Казвам се Александра Бонина. Аз съм лекар по физикална терапия (ЛФК) и спортна медицина, автор на проект за възстановяване на здравето на гръбначния стълб и ставите и привърженик на възстановяването на гръбначния стълб с помощта на специални терапевтични упражнения и обща физическа активност.

Добре дошли в първия урок от моя курс за лечение на лумбална остеохондроза. Тук ще ви разкажа и ясно ще ви покажа как и какви терапевтични упражнения ще ви помогнат да премахнете болката в долната част на гърба и да се почувствате като наистина здрав човек.!

Но преди да преминете към упражненията, трябва да разберете как да облекчите болката в гърба и обострянето на лумбалната остеохондроза (само не забравяйте, че НЕ МОЖЕТЕ да правите упражнения с болка). Първият урок от моя курс ще бъде изцяло посветен на тази тема..

Мисля, че този въпрос е много важен за вас сега, тъй като сте се записали за моя курс. Ето защо, нека го разгледаме подробно днес и да го анализираме..

Обща информация за лумбалния гръбначен стълб

Гръбначният стълб се състои от три отдела: шиен, гръден и лумбален.

Лумбалният гръбначен стълб е подложен на много по-голям стрес в процеса на нашия живот, отколкото другите два раздела. Затова хората имат проблеми с него по-често..

Съгласете се, че много хора се оплакват от „болки в долната част на гърба“, но малко хора казват например за „възпалени гърди“ :)

Факт е, че за да поддържат лумбалния гръбначен стълб във физиологичното си, естествено положение, в работата участват не само мускулите на гърба, но и пресата, страничните коремни мускули, глутеалните мускули и мускулите на бедрата.

Следователно, за да възстановите лумбалната област и да я направите по-здрава и по-здрава, ще трябва да използвате повече мускули, отколкото за гръдния и цервикалния региони. За това има много различни упражнения, които ще анализираме в следващите уроци от този курс..

Но преди да пристъпите към възстановяване с упражнения, първо трябва да разберете какво е остра болка в гърба и какво трябва да се направи, за да се премахне тази болка..

В хората и в официалната медицина има няколко синоними, които наричат ​​остра болка в гърба:

  • Обостряне на лумбалната остеохондроза
  • радикулит
  • Прищипан нерв или херния
  • "Болки в гърба" в долната част на гърба

Какво причинява болки в гърба?

Представете си, че гръбначният стълб е многоетажна сграда, където подовете са прешлените, подът с долния таван са междупрешленните дискове, външните стени са мускулите около гръбначния стълб, а прозорците са отворите между прешлените, където излизат нервните влакна..

Когато всичко работи добре в тази структура, тогава няма разбивки и нарушения. Така че няма и болки в гърба.

Но представете си следното. Ако мускулите на гърба са слаби, тогава върху гръбначния стълб се поставя колосален и постоянен товар. Какво се случва тогава? Междупрешленните дискове са първите, които страдат от това високо кръвно налягане.!

Те започват да се "утаяват", да се напукват и губят основната си функция и задача - да амортизират и защитават прешлените от сблъсъци. Поради това натоварването на гръбначния стълб се увеличава още повече..

Тъй като междупрешленните дискове са "смазани", те започват да се простират извън гръбначния стълб, образувайки издатини - издатини на дисковете.

Нека да направя ясна аналогия. Междупрешленните дискове са като топки от гъста течност, разположени между две книги. Когато са постоянно натиснати, те изравняват и излизат отвъд тези книги - това е изпъкналостта на дисковете..

Освен това, ако натоварването продължава да действа върху дисковете, тогава те се сплескват толкова много, че започват да пробиват на най-слабите места - в издатините. Поради това тяхното съдържание излиза. Така се образуват гръбначни хернии..

Как да свържете това с болката и на какъв етап се появява?

Помнете, казах по-горе, че между прешлените има дупки, откъде идват нервните корени? И така - когато дисковете се "утаят", тогава тези дупки също се стесняват. В допълнение, издатини или хернии могат да попаднат в тези дупки..

Болката се появява, когато има прищипване или дразнене на нервен корен или нерв. Причината може да е стесняване на междупрешленните отвори, попадане в тази дупка на издатина или херния. Това е първата причина за болка..

В допълнение, мускулите са разположени около гръбначния стълб. Те също преживяват определени промени. Те се напрягат по някакъв начин да поддържат гръбначния стълб в нормално положение, но това не винаги е възможно за тях..

Резултатът е хронично напрежение на мускулите. А стегнатите, нееластични мускули също могат да свиват нервите и да попречат на нервните импулси да преминат през тях..

И така, втората причина за болка е спазъм, пренапрежение на мускулите около гръбначния стълб и техния дисбаланс. Пренапрегнатите мускули влияят негативно на нервите, които пътуват през мускулните влакна до долните крайници.

Как се проявява обострянето на лумбалната остеохондроза??

Типична картина на обостряне на лумбалната остеохондроза (известна като ишиас или лумбаго) изглежда така:

  • Рязка, силна болка в лумбалната област. Тя може да бъде локална или може да излъчва по удушения нерв до тазовата област, слабините, бедрото, дупето
  • Болката може да се влоши при всяко движение и при стоене или седене
  • Ограничаване на движението в гърба, до пълно отсъствие поради силна болка
  • Спазъм на мускулите, обграждащи гръбначния стълб, които рефлексивно блокират всяко движение в този регион

Има много вариации в проявите на лумбалната остеохондроза, тъй като именно лумбалната част на гръбначния стълб осигурява работата на краката от таза до върховете на пръстите на краката.

Ако болката не е остра и стреляща, но е по-умерена, тъпа и се появява / засилва САМО при завъртане или накланяне настрани, тогава няма нарушение. Такива характерни болки говорят повече за мускулния дисбаланс, хроничното им пренапрежение, навяхвания.

И така, как да се отървете от болки в долната част на гърба?

В хода на допълнителни уроци, които ще ви изпратя през следващите няколко дни, ние ще се справим с този въпрос с вас, ще разработим план за облекчаване на болката и постепенно ще възстановим лумбалния гръбначен стълб в норма..

Но в рамките на този урок трябва да разберем какво да правим с типично обостряне и как бързо да облекчим острата болка, за да продължим да се ангажираме с възстановяването на лумбалния гръбначен стълб..

Как да облекчим остра болка в долната част на гърба?

При обостряне на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб, за разлика от, например, на шийния отдел на гръбначния стълб, упражненията НЕ МОГАТ да се извършват по анатомични причини.

Ако например за шийния гръбнак можем да използваме изометрични упражнения за облекчаване на болката, тогава такива упражнения няма да работят за лумбалния гръбначен стълб..

Следователно при влошаване трябва да се спазва следния план:

1) Нежен режим

Първото нещо, което трябва да направите, е да сте сигурни, че ще останете в леглото поне един - два дни. Когато сте в изправено или седнало положение, натоварването на лумбалната област значително се увеличава. От това нарушението ще се почувства още повече..

В легнало положение, лумбалната част на гръбначния стълб е напълно разтоварена. Прешлените не се притискат един към друг, междупрешленните форамени възвръщат размера си, прищипването на нерва намалява, мускулите се отпускат колкото е възможно повече.

При остра болка се появява подуване на нерва и околните тъкани, мускулен спазъм, възпаление. Тези признаци допълнително провокират влошаване на състоянието. В легнало положение нарушението отшумява, което означава, че възпалението, отокът и мускулният спазъм намаляват..

2) Правилен стайлинг

Друго важно условие е правилното спално бельо. За да отпуснете максимално всички мускули и околните тъкани, трябва да поддържате всички извивки на гръбначния стълб във физиологично положение.

За да направите това, легнете на гърба си, поставете валяк под врата си, а плоската възглавница или сгъната кърпа под лумбалната област. Не прекалявайте с височината, в противен случай ще има прегъване в лумбалната област. Височината на възглавницата или кърпата под талията трябва да бъде приблизително 4-5 cm.

Между другото, леглото трябва да е твърдо, за да няма излишни завои в гръбначния стълб и можете да отпуснете мускулите колкото е възможно повече.

3) Облекчаване на болката

Някои хора с остра болка приемат лекарства от групата на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства), които активно се рекламират от аптеки, телевизия и вестници. Това има смисъл, но трябва да се имат предвид следните важни точки.

Тези лекарства трябва да се приемат по строги показания и не повече от два дни.

Такива лекарства имат огромен списък от странични ефекти, вариращи от кожата до нервната система. Те влияят неблагоприятно на всички системи на нашите органи, претоварват черния дроб, засягат лигавицата на стомаха и червата и т.н. Вие сами можете да прочетете за това в инструкциите за конкретно лекарство..

Да, ако болката е силна, тогава все още е необходимо облекчаване на болката. Но ви съветвам да не приемате хапчета, а по-скоро да поставяте упойка в инжекции интрамускулно. Така лекарството ще стигне до местоназначението си по-бързо..

В допълнение, таблетките може просто да не се абсорбират в червата поради много причини (дисбиоза, нарушена абсорбция, увреждане на чревната стена и др.).

Основното правило за такива инжекции е не повече от два пъти на ден и за предпочитане само един ден.

Ако има възможност да посетите невролог, не забравяйте да го направите. Той може да ви постави новокаинова блокада, която е много по-ефективна от НСПВС.

Блокадата е по-локализирана и насочена. Тя няма такива странични ефекти. Този метод ще бъде много по-добър, по-безопасен и по-бърз от другите лекарства..

4) Локална анестезия, ако болката е хронична

Ако болката ви не е твърде силна, а по-скоро тъпа, умерена и толерантна, тогава е напълно възможно да се направи с локална анестезия - всякакви загряващи или анестетични мехлеми за лумбалната област + апликатора на Кузнецов.

Легнете на гърба си и легнете поне 20-30 минути, за да облекчите спазма и да облекчите болката.

5) Подкрепа на нервната система

Тъй като нервните влакна страдат от остра болка в гърба, те се нуждаят от витаминна поддръжка без да се провалят. През този период препоръчвам да приемате витамини от група В (например, невромултивит).

Но най-добре е да поставите витамини от групата B мускулно (тиамин, милигамма). Причината е същата като при хапчетата. Витамините могат частично да не преминат през червата. В допълнение, всяко лекарство преминава не само през чревната бариера, но и чрез преработка в черния дроб..

Само ако имате перфектно функциониращо черво и нормален черен дроб, лекарството или витамин ще попадне в правилните тъкани и органи. За да заобиколите всички тези етапи и да получите точно витаминната подкрепа, е по-добре да поставите витамини интрамускулно.

6) Упражнение и леко самозатягане

Да речем, че вече сте приложили всички горепосочени съвети. Сега легнете на гърба си, сложете болкоуспокояващи, витамини.

Сега, за да не лъжете просто така, нека направим няколко упражнения с вас. Но както вече неведнъж съм казвал, упражненията за лумбалния гръбначен стълб и мускулите на гърба на този етап все още не могат да се изпълняват.

Но можете и трябва да правите общи леки упражнения за мускулите на краката, ръцете, ръцете, а също и да правите дихателни упражнения. Тези видове упражнения ще ви помогнат да отпуснете мускулите и да подобрите капилярния приток на кръв към всички тъкани..

Освен това ще бъде добра превенция на хиподинамията. Легнете, не се движете, всички процеси се забавят. От това и по-нататъшното възстановяване ще отнеме повече време..

Можете също така да направите нежно самозатягане на гръбначния стълб..

Предоставям примери за упражнения във видеото:

Основното условие за изпълнение на упражнения е гладкост, мекота и максимална концентрация на вниманието върху упражнението и вашите собствени чувства..

Необходимо е да приложите такъв стъпка по стъпка план, ако имате остра болка в гърба, болки в гърба, обостряне. Този план се прилага само за първите дни, когато има силни и остри болки..

Какво да правя след това?

Веднага щом болката отшуми, тоест процесът ще премине в подостър период (обикновено това се случва на третия или четвъртия ден след обострянето), не забравяйте да добавите:

  • Терапевтични упражнения за лумбалния гръбначен стълб, КАКТО САМО легнал по гръб с подгряване и стоп (според всички правила на физиотерапевтичните упражнения)
  • Носенето на гривна, когато трябва да станете и да отидете някъде (например, ходете до най-близкия магазин)

Тоест, когато започне подостър период, вие активно извършвате терапевтични упражнения, докато лежите, а когато ходите или седите, обличате ортопедичен корсет.

Защо се нуждаете от упражнения в подостър период?

Как се третират повечето хора. Гърбът боли, те легнаха, всичко сякаш е минало и те продължават да водят начина на живот, който водят преди обострянето.

Но помислете за това. Ако вашият начин на живот ви е довел до влошаване, значи някак не е наред? Ако беше правилно, няма ли да се случи утежняване? Така ли е? :)

Ето защо, ако продължите да се държите както преди обострянето, много скоро можете да го получите отново. И повечето хора го получават. И живеят години наред от утежняване до утежняване.

Много е лесно да се избегне това! Необходимо е да започнете да се занимавате с терапевтични упражнения още в подостър период. А когато премине, свържете по-сложни упражнения и продължете да тренирате допълнително.

И точно в подостър период е много важно да започнете активно възстановяване на гръбначния стълб, а именно:

  • Възстановяване на баланс между всички мускулни групи
  • Отпускане на мускулите и възстановяване на нормалния им тонус
  • Премахване на оток и възстановяване на всички тъкани на гръбначния стълб
  • Формиране на собствен мускулен корсет и силна мускулна опора на гръбначния стълб

Физиотерапията от подостър период става основната и основна работа за възстановяване на здравето на лумбалния гръбначен стълб. Тя трябва да се изгражда систематично - от прости упражнения до сложни, от първоначално положение на легнало положение до първоначално изправено положение в наклон.

Избирайки правилните натоварвания и правилно комбинирайки упражненията помежду си, ще постигнете стабилна ремисия (без болка и други симптоми) и ще поддържате гърба си здрав и здрав завинаги.

От следващия урок ще започнем да анализираме кои мускули трябва да бъдат включени в работата на първо място, в каква последователност, кои упражнения трябва да се използват, защо са, как да ги изпълняваме правилно, къде да започнем и много други..

Ще се видим в следващия урок!

С най-добри пожелания, Александра Бонин
За всички въпроси пишете на екипа ми за поддръжка

Остеохондроза на цервикалния, гръдния и лумбосакралния гръбначен стълб: как да се лекува?

В съвременните условия младите хора често страдат от остеохондроза. Това се дължи на заседнал начин на живот, защото дори свободното си време, което често прекарваме пред компютъра - разбира се, седнало. Остеохондрозата може да причини много дискомфорт и значително да намали качеството на живот. За щастие, болестта се поддава на симптоматично лечение: днес има много терапевтични решения за това..

Симптоми и причини за остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративна лезия на междупрешленните дискове и прилежащата костна тъкан. Тя може да бъде цервикална, гръдна и лумбална - всичко зависи от частта на гръбначния стълб, в която са започнали патологични промени. С остеохондрозата междупрешленният диск страда предимно. Поради метаболитни нарушения той се деформира и губи своята еластичност, а това води до факта, че разстоянието между прешлените намалява и нервите, простиращи се от гръбначния мозък, се прищипват. Резултатът е силна болка, ограничаване на подвижността, бърза умора, промяна в стойката, което води до още по-голямо влошаване на ситуацията.

Основната причина за развитието на остеохондроза е небалансирано и прекомерно натоварване на гръбначния стълб, което се проявява например при наличие на наднормено тегло, по време на заседнала работа или друга нужда да бъдете в неудобно положение за дълго време. Остеохондрозата може да бъде причинена от плоски крака или ежедневно носене на обувки с прекалено високи токчета, спи на неудобен матрак, а също и слабост на мускулния корсет. Бременните жени също са изложени на риск.

Остеохондрозата обаче не винаги е резултат от директно натоварване на прешлените. Често това заболяване се причинява от метаболитни нарушения, хронична интоксикация, хормонални и автоимунни заболявания, дефицит на някои витамини (в частност, витамини D, C и B), травма и накрая - промени, свързани с възрастта.

За съжаление, невролозите често диагностицират остеохондрозата в случай на някаква структурна промяна в организма. Например, когато на рентгеново изображение са видими такива промени в гръбначния стълб като наклони, израстъци, сколиоза, извивки, пациентът е по-вероятно да бъде лекуван за остеохондроза. Ако няма аномалии в гръбначния стълб, те могат да поставят диагноза "психогенна болка". Междувременно причината за болки в гърба остава нерешена.

Китайската медицина разглежда човешкото тяло като цяло. Следователно, когато лекар на традиционната китайска медицина (ТКМ) поставя диагноза, той "гледа в основата" на проблема, който той определя чрез симптомите му. Премахването на "корена" на болестта премахва и нейните прояви, допринасяйки наред с други неща за изчезването на болката в гърба.

Симптомите на остеохондрозата до голяма степен зависят от локализацията на източника на заболяването. При остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб болестта започва с болка в шията и ръцете, главоболие и изтръпване в пръстите. При остеохондрозата на гръдния кош са характерни следните прояви: остра болка в гърба, изтръпване в гърдите, затруднено дишане. Остеохондрозата на лумбалния гръбначен стълб е придружена от болка в долната част на гърба и краката, изтръпване на стъпалата, има и нарушения в пикочно-половата сфера - нарушения в уринирането, сексуална дисфункция при мъжете, неизправност на яйчниците при жените.

От гледна точка на традиционната китайска медицина, списъкът на проявите на болестта се допълва от следните симптоми:

  • болка, излъчваща се до задните части или краката;
  • тежест на мускулите и тяхната скованост;
  • усещане за студ в гърба;
  • нощно изпотяване;
  • топлина в дланите и стъпалата;
  • шум в ушите;
  • болка в долната част на корема;
  • студ в крайниците и липса на енергия;
  • остра болка, локализирана на всяко едно място;
  • повишена телесна температура;
  • подуване на крайниците.

В същото време пулсът може да бъде различен: от дълбок, подобен на нишки и бавен, до вибриращ и чест. Симптомите, като естеството на пулса, могат да зависят от основната причина за заболяването..

Най-често хората забелязват първите признаци на остеохондроза на около 25 години, но дълго време ги игнорират. Поради това обикновено пациентите на възраст 30-35 години се обръщат към лекарите и много от тях имат остеохондроза вече в пренебрегвана форма..

Как се лекува остеохондрозата??

Ако лекарят ви постави диагноза остеохондроза, бъдете търпеливи - лечението ще бъде дълго. Интегрираният подход значително ускорява оздравителния процес, но във всеки случай е невъзможно да се излекува остеохондроза за месец.

Курсът на лечение на остеохондрозата трябва да бъде разделен на няколко етапа, като всеки от тях преследва конкретни цели.

Първата стъпка е премахване на болката. Може да ви посъветват да носите корсет, който ще поддържа гърба и шията ви във физиологично правилно положение. Предписват се лекарства за болка и различни процедури: както от арсенала на физиотерапията, така и такива, които се отнасят до традиционната медицина, например акупунктура, която отдавна е официално призната и е включена в номенклатурата на медицинските услуги, одобрена от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Вторият етап в лечението на остеохондрозата е възстановяването на междупрешленните дискове и предотвратяването на дегенеративни промени. По правило са показани физиотерапевтични упражнения, масаж, мануална терапия, акупунктура, корекция на диетата, физиотерапевтични процедури, насочени към подобряване на кръвообращението и нормализиране на метаболитните процеси..

Невролог може да предпише обезболяващи и противовъзпалителни средства. Ако е необходимо, те прибягват до блокада с новокаин или към по-сериозно лечение, насочено към облекчаване на спазма. Източникът на болестта, останал в тялото, след известно време води до връщането на болестта..

Лекарите на традиционната китайска медицина често доказват на практика, че диагнозата остеохондроза е сбъркана в много ситуации. В същите случаи, когато това заключение се потвърди, лекарят на ТКМ облекчава подуването на пациента и започва да възстановява сухожилията и мускулите. Спазмите от надлъжните и наклонените мускули постепенно се елиминират, докато способността за движение в пълен обхват се връща към ставата. Такова лечение в повечето случаи насърчава възстановяването..

Лечение на остеохондроза на гръдния кош

При остеохондроза на гръдния гръбнак пациентът също ще трябва да преразгледа навиците си: за да може лечението да доведе до желаните резултати, е необходимо да се дозира натоварването, като се редуват разходки с почивка, понякога е препоръчително да ходите с бастун известно време. Лечението с лекарства се състои в прием на нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори, релаксанти, витамини от група В и глюкокортикостероиди.

В допълнение към класическия медицински масаж, за лечение на този вид остеохондроза се използват акупресура, акупунктура, както и хирудотерапия, физиотерапевтични упражнения и билколечение. Всички тези процедури могат да се провеждат както в обикновена клиника, така и в лицензиран център по ориенталска медицина..

Лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Цервикалната остеохондроза е изключително често срещана, дори сред младите хора - понякога тя се диагностицира дори при ученици и студенти, които прекарват твърде много време в учебници и компютър. Този вид остеохондроза е опасен, тъй като може да доведе до усложнения като замъглено зрение или повишено вътречерепно налягане, което се проявява чрез силно главоболие.

За лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори и мускулни релаксанти се използва курс от инжекции на витамини от група В.

Масаж на шията, ултразвук и електрофореза също могат да бъдат предписани. Задължително е да поддържате активен начин на живот, да развивате правилната стойка, да тренирате да правите почивки от работа и да правите малка загрявка в средата на работния ден..

От средствата на традиционната (включително ориенталската) медицина при лечението на този вид остеохондроза се използват широко: акупунктура, акупресура и билкови препарати - фитотерапевтичните средства подобряват метаболизма и работата на малките съдове, облекчават възпалението, което има благоприятен ефект върху здравето като цяло и опорно-двигателния апарат по-специално апарати.

Лечение на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб

По време на лечението на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб навикът да се дозира натоварването играе важна роля: не трябва да прекарвате прекалено много време на краката и седенето си, често трябва да почивате в легнало положение. Освен това ще трябва да носите корсет известно време, за да подобрите стойката си..

Както при цервикалната остеохондроза, нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори и мускулни релаксанти, витамини от група В, често глюкокортикостероиди, ензими и мехлеми, които подобряват кръвообращението и облекчават болката, се предписват за лумбална остеохондроза.

Показани са масажът, ефектът на терапевтичната кал и електрофорезата с анестетични лекарства, акупунктура, загряване, включително горещи камъни - това е терапия с камъни, популярна през последните години.

Лечение на остеохондроза с помощта на традиционната китайска медицина (TCM)

Подходът към лечението на различни видове остеохондроза, практикуван в традиционната китайска медицина, заслужава специално внимание. От гледна точка на хилядолетния опит на китайските лекари, основният метод за лечение на остеохондроза е акупунктурата, наричана още акупунктура или акупунктура. На първо място, лекарят на ТКМ определя приоритетните точки за свръхчувствителност (акупунктура) за всеки пациент. Именно върху тях той действа с най-фините игли. Това задейства реакция в организма, за да помогне за възстановяване на увредените хрущяли и кости и възстановяване на подвижността на ставите..

След терапията, за да се затвърди терапевтичният ефект и да се поддържа тялото във форма, се препоръчва в бъдеще да се повтарят курсове по акупунктура с определена честота, но с превантивна цел.

Техниката за поставяне на иглите и продължителността на сесията с акупунктура се влияят от диагнозата и състоянието на пациента. По правило сеансите с акупунктура се понасят добре от всички пациенти, въпреки че опитът от процедурата варира при пациентите. За някои въвеждането на игли е незабележимо, някой може да има усещане за сърбеж, лек натиск и някой напълно заспива.

Не може да се каже, че появата на остеохондроза се дължи на всеки един фактор - най-често причината за развитието на болестта е обикновено неправилен начин на живот. Следователно, лечението трябва да бъде цялостно. Диета с високо съдържание на витамини, включително избягване на мазни храни, алкохол и тютюнопушене, точно изчислена физическа активност в комбинация с терапевтични и лекарствени методи, може да постигне по-добри резултати, отколкото с прости хапчета.

Къде можете да отидете с остеохондроза?

Лекарят от най-високата категория на клиниката ТАО Джан Зицян ни разказва за лечението на остеохондроза, използвайки методите на традиционната китайска медицина:

„В повечето случаи пациент с остеохондроза отива при лекаря по време на остър пристъп на болестта, придружен от силна болка. Съответно, когато пациент идва в нашата клиника, първо премахваме болката на пациента. Обикновено след една или две сесии на акупунктурата човекът започва да чувства облекчение. След това лекарят пристъпва към диагнозата, за да открие първопричината за заболяването. За опитен лекар на китайската медицина човек е отворена книга, според която той "чете" признаци на здраве или болест, получавайки цялата необходима информация. Разбира се, ако пациентът разполага с резултатите от анализи или инструментални изследвания, определено ще вземем под внимание тези данни. Въз основа на резултатите от диагнозата се изготвя индивидуална програма за лечение за всеки пациент.

В клиниката ТАО курсът на лечение на остеохондроза включва различни процедури на китайската медицина, основната от които е акупунктура - поставяне на игли върху биологично активни точки на човешкото тяло. Поради този ефект се установява метаболитният хормонален баланс и се активира имунната система. Акупунктурата дава максимален терапевтичен ефект в комбинация с други методи - масаж tuina, билково лекарство, затопляне с пури от пелин (ефектът от топлината върху акупунктурните точки). В някои случаи на пациентите се препоръчва електропунктура, която е подаване на електрически токове с определена честота до биоактивни точки, което спомага за стимулиране на общия тонус на тялото, отслабен от дългосрочно заболяване.

Колко сесии ще бъдат назначени на конкретен пациент, лекарят решава индивидуално, като се грижи преди всичко за постигане на най-ефективно лечение. В някои случаи е достатъчен един курс от десет сесии, понякога трябва да се повтори, за да се консолидира резултатът. Ние ценим репутацията на нашата клиника и избягваме свръхдиагностика и предписване на ненужни процедури, а лекарите, работещи с нас, са професионалисти на високо ниво, които са пряко заинтересовани от бързото решение на проблема с прилагания пациент.

Всички лекари на ТАО се обучаваха в медицинските университети в Китай, имат дългогодишен опит в медицински институции в Китай и дойдоха при нас да работим по личната препоръка на ректора на Университета по традиционна китайска медицина в Хенан. Благодарение на това нивото на медицинска помощ в клиниката на ТАО може да се сравни с нивото на обслужване на институциите в самото Средно царство..

Истинско признание за ефективността на нашата клиника може да се нарече доверието на Катедрата по интегративна медицина на Първо начален държавен медицински университет на И.М.Сеченов към Министерството на здравеопазването на Русия, която избра ТАО като своя клинична база..

Цената на лечението в TAO зависи от броя на процедурите. Когато плащате за курс от десет сесии, пациентът може да се ползва със значителна отстъпка. Диагностиката в нашата клиника е безплатна ".

P. S. Подробна информация за услугите, предоставяни в клиниката по традиционна китайска медицина „ТАО“, е представена на уебсайта на лечебното заведение.

* Лиценз за предоставяне на медицински услуги №LO-77-01-000911 от 30 декември 2008 г., издаден от Министерството на здравеопазването в Москва.

Колко дълго продължава острият период с остеохондроза и как да се спре болката?

Поздрави на всички мои читатели, които се грижат за здравето и здравето на своите близки!

Остеохондрозата, който и да каже какво, е доста сериозно заболяване с редица неприятни симптоми. Особено в случаите, когато има остра патология на гръбначния стълб. Пациентът изпитва силни пробождащи болки в засегнатата област на билото, които отиват до вътрешните органи, разположени в квартала.

Острата остеохондроза прави невъзможно извършването на обичайните домакински и работни дейности, като по този начин усложнява обичайния премерен живот на човек. Важно е да се разбере, че такова патологично състояние може да се превърне в хроничен стадий, като редовно напомня за себе си под формата на остри атаки в гръбначния стълб.

От статията можете да разберете колко дълго продължава периода на обостряне на заболяването, какви са симптомите на този патологичен процес и как да се удави острата болка с помощта на лекарства, традиционна медицина и физиотерапия.

Острата форма на заболяването: продължителността на курса и факторите, които го провокират

Острата фаза на остеохондрозата се характеризира с мълниеносен ход с нарастващи симптоми. Първата седмица благосъстоянието на пациента постепенно се влошава, след което той рязко се възстановява.

Подобно внезапно облекчение е измамно и намаляването на болката не означава, че е настъпило възстановяване. Ако не се заемете с лечението на болестта в началните етапи, тя ще се развие в хронична, с която няма да е лесно да се справите.

Колко дълго продължава острият период и как протича, зависи от различни фактори, включително:

  • хипотермия или прегряване на тялото;
  • резки движения на тялото;
  • стресови ситуации;
  • дългосрочни натоварвания по билото;
  • промени в състоянието на кръвоносните съдове;
  • мускулни спазми.

Пристъп на остеохондроза продължава средно от два до пет дни, но след това за още две, дори три седмици, има силен дискомфорт в проблемния сектор на гръбначния стълб. Може да се заключи, че обострянето на заболяването продължава от няколко дни до 2-3 месеца..

Симптоми на остра атака на остеохондроза

Периодът на обостряне, независимо от местоположението на симптомите, винаги доставя силна болка, пронизваща гърба. Едновременно с това се повишава телесната температура, засягат се двигателните, сетивните и автономните нервни влакна..

Симптомите се различават в зависимост от местоположението на заболяването:

  • цервикална остеохондроза - болка при завъртане на главата, главоболие в случай на увреждане на шийните прешлени, гадене, мускулна слабост, повръщане. По-рядко има болка в горните крайници и раменете, звън в ушите и повишена звукова чувствителност;
  • гръдна остеохондроза - пункции в гърдите, които се появяват, когато ръцете се придвижват нагоре или обръщат тялото, натиск в гърдите по време на дишане, болка в раменните лопатки, нарушаване на храносмилателния тракт, влошаване на състоянието на нокътните плочи и кожата;
  • лумбална остеохондроза - болка в гърба, която не дава възможност за изправяне на гърба, преход на симптома на болка към долните крайници и задните части.

Ако се открие някой от горните симптоми, трябва незабавно да се свържете с медицинско заведение за диагностика и ефективно и най-важното - навременно лечение на патологията, за да избегнете нейния преход в хронично заболяване.

Класификация на остеохондрозата: етапи на прогресия

Острият период на заболяването на гръбначния стълб е разделен на етапи в съответствие с местата на локализация и симптоми. Общо в медицината са известни 4 етапа на развитие на обострена хребетна болест. В началния етап остеохондрозата е доста трудна за определяне поради леки симптоми.

Пациентът изпитва силна умора, която лесно може да бъде объркана с множество други заболявания. На първия етап най-често се наблюдава дискомфорт в гърба, който мнозина свързват с упорита работа и преумора. Именно поради тази причина малко хора моментално реагират на патология, която бавно се развива в организма..

Вторият етап е придружен от разрушаването на хрущялната тъкан, което причинява силна болка. Ако не окажете спешна помощ, междупрешленното пространство ще започне да намалява, при което кръвоносните съдове и нервните процеси се компресират.

В този случай облекчаването на болки при стрелба в крайниците или главата и остра болка в гърба се извършва само при силни лекарства. Третият етап е придружен от развитието на вторични патологии като херния, сколиоза и кифоза.

Най-опасен е последният етап, с развитието на който пациентът вече не може да се движи нормално и всякакви движения на тялото са придружени от силна болка. Прешлените се изместват, костната тъкан расте, което може да доведе до увреждане.

Как да идентифицираме остър тип остеохондроза в клиниката: диагностични методи

По време на визуален преглед лекуващият лекар пита подробно за състоянието на пациента, неговата възраст и характеристиките на тялото, посочва мястото, където се появяват остри болки. Усещайки проблемната зона с ръцете си, той определя разстоянието между прешлените. За по-пълна диагноза на остра остеохондроза се предписва рентгенография.

С този метод можете да откриете остеофити и да определите формата на заболяването. Компютърната томография е необходима за подробно сканиране на болните участъци на гърба и откриване дори на най-малките аномалии. За да се уверите в наличието или отсъствието на изпъкналост, херния, тумори и други патологии, които могат да се развият допълнително, се предписва ЯМР.

Периодът на обостряне на остеохондрозата: първа помощ у дома

Лечението на патологии на гръбначния стълб трябва да бъде поверено само на опитен лекар. И все пак има ситуации, когато болката се появява внезапно и оплита тялото на пациента. Острото обостряне може да възникне, например, ако има подозрение за междуребрена херния. В този случай пациентът не може да толерира и трябва да се вземат мерки за подобряване на неговото състояние..

За да направите това, направете следните стъпки:

  • ако е възможно, поставете пациента на легло или на пода, за да обездвижите гръбначния стълб;
  • увийте възпалено място с вълнен шал (категорично е забранено използването на нагревателна подложка);
  • ако пациентът е огънат поради силна болка, не се опитвайте да го изправите. По-добре е да го поставите на равна повърхност в същото положение;
  • дайте му обезболяващо да пие. Тя може да бъде Analgin, Диклофенак или Ибупрофен;
  • извикай линейка.

Спешният лекар ще определи как да облекчи симптома на болка, дали е необходима хоспитализация или дали лечението може да продължи у дома.

Лекарствено лечение на остра атака на патология на билото

За да се елиминират различни симптоми, които съпътстват атаките на силна болка при остеохондроза, се предписват лекарства. Всички те са разделени на категории, които са различни по своето действие и предназначение. Основните задачи на лекарствата са да облекчат болката, да премахнат възпалението, да подобрят емоционалното състояние и да регенерират хрущялната тъкан..

Острите атаки се лекуват със следните лекарства:

  • нестероидни противовъзпалителни средства - Диклофенак, Паноксен, Кетонал ДУО, Дексалгин 25, Ибуклин;
  • мускулни релаксанти - Баклофен, Мидокалм, Тизанидин-Тева, Сирдалуд, Феназепам;
  • витаминни комплекси - Neurobeks, Calcium D3 Nycomed, Neurobion, Pentovit, Neurovitan;
  • инжекции за облекчаване на болката - Лидокаин, Диклоберл, Дексаметазон, Ропивакаин, Новокаин;
  • мехлеми и гелове - Капсикам, Фастум гел, Хондроксид, Бърз гел, Нимид гел;
  • хондопротектори - Румалон, Хондролон, Терафлекс, Дона, Артрон комплекс.

В домашни условия лечението и профилактиката на остра атака се препоръчва на базата на лекарства за вътрешна и външна употреба. Формата на крема е едно от най-бързо действащите лекарства за външна употреба..

Ефективно лекарство, което се препоръчва да се използва самостоятелно за лечение на ставите, е био кремът Artrovex. Той облекчава възпалението, облекчава болката, възстановява хрущялната тъкан, повишава ставната подвижност бързо и безопасно.

Традиционна медицина за силна болка в гръбначния стълб: ефективни рецепти

Използването на народни методи има положителен ефект само в комбинация с лечение с лекарства. Можете да премахнете болката и дискомфорта с цервикална остеохондроза, като използвате листа от хрян.

Те трябва да бъдат нанесени върху възпаленото място, фиксирани с превръзка и лепилна мазилка и оставени за една нощ. Козметичната глина, смесена с вода, се е доказала като компрес..

Нашите баби лекуваха всички видове остеохондроза с помощта на компреси от настъргани сурови картофи, смесени с мед. Тази смес се разстила върху засегнатите участъци, здраво се фиксира и се оставя за няколко часа или за една нощ. Тинктура от черен пипер е отлична за смилане..

Най-ефективната физиотерапия: терапевтични упражнения и масаж

Ползите от упражненията за масаж и физиотерапия, като методи за лечение на остеохондроза, са известни не от слушане. Масажът обаче трябва да се извършва само от опитен специалист, тъй като процедурата се извършва с определен натиск..

Особено нежни движения трябва да са в областта на образуване на болка. Най-ефективните са акупресура и сегментни видове масаж. Комплексното лечение включва специални терапевтични упражнения. Упражненията могат да се изпълняват у дома чрез видео в Интернет или под ръководството на обучител.

заключения

Необходимо е да се осъзнае значението на превантивните мерки за предотвратяване на остри атаки на остеохондроза и протичането на патологията в хронична. Терапевтичните упражнения и масажът са особено полезни за предотвратяване на гръбначни патологии. Важно е да направите правилните изводи от прочетеното и лекарят ще ви каже как да лекувате.

Също така си струва да препоръчате тази полезна статия на потребителите на социалните мрежи и да поканите вашите приятели и познати да я прочетат! Тази информация определено ще ви бъде полезна и ще помогне в случай на гръбначни заболявания! Благодаря на всички, които са с мен и готови да се борят за здравето си! До следващия път в други статии!

Синдром на болка с остеохондроза

Патологиите на гръбначния стълб са често срещани при мъжете и жените от всички възрасти. Източникът на заболяването е ниската физическа активност и постоянната заседнала работа. Болката в лумбалната остеохондроза е един от основните симптоми. Синдромът е неудобен и трудно се движи.

Синдром на болка с остеохондроза

Причини за болка

Болка в долната част на гърба с остеохондроза се причинява от:

  • Постоянна физическа активност. Синдромът се появява при хора, чиято работа е свързана с постоянен физически труд..
  • Наднормено тегло. Той създава допълнителен натиск върху гръбначния стълб и мускулния корсет; увредените тъкани не могат да го издържат.
  • Физическа бездействие. Липсата на физическа активност също провокира проявата на синдрома. Болката придобива тъп и болен характер. Последицата от това е недохранване на тъканите и липса на кръв и кислород..
  • Сколиоза. Изкривяването на стойката поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб и деформира дисковете, което ускорява разрушаването им.
  • Наранявания. Неправилното повдигане или неподготвеното упражнение може да причини сълзи и синини в мускулната тъкан.
  • Генетично предразположение. Ненормалното развитие на костите и мускулите, както и липсата на минерали в тях провокира бързото им износване.
  • Възраст. С течение на времето прешлените и дисковете се сриват, гръбначният стълб не може да се справи с натоварването.

Етапи на синдрома на болката

На етап 1 болката при остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб се появява само по време на резки движения и физически натоварвания. Неприятните усещания се локализират в гърба и се излъчват надолу до задните части. Синдромът е придружен от леко усещане за парене и изтръпване. Симптомите показват появата на дегенеративни процеси в гръбначния стълб.

На етап 2 синдромът придобива остър характер, който се засилва при ходене. Болката излъчва към седалището, бедрата и слабините. Причината за това е прищипването на радикуларния нерв и разрушаването на фиброзния пръстен. Синдромът предизвиква рефлекторно огъване в обратна посока.

Синдромът става постоянен по време на етап 3. Неприятните усещания се усещат постоянно, независимо от действията на пациента. Появяват се също хернии и атрофира хрущялната тъкан. Пациентът има трудности при ходене.

Последният етап се характеризира с отслабване на атаките. Това се дължи на реакцията на организма да стимулира създаването на костен растеж. Това води до загуба на мобилност..

обостряния

Остри болки при силно натоварване

Следните фактори предизвикват вълнения:

  • хипотермия;
  • лош сън;
  • екология;
  • нарушена диета;
  • подчертае;
  • повдигане на голяма тежест;
  • продължителен престой в една позиция.

Проявите на остър пристъп са характерни по време на високи физически натоварвания върху гръбначния стълб. Проявява се синдромът на лумбаго, което принуждава пациентите да са в едно положение. Извършените движения предизвикват нови атаки.

Острият стадий на заболяването причинява гърчове с незначителни движения и дори въздишка. Прищипан гръбначен нерв разпространява синдрома към бедрата, краката, коленете, а също и към раменния пояс. Продължителността на атака може да бъде десетки дни. Пациентът чувства както остри болезнени огнища, така и постоянни болки.

Стомашни болки

Проявата на неприятни усещания в долната част на корема с патология в долната част на гърба е често явление. Синдромът има тъп и болен характер, но с резки движения става режещ.

За коремна болка с патологии на долната част на гърба е характерно:

  • гадене и киселини;
  • усещане за тежест в долната част на гърдите;
  • проява на диария или запек;
  • силна концентрация на газове в стомаха

Неприятните усещания в корема се бъркат с други заболявания, но проявата на гръбначна патология има характеристики. Синдромът се характеризира с усещане за мускулно напрежение при палпация и повишена температура в лумбалната област..

Болка в долните крайници

Проявата на болка в краката с лумбална остеохондроза е характерна за по-късните етапи на заболяването. Това се дължи на прищипване на радикуларния нерв, което разпространява дискомфорт в цялото тяло..

За болка в краката с проблеми с гръбначния стълб се характеризира с:

  • хрускане при движение;
  • засилване на синдрома след дълго ходене или натоварване на полюса;
  • зачервяване на кожата на краката;
  • изтръпване и усещане за парене около краката;
  • трудност в мобилността.

Заболяването причинява изтръпване в краката. Синдромът е постоянен, но при резки движения се появяват тежки пристъпи.

лечение

Лечението се предписва след преглед

За да облекчите болката при остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб, трябва:

  • премахване на мускулното напрежение;
  • възстановяване на кръвообращението в лумбалната област;
  • подобряване на метаболизма;
  • укрепване на мускулния корсет;
  • премахване на огнища на възпаление и прищипани нерви.

В зависимост от това какви болки с лумбална остеохондроза смущават пациента, се предписва комплекс от лечение.

Един от методите за облекчаване на болката е физиотерапията. Тя е насочена към облекчаване на синдрома чрез облекчаване на спазмите и нормализиране на кръвообращението и метаболизма..

Неприятните усещания в долната част на гърба с остеохондроза се отстраняват чрез следните процедури:

  • лазерна терапия;
  • фонофореза;
  • deersonalization;
  • amplipulse;
  • магнитно-резонансна терапия.

Лекарства за облекчаване на болката

Обезболяващите могат да помогнат за облекчаване на неприятните чувства за кратък период от време. Те облекчават синдрома на болката, но не засягат източника му.

За елиминиране на болезнения радикуларен синдром се използват нестероидни противовъзпалителни средства. Действието им е насочено към премахване на огнища на възпаление и възстановяване на тъканите, което облекчава прищипаните нерви и облекчава болката.

При остри стадии е възможно да се отървете от усещания с помощта на локална блокада. Новокаин се инжектира в засегнатата лумбална област, което елиминира дискомфорта. Използва се и за локализиране на мястото на лезията..

Мускулните релаксанти са призвани да облекчат неприятните чувства. Те засягат мускулната тъкан, отпускат ги и облекчават спазмите.

Хондро-протекторите като Хондроитин сулфат и Румалон възстановяват метаболизма и нормализират храненето на хрущялните тъкани, което забавя дегенеративните процеси и облекчава болката.

Ръчни методи

За облекчаване на синдрома на пациента се предписват масажи. Действието им е насочено към облекчаване на пренапрежението чрез въздействие върху горния слой на мускулната тъкан и кожата.

Видове мануална терапия за остеохондроза:

  • класически масаж;
  • точка;
  • сегменти;
  • рефлекс;
  • вакуум.

Резултатът от процедурата е приток на кръв към засегнатата лумбална област. Това стимулира регенерацията и предотвратява усложненията.

Физиотерапия

Комплект от упражнения ви позволява да облекчите болката и да укрепите мускулния корсет, което предотвратява усложненията и рецидивите. При лумбална остеохондроза упражненията са насочени към укрепване на долната мускулна група.

Лечението с физически методи започва само при липса на остър дискомфорт. В по-късните етапи тренировъчната терапия причинява усложнения, наранява мускулите.

При лумбална остеохондроза се извършват следните упражнения:

  • флексия на краката;
  • издърпване нагоре на хоризонталната лента;
  • завои и накланяния на тялото;
  • въртене на таза;
  • свиване на коремните мускули;
  • въртене на краката;
  • задни завои на стола;

Използването на валяк дава положителен резултат. Прави се независимо от кърпа или се купува специална. Упражненията с гимнастическа пръчка също имат лечебен ефект..

Бързи методи за облекчаване на болката при остеохондроза

Невъзможно е да се справите със силна болка при остеохондроза, без да прибягвате до навременната употреба на специални лекарства. По този начин е възможно значително да помогнете на пациента и да изтръпнете мъчителната болка за известно време. Ефективността на лекарственото лечение може да бъде повишена чрез редовно спазване на режима и спазване на прости правила. Сред тези, които отбелязват:

  • терапевтична гимнастика;
  • използването на методи на традиционната медицина;
  • постоянна поддръжка на тялото в правилното положение.

Причини за болка

Различни отрицателни фактори провокират разграждането на протеини и полизахариди в организма. Именно тези елементи са отговорни за съединителните тъкани, тяхната сила и подкрепа. Следствието на това разстройство е развитието на синдрома на болката, а след това и деформацията на междупрешленните дискове. Тоест започва процесът на развитие на остеохондроза..

По време на развитието на болестта тялото претърпява редица процеси, някои от които се считат за необратими:

  • намалена еластичност и амортизация на междупрешленния диск;
  • компресия на нервните корени;
  • намалена мускулна чувствителност;
  • мускулна слабост и намаляване на техния обем;
  • изсушаване на нуклеозния пулпоз.

Целият процес е придружен от постоянна болка, която може да бъде постоянна или да се появи при гърчове. Доста е трудно да се идентифицира фокусът на болката: при остеохондроза болката има скитащ характер и може да се разпространи по горния или долния крайник. Локализацията на болката се класифицира според вида на остеохондрозата:

Заболяването също може да се комбинира. В този случай пациентът едновременно се диагностицира с остеохондроза от различни видове..

Липсата на навременно лечение на остеохондроза може да бъде изпълнена с развитието на изпъкналост - изпъкналост на междупрешленния диск извън гръбначния стълб. Този феномен, без намесата на специалисти, води до силна болка и може да причини разкъсване на фиброзата на анула и появата на междуребрена херния..

Болка във врата

Честа причина за болка във врата е статична заседнала работа, при която човек не напуска стола около 8 часа подред. Прости упражнения, за които не е необходимо да напускате работното място, ще ви помогнат да избегнете болка и да облекчите напрежението в областта на шията:

  1. Отпуснете ръцете си, като ги поставите на масата или ги спуснете свободно. Коремът е издърпан, гърбът е прав. Бавно наклонете главата си напред, докато докоснете брадичката до гърдите. Заключете позицията, след това върнете главата в първоначалното си положение. Направете 10-12 комплекта.
  2. Изходна позиция: седнете изправени, отпуснете ръцете си, спускайки се свободно. Поемете дълбоко въздух, върнете ръцете си, стиснете ги в ключалката и бавно се протегнете. Върнете се в изходна позиция. Повторете отново, но сега стиснете ръцете си в ключалката пред себе си и обърнете дланите си от вас. Повторете 3-4 пъти.
  3. Седнете право с главата възможно най-ниско. Сега, без да вдигате глава, завъртете я на свой ред наляво и надясно. Правете упражнението внимателно, фиксирайте позициите. Повторете 8-10 пъти. В резултат на това упражнение трябва да почувствате леко напрежение в областта на седмия прешлен..
  4. Поставете дланите си около седалката на стола, на който седите и го издърпайте нагоре към себе си. Трябва да почувствате напрежение в раменете и шията. Вземете 8-10 комплекта. Отпуснете ръцете и раменете, като ги разклащате след всеки комплект..
  5. Изходна позиция: седнете изправени, ръцете отпуснати, раменете спуснати. Бавно спуснете главата си на една страна, докосвайки ухото до рамото. Фиксирайте позата за няколко секунди, след което се върнете в изходна позиция. Правете упражнението от другата страна. Повторете 10-12 пъти. По време на цялото изпълнение уверете се, че раменете ви не се напрягат и не се издигат.
  6. За това упражнение ще ви трябва лека книга или топка. Поставете предмета на главата си и го задръжте за няколко секунди. В края на упражнението изпънете нагоре, без да вдигате ръце и се отпуснете. Повторете упражнението 5-8 пъти.

Този набор от упражнения е добър, защото не отнема много време и не привлича специално внимание, като същевременно носи значителни ползи за тялото. Отлична профилактика на остеохондрозата ще бъде извършването на тези прости упражнения 2-3 пъти през работния ден..

Главоболие с остеохондроза

Главоболието може да се счита за един от симптомите на остеохондрозата. Те се различават от обикновено главоболие по няколко начина:

  • болката се появява сутрин или след дълъг престой в една позиция;
  • болката, която се появява, е непрекъсната болка или се появява периодично, без причина и продължава около 10 минути;
  • сред придружаващите симптоми се отбелязват гадене, загуба на координация, временно увреждане на слуха, замаяност;
  • по местоположението на болката човек може да прецени засегнатите нервни клони на шията и кръвоносните съдове. Обикновено болката се отбелязва в тилната или темпоралната част на главата, в някои ситуации обхваща цялата глава;
  • засилената болка може да бъде причинена от движения на главата или очите;
  • болезнените усещания почти винаги са придружени от неприятно изтръпване и изтръпване във врата.

Невъзможно е да се определи интензивността на главоболието при остеохондроза: те могат да бъдат както силни, така и слаби, в зависимост от тежестта на заболяването. Липсата на правилно лечение може да причини безсъние, раздразнителност и високо кръвно налягане..

Борба с главоболието

За да се отървете от главоболието с остеохондроза, експертите препоръчват задължителна почивка в леглото. В този случай е желателно повърхността да е абсолютно равна. Предписва се и медицинско разтягане с разтягане на мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб и междупрешленните лигаменти. Благоприятен ефект се постига чрез професионална мануална терапия.

Можете също да се отървете от главоболието у дома, като използвате традиционната медицина.

Прилагане на компреси

Тези методи са добри с това, че имат пряк ефект върху мястото на болката, като създават успокояващ и релаксиращ ефект:

  1. За пулсираща болка нанесете студена кърпа или лед върху слепоочията си. По този начин можете леко да понижите температурата и да изтръпнете болката. Ефективността на метода се обяснява с факта, че именно във временната зона преминават артериите, през които кръвта навлиза в мозъчната кора..
  2. За натискаща болка приложете топъл компрес на гърба на шията. Можете също да използвате кърпа за това. Този метод ще помогне да се провокира оттока на кръв и да се понижи кръвното налягане..

Домашен масаж

Ефективният масаж за остеохондроза е позволено да се провежда независимо у дома. Основните движения в процеса трябва да бъдат нежни, меки, галещи. Между другото, леко месене на засегнатата област ще трябва да. Когато правите това, избягвайте грубостта и натиска. Най-доброто време за масаж е сутрин. Максималната продължителност не трябва да надвишава 10-15 минути.

За процедурата се опитайте да намерите най-удобната за вас позиция, дръжте главата си възможно най-безболезнена. Масажът се извършва последователно, първо от едната страна на шията и след това от другата страна.

При остеохондрозата масажът помага за загряване на мускулите на гърба и подобряване на кръвообращението.

Предварително се запознайте с алгоритъма за домашен масаж:

  1. Процедурата започва с нежни удари, които могат леко да се засилят.
  2. По-нататъшният подготвителен етап се извършва с дланта или издутината на палеца. Първо внимателно масажирайте дясната страна с лявата ръка, след това обратно.
  3. Следващият етап от масажа се извършва с върховете на пръстите. Правете кръгови или вертикални движения по успоредни линии, като се започне от тилната прешлена.
  4. Процедурата се продължава с четири пръста, като се започне с кръгов масаж. За това се използва триене и месене. Процедурата започва с мускулите на шията в гръбначния стълб, преминавайки към челния сегмент на шията.
  5. Процедурата завършва с леки потупвания на шията от гърба и страните. Последният етап - леки, успокояващи удари.

Еластични елементи

Напрегнатото главоболие и болката във врата са резултат от застой на кръвта в областта на яката, както и изтичане на мускули. Едно просто разтягане ще ви помогне да се отървете от това:

  1. Първо бавно спуснете главата си напред, след това назад.
  2. Също така постепенно завъртете главата си надясно, а след това наляво..
  3. Накрая направете няколко кръгови движения с главата си..

След всеки елемент опънете врата си колкото е възможно повече и фиксирайте в това положение за 8-10 секунди. След това, 5-секундна релаксация и преминаване към следващия елемент.

отдих

Остеохондрозата практически принуждава мускулите да останат в напрежение, поради това може да се появи и главоболие. Можете да предотвратите това, като се научите как да се отпуснете правилно. За да направите това, отделяйте поне 20 минути на главата си всеки ден след работа:

  • слушате инструментална музика;
  • отпуснете се, починете си от ежедневните дела;
  • дишайте в корема, а не в гърдите;
  • научете се да „събаряте” ритмите на дишане, за да можете да освободите стреса.

И накрая, научете се да отделяте полезни мисли от вредните, които провокират излишно притеснение и безпокойство. Според учените всеки ден поглъщаме не повече от 7% полезна информация - спокойно можете да се отървете от останалата част.

Болки в лумбалната област

Явлението, при което задните "клинове" са един от симптомите на остеохондрозата. Ако гърбът ви е „заседнал“, трябва да легнете на равна повърхност възможно най-скоро. Препоръчва се да изберете твърди повърхности за почивка. Подът, покрит с матрак или одеяло, работи добре.

В същото време се препоръчва да ставате от леглото много внимателно и последователно. Като начало, обърнете се настрани, огънете коленете и внимателно започнете да ги спускате от леглото. След това използвайте ръцете си, за да се придвижите в седнало положение. Накрая е позволено да станеш, но без да правиш резки движения..

Ортопедичният матрак ще бъде идеално модерно решение за хора с остеохондроза. Най-добрият вариант биха били моделите с функция за удължаване на гръбначния стълб..

След всеки пристъп на остеохондроза е задължително да се разтегне гръбначният стълб. Пренебрегването на това правило е изпълнено с факта, че впоследствие мускулите отслабват, а болката се връща с по-голяма сила..

Ефективни упражнения за долната част на гърба

Целта на този набор от упражнения е да укрепи мускулния корсет на гръбначния стълб и съответно да намали натоварването на междупрешленните дискове. Редовното изпълнение на тези упражнения ще помогне да се сведе до минимум проявите на остеохондроза и да се предотврати нейното развитие..

Болката по време на зареждане е първата индикация за спиране на зареждането. Освен това си струва да завършите упражнението, ако се появят главоболие, гадене, виене на свят и други неприятни усещания..

Комплектът упражнения за гръбначния стълб има редица противопоказания:

  • периоди на обостряне на остеохондроза;
  • повишено вътреочно налягане;
  • заболявания на вестибуларния апарат;
  • период на възстановяване след операция на гръбначния стълб;
  • сърдечни аритмии;
  • тежка късогледство;
  • нарушена координация на движенията;
  • лошо здраве поради остри заболявания или обостряне на хронични заболявания;
  • повишено кръвно налягане.

Терапевтичната физическа култура не трябва да се провежда на празен стомах или веднага след хранене. Упражненията също не трябва да се изпълняват при преумора..

Статични упражнения

Експертите посочват 3-те най-ефективни статични упражнения за долната част на гърба:

  1. Изпънете краката пред себе си, седнали на пода. Наведете се леко напред, достигайки пръстите на ръцете си с ръце. Фиксирайте позицията за 10-15 секунди.
    След това се изправете и разперете краката си възможно най-широко. Бавно завийте към левия и десния крак. Повторете упражнението 5 пъти, като правите 3 сета.
  2. Коленете надолу, сложете ръцете си на пода. Докато вдишвате, извийте гърба си, изпъвайки се нагоре. Заключете позата за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Направете 8-10 комплекта.
  3. Изправете се с прав гръб. Наведете се бавно напред, обвийте ръцете си около пищялите. Вашата задача е да се огънете колкото е възможно повече. Задръжте позата за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението 3-5 пъти.

Динамични упражнения

Следните упражнения трябва да се изпълняват възможно най-внимателно, тъй като могат да причинят дискомфорт и дискомфорт:

  1. Изправете се и повдигнете десния крак върху облегалката на стола. Необходимо е ъгълът между краката да е поне 90 градуса. Докато вдишвате, протегнете тялото си към крака, опитвайки се да стигнете до стъпалото. Докато издишате, върнете се в изходна позиция. След това повторете упражнението на левия крак..
  2. Легнете на гърба си с наведени колене и лакти. Опирайки се на лактите, поемете дълбоко въздух и се опитайте да повдигнете бедрата си възможно най-високо. Докато издишате, заемете изходна позиция и се отпуснете..
  3. Изходна позиция: легнете на корема си, дланите почиват на пода, ръцете са свити в лактите. Докато вдишвате, повдигнете тялото възможно най-високо и фиксирайте позицията за няколко секунди. Докато издишате, върнете се в изходна позиция. Упражнението се повтаря 10 пъти..

Болка в очите

Синдромът на гръбначната артерия (цервикална мигрена) с остеохондроза се счита за една от основните причини за орбитална болка. По правило болката в очите се придружава от главоболие. Неприятните усещания се появяват в цервико-тилната област, след което те се придвижват към главата. Пациентите описват първоначално болката като тъпа и болка, след това стягаща и пулсираща.

Елиминирането на синдрома на болката в очите е възможно само при навременно лечение. Само професионален невролог и офталмолог може да предпише една от възможните възможности за лечение. Това може да бъде:

  • лечение с лекарства;
  • масаж;
  • физиотерапия.

Комплексът от терапевтични мерки помага за стабилизиране на налягането и кръвообращението. При правилно лечение общото състояние на пациента постепенно се връща към нормалното, болката е сведена до минимум.

Сърдечна болка

Остеохондрозата на гръдния и цервикалния гръбначен стълб провокира болка в областта на сърцето, както и симптоми на астма. Това се причинява от възпаление на нервните корени, които се свързват с органи в гръдната кухина. В този случай сърдечните патологии не се диагностицират. Обикновено тази болка е дълготрайна, но не засяга миокарда по никакъв начин. Болката в сърцето с остеохондроза се различава по много начини:

  • продължителност до няколко месеца;
  • интензивността на усещанията се увеличава при излагане на гръбначния стълб;
  • облекчението със сърдечни лекарства не работи;
  • периодично засилване и последващо отслабване на болката;
  • болката не представлява заплаха за живота, не поражда чувства на безпокойство и страх.

Болка в гърдите

Болката в областта на гръдния кош е резултат от изместване на сегментите, съставляващи гърдите, по време или след физическо натоварване. Усещанията за болка варират по интензивност и локализация..

Най-често болката се локализира в гръдната кост или по цялата дължина на междуребрените пространства. Болката се усилва с натиск. Това важи особено за пациенти с интеркостална невралгия. Също така, интензивността може да се увеличи по време на смях, кашлица и при резки движения..

Болката в областта на гърдите е придружена от други симптоми:

  • усещане за изтръпване и "втрисане" в ръцете;
  • сини болки в лакътя, малкия пръст или пръстена;
  • повишено кръвно налягане;
  • чести главоболия;
  • болка в гърба.

Терапевтичната блокада ефективно помага за намаляване на симптомите на интеркосталната невралгия. Те включват противовъзпалителни или обезболяващи.

Ефективните методи за лечение на остеохондроза в острата фаза включват:

  1. Електрофореза. Помага за засилване на ефекта на лекарствата и подобряване на нервната проводимост.
  2. Лекарства. Медикаментозно лечение с аналгетици, противовъзпалителни средства, понякога глюкокортикоиди.
  3. Hirudotherapy. Използва се за стимулиране на енергийно активни клетки, намаляване на интоксикацията в областта на възпалението и подобряване на микроциркулацията на кръвта.
  4. Масаж. Активира притока на кръв към засегнатия орган, насищайки го с кислород и възстановява кръвообращението.

Отначало, при обостряне на остеохондрозата, пациентът се препоръчва да остане в леглото. Освен това, на етапа на ремисия, можете да се занимавате с развлекателни упражнения и някои спортове..

Максималният ефект при лечението на остеохондрозата може да бъде осигурен само чрез сложна терапия, която ще помогне не само да облекчи болката, но и да премахне причината за нея. Съвременната медицина предлага различни лекарства за лечение на остеохондроза, както и физиотерапия, масажи и др. Само опитен лекар може правилно да постави диагноза и да предпише подходящо лечение..

Важно Е Да Се Знае За Подагра