След фрактура на костите на ръката и дълъг престой в отлив в обездвижено състояние се наблюдава мускулна атрофия и намаляване на обхвата на движение в ставите. Намалената мобилност има отрицателен ефект върху резултатите от възстановяването. Пациентът губи способността си да работи, въпреки факта, че костта е нараснала заедно. В периода на възстановяване идва времето за активно развитие на крайника, насочено към увеличаване на обема на активните движения. В статията се обсъжда как да се развие ръка след фрактура и какви методи се използват за това..

Концепция за фрактура

С фрактура на ръката, нарушение на целостта на костите, които я правят.

Те включват:

  • брахиална кост;
  • улнарния;
  • лъч;
  • кости на ръката, пръсти.

Тази група включва вътреставни фрактури (рамо, лакът, китка, стави на фалангите на пръстите). След фрактура тяхната мобилност често се нарушава поради развитите контрактури в ставите, намаляване на обема на пасивните и активни движения. Мускулният тонус е нарушен и еластичността на лигаментите намалява.

ВАЖНО Ако не отработите ръката след фрактура на костта в резултат на дълъг престой в актьорския състав, пациентът няма да се възстанови. И при липса на компетентна рехабилитация, пациентът развива тежка инвалидност.

Кога можете да започнете рехабилитация?

Възможно е активно да се увеличи мобилността в ранената ръка, когато фрагментите са напълно слети. Стартира се само след отстраняване на мазилката. Преди това упражненията се изпълняват в нежен режим, в онези части на крайника, които не са били покрити с мазилка. Това ще помогне за намаляване или дори предотвратяване на дисфункцията на ръцете. Леките движения се извършват няколко пъти на ден. Какви упражнения да използвате и как да ги изпълнявате, е обяснено от рехабилитационен терапевт или инструктор по ЛФК. Ръката след отливката е едематозна, тъй като лимфният дренаж е нарушен и трофизмът на тъканите страда. Преди да започнете тренировъчна терапия, трябва да премахнете подуването на крайника, едва след това можете активно да правите упражнения след счупена ръка.

Противопоказания

Има патологични състояния, при които не се провеждат мерки за рехабилитация на горния крайник.

Упражненията за развиване на ръка след фрактура не се изпълняват в следните ситуации:

  • тежко общо медицинско състояние на пациента;
  • постоянен синдром на силна болка;
  • състояние след масивна загуба на кръв;
  • повишена температура (над 37,5 С);
  • запазване на чуждо тяло в тъкани, близки до големите нерви и съдове;
  • наличието на съпътстваща патология, при която физическата активност е забранена;
  • риск от повторно кървене при движение.

Развитието на една ръка след фрактура се извършва само след отстраняването на тези проблеми.

Методи за рехабилитация

Основната задача на рехабилитацията в случай на фрактура на крайника е пълното възстановяване.

Има и други задачи:

  • предотвратяване на мускулна атрофия, компресия на нервите и кръвоносните съдове;
  • възстановяване на обхвата на движение в ставите, претърпели обездвижване;
  • връщане към предишното състояние на мускулите;
  • връщане на двигателната функция на пълен крайник.

Рехабилитацията след фрактура трябва да е цялостна.

За възстановяване на ръката след фрактура широко се използват следните методи:

  • физиотерапия;
  • Упражнения терапия;
  • специален масаж;
  • правилно хранене;
  • акупунктура;
  • водни упражнения.

Методите за възстановяване на подвижността на крайниците се предписват на всеки пациент поотделно от лекар и рехабилитационен терапевт..

хранене

Възстановяването след фрактура е повишена тежест за метаболизма на организма. Тялото изразходва голямо количество хранителни вещества за изцеление. Затова диетата на пациента трябва да бъде обогатена с полезни съставки. Тялото особено се нуждае от различни аминокиселини. Те се намират в лесно смилаем месен протеин (пилешко, телешко, пуешко и заешко). В случай на фрактура, дневната му диета трябва да съдържа един и половина грама на килограм от теглото на пациента. Той трябва да получава продукти, които подобряват образуването на колаген (риба, млечни продукти, желирано месо, градински билки, моркови). По време на рехабилитационния период тялото се нуждае от повишено количество витамини с антиоксидантни свойства (D, C, B6, K). За това лекуващият лекар препоръчва специални витаминни и минерални комплекси. Фрактурата не лекува с недостиг на минерали, като: калций, мед, цинк, силиций, фосфор. Само при правилно хранене ръката се възстановява след фрактура.

Упражняващата терапия след счупена ръка е най-ефективният начин за рехабилитация. Комплексът от физиотерапевтични упражнения се разработва индивидуално за всеки пациент от рехабилитационен терапевт и се провежда под наблюдението на инструктор по ЛФК.

Този метод на рехабилитация се използва за решаване на следните задачи:

  • подобрява кръвоснабдяването и лимфния дренаж;
  • метаболитните процеси в засегнатите тъкани се ускоряват;
  • подобрява мускулния тонус и еластичността на връзките;
  • активира образуването на калус;
  • предотвратява появата на скованост на ставите, образуването на контрактури;
  • генерират се компенсаторни движения;
  • времето за пълна функционална рехабилитация на крайника се намалява.

Физиотерапията за счупена ръка се извършва с помощта на прости упражнения, като се използват специални симулатори и импровизирани средства. За развиване на движения в ръката след счупване се използват топки, разширител на китката и други предмети от бита. Те трябва да се поберат лесно в дланта на ръката ви и се използват за притискащи движения. И не трябва да се прави чрез болка. Упражнения, които развиват ръката след фрактура, започват да се извършват в нежен режим на следващия ден след репозиция на костни фрагменти. В пълен обем гимнастиката след счупена ръка започва след отстраняване на мазилката. Редовното и висококачествено изпълнение на гимнастическия комплекс ще помогне за развитието на крайника, както и да избегне образуването на посттравматични усложнения.

Масаж

Масаж след фрактура на крайника се предписва за подобряване на кръвообращението и възстановяване на атрофирана мускулна тъкан. Отначало се провежда в нежен режим, когато крайникът все още е в отливка. Те започват да го правят напълно след отстраняване на мазилката от ръката. Курсът на масаж се предписва от лекуващия лекар след отстраняване на мазилката, той се провежда от сертифициран масажист. Честотата и методът на нейното изпълнение зависи от тежестта на щетите. За ускоряване на появата на положителен ефект се използват етерични масла. Провежда се пред лечебна терапия.

Физиотерапия

Физиотерапевтичното лечение е от второстепенно значение при провеждането на рехабилитация след фрактури заедно с лечебна терапия. Лечението се предписва веднага след отстраняване на мазилката..

За рехабилитация се използват следните процедури за счупена ръка:

  • електрофореза;
  • кална терапия;
  • фонофореза;
  • electromyostimulation;
  • UHF.

Термичните процедури се използват само след като фрактурата зарасне, те увеличават оток на тъканите. Те започват да се използват след спиране на възпалителните реакции..

Водна терапия

Разработването на пострадалия крайник във вода ускорява възстановяването на ставите и мускулите. Упражненията се извършват в басейн с топла вода. Този метод се счита за най-нежната форма в развитието на увредената става, връзките и мускулите. Водата намалява стреса върху мускулите и костите по време на упражнения, няма нужда да преодолявате собственото си телесно тегло. Мускулната сила е добре тренирана, гъвкавостта на ставите, обхватът на движение, еластичността на връзките се увеличават.

акупунктура

С тази техника биологично активните рефлексогенни точки се засягат със специални игли. Те облекчават ненормалния мускулен тонус, подобряват храненето и кръвообращението. Акупунктурата ускорява възстановяването на крайниците, спомага за развитието на ръката.

Периоди на рехабилитация

Основната задача на рехабилитацията е да възстанови пълния обхват на движение. Процесът на рехабилитация е разделен на конкретни периоди и изисква интегриран подход. В този случай е необходимо пациентът да спазва всички препоръки на лекуващия лекар..

Има три периода на рехабилитация при възстановяване от счупена ръка:

  1. Имобилизация - по това време пациентът е в актьорско майсторство. След време този период на рехабилитация продължава до три месеца с различни фрактури. По това време се извършват движения в ставите, които не са били обездвижени.
  2. Функционален - този етап продължава до шест месеца след отстраняването на отливката, в който активно се развиват мускулите и ставите на горния крайник. Първо, те тренират основни движения и функции на крайника. След това чрез упражнения на пациента се възстановява способността за извършване на сложни координирани действия, разширяване на обхвата на движение в ставите.
  3. Обучение - продължете да развивате двигателния обем в ставите и активните движения. Възстановете работоспособността на пациента. Използват се упражнения с тежест. Упражняващата терапия продължава до една година след фрактурата.

Висококачествената, навременна рехабилитация и упражнения терапия помага на пациента да възстанови работоспособността, да поддържа качеството на живот.

Развитие на етапа на обездвижване

Те започват да развиват ръката на втория ден след репозиция на костни фрагменти. Упражненията се изпълняват в щадящ режим в области без мазилка. И те се извършват само при липса на противопоказания, ако не увеличават болката и подуването. Най-простите упражнения могат да подобрят кръвообращението в мускулите и костите. Те предотвратяват развитието на мускулна атрофия и контрактура на ставите.

Как да развием крайник в актьорския състав

Упражненията терапевтични упражнения се провеждат върху области на горните крайници, които са неограничени с мазилка.

За рехабилитация се използват упражнения за терапия:

  1. Полезно упражнение е използването на тренажор за ръце под формата на топки с диаметър пет сантиметра.
  2. Пръстите на счупена ръка се стискат в юмрук със сила, отново се стискат и се разстилат, доколкото е възможно. Повторете упражнението двадесет пъти на ден..
  3. Омесване на костта със специален разширител. Увеличете постепенно интензивността, скоростта и силата на упражнението.
  4. Звъни на свой ред подложките на всеки пръст с палеца.

Упражненията терапевтични упражнения се провеждат внимателно, като постепенно увеличават натоварването. Ако влошат болката, спрете да спортувате..

Упражнения за упражнения терапия, които се извършват след премахване на мазилката

След отстраняване на гипсовия отлив те започват упражнения терапия с развитието на горния крайник с пълна сила. Упражненията терапевтични упражнения могат да се провеждат само след отстраняване на оток. В гипса се нарушава кръвообращението и лимфният дренаж в тъканите. Това се отстранява чрез тренировка на ръцете.

Прилагат се следните упражнения:

  1. В първите дни след отстраняване на отливката с мазилка крайникът се търка, след това мускулите се месят. Тези действия се извършват в рамките на три дни. По това време се изпълняват упражнения за ръцете..
  2. Тогава се извършват релаксиращи упражнения за физическа терапия. Те извършват движения, подобни на махало с ръце, люлеене, отвличане на раменния пояс. След това разделят раменните лопатки.
  3. Крайникът се огъва и разширява във всички стави с помощта на здрава ръка. След това пръстите се отварят и затварят.
  4. Две седмици след премахването на мазилката се извършват упражнения за терапевтични упражнения с тренировъчна екипировка, спортно оборудване. Полезни са различни гъби за изцеждане на пяна, топки, гимнастически пръчки. Омесването на пластилин е полезно за разработване на четка..
  5. След разширяване на безболезнения обем на активните движения без натоварване, изпълнете упражнения с активно натоварване с различни тежести.

Развитието и лечението на ръката след отстраняване на мазилката се извършва до една година, като същевременно се стреми да получи пълен обхват на движение. Възстановяването след счупена ръка с изместване се извършва много внимателно, като се гарантира, че няма изместване на фрагментите.

Вкъщи

Продължете да тренирате ръката у дома след счупването. Преди това пациентът трябва да се научи как да извършва движенията независимо под ръководството на опитен инструктор. Упражненията терапевтични упражнения трябва да се изпълняват внимателно. Те не трябва да причиняват силен дискомфорт и болка. Не можете да изпълнявате упражнения с поддръжка на възпалената ръка, както и издърпвания и лицеви опори.

Упражнения за изработване на ръка след фрактура

Преди да започнете развитието, е необходимо да премахнете подуването на тъканите и болката в ръката. Лечението с упражнения се препоръчва да се комбинира с масаж, както и физиотерапия. Процедурите се допълват със затоплящи мехлеми. Те ще затоплят мускулите и връзките, след което се увеличава еластичността на тъканите, подобрява се кръвообращението и лимфният дренаж. Тези процедури ще облекчат болезнеността, подгответе се преди набор от упражнения.

Тъй като увреждането на костите може да възникне на различни места, е необходимо да се знае точно как да се развие ръка след фрактура..

Четки

Рехабилитация след фрактура на ръката се извършва в комплекс. Упражненията, масажът и физиотерапията се използват заедно. Те ускоряват процеса на рехабилитация, връщат ръцете след фрактура до пълна подвижност.

За развитието се използват следните движения за упражнения:

  • едновременно удължаване и огъване на пръстите, а след това всеки поотделно;
  • ръката се стиска в юмрук;
  • флексия в ставите на ръката без мазилка;
  • размахване на пръсти;
  • развъждане на напълно изправени пръсти;
  • флексия със здрава ръка на нокътната фаланга на всеки пръст;
  • упражнения за терапия, които развиват фините двигателни умения, гъвкавостта на пръста.

За възстановяване на ръката след фрактура в по-късните етапи на рехабилитацията се препоръчва на пациента да извършва различни движения в ежедневието за самостоятелно обслужване. Полезно е да шиете, бродирате, плетете и изпълнявате друга незначителна работа с възпален крайник.

Китка на ръка

Рехабилитацията след фрактура на китката се предписва от лекуващия лекар, който разработва цялата програма. Използват се масаж, физиотерапия, тренировъчна терапия при фрактури на китката. Те активно започват да работят върху възстановяването на функцията на ставите след фрактура на китката веднага след отстраняване на отливката. Упражненията се изпълняват под наблюдението на инструктор.

За развитието на китката след фрактура се използват следните движения:

  • завъртете четката на свой ред обратно на часовниковата стрелка;
  • огънете и разгънете крайника на китката;
  • правете движения с четка нагоре и надолу;
  • натиснете върху пръстите на възпалената ръка със здрава ръка, когато огъвате и разтягате;
  • стиснете ръката в юмрук;
  • сближете пръсти, след което ги разперете.

Реконструкцията на ръката след фрактура на китката се извършва на специални симулатори, използва се разширител на китката. Освен това за рехабилитация на ръката в китката се използват упражнения с гири с тегло не повече от два килограма. За да възстановите ръката след фрактура в ставата на китката, трябва да работите усилено, но упражненията терапия напълно ще възстановят движението и ще го спасят от развитието на усложнения.

Лакътна става

Обхватът на движение в ставата започва активно да се развива след отстраняване на отливката на мазилката. Основното упражнение на терапевтичната терапия е флексия, разширение в лакътната става. Първо, помогнете със здрава ръка за засилване на ефекта. След това можете да започнете да се упражнявате на симулатори и с дъмбели. Използват се упражнения за терапия с топка и гимнастическа пръчка.

раменна кост

След нараняване на плечовата кост ръката се развива постепенно. Упражненията стават по-трудни с времето, натоварването на мускулите се увеличава. Заниманията с ЛФК се извършват под наблюдението на инструктор, комбинирани с масаж и физиотерапия. Активната рехабилитация започва след отстраняване на мазилка. Упражняващата терапия се провежда в раменната става надолу, нагоре и напред, назад. Провеждане на отвличане, привеждане на крайника към тялото. Наведете се, вземете крайника зад главата. Тогава те привеждат ръцете си зад гърба си, като ги затварят в ключалка, като сплотяват раменете. Можете да извършвате кръгови движения в раменната става с изправена ръка. Два месеца по-късно можете да правите същите упражнения за физическа терапия с тежести. Използвайте гири с тегло не повече от килограм.

Условия за рехабилитация

Колко време отнема рехабилитацията за счупена ръка. Този процес, в зависимост от тежестта на щетите, отнема до една година..

Скоростта на възстановяване зависи от следните параметри:

  • възрастта на пациента;
  • тежестта на фрактурата;
  • съпътстващи патологии;
  • вид повреда;
  • дисциплина на пациента при извършване на тренировъчна терапия;
  • наличието на наранявания по-рано на това място.

Неспазването на препоръките на лекаря увеличава времето за възстановяване на увредения крайник.

Възможни последствия

Основната последица от увреждане на костите и ставите на горния крайник се счита за ограничаването на обхвата на движение..

Други усложнения включват:

  • синдром на продължителна болка;
  • разстройство на синтез;
  • забавена некроза на фрагменти;
  • увреждане на периферните нерви;
  • развитие на артроза.

Посттравматичната артроза се лекува от ревматолог. При това заболяване се наблюдава постепенно разрушаване на ставните повърхности, загуба на обхват на движение.

Ако костите и ставите на горния крайник са повредени, усложненията се развиват със загуба на обхват на движение. Те се възстановяват с голяма трудност. За да бъде успешният процес на рехабилитация е необходимо да се спазват всички препоръки на лекуващия лекар, активно да се включите в лечебна терапия, за да развиете ръката.

Упражнителна терапия при фрактури на раменния пояс и горния крайник

Счупване на ключицата се получава, когато падате върху лакътя или удряте ключицата. Обикновено фрактурата се измества, сравнява се чрез операция (остеосинтеза) и се фиксира със специална превръзка. Упражняващата терапия започва на 2-ри ден.

В първия период (остър период на нараняване), който продължава от момента, в който фиксиращата превръзка се прилага за отстраняването му (според рентгенови данни), в допълнение към общите упражнения за развитие и дишане, се извършват и специални (различни движения на пръстите: смесване, разреждане, стискане в юмрук, опозиция, щракване, кръгово въртене и движение в ставата на китката). Всички стави на здрав крайник работят. Те също така използват упражнения за изпращане на импулси към мястото на счупване. До края на първата седмица, за периода на урока, превръзката се отстранява и се извършва абдукция, аддукция в раменната става и намаляване на раменните лопатки. В този период е забранено отвличането на рамото под прав ъгъл (фрагменти от ключицата може да се измести), пронация на рамото. Всички движения се извършват в бавно темпо, с почивка, с повторение до 10 пъти. Около 1-3 седмици.

Вторият период започва с образуването на калус в областта на фрактурата (според рентгенография) и е насочен към възстановяване на функцията на раменната става. Извършват се специални упражнения: повдигане и отвличане на ръката под прав ъгъл, преместване на ръката от засегнатата страна в сътрудничество със здрава ръка, упражнения с пръчка. Повторете до 10 пъти. Класовете трябва да се повтарят 4-5 пъти, без да се чувствате уморени за около две седмици.

В третия период на увредената ръка се дава значително функционално натоварване: окачване, опори, гири, мряна, топка. Спортната активност може да бъде възобновена след 3 месеца.

Руптура на акромиоклавикуларната става изисква хирургично лечение. Упражняващата терапия започва на 2-ри ден.

През първия период идеомоторните упражнения се използват като специални упражнения, при изпращане на импулси, приятелски със здрав крайник, движения на пръстите, в ставите на китката и лакътя. Този период продължава 5-6 седмици.

Във втория период гумата се отстранява и всички движения се извършват заедно със здрава ръка, използват се пръчки, топки, специални блокове.

В третия период тренировъчно натоварване на увредения крайник. Спортната активност може да бъде възобновена след 6-8 месеца.

Фрактура на скапулата се получава при падане на гърба или удар в областта на скапулата. За фиксиране на мястото на счупване се прилага специална превръзка (Dezo). Упражняващата терапия започва на 2-ри ден. Извършват се общо укрепване, дишане и специални упражнения (движения на пръстите и в китката ставата, изометрично напрежение на раменните мускули, идеомоторни упражнения, при изпращане на импулси, движения в областта на здрава лопатка). На 6-10-ия ден се нанася задна мазилка от върховете на пръстите към гръбначния стълб с огъване в лакътната става до 90 ° или превръзка на кърпа. От този период е възможно да се извършват движения в лакътната става (флексия, разширение, пронация, супинация, кръгови движения) и в раменната става (във всички равнини, но не повече от 90 °). Спортните тренировки могат да започнат след 2-2,5 месеца.

Фрактура на горната трета на рамото (метафизна фрактура). В горната трета на рамото може да има фрактури в различни части на тази област: фрактура на анатомичната шийка на рамото, фрактура на хирургическата шийка на рамото, отделяне на по-големия туберкул, комбинация от последните две. Причини за фрактури: падане на лакътя, удряне в долната част на рамото, падане на протегната ръка. След обездвижване на мястото на счупване със специална превръзка или шина, на 2-ри ден те започват рехабилитация с помощта на ЛФК.

През първия период тренировъчната терапия помага за подобряване на притока на кръв и лимфа в областта на фрактурата, ускоряване на образуването на калус и намаляване на болката. Въз основа на поставените задачи се използват специални упражнения от първоначално изправено положение, едноименният крак с ранената ръка е една стъпка отпред, торсът е наклонен напред и към наранената ръка, с помощта на здрава ръка - размахване на пострадалата ръка напред и назад ("махалото"), кръгово движения в посока и обратно на часовниковата стрелка, придвижване на ръката надясно и наляво пред гърдите, повдигане и спускане на раменете, привеждане и разреждане на раменете (повторете до 10 пъти, изпълнявайте до 10 пъти на ден). Този период завършва според резултатите от рентгеновото изследване след 10-14 дни се образува силна калус.

Вторият период - рехабилитацията - е насочен към възстановяване на функцията на пострадалата ръка. Упражненията се изпълняват във всички възможни равнини в раменната става, заедно със здрава ръка. Използват се две изходни позиции: завой напред на тялото и основна позиция. В първия, всички упражнения се изпълняват заедно със здрав крайник или подобен, а във втория - с предмети (пръчки, топки), ходене с ръце по стената, работа върху специален блок. Повторение до 15 пъти, на ден до 5-6 пъти.

В третия (тренировъчен) период е необходимо окончателно да се възстанови дейността на пострадалия крайник и да се придобие трудова и професионална способност за работа. Използват се закачалки, опори, гири, спортни игри, терапевтично плуване. Този период трае до 2 месеца.

Диафизарна (тяло на костта) фрактура на костната кост се появява при падане върху рамото, удряне в рамото. Симптомите са подобни на тези при други фрактури: болка, липса на движение, деформация на крайниците, неестествена подвижност. Меките тъкани на рамото (мускули, кръвоносни съдове, нервни стволове) също са ранени. Лечението е възможно както оперативно (остеосинтеза), така и консервативно (отвличаща шина).

В първия период се използват общи укрепващи и дихателни упражнения, редуващи се със специални (движения на пръстите, статично напрежение, последвани от релаксиращи упражнения, в началото 1-3 s, след това до 7 s), идеомоторни упражнения, упражнения за изпращане на импулси. Повторете до 10 пъти.

Във втория и третия период широко се използват терапевтично плуване или упражнения във водата. Техниката на лечебната гимнастика в тези периоди е подобна на техниката за фрактура на горната трета на рамото. Възстановяването на спортните постижения може да започне 4 месеца след контузия.

Иновативен списък с упражнения за фрактури на метафизата на плечовата кост (края на първия период)

1. I. p. - o. от. Ходенето е обичайно и с високо вдигане на коляното. 40 s.

2. I. p. - o. от. Вземете добрата си ръка отстрани - вдишайте; и. п. - издишайте.

3. I. p. - o. от. Дозирана за пострадалата и пълна за здравата ръка, стискаща разширителите на китката с две ръце. 6-10 пъти.

4. I. п. - застанал отстрани към гимнастическата стена, държейки се с добрата си ръка. Медитативни плавни люлеещи се движения на крака отстрани на ранената ръка (с изпращане на импулси към мястото на нараняване) напред и назад за 10-12 s.

5. I. p. - стои изправен пред гимнастическата стена, придържайки се към нея със здравата си ръка. Медитативни плавни редуващи се (ляво и дясно) люлеещи се движения 6-8 пъти всяко с изпращане на импулси към мястото на нараняване.

6.I с. - о. от. с дъмбел в здрава ръка. 3 пъти в четири кръгови движения с малка амплитуда, почивка между цикли 4–5 s. Дишане дълбоко.

7. I. с. - изправен, краката раздалечени. Плитен преден завой - принудително вдишване и. n - издишайте. Повторете 8-10 пъти.

8. I. п. - стои с гръб към гимнастическата стена, като държи единия си край на гумената превръзка със здравата си ръка. В момента на вдигане на здрава ръка, разтягане на превръзката, леко клякане - вдишване; и. п. - издишайте. Извършете 3 цикъла, 3 пъти във всеки цикъл.

9.I с. - о. от. Дозирано статично напрежение на аддукторните мускули на възпалената ръка - вдишване), отпускане - издишване. Повторете 1-12 пъти.

10. I. с. - седнала, здрава ръка до рамото. Кръгови движения със здрава ръка в раменната става с едновременно подобно идеомоторно движение на болната ръка напред и назад. Повторете 6-8 пъти във всяка посока.

11. Медитативно диафрагмално дишане с идеомоторно повдигане на ръцете нагоре и надолу. 1 минута.

Иновативен урок по терапевтична гимнастика за фрактура на диафизата на рамото (торакална мазилка, края на първия период)

1. I. p. - o. от. Обикновено ходене с високо повдигане на коляното и подчертано движение на здравата ръка (силно го огъване в лакътната става). 1,5-2 минути.

2. I. p. - краката на разстояние, здравата ръка пред гърдите, огъване в гръдната част на гръбначния стълб, отвеждането на лакътя на здравата ръка отстрани, сближаване на раменете - вдишване; и. п. - издишайте. Повторете 6-8 пъти.

3. I. p. - същото. Медитативно дозиран торс се накланя (в съответствие с характеристиките на обездвижването) наляво, напред, надясно, назад и в обратна посока, леко огъвайки краката в колянните стави. Повторете 4-6 пъти във всяка посока.

4. I. p. - стоене с лице към гимнастическата стена, захващане със здрава ръка на ниво талия. Наведете се напред, седнете - принудително вдишване и. п. - издишайте. По време на упражнението се фокусирайте върху увредената зона. 8-10 пъти.

5.I с. - около. от. Вземете добрата си ръка отстрани - вдишайте; и. п. - издишайте. Повторете 4-6 пъти.

6. I. p. - същото, в ръцете на разширители на китките. Компресиране на ленти за китки. По време на упражнението се фокусирайте върху наранения крайник. 16-20 пъти.

7. I. с. - краката на разстояние, в здрава ръка дъмбел с тегло 1–2 кг. Флексия на здрава ръка в лакътната става 8-12 пъти.

8. И стр. - същото. Повдигане на здрава ръка нагоре - вдишайте; и. п. - издишайте. 6-8 пъти.

9. I. п. - застанал отстрани към гимнастическата стена, като се държи за нея със здрава ръка на ниво талия. Медитативни плавни люлеещи се движения на крака напред и назад. 8-10 пъти с всеки крак.

10. I. п. - изправен пред гимнастическата стена, държейки се със здравата си ръка на нивото на раменете. Медитативни люлеещи се движения на левия и десния крак във фронталната равнина за 15 s за всеки крак.

11.I с. - около. от. Статично напрежение на флексорите на болната ръка: напрежение 1–2 s, релаксация 1–2 s. 5-6 пъти; напрежение 4–5 s, релаксация 5–6 s. 4-5 пъти. Дълбоко дишане.

12. Отпускане в легнало положение. Дълбоко "стъпало" дишане. 1 минута.

Забележка. Обучението за статичен стрес се провежда първо на здрава ръка, в същото изходно положение като на болна ръка.

Инструкторът държи ръката на пациента за предмишницата и средата на рамото и не позволява движението да се извършва, предлагайки да огъне ръката в лакътната става. Необходимо е да се привлече вниманието на пациента към мускулното напрежение, което се случва без движение в ставата. След няколко стреса се извършва статичен стрес върху възпалената ръка.

13.I с. - о. от. Статично напрежение на удължителите на възпалената ръка. 15 сек.

14. I. с. - о. от. С лек завой напред леко разклатете здравата си ръка в състояние на отпускане. 10-12 s.

15. I. p. - застанал отстрани към гимнастическата стена, захващане на ръцете на ниво талия. Десен крак обратно на пръста на крака, огъване - вдишване, огъване на десния крак в колянната и тазобедрената става, издърпване към стомаха - издишайте. Същото е и с левия крак. 6-8 пъти с всеки крак.

16.I с. - о. от., в здрава ръка дъмбел с тегло 1–2 кг. Здрава ръка встрани, 4 кръгови движения в раменната става в двете посоки с малка амплитуда. 4-6 пъти.

17. I. с. - същото. Постоянно статично напрежение, започващо от проксималните части на здравата ръка, завършващо с мускулите на болната ръка (вдишване със задържане на дъх за 1 s). Направете същото упражнение в обратен ред - издишайте. Общо време - 40 s.

18. I. с. - същото. Ритмично редуващо се статично напрежение на аддукторните мускули на засегнатата ръка (2 s) с тяхното отпускане (4–5 s). Повторете 4-6 пъти.

19. Медитативно ходене с отпускане на мускулите на ръката. 1 минута.

20. I. p. - седнал на масата, здрава ръка на масата. Флексия и удължаване на здравата ръка в лакътната става. 16-20 пъти.

21. I. п. - седнал на масата, здрава ръка на масата. Заедно със здравата ръка, подобни идеомоторни упражнения за ранената ръка. 25-30 s.

22. I. с. - седнала, здрава ръка до рамото. Кръгови движения със здрава ръка с едновременно идеомоторно "въртене" на пострадалата ръка в раменната става. При повдигане на ръцете нагоре - вдишайте, при спускане - издишайте. 8-12 пъти във всяка посока.

23. I. с. - о. от., краката на разстояние. Плитен преден завой - вдишване; и. п. - издишайте. 8-10 пъти.

24. I. п. - заставайки с гръб към гимнастическата стена с лек наклон на тялото напред, дръжте края на гумената превръзка със здравата си ръка, вторият край е фиксиран към 4-5-та релса отдолу. Изправяне на тялото с повдигане на права здрава ръка напред и нагоре и едновременно изпращане на импулси към увредената зона - вдишване; спускане - издишване. 8-12 пъти.

25. I. п. - застанал отстрани (от страната на възпалената ръка) към гимнастическата стена, дръжте единия край на гумената превръзка със здрава ръка, другият се фиксира към долната шина. Оставяйки права здрава ръка встрани. В последната фаза (при вдъхновение) следва активно изпращане на импулси към увредената зона и. п. - издишайте. 8-10 пъти.

26. I. п. - застанал с лице към гимнастическата стена, като държи единия край на превръзката със здрава ръка, вторият е фиксиран към долната шина. Отвличане на правата здрава ръка назад с идеомоторен съпровод в областта на нараняването - вдишване. I. p. - издишайте. 8-10 пъти.

27. I. с. - о. от. Да се ​​издигнете на пръсти, с добра ръка встрани - вдишайте; и. п. - издишайте. 10-12 пъти.

28. I. с. - около. от. Медитативно ходене с леко потупване на здравата ръка в областта на нараняването. 1-2 минути.

29. I. с. - седнал на стол. Преместете здравата ръка напред, кракът отстрани на възпалената ръка встрани - вдишайте; връщане към и. п. - издишайте. След това вземете добрата си ръка отстрани, кракът от същата страна напред - вдишайте; връщане към и. п. - издишайте. Повторете 5-7 пъти за всяка опция.

30. I. с. - седнал на стол. Наведете се, с добрата си ръка на колана - вдишайте, като здравата ви ръка опира до едноименното коляно на крака, извършете лек завой напред - издишайте. 4-6 пъти.

31. I. с. - седнал. Отпуснете здравата ръка (2-3 s), след това пациента (3-4 s), след това редувайте двата крака (5-6 s за всеки крак). Обща релаксация 10-15 сек. Повторете 3-4 пъти.

Травматични наранявания на лакътната става: натъртвания на меките тъкани, навяхвания и разкъсвания на връзките и сухожилията, дислокации, фрактури на плечовата кост, радиус, улна в областта на ставата, изолирани и комбинирани. Лечението на тези наранявания започва с полагане на задна мазилка, хвърлена от основата на пръстите до горната трета на рамото. Лакътната става е огъната на 90 °.

Упражняващата терапия започва 1-2 дни след нараняване. Извършват се специални упражнения във всички стави, освободени от обездвижване, идеомотор, при изпращане на импулси, движения в симетрична непокътната става. Необходими са общи укрепващи и дихателни упражнения. След отстраняване на мазилките, се препоръчват упражнения във водата, терапевтично плуване и постепенно увеличаване на натоварването върху ставата. Спортните тренировки могат да бъдат възобновени след 3 месеца.

Масаж с ограничена подвижност на лакътната става. При масажиране на екстензорите и флексорите на рамото е необходимо да се изпълнят следните техники: поглаждане (праволинейни, редуващи се); изстискване (напречно, коракоидно); месене (обикновени, двойни кръгли, комбинирани, кръгли фаланги на огънати пръсти).

Масаж на мускулите на предмишницата. Предмишницата трябва да се масажира върху мускулите на екстензор и флексор. Техники върху мускулите на флексора: прави хода, притискане във формата на човка, омесване (обикновени, кръгови фаланги на огънати пръсти, кръговидна човка). Върху мускулите на екстензора се извършват следните: редуващи се поглаждания, притискане на човка, коленичене (кръгови с възглавничките на четири пръста, кръгови фаланги на огънати пръсти, кръговидна човка). На рамото трябва да се извършат 1-2 вида поглаждания и 1-2 вида стискане.

Масаж на лакътната става. Масажните техники могат да се изпълняват в две позиции на ръката на масажирания.

1. Ръката виси надолу по тялото. В това положение вътрешната зона на ставата се масажира: кръгово поглаждане с основата на дланта; триене (кръгово с възглавничките на четири пръста, кръгови фаланги на огънати пръсти, кръгов клюн).

2. Пациентът държи ръката си пред себе си. В този случай се извършва масажът на външната част на лакътната става: кръгово погазване с основата на дланта; триене (кръгово с възглавничките на четири пръста, кръгъл клюн, кръгово с ръба на палеца, кръгово с туберкула на палеца). Всички техники трябва да се изпълняват 2 или 3 пъти.

Комплект от упражнения след фрактура на раменната става / костта е най-добрата рехабилитация

Фрактурите на раменната става в травматичната практика са доста често срещани. Раменната става е една от най-подвижните стави на скелета и травматичните увреждания по него могат значително да влошат качеството на човешкия живот, намалявайки обичайната му активност. Има повишен риск от получаване на такова нараняване при хора, страдащи от остеопороза (омекотяване на костната тъкан) или артроза (парично-дистрофична лезия на хрущялната тъкан. Лечението както на отворени, така и на погребани фрактури трябва да бъде ефективно и незабавно. Упражнението след фрактура на раменната става е от особено значение при рехабилитацията.).

Лечение на фрактури на рамото

Лечението на фрактурата ще зависи от конкретния тип фрактура. Когато става дума за фрактура на анатомичната шийка, обикновено възстановяването е доста бързо, тъй като няма изместване. Такава фрактура обикновено се лекува без операция. Първо, ставата е фиксирана в прибрано положение, между ставата и тялото е поставена ролка.

Тъй като процедурата е болезнена, тя се извършва под упойка. По правило новокаинът се инжектира директно в раменната става. След това се предписват слинг превръзки или специални опори. Развитието на плечовата кост след такава фрактура започва три дни след като е в покой. Необходимо е да извършвате малки движения с пръсти и постепенно да увеличавате натоварването.

Ако фрактурата бъде изместена, и лечението, и рехабилитацията ще са по-дълги. Разместването нараняване се лекува с операция. По време на операцията хирургът връща главата в анатомично правилното си положение, след което я съпоставя със скапулата. Главата е закрепена с шевове, които се разтварят за определен период от време. След това се извършват манипулации по отношение на фрактурата на шията на ставата, включително налагане на мазилка.

След приключване на основните мерки започва периодът на рехабилитация. Успехът му се определя от това как е започнало лечението и от това колко усърдно пациентът следва препоръките на лекаря.

Рехабилитацията след фрактура на плечовата кост включва следните мерки:

  • специални терапевтични упражнения за фрактура на раменната става;
  • корекция на диетата;
  • масаж;
  • физиотерапия

Физиотерапевтични упражнения за фрактура на раменната става

Упражнението при фрактури на раменете е най-ефективният метод за възстановяване на загубената функция на ръката. Специални упражнения могат да се изпълняват у дома с помощта на импровизирани средства.

В първите дни се изпълнява най-простият комплекс. Тя включва елементи от дихателни упражнения, редуващо се напрежение и отпускане на раменните мускули, ротационни движения на горния крайник, които се изпълняват в различни равнини.

В началния етап могат да се използват гимнастически пръчки, за да се развие раменната става. Най-простото оборудване за гимнастика е разширител на китката и малка гумена топка. Необходимо е мускулите на увредената ръка да се развиват плавно и постепенно. Започнете с кратки упражнения: стиснете гумена топка в ръцете си в продължение на три минути, след което я заменете с разширител.

Месец след началото на гимнастиката за рамото след фрактура, можете да добавите упражнения с гири или на специални симулатори. Отлични резултати се демонстрират от упражнения терапия в басейна. По време на началната фаза на възстановяване, докато стоите до гърдите си във вода, извършвайте различни движения, имитиращи определени стилове на плуване.

  • Трябва да лежите на гърба си на равна повърхност. Свийте краката си в коленете, вдигнете ръцете на 90 градуса от пода. Обърнете дланите си една към друга. Плавно разперете крайниците отстрани, опитвайки се да докоснете пода с четка. Върнете се плавно в изходна позиция. Изпълнете 10-20 комплекта. Ако в началото не можете напълно да разперете ръцете си, правете упражнението с амплитуда, при която нямате болка.
  • Поставете в изправено положение. Поставете краката си успоредни един на друг на разстояние 30 см. Дръжте гърба си възможно най-прав. Плавно повдигнете прави ръце нагоре, задръжте в горната позиция за няколко секунди и леко ги спуснете надолу. Препоръчва се да се повтори 10 пъти.
  • В изправено положение повдигнете едната си ръка нагоре, докато другата трябва да е разположена директно по протежение на страната на тялото. Направете четири кръга по посока и обратно на часовниковата стрелка. Амплитудата трябва да е удобна за вас, не позволявайте отвличането на ръката да бъде придружено от болка. Подобни движения се повтарят за втора ръка..
  • В изправено положение повдигнете една права ръка нагоре и се опитайте да я върнете, доколкото е възможно. Правете упражнението 10 пъти, след това повторете същото за другата ръка..
  • В изправено положение изпънете ръцете си напред, дланите се обърнете с главата надолу. Свийте ръката си последователно в лакътя и протегнете с четка до рамото. Изпълнете десет пъти за всяка страна.
  • Алтернативно кръстосвайте ръцете си като мелница. Започнете десет пъти и постепенно увеличавайте броя на движенията.
  • Закопчайте ръцете на надолу ръцете в ключалката. Разберете ги плавно и ги започнете зад гърба си. Заемете изходна позиция. Повторете упражнението 10-20 пъти.

Изпълнявайте набор от упражнения след фрактура на раменната става поне три пъти на ден. Ако правите всичко правилно и редовно, тогава средно след два месеца тренировки можете напълно да възстановите функциите на ръката..

Масаж на раменните стави

Обикновено възстановителните упражнения след фрактура на рамото са придружени от масаж. Масажът на рамената е важен компонент на рехабилитацията и обикновено се провежда в няколко курса от десет сесии. Той помага да се предотврати появата на белези на тъканите, да се предотврати ограничаването на пасивните движения в ставата, да се премахне болката.

Действията по време на масаж са насочени към подобряване на кръвообращението в засегнатата област и стимулиране на лимфния отток. С оглед на това елементите на костта, засегнати от счупването, са наситени с достатъчно количество хранителни вещества, клетките са максимално изчистени от отпадъчните продукти. В допълнение, масажът ви позволява да активирате процеса на регенерация на костни и ставни тъкани на клетъчно ниво. Процесите на сливане на повредени елементи се ускоряват, което позволява бързото връщане на увредената ръка към обичайната й дейност.

Обикновено масажът се препоръчва три дни след отстраняването на мазилката. Манипулациите могат да се извършват както в масажната стая, така и у дома, като се използва специален масажор или на ръка.

През първата седмица се прави масаж върху здрави части на ръката. Интензивността на удара трябва да е лека, извършват се нежни движения на месене. Ако има масажор, можете да използвате вакуумни дюзи и да го направите в режим на вибрация.

С ръчната техника се използват движещи се движения, натискане на точки, плавно триене с върховете на пръстите, щипка, подобно на щипци, леко потупване.

На този етап процедурата трябва да продължи не повече от 15 минути. В бъдеще тя се увеличава и се довежда до половин час. Интензивността и дълбочината на излагане също се изграждат плавно.

Също така, наред с упражнения за ръката след фрактура на плечовата кост, лекарите съветват редица физиотерапевтични процедури. Магнитната и балнеолечението се използва в курс от 10-12 процедури.

Балнеотерапията включва следните бани:

  • сероводород (мацест);
  • радон;
  • сол (натриев хлорид);
  • йод-бром;
  • naphthalan.

От термичните процедури може да се покаже използването на терапевтична кал, UHF, парафин, озокерит. За възстановяване на радиалния нерв се използват обезболяващи и противовъзпалителни лекарства. От други процедури може да се предпише акупунктура, която включва 10-15 сесии за 5-20 минути.

След обездвижването и функционалния етап на рехабилитация започва обучението, което продължава от 7-8 седмици и повече. Упражнението продължава за счупено рамо, но може да се добавят силови упражнения. Използват се тегла, различни симулатори, например Bubnovsky.

Рехабилитационните терапевти съветват пациентите на този етап да посещават басейна, да правят упражнения, които допринасят за изпълнението на битови и професионални задължения. За да се предотврати развитието на периартрит на лопатката на рамото, също са показани загряване, масаж, физиотерапия..

Във всеки отделен случай лекарят подбира необходимите мерки, включително набор от упражнения, индивидуално. Упражненията трябва да се правят редовно и усърдно - това е една от най-важните мерки за възстановяване. За да разберете по-добре как да правите упражненията правилно, предлагаме да гледате видеоклип по тази тема..

Най-големият медицински портал, посветен на увреждане на човешкото тяло

Как да развием ръка след фрактура? Упражнението може да замени лекарствата, но никое лекарство не може да замести движението. Този диктат на френския военен лекар Клемент Тисот, авторът на програмата „Хирургическа или рехабилитационна гимнастика“, изобретена още в епохата на Наполеоновите войни, отговаря на този въпрос по най-добрия възможен начин..

Само специални комплекси от физически упражнения, изпълнявани ежедневно и няколко пъти, са в състояние да възстановят функциите на счупен горен крайник. Ще бъдат ли напълно възстановени? При неусложнени фрактури зависи от ежедневната работа на пациента и от това колко добре ще се спазват всички препоръки, дадени от лекаря..

Основните задачи на лечебната терапия

Упражнението за счупени ръце изпълнява следните задачи:

  • подобрява лимфния дренаж и кръвоснабдяването на ръката като цяло, и мястото на фрактурата по-специално;
  • ускорява метаболитните процеси около мястото на лезията;
  • осигурява нормалното протичане на процеса на формиране на първичен и вторичен калус;
  • поддържа мускулния тонус и еластичността на връзките;
  • предотвратява образуването на сраствания и развитието на скованост;
  • поддържа двигателно-висцералните рефлекси на правилното ниво;
  • разработва временно необходими компенсации;
  • намалява времето до пълна функционална рехабилитация на счупена ръка.

Важно. След затворено или отворено съпоставяне на костни фрагменти, в случай на мазилка или фиксация с остеосинтеза, упражненията трябва да започнат на следващия ден. Разходи за пренебрегване на двигателната терапия - скованост, счупване на фрактури, развитие на посттравматичен артрит.

Пустулати от физиотерапевтични упражнения

Как правилно да се развие ръка след фрактура?

Физиотерапията се провежда съгласно следните правила:

  1. През първата и първата половина на втория период от процеса на лечение, изпълнението на предписаните упражнения не трябва да причинява дискомфорт или болка. Освен това, движенията трябва да се правят, дори да се преодолее тъпа болезненост, но в случай на остра болка, упражнението трябва да бъде спряно и ако симптомът на болката се повтаря, потърсете съветите на рехабилитационен лекар или инструктор по ЛФК. Изключението е увреждане на лакътната става, при което изпълнението на всяко упражнение трябва да е безболезнено.
  2. Трябва да го правите ежедневно и често. Всеки период на лечение има свой минимум дейности на ден..
  3. Продължителността на един комплект и броят упражнения зависи от периода на лечение. Увеличаването на натоварването и трудността на движение трябва да се увеличават постепенно.
  4. Ако лекарят не е посочил индивидуална дозировка, тогава повечето упражнения се извършват 6 до 10 пъти..
  5. За разлика от комплексите от лечебна терапия за долните крайници или гръбначния стълб, не всички, но повечето упражнения за фрактури на горните крайници могат да се изпълняват само със счупена ръка, без да се губи време за повторения със здрав.

На бележка. Характеристика на лечебната терапия в този случай е отсъствието на повечето стандартни противопоказания. Възможно е и необходимо да се развие крайник както при висока телесна температура или кръвно налягане, така и при настинки или други заболявания и състояния.

Примери за комплекси от лечебна терапия за фрактури на горните крайници

Сред методите на физиотерапевтични упражнения, в болнични условия, освен изпълнение на "чисти" упражнения, в залата за ЛФК се предписват класове, които се провеждат на специални симулатори (механотерапия) или с предмети. Например след отменяне на обездвижването в комплекса се включват упражнения с лек гимнастически обръч и пръчка, за да се развият ръцете, теглото на които постепенно се увеличава.

Вкъщи е ефективно да работите с различни помощни предмети, специални устройства и разширители. Между другото, работата на компютърна клавиатура или с мишка се отнася до задължителна техника на ЛФК - трудотерапия и се препоръчва за възстановяване на фините двигателни умения..

На Съвета. Тъй като YouTube има достатъчен брой публикувани колекции, ние не публикуваме собствени оригинални снимки и видеоклипове в тази статия. Независимо от това, в търсене на подходящ набор от упражнения, е по-добре да разгледате тези материали, които са изложени от лекари или инструктори по ЛФК.

Избор на упражнения след фрактура на хирургическата шийка на рамото

Представените по-долу упражнения са подходящи за неусложнена (без силни измествания и фрагменти) отвличане, аддукция и ударени фрактури на хирургическата шийка на рамото и комбинираните им варианти с отделяне на по-големия туберкул.

Таблица 1 - Основни движения за тренировка на раменете:

Вид обездвижване, помощни превръзки, период на лечениеИнструкции за часовете
Извадете засегнатата ръка от шината със здравата си ръка. Сложете специална ролка под мишницата.

Наведете се напред и отстрани на възпалената ръка, като изнесете едноименния крак със засегнатия крайник. Засегнатата ръка трябва да виси свободно.

Направете следните движения на ръцете:

  • Напред и назад като "махало".
  • Напред и назад кръгове.
  • Хвърлете в долната част на гърба и върху здравото рамо.
  • Стискане на пръстите в юмрук.
  • Изправям. Със здравата си ръка огънете възпалената ръка пред себе си - преместете засегнатата ръка с лакътя от ляво на дясно и след това нагоре и надолу.
  • Изгънете и изпънете лакътя си, връщайки ръката си към шината.
  • Повдигнете (до ушите) и спуснете раменете.
  • Начертайте и извадете раменните остриета.

Трябва да правите 8-10 повторения на ден.

Първият блок от упражнения се изпълнява в наклон, който беше описан по-горе..

Движенията на счупената ръка се извършват в следния ред:

  • "Махалото" напред и назад.
  • Напред и назад кръгове.
  • "Махалото" отстрани.
  • Хвърляне на ръка върху съседно рамо и долната част на гърба.

Останалите упражнения се правят с прав гръб..

  • Кръстосани люлки с двете ръце, повдигнати до нивото на гърдите.
  • Дланите на ръцете, стиснати с пръсти в ключалката, се редуват последователно до нивото на устата, след това челото и след това се слагат на короната.

Вторият блок от движения са упражнения близо до гимнастическата стена, с топка за волейбол и тенис, обръч и гимнастическа пръчка.

Трябва да го правите 5-6 пъти на ден.

Третият период на лечение не е за нищо, наречен рехабилитация или обучение.

В рамките на 1-1,5 месеца е необходимо значително да се разширят видовете изпълнявани упражнения. За целта използвам различни предмети, включително дъмбели с зададени тежести и медни топки (до 5 кг).

Показано е да изпълнява окачване на хоризонтална лента.

Сред общите упражнения за развитие се обръща специално внимание на упражнения, изпълнявани от изходните позиции с акцент върху ръцете отпред, отзад и отстрани (от едната страна).

Полезно е да посещавате басейна 2 пъти седмично и да плувате във всички стилове, но не започвайте от нощното шкафче и не скачайте от кулата.

Ако е възможно, трябва да работите с волейбол срещу стената, да хвърлите баскетбол на ринга.

Средно натоварване - 3 тренировки на ден.

Комплекси от ЛФК при фрактури на лакътя

  • извършват пасивни движения в засегнатата става;
  • направете всякакви стопове и виси на счупена ръка и на две рамена едновременно;
  • работа с тежести.

Внимание! Ако упражненията се извършват на фона на синдрома на болката или причиняват болка, тогава оток, декалцификация и рефлекторни крампи на мускулни влакна, образуването на костни шпори е неизбежно. След отстраняване на мазилката, масажирайте лакътната зона е строго забранено по време на по-нататъшното лечение..

Първият период на лечебна терапия е разделен на два етапа:

  • На първия етап се изпълняват следните видове упражнения:
    1. разнообразие от движения на пръстите и раменете;
    2. лечение на позицията - ранената ръка трябва да лежи известно време в положение на отвличане, както и зад главата;
    3. идеомоторно обучение - умствени съобщения за "флексия" импулси към увредената става;
    4. статично напрежение на мускулните групи на предмишницата и рамото.
  • Вторият етап започва само с разрешение на лекаря. Движенията за разтягане и огъване в счупения лакът се добавят към изброените по-горе упражнения, за които фиксиращата шина се развързва на предмишницата. Прегъването на лакътя е напълно забранено. Ъгълът не трябва да бъде по-малък от 40-35 °.

Трябва да правите 8-10 пъти на ден.

Във II период, който започва от момента на отстраняване на шината, се правят следните упражнения и в следния ред:

  • от изходна позиция, когато лакътът на пострадалата ръка е на масата, се извършва флексия и разширение, така че по време на движения проекцията на вътрешния ръб на дланта на пострадалата ръка да е върху линията на ухото;
  • търкаляне на масажна топка по масата с дланта и предмишницата на възпалената ръка, като същевременно фиксира рамото на възпаления крайник със здравата ръка;
  • движения за разтягане на флексия с преодоляване на съпротивлението на гумена лента или на специален симулатор (блок);
  • упражнения с леки гимнастически обръчи, пръчки, топки с различни размери, с изключение на медни топки;
  • движения за разтягане на флексия със счупен лакът в изправено положение, наклонени напред, подпряни с добра ръка на протегнат крак;
  • движения с ръце, закопчани в ключалката (виж снимката по-горе).

Тази селекция от упражнения за лечебна терапия трябва да се прави ежедневно (5-6 пъти). Не бива да го правите повече или по-рядко. Физическото претоварване или претоварване на счупена става е изпълнено с усложнения. По същата причина на пациента е забранено да носи тегло в счупена ръка в продължение на 3 месеца от датата на нараняване..

Важно! Когато коронарният процес е нарушен, е необходимо да се започне движението на флексия-удължаване в лакътя възможно най-рано, но в случай на фрактури на олекранона, не е необходимо да се налагат движения на флексия. Те могат да доведат до образуването на повторна фрактура на костите..

В III период специалистите по ЛФК препоръчват да се свързват упражненията в басейна с изпълнението на горните упражнения, където освен плуване в стила на бюста е необходимо да се изпълняват упражнения с дължина до раменете във вода - пронация и супинация в лакътната става. Ако не е възможно да посетите басейна, тогава правете такива движения в домашната баня, като заемете легнало положение или застанете до ваната, като се наведете така, че ръката, огъната в лакътя, да бъде спусната във водата до средата на косата.

И в заключение отново припомняме, че въпреки факта, че процесът на развитие на ръката след фрактура не е твърде дълъг в сравнение с други, например, фрактури на метатарзалните кости на стъпалото или глезенната става, той изисква от жертвата не по-малко старание и ежедневно обучение за многократна употреба във всички периоди лечение.

Важно Е Да Се Знае За Подагра