Много хора са се сблъсквали с проблем, когато ходилата на стъпалата или петите изгарят. Можете да се отървете от такава неприятност само след предварително изясняване на причината..

Защо се появява треска

Според много лекари, когато се появи усещане за парене, причините могат да бъдат разделени на следните категории:

  • Ходилата на краката могат да изгорят под въздействието на екзогенни фактори - носенето на тесни обувки, повишен стрес върху крайника, напукани пети, гъбична инфекция.
  • Ендогенни фактори - патологичните процеси във вътрешните органи могат да бъдат придружени от симптоми като парене на краката. По същите причини кракът на детето гори.
  • преумора.
  • авитаминоза.
  • Неврологични заболявания.
  • Гъбични лезии на крака.
  • Болести с инфекциозен характер.
  • Заболявания в ендокринната система.
  • Влияние на алергените.
  • Периодът на носене на бебето.
  • Заболявания на ставния апарат.

Лечението трябва да започне едва след като се установи причината за изгарянето на краката.

Проблеми, които провокират топлина в краката

Причината, че се появява усещане за парене в краката, могат да бъдат заболявания на вътрешните органи и системи, придружени от треска. Ако се развие гъбична инфекция, симптомите се появяват независимо от възрастта и пола - появява се усещане за парене, пръстите на краката сърбят и се пекат, стъпалата се зачервяват и започват да се отлепват. Епидермисът на петата започва да се напуква, нокътната плочка променя цвета и структурата си.

Друг ендогенен фактор, който може да провокира усещане за парене, са разширени вени. По-често се развива при нежния пол, това се дължи на носенето на обувки на висок ток, както и на бременността. Натоварването на петите и стъпалата провокира появата на оток, болка в прасците, вените издути навън, стъпалата започват да се пекат. Endarteritis obliterans може да причини интензивно изгаряне на стъпалата и петите. Причината за това заболяване е инфекция, която се разпространява в артериите на долните крайници. С развитието на такова заболяване кракът под коляното, подметката и петата изгаря. Други прояви на това заболяване - куцота, припадъци.

Болка и треска вечер

Ако краката ви започнат да горят вечер, това може да се дължи на продължително ходене, носене на тесни и неудобни обувки, изработени от синтетични материали. Този симптом може да бъде резултат от ходене на високи токчета..

Когато се появи топлина в краката, кръвта течност застоя. След отстраняване на неудобни и тесни обувки, мускулите и кръвоносните съдове се отпускат рязко. Има остър приток на кръв към краката, има усещане за парене.

Усещане за парене по време на бременност

Често този симптом се появява в последния триместър на бременността. Нарастващият плод причинява оток, мускулният тонус се влошава, натоварването на крайниците се увеличава и телесното тегло се увеличава.

Резултатът от такива фактори е застой на кръв в краката, повишена пропускливост на съдовите стени, дразнене на нервните корени и дискомфорт. Жените често развиват разширени вени по време на бременност, което също причинява усещане за парене.

Екзогенни провокиращи фактори

Честият стрес, емоционалното претоварване, преумората, нервният шок, климатичните условия - топлината и високата влажност могат да причинят дискомфорт и парене в стъпалата и петите. Такива състояния лесно водят до дисфункции във вегетативно-съдовата система, което води до тежка вазоконстрикция или дилатация, придружена от треска и дискомфорт, изтръпване в ходилата..

Други причини са: петна шпора, генетична склонност, алергични реакции към екзогенни алергени, плоско стъпало, затлъстяване, вегетативна дистония.

Как да се отървем - първа помощ

Когато се появи усещане за топлина, процедури като вани с топла вода не са позволени. Леко затоплената вода може да навреди на вече горещата кожа. Първа помощ за такива прояви е хладна или студена вана. Можете също така да потопите краката си под студена течаща вода. Продължителността на процедурата е най-малко две минути.

След водни процедури е необходимо да избършете старателно кожата, да нанесете охлаждащ агент (крем или мехлем) за краката с охлаждащ ефект. Обикновено такива продукти съдържат мента или ментол. Необходимо е продуктът да се прилага в посока от стъпалото към прасците, с леки масажни движения, леко втриване в кожата.

Как да си помогнем с народни методи

Лечението с народни средства включва използването на билкови отвари, инфузии и лосиони. Можете да направите вани въз основа на отвари от лечебни растения, които облекчават възпалението, сърбежа, паренето. За тези цели се използват следните растения:

За да приготвите вана за крака, можете да вземете всяка билка поотделно или комплекс от билки. Суровините се вземат на равни части, заливат се с вряла вода, добавят се към хладна вода. Изсипете готовия разтвор в съд, спуснете краката си в него за четвърт час. В допълнение към използването на отвари от билки за бани, можете да премахнете усещането за парене и умора на краката с помощта на компреси и лосиони. За това се използват шишарки от хмел, смърчови пъпки или борови пъпки. От тези съставки се приготвя приложение, благодарение на което се елиминира топлината, укрепват се съдовите и венозните стени..

За да приготвите такъв компрес, вземете две супени лъжици сухи суровини, изсипете чаша вряла вода. Оставете го да вари за няколко часа. На следващо място, в бульона, трябва да накиснете парче чиста марля или памучна кърпа, прикрепете към възпаленото място, покрийте с целофан и кърпа отгоре. След такова лечение треската преминава, интензивността на усещането за парене намалява..

Сред големия брой възможности за лечение на народни средства има и други варианти за облекчаване на умората на краката. Ефективен метод за избавяне от усещане за парене е лечението на кожата със смес от амоняк и растително масло. С този състав се лекуват болезнени участъци на крайниците..

Ефективността на такова лекарство се продиктува от факта, че благодарение на етанола се спазва мускулния спазъм и маслото предотвратява пресушаването на кожата, насищайки я с полезни вещества. Не е трудно да направите такъв компрес - накиснете парче чиста кърпа или марля в сместа, увийте болезнената част на крака, покрийте го с целофан отгоре и отгоре сложете топли чорапи. След такова лечение умората на краката изчезва, интензивността на усещането за парене намалява..

Какво да правим в силна жега

При силна жега се препоръчва да се прилага водка или алкохол върху кожата, това ще се затопли, ако има пукнатини, те се дезинфекцират, намалявайки тежестта на възпалителния процес.

Синята глина е ефективен метод за избавяне от топлината. На негова основа се правят компреси или апликации, които се прилагат върху болезнени зони, увиват се в целофан и се слагат на топли чорапи. Тази процедура трае не повече от час, след което изплакнете крака под топла вода. Можете да избършете кожата си с чисто парче плат или тъкан, предварително обработена с масло от чаено дърво. Дръжте се с левия и десния крак едно и също, независимо кой пече.

При силни горещини се препоръчва да си направите вана за крака със сода за хляб. Сварете половин литър вода, охладете малко, добавете 3 супени лъжици сода. Изсипете разтвора в съд, спуснете краката си в него. Продължителността на процедурата е не повече от 20 минути. Тогава е добре да избършете кожата, да избършете с памучна подложка, потопена в троен одеколон. С помощта на тази опция за лечение кожата на краката омеква, усещането за парене преминава, а одеколонът помага за дезинфекция, елиминира патогените, насърчава заздравяването на рани и малки пукнатини.

Превантивни действия

Ако често има усещане за парене в ходилата или петите, се препоръчва провеждането на превантивни мерки. Това ще помогне да се предотврати появата на неприятни симптоми. Препоръчва се да закупувате само онези обувки, в които ще бъде удобно и удобно, за жените да ограничите ходенето на високи токчета, в обувките, които са твърде тесни и неудобни, с остри чорапи.

Какво може да нарани петата и какво да направите в този случай?

Ако движенията причиняват дискомфорт или се появява болка в крайниците дори в покой, тогава трябва да помислите за това и да отидете на лекар, тъй като някои заболявания могат да доведат до нарушения на мобилността и да влошат качеството на живот.

И какво причинява болка в петата? Необходимо ли е лечение в този случай и как трябва да се проведе?

Възможни съпътстващи прояви

Какви симптоми си струва да се внимава? Нека ги изброим:

  • Болка в петата. Те могат да се появят след физическо натоварване или, обратно, след дълъг престой в една позиция или дори след сън. Неприятните усещания могат да се засилят при ходене или бягане или при стъпване на стъпалото.
  • В тази област може да се появи подпухналост, площта често се увеличава по размер.
  • В засегнатата област може да се появи зачервяване. В допълнение, той често става горещ на допир (това е следствие от възпаление).
  • В тази област може да се появи изтръпване, изтръпване, парене и друг дискомфорт..

Описание на специфични прояви ще помогне на специалист да постави точна диагноза след необходимите диагностични процедури и да предпише ефективно и компетентно лечение.

Възможни причини

Петата съдържа много различни важни елементи, които осигуряват подвижността на стъпалото и изпълняват поддържащите функции на целия крайник като цяло..

И така, тук има кост. В тази област има и сухожилия, връзки и стави. И всъщност болките могат да показват проблеми във всяка от частите, от които се образува тази област. Ето някои от причините за неприятности.

фасциит

Фасцититът е възпаление на фасцията, която е основата на стъпалото и изпълнява важни функции за разпределение и поддържане на натоварването. Причините за възпалението могат да бъдат различни:

  1. големи натоварвания на краката;
  2. наднормено тегло;
  3. диабет;
  4. носенето на неудобни, особено тесни обувки.

При такова заболяване петата боли, главно сутра, когато мускулите и връзките все още не са развити. Стъпването на краката е неприятно. Районът може да е подут, зачервен или горещ..

Лечението трябва да бъде цялостно. Първо, кракът трябва да бъде обездвижен. Когато сутрата стъпи на стъпалото, фасцията се разкъсва, което причинява болка в петата.

За да не се случи това, трябва да фиксирате стъпалото в едно положение. Това изисква носенето на специални превръзки или ортези.

Необходимо е също да се приемат нестероидни противовъзпалителни средства (в тежки случаи кортикостероидите се инжектират директно в самата фасция). Ако болката е силна, лекарят може да предпише лекарства за болка. Местните средства като "Fastum-gel" и други подобни помагат. По време на рехабилитационния период е необходимо да изпълнявате специални упражнения. Средно са необходими 1-1,5 месеца, за да се възстановите.

Петата шпора

Ако калциевите соли започнат да се натрупват в петата, може да се образува шпора - растеж, който стърчи отвъд костта и пречи на нормалното ходене, причинявайки дискомфорт.

Основната причина за петата шпора е фасциит, тоест това състояние е следствие от това заболяване. Нека изброим основните симптоми:

  • За човек е болезнено да стъпи на петата, тъй като натрупването на практика се изкопава в меки тъкани при ходене. Болките са особено силни сутрин след сън, а също и след работен ден вечер. В този случай през деня пациентът може да се "разпръсне", поради което симптомът временно изчезва.
  • В петата се появява уплътнение. Той е твърд на пипане.
  • Мястото на шпора става горещо, наблюдава се зачервяване.

Необходимо е лечение, тъй като при негово отсъствие шпората ще нарасне допълнително, което може да доведе до пълно обездвижване на стъпалото и загуба на неговите функции.

Ако по време на рентгеново или ултразвуково изследване се установи шпора, тогава кракът ще трябва да осигури пълна почивка през следващите 3-4 седмици (това се прави с помощта на специални превръзки за превръзка).

Изисква използването на нестероидни противовъзпалителни средства или кортикостероиди (в тежки случаи) под формата на мехлеми, таблетки или инжекции. Методите на ударната вълна и лазерната терапия са ефективни. Също така, лекарят може да предпише масаж. Ако всички тези мерки са неефективни, тогава може да се наложи хирургично лечение, по време на което растежът на петата ще бъде премахнат..

тенденит

Тенденитът е възпаление на сухожилие. В този случай говорим за ахилесовото сухожилие, което свързва мускулите на прасците и прасеца. Това заболяване може да е резултат от повишен стрес върху областта или наранявания и незначителни сълзи. Нека изброим основните прояви:

  1. Болка в петата. Те могат да бъдат локализирани от плантарна страна или над петата. Такива усещания се засилват при ходене и при опит да се изправите на пръстите на краката. Неприятните усещания са особено изразени сутрин..
  2. В областта на възпалението се образува подуване.
  3. Лезията става червена и гореща на пипане..
  4. Забелязва се хипертермия (лезията става гореща).
  5. Подвижността е намалена и е трудно да ходите или да движите стъпалото.

Навременното лечение ще ви позволи да се отървете от болката и да забравите за проблема. Така че, можете да приложите лед върху възпаленото място. Ще ви трябва и еластична превръзка, за да поддържате сухожилието в покой..

Лекарят ще предпише противовъзпалително лекарство. Можете да облекчите болката с локални анестетични мехлеми или кремове. В допълнение, лечението включва и изпълнение на специфични упражнения за развитие и укрепване на ахилесовото сухожилие..

Артрит и артроза

Артритът е възпаление на ставите, което може да бъде резултат от инфекция или имунни проблеми (в случай на ревматоиден артрит). Артрозата е дегенеративна промяна, която засяга ставните структури и се причинява от възрастови характеристики на тялото.

Проявите на артрит са очевидни и болезнени: силна болка в петата или в други части на стъпалото след физическо натоварване или дори в покой (включително през нощта), ограничена подвижност, подуване на мястото на лезията, деформация на ставата (може да се увеличи в размера)... Артрозата се проявява по почти същия начин.

Лечението на артрит включва на първо място елиминирането на причината за възпалението. В повечето случаи се предписват нестероидни противовъзпалителни средства или кортикостероиди.

Понякога е показана пункция на ставата с отстраняване на ексудат (течност, образувана поради възпаление). В някои случаи са необходими обезболяващи. За укрепване на хрущялната тъкан може да се наложи използването на хондропротектори.

еритромелалгия

Еритромелалгията е заболяване, при което кръвоносните съдове се разширяват. Това причинява доста силна болка в петата и други части на тялото, зачервяване, треска и повишено изпотяване. Неприятните усещания се засилват при стъпване на стъпалото.

Лечението включва използването на успокоителни и вазоконстрикторни лекарства, както и лекарства, които укрепват стените на кръвоносните съдове. Новокаинът понякога е ефективен.

Остеопорозата

Това заболяване се характеризира с намаляване на костната плътност. Поради това костите стават чупливи, деформират се и постепенно се рушат. Ако петата или цялото стъпало боли, прегърби се и се забележи кривина на гръбначния стълб, тогава вероятно това е точно при остеопороза.

Лечението на такова заболяване няма да помогне да се отървете от проблема, но ще забави процеса на разрушаване и ще подобри състоянието на костната тъкан. Предписани калциеви препарати, витамин D, както и средства, които стимулират образуването на кости и забавят резорбцията.

Повреда и нараняване

Ако например сте скочили от височина към областта на петата, много добре бихте могли да се раните. Повредената зона ще боли, особено след натоварване. Трябва да приложите лед и да отидете на травматолог, за да изключите пукнатина или фрактура. Ако това се пренебрегне, тогава с течение на времето подвижността на областта на петата може значително да се влоши..

Предотвратяване

За да сте сигурни, че болката в петата никога не ви притеснява, трябва да следвате тези прости превантивни мерки:

  • Лекувайте навреме всички инфекции.
  • Обърнете внимание дори на леки наранявания.
  • Следете теглото си.
  • Хранете се правилно, откажете се от лошите навици.
  • Избягвайте прекомерното натоварване на краката.
  • Носете удобни обувки.

Болка в петата

От всички места по човешкото тяло най-уязвими не са раменете, както мнозина предполагат, а петите - те са подложени на силен стрес всеки ден, докато са в изправено положение. В тази зона има голям брой нервни окончания, така че рязката болка в петата не е причина за самолечение. Факт е, че подобни усещания възникват не само на фона на физическа умора или механични повреди, болезнените усещания в тези области на краката могат да действат и като съпътстващ симптом на сериозни заболявания, които изискват незабавна медицинска намеса..

Възможни причини

Има много причинно-следствени фактори, които допринасят за болката в петата, най-честите от които са:

  • носенето на обувки с плоски подметки, които нямат шокопоглъщащ ефект;
  • хода на бременността. През този период теглото на жената може да се увеличи с повече от 15 кг, поради което върху краката се поставя голямо натоварване;
  • механично увреждане на петите в резултат на синини. По правило силните падания водят до увреждане на връзките в областта на петата, което може да причини болезнени усещания;
  • интензивните натоварвания на долните крайници по време на спортни тренировки са една от най-честите причини за болка в петата;
  • носенето на неудобни обувки с високи токчета (те се наричат ​​още „стилети” от хората). Такива обувки допринасят за неравномерното разпределение на натоварването върху крака на жената, което провокира появата на стрелящи болки.

Повечето от горните проблеми можете да избегнете, като промените начина си на живот или изберете по-удобни обувки. Но заслужава да се отбележи, че болезнени усещания могат да се появят и на фона на различни патологии. В този случай категорично не се препоръчва да се игнорира появяващият се симптом..

Болести, причиняващи болки в петата

Списъкът с заболявания, при които пациентът може да има болка в петите или всички крака, е доста голям, така че ще разгледаме най-често срещаните от тях:

  • подаграта е възпалително ставно заболяване, което се развива на фона на отлагането на соли на пикочната киселина. Патологията е придружена от зачервяване и подуване на тъканите, както и остра болка;
  • Ревматоидният артрит е системно увреждане на ставите на човек, при което често се развиват сериозни усложнения. Симптомите на артрит включват подуване и болка в ставите, което ограничава тяхната мобилност. Също така, пациентите са изправени пред намаляване на апетита, повишена умора и обща умора на тялото;
  • анкилозиращият спондилит е възпалително заболяване, което засяга гръбначния стълб и ставите на човек. По правило заболяването е хронично и се развива, когато имунната система е дисфункционална. Придружава се от симптоми като болезненост в областта на петата и намалена подвижност на засегнатия гръбначен стълб;
  • Костната туберкулоза е често срещано и в същото време опасно заболяване, развитието на което започва с увреждане на костната течност. С течение на времето пациентът има некроза на кожата на някои места;
  • Болестта на Север е друго заболяване, при което болят петите на пациента. Този патологичен процес се проявява под формата на възпаление на калканеуса, поради което пациентът не може спокойно да стои на пръстите на краката си, тъй като такива действия винаги са придружени от силна болка;
  • бурсит е възпалително заболяване, което засяга ставната капсула на пациента. Придружава се от подуване на тъканите в задната част на петата, зачервяване на кожата и болезнени усещания. В хода на развитието на болестта отокът може да се увеличи;
  • петата шпора е патология, придружена от възпаление на лигамента на долния крайник, или по-скоро, на подметката на стъпалото. Обикновено плантарен фасциит (както болестта научно се нарича) протича с прекомерен стрес и в резултат на това разтягане на плантарната фасция. В този случай пациентът изпитва силна болка в областта на петата.

Видове болезнени усещания

Опитните лекари могат да определят причинителния фактор, провокирал развитието на болестта, от естеството на болезнените усещания. Това значително улеснява процеса на диагностика..

Пулсиращо

Внезапната поява на пулсираща болка в долните крайници, която е придружена от оток на тъканите, може да показва развитието на бактериална инфекция. Често такъв патологичен процес протича с гъбична инфекция или фасциит..

Следродилна

Ако една жена има неприятни усещания в областта на петата след раждането на бебе, тогава това може да говори само за едно нещо - лезия на лумбалния нерв. В такива случаи се предписват физиотерапевтични процедури и лечение с лекарства..

По време на бременност

Когато носите дете, жената също може да изпита болезнени усещания в петите, които като правило се засилват вечер. В такива случаи е достатъчно да се разхождате малко и под влияние на натиска върху петите се появява болка. Но щом жената роди и отслабне, синдромът на болката изчезва сам.

В покой

Интензивната физическа активност или продължителното стоене в изправено положение често води до факта, че след тежък работен ден долните крайници са силно възпалени. Но ако трудовата дейност няма връзка с постоянното ходене, тогава причината за болезнените усещания най-често е инфекциозна лезия на пикочно-половата система.

Сутрин

Ако пристъпите на болка се появят веднага след събуждането, тогава причината за този симптом е шпората на петата. Както показва практиката, след няколко минути ходене болезнените усещания стават по-слабо изразени или напълно изчезват. Често пациентите, страдащи от пети шпори, се сблъскват със синдром на болката през нощта, поради който имат безсъние.

Остър

Внезапна остра болка в долните крайници и по-специално в петите, възниква предимно с патологии като реактивен артрит или подагра. Също така, остра болка се появява с фрактура на петата..

Болка

Често болки в петата се появяват с рязко увеличаване на теглото, което е характерно за бременните жени. Също така фризьорите, търговските сътрудници или хирурзите могат да изпитат болка в болката, тъй като трябва да стоят на краката си цял ден, без да променят позицията си..

Кой лекар да се свържете

Ако идентифицирате болезнени усещания в областта на стъпалото, няма нужда да се занимавате със самолечение, опитвайки се самостоятелно да определите причината за болката. Това изисква квалифицирана помощ на специалисти. Всъщност може да се нуждаете от помощта на няколко лекари, а именно ортопед, онколог, хирург, травматолог и ревматолог. Но преди всичко е необходимо да посетите кабинета на общопрактикуващ лекар, който след диагностичен преглед ще ви насочи към други специалисти..

По време на диагнозата лекарят трябва да установи причините за болката в долните крайници и това може да изисква различни процедури. След визуален преглед на пациента може да бъде предписано рентгеново изследване, ЯМР, лабораторен кръвен тест и др. След това въз основа на получените резултати лекарят ще може да постави точна диагноза и да започне лечение на патологията.

Методи за лечение

В медицината могат да се използват няколко метода на терапия за болка в петата, същността на която на първо място е да облекчи или премахне напълно неприятните симптоми. След това, в зависимост от причинителния фактор, на пациента се предписват други средства..

Аптечни препарати

В подбора на курс за лечение трябва да участва само лекар, така че дори и едно лекарство да помогне на вашия приятел да се справи с подобен проблем, това не означава, че същото лекарство ще бъде ефективно във вашия конкретен случай. Това се отнася не само за капсули и таблетки, но и за продукти за външна употреба. По-долу са най-популярните лекарства, използвани за идентифициране на болезнен симптом.

Таблица. Медикаменти за болка в петата.

Име на лекарството, снимкаописание
Ефективно средство, което има затоплящ ефект върху тялото. Често се предписва при тъканен оток и възпаление. В допълнение, Димексидът има аналгетични свойства.
Противовъзпалително лекарство, което премахва не само треска с възпаление, но и болезнени усещания. Използва се предимно при диагностициране на артрит или шпори.
Нестероидно противовъзпалително средство, което ефективно лекува болката в петата. Използва се не за терапевтичен ефект при диагностициране на определена патология, а за облекчаване на болката.
Друго обезболяващо, което има противовъзпалителни свойства. Създаден да блокира болезнени усещания. Предлага се под формата на инжекции, мехлеми и таблетки. Често се предписва като част от цялостно лечение.
Кеторолак трометаминът действа като активен компонент на това противовъзпалително лекарство. Инструментът успешно се бори с възпалението на тъканите и синдрома на болката, причинени от разкъсване на мускулни влакна или връзки.
Външно лекарство, произведено под формата на мехлем. Съдържа пироксикам, вещество с аналгетични свойства. Като правило, Ketonal се предписва при диагностициране на шпори или след фрактури на петата.

Народни средства

Народните лекарства могат да се използват като допълнение към традиционната медицина за болки в петата. Като правило това са мехлеми на растителна основа, вани или компреси. Такива средства са насочени към премахване на болката и облекчаване на възпалителния процес..

Таблица. Традиционна медицина за болки в петата.

Име на продукта, снимкаПриложение
Намачкайте няколко варени картофа и смесете с 1 с.л. л. Лугол. Нанесете получената маса върху петата и я фиксирайте отгоре с превръзка. Трябва да премахнете компреса, след като картофите изстинат напълно.
Смесете в една купа 40 мл мед с 25 г сол, след което получената смес намажете с марля превръзка и я прикрепете към възпаленото място. Увийте пластмаса отгоре или увийте крака в топло одеяло. Повторете процедурата всеки ден, за предпочитане преди лягане.
Смелете няколко обелени лука на ренде, след което смесете получената маса с малко количество брезов катран. Нанесете дебел слой върху петата и го увийте с превръзка или марля. Компресът трябва да се прилага за 4 часа..
Прекарайте 1 шушулка от червен пипер през месомелачка и смесете получената каша с 2 с.л. л. пчелен мед. Смажете марля превръзка или превръзка с подготвената смес и прикрепете към петата. След 4 часа измийте останалото лекарство с топла вода.
В народната медицина, репичките често се използват за лечение на настинки, но също така помага при шпори на петата. Просто трябва да настържете черната репичка и да направите компрес от получената каша. Препоръчително е да направите приложението преди лягане и да го премахнете сутрин.
Уникално лечебно растение, което често се използва в народната медицина. Сложете прясна алпинистка трева (както растението се нарича още популярно) в обувките си и я носете през целия ден. Сменете билката на следващия ден. Както показва практиката, болезнените симптоми изчезват след 2-3 дни от такова лечение..

Ако решите да използвате горните рецепти на традиционната медицина, тогава не можете да изоставите традиционните методи на терапия за болка в петата. Народните лекарства трябва да са добавка, а не пълна подмяна. Също така, преди да започнете терапия, всички ваши действия трябва да бъдат обсъдени с вашия лекар..

Физиотерапия

Възможно е да се облекчат болезнените симптоми с помощта на специални гимнастически упражнения, които е желателно да се допълнят с лекарствено лечение. Терапевтичната гимнастика се състои от следните упражнения:

  • масажирайте загряване на краката в продължение на 5 минути. Всички действия трябва да са спретнати и гладки;
  • заемете хоризонтално положение и, като държите краката си прави, плавно започнете да дърпате краката си към вас. Щом почувствате болка, издърпайте чорапа и след това се върнете в изходна позиция;
  • ходете из апартамента, първо по петите, а след това върху пръстите на краката, опитвайки се да разтегнете връзките и мускулните влакна колкото е възможно повече;
  • поставете кърпа на пода и застанете върху нея. Сега опитайте да направите гънки върху него само с пръсти и след това ги изгладете. Повторете упражнението поне 5 пъти;
  • използвайте малка масажна топка, като я търкаляте по пода с арките на краката си. Правете това упражнение за 2-3 минути.

За постигане на максимален терапевтичен ефект се препоръчва да се изпълняват набор от упражнения два пъти на ден - сутрин и вечер. Това значително ще ускори лечебния процес..

Мерки за превенция

За съжаление е невъзможно да се предотвратят болезнени усещания в петите, но можете значително да намалите риска от появата им. За целта трябва да се спазват следните препоръки:

  • яжте здравословна и здравословна диета. Диетата трябва да е богата на протеинови и витаминни храни. Ако е възможно, изключете от менюто всички вредни продукти, които влияят негативно на здравето;
  • контролирайте теглото си. Както бе отбелязано по-рано, с наднормено тегло има голямо натоварване на петите, което може да доведе до болезнени усещания;
  • спрете да спортувате, ако изведнъж почувствате болка в долните крайници;
  • носете само удобни обувки, които не причиняват никакъв дискомфорт при ходене;
  • масажирайте краката си, когато е възможно. По-добре да го правите всеки ден. Това ще подобри кръвообращението..

Ако преди това сте изпитвали силна болка в петата, тогава трябва редовно да носите специални ортопедични устройства, като подложки или стелки. Те ще помогнат за намаляване или напълно премахване на вероятността от повторение на симптома..

Важно Е Да Се Знае За Подагра