рамото, ставата трябва да се обездвижи с мазилка или по-модерни фиксиращи устройства, които причиняват по-малък дискомфорт. В някои случаи е необходимо фиксирането на ставата в положение на отвличане, за да се намали рискът от повторна дислокация. Условията за обездвижване са много променливи - от 1 седмица до месец. През този период се провеждат физиотерапия и тренировъчна терапия за свободни стави на ръката. Ако е необходимо, лечението се допълва с противовъзпалителни, аналгетични лекарства.

    В първите дни след отстраняването на шината физиотерапията продължава, курсът на терапевтична терапия се удължава, като постепенно се включва дислоцираната става в работата. Освен това се предписва курс за масаж. Всички тези дейности са насочени към активиране на притока на кръв в крайниците и възстановяване на мускулната сила..

    В късния период на възстановяване, терапевтичната терапия излиза на преден план сред всички рехабилитационни мерки. Той помага да се възстанови подвижността и сръчността на ръката и способността на пациента да работи..

    Общата продължителност на рехабилитацията след дислоцирана раменна става обикновено е най-малко 3 месеца. При наличие на усложнения или ако е необходимо да се върнете към тежък физически труд след излизане от болницата, рехабилитационното лечение може да бъде удължено до шест месеца.

    Показания за използването на лечебна терапия

    Упражняващата терапия се предписва за почти всички варианти на дислокация на рамото. Показания за класовете са:

    • Предни, задни или долни неусложнени дислокации след редукция и обездвижване;
    • Усложнени дислокации след операция;
    • Комбинирано нараняване на рамото, което също включва фрактури или разкъсвания на вътреставни структури;
    • Имобилизация, функционален и възстановителен период след нараняване.

    Още в първия ден след намалението те започват да правят активни упражнения за китката ставата, пръстите, а също и да се занимават с дихателни упражнения. За 3-5 дни можете да изпълнявате изометрични упражнения, при които мускулите се свиват, а самият крайник остава неподвижен. Пълните тренировки стават достъпни само през периода на възстановяване.

    Как ще помогне лечебната терапия

    Ремедиалните класове по гимнастика ускоряват възстановяването от нараняване на ставите чрез следните механизми:

    • Нормализиране на притока на кръв в засегнатия крайник;
    • Подобряване на доставката на кислород в раменните тъкани;
    • Предотвратяване на мускулна атрофия;
    • Елиминиране на компенсаторен мускулен спазъм;
    • Обучение за сръчност на ръцете, координация на движенията;
    • Възстановяване на пълния обхват на движение в ставата;
    • Предотвратяване на гръбначната кривина поради асиметрична мускулна работа;
    • Възстановяване на домакински умения и работоспособност.

    За да се постигнат всички тези положителни ефекти, тренировките трябва да бъдат редовни, ежедневни, с постепенно натрупване на натоварвания..

    Видео 1 - Какво да правите след изкълчване на рамото. Bubnovsky

    Основите на гимнастиката след контузия

    Във всеки случай комплексите за упражнения за дислокации на раменете се избират индивидуално. Ще дадем примери за най-ефективните гимнастически елементи, но те могат да се изпълняват само с разрешение на лекуващия лекар..

    Упражнителна терапия в периода на обездвижване след намаляване

    1. Стискане на пръстите в юмрук и отпускане на ръката.
    2. Развиване на пръстите и връщане в изходна позиция.
    3. Редуване на гръбна и палмарна флексия на ръката.
    4. Ротационни движения в китката по посока и обратно на часовниковата стрелка.
    5. Поставете предмишницата си на хоризонтална повърхност и се опитайте да я "натиснете" дълбоко.
    6. Закрепете предмишницата с добрата си ръка и се опитайте да я повдигнете.
    7. По същия начин се опитайте да го преместите надясно и наляво, докато държите с противоположната ръка..

    Първите седмици трябва да правите 10-15 минути на ден. Броят на повторенията се увеличава бавно, от 5 на 10.

    Комплект от упражнения във функционалния период след дислокация на рамото

    Функционалният период продължава до 6 седмици след дислокацията. След отстраняване на шината, упражненията стават по-трудни:

    1. свиване.
    2. Ротационни движения в раменните стави, ограничени по амплитуда.
    3. Присъединяване и разширяване на раменете.
    4. Флексия-удължаване на предмишницата.
    5. Изометричните упражнения на предмишницата се изпълняват със същия обем, но с повишено съпротивление.
    6. Рамо Изометрични елементи: Опити за огъване, разширяване, отвличане и привеждане на рамото със съпротива със здрава ръка.

    Продължителността на часовете се увеличава до 20 минути 2-3 пъти на ден. Броят повторения на всеки елемент е 5-10. Задачите се изпълняват докато седите или легнете. В изправено положение има риск от пренатягане на ставната капсула.

    Как да развиете и укрепите ръката си по време на периода на възстановяване

    Етапът продължава от 1,5 до 3-6 месеца, в зависимост от сложността на нараняването. През този период са разрешени активни движения в ставата с пълна амплитуда, но трябва да се движите към тях постепенно. Задачите се изпълняват едновременно за болни и здрави крайници.

    1. Последователно повдигнете ръцете напред, нагоре, отстрани, спуснете надолу.
    2. Завъртете с права ръка в раменната става, като постепенно увеличавате амплитудата.
    3. Вдигнете едната ръка нагоре, а другата поставете зад гърба си отдолу. Опитайте се да свържете ръцете си зад гърба на нивото на раменете. След това разменяйте ръцете си.
    4. Застелете пръстите си заедно и ги поставете на гърба на главата. Свържете лактите отпред и се разперете..
    5. Седнете на масата. Поставете малка топка или точилка на плота и ги завъртете напред и назад, докато ръцете ви са напълно изпънати.
    6. Изпълнете упражнението "Ножици" с изправени ръце, като ги кръстосвате пред гърдите в хоризонтална равнина.
    7. Лежейки на гърба си, приведете десния крак към гърдите. Опитайте се да хванете пръстите на десния крак с лявата ръка. Повторете с противоположни крайници.
    8. Симулирайте удари с ръка, както при различни стилове на плуване: пеперуда, бюста, пълзене.

    Комплектът от упражнения се повтаря 2-3 пъти на ден. Всеки елемент трябва да се дублира поне 5 пъти. Ако някое упражнение причини силен болков синдром, тогава трябва да се отложи "за по-късно".

    Основните видове физиотерапия

    Физиотерапията се препоръчва от най-ранната възможна посттравма. Много процедури е позволено да се извършват дори с фиксирана мазилка шина. Физиотерапията ви позволява да ускорите процесите на регенерация, като стимулирате локалния кръвоток, метаболизма и ускорите процесите на делене на клетките. По същата причина обаче физиотерапията е противопоказана при наличие на онкологични заболявания..

    Най-често се препоръчват следните физиотерапевтични техники за пациенти с дислоцирана раменна става:

    • Amplipulse;
    • Инфрачервено лъчение;
    • Ултразвукова експозиция;
    • Магнитотерапия;
    • Електрическа стимулация;
    • Ултравиолетово облъчване (НЛО);
    • Лазерна терапия;
    • електрофореза;
    • Терапия с ултрависока честота (UHF);
    • Shockwave терапия;
    • Inductothermy.

    Синдромът на болката се елиминира най-добре чрез амплипулсно и ултравиолетово облъчване, поради което те често се предписват в ранните етапи на рехабилитационното лечение. УВЧ и магнитотерапия намаляват възпалителния процес. Инфрачервеното облъчване и електрофорезата влияят в по-голяма степен на притока на кръв, а електрическата стимулация влияе върху функцията на нервните влакна. Ускоряването на регенерацията се насърчава най-добре чрез магнито и лазерна терапия.

    Видео 2 - Упражнения след дислокация на рамото

    Използване на масаж за мускулна рехабилитация

    Масажът се предписва още 3-5 дни след преместване на рамото. До края на обездвижването се допуска масаж само на свободната част на ръката. Това ви позволява бързо да се отървете от подуване и синини. След отстраняване на фиксиращата превръзка е възможен масаж на периартикуларния участък и делтоидния мускул. Въпреки това, тя трябва да бъде нежна, да включва гладене, леко натиск, акупресура.

    Активен масаж е възможен само 3 седмици след нараняването, когато главата на плечовата кост е добре фиксирана в гленоидната кухина. На този етап се добавят елементи на вибрация, месене, ударни, триещи. Комплексното приложение на масаж, упражнения и физиотерапия дава най-добър резултат.

    На етапа на възстановяване е възможен и самомасаж с помощта на непокътната ръка. В ранните етапи след нараняване самоинтервенцията е опасна, по-добре е да се свържете с професионален масажист.

    Физикалната терапия и други възстановителни процедури се предписват от лекуващия лекар. В ранния период след дислокацията те се провеждат под наблюдението на инструктор по ЛФК. На по-късна дата можете да преминете към самостоятелно обучение. В този случай трябва да внимавате да не насилвате събитията прекалено много, за да не повредите структурите на ставата и да не влошите състоянието.

    Съдържание:

    Дислокациите в лакътната става далеч не са последни. Лакътната става е най-сложната структура в тялото. Това са три стави, които са обединени от ставна капсула под формата на цилиндър. Постоянният стрес и сложната анатомия правят структурата изключително уязвима. Дислокацията на лакътната става провокира силна болка и възпаление. Упражняващата терапия ще помогне за възстановяване на здравето в случай на изкълчване на лакътната става.

    Периоди на възстановяване при дислокация на лакътя

    По време на възстановяването се отбелязват интервалите на абсолютно и относително обездвижване. Продължителността на периодите на неподвижност се определя от метода на терапия, естеството на нараняването. При неусложнени наранявания абсолютната обездвижване трае 3-5 дни, относително - 14 дни. Също така се отличава период на обучение, когато функцията на лакътната става е напълно възобновена..

    Период на абсолютно обездвижване

    Терапевтичните упражнения за нараняване на лакътната става са показани от втория ден след прилагането на мазилка. При такова нараняване мускулната тъкан на рамото е най-податлива на некроза, поради което е важно пациентите да се научат на ритмично напрежение и отслабване от 1-ва група. Класовете трябва да са 2-3 пъти на ден. Продължителността на упражненията през първите 2-3 дни в продължение на 10 минути, след това до половин час.

    Период на относително обездвижване

    През този период от време, целта на физическото възпитание е постепенно да възстанови жизнената сила на ставите и да нагласи функцията на мускулната тъкан. Важно е да се спазват редица състояния при възстановяване от дислокация на лакътя:

    • човек изпълнява всички задачи, опирайки ръката си в равнината на масата;
    • движенията трябва да са активни само;
    • обхватът на движение не трябва да надвишава границите, необходими за удобно разтягане на мускулната тъкан.

    Мускулните тежести и масажът трябва да бъдат строго изхвърлени.

    Комплект упражнения

    Когато се чудите как да развиете ръка след дислокация на лакътната става, важно е да започнете упражненията ясно според указанията. Комплексът включва:

    1. От страната на дислоцирания крайник седнете отстрани на масата. Рамото трябва да бъде поставено на повърхността, така че ръбът да се опира в подмишницата. Предмишницата не трябва да е хоризонтална. Трябва да има активна флексия и удължаване в лакътя при непринудено темпо. Импулсивните движения са забранени по време на тренировка..
    2. Седнете на стол с предмишница на масата, навийте играчката в пръсти. Флексията и разширението се появяват в лакътната става, докато раменната става остава неподвижна.
    3. Застанете или седнете и дръжте пръчка в ръцете си. Извършвайте различни движения на горните крайници за удължаване и флексия в лакътя.
    4. Застанете или седнете с торса си, наклонен напред. Изпънете и огънете ръцете си в лакътните стави във въздуха, закопчайте ръцете си, поставете ги на главата си, водете ги зад главата си.
    5. Поставете крайниците в топла вода. Два пъти на ден, сутрин и вечер, огънете се, разтегнете се, движете се в кръг, завъртете ръката с рамото, дланите нагоре, надолу.

    Разширеният комплекс включва:

    1. Вибрациите на махалото на горните крайници напред, назад и встрани с тялото наклонено напред.
    2. Когато навеждате тялото напред, затворете ръцете. Размахвайте крайници нагоре и към пода.
    3. Огънете наранения крайник в лакътя. Вземете го отстрани, докато поддържате с втора ръка.
    4. Поставете ръцете си пред гърдите, издърпайте лактите назад, опитвайки се да затворите раменете.

    В случай на нараняване на лакътната става, упражненията трябва да се изпълняват строго според инструкциите, за да не се влоши ситуацията и да не се провокират усложнения.

    Упражняващата терапия играе важна роля в периода на възстановяване след нараняване. Но е много важно да не правите всички упражнения спонтанно, а само след разговор с личния си лекар. Забранено е да се правят упражнения за потресване, за да не се провокира изместване на ставата.

    Интересно видео

    Наранявания на ставния лигамент (навяхвания, разкъсвания)

    Лигаментните наранявания са разделени на навяхвания, частични разкъсвания и пълни сълзи. Лигаментите на глезенните и коленните стави са по-често увредени. Има болка, подуване на мястото на нараняване, ограничаване на движението или патологична подвижност, хемартроза е възможна. Крайниците получават такова положение, в което точките на закрепване на лигаментите са възможно най-близо. Крайникът е обездвижен, с пълен разкъсване на лигаментите, те са предварително зашити.

    Задачи на упражнения терапия и масаж

    Подобряване на локалното кръвно и лимфно кръвообращение, стимулиране на регенерацията на тъканите, възстановяване на обхвата на движение в ставите, мускулна функция, формиране на временни компенсации за загубени функции.

    През първия период се предписват общи упражнения за развитие и специални упражнения за поддържане на мобилността в ставата (започват от 3-5-ия ден с разтягане и няколко седмици по-късно с разкъсвания). Във втория период - пасивни и активни упражнения за възстановяване на активната подвижност на ставите с постепенно нарастващо натоварване, упражнения във водата, плуване. В III период - упражнения за възстановяване на силата на мускулите около ставата и загубени двигателни умения, включително тренировки на симулатори, плуване и др..

    Масажът се предписва на 2-3-ия ден с постепенно увеличаване на интензивността на техниките. Първо се прави сегментален масаж, масажира се здрав крайник, след това увреденият е над и под мястото на нараняване, а след отстраняването на превръзката (шините) се масажира и мястото на нараняване. Продължителността на процедурата е от 5 до 20 минути. Курс - 12-15 процедури

    размествания

    Дислокация е изместване на краищата на костите, които образуват става. Затворените дислокации в комбинация с фрактури на костите и наранявания на меките тъкани са по-чести. При дислокации капсулата на ставата, връзките, понякога околните сухожилия и мускули се разкъсват. Ставите се регулират и се нанася сменяема шпакловка от мазилка, дислокациите на пръстите се фиксират с лепилна мазилка.

    Задачи на упражнения терапия и масаж

    В периода I; предотвратяване на мускулна атрофия и запазване на движенията в ставите на обездвижвания крайник; във II период - активиране на метаболизма в увредения участък, премахване на атрофия и укрепване на мускулната сила, които причиняват движение в ставата (създаване на мускулен корсет); през III период - възстановяване на функцията на апарата за движение и работоспособност.

    PH се започва от първите дни след нараняване за здрава става, а за увредена - след отстраняване на фиксирана превръзка.

    Дислокация на раменната става

    Предписват се упражнения за здрава става: с гимнастическа пръчка, общи упражнения за развитие в ПИ, докато лежите, седите, стоите, докосвате стената с раменните лопатки. Упражненията за мускулна релаксация са задължителни. При ранена става LH се извършва след отстраняване на фиксиращата превръзка. След 10-12 дни се включват упражнения във вода, а след 2-3 седмици - упражнения на симулатори, упражнения с предмети, с тежести и съпротива. Издърпване и лицеви опори от пода, упражнения за люлеене на повредената става са противопоказани. С обичайното изкълчване на рамото лечението е бързо. След операцията се предписва обездвижване за 7-10 дни с превръзка и LH шина от 2-3-ия ден за здрави стави, ходене, тренировки на бягаща пътека. След отстраняване на превръзката, терапевтичната терапия е подобна на тази, използвана за обикновена дислокация.

    Пателарна дислокация

    Ако дислокацията не бъде коригирана спонтанно, тя се настройва и се поставя превръзка под налягане върху шията на патела и задната мазилка в положение на пълно удължаване. В първия период се предписват упражнения след криомасаж в ПИ, докато седите и лежите, с топка, пръчка; във втория период - упражнения във вода, с гири и др.; в III период - упражнения върху симулатори с акцент върху трениране на квадрицепсния мускул на бедрото (носене на подложка за коляното); натоварванията се увеличават строго постепенно.

    Масажът започва от първите дни след нараняването. Техниката е подобна на тази, използвана за разтягане. В случай на пателарна дислокация, лумбалната област се масажира предварително, а в случай на дислокация на раменната става, мускулът на шията и трапецията се масажира предварително, а след това здравият крайник и мускулите над и под мястото на нараняване. Във II период се извършва леко масаж на увредения крайник (фиксиране на патела с ръка, когато е изкълчена).

    Ставни синини

    Най-често са повредени ставите на китката, лакътя, коляното и глезена, които са най-малко защитени от меките тъкани. Контузиите не са придружени от нарушение на кожата, често хемартроза (кръвоизлив в ставната кухина) или реактивен излив в ставната кухина, артрит (обикновено микротравматичен), придружен от скованост в ставата, стискане по време на движения, болка в мускулите и по периферните нерви.

    Задачи на упражнения терапия и масаж

    Засилване на кръвообращението и лимфата и метаболизма в областта на нараняването; намаляват болката, насърчават резорбцията на хематомите, възстановяват функциите на увредената част.

    Упражняващата терапия се предписва до края на седмицата след нараняване. LH се извършва легнало и седнало, като постепенно се увеличава амплитудата и темпото на движенията, броят на повторенията. Значителни товари са изключени. След 2-3 седмици добавете упражнения върху симулатори.

    От първите дни след нараняване се предписва мускулен масаж над и под мястото на нараняване, като се използват главно техники за месене и масаж на рефлексогенни зони (лумбална или цервикоторакална). От 4-та до 5-та процедура мястото на нараняването също се гали. С намаляване на болката и подуването се включват техники за месене и вибрации. Продължителността на процедурата е от 10 до 20 минути. Курс - 15-20 процедури.

    Тагове: става, нараняване, навяхване, дислокация на ставите

    Добавяне на коментар Използвани източници:

    Важно Е Да Се Знае За Подагра