Болката може да се появи в дясната или лявата китка. Той е в състояние да показва различни ставни заболявания. Всеки ден огромни натоварвания се поставят върху китката. Това се отразява негативно на състоянието на лигаментите и мускулите..

Понякога болката се задейства от механични повреди. След намаляване на натоварването на китката, тя намалява. Въпреки това, понякога болезнените усещания продължават. Ако те продължават да съществуват дълго време, тогава е необходимо да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед..

Причини за болка в китката

Има много причини, които могат да доведат до болка в китката. Те са разделени на две големи групи: физиологични и патологични..

физиологически

Често болезнеността в китката се появява по причини, които нямат патологична основа.

Те включват:

Твърде дълго неудобно положение на китката.

Наследствена слабост на ръчния лигамент.

Дълготрайна злоупотреба с алкохол.

Прием на лекарства без лекарски контрол. В тази връзка лекарствата за лечение на епилепсия са особено опасни..

Работа върху клавиатурата.

Характеристики на професионалната дейност. В риск са кранови оператори, шофьори, дърводелци, ключари и строители, взаимодействащи с чукове.

Специфични спортове: тенис, голф, упражнения за мряна, гребане.

Синдром на карпалния тунел. Често се среща при бременни жени. Това се случва във 2-ри и 3-ти триместър. Причината за неговото развитие е бързото напълняване на телесното тегло. Синдромът се проявява със симптоми като: болка, изтръпване на ръката. Болките са особено силни по време на нощна почивка..

патологичен

Патологичните причини, които могат да доведат до болка в китката, включват:

Тумори, разположени на ръката.

Получени наранявания. Болката възниква поради дислокация, фрактура, натъртване, разкъсване или навяхване. В областта на увреждането се появява оток, хематом. Всичко това засилва болезнените усещания..

Артрит. Съединенията могат да бъдат засегнати по различни причини. Това включва инфекциозни фактори, както и асептично възпаление. Артритът е една от честите причини за болка в китката.

Артроза. Това разстройство може да възникне след претърпяване на ставно нараняване. По време на тренировка се появява болка. В покой тя отсъства.

Теносиновит или болест на де Кувервейн. Тази патология се развива при хора, които често извършват един и същ тип ставни движения. Болката се появява при отвличане на ръката. Излъчва се към палеца и лакътя.

Синдром на тунел. Развива се на фона на износване на сухожилията, както и възпаление на нервните влакна. Тунелният синдром често засяга хора, които работят на компютър.

Тендинит. Заболяването се появява на фона на прекомерни натоварвания на китката. Професионалните спортисти често страдат от тендонит.

Подагра. При това заболяване в ставите се натрупва излишно количество пикочна киселина или калциеви соли. Обострянето на патологията се придружава от интензивна болка, усещане за парене, пулсация в засегнатата област.

Остеоартритът. Хората на възраст 40-60 години най-често страдат от патология. Заболяването се характеризира с разрушаване на костната тъкан. Освен това може да страда навсякъде и не само в областта на метакарпофалангеалната става..

Erythema nodosum. При това заболяване мастната тъкан се възпалява. В засегнатата област се образуват тумороподобни новообразувания. Кожата над тях се зачервява, при допир те реагират с болка.

Бруцелоза, гонорея и други инфекциозни заболявания.

Туберкулоза на ставите и костите. Това заболяване рядко се развива. От него страдат предимно възрастни хора. Най-често е засегнат гръбначният стълб, който изпитва прекомерен стрес. Въпреки това, костната тъкан може да бъде повредена навсякъде по тялото..

Болестта на Пейрони. Лицето има болка в китката. Само мъжете страдат от това заболяване..

Ганглий или хигрома. При това разстройство се образуват неравности под кожата. Те ще съдържат течност, която има желеобразна консистенция..

Болести на гръбначния стълб. Много от тях водят до компресия на корените и гръбначните нерви. Той причинява болка в определени области на тялото.

Договорът на Волкман. С това разстройство пациентът има запушване на лакътната артерия.

На мястото на концентрация на болка можете да определите развитието на определена патология. Често болезнените усещания в китката могат да бъдат причинени от такива нарушения като:

Увреждане на централната нервна система.

Пукнатини в костта или увреждане на лигаментите.

Симптоми и възможни заболявания

Болката в китката е основният симптом, който винаги ще присъства. Също така човек може да има други признаци на разстройство. Те зависят от конкретното заболяване, което задейства болката в китката.

Общите симптоми включват:

Изтръпване в дланта и ръката.

Парене и сърбеж в засегнатата област.

Треперещи пръсти, изтръпване в пръстите.

Повишена болка през нощта, след интензивни физически натоварвания.

Хрускане в характерна зона.

Слаби пръсти, когато се опитвате да вземете предмет.

Ограничаване на движенията на четката.

Подуване в областта на пръстите и дланта. Може да се появи на един или на двата крайника..

Специфични симптоми

Специфичните симптоми на болка в китката включват:

Общо влошаване на благосъстоянието.

Хиперемия на тъканите на ръката. Зачервяването често се появява след нараняване.

Анатомично неправилно положение на крайника (след фрактура). Стайна нестабилност (след дислокация).

Кръвоизлив под кожата (след отворена фрактура).

Болка по време на флексия на крайника.

Невъзможност за извършване на каквото и да е действие със засегнатата ръка.

Задух, болки в гърдите и сърцето.

Парене, сърбеж, изтръпване на крайника.

Хиперемия на кожата над засегнатата област.

Изброените симптоми са по-чести от останалите. Те могат да съпътстват остра и хронична болка в китката. Точните клинични прояви зависят от специфичната патология, която е причинила синдрома на болката..

Когато трябва да видите лекар?

Незабавно трябва да се консултирате с лекар, ако човек има симптоми като:

Загуба на чувствителност на пръста.

Болезнените усещания продължават няколко дни.

След натоварване на ръката болката става по-силна.

В засегнатата област се образуват подуване или образуване на възпаление.

Човек не може да движи крайник.

Болката се влошава при движение на ръката.

При опит за преместване на четката се чува трошване и скърцане.

С кой лекар трябва да се свържете, ако ви боли китката?

За да разберете причината за болката в китката, трябва да се свържете със специалисти като:

И травматология. След нараняване трябва да се посети лекар, независимо от неговия произход. Ако няма начин да стигнете до травматолог, тогава трябва да отидете на среща при хирург.

Ортопед. Консултира се с лекар, когато в допълнение към болката в китката човек забелязва подуване в характерна зона и при движение се чува скърцане и хрускане. Болката по време на движение на палеца и показалеца също може да се присъедини. Тези симптоми показват перитендинит.

Ревматолог. Симптоми, които трябва да принудят човек да се обърне към този тесен специалист: пароксизмална болка (те могат да продължат от няколко часа до няколко дни), зачервяване в областта на ставата, локално повишаване на телесната температура. Когато ставата се деформира след приключване на епизода на болка, може да се подозира подагра или псевдоут. Други признаци могат да показват системно заболяване: обриви по кожата и лигавиците, усещане за парене по време на изпразване на пикочния мехур, повишена температура до 37,5 ° C, втрисане, главоболие, слабост, изпотяване по време на сън. Също така, тези симптоми са характерни за инфекциозен артрит. Тя може да бъде причинена от гонорея, туберкулоза, бруцелоза.

Невропатолог. Този лекар ще лекува пациент с тунелен синдром. Често се развива при бременни жени, при хора, които работят пред компютър. Развитието на тази патология се показва от симптоми като: болка, парене и сърбеж в китката, треперене в пръстите (всички пръсти са засегнати, с изключение на малкия пръст). За човек е трудно да държи предмет в дланта си. Ръката може да набъбне и изтръпване в предмишницата е често срещано. Четката става студена, чувствителността на кожата се влошава.

Ако човек е трудно да разбере до кой лекар трябва да се свърже, тогава първо трябва да посетите терапевт.

Диагностика

След като се свърже с лекаря, пациентът ще трябва да се подложи на такива диагностични процедури като:

Събиране на анамнеза. Пациентът трябва да опише възможно най-точно симптомите, които го притесняват. Важно е да се изясни местоположението на локализацията на болката, техния характер, областта на разпространение. Ако сте били ранени преди това, трябва да информирате специалист за това.

Физическо изследване. Лекарят ще изследва засегнатата област, ще прецени наличието на оток, деформации, хематоми, изместване на костите, възпаление.

Кръводаряване за клиничен и биохимичен анализ. Това ще ви позволи да оцените тежестта на възпалението..

Ставен ултразвук. Това изследване ви позволява да диагностицирате синовит, артрит, тендонит.

Рентгенова снимка на ставата. С негова помощ се откриват дислокации, фрактури, възпалителни процеси, синовит, карпален синдром..

Артроскопия. В ставата се въвежда микроскопична камера, както и инструменти за елиминиране на патологията. Тази процедура се провежда не само за диагностични, но и за терапевтични цели..

Оценка на електрическата активност на нервните стволове (електроневрография) и мускулите (електромиография).

КТ или ЯМР. Тези изследвания позволяват точно определяне на патологичните промени в тъканите. С помощта на КТ и ЯМР се откриват такива нарушения като: костна некроза, фрактури, артрит, увреждане на нервните влакна и меките тъкани на крайника, възпаление на обвивките на сухожилията. Въпреки това, не всеки човек може да има ЯМР. Не предписвайте този преглед на пациенти с пейсмейкър, клаустрофобия и бременни жени.

Сцинтиграфия. В тъканта се инжектира специално вещество. Когато се натрупа, лекарят изследва засегнатата област с помощта на гама камера. Сцинтиграфията дава възможност за диагностициране на аваскуларна костна некроза, артрит, фрактури и синовит.

Проучване на състава на синовиалната течност. В ставата се въвежда специално устройство, с помощта на което се приема ставната течност. След това се изследва за откриване на патогенна флора в него..

Лечение на болки в китката

Комплексният терапевтичен ефект върху тялото ще ви позволи да постигнете бързо възстановяване.

Лечението се провежда в такива области като:

Фиксиране на увредената зона. На пациента може да бъде даден лейкопласт, шина или друг фиксатор.

Физиотерапевтично лечение.

Провеждане на лечебна терапия, посещение на кабинета на масажиста.

Прием на лекарства.

Хирургията се използва в екстремни случаи..

Лекарствена терапия

Има много лекарства, които могат да се справят със заболявания на ставата на китката. Повечето от тях помагат при специфична патология. Те трябва да бъдат предписани от лекаря, след като той знае точната диагноза на пациента..

Основните групи лекарства, които могат да се използват за лечение на болка в китката, са:

Аналгетици: Кетонал, Кетанов и др..

НСПВС: Larfix, Ortofen. Те се използват в схемата на лечение на артрит и остеохондроза..

Хондропротектори: Artra, Teraflex. Те се използват за възстановяване на загубения диапазон на движение на пациента. Лекарствата могат да се предписват както под формата на таблетки, така и под формата на мехлем..

Антиревматични лекарства: Арва, Имуран. Те се предписват с цел предотвратяване на дистрофични и дегенеративни процеси в ставните тъкани..

Калциеви препарати: Калцемин. Те се предписват на пациенти с нарушена цялост на костите..

Кортикостероиди: Преднизолон, Celeston. Тези лекарства се използват за облекчаване на болката, причинена от артрит и артроза.

Комбинирани лекарства. Това включва Dolobene гел. Използването му може да намали подуването на тъканите, да облекчи възпалението и болката. Можете също така да използвате лекарството Diklak, което помага за понижаване на телесната температура, а също така има антиревматичен ефект..

Експертите забраняват на пациентите да приемат някакви обезболяващи и противовъзпалителни лекарства, докато не се постави диагноза. В противен случай ще бъде трудно да се постави точна диагноза. Ако е невъзможно да издържите болката, тогава е допустимо да вземете хапче Кетанов и незабавно да се консултирате с лекар.

Физиотерапия

Ако болката в китката е била предизвикана от нараняване, лекарят може да предпише физиотерапия, за да ускори възстановяването на тъканите. Тези процедури спомагат за засилване на храненето на засегнатата област, а също така засилват терапевтичния ефект на използваните лекарства, например, мехлеми или кремове. Физиотерапията помага за премахване на солевите отлагания от ставите.

Повечето предписани процедури:

Лечение с ултразвук. Ефекти: подобряване на кръвния и лимфния поток, премахване на възпалението, подобряване на пропускливостта на дермата, ефективно проникване на мехлеми и гелове в засегнатите тъкани. Благодарение на това лечение възстановяването напредва бързо..

Магнитотерапия. Ефекти: намаляване на интензивността на възпалителния процес, облекчаване на болката, облекчаване на оток.

Електрофореза. Тази процедура се предписва при различни заболявания, които са придружени от възпаление..

Лазерно лечение. Ефекти: стимулиране на метаболитните процеси, подобряване на кръвообращението, отстраняване на излишните соли, облекчаване на болката.

Приложения с парафин. Предписват се при увреждане на сухожилията, а именно при хроничен тендинит.

Терапия с шокова вълна. Тази процедура често се предписва на пациенти, които се нуждаят от операция. Понякога поради SWT е възможно да се избегне операция. Това лечение е показано за пациенти с травма..

След като завърши цялостен курс на лечение, човек се отървава от болката. Средният брой процедури е шест. Продължителността на една сесия е 20 минути. По време на лечението не можете да спортувате, важно е да изключите натоварването на ставата.

Физиотерапия

Комплексите от физиотерапевтични упражнения ви позволяват да се справите с различни патологии на ставите. Благодарение на добре подбраните упражнения е възможно да се възстанови обема на загубените движения и да се укрепят мускулите. Класовете трябва да са под лекарско наблюдение.

Важно е да се гарантира, че лицето не изпитва болка по време на упражнения. Когато се появи дискомфорт, класовете трябва да бъдат спрени. Позволено е да изпълнявате прости упражнения самостоятелно, но лекарят трябва да ги препоръча. Можете да използвате специална масажна топка. Натоварванията на ръцете не трябва да са прекалено интензивни.

Масаж

Ако човек страда от хронично ставно заболяване, тогава му се показва масаж. Той насърчава нормалния лимфен дренаж, облекчава болката, подобрява храненето на тъканите.

Масажът може да се извършва само от специалист с медицинско образование. Ако човек не е учил професионален масаж, тогава той може да навреди на здравето на пациента..

Оперативно лечение

Операцията се предписва, когато няма резултат от консервативни методи. Понякога се прибягва до помощта на хирург, за да се възстанови ставата след нараняване..

Операцията се извършва под упойка. Променените ставни структури се отстраняват, извършва се апоневрозата на сухожилията и се прилагат конци. Рехабилитацията отнема до 3 месеца. Всичко зависи от обема и характера на интервенцията.

Диета терапия

За да поддържате ставите си здрави, трябва да включите в диетата си храни, богати на витамин D и калций. Те включват: кисело мляко, сирене, мляко, броколи, богати зелени зеленчуци.

Добре е да ядете мазна морска риба и ядки, тъй като те са източник на омега-3 мастни киселини. По време на бременността трябва да следите теглото си и да предотвратите образуването на отоци. За да направите това, трябва да се храните правилно, да пиете достатъчно вода.

Алкохолните напитки са изключени. Те имат отрицателен ефект върху състоянието на ставите и костите. Мъжете не трябва да консумират повече от 2 порции алкохол на ден, а жените - повече от 1 порция. За да намалите вероятността от развитие на остеопороза, трябва да се откажете от тютюна. Освен това пушенето пречи на нормалното възстановяване на тъканите след нараняване..

Видео: Физиотерапия от Джеф Кавалиер. За причините за болки в китката, анатомия на ръцете и упражнения за управление на болката:

Предотвратяване

Превантивни мерки за избягване на болки в китката:

Необходимо е да спортувате редовно, да правите упражнения, които помагат за укрепване на мускулите на китката.

Ако се появи дискомфорт, трябва да намалите натоварването на ставата.

Скоростта на един и същ тип движения не трябва да бъде твърде висока.

Не можете да сте в една и съща позиция дълго време. Трябва да се сменя често.

Трябва да вземете предмети с длан изцяло, а не само с пръсти.

Когато работите с вибриращи предмети, използвайте специални ръкавици. Те ви позволяват да държите ръката в правилното положение. Има и специални уплътнения, които могат да поемат вибрации..

По време на спорт, китката трябва да бъде фиксирана.

Работното място трябва да е добре организирано.

Докато работите за компютъра, трябва да правите почивки на всеки час. По това време можете да разклатите дланите си, да изпънете пръстите си.

Удобните обувки трябва да се носят, за да се сведе до минимум риска от нараняване при падане. На пода не трябва да има ненужни вещи. Не ходете по мокри повърхности.

Не трябва да вдигате тежести. По-добре да преместите товара няколко пъти.

Образование: диплома по специалността „Обща медицина“, получена през 2009 г. в Медицинска академия. I.M.Sechenov. През 2012 г. завърши следдипломна квалификация по травматология и ортопедия в Градската клинична болница на Боткин в отделението по травматология, ортопедия и хирургия при бедствия.

Статията помогна - споделете с приятелите си:

7 причини да ядете повече протеини всеки ден!

Най-ефективната рецепта, за да изглеждате петите ви толкова гладки, колкото когато сте били млади!

Артралгията е болка в ставите. Това е предвестник на болестта или самата болест. Появява се преди началото на органичното увреждане. Възниква в резултат на дразнене на неврорецепторите на синовиалната торба. Полиартралгията обхваща повече от 5 стави наведнъж. Съществуват разногласия дали артралгията може да се счита за отделно заболяване..

Заболяването се развива постепенно и практически не се проявява на първите етапи. Сред основните му симптоми са остра болка в колянната става, след като е в покой, промени в походката. Постепенно по време на движение дискомфортът изчезва, но след дълга почивка се появява отново.

Тазобедрената става е разположена на кръстопътя на бедрената кост с таза. Той е проектиран по такъв начин, че осигурява свобода на движението на краката във всички равнини. Тазобедрената става е най-голямата става в тялото и играе критична роля в двупосочната локомоция. Той има налягане на цялата горна половина на тялото..

Болката в рамото е симптом на редица различни състояния. Тя може да бъде свързана с промени в костите, мускулите, сухожилията или инфекция в тялото.Прекомерното упражнение често е причина за болка..

Много хора често изпитват болка в лакътната става. В повечето случаи болката възниква на фона на различни заболявания, но понякога може да се появи без видима причина. Най-често с такава неприятност се сблъскват хората, водещи активен начин на живот, който включва спорт, селска почивка.

Ставната хрупка е феномен, който изпитват както възрастни, така и деца. Най-често човек забелязва, че пръстите му се хрущят. Изглежда като безобиден естествен процес. Но това не е напълно вярно. Смачкване може да се наблюдава не само в пръстите, но и в тазобедрената става, коляното, лакътя, рамото и други стави..

Тъй като артрозата на колянната става е причинена от увреждане на хрущяла на ставните повърхности, идеалното лекарство трябва да може да ги възстанови. Тази надежда възниква, когато се изолира групата на хондропротекторите (СР), най-изследваните представители на които са глюкозамин (GA) и хондроитин сулфат (CS).

В живота всеки човек от време на време изпитва болки в ставите. Това се дължи на отлагания на сол в ставите и прешлените. И тогава се нуждаете от лечение! В крайна сметка, ставното лечение е един от най-важните компоненти на процедурите за почистване на тялото. Тук ще намерите най-ефективните методи и.

Заболяванията на ставите са много разнообразни и причиняват много неудобства на пациентите. Лечението може да бъде доста дълъг процес. Домашните народни средства ще помогнат да подкрепите тялото си в този момент и да ускорите възстановяването..

Болка в ръката: заболявания, причини, симптоми, лечение

Често ли мислим колко важни са ръцете? Но ръцете са основно средство за самообслужване и взаимодействие с външния свят. Без да използва ръцете си, човек няма да може да завърши нито една своя ежедневна рутина. В този случай трудности възникват още на етапа на отваряне на вратата на спалнята. Дори осъзнавайки колко важна е тази част от тялото, мнозина все още не отдават голямо значение на този факт. Така според статистиката всеки трети човек над 45 години изпитва болка в ръцете..

Защо се появява болка в ръката?

Ръцете са сложен механизъм, състоящ се от много кости, връзки и мускули, които инервират три нервни снопа наведнъж.

Тази сложност на структурата води до различни възможни причини за болка в ръцете:

  • травма (навяхвания, навяхвания, фрактури);
  • заболявания на лигаментния апарат (тендинит);
  • заболявания на ставите (артроза) и ставните торбички (бурсит, хигрома);
  • неврологични нарушения (синдром на карпалния тунел);
  • метаболитни нарушения (подагра, контрактура на Дюпюитрен);
  • възпалителни процеси (ревматизъм);
  • заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза) и сърдечно-съдовата система (ангина пекторис, сърдечен удар, синдром на Рейно).

Вероятни патологии

Сред възможните неразположения ще се съсредоточим върху най-често срещаните заболявания на ръката..

Травма

Истинските дислокации на ръцете са рядкост. Подобно нараняване обикновено се появява при падане върху протегнати ръце или прекалено изпъване на ръката. По правило пациентите се оплакват от остра болезненост по време на травма, след което болката в ръката става болка. В китката има подуване, ограничавайки нейната подвижност. Функцията на засегнатата става е нарушена (понякога, напротив, се появява прекомерна подвижност - патологични движения).

Счупвания на китката или фалангите на пръстите обикновено се появяват, когато паднете върху ръцете си или вкарате ръката си в работещи механизми. Фрактурата е придружена от силна болка по време и след нараняването, развива се силно подуване, което може да се простира до лакътната става. На мястото на нараняване кожата става цианотична и под нейното покритие могат да се наблюдават изпъкнали костни фрагменти. Ако фрактурата е на нивото на фалангите, формата на пръста е огъната - оста му е счупена.

Болести на лигаментните апарати

При наранявания на меките тъкани, системни заболявания (подагра) или наранявания на ставите възниква възпаление на сухожилията - тендонит. Болестта се проявява като болезненост в китката, подуване, хиперемия - зачервяване и треска в лезията. Заболяването често се среща при хора с повишен стрес върху ръцете - пианисти, писатели, офис работници.

Опасността от тендонит е, че възпаленото сухожилие може значително да ограничи подвижността на ставите, лишавайки пациента от професионална квалификация.

Ставни патологии

Артрозата често засяга интерфалангиалните стави на пръстите. Така че, болестта е предразположена към възрастни хора, жители на селските райони, както и пациенти с псориазис, диабет и други системни заболявания. Отначало болката в ръката има периодичен и болен характер, често се придружава от „хрупкане“ при движение на пръстите. В напредналите стадии на заболяването синдромът на болката става ясно изразен (по-често през нощта), пръстите са огънати, а ставите частично или напълно губят подвижност.

Бурсит е възпаление на периартикуларните бурси, които са предназначени за подплъзване на движенията на ставите. Възпалителните реакции се развиват с активиране на инфекция, увреждане на ставния апарат, повишени натоварвания / натиск върху ръцете, хормонални нарушения и пр. Бурсит обикновено се проявява чрез увеличаване на периартикуларната бурса (в областта на китката), появата на болка, която се усилва при допир. Кожата над уголемената бурса се зачервява и затопля, появява се подуване, което се простира до пръстите.

Едно от честите последствия от бурсит е хигрома - туморообразна формация на гърба на ръката, изпълнена със ставна течност. По правило хигромата се проявява като мека, еластична "чупка" с диаметър до пет сантиметра. Обикновено туморът е безболезнен, но когато притисне нервни влакна, може да се появи рязка пареща болка в ръката.

Синдром на карпалния тунел

Карпалният синдром се появява, когато медианният нерв се компресира от лигаментния апарат на ръката. По-често болестта се наблюдава при мотоциклетисти, говорители на родния език на знака, пианисти, програмисти и художници. Синдромът се проявява с болезненост в областта на палеца, показалеца и средния пръст, както и на дланта. В маркираните области пациентите могат да почувстват изтръпване и "изтръпване", понякога мускулна слабост и влошаване на чувствителността.

подагра

Подаграта е вариант на метаболитно разстройство с повишено натрупване на соли на пикочната киселина. Обикновено е засегнат големият пръст на крака, след което други стави се "вкарват" в болестта. Така че подаграта се проявява в характерни пристъпи - пристъпи, придружени от осезаема болка, зачервяване на кожата над ставата, подуване, възлови израстъци около ставните повърхности - тофус. Често ставите са засегнати от едната страна и набъбват асиметрично.

Атаките провокират голям прием или образуване на пикочна киселина в организма. По правило гърчовете са свързани с грешки в диетата - голямо количество месо, алкохол и други пуринови продукти.

Контрактура на Дюпютрен

Контрактурата на Дюпютрен се счита за заболяване на съединителната тъкан, поради което сухожилията на дланите се превръщат в белези. Точната причина за заболяването все още не е изяснена, но се предполага, че причината за заболяването е онкопатология. Европейските мъже са изложени на риск от последното.

Заболяването се проявява първо с малко еластично уплътнение в центъра на дланта, което с течение на времето расте и се свива. Процесът се простира до розовите, пръстеновидните и средните пръсти, което ги кара да се огъват. Удължаването на ставите на пръстите става невъзможно. Болестта в засегнатата област рядко се отбелязва от пациентите, но болка в ръката може да се появи при усещане на патологичния фокус.

ревматизъм

Ревматизмът е системно възпалително заболяване, свързано с патология на съединителната тъкан. Заболяването се провокира от стрептококова инфекция и наследствен фактор. Обикновено заболяването засяга мембраните на сърцето и белите дробове, кожата и ставните повърхности. По правило патологията обхваща големи стави, но често се простира до ръката.

Така пациентът развива температура и изпотяване, болка и болки в ставите на ръцете. Ставните повърхности са засегнати симетрично, рядко променят формата си. Обикновено ставната форма на заболяването се придружава от появата върху кожата на пръстеновидни розови обриви, малки звездни кръвоизливи и плътни безболезнени възли около ставите.

Остеохондроза

Спинална остеохондроза се разбира като патология на междупрешленните дискове. Нарушенията в шийния отдел на гръбначния стълб могат да доведат до лумбаго или тъпа болка в ръката, която се простира до рамото, лопатката и ръката на засегнатата страна. Когато нервният ствол е прищипан от изпъкнал междупрешленния диск - херния - не само болки, но и нарушения на доброволните движения в ръката, както и загуба на повърхностна чувствителност в маркираната област.

Ангина пекторис

Angina pectoris - "ангина пекторис" - е синдром на болката, възникнал в резултат на нарушение на кръвоснабдяването на сърдечния мускул. Пристъпите на ангина пекторис провокират физически или емоционален стрес, както и преяждане и хипотермия. Обикновено болката е притискаща или пробождаща в природата с локализация зад гръдната кост. Болестта често се простира до лявата скапула и ръка. Продължителността на синдрома не надвишава четвърт час, а атаката се спира от покой и нитроглицерин.

Инфарктът на миокарда е усложнение на коронарната болест на сърцето. Причините и проявите му са подобни на тези на ангина пекторис. При сърдечен удар обаче болката е по-интензивна и променлива: може да се разпространи в ръката, ръката, да "даде" на левия малък пръст, корема, гърба и т.н. други "сърдечни" лекарства.

Болест на Рейно

Болестта на Рейно е заболяване, свързано със спазъм на малки артерии. Заболяването се причинява от наследствен фактор, хипотермия, наранявания на ръцете, стресови ситуации и вибрационна болест. Болестта се проявява като периодичен вазоспазъм с бланширане на 2-5 пръста. Обикновено такива пристъпи са краткосрочни, но с напредването на заболяването продължителността на спазма също се увеличава. В напреднали стадии се наблюдава цианоза на пръстите, образуване на язви и гнойно възпаление на нокътните фаланги.

Как да се диагностицира заболяването?

Всяка от възможните причини за болка в ръцете има собствен диагностичен план:

  1. Травматичните наранявания изискват консултация с травматолог, както и рентгеново изследване или компютърна томография.
  2. Заболяванията на лигаментния апарат се диагностицират чрез изследване (установяващо естеството и обстоятелствата на появата на болестта), както и ултразвукова диагностика. За да се изключат съпътстващите патологии (фрактури и др.), Се извършва рентгенова снимка.
  3. Артикуларните нарушения с тежка деформация на самите стави или хигрома могат да бъдат определени чрез изследване и палпация. Често обаче се изисква ръчен рентгенов и / или ултразвуков преглед, за да се потвърди диагнозата. Когато бурситът е заразен, може да се извърши пункцията му - пункция - с ограда и изследване на съдържанието.
  4. За диагностициране на карпалния синдром се извършва ултразвуково изследване на китката, както и електроневрография - изследване на преминаването на нервен импулс.
  5. Диагнозата на подаграта се основава на историята на повторни пристъпи, както и наличието на плътни образувания - тофузи. В същото време, за да се определи заболяването, е необходимо да се увеличи количеството урат в кръвта..
  6. Контрактурата на Дюпютрен се потвърждава чрез интервю и преглед на пациента. Допълнителни методи на изследване не се прилагат.
  7. Ревматизмът се диагностицира от клиничната картина, възпалителни промени в кръвта, специални ревматични тестове и чрез електрокардиография, отразяващи степента на увреждане на сърцето.
  8. Симптомите може да са достатъчни за определяне на остеохондрозата, но е необходима рентгенова снимка или томограма, за да се потвърди диагнозата..
  9. Ангина пекторис се диагностицира чрез стрес тестове и 24-часово сърдечно наблюдение. За диагностицирането на инфаркт на миокарда е необходима ЕКГ, както и анализ за наличието на "сърдечни" протеини в кръвта (CPK, LDH и др.).
  10. Болестта на Рейно често се определя чрез изключване на всички други възможни патологии (лупус, съдова компресия и др.).

Лечение на болки в ръцете

Терапията за болка в ръката е насочена към премахване на основното заболяване, причинило този симптом; само лекар може да предпише лекарства.

  • Наранявания. Основният метод за подпомагане при дислокации и фрактури е обездвижването - налагането на мазилка. Необходимо е намаляване на ставните или костните фрагменти. Възможно е също така да се стабилизират костите чрез фиксиране с щифтове или игли.
  • Заболявания на лигаментния апарат. За лечение на тендонит се използват обезболяващи (Analgin) и противовъзпалителни средства (Индометацин, Ибупрофен). При инфекциозно възпаление е показана антибиотична терапия (Азитромицин, Амоксицилин).
  • Ставни патологии. При лечението на артроза са необходими аналгетици (Ketorolac) и противовъзпалителни лекарства (Диклофенак). Прилагат се и хондропротектори (Терафлекс) и мултивитамини. При бурсит се предписват студени компреси и противовъзпалителни лекарства (Кетопрофен). С гноен процес се предписват антибиотици (Ceftriaxone, Amoxiclav) под формата на таблетки или разтвори за измиване на кухината на торбата. В този случай хроничният бурсит изисква хирургическа намеса - отстраняване на бурсата. Хигромата при липса на болка не изисква лечение. Въпреки това, за козметични цели, той може да бъде отстранен заедно с капсулата.
  • Синдром на карпалния тунел. Основата на терапията за карпалния синдром е частичната обездвижване чрез носене на ортеза (ден и нощ). За облекчаване на болката се използват противовъзпалителни лекарства (Кеторолак, Ибупрофен). В някои случаи е възможна операция за разрязване на лигамента на китката.
  • Подагра. Остра атака на подагра се спира от Индометацин или Напроксен. Поддържаща терапия извън обостряния е Аллопуринол. В същото време важна част от лечението е диета, която ограничава протеиновите храни, алкохола, какаото и други пуринови храни..
  • Контрактура на Дюпютрен. Лечението с лекарства за това заболяване е неефективно. Колагеназа, ензим, който унищожава белег тъкан, се инжектира. Използват се също лъчева терапия и реконструктивна хирургия..
  • Ревматизъм. Лечението на ревматизма се провежда с противовъзпалителни (Нурофен, Диклофенак), понякога с кортикостероиди (Метипред). Предписват се аминохинолони (Delagil, Plaquenil), като се препоръчва и лечение на инфекциозни огнища (кариес, синузит).
  • Остеохондроза. При обостряне на остеохондрозата се използват противовъзпалителни лекарства (Nabumeton, Ketoprofen), ако те са неефективни, глюкокортикоиди (Metipred, Diprospan). За да премахнете мускулния спазъм, се предписват Midocalm и Sirdalud. При тежко протичане на заболяването е възможно да се премахне междупрешленния диск със замяна с изкуствен.
  • Ангина пекторис. За да спрете ангина пекторис, трябва да приемате нитроглицерин, една таблетка под езика на всеки 5 минути, докато болката изчезне. Ако след третото хапче синдромът на болката остане, е необходимо да се подозира инфаркт на миокарда и спешно да се обади на линейка.
  • Болест на Рейно. При болестта на Рейно, пациентът е показан вазодилатиращи лекарства (Phentolamine) за цял живот. Има и хирургично лечение, насочено към премахване на нервните влакна, които стимулират вазоспазма..

Превантивна болка в ръката

За да предотвратите болка в ръката, трябва:

  • променете начина си на живот чрез нормализиране на храненето и физическата активност;
  • контролират съпътстващи хормонални, метаболитни и други заболявания (диабет, атеросклероза и др.);
  • санират огнища на хронична инфекция (кариозни зъби, сливици и др.).

Не забравяйте, че болката в ръката може да бъде или независима патология, или проява на много по-грозна болест. Ето защо, ако се появи болка, не забравяйте да се консултирате със специалист.!

Ръката и болката в китката

Преглед

Болката в ръката и китката може да бъде причинена от различни причини, от прищипан нерв до хронично заболяване на ставите, като артрит.

Ако болката продължава дори след като оставите четката да почине и вземете обезболяващо средство или ако имате други симптоми, за които не сте ясни, посетете лекаря си. Тази статия ще обсъди най-честите причини за болка в ръката, но тази информация не трябва да се използва за самодиагностика - за това трябва да видите лекар..

Причина за болка в ръката

Честите причини за болка в ръцете и пръстите включват:

  • остеоартрит;
  • ревматоиден артрит;
  • синдром на карпалния тунел (синдром на карпалния тунел);
  • hygroma;
  • болест на де Кувервейн
  • тендовагинити;
  • синдром на щракане на пръста;
  • фрактура.

Остеоартрит (остеоартрит)

Най-честата причина за болка в ръката е остеоартрит (остеоартрит). По правило това заболяване засяга три стави на ръцете:

  • основа на палеца;
  • стави, най-близки до върховете на пръстите;
  • ставите на средния пръст.

Пръстите губят гъвкавост, болят и набъбват и по ставите могат да се появят неравности - възлите на Хебърдън и Бушар. Пръстите на ръката се деформират (огъват) в засегнатите стави. В някои случаи може да се образува подутина в основата на палеца, където се среща с ръката. Може да е болезнено и може да ви бъде трудно да правите неща с ръце, като например да пишете, отваряте кутии или да завъртите ключа в ключалка. С течение на времето болката може да намалее или да изчезне напълно, но възлите и деформациите в пръстите обикновено продължават. Освен болка в ръката, може да се притеснявате от дискомфорт в колянните и тазобедрените стави, както и други симптоми на остеоартрит.

Болка в ръцете и китките с ревматоиден артрит

Ръцете и китките могат да се възпалят поради ревматоиден артрит. Това е автоимунно заболяване. Тоест имунната система атакува погрешно клетките на собствените си стави, което води до увреждане, подуване, болка и увреждане на подвижността. Обикновено при ревматоиден артрит болката в ръцете е болка и пулсираща. Увеличава се сутрин или след период на бездействие и намалява след загряване. Има и други признаци на ревматоиден артрит..

Синдром на карпалния тунел (синдром на карпалния тунел)

Синдромът на карпалния тунел е доста често срещано състояние, което причинява болка, изтръпване и изтръпване в ръцете и пръстите. Обикновено тези усещания се появяват постепенно и се засилват през нощта. При синдрома на карпалния тунел палецът, показалецът, средният и половината на пръстена са по-засегнати..

Причината за заболяването е натиск върху нерв, който протича в тесен канал в китката. Това е възможно с подуване на сухожилията, които движат ръката или самия нерв, който контролира чувствителността и движението на пръстите.

Понякога синдромът на карпалния тунел отминава без лечение. В други случаи се препоръчва временно обездвижване (с помощта на шина, скоба, разрез) на китката и инжектиране на кортикостероиди. Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението, но тези лекарства не лекуват, а само облекчават симптомите. Физиотерапия, масаж, акупунктура също се използват успешно при лечението на синдром на карпалния тунел. В тежки случаи, когато лечението не помогне и признаците на синдрома на карпалния тунел продължават повече от шест месеца, те прибягват до операция.

Hygroma четка

Хигрома на ръката (ганглий) е набъбване с течност, което се образува близо до става или сухожилие. Размерите му могат да варират от грахово зърно до слива. На външен вид и на пипане хигромата прилича на гладка подутина под кожата. Състои се от гъста, желеподобна течност, т.нар. синовиална течност, която заобикаля ставите и сухожилията и ги смазва и защитава по време на движение.

Най-често ганглиите се образуват на китката (особено отвън), по ръцете и пръстите. Обикновено са безобидни, но могат да причинят болка, когато станат големи или да свият нерв. Разберете как да се отървете от хигрома.

Болка в палеца с болест на де Куервен

Болестта на Де Куервейн е състояние, при което движението на палеца е затруднено и причинява силна болка. Това се дължи на нараняване на сухожилие, което протича в канала на китката, от страната на палеца. Обвивките около сухожилието набъбват и се сгъстяват. Причината за това не е напълно ясна, но е известно, че постоянният стрес върху китката играе роля в развитието на болестта на де Куервейн: монотонни движения в ръката и палеца на ставата, което е характерно за много видове ръчен труд.

Леките случаи на болест на де Куервейн отминават без лечение в рамките на няколко седмици, при условие че позволите на ръката си да си почине и да избегнете активността, която е причинила заболяването. Ограниченията за китката с шина, ортеза или инжектиране на кортикостероиди могат да помогнат. В тежки случаи, за да се премахне болката в палеца на ръката и да се възстанови работата, се препоръчва операция, която се състои в разширяване на канала, през който преминава сухожилието.

Болка в китката с тендовагинит

Тендовагинит - възпаление на сухожилната обвивка (сухожилна обвивка) също може да причини болка в китката и ръцете. Заболяването може да бъде причинено от редица леки наранявания на сухожилията, минала травма или навяхвания, инфекция или ревматоиден артрит.

За да се отървете от болката в ръката с тендовагинит, трябва да държите ръката си в покой. Това ще запази сухожилията. Болката в китката може да се облекчи с горещи или студени компреси или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен. Понякога се правят инжекции с кортикостероиди (хормони на надбъбречната кора). Инфекциозният тендовагинит трябва да се лекува с антибиотици.

По време на рехабилитация след теносиновит на ръката е необходимо да се занимавате с физиотерапевтични упражнения, развивайки пръстите и ръката като цяло според специална програма, така че болката да не възникне отново.

Синдром на щракане на пръста и болка в ръката

Синдромът на щракане на пръста е състояние, което засяга сухожилията в ръката. Когато огъвате засегнатия пръст към дланта, сухожилието се „забива“ и пръстът щраква. Точната причина за заболяването не е известна. Симптомите включват болка в пръста, скованост, щракване и малък удар по дланта на ръката в основата на засегнатия пръст.

Ако смятате, че имате синдром на щракане на пръст, вижте вашия лекар, за да може той да ви прегледа ръката и да ви препоръча лечение. При някои синдромът на щракане на пръста отзвучава без лечение..

Счупени кости на ръката

Счупената ръка причинява силна болка, силно подуване, синини (хематом) и уврежда движението. Може да забележите видима деформация в пръстите или костите на ръката. В този случай е необходимо да вземете упойка, да фиксирате ръката с медицинска или импровизирана шина и да се свържете с най-близкото отделение за спешна помощ. Ако не можете да стигнете до лекаря самостоятелно, обадете се на линейка, като се обадите на 911 или 112 от мобилния си телефон или от стационарния телефон 03. Прочетете повече за счупена ръка или счупен пръст.

Болят ставите на ръцете: какво да правя?

Ако имате болка в ръката или други стави на ръцете, които не отшумяват в рамките на дни или седмици, посетете Вашия лекар. Като правило, ако боли само една ръка, тогава това се дължи на микрорама на сухожилията, връзките и други части на ставите, така че е препоръчително да се потърси лекар с хирургичен профил. Ако забележите болка в няколко стави наведнъж, както и симптоми на общо неразположение, болестта вероятно е свързана със системно увреждане на тялото. В този случай е препоръчително да се консултирате с ревматолог.

С помощта на услугата NaPopravku можете да намерите лекари:

Ако е трудно да разберете симптомите и не сте напълно сигурни коя медицинска специалност да изберете, свържете се с вашия лекар или използвайте нашия раздел за помощ "Кой го лекува?"

Какво да направите, ако има болка в областта на ръката?

Ръцете са част от тялото, която всеки ден се подлага на различни физически активности. Повечето от тях са в ръцете. Хората често не обръщат внимание на пренапрежението. Но ако ръката боли, това показва наличието на травматични или патологични проблеми. Причините са различни. Това може да бъде прехвърляне на тежки предмети и банално въвеждане на компютър..

Природата и причините за болката

Когато синдромите на болката отшумяват сутрин и възобновяването им следобед, хронични наранявания и остеоартрит са изключени.

За по-силна болка през нощта проверете за прищипани нерви, като изключите хроничната травма и подаграта. Понякога припадъците могат да се дължат на спортни наранявания или навяхвания.

При дискомфорт в палеца е възможно хронично нараняване. Най-типично е за тези, които работят с компютърна мишка. Възможно теносиновит.

Изтръпването на пръстена и малкия пръст може да причини прищипване на лакътните окончания или ефект на хронично нараняване.

Едновременната болка в палеца, показалеца и средния пръст показва прищипани нерви в шийния гръбнак или китката.

Подуването на фаланговите стави е доказателство за възпаление и фрактури. При множествен оток ревматоидният артрит и подаграта са изключени.

Неприятните усещания в лявата ръка в комбинация с други симптоми могат да показват началото на сърдечен удар.

При бременни жени ръцете могат да се възпалят поради хормонални промени в организма..

Всички причини могат да бъдат грубо обобщени в 2 групи:

  1. нараняване.
  2. Възпаление на ставите на китката.
  3. Патологии на вътрешните органи.

Служители от различни индустрии са изправени пред дислокации и сублуксации. Често ги коригират сами. Отначало синдромът на болката се облекчава, но след това може да се върне и да се засили с появата на неприятни симптоми, които могат да преведат болестта в хронична форма.

При силни навяхвания ръката набъбва силно, става невъзможно да се движи, появяват се остри болки.

Възможни заболявания

Следните патологии са свързани с възпаление на ставите на китката:

  1. Асептична некроза. Възниква, когато отворена фрактура на ръката не се излекува напълно поради нарушение на кръвоснабдяването, което води до смъртта на клетките.
  2. Болест на Де Куервен. Най-характерно за хората, които правят резки схващащи движения или чести огъвания на ръката. Проявява се и при завъртане на китката, задържане или хващане на предмети, стискане на ръката в юмрук. Фокусът на болката е локализиран главно в основата на палеца.
  3. Тендинит. Има възпаление на сухожилията на ръката поради голямото натоварване върху тях. Това заболяване принадлежи към професионалните, типични за хора, извършващи един и същи тип движения на ръцете: професионални спортисти, носители и портиери, музиканти и работници на ателие.
  4. Синдром на тунел. Възниква поради компресия на медианния нерв, разположен между напречния лигамент на ръката и костните стени, поради синина, водеща до подуване и изтръпване на ръката. Характеризира се с цианоза на епитела в увредената зона.
  5. Спазъм за писане. Характерно за хора, които имат проблеми с шийните прешлени или често пишат. Придружава се от тремор на ръцете, когато ръцете са напрегнати.
  6. Подагра. Кисти и тумори се образуват, когато солите на урината се отлагат върху ставите. По време на атака има остри болки, зачервяване на кожата.
  7. Подуване на синовиалните мембрани на пръстите. Когато те бъдат удължени, се чуват кликвания. В някои случаи се наблюдава пълно обездвижване..
  8. Остеоартрит на ръката. Възниква при неправилно сливане на счупени по-рано стави или скъсани сухожилия. Болката се появява, когато ръката е огъната (възможно е хрускане) и в покой.
  9. Артрит. Автоимунно заболяване с постоянен или повтарящ се дискомфорт. Наблюдава се зачервяване на кожата. Възможно е да има подуване на ставите.
  10. С ревматоидния тип от предишната патология се усеща болка в костта на китката и основата на пръстите. Поражението е симетрично, ограничаващо движението. Сухожилията, участващи в този процес, се унищожават, заместват се от белег тъкан и се разкъсват на най-„тесните места“. Болката по гръбната повърхност показва началото на процеси, които допринасят за появата на такива разкъсвания. В напреднал стадий ревматоидните възли стават видими.
  11. Артроза. За разлика от предишното заболяване, то е хронично, свързано с динамиката на ставния хрущял.
  12. Синдром на Рейно. Отбелязва се изтръпване на пръстите, които стават бледи поради стрес и студ.
  13. Системен лупус еритематозус. Започва с възпаление на малките стави. Синдромите на болката могат да бъдат краткотрайни или могат да бъдат придружени от оток и зачервяване, които не отшумяват дълго време. Появяват се нарушения в движението на ръцете, атрофия.
  14. Peritendinitis. Възпалителен процес, който протича в зоната на прехода на мускула към сухожилието на ръката. Проявява се като професионална болест при хора, чиято работа е свързана с постоянно напрежение на пръстите или китката: служители на магазини за колбаси, месорезачи, продавачи, работници на автомобилни заводи, опаковчици. Съществува висок риск при чести и повтарящи се движения на ръцете с известна сила. Често се среща сред новаците. Има болка в болка, която се активира от най-малкото движение.
  15. Болките в шевовете могат да се наблюдават при захарен диабет, ендокринни патологии, артериална хипертония, аритмии.
  16. Болестите на ставите също причиняват болки в ръката.

В допълнение, остеохондрозата и междупрешленните хернии могат да причинят болка в дланите и ръцете..

Към кого да се свържете и как да се лекувате?

Когато се появи дискомфорт в ръката, човек пита какво да прави в такава ситуация, защо е имало проблем, как да го поправи. На първо място, трябва да посетите клиниката. С травматична етиология се обръщат към травматолог. Ако болката е ставна, тогава те отиват при ортопед. С неясна причина за възникващите синдроми се обръщат към терапевт, който ще ви изпрати за тестове и ще ви изпише сезиране при тесен специалист.

Ако болката е причинена от хронично нараняване или навяхвания, тя се облекчава симптоматично заедно с подуване чрез развитие на пръсти, за да се предотврати контрактурата.

В случай на хронично нараняване работният график се променя, работното място се преоборудва. Така че при синдром на карпалния тунел трябва да използвате подложки за мишка с валяк, за да поддържате ръката си, масажирайте увредената зона и правите периодични почивки.

Прием на лекарства

НСПВС се използват като противовъзпалителни лекарства. Инжекциите и таблетките имат отрицателен ефект върху стомаха, така че се използват, ако мехлемите и геловете не помогнат. Възпалените зони могат да бъдат помазани със следните лекарства:

Мехлемът, таблетките и инжекциите обикновено имат еднакви търговски наименования.

Инжекциите се използват за облекчаване на остра болка.

При дълъг курс на лечение (повече от 3 дни - инжекции и 10 дни - хапчета), лекарят предписва лекарства, които предпазват стомашно-чревния тракт от страничните ефекти на НСПВС: Ранитидин, Алмагел и др..

За лечение на заболявания, засягащи връзките и ставите, се използват хондропротектори, съдържащи глюкозамин и хондроитин сулфат:

Мускулната болка и спазмите се облекчават с мускулни релаксанти:

Други лечения

Витамините от групата B се предписват за намаляване на болката..

При теносиновит, бурсит, инфекциозен артрит, разкъсвания на големи връзки и фрактури се извършват операции.

Понякога лекарството се инжектира директно в засегнатата става.

Острата болка се облекчава с хормонални средства: Хидрокортизон, Кеналог.

Подобрява се мобилността с хиалуронова киселина: Fermatron, Synvisc.

В домашни условия народните средства се използват за лечение на навяхвания и хронични наранявания. При системни заболявания, възпалителни процеси, разкъсвания на лигаменти, фрактури, те се използват само при комплексно лечение, след консултация с лекар по този въпрос.

За да облекчите симптомите на подагра и артрит, използвайте инфузия от орехови черупки, люлякови цветя, корени от глухарче.

Намалете интензивността на възпалението, облекчете болката и затоплете ставите с воден и меден компрес.

За облекчаване на болката, подуването и напрежението, към топлите вани се добавят билки и етерични масла от люляк, коприва, розмарин, калина..

Първа помощ

Състои се в прилагане на лед за натъртвания. Същото действие се извършва, ако се подозира фрактура с допълнително обездвижване на ръката..

В случай на дислокация, четката се обездвижва с помощта на твърд предмет като шперплат или дъска, след което те се обръщат към травматолог.

Твърд шина се използва при наранявания на китката. Ако има изкълчване на палеца, той също се фиксира с шина.

Превантивни действия

Извършват се специални упражнения за укрепване на мускулите на ръцете..

Когато правите монотонна работа с повтарящи се движения, трябва да правите периодични почивки. Ако те не са предвидени, е необходимо да промените позите и позицията на ръцете..

Ако човек се занимава с вибриращи предмети, тогава трябва да се използват специални ръкавици. Натоварването по време на спортни занимания се намалява с подходящо оборудване.

Четките не преохлаждат, употребата на кофеин е сведена до минимум, спирането на тютюнопушенето, което насърчава по-добрия кръвоток и не позволява на кръвоносните съдове да се стесняват.

Важно Е Да Се Знае За Подагра

Диета 6

Гръбначен стълб