Сколиозата се среща главно при деца и юноши по време на растежа им. Това заболяване се характеризира с изкривяване на гръбначния стълб в една или друга посока на фона на слаба мускулна система. Сколиозата може да бъде причинена от навика да седите криво, асиметрията на краката, кривината на таза и др..

Това заболяване носи заплахата от нарушаване на вътрешните органи. Следователно лечението трябва да започне незабавно, докато скелетната система все още е в етап на развитие. По принцип е под 16 години.

Упражнителна терапия в различни етапи на развитие на сколиоза

Определянето на степента на сколиозата се основава на ъгъла на наклона на гръбначния стълб спрямо вертикалната права линия на гръбначния стълб.

Първият етап, според медицинските концепции, не представлява никаква заплаха и дори се счита за норма. Почти невъзможно е да се види степента на кривина с просто око. На този етап като терапия се предписва тренировъчна терапия..

Вторият етап е по-силно изразен, има ъгъл на кривина 20 0 -25 0. Лечението се предписва чрез издърпване и предписване на тренировъчна терапия.

Упражнителна терапия при сколиоза от първа степен

Трябва да се помни, че самолечението може само да влоши ситуацията. Комплектът от упражнения трябва да бъде избран от лекаря, след всички необходими прегледи.

Нека разгледаме някои от тях.

  1. На гърба си изпънете главата нагоре и петите надолу. Разтягане за 8-10 s. Извършете 4-5 дърпания.
  2. Заставане с едната ръка нагоре, другата надолу. Издърпайте ги назад. Промяна на позицията.
  3. На гърба си повдигнете краката над пода и кръстосайте краката. Повторете 3-4 пъти.
  4. Тяло се накланя наляво-надясно във вертикално положение.
  5. На колене. Заедно изпънете десния крак и лявата ръка успоредно на пода. Сменете крака и ръката.
  6. Позиция на корема, ръцете протегнати пред вас. Повдигнете гърдите и краката. Задръжте така 8-10 секунди. Снижаване.
  7. Позиция на корема. С ръце отзад хванете глезена и откъснете тялото от пода. Задържа се за 10-15 s.

ЛФК за втора степен

За разлика от комплекса в първа степен, физическите упражнения се допълват с дихателни упражнения.

Всяко упражнение се изпълнява 10-15 пъти.

  1. На гърба, огънете и повдигнете краката. Движете краката си като на велосипед. Изпълнете за 30-40 с.
  2. На гърба. Извивайки тялото в една посока, в същото време протягаме дясното коляно и левия лакът един към друг. Смяна на страни и крайници.
  3. Стоейки, спуснете тялото напред успоредно на пода. Повдигнете единия крак нагоре и протегнете противоположната ръка напред. Задръжте позицията за 10-15 s. Смяна на крака и ръце.
  4. Облегнете се плътно към стената. Плъзнете надолу, без да повдигате раменете и задните части, докато ъгълът между коленете е правилен. Изкачи се обратно.
  5. На четворки, огънете гърба нагоре и надолу, както при упражнението "котка".
  6. На пода сложете глезена на единия крак на стол. Спуснете тялото към повдигнатия крак. Разменете краката.
  7. Заставайки, повдигнете ръцете, наведени в лактите нагоре, и ги отведете възможно най-назад.

Важно: преди всеки набор от упражнения е задължително да се затоплите. Това може да бъде бягане на място, скачане на въже или просто разтягане..

Упражняваща терапия за гръдна сколиоза

Сколиозата на гръдния кош се различава по това, че може да се прояви вече при възрастен, с оформена мускулна и скелетна система. Тя възниква в резултат на различни причини:

  • атлети.
  • след нараняване.
  • носещи тежести.
  • заседнал начин на живот.

Основната опасност от развитие на гръдна сколиоза е образуването на ребърна гърбица.

Степента на кривина на торакалната област се определя от ортопед хирург. Много е важно своевременно да се разпознае в какъв стадий на развитие е заболяването и да се предпише подходящо лечение..


Основните методи на лечение са: масаж, лечебна терапия, плуване, корсет.

Упражненията, изпълнявани по време на физиотерапевтични упражнения, са доста достъпни за домашно изпълнение.

  1. На гърба си редувайте коленете си до гърдите. За първите уроци изпълнете 5-8 пъти с всеки крак, като постепенно броят на повторенията може да се увеличи.
  2. На гърба краката са огънати. Повдигнете таза и долната част на гърба до нивото на арката отзад.
  3. На стомаха. Вземете краката си отстрани на кривината.
  4. Отстрани поставете ролката под извитата страна. Докато вдишвате, вдигнете ръце зад главата си.
  5. На корем повдигнете гърдите си и опирайте дланите си на пода. Спуснете се и протегнете ръцете си по тялото.
  6. На корема, едната ръка на гърба на главата, другата върху гърдите в областта на кривината. Докато повдигате тялото, натиснете върху гърдите с ръка.
  7. На гърба едната ръка е повдигната, другата е затворена. Посягайте към ръцете си едновременно.

Упражняваща терапия при праволинейна сколиоза

Десностранната сколиоза е по-често срещана от лявостранната сколиоза. Опасен е поради бързото си развитие и изисква незабавно лечение..

Първият етап на кривината при десностранна сколиоза не е особено забележим и не носи много дискомфорт. Вторият етап се изразява визуално чрез леко изкривяване, но подобно на първия, той не се усеща физически. Третият етап носи симптоми като деформация на гръдния кош, болка в ребрата, задух и дисфункция на вътрешните органи. На четвъртия етап гръбначният стълб е силно извит, възникват проблеми с кардиопулмоналната система.

Лечението на десностранна сколиоза трябва да се извършва цялостно, включително физически упражнения..

Изпълнявайте всяко упражнение 10-15 пъти.

  1. На корема се огънете отзад с лявата ръка, повдигната пред вас.
  2. Заставайки, върнете дясната си ръка назад, вдигнете лявата.
  3. Стоейки, лявата ръка се издига до рамото, дясната слиза надолу.
  4. От лявата страна повдигнете тялото. Нисък.
  5. На корема повдигнете тялото, протегнете ръце пред себе си, а след това отстрани.
  6. На гърба си повдигнете краката със закъснение от 5 s.
  7. На гърба си повдигнете краката, разперете ги отстрани, върнете ги обратно.

Упражняваща терапия за лумбална сколиоза

Разграничете десностранна и лявостранна лумбална сколиоза. Усложненията от този тип обикновено не носят заплаха под формата на компенсаторна дъга. Има четири етапа на лумбалната сколиоза. Лечението се провежда с масаж, корсет, лечебна терапия.

Списъкът с упражнения, който ви позволява да коригирате стойката си, може да се изпълнява както във фитнес, така и у дома.

Правете всяко упражнение по 10-15 повторения..

  1. Стоящ. Спуснете тялото успоредно на пода и направете колкото се може повече пружиниращи движения.
  2. На гърба. Повдигнете главата и раменете, спуснете се в и. P.
  3. На гърба си повдигнете правите крака на ниво 20-25 см от пода. Завъртете краката в едната посока, след това в другата посока.
  4. На стомаха, ръцете по тялото. Откъснали гърдите от пода, опитайте се да достигнете до поплитеалното пространство с движенията за трансфер.
  5. Отстрани извитата страна е обърната нагоре. Махнете краката си от пода и се задръжте. Нисък.
  6. Поставете подвита кърпа или мека ролка под гърба си, така че главата, гърба и задните части да лежат върху нея. Краката са огънати в коленете, ръцете са раздалечени. Легнете в това положение за 1-2 минути.

Упражняваща терапия за лявостранна сколиоза

Лявостранната сколиоза възниква в резултат на натоварване от дясната страна и изпъкналост от лявата страна. Лечението на различните му етапи не се различава от лечението на всеки друг вид сколиоза. Специалистът, след като прегледа пациента, предписва терапевтични мерки за него, включително физически упражнения.

Всяко повторение се прави 10-15 пъти.

  1. Стоящ, ръцете са вдигнати. Направете въртеливо движение с тялото, сякаш описва кръг.
  2. Стоящ, ръцете са вдигнати. Вдигнете се на пръсти и протегнете нагоре с ръце.
  3. На гърба си огънете краката. Вдигнете тялото, върнете се към и. P.
  4. От лявата страна поставете ръцете си зад главата. Връщане към и. P.
  5. На стомаха. Заведете левия крак отстрани. Върни.
  6. На гърба. Алтернативно издърпайте коленете си до лактите.

ЛФК при сколиоза при деца

За съжаление децата са по-податливи на това заболяване, на фона на отслабени мускули и неправилно положение на тялото по време на седене, сън и т.н. Докато тялото на детето току-що се формира, е необходимо да се определи навреме степента на развитие на кривината и нейната локализация.

Комплексът от мерки, насочени към лечение, включва физиотерапевтични упражнения. Именно тя ще помогне да се приведат в ред мускулите и скелетната система на детето, докато сколиозата е в началния си стадий..

Всяко упражнение се изпълнява 10-15 пъти.

  1. Заставайки на пода, изпълнявайте ходещи движения с прав гръб. Изпълнете в рамките на 1-2 минути.
  2. Застанете с ръце над главата си. Правете люлеещи се движения с тялото отстрани. Изпълнете 1 минута.
  3. Стоене, краката са на ширина на раменете. Спуснете тялото на една страна, докато противоположната ръка се издига нагоре, другата се плъзга надолу. Легнал на корема, ръцете право пред вас. Води ги зад главата си. Повдигнете главата и раменете.
  4. Стоя на четворки. Вземете едната страна настрани и я повдигнете нагоре. Главата поглежда вдигнатата ръка..
  5. На колене дланите опират на пода. Ходейки по ръцете, спуснете тялото надолу, върнете се.

Тази статия предоставя приблизителни серии от упражнения, насочени към премахване на сколиозата в различни зони. Трябва обаче да се помни, че всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Следете здравето и здравето на семейството си.

Упражнява упражнения терапия за сколиоза при деца и гимнастика у дома

Сколиозата е широко разпространена патология, при която нормалното физиологично състояние на гръбначния стълб е нарушено. При сколиоза гръбначният стълб е необичайно извит вляво или вдясно в една или друга степен. Една от основните причини за заболяването е отслабване на мускулния корсет, който поддържа гръбначния стълб. В повечето случаи децата и юношите са изправени пред този проблем, тъй като мускулно-скелетната им система не е напълно оформена, а мускулите на гърба не са достатъчно силни. Също така децата в училищна и дори предучилищна възраст прекарват много време в седнало положение, често изпитват повишен стрес върху гръбначния стълб поради носенето на тежки раници и чанти. Упражненията при сколиоза при деца са насочени към укрепване на мускулния корсет на гърба, което води до постепенна корекция на стойката.

Гимнастиката и физиотерапевтичните упражнения са основните терапевтични и профилактични методи, които се използват за премахване на сколиозата. Упражненията могат да се извършват в амбулаторни условия - под строгото наблюдение на лекар, или можете да поканите специалист инструктор в дома си. Или можете да изучавате набор от упражнения, които са лесни за изпълнение у дома сами, но след консултация с ортопед.

Как упражненията терапия и гимнастика помагат за премахване на деформацията на гръбначния стълб

Освен за укрепване на мускулната рамка, упражненията допринасят и за:

  1. Забавяне или напълно спиране на кривината на ъгъла на гръбначния стълб.
  2. Превенция на хиподинамията (която също често става причина за сколиоза при деца).
  3. Разтоварване и развитие на гръбначния стълб, подобряване на състоянието на прешлените и междупрешленните дискове.
  4. Увеличете гъвкавостта и здравината на гръбначния стълб.
  5. Интензификация на трофизма на тъканите на опорно-двигателния апарат.
  6. Подобрете работата на всички органи и системи, включително мозъка, сърцето, белите дробове.
  7. Подобряване на цялостното здраве - физическо и психологическо.
  8. Подобряване на имунитета и телесния тонус.
  9. Подобряване на силата на волята и издръжливостта.
  10. Подобряване на координацията на движенията и усещането за баланс.

Обикновено набор от упражнения се подбира от лекаря индивидуално за всеки пациент, в зависимост от стадия на заболяването, физическите данни на пациента, клиничната картина и други аспекти. Но има стандартни, основни видове упражнения, които се препоръчват за изпълнение с определена степен на патология..

Противопоказания за упражняване на терапия при деца със сколиоза

Въпреки високата степен на безопасност на такъв метод на терапия като лечебна терапия, някои пациенти могат да имат абсолютни или относителни противопоказания за лечебна гимнастика:

  1. Субфебрилна или фебрилна треска (телесна температура над 37).
  2. Чувствам се зле.
  3. Всякакви инфекциозни и възпалителни процеси в организма.
  4. Сърдечна или белодробна недостатъчност.
  5. Травми, минали хирургични операции на гръбначния стълб.
  6. Високо кръвно налягане, хипертония.
  7. Повишено вътречерепно налягане.
  8. Обостряне на всяко хронично заболяване.
  9. Тежки заболявания в стадия на декомпенсация.
  10. Силна болка, която прави упражнението невъзможно.

За да изясните наличието или отсъствието на противопоказания за упражняване на терапия при дете, е необходимо да се консултирате с лекар.

Упражнения за сколиоза 1 степен

Преди да започнете гимнастика, трябва да направите лека загрявка, за да загреете мускулите. Основният набор от упражнения, препоръчани за лечение на патология на етап 1:

  1. Ходете на място с прав гръб.
  2. Вдигнете ръцете си нагоре, застанете на пръсти, протегнете се, бавно заемете изходна позиция.
  3. Вдигнете едната ръка, вземете другата назад - изпълнете последователно няколко пъти подред.
  4. Оставете левия крак вляво и в същото време се разтегнете надясно, повторете упражнението, променяйки посоката на движение.
  5. Легнете на гърба си - леко повдигнете краката си, длани притиснати към пода, краката, които да донесете и разнесете, изпълнявайки упражнението "ножица".
  6. Легнете на гърба - огънете коленете си, повдигнете торса си, огънете ръцете в лактите и ги притиснете към страни. С левия лакът докоснете дясното коляно, заемете оригиналната поза, с десния лакът докоснете лявото коляно.
  7. Легнете на гърба - огънете краката си в коленете, издърпайте към гърдите - фиксиране за 5 секунди.
  8. Легнете на корема - поставете ръцете си зад гърба на главата и затворете ключалката, огънете гърба си назад.
  9. Легнал на корема - върнете ръцете си и закопчайте стъпалата на свити крака - правете лодката упражнение.

Всички упражнения трябва да се правят бавно и без напрежение, резки движения.

Упражнения за сколиоза 2 степен

Комплект основни упражнения за деца със сколиоза 2 степен (не забравяйте за предварителното загряване):

  1. Легнете на гърба си - правете ножиците с крака - 10 до 15 пъти.
  2. На четворки - огънете гърба си при вдишване, наведете гърба навътре при издишване - упражнение "котка" - 7 до 10 пъти.
  3. На четворки - дръпнете дясната ръка напред, дръпнете левия крак назад, фиксиране за 5 секунди, след това повторете с втората ръка и крак - 5 до 8 пъти.
  4. На коленете - поставете прави ръце назад, хванете петите и се наведете в различни посоки - от 8 до 10 пъти.
  5. Легнал на корема - поставете валяк или навита кърпа под корема си, приберете правите ръце зад гърба си, повдигнете тялото - от 8 до 10 пъти.
  6. Стоене - ръцете са изпънати по шевовете, раменете се изтеглят назад, раменете се събират / разделят - от 5 до 7 пъти.
  7. Легнете на корема - ръцете със стиснати юмруци се редуват натискане напред и леко нагоре, сякаш се опитвате да ударите въображаема цел - от 3 до 5 пъти.
  8. Легнете на корема - разперете ръцете си отстрани и ги повдигнете, правете плавни движения нагоре / надолу, имитирайки пляскането на птиче крило по време на полет - от 7 до 10 пъти.

Веднага след като мускулният корсет се засили и техниката на изпълнение на упражненията се подобри, броят на повторенията на всяко упражнение може да се увеличи..

Курсът на терапевтично и профилактично физическо възпитание продължава поне 3 седмици, при условие че честотата на класовете е 5-6 пъти седмично, но за предпочитане ежедневно. След това можете да направите почивка за 30 дни и да повторите курса на терапия. Общо се препоръчва да се провеждат 4 курса подред, като се спазва интервалът от 1 месец.

Възможно ли е да се правят упражнения с 3-ти, 4-ти етап на сколиоза при дете

В повечето случаи сколиозата се диагностицира на етап 1 или 2 на заболяването. През този период лечебната терапия е ефективна и болестта може да се обърне с помощта на консервативни методи на терапия. Ако на детето е диагностицирана 3 или дори 4 степен сколиоза, тогава ще му бъде изключително трудно да се упражнява у дома. В крайна сметка мускулите са силно отслабени, а гръбначният стълб е огънат толкова много, че всяка физическа активност е придружена от силна болка.

Въпреки това, упражненията терапия все още се предписва за сколиоза 3 степен, ако клиничната картина е благоприятна и прогнозата на лечението е оптимистична. Въпреки това упражнението ще трябва да се извършва под наблюдението на ортопед хирург или квалифициран инструктор. Задачата му е да зададе правилната коригираща поза, да наблюдава поведението на деформациите на ребрата и лопатките по време на урока, ако е необходимо, ръчно да ръководи тялото на пациента по време на упражнението..

Терапевтичната гимнастика трябва да изключва усукване, остри и симетрични движения. Не се препоръчва бягане, салта, клекове, повдигане на тежести. Всички упражнения трябва да се правят в легнало положение и със спокойно темпо. Комплексът от класове се съставя изключително от лекар. Примерно упражнение:

  1. Първоначална поза - на корема.
  2. Вдишайте, вдигнете дясната си ръка нагоре, отведете лявата си страна (длан на пода), десния крак леко встрани.
  3. Издишайте - трябва да вдигнете двете ръце нагоре (пръсти стиснати в юмруци), главата, тялото на рамото и десния крак. Фиксиране 3-5 секунди.
  4. Вдишване - изходна позиция.

Понастоящем сколиозата от 4-та степен не се лекува с консервативни методи, като упражнения терапия. Единственият изход в тази ситуация е операцията..

Основни правила за правене на ЛФК при сколиоза

За да не навредите още повече на здравето на детето, трябва да гарантирате, че се спазват следните препоръки:

  1. Деца под 7 години трябва да спортуват в присъствието на възрастни.
  2. Ако възникнат неприятни усещания или болка, урокът трябва да бъде спрян.
  3. Необходимо е да го направите на твърда повърхност - на пода, като поставите специален килим или кърпа.
  4. Всички упражнения се правят бавно, правилния брой пъти.
  5. Техниката на изпълнение е възможно най-близка до описаната.

И последното нещо - не започвайте физическа терапия и гимнастика за сколиоза, ако няма лекарско предписание за това..

Физикалната терапия е чудесен начин да коригирате крив гръбнак и да укрепите мускулите на гърба. Дори малките деца с удоволствие правят упражненията. Занятията могат да се провеждат навсякъде - у дома, на открито, в клиника под наблюдението на лекар. Лентотерапевтичната терапия практически няма противопоказания, това е безплатен и най-важното ефективен начин за подобряване на позата на дете или юноша.

ТОП-10 ефективни упражнения за сколиоза от 1 степен у дома

Здравейте скъпи читатели! Знаете ли, че почти всеки втори човек на планетата страда от сколиоза 1 степен? Мислите ли, че леко изкривяване на гръбначния стълб не заплашва нищо? Ти грешиш! Ако не контролирате ситуацията, вътрешните органи се изместват, появяват се болки в шийния отдел на гръбначния стълб и долната част на гърба, виене на свят и хронични заболявания. В същото време дори едно просто упражнение за сколиоза от 1-ва степен, изпълнявано редовно, може да подобри позата и благополучието за кратко време..

Характеристики и причини за заболяването

Сколиозата от 1-ва степен е началният стадий на заболяването, при който ъгълът на отклонението на гръбначния стълб в страничната равнина е от 1 до 10 градуса. Симптомите на заболяването са почти невидими. При по-внимателно разглеждане се откроява леко огъване, едното от раменете е малко по-високо от другото. След дълги разходки човек чувства болка в гърба. По-често се чувствате уморени.

Симптомите на сколиозата често се бъркат с небрежна поза. Причинява се от мускулна слабост и не е медицинско състояние. Можете да се уверите, че пациентът има сколиоза, ако е положен хоризонтално. При мудна поза симптомите изчезват, при сколиозата продължава.

В повечето случаи само специалист може да забележи сколиоза от 1-ва степен. Заболяването често протича без видими външни и вътрешни признаци, така че хората рядко виждат лекар. Но е необходимо да се следи състоянието на гръбначния стълб. Ако болестта започне, тя ще се влоши: смяна на позицията на вътрешните органи, увеличаване на броя на хроничните заболявания, главоболие.

В 40-60% от случаите сколиозата е придобита патология. Той се развива по редица причини:

  • неврологични заболявания, водещи до дисфункция на мускулите, поддържащи гръбначния стълб;
  • рахит - патология, причинена от липса на витамин D3, водеща до отслабване на мускулния тонус и чупливост на костите;
  • промени в долните крайници (плоски стъпала, наранявания), последвани от кривина на гръбначния стълб;
  • заседнал начин на живот, продължителен престой в грешна стойка.

Последната причина е от значение за учениците, които прекарват часове на бюро в училище или пред компютър. Много от тях не искат да спортуват. В резултат на това всяко второ дете има извит гръбнак..

Придобитата сколиоза се диагностицира по-често при юноши под 17 години. През този период в организма настъпват хормонални промени, растежът се ускорява, симптомите на заболяването стават външно забележими. Сколиозата е по-рядко срещана при деца под 10 години. Родителите не забелязват признаци на началния етап на патологията, следователно не отиват в болницата.

При възрастни сколиозата от 1-ва степен е по-скоро норма, отколкото изключение. Почти всеки има болестта. Тя може да бъде провокирана от заседнала работа, ендокринни патологии, наднормено тегло, при жените - бременност. Състоянието не изисква специално лечение. Но трябва да наблюдавате здравето си и да се консултирате с лекар при първите признаци на влошаване..

Широко разпространено е мнението, че спортът е профилактика на сколиозата. Упражнението наистина укрепва мускулите. Но някои спортове (тенис, бадминтон и други) създават едностранно натоварване, допринасяйки за кривината на гръбначния стълб.

Вродената сколиоза е по-рядка. Тя представлява 25% от случаите. Причината е дефекти във вътрематочното образуване на гръбначния стълб, тазовите и гръдните кости, церебрална парализа.

Видове сколиоза

В зависимост от формата на кривината на гръбначния стълб има няколко вида сколиоза:

  • С-образна форма. Най-често срещаният тип, при който се наблюдава леко отклонение в дясната или лявата страна. По-често възниква от неправилно седене на масата, редовно дърпане на мускули на една страна.
  • S-образна форма. Този вид се развива като продължение на С-образния вид. Оформят се 2 многопосочни сколиотични арки: едната на нивото на гръдния кош, втората в лумбалната област. На етап 1 от развитието на болестта е трудно да се диагностицира S-образна сколиоза, тъй като втората арка тепърва започва да се образува. Този тип се среща по-често при момичетата поради слабостта на мускулния корсет..
  • Z-образна форма. Развива се от предишния тип, когато се формира 3-та дъга. Едва ли се забелязва при изследване на гръбначния стълб, но ясно се вижда на рентгенография.

В зависимост от това в коя посока се отклонява гръбначният стълб, се разграничават дясно-страничните и ляво-страничните заболявания. Също така, в зависимост от частта на гръбначния стълб, в която се намира кривината, се разграничава сколиозата:

  • гръден кош;
  • лумбалните;
  • thoracolumbar;
  • комбиниран.

При първото подозрение за сколиоза е необходимо да видите ортопед. Понякога е необходима рентгенова снимка на гръбначния стълб за диагноза. Лечението на заболяване от степен 1, като правило, се провежда у дома. Масажи, упражнения терапия ще укрепи мускулната рамка и ще намали симптомите на патология.

Ефективни упражнения за сколиоза

Упражнението е най-доброто средство за кривина на гръбначния стълб. Те укрепват и тонизират мускулите, коригират положението на прешлените, подобряват храненето на тъканите и предотвратяват патологичното изместване на вътрешните органи. Редовното дозирано натоварване ще ви позволи да коригирате стойката си след няколко месеца. Прочетете повече за ползите от гимнастиката за красива стойка тук, а за най-ефективните йога упражнения за поза прочетете ТУК.

Загрявка

По-добре е да правите терапевтични упражнения сутрин на празен стомах. Опънете се бавно във всички посоки, завъртете торса си, за да облекчите сковаността на мускулите. Изпълнявайте комплекса бавно, плавно, без ритници. Когато усетите, че тялото е тонизирано, пристъпете към загряване.

Правете упражненията, които можете да правите, колкото пъти можете, постепенно довеждайки до 7-12 пъти:

  • Правилна стойка. За да формирате навик да поддържате правилна стойка, вървете до стената и притиснете здраво към нея. Разширете раменете си, като се уверите, че петите и дупето ви докосват стената. Стъпка напред, като запазваш позицията си. Дишайте спокойно. Ходете, като поддържате правилна стойка.
  • Клекове. Поставете краката си на ширината на раменете и протегнете ръцете си по тялото. Бавно спуснете таза си надолу, сякаш зад вас има невидим стол, изведете ръцете си напред. Издишайте. При вдишване се върнете в изходна позиция..
  • Разтягане на гръбначния стълб. Краката на ширината на раменете, ръцете по тялото. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си и протегнете нагоре, усещайки как мускулите се разтягат по протежение на прешлена. Докато издишате, върнете се в изходна позиция..
  • Кръгови движения с раменете. Заставайки прав, направете 4 завъртания на раменните стави напред и назад..
  • "Heron". Застанете прав, повдигнете единия крак, огънете го в коляното. Стойте на един крак толкова дълго, колкото можете. Върнете се в изходна позиция и повторете на другия крак..

Полезно видео с упражнения за сколиоза от 1 степен

10 основни упражнения за сколиоза

След загряването започнете основните упражнения. Правете само онези, които можете да направите. Не използвайте спортно оборудване, по-специално дъмбели: те поставят стрес върху гръбнака. Ако почувствате болка по време на упражнения, спрете и продължете на следващия ден с по-леки упражнения..

  1. "Ножиците". Влезте в легнало положение, повдигнете краката си от пода и ги отворете като ножици. При лумбална сколиоза упражненията укрепват гръбначните мускули. Променете позицията на краката последователно: първо нагоре и надолу, след това наляво и надясно. Направете 1 комплект за 30 секунди. Направете 4 комплекта.
  2. "Велосипеди". Упражнението е полезно не само за корема, но и за гърба. В легнало положение повдигнете краката и изпълнете кръгови движения с крака, подобно на каране на колело. Продължете за 20 секунди. Направете 3 от тези подходи.
  3. Спирална тяга. Лежейки на гърба си, отпуснете се. Издърпайте врата и краката си в противоположни посоки с мускулни усилия. Поддържайте напрежение за 2 секунди. Повторете 5 пъти.
  4. Повдигане на горния торс. Легнете по корем с брадичка на пода. Повдигнете главата, шията и раменете, без да използвате ръце. Задръжте за 2 секунди, спуснете се. Повторете 12 пъти.
  5. "Лодка". Упражнението е подобно на предишното, но повдигате не само горната част на тялото, но и ръцете и краката. Останете в това положение легнало на корема и се спуснете. Повторете 8-10 пъти.
  6. Страничен участък с валяк. Преместете се на една страна встрани със кривината на гръбначния стълб. Поставете ролка за хавлии в средата на торса си. Свийте горната част на крака. Вдигнете едната ръка над главата си, с другата хванете долната част на шията. Задръжте позата за 10 секунди. Повторете 7 пъти.
  7. Повдигане на краката. Легнете отстрани, повдигнете единия крак на 30 см от пода.Направете 3 повдигания с всеки крак. Вземете 8 комплекта.
  8. "Супермен". Това упражнение за сколиоза 1 степен регулира натоварването на мускулите. Качете се на четворки. Вземете завои повдигане и изпъване на противоположния крак и ръката напред. Задръжте позата за няколко секунди, върнете се в изходна позиция. Извършете 10 пъти смяна на ръцете и краката.
  9. "Kitty". Качете се на четворки. Извийте бавно гърба си, след което го извийте. Правете упражнението 10 пъти.
  10. "Kolobok". Поставете в легнало положение. Дръпнете свити крака към гърдите си, обвийте ръцете си около тях. Превъртайте се отстрани на гърба си.

В края на сесията ходете на петите и пръстите на краката, изпънете се, седнете и се наведете напред, извивайки и отпускайки гърба си.

Предотвратяване

За да не се лекува сколиоза, вземете превантивни мерки. Играйте спортове, които равномерно натоварват мускулите на гърба (плуване, гимнастика, колоездене). Спазвайте стойката си, докато седите и ходите:

  • Когато пишете или работите за компютъра, дръжте гърба си изправен, не наклонете главата си напред, не опъвайте врата си, задната част на главата трябва да е в унисон с гърба ви. Организирайте работната зона така, че плотът на масата да е на нивото на слънчевия сплит.
  • Ако сте принудени да седите дълго време, ставайте на всеки час, ходете или загрявайте.
  • Периодично се навеждайте напред и назад, за да облекчите стреса на гърба си.
  • Носете тежести последователно в двете ръце или разпределете равномерно товара.
  • Не заспивайте от една и съща страна. Използвайте средно твърд матрак.
  • Веднъж на ден ходете 10-15 минути с книга на главата или с гимнастическа пръчка зад гърба, държейки я с ръце. Упражнението поддържа стойката добре.

Храненето е много важно за здравето на гръбначния стълб, което ще осигури на костите, хрущялите на гръбначния стълб необходимите микроелементи, което ще ги укрепи и ще предотврати развитието на остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб. Ще ви бъде полезно да прочетете как да се храните правилно, за да поддържате гръбнака си здрав..

Превантивните мерки и редовните упражнения ще помогнат да се отървете от началния етап на сколиозата след 3-4 месеца. Ако статията ви е харесала, абонирайте се за блога и ще се видим скоро!

Bubnovsky

В съвременния свят на свръх скорости и постоянен стрес, все по-голям брой хора се сблъскват с проблеми, по един или друг начин, свързани със заболявания на опорно-двигателния апарат (ОПР). За съжаление, тези заболявания не зависят нито от възрастта, нито от социалния статус на човек. Сред такива проблеми и заболявания най-често се срещат остеохондроза на междупрешленните дискове (понякога с хернии), ставни заболявания (включително анкилозиращ спондилит и ревматоиден артрит), както и последиците от предишни операции и наранявания. Не последното място е заето от заболявания на гръдния кош, лечението и диагнозата на които заслужават внимание..

Лечение в центъра на Бубновски

Ако сте изправени пред подобни проблеми, вероятно вече сте имали време да предложите лечение на гръбначния стълб, лечение на ставите, използвайки стандартни схеми, използвайки различни видове противовъзпалителни и аналгетични лекарства, курс на „запушвания“, носене на корсети и превръзки и „разбира се“ ограничения на движенията и товари.

С други думи, лечението на гръбначния стълб, лечението на ставите се свежда до формулата: „Не стрес, повече лекарства. Може да ви е необходима операция! "
Всичко това води до един-единствен резултат - лишен от натоварване и следователно храненето, мускулите и връзките отслабват и атрофират, което води до още по-голямо метаболитно разстройство в засегнатата област. Това от своя страна означава по-нататъшното развитие на заболяване на гръбначния стълб или ставата - при недостиг на хранене ставите и гръбначният стълб се износват и стават чупливи.

Трудно е да си представим, че лечението на гръбначния стълб, лечението на ставите с този подход ще бъде ефективно.!

В същото време по някаква причина всеки забравя, че най-опасното натоварване за човек, страдащ от слаби мускули на багажника, е движението на собствената му тежест в пространството!

Когато решавате кой гръб или лечение на ставите е необходимо, е изключително важно да се вземе предвид състоянието на мускулната тъкан на пациента. Именно мускулите подхранват прешлените и ставите с всичко необходимо, тъй като нервно-съдовите снопове преминават през мускулите. И, разбира се, когато храненето на гръбначния стълб и ставите е нарушено, тяхната функция е нарушена..

Следователно, болки в гърба, нарушена подвижност на ставите, остеохондроза и др..

Но колкото и да е странно, лекарствената медицина не обръща внимание на тази много важна съединителна тъкан на тялото..

Възможно ли е ефективно лечение на гръбначния стълб и ставите без операция и лекарства??

Повече от 20 години проблемите с лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат успешно се решават в клиники, работещи по методите на проф. Бубновски в повече от петдесет града в Русия, ОНД и далеч в чужбина.

Професор Бубновски, основателят на съвременната кинезитерапия, е създател на коренно различен подход към въпроса как да се лекува гръбначния стълб и да се лекуват ставите. Лечението според неговата уникална система - без лекарства и операции - позволява на хората да си възвърнат приличното качество на живот и възстановява пълната работоспособност.

Лечение на ставите, лечение на гръбначния стълб по системата на проф. Бубновски

Лечението на гръбначния стълб, съвместното лечение с кинезитерапия е лечение на движение. Недостатъчната мобилност на нашия начин на живот променя състоянието на дълбоките мускули, което води до тяхната атрофия, което от своя страна нарушава хранителната система на ставите чрез кръвоносната система.

Най-важният компонент на лечението според системата на S.M. Бубновски с помощта на кинезитерапия са специални терапевтични упражнения, които са безопасни за ставите и гръбначния стълб, които се извършват от пациента на многофункционалните симулатори за декомпресия и антигравитация на Bubnovsky (MTB). Комбинацията от специализирана гимнастика, руска баня и крио-процедури е основата на системата на проф. Бубновски.

Ефективното лечение на гръбначния стълб и лечение на ставите по метода на Бубновски се случва поради включването в активна активност и възстановяване на дълбоки мускули, които доставят всички необходими стави и гръбначния стълб. Сергей Михайлович доказа, че основната основа за лечението на повечето проблеми със ставите и гръбначния стълб е именно активирането на неработещи мускули. Неработещите мускули атрофират във времето и това само усложнява лечението на ставите, лечението на гръбначния стълб.

Основният критерий за възстановяване според системата на професор Бубновски е възстановяването на мускулната константа на пациента, което се характеризира с способността да се изпълняват упражнения с тежести (упражнения, които са безопасни, от терапевтичен характер) без болка..

За стотици хиляди хора, дошли в центровете на Бубновски, ние предлагаме коренно различен подход, правейки едновременно съвместно лечение и лечение на гръбначния стълб. Индивидуален подход, който не признава стандартните решения, тъй като сме убедени, че дори и при подобни диагнози няма идентични пациенти!

След преминаване на лечение на гръбначния стълб или съвместно лечение в „Центърът на д-р Бубновски“ на Ходинка и „Центърът на д-р Бубновски“ на Дм. Улянов, ще успеете да преодолеете страха си от лечебното движение и ще осъзнаете, че можете и трябва да правите без лекарства, защото те не са в състояние да възстановят здравето ви без вашето старание, търпение и вашите собствени усилия.

Клиниката на д-р Бубновски е оборудвана с всичко необходимо за комфортен престой на пациенти, на ваше разположение са уютни съблекални, душове и гардероб. Имаме сауна и стаи за масажи.

Само движението може да ви даде пълноценен живот!

Упражнителна терапия за сколиоза: набор от упражнения за коригиране на стойката

Сколиозата е доста често срещано заболяване, което е спътник на много хора поради особеностите на съвременния начин на живот. Една от ефективните мерки за терапия е гимнастиката при сколиоза, която помага за нормализиране на състоянието. Помислете какво е и как да го направите.

Упражнения за сколиоза на гръбначния стълб: характеристики

Малко вероятно е поне едно съвременно лекарство да замени физическата терапия. Редовно изпълняваният набор от упражнения за сколиоза помага да се справите с такива задачи:

  • върнете силата и еластичността на мишките, образувайте силна мускулна рамка на гръбначния стълб;
  • премахване на патологичното напрежение от мускулите;
  • предотвратяване на прогресирането на болестта, като спира увеличаването на ъгъла на кривина на гръбначния стълб;
  • подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове, нормализират дишането;
  • намаляване или напълно премахване на страничната кривина на гръбначния стълб.

С оглед на това терапевтичните упражнения за сколиоза са ключов метод за консервативно лечение и това е признато от ортопеди и верберолози по целия свят. Комплексите от упражнения могат да се използват като единствен метод на терапия в началните етапи на патологично изкривяване на гръбначния стълб. Те задължително се използват и при лечението на етапи 3 и 4 на сколиоза..

За да могат упражненията да дадат смисъл, трябва да ги изберете, като вземете предвид коя част от гръбначния стълб развива нарушения. Те трябва да се правят редовно, а инструкторът първо трябва да преподава техниката.

Гимнастика за сколиоза у дома: основни правила

Упражненията за гърба със сколиоза трябва да отговарят на няколко основни правила, които трябва да се вземат предвид при съставяне на комплекс.

1. Важно е да се изключат всички видове упражнения, които могат да влошат състоянието на гръбначния стълб. Те включват следното:

  • издърпвания и окачване на щанги и стени;
  • елементи от акробатика, като салто, скокове, "лястовица";
  • силови упражнения с помощта на гири и тежести;
  • бързо бягане;
  • всякакви скокове;
  • завъртане на торса в изправено положение.

2. Първите уроци трябва да се правят с бавно темпо. Необходимо е да се контролира и следи реакцията на тялото на някое от упражненията.

3. Натоварванията с броя повторения се настройват постепенно, така че мускулите и гръбначният стълб да не се претоварват

4. Упражненията са предназначени изключително за пасивно сцепление на гръбначния стълб.

5. Необходимо е редовно да се редуват упражнения за мускулите на раменния пояс и упражнения за краката и лумбалната област.

Упражненията за сколиоза на гръбначния стълб у дома, които бяха предписани от лекар, трябва да се повтарят всеки ден, без прекъсване. След като приключите с урока, почивайте по време на лечението, легнете на страна за 30 минути.

Етапи на обучение за сколиоза

Всяка от сесиите трябва да се провежда ясно в съответствие с тренировъчния план - това ще помогне да се постигне максимален ефект от всяко упражнение.

Класовете са разделени на следните етапи:

  • Загрявка. Тя включва подготовката на лигаментния апарат за извършване на основни натоварвания, стимулиране на кръвообращението в мускулните тъкани, определяне на правилния ритъм на дишане.
  • Основни натоварвания. Включва корекция на патологичната кривина, стимулиране на мускулната двигателна активност, както и възстановяване на правилните функции на вътрешните системи в организма.
  • Заключение. На този етап постепенно намаляваме натоварването, възстановяваме обичайния ритъм на дишане.

Важно е да отделите достатъчно внимание за правилното дишане на всеки етап. Това ще помогне да се стимулира функционирането на белите дробове и допълнителен приток на кислород към мускулите..

Упражнения за сколиоза у дома: приблизителен комплекс

Не забравяйте, че всеки от елементите на физиотерапевтичните упражнения за сколиоза трябва да бъде избран индивидуално. Ето пример за стандартен урок, използван за този проблем..

1. Загрейте

Комплексът от лечебна терапия за сколиоза трябва да се започне с изправяне на гърба. Първо, притиснете гърба си към произволна вертикална повърхност, като се уверите, че прасците, раменете и задните части се допират до него. Опитайте се да запомните тази позиция и да не я променяте. Сега трябва да отстъпите две стъпки.

Сега упражненията директно:

  • Изправете се изправено с краката на ширина на раменете. Повдигнете двете ръце едновременно, разнесете ги отстрани и леко назад. Повторете упражнението четири пъти..
  • Изправете се изправете, поставете краката си заедно, поставете ръцете си на колана. Свийте краката си последователно в коленете, леко ги повдигайте нагоре, седнете плитко. Повторете 3-5 пъти.
  • Началната позиция е подобна на предишното упражнение. Ходете на място. Когато ходите, не повдигайте коленете си високо. За брой едно или две, вдишайте, за брой три или четири, издишайте. При вдишване повдигнете ръцете си нагоре през страните, докато издишвате, леко ги спуснете.

2. Основни упражнения

Тези упражнения за коригиране на сколиозата ще бъдат както следва:

  • Легнете на гърба си, поставете ръцете си зад главата. Докато вдишвате, разперете лактите отстрани, издишайте, заемете изходна позиция. Тези стъпки трябва да се повторят пет пъти..
  • Изходното положение е същото. Свийте единия крак, издърпайте коляното към корема, повторете същото с другия крак, след това два заедно. Повторете упражнението 3-4 пъти..
  • Трябва да лежите на корема си, протегнете ръце по шевовете, опирайте дланите си на пода. Докато вдишвате, опирайки се на ръце, повдигнете единия крак нагоре, доколкото можете. След това, като издишате, върнете се в изходна позиция. Повторете същото за другия крак. Препоръчва се всяко упражнение да се повтаря поне три пъти..
  • Сега легнете на гърба с ръце, изпънати по протежение на главата. Трябва да направите пасивно сцепление. Вдишвайки, опитайте се да издърпате главата и раменете нагоре, а краката си едновременно, надолу..
  • Легнете по корем. Симулирайте плувните движения с ръце и крака едновременно.

3. Заключителни упражнения

Те ще бъдат както следва:

  • Трябва да се изправите право, да сложите ръце на колана си. Трябва да ходите на място. Когато ходите на вдишване, повдигнете ръцете нагоре и в същото време преминете към ходене на пръсти. Издишайте, спуснете ръцете си и стъпете на петите си сега..
  • Изходното положение е същото. Ходете с високи колене.

На снимката ще видите приблизителен набор от упражнения за сколиоза.

Най-добрите упражнения за сколиоза

Швейцарски ортопеди и вертебролози, заедно със специалисти по ЛФК, са разработили набор от упражнения за коригиране на сколиозата, което спомага за максимално ефективно използване на основните мускулни групи, увеличавайки тяхната твърдост и еластичност. Тя включва следните упражнения:

Упражнения за мускулите на гърба:

  • Легнете на корема си с ръце отстрани. Повдигнете главата си нагоре и се опитайте да повдигнете раменете, докато стискате и разкопчавате ръцете си в юмрук. Започнете с пет пъти, постепенно работете до 15.
  • Легнете по корем и поставете ръцете си по торса. Повдигнете краката си последователно, без да повдигате таза си от пода. Упражнението трябва да се повтори пет пъти..

Упражнения за страничните мускули на гърба:

  • Легнете от дясната си страна, сега повдигнете десния крак нагоре по тялото и поставете левия крак право отгоре. Повдигнете левия крак плавно и го спуснете също толкова гладко. Повторете за всяка страна пет пъти..
  • Легнете на страната си. Издърпайте долната част на ръката нагоре, опирайте другата си ръка на пода на нивото на гърдите. Повдигнете двата крака, доколкото можете. Повторете същото за другата страна. За всяка страна трябва да направите 3 пъти.

За коремните мускули направете следното упражнение:

  • Трябва да лежите на гърба си, да поставите ръцете си по шевовете. Повдигнете единия крак, без да огъвате коляното, задръжте за няколко секунди. Повторете същото за другия крак. След това повдигнете два крака заедно. Започнете с три повторения, след това работете до 7 пъти.

Упражнение за корекция на стойката:

  • Легнете по гръб. Дръжте краката си заедно, поставете ръцете си по тялото. За секунда трябва да повдигнете главата и раменете си, след това леко да ги спуснете, без да трепнете.

Упражнение за изправяне на гръбначния стълб:

  • За това упражнение ще трябва предварително да подготвите торба с пясък с тегло не повече от 1 кг. Седнете на стол, поставете чантата на главата си, така че да не падне. След това нежно се изправете и тръгнете малко, така че чантата да не падне от главата ви.

Видове ЛФК при сколиоза

Страничната кривина на гръбначния стълб води до големи натоварвания върху лигаментния апарат. Сдвоените мускули получават значителни разлики в напрежението. Мускулите от изпъкналата страна са постоянно в добра форма, което с течение на времето води до влошаване и загуба на тяхната контрактилност. Техните сдвоени „противници“ от противоположната страна винаги са договорени, отпуснати. Поради липсата на движение те са отслабени, което може допълнително да провокира атрофия.

Затова е важно упражненията за лечение на сколиоза у дома да включват четири вида натоварвания:

  • Асиметричен. Те ви позволяват да тренирате мускули само от едната страна на тялото, докато противоположната мускулна група е отпусната.
  • Symmetrical. Те помагат за поддържане на гръбначния стълб в естествено положение от анатомична гледна точка. Натоварването е равномерно разпределено върху мускулите от двете страни, в резултат на това тонусът им се изравнява и това има благоприятен ефект върху динамиката на изравняване на гръбначния стълб.
  • Detorsion. Помага за освобождаване на напрежението от напрегнатите мускули, като същевременно стимулира работата на отпуснати.
  • Обогатяването. Помага за стимулиране на имунната система, спомага за повишаване на издръжливостта и подобряване на цялостното физическо развитие на цялото тяло.

Моля, обърнете внимание, че ефективността на използването на физиотерапевтични упражнения за сколиоза ще се определя от това колко отговорно се отнасяте към часовете си, независимо дали следвате всички предписания. Също така е важно постоянно да следите стойката си..

Как да коригираме поглед в тийнейджър и какво да правим със сколиоза

Домашни упражнения за наклоняване и лечение на сколиоза

Евгений Божиев невролог, хиропрактик, остеопат, кинезиолог

"Седнете направо! Не се прегръщайте", "Сложете раницата си и на двете рамене!" - уви, нашите предупреждения, като упражнения терапия, най-често не помагат за коригиране на изпражненията и сколиозата при тийнейджър. Трудността е и във факта, че тези криви на гръбначния стълб, които ни се струват подобни, тъй като образуват лоша стойка, всъщност са от различно естество - и подходът за лечение на сколиоза трябва да е различен от коригирането на кифозата. Какво може да се направи у дома и кога да се види лекар?

Възможно ли е да се фиксира поглед в тийнейджър

Слоухинг - на медицински език прекомерната кифоза е промяна във фигурата на човек, когато гърбът е огънат назад, а раменете са обърнати напред. Напоследък се среща все по-често, особено при подрастващите. И най-тъжното е, че дори ортопедичните травматолози нямат представа как се лекува това състояние..

Съществуват два вида стоп. Първият тип се появява, когато раменните лопатки вървят напред, докато гръбначният стълб остава прав. И второто - когато самият гръбначен стълб е огънат назад - с повишена гръдна кифоза.

Разграничаването им изобщо не е трудно. Необходимо е да се погледне човекът, който се отпуска. Ако гръбначният стълб не е много извит, раменните лопатки са тръгнали напред, а долните им ъгли стърчат назад, тогава това е първият вид на изправяне, което се появява поради кривината на раменните лопатки. И ако самият гръбначен стълб е силно огънат назад, тогава това е вторият вид на изправяне.

Трябва да се помни, че костите в тялото винаги не са разположени по начина, по който те искат, а по начина, по който мускулите ги държат. Следователно, всички нарушения в стойката винаги са свързани с промяна в мускулния тонус (мускулен дисбаланс). Следователно, те се лекуват чрез отпускане на напрегнати мускулни групи, като се използва статично разтягане..

Как да се отървете от суетата: упражнение

Първият вид на изправяне се появява поради изместването на раменните лопатки назад в резултат на напрежението на гръдните мускули. Затова се лекува чрез отпускане на тези мускули..

За да ги отпуснете, отидете на вратата, като не достигате 40-50 см, вдигнете ръцете си на 45 градуса, така че да се опират в рамката на вратата от тази страна на вратата. След това върнете таза обратно, като гърдите ви падат във вратата. И виси по този начин поне две минути.

Вторият вид на стоп, свързан със кривината на самия гръбнак, се третира със специално упражнение, което трябва да се изпълнява в продължение на два месеца. Това упражнение се изпълнява по следния начин.

Направете ролка от кърпа, която трябва да е с диаметър 10 см (вместо ролка, можете да вземете купчина книги и да я покриете с кърпа). Поставете ролката на пода, легнете върху него, така че ролката да е под най-изпъкналата част на гърба ви и вдигнете ръцете си зад главата си.

Ако ви е трудно веднага да лежите на толкова висока ролка, можете да я направите по-ниска, но постепенно за няколко дни трябва да направите ролката все по-висока и по-висока. Отпуснете се и легнете в това положение поне 15 минути.

Вторият вид на стоп (освен че е грозен) е изпълнен с нарушаване на вътрешните органи. На първо място са засегнати панкреаса, стомаха, черния дроб и дванадесетопръстника. Това се дължи на факта, че както вече казахме, костите не стоят така, както искат, а както мускулите ги държат. Следователно задната кривина на гръбначния стълб се създава чрез пренапрежение на мускулите пред гръбначния стълб. И именно там са разположени горните органи. Поради това напрежение съдовете, снабдяващи тези органи с кръв, се притискат, което води до хроничните им заболявания. Едно просто упражнение ще бъде отлична профилактика на заболявания на тези органи..

Как да се лекува сколиоза при тийнейджър

Сколиозата е странична кривина на гръбначния стълб. Кривината в един отдел винаги причинява компенсаторни кривини в съседни отдели. Сколиозата е от два вида - С-образна и S-образна.

С-образната сколиоза винаги е свързана с проблем в някой вътрешен орган. Факт е, че всички наши мускули (и мускулите, които извършват движения в гръбначния стълб, не са изключение) са свързани с някакъв вид вътрешни органи. Например, мускулът latissimus dorsi отляво се свързва с панкреаса. И с проблеми в панкреаса, той става функционално слаб и не изпълнява движенията, необходими на човек.

Следователно причината за този вид сколиоза не е в гръбначния стълб. За да се отървете от него, просто трябва да излекувате проблемния орган. Тогава сколиозата ще отмине сама.

S-образната сколиоза е предимно (около 80%), причинена от изместване на костите на черепа по време на раждане.

По време на раждането главата на бебето върви по родовия канал не право, а се завърта като винт. Естествено, меките кости на черепа също се извиват в същото време. По-рано акушерките, веднага след раждането на дете, управляваха главата му.

В наше време на неприятности това се счита за ненаучно и акушер-лекарите не се учат на това. И повечето деца остават с изкривени черепи. И това води до факта, че изместените темпорални кости усукват тилната кост, към която е прикрепен целият гръбначен стълб. И неправилното му положение усуква целия гръбначен стълб с винт, причинявайки точно този тип сколиоза.

S-образната сколиоза е част от цял ​​синдром, който се характеризира с лицева асиметрия, нарушен растеж на зъбите през периода на промяна на млечните зъби към постоянни, различно стоене на предсърдията (едното ухо е по-издърпано до черепа, другото е изпъкнало), различна дължина и ниво на раменете, според - талията е подчертана различно от различните страни (изгладена от едната, подсилена от другата), различни дължини на краката и асиметрични плоски стъпала. А в пубертета към това често се добавя VSD (вегетативно-съдова дистония).

И всичко това е причинено само от факта, че никой не коригира навреме костите на черепа на бебето след раждането. Това, разбира се, може да се направи на всяка възраст. Но веднага след раждането това е една-единствена процедура, а по-късно - тя вече е многократна.

Този вид сколиоза е изключително труден за коригиране, почти невъзможен. Но това лесно може да се направи от остеопат, който познава техниката на краниотерапията. Затова трябва да се свържете с него. И за предпочитане навреме. Колкото по-рано, толкова по-малко последици ще има детето..

След работа с черепа - краниотерапия, костите на черепа попадат на мястото си, животът става по-лесен. Но костните деформации, причинени от факта, че костите са израснали в неправилно положение (ако черепът не е коригиран веднага след раждането), не изчезват веднага. Отнема много време за обновяване на костната тъкан. Следователно, след курс на краниотерапия, остеопат обикновено предписва индивидуален набор от упражнения, за да премахне остатъчния мускулен дисбаланс..

За медицински въпроси не забравяйте предварително да се консултирате с лекар

Важно Е Да Се Знае За Подагра