Според статистиката през последните 20 години все повече пациенти отиват при лекари със силна болка в гърба и лоша стойка. Изкривяването на гръбначния стълб (сколиоза) е патология, характеризираща се със силни завои на билото, такава диагноза изисква лечение и е най-лесно да се спре развитието на кривината в началния етап. Има ефективни методи за решаване на проблема, те зависят от вида на кривината. Има случаи, когато кривината на гръбначния стълб дори може да доведе до ограничаване на работоспособността..

Какво е кривина на гръбначния стълб

Здравият човек има леки извивки в гърба. Това се счита за нормално за гръбначния стълб. Когато обаче тези криви са много силни, се диагностицира кривина на гръбначния стълб. Такова патологично състояние може да бъде вродено, може да възникне поради анормално развитие на плода, когато са налице патологии на скелетното развитие, рахит, полиомиелит и други заболявания.

Деформацията на гръбначния стълб се отразява негативно върху функциите на вътрешните органи, тъй като кръвообращението се нарушава под натиска на прешлените. Патологията може да се появи през годините, например, такова отклонение от нормата може да възникне поради травма, хирургични интервенции. Дори заседналата работа може да бъде причина за кривината на гръбначния стълб, а с възрастта това състояние само се влошава, тъй като човек е в прегърбено положение дълго време.

Признаци

За тази патология има характерни особености, които помагат за правилната диагностика на това заболяване. Следните външни признаци могат да определят подозрението за сколиоза:

  • силна умора в гърба;
  • дисфункция на сърцето, червата, стомаха, белите дробове;
  • асиметрия на раменете, раменете, таза, лактите;
  • нарушения на походката;
  • неправилна структура на гърдите (ясно се вижда на снимката) - от една страна е изпъкнала, а от друга е твърде хлътнала, при пациент в легнало положение ъгълът на сколиоза може да се промени спрямо изправено положение.

Такива външни симптоми позволяват да се диагностицира кривината на гръбначния стълб. Също така пациентът може да почувства болки в гърба след носене на раница, при продължително ходене, дискомфорт, когато седи дълго време. Всички тези признаци са показатели за напреднала форма на заболяването. Някои други пациенти могат да имат постоянно главоболие, повишена умора. Някои дори изпитват увреждане на зрението поради нарушена циркулация..

Причините

Има някои предпоставки за развитието на тази патология. Има вродени и придобити промени в гръбначния стълб. Всеки вид има свои причини. Вродената физиологична кривина на гръбначния стълб се причинява от патологии на вътрематочно развитие, като например развитието на излишни или недоразвити прешлени, недостатъчно развитие на билото. Такава деформация може да бъде коригирана само с помощта на хирургическа интервенция..

Придобитата форма на заболяването се характеризира с постепенно развитие през годините. Причините за тази кривина могат да бъдат:

  • заседнала работа;
  • усложнения след рахит, полиомиелит, белодробна туберкулоза, радикулит;
  • сериозно увреждане на гръбначния стълб;
  • патологии, свързани с неправилна походка - плоски стъпала, ампутация на един от долните крайници, различни размери на крайниците;
  • късогледство, далекогледство или страбизъм - при такива заболявания човек е принуден да заеме грешна позиция за седене.

При деца

Възрастовата категория практически не влияе върху броя на пациентите с деформация на гръбначния стълб. При децата обаче ситуацията се влошава от факта, че постоянният растеж на организма може да се превърне в пречка за ефективното лечение на болестта. От пет до петнадесет години изкривяването на гърба е най-силно изразено при децата. На тази възраст лечението на такова заболяване е много ефективно, тъй като все още не е настъпил последният етап от формирането на скелета.

Класификацията на заболяването при деца е същата като при възрастните - кривината може да бъде вродена и придобита. Във втория случай обаче този вид сколиоза не се обяснява с заседнала професия, а с формирането на неправилна стойка в училище. Често можете да намерите такива класове, при които височината на бюра, столове не отговаря на нормите, а постоянната работа на децата на такива маси причинява извивка на стойката и различни деформации на гръбначния стълб.

Здравият човек има малки кривини в гръбначния стълб отзад в сакралната, гръдната област и отпред в лумбалната и шийната област. Съществува определена класификация на деформацията на гръбначния стълб, която включва три вида кривини, които не са включени във варианта на нормата и ще бъдат наречени по различен начин:

  • лордоза - силен завой в предната част;
  • кифоза - силен завой в гърба;
  • сколиоза - странично изкривяване на билото.

За по-добро разбиране си струва да разгледате всеки вид поотделно. Лордозата се характеризира с болка в гръбначния стълб, неправилно разпределение на натоварването върху него. Силен завой в предната част може да бъде резултат от изкълчване на тазобедрените стави. Кифозата може да се появи след рахит, тя се характеризира с "кръг назад", главата и багажникът са наклонени напред. Сколиозата е кривина на страните, която се развива поради неправилна стойка, носенето на тежки чанти на едно рамо.

Какво е опасно

Извит гръбнак на всяка възраст носи много дискомфорт. Тя се проявява не само във външно неправилна стойка, но също така е потенциално опасна за работата на някои органи. Първият, който страда от деформация, е гръдният кош. Поради неправилното положение на гръбначния стълб започва изместване на сърцето и белите дробове, това нарушава работата им и нарушава кръвообращението. Друга неприятна последица може да бъде развитието на остеохондроза - необратим дегенеративен процес в прешлените.

В бъдеще с развитието на кривината пациентът може да почувства постоянна мигрена поради нарушено кръвообращение и нормалното снабдяване на клетките с кислород. Има и психологически фактор, когато козметичен дефект създава комплекси. Подрастващите са особено податливи на това, но в зряла възраст отношенията със семейството, приятелите, колегите могат да се влошат..

Как да идентифицирате кривината на гръбначния стълб

Правилното лечение на това заболяване изисква компетентна диагноза. Самият пациент може да идентифицира крив гръбначен стълб по лични чувства и външни признаци, но само лекар може правилно да определи вида на кривината. У дома можете да разберете приблизителния вид на деформация. За да направите това, трябва да застанете право пред огледалото, да изправите раменете си и да видите коя е по-висока или по-ниска. Ако те са еднакви, няма кривина, ако има забележима асиметрия, тогава това е сколиоза. Често на рамото, което е по-ниско, човекът носи чанта.

Кифозата може да бъде разпозната и чрез огледало. Трябва да застанете настрани и да видите дали зад гърба има така наречената "гърбица", ако е така, тогава това е кифоза. Лордозата е по-трудна за идентифициране, рентген може да даде точен резултат. По правило навън пациент с такава диагноза разкрива хлътнали гърди, изпъкнали корем и глава. Мускулно-скелетната система не функционира правилно. Ако има първи признаци на проблем, трябва да се тествате веднага.

Кой лекар да се свържете

За правилна диагноза и лечение кривината на гръбначния стълб трябва постоянно да се следи от специалист. Статистиката показва, че в повечето случаи пациентите идват при лекаря, когато деформацията е пренебрегвана и човекът започва да изпитва силна болка и дискомфорт. В борбата за здрав гръбначен стълб могат да помогнат лекари от различни специализации:

  • невропатолог;
  • хирург;
  • ортопед травматолог;
  • терапевт;
  • vertebrologist.

Такъв богат избор от лекари се обяснява с факта, че лечението на кривината на гръбначния стълб може да започне с решаване на проблемите на централната нервна система (невропатолог), терапевтът ще направи предварителен преглед и въз основа на оплакванията на пациента ще го насочи към подходящия лекар. Окончателното решение се взема след рентген, който показва точния проблем. С резултата пациентът ще бъде насочен към хирург, ортопед-травматолог или вертебролог, в зависимост от патологията.

Rachiocampsis

Главна информация

Изкривяването на стойката (гръбначния стълб) е нестабилно / упорито нарушение на правилната конфигурация на гръбначния стълб във фронталната или сагиталната равнини, придружено от нарушения на положението на тялото в изправено, седнало и ходещо положение.

Образуването на нови кондиционирани рефлексни връзки постепенно води до укрепване на неправилното положение на тялото, образувайки асиметрия на гръбначния стълб. Човешкият гръбначен стълб обикновено изпълнява няколко важни функции: мотор, опора и абсорбция на удар. Гръбначният стълб обикновено има физиологични извивки в предно-задната посока (кифоза / лордоза), които позволяват защита на гръбначния стълб от нараняване при движение, поддържане на тялото в определено положение, пренасяне на тежки товари, изпълнение на различни упражнения.

Изкривен гръбначен стълб далеч не е безобидно явление. В допълнение към естетическия дискомфорт (външният вид се влошава), извивката на гръбначния стълб причинява нарушения на кръвообращението, изместване на вътрешните органи, като по този начин нарушава естествените функции на органите и системите. И ако в началния етап на деформация на гръбначния стълб такива нарушения практически не са ясно изразени, тогава с нарастването им се развиват различни видове патолози. Например, страничната кривина на гръбначния стълб в областта на гръдния кош води до трайна деформация на гръдния кош и проблеми с дишането. Изкривяването на гръбначния стълб на шийния отдел на гръбначния стълб допринася за нарушения в кръвообращението в тази област, провокира главоболие, а също допринася за развитието на остеохондроза. Сгънат гръб с постоянно увиснали рамене упражнява повишен натиск върху гърдите и особено върху диафрагмата, като влияе отрицателно върху вътреабдоминалните органи и пикочо-половата система. Неправилно оформената поза провокира образуването на междупрешленни хернии, което може да причини силна болка в лумбалната област при възрастни хора, понякога с трудности в движението.

Кривината на гръбначния стълб е широко разпространена патология, която се среща главно при деца и юноши. Разстройствата на позата могат да бъдат или вродени (идиопатична сколиоза), или придобити, развиващи се под влияние на различни видове неблагоприятни фактори.

Как се определя правилната стойка? Правилна стойка: главата е наклонена назад, гърбът е прав, раменете са изправени, коремът е издърпан, линията на раменните пояси е хоризонтална, гърдите са повдигнати, плешките са притиснати, коремът е издърпан нагоре (фиг. По-долу).

Основните критерии за хармонична (правилна) стойка включват:

  • липсата на странична кривина на гръбначния стълб и "усукване" на багажника в хоризонталната равнина;
  • баланс на физиологичните извивки на гръбначния стълб;
  • симетрия на багажника по отношение на средната линия.

Физиологично нормалната стойка на човек обаче може да има уникални индивидуални характеристики, които се определят от състоянието на опорно-двигателния апарат, физиката и двигателните стереотипи..

Степента на кривина на стойката може да варира в широки граници от почти незабележима до изключително изразена. Има три степени на нарушена стойка:

  • Първа степен: отклоненията са слабо изразени, изчезват, когато човек контролира стойката си.
  • Втора степен: характеризира се с постоянни отклонения от нормата, но обикновено се причиняват от нарушения на мускулния апарат. Когато практикувате коригираща медицинска гимнастика, те могат да бъдат коригирани.
  • Трета степен: скелетът участва в процеса на кривината, изключително стабилен, труден за лечение (или изобщо не).

Има различни видове изкривяване на гръбначния стълб, които могат да бъдат разделени на няколко групи:

  • Кифозна кривина: характеризира се с увеличаване на гръдната кривина на гръбначния стълб, което се проявява с огъване в областта на раменните лопатки и при липса на навременно лечение води до образуване на гърбица.
  • Лордистична кривина: характеризира се с увеличаване на предното огъване на гръбначния стълб в шийния и / или лумбалния гръбначен стълб. Проявява се чрез изпъкналост на корема или подобен на човка наклон на главата, е трудно да се лекува.
  • Сколиотична деформация на гръбначния стълб: характеризира се с появата на странични завои на гръбначния стълб (във формата на C, S и Z). Проявява се с нарушение на местоположението и функцията на вътрешните органи.
  • Комбинирани видове кривина: комбинация от различни видове гръбначни деформации. По-долу са основните видове изкривяване на гръбначния стълб (снимка).

Според различни източници броят на децата и подрастващите с постурални нарушения в различна степен варира в рамките на 30-60%, а 10-15% от тях развиват сколиотична болест. Това се улеснява от изключително бързия технологичен прогрес, особено широкото компютъризиране и широкото разпространение на различни видове джаджи, във връзка с които дори съществуваше термин, обозначаващ кривината на шийния отдел на гръбначния стълб, като „синдром на компютърната шия“, придобил епидемичен характер (фиг. По-долу).

Тъй като, когато работи на компютър / джаджи, човек постоянно се навежда към екрана, за да разгледа по-добре текста и забравя да върне шията във физиологично нормално положение, постепенно се формира синдромът на шията на компютъра. Характеризира се с отслабване на мускулите на шията и средата на гърба, стягане на мускулите на горната част на гърба, гръдните мускули и раменете, което влияе неблагоприятно на позата: главата, раменете и шията и, изправени напред, водят до изкривяване на гръбначния стълб и образуване на изправяне. Обикновено придружени от подуване и болка в мускулите на шията, раменете и горната част на гърба, главоболие в тилната област, проблеми със зрението.

При леко изкривяване на стойката способността за работа остава, а изразената кривина на гръбначния стълб може да причини инвалидност.

Патогенеза

Патогенезата на гръбначната кривина при възрастни е различна и се определя от конкурентния тип деформация на гръбначния стълб..

класификация

Дефектите на стойката са разделени на 2 групи:

  • Дефекти в предно-задната (сагитална) равнина, характеризираща се с промяна във физиологичните криви.
  • Странична кривина на гръбначния стълб (във фронталната равнина).

Дефектите в предно-задната (сагитална) равнина, от своя страна, се делят на:

  • повишена гръдна кифоза (т. нар. "кръг назад");
  • увеличаване на гръдната кифоза на фона на изглаждане на лумбалната лордоза (дефинирано като наклона);
  • увеличаване на гръдната кифоза с едновременно увеличаване на лумбалната лордоза (визуално дефинирана като кръгло-вдлъбнат гръб);
  • повишена лумбална лордоза (дефинирана като вдлъбнат гръб);
  • изглаждане на гръдна кифоза (дефинирана като плоско-вдлъбната гърба).
  • изглаждане на шийните, гръдните и лумбалните физиологични извивки, синдром на прав гръб (дефиниран като плосък гръб).

Страничната кривина на гръбначния стълб е кривина на гръбначния стълб във фронталната равнина. Разстройствата на позата във фронталната равнина не се подразделят на отделни типове. Страничната кривина на гръбначния стълб се нарича сколиоза, която се характеризира с нарушение на симетрията между двете половини на багажника.

Фигурата по-долу систематизира нарушения на стойката в сагиталната / фронталната равнина.

Причините

Основните причини за лоша стойка при възрастни са:

  • Малформации (форми на прешлените, вродена дислокация на деформациите на тазобедрената става / стъпалото, дисплазия на тазобедрените стави, аномалии на ставите на долните крайници и др.).
  • Проблеми с гръбначния стълб (дегенеративни промени в гръбначния стълб, наранявания на гръбначния стълб, таза, краката), плоски стъпала, неравна дължина на краката.
  • наднормено тегло.
  • Слаб мускулен корсет.
  • Неправилно положение на тялото по време на нощен сън.
  • Мек матрак / възглавница.
  • Неправилно организирано работно място.
  • Продължително статично натоварване (неравномерно натоварване в седнало / стоящо положение, например работа при компютър).
  • Пренасяне на тежки тежести главно с една ръка.
  • Липса на физическа активност.

Предразполагащите фактори включват загуба на слуха / загуба на зрението, което ви принуждава да се навеждате към източника на информация, постоянно присъствие в обувки с висок ток, рахит, плоско стъпало, заболявания на вътрешните органи.

Симптоми на кривина на гръбначния стълб

Симптомите на нарушения в стойката се определят от специфичния вид деформация на гръбначния стълб.

Слоучът е дефект в стойката, причинен от увеличаване на гръдната кифоза. В този случай вертикалната ос на тялото се отклонява от централната линия на главите на бедрената кост отзад, раменният пояс е повдигнат, крилато на птеригоида, може да има леко прилепване на раменните стави.

Кръгъл гръб - дефект в стойката, придружен от изразено увеличение на гръдната кифоза на фона на изглаждане на лумбалната лордоза. Главата е наклонена напред, раменете са приведени напред и спуснати, раменните лопатки не са съседни на гърба, гърдите са потънали, ръцете са разположени леко пред тялото, стомахът стърчи. Центърът на тежестта на тялото е леко изместен. За да поддържа равновесие, човек стои и се движи на леко наведени крака, изпитва затруднения при повдигане на ръцете.

Кръгъл гръб се характеризира с увеличаване на всички физиологични извивки на гръбначния стълб. Проявява се с натискане на шията и главата напред, раменните стави се въвеждат, стомахът стърчи и виси надолу, раменният пояс се повдига. Краката са леко огънати в коленните стави. Възможно пролапс на вътрешните органи поради отпушването на коремните мускули.

Плосък гръб (синдром на прав гръб) е нарушение на стойката, придружено от намаляване (гладкост) на извивките на гръбначния стълб, особено лумбалната лордоза. Ръбът се движи напред, долната част на корема стърчи напред. Скелетните мускули са слабо развити, мускулите на багажника са изтънени, амортизиращите свойства на гръбначния стълб са намалени, следователно, компресионните фрактури често се появяват дори с незначителни травматични ефекти.

Изравнен гръб - характеризира се с намаляване на гръдната кифоза на фона на повишена или нормална лумбална лордоза или нормална лумбална лордоза. В някои случаи се наблюдава и намаление на цервикалната лордоза. Тазът е изместен назад към гърба и наклонен напред, което кара задните части да се отклоняват назад, а коремът - напред със спускане надолу. Коремните мускули са отслабени, гърдите са тесни. Краката леко огънати.

Странична прогресивна кривина на гръбначния стълб

Възможно е условно да се разграничат фронталните функционални нарушения на позата, които се характеризират с така нареченото дъгообразно изместване на спинозните процеси на прешлените от средната линия на гърба встрани. Въпреки това, с функционално нарушение на позата в страничната асиметрия на страните на тялото и изкривяване на гръбначния стълб изчезват в положение на склонност / увисване при разтоварване на мускулите - частите на тялото стават симетрични, а гръбначният стълб става равномерен. За разлика от сколиозата, няма признаци на усукване на прешлените..

Латералните постурални разстройства, както вече беше отбелязано, се наричат ​​"сколиоза". Сколиотичната поза е изкривяване на гръбначния стълб в гръдния кош, придружено от обичайното огъване на гръбначния стълб вдясно / вляво от средната линия. Характерно е, че визуално определена дъгообразна кривина на гръбначния стълб в областта на гръдния кош. В същото време рамото / лопатката от едната страна е повдигната и спусната от другата, тазовите кости са изкривени, ребрата не са симетрични, триъгълниците на талията са изразени неравномерно.

Анализи и диагностика

Диагнозата се поставя въз основа на резултатите от физикален преглед на пациента, функционални тестове и данни от инструментално изследване (рентген на гръбначния стълб, електромиография, ЯМР диагностика).

Докторите

Хоролски Игор Анатолиевич

Сердобинцев, Алексей Сергеевич

Русаков Андрей Юриевич

Лечение на гръбначната кривина при възрастни

На първо място, могат ли да се излекуват нарушения в стойката и при кой лекар трябва да отида? По правило лечението на кривината на гръбначния стълб се извършва от ортопед-травматолог, често съвместно с други специалисти (вертебролог, лекар по ЛФК, хиропрактик и, ако е необходимо, хирург). Ето защо, ако не знаете към кой лекар да се свържете, първо уговорете среща с ортопед-травматолог.

Необходимо е незабавно да се настроите на факта, че лечението на нарушения в позата при възрастни и деца е дълъг процес, изискващ търпение и изпълнение на всички препоръки на лекаря, за което свидетелстват множество прегледи и коментари на специализирани форуми. Комплексно лечение на нарушения в стойката, включително упражнения терапия, масаж, мануална терапия, физиотерапия, носене на коректори / корсети.

Лечебната терапия е в основата на лечението. Редовните упражнения със кривина на гръбначния стълб ви позволяват да оформите правилен и пълноценен мускулен корсет, което може допълнително да поддържа гръбнака във физиологично нормално положение. Упражненията, както динамични, така и статични, за разтягане на мускули (под формата на гимнастика, с тежести) се избират строго индивидуално от лекаря на ЛФК в съответствие с необходимостта от корекция на специфични мускулни групи (упражнения за гърба, корема или задните части), които ще избегнат нецелевите упражнения и непропорционални натоварвания върху гръбначния стълб. В бъдеще пациентът може да изпълнява упражнения със кривина на гръбначния стълб у дома.

Мануалната терапия и масажът са най-важните компоненти на лечението на нарушения в стойката. Ръчната терапия ви позволява да премахнете мускулните блокове и ефективно да възстановите подвижността на двигателните сегменти на гръбначния стълб. Специалният масаж подобрява мускулния тонус и кръвоснабдяването на мускулите, активира метаболитните процеси в мускулната тъкан.

Тораколумбалните коректори и реклинатори се използват широко за пасивна корекция на стойката..

Тораколумбалните / лумбалните коректори се носят за почти всеки тип нарушение на стойката, лека сколиоза / кифоза. Реклинаторите се използват при отслабени мускули на раменния пояс в комбинация с леки нарушения в стойката. Реклинаторите помагат за отваряне на раменете и премахване на леко наклоняване. Асиметричната стойка и по-ясно изразеният сгъване се елиминират чрез носене на гръдни колани.

Трябва да се има предвид, че коректорите за позата са предназначени да коригират отрицателно формираните динамични стереотипи (привични позиции на тялото), но тяхната ефективност и необратимост на промените се постигат само когато се комбинират с упражнения терапия. В противен случай, след отстраняване на коректора на фона на слаби мускули, багажникът постепенно ще се върне в първоначалното си патологично положение. Препоръчва се използването на коректора не повече от 4 часа на ден. В същото време подборът на всички видове коректори трябва да се извършва изключително от ортопед, като се вземат предвид вида нарушения на стойката, възрастта на детето и тежестта му.

Възможно ли е и как да коригирате кривината на гръбначния стълб у дома? Всъщност лечението на нарушения в стойката, след изучаване на набор от препоръчителни упражнения, може да се провежда у дома с периодично посещение на масажист / мануалист. По-подробни съвети как да се лекува конкретно нарушение на стойката у дома може да бъде само специалист. Важно е правилно да се организира работното място и мястото за сън през нощта с помощта на ортопедичен матрак / възглавница.

Лекарства

Процедури и операции

Изкривяване на гръбначния стълб при деца

Деформацията на гръбначния стълб и изкривяването на позата при деца, деца и юноши са една от най-често срещаните ортопедични патологии, която до голяма степен се дължи на формирането на мускулно-скелетната система. Така че, нарушения в стойката често се проявяват при деца в много млада възраст от 1-2 години при 2,1% от децата, на 4 години - в 15-17%, а вече на 7 години, постурални нарушения се наблюдават при всяко трето дете и продължават да нараства. По данни на Д. А. Иванова почти 67% от учениците имат постурални нарушения. В същото време скоростта на прогресиране на нарушената стойка е индивидуална за всяко дете: при някои деца големината на деформацията напредва с бързи темпове, при други остава практически непроменена. Снимка на кривина на гръбначния стълб при деца е представена по-долу.

Особеността на гръбначния стълб на новородено дете е липсата на физиологични извивки, които започват да се оформят с напредване на възрастта. И така, цервикалният огъване при дете започва да се образува веднага след момента, в който главата започва да се държи поради повдигането му, хвърля го назад и го държи, което допринася за развитието на физиологична цервикална лордоза чрез балансиране на скалните и тилни мускули.

Торакален огъване (т.е. кифоза) се установява предварително след 7-9 месеца от живота, след като детето започне да седи самостоятелно, а окончателното му образуване завършва едва на 6-7 години. Още по-късно се появява лумбална лордоза (след 9-12 месеца), когато присъствието на багажника в изправено положение е напълно балансирано от мускулите на гърба и задните части и накрая лумбалната лордоза се формира през училищните години.

Физиологичните извивки на гръбначния стълб в сагиталната равнина, появили се в началото на живота на детето, продължават да се развиват и окончателно се формират едва на 17-22-годишна възраст.

Въпреки това през цялото детство / юношество фиксацията на гръбначния стълб остава несъвършена и под влияние на неблагоприятни фактори (неадекватна стойка, недостатъчно развитие на мускулите, подходящи мебели и др.), Патологични пози и деформации на гръбначния стълб (сколиоза) много лесно се появяват.

В по-голямата си част нарушенията в позата при деца се придобиват и се проявяват при физически слабо развити деца и астеници. Най-често тези отклонения се откриват при деца с астенична физика, физически слабо развити. Отговорността за формирането на правилната стойка на детето се носи изцяло от възрастните, включително родителите. Що се отнася до видовете разстройства на позата при деца, те са подобни на нарушения в позата при възрастни, както и методите на лечение. Въпреки това, за разлика от възрастните, навременното лечение на нарушения в стойката в повечето случаи води до елиминиране на деформациите..

Диета

Няма специално формулирана диета. Балансираната диета се препоръчва в съответствие с възрастовите и енергийни нужди с включването в диетата на храни, богати на микроелементи, особено калций и фосфор..

Предотвратяване

Първичната профилактика на нарушения в стойката се свежда преди всичко до елиминиране на променливи рискови фактори:

  • Ергономичност на работното място и контрол на стойката на тялото, докато седите (особено когато работите за компютър).
  • Пълна физическа активност.
  • Рационална физическа активност.
  • Контрол на телесното тегло.
  • Правилен избор на обувки. Обувки с токчета над 3 см не се препоръчват.
  • Използвайте за ортопедичен матрак / възглавница за нощен сън.
  • Контрол върху равномерното / правилното натоварване на гръбначния стълб при носене на чанти, куфарчета и раници.
  • Навременна корекция на зрителни / слухови увреждания, плоско стъпало, последствия от наранявания на скелета.
  • плуване.
  • Балансирана диета.

Последствия и усложнения

Разстройствата на позата, независимо от вида им, възпрепятстват функцията на вътрешните органи (нарушаване на дихателната, хранителната и сърдечно-съдовата система). Въпреки факта, че функционалните нарушения на опорно-двигателния апарат (нарушена стойка) не се считат за болест в пълния смисъл, въпреки това, при липса на навременно / адекватно лечение, това допринася за развитието на заболявания на гръбначния стълб (дискова херния, остеохондроза) и ставите на долните крайници (артроза).

прогноза

Прогнозата зависи от редица фактори: възрастта и тежестта на деформацията на гръбначния стълб, наличието / тежестта на усложненията. При деца в неусложнени случаи с навременно / адекватно консервативно лечение е възможно да се елиминира деформацията или да се постигне състояние на компенсация. В случаи на тежка деформация на стойката и изкривяване на гръбначния стълб е необходимо хирургично лечение.

Списък на източниците

  • Дудин М.Г. Идиопатична сколиоза и директивни системи на тялото // Адаптиране на различни телесни системи при сколиотична деформация на гръбначния стълб: Методи на лечение: Резюмета. доклад Международен симпозиум. М., 2003. С. 22-27.
  • Шулутко М.И. Странична кривина на гръбначния стълб при деца. - Казан. - 1963.-- 104 с.
  • Шаповалов, В.М. Деформации на гръбначния стълб: учебник. надбавка / В.М. Шаповалов [и други]. - SPb.: Morsar AV, 2000.-- 95 с..
  • Михайловски М.В., Фомичев Н.Г. Хирургия на гръбначната деформация. - Новосибирск.: Издателство на Сибирския университет, 2002.-- 431 с..
  • Абалмасова Е. А. Лечение на вродени и диспластични деформации на опорно-двигателния апарат при деца и юноши. - Ташкент: Медицина, 1979.-- 179 с..

Образование: Завършва медицинското училище в Свердловск (1968 - 1971 г.) със специалност медицински асистент. Завършва Донецк медицински институт (1975 - 1981) със специалност епидемиолог и хигиенист. Завършил е следдипломно обучение в Централния изследователски институт по епидемиология, Москва (1986 - 1989). Академична степен - кандидат на медицинските науки (степен, присъдена през 1989 г., защита - Централен изследователски институт по епидемиология, Москва). Завършил е многобройни курсове за усъвършенствано обучение по епидемиология и инфекциозни заболявания.

Трудов стаж: Началник отдел за дезинфекция и стерилизация 1981 - 1992 Началник на отдела за силно опасни инфекции 1992 - 2010 г. Преподавателска дейност в Медицински институт 2010 - 2013г.

Сколиоза - симптоми, степени, причини, видове и лечение на сколиоза

Добър ден, скъпи читатели!

В днешната статия ще разгледаме с вас такова заболяване на гърба като сколиоза, както и неговите симптоми, степени, причини, видове, диагноза, лечение, профилактика и друга полезна информация. Така…

Какво е сколиоза?

Сколиозата е постоянна деформация на гръбначния стълб, характеризираща се с страничната си кривина вляво, отдясно или от двете страни. Друга особеност на сколиозата е торсионното (усукващо) въртене на гръбначния стълб около оста му, поради което това заболяване на опорно-двигателния апарат допринася за сериозни нарушения в структурата и функционирането на много вътрешни органи. В допълнение, сколиозата води до появата и развитието на междупрешленни хернии, остеохондроза, радикулит и други патологии на гръбначния стълб..

Преведено от гръцки, "сколиоза" (σκολιός), буквално, преведено като - крива.

Основните симптоми на сколиозата са намалена подвижност на гръбначния стълб и болки в гърба с физическа активност. Ако говорим за визуалните признаци на сколиоза, това е асиметричното разположение на раменете, ребрата, раменете и поради факта, че при това заболяване гръбначният стълб може буквално да се изкриви, тялото може да се накланя напред и назад в допълнение към ляво и дясно.

Сколиозата в повечето случаи е придобито заболяване - наранявания на гърба, огъване, докато се упражнявате, докато изучавате, това са основните причини за нарушаването на структурата на гръбначния стълб. В тази връзка сколиозата най-често се диагностицира при деца на възраст 6-15 години..

ICD-10: M41;
МКБ-9: 737.

Симптоми на сколиоза

Основният симптом на сколиозата е асиметричното разположение на раменете, раменните лопатки и ребрата. Все пак, нека да разгледаме какви са първите признаци на сколиоза.

Първите признаци на сколиоза

  • Трудност при завъртане на шията, главата;
  • Кърмачето лежи предимно в С-образна позиция;
  • Болка в гърдите, гърба, тазовата област, краката;
  • Бърза уморяемост;
  • Склониране при седене или ходене;
  • Отпуснатите рамене са на различни нива;
  • Лопатките обикновено изпъкват навън;
  • При накланяне линията на гръбначния стълб е леко извита;
  • При накланяне, ако прокарате ръката си по прешлените, тогава някои от тях могат да изпъкнат навън, отстрани, да паднат, докато физиологичните завои също са нарушени;
  • Слаби мускули на гърба.

По принцип горните признаци са слабо изразени, но ако не се обърне необходимото внимание на нарушенията, симптомите се увеличават и процесите на деформация са видими дори с просто око..

Основните симптоми на сколиоза

  • Деформация на гръбначния стълб на нивото на прешлените T8-T10;
  • Усещане за дискомфорт в областта на гърдите;
  • Болки в гърба, болки в таза, ишиас;
  • Асиметрична подредба на раменете, лопатките, ребрата;
  • Намалена двигателна функция на гръбначния стълб - за пациента е по-трудно да се наведе, да обърне главата си;
  • Склонност, затруднено поддържане на гърба изправен;
  • Нарушение на походката при ходене, куцота;
  • Главоболие, замаяност, възможен шум в ушите;

Усложнения при сколиоза

  • Нарушаване на структурата на вътрешните органи, защото гърдите със сколиоза са деформирани;
  • Нарушения в дихателната система, прекъсвания в дишането и работата на сърцето;
  • Лезия на тазовите кости (кривина на таза), нервната система;
  • Развитие на хронични заболявания на храносмилателния тракт - дуоденит, холецистит, язви на стомаха, запек.
  • Изтръпване на долните и горните крайници;
  • Нарушаване на кръвообращението в мозъка;
  • Крайниците могат да "изсъхнат", да намалят размера си;
  • Кифоза гърдите гърбица.

Сколиозата причинява

Завиването (усукване) на прешлените обикновено причинява:

  • Клиновидни прешлени (полукръбни прешлени) в предните и страничните области;
  • Отслабване на мускулната тъкан и задните връзки;
  • Нарушения в структурата на ребрата;
  • Унищожаване на междупрешленните дискове;
  • Остеохондроза.

Горните фактори, по време на физическо натоварване на гръбначния стълб - ходене, седене, пренасяне на товар и т.н. допринасят за усукване и деформация на гръбначния стълб. С течение на времето положението на прешлените и ставните повърхности, прикрепени към тях с ребра, се променя..

Основните причини за сколиозата са:

  • Травма на гърба;
  • Нарушения на позата при упражняване в седнало положение;
  • Лошо качество на храната;
  • Отложено инфекциозни и други заболявания от жена по време на бременност;
  • Стрес по време на бременност;
  • Наследствен фактор;
  • Заболявания на деца и възрастни с инфекциозен, грануломатозен и възпалителен характер - туберкулоза, рахит, артроза, полиомиелит, анкилозиращ спондилит, церебрална парализа, парализа на гръбначните мускули, дистрофия и други;
  • Злокачествени тумори (рак) в гърба;
  • Наднормено тегло;
  • Заседнал начин на живот.

Видове сколиоза

Класификацията на сколиозата включва следните видове заболявания:

По формата на кривината:

С-образна сколиоза - характеризира се с едно изкривяване на гръбначния стълб и може да бъде ляво-дясно или дясно;

S-образна сколиоза - характеризира се с две дъги на кривина на гръбначния стълб;

Z-образна сколиоза - характеризира се с три дъги на кривина на гръбначния стълб.

Според клиничния курс:

  • Остра сколиоза;
  • Хронична сколиоза.

По етиология (произход):

Вродена сколиоза (диспластична) - развива се в резултат на аномалии в развитието или недоразвитие на прешлените, ребрата;

Придобита сколиоза - развива се в резултат на минали заболявания и наранявания на гърба;

Идиопатична сколиоза - причината за заболяването не е установена и остава неизвестна.

Чрез локализация на кривината:

  • Цервикална сколиоза;
  • Cervicothoracic
  • Торакална сколиоза;
  • Thoracolumbar
  • Лумбална сколиоза;
  • Лумбосакрална сколиоза.

По степента на кривина (степен на сколиоза):

Сколиоза от 1 градус - ъгълът на кривина на гръбначния стълб е 5-10 °, промените в структурата на гръбначния стълб се забелязват само при накланяне. Пациентът усеща главно леки симптоми на повишена умора, затруднено поддържане на гърба в равномерно положение, в някои случаи се проявява скованост на движенията.

Сколиоза на 2-ра степен - ъгълът на кривина на гръбначния стълб е 11-25 °. Започват процесите на леко усукване (усукване) на прешлените. Пациентът има нарушена походка, стойка и повтарящи се болки в гърба. Виждат се и раменете, разположени на различни нива, изпъкнали раменни остриета.

Сколиоза на 3-та степен - ъгълът на кривина на гръбначния стълб е 26-50 °. Извиването на прешлените вече е ясно изразено, появява се реберната гърбица. Пациентът има изтръпване на крайниците, главоболие и замаяност, болки в гърба, ишиас, проблеми с дишането, нарушения на сърцето и храносмилателните органи..

Сколиоза от 4 градуса - ъгълът на кривина на гръбначния стълб е повече от 50 °. Характеризира се с нарушения в работата на повечето органи и системи, главно мускулно-скелетни, дихателни, сърдечно-съдови и храносмилателни. Има кривина на таза, асиметрично положение на краката.

Диагностика на сколиоза

Диагнозата на сколиозата включва следните методи на изследване:

  • Анамнеза;
  • Рентгенография (рентген);
  • Визуален и фотоконтрол;
  • Скониометрия на Bunnell;
  • Триизмерно оптично измерване на задния профил;
  • Триизмерно изследване на гръбначния стълб с контактен или ултразвуков сензор;
  • Магнитно-резонансно изображение (ЯМР);
  • Компютърна томография (КТ);
  • Ултразвук на междупрешленните дискове;
  • спирометрията.

Лечение на сколиоза

Как се лекува сколиозата? Лечението на сколиозата започва със задължително посещение при лекар и задълбочен преглед, след което се предписва индивидуален курс на терапия.

Лечението на сколиоза включва следните терапии:

1. Мануална терапия;
2. Терапевтична гимнастика (ЛФК);
3. Носещи устройства за коригиране на стойката;
4. Физиотерапия;
5. Симптоматично лечение;
6. Хирургично лечение (операция);
7. СПА лечение.

1. Мануална терапия (масаж) при сколиоза

Всички кости, въпреки че са най-силните тъкани, имат еластични свойства. Благодарение на това 1-ва степен на сколиоза се лекува с помощта на мануална терапия - масаж.

С помощта на масажа специалистът коригира стойката на пациента, развива и тонизира работата на мускулните тъкани на гърба, поставя и изправя изместените прешлени, междупрешленните дискове и ребрата. С тези манипулации се нормализира и кръвообращението и съответно храненето на гръбначния стълб с неговите придатъци. Необходимо е също да се припомни, че болката в гърба при заболявания на гръбначния стълб се проявява главно поради намаляване на страничните отвори на прешлените, през които корените и нервните окончания излизат от гръбначния мозък. Чрез притискане и механично въздействие върху тези процеси се появява болка, а понякога и лумбаго в гърба (лумбаго).

След масажните сесии пациентът е назначен да поддържа и поддържа правилната стойка и да изпълнява терапевтични упражнения (упражнения терапия) за сколиоза, благодарение на които мускулите на гръбнака и гърба винаги ще бъдат в тона, необходим за здравето..

Ако следвате всички инструкции на хиропрактиката, сколиозата отминава без допълнителна намеса, а гърбът се изравнява.

Единственото нещо, което си струва да се отбележи тук, е, че кандидатствате само за надеждни специалисти, а не „по реклама“, защото в съвременния свят има много шарлатани, чиято цел не е здравето на пациента, а изпомпване на пари. Освен това има такива "специалисти", които могат само да навредят допълнително на здравето, така че бъдете внимателни!

2. Терапевтична гимнастика (тренировъчна терапия) при сколиоза

Терапевтичните упражнения за сколиоза са насочени към коригиране на стойката, укрепване на мускулния корсет на гърба, подобряване на двигателната функция на гръбначния стълб и облекчаване на стреса от него, както и нормализиране на кръвообращението.

Комплект упражнения за сколиоза се предписва индивидуално от лекар ортопед и зависи от вида и степента на патология.

По принцип един урок по терапевтична гимнастика се състои от 3 етапа - загряване, основни упражнения (основна част) и заключителна част.

Терапевтични упражнения за сколиоза

След терапевтичен курс на терапевтична терапия, лекарят обикновено предписва друг курс упражнения, който е насочен към консолидиране и поддържане на постигнатия ефект на здрав гръб.

Между другото, едно от най-ефективните упражнения при заболявания на гърба е плуването! Да, да, изглежда толкова просто и приятно, но в същото време - ефективно! Не пренебрегвайте възможността да посетите водни тела.

Най-ефективната лечебна гимнастика е в началните етапи на сколиоза и в детска възраст, до 14 години, при които само упражненията, а ако е необходимо в комбинация с мануална терапия, могат да спрат прогресирането на патологията на структурата на гръбначния стълб и да възстановят здравето му. Когато пациентът има 3-4 степени на сколиоза, мануалната терапия и лечебната терапия не са в състояние напълно да изравнят и възстановят здравето на гръбначния стълб, тъй като на тези етапи на заболяването и ребрата, и някои вътрешни органи вече са деформирани.

3. Носещи устройства за коригиране на стойката

В началните етапи на изкривяване на гръбначния стълб, както и в детството (до 17 години), когато ъглите на сколиозата са 25-40 ° или повече и болестта прогресира бързо, лекарят често предписва носенето на ортопедичен корсет. Днес препратката е корсети, направени по принципа на Abbott-Chenot..

Корсет за сколиоза помага за облекчаване на натоварването от гръбначния стълб и разпределянето му в други части на тялото, както и правилната стойка. Разбира се, корсетът не е панацея за кривина, но все пак е в състояние да забави патологичния процес, което дава печалба във времето, необходимо за цялостна борба с това заболяване на опорно-двигателния апарат.

4. Физиотерапия

Физиотерапията при сколиоза е насочена към укрепване на мускулния корсет на гърба, подобряване на гъвкавостта на гръбначния стълб и кръво-лимфната циркулация, минимизиране и облекчаване на болката в гърба.

Сред физиотерапевтичните методи за лечение на сколиотична кривина на гръбначния стълб са:

  • Ултразвукова терапия;
  • Магнитотерапия;
  • електрофореза;
  • Озокерит приложения;
  • Топлинна терапия;
  • Парафиново лечение;
  • Електрическо стимулиране на мускулните тъкани на гърба и корема;
  • Водни процедури (хидромасаж, натриев хлорид и кални бани).

Кой метод да използвате, се определя само от лекуващия лекар.

5. Симптоматично лечение (лекарства за кифоза)

Симптоматичното лечение на сколиоза се използва за премахване на основните симптоми на заболяването - болки в гърба, както и за укрепване на мускулния корсет на гърба и гръбначния стълб, нормализиране на метаболизма.

В случай на риск от кървене в стомашно-чревния тракт, заедно с НСПВС се използват инхибитори на протонната помпа: "Омепразол".

При много силна болка можете да прилагате инжекции на базата на: "Novocain", "Meloxicam", "Milgamma".

За лека болка можете да използвате лекарства на базата на витамини - В1, В6 и В12, или витамин В комплекси.

В случай на сърдечно-съдови заболявания, вместо лекарства от групата на НСПВС, е по-добре да приемате "Парацетамол" като обезболяващи.

За укрепване на костите се използват лекарства на основата на калций (Са), калцитонин ("Alostin", "Miacalcic") и витамин D (калциферол). На децата също се препоръчва да приемат рибено масло.

И не забравяйте да пиете! Много заболявания се основават на недостатъчен прием на обикновена питейна вода! Без лимонади, чай, кафе или други напитки, а именно вода. Например, една от основните причини за развитието на остеохондроза е унищожаването на междупрешленните дискове, които всъщност "закрепват" прешлените заедно. И един от факторите за унищожаване на дискове е дехидратацията му..

Здравият човек трябва да пие поне 2 литра чиста вода на ден, ако е възможно, не пренебрегвайте това.

6. Хирургично лечение (операция)

Хирургичното лечение на сколиозата се провежда само в два случая: когато се открие аномалия в структурата на гръбначния стълб, например, наличието на хемивертебра, както и когато ъглите на сколиоза от 40-120 ° или повече (3-4 градуса) с по-нататъшно бързо развитие на кривината.

Самата операция предполага инсталирането на специални метални конструкции в гръбначния стълб, укрепване на гръбначния стълб и предотвратяване на по-нататъшно изкривяване. Укрепването се осъществява чрез закрепване и обездвижване на някои от прешлените, които в крайна сметка се запалват.

7. СПА лечение

Лечението в санаториумите е по-дисциплинарен вид терапия, защото бидейки под наблюдението на лекарите, всички предписания и курсът на лечение вече се изпълняват, ако е невъзможно да „забравите“ да вземете това или онова хапче или да направите това или онова упражнение. Друго предимство е разположението на специализирани санаториуми, на територията на които или в близост има полезна кал, специални устройства и симулатори, сервира се диетична храна. Всичко това като цяло има благоприятен ход на заболяването и ускорява постигането на желания резултат за пациента..

8. Молитва

За съжаление този метод на лечение не е популярен в съвременния свят, обаче това не означава, че обръщането към Бога няма резултат. Освен това често Господ кара човека да се чуди на Неговата всемогъща. Що се отнася до заболявания на опорно-двигателния апарат, в мрежата има прекрасно свидетелство на Евгения Полищук, когото веднъж Господ изцели от болест на гръбначния стълб по отличен начин. Защо пиша това и освен това, че човешките знания и правомощия са ограничени, поради което лекарите днес считат сколиозата на 3-4 градуса за неизлечима, но винаги има надежда и тя присъства в Бога!

Лечение на сколиоза с народни средства

Тъй като сколиозата е физическа деформация на гръбначния стълб, няма народни средства за лечение на тази патология с билки и други народни средства, с изключение на това, че те се използват като симптоматично лечение - за облекчаване на болката, успокояване и др. В този случай е по-препоръчително да изберете народни средства в съответствие с конкретен симптом, в съответните заглавия.

Популярни въпроси и отговори

Сколиоза и бременност. Развитието на кривината по време на бременност е възможно главно при многоплодна бременност и след това в случай, когато се появи преди 23-годишна възраст. След 30 години обикновено тази патология не се развива при носене на дете..

Сколиоза и армия. Според постановлението на Руската федерация № 565 от 4 юли 2013 г. лицата, чийто гръб на кривина на гръбначния стълб надвишава 11 ° (степен 2 и по-висок), са освободени от призовката..

При ъгъл на кривина до 10 ° на новобранците се назначава категория годност B-3 или B-4, които предвиждат военна служба с малки ограничения.

Превенция на сколиоза

Превенцията на сколиозата включва следните превантивни методи:

  • Следете стойката и стойката на децата си - дръжте гърба си прав, както при работа на масата, така и при ходене;
  • Спя на равна повърхност, по възможност - на ортопедичен матрак;
  • Следете теглото си, предотвратявайте затлъстяването;
  • Пийте повече, поне 2-3 литра чиста вода на ден;
  • Опитайте се да ядете храна, обогатена с витамини и макромикроелементи (минерали);
  • Движете се повече, правете упражнения сутрин, карайте колело, играйте футбол, плувайте;
  • Ако имате заседнала работа, изберете най-удобния стол за себе си, така че гърбът му да поддържа гърба ви в равномерно положение, а височината и височината на масата не позволяват краката ви да са прекалено огънати;
  • При заседнала работа не забравяйте да правите почивка на всеки час, за предпочитане с малко упражнения.

Няколко тайни как да коригирате кривината на гръбначния стълб у дома

Мнозина се притесняват от въпроса: "Как да коригирам кривината на гръбначния стълб у дома?" Изкривяването на гръбначния стълб е един от често срещаните проблеми при "Homo erectus".

Здравейте скъпи читатели, Светлана Морозова е с вас! Знаете ли, че 80% от хората имат гръбначни затруднения? И най-често срещаната е кривината. Днес ще научим как да се борим с него. За да излекуваме гръбнака си, се движим в две посоки: създаваме подходящи условия за здрав гръбначен стълб и действаме директно върху кривината.

Извита линия или как да коригирате кривината на гръбначния стълб у дома?

Продължаваме в ред:

Обвързване на леглото

Една трета от деня, който е 8 часа, прекарваме средно в леглото. Следователно, на първо място си струва да се уверите, че има удобни условия за гръбначния стълб. И само тогава за нашата поглезена природа. А гръбначният стълб обича твърд матрак и правилната възглавница. Ако леглото е меко, можете да използвате дъска. В идеалния случай, разбира се, се купува ортопедичен матрак.

Добре, възглавница. Тя трябва да бъде същата ширина като раменете. Изберете пълнител, който е еластичен и еластичен, така че да запази формата си и да не се подхлъзне под главата. При сколиоза или остеохондроза на шийния гръбнак, възглавницата трябва да има валяк от поне едната страна (под шията).

Настройваме работното място

Ако работата е заседнала, определено трябва да можете да опирате удобно лактите си на масата, така че натоварването на гърба ви да се намали. И столът трябва да бъде с такава височина, че краката да опират здраво на пода. Осветлението на работното място също трябва да е правилно, а не отзад.

И особено децата трябва да имат удобно място на бюрото. В идеалния случай стол с регулируема височина. Ако детето не стига до пода с краката си, е необходима стойка за крачета

Поставяме правилно масата и лампата върху нея: за десничарите прозорецът трябва да бъде отляво на масата, точно както лампата за маса. За левчетата е точно обратното. Или точно пред прозореца.

Сменете чантата

Сега има огромен избор от раници, куфарчета, както спортни, така и дамски - всякакви. Лесен за вземане както за възрастни, така и за деца. Ако буквално преди 10 години тийнейджърите имаха мода да носят чанта през едното рамо, то сега, за щастие, попаднаха на раници. Учениците от началото, особено първокласниците, трябва да имат ортопедична раница.

Поправяме проблемната зона

Носим ортопедични корсети (от кривината в гръдния отдел), превръзки (за лумбалната област) или ортези. Носят се почти през целия ден, сваляйки ги само за сън и душ. Те правят лечението много по-ефективно: едновременно фиксират и облекчават болката. Препоръчително е също да носите ортопедични обувки - това намалява натоварването на гръбначния стълб.

Масаж и мануална терапия

Записваме си среща с добър специалист, желателно е това да не е само за 1 курс, а за да можете да идвате при него периодично. Хубаво е, когато масажистът е доказан и свикнал, знае вашите характеристики и вие знаете неговите.

Гимнастика

Избор на специални упражнения за гърба. Ще ви разкажа малко повече за това..

Хардуерно лечение

Електрофореза, магнитотерапия, миостимулация.

Зарядно за опашка

Има такива начини да коригирате изкривяването на гръбначния стълб у дома и да направите гърба си по-гладък и здрав:

  • Лечебна терапия. Разбира се, най-добре е да правите физикална терапия в специално оборудван кабинет, където разполагате с цялата необходима спортна екипировка, и с опитен наставник. Което ще ви каже как най-добре. Но можете и у дома. Гледайте видеоклипа, прочетете обясненията за проветряване на стаята и на разстояние!

Най-ефективната терапия с упражнения помага в детството и юношеството, докато се формира скелетът. До около 20 години само с помощта на упражнения можете напълно да излекувате както сколиоза от 1 и 2 клас, така и лордоза и кифоза.

Например, какво можете да направите:

  • Ходене на четворки, изпъване на ръцете и краката в това положение
  • Планка (заемете легнало положение и така стойте)
  • Разтягане легнало, изправено, легнало, седнало.
  • Любимо от детството „коте“ (извиване на гърба), „велосипед“ (завъртане на „педалите“, докато лежи на гърба), „ножици“ (легнали на гърба, повдигнете прави крака и ги редувайте кръстосано)
  • Йога. Никога няма да се уморя да говоря за ползите от йога. Много упражнения (асани) са насочени специално към укрепване на мускулите на гърба. Въпреки че те все още имат тонизиращ ефект.
  • Плувен. Също така меки сложни товари. Те действат на всички мускулни групи, което означава, че целият мускулен корсет е укрепен, а гръбначният стълб е разтоварен. Хипотрофираните мускули на гърба от страната на отклонението на гръбначния стълб стават по-силни, а хипертрофираните мускули, т.е. пренапрегнати (от страната на огъване) - напротив, те се отпускат.
  • Окачване на хоризонталната лента, издърпвания. Гравитацията ще направи всичко сама. Мускулите и гръбначният стълб са разтегнати, изправени, междупрешленното пространство се увеличава. Добър и за растеж.
  • Фитнес. Влизаме в него, за да укрепим мускулите на торса, гърба и тялото на раменете. И особено от страната, противоположна на кривината на гръбначния стълб. Но! Отиваме при симулатора само след като лекарят даде предимство. И може да се наложи да тренирате в корсет.

Какви упражнения са строго забранени за кривина:

  • Deadlift с пълен обхват.
  • Клякания, изпускания, поддържане на краката в легнало положение - всичко, което поставя товар в долната част на гърба.
  • Бягането също е най-често забранено. Вместо това опитайте скандинавско ходене (с пръчки в ръка).
  • Асиметрични упражнения (лицеви опори на едната ръка, например).

Какви са кривините:

сколиоза

При сколиоза гръбначният стълб се огъва отстрани. В този случай едното рамо е по-високо от другото (от страната на завоя).

Сколиозата също се разделя на видове:

  • Инфантилен - при деца под 3 години;
  • Непълнолетен - до 10 години;
  • Тийнейджърски - до 15 години;
  • възрастен.

След 20 години скелетът вече е костенен и кривината не може да бъде напълно премахната. Ето защо, ако сте родител, погледнете по-отблизо детето си сега. При 95% от учениците гръбначният стълб е извит. И макар да не е завинаги, можете да го лекувате. Трябва да!

Кифозата

Тук гръбначният стълб в лумбалната област се огъва силно, а тазът се откроява забележимо. Тазът, а не дупето.

лордоза

Изкривяване с лордоза в гръдния отдел, като главата е изпъкнала силно напред.

Самостоятелността е страхотна. И е много удобно да се лекувате у дома. Но без компетентен лекар, най-началните етапи на кривината могат да бъдат излекувани. И дори тогава, не е факт.

Ние в Русия имаме клиники, които се занимават точно с тази специфика. Но засега най-доброто лечение на заболявания на гръбначния стълб и на опорно-двигателния апарат в момента е в Израел. В специализирани клиники.

Следователно, сега посоката на медицинския туризъм се развива по този начин - когато хората съчетават бизнеса с удоволствието, се подлагат на лечение в клиника в чужбина и в същото време почиват, вижте забележителностите.

Разбира се, ако разчитате само на лекари и в същото време не полагате никакви усилия сами, е малко вероятно нещо да се промени значително.

Имате нужда от добро хранене, правилно разпределение на почивка и стрес и постоянно, всяка минута, самоконтрол на стойката, положението на тялото.

В началото не е лесно. Но си струва! Равен гръб е на първо място здравето ни. И в крайна сметка е красиво. Затова ви желая внимателност и издръжливост..

Тази статия може да бъде споделена в социалните мрежи. Абонирайте се да не пропускате нови статии.

Важно Е Да Се Знае За Подагра