Лошото настроение вероятно е познато на всеки човек, обаче, ако умората и апатията не ви оставят дълго време, а негативните мисли постоянно „пълзят“ в главата ви, подобно състояние може да се нарече депресия. Разбира се, диагнозата се поставя от лекаря, но всеки човек, който не страда от сериозни психични патологии, може да предотврати развитието на депресия. Много хора, разбира се, прибягват до химически лекарства за депресия, но ние ще тръгнем по другия път. Предлагаме ви да се възползвате от най-естествените естествени антидепресанти - храни и билки. В природата има огромен брой растения и здравословни храни, които могат да развеселят и облекчат депресията. Насладете се на здравето си!

Природата да помогне

Аптеките вече са пълни с антидепресанти и много от тях са ефективни, но имат и много странични ефекти; в допълнение, такива лекарства не могат да се приемат без назначаването на специалист. За разлика от тях народните лекарства са естествени антидепресанти, те са по-леки и не предизвикват пристрастяване, а понякога резултатът не е по-лош, но дори по-добър от най-модерните лекарства..

Вярно е, че рядко успяваме да се справим само с „билки“ и продукти. Можете да се отървете от депресията само като напълно промените отношението си към себе си: промените начина си на живот, диетата, кръга от познати и често работата - здравето е много по-скъпо. Независимо от това, билковите отвари и отвари са много популярни сред хората и официалната медицина също ги използва доста често: експертите препоръчват да ги приемате както за профилактика, така и за различни заболявания.

Лечебни билки

Огромен брой лечебни растения съществуват и процъфтяват в природата и много от тях помагат да се справят с депресията. Нека изброим накратко някои от антидепресантите, известни и често срещани в Русия.

Жълтият кантарион помага за подобряване на работата на мозъка и забавя производството на стресови хормони; глогът облекчава страха, безпокойството и безсънието - често се предписва при тежки шокове и нервни разстройства; Валериан е добре известно успокоително средство за намаляване на тревожността и подобряване на съня.

Ментата, маточината, черната овчарка, майчината жълт кантарион също са добре познати в Русия - за всяка от тези билки са написани много научни трудове.

У нас гинко билоба не расте, но не е дефицит. Препаратите от това растение ви позволяват да възстановите увредените мозъчни клетки, да изравните емоционалния фон и да увеличите устойчивостта на стрес - свойство на психиката, което е необходимо днес за всички..

Билките-адаптогени също "унищожават" депресията: например чай с елеутерокок, женшен, лоза от китайска магнолия или ехинацея пурпурея.

Народни рецепти

Ето няколко прости рецепти, които са лесни за използване у дома.

Билката жълт кантарион, царевицата и майчината (по 1 ч.л. всяка) се заливат с вряла вода (3 чаши), настояват 15 минути. Сложете на слаб огън и гответе за около 20 минути, охладете, филтрирайте. Пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден след хранене. Курс - 10 дни, след това - десетдневна почивка и повторение на курса отново.

Билковият чай е отличен естествен антидепресант, който прогонва апатията и елиминира ефекта на стреса, получен от листата на мента и риган, малини и ягоди, шипки и жълт кантарион.

Съставките се изсипват в термос (по 1 супена лъжица всяка), варят се с литър вряща вода, затварят се 2-3 часа - антидепресантният чай е готов. Можете да го пиете през целия ден, като обикновен чай, 2-4 чаши, като добавите мед или захар на вкус. Прецеждането не е задължително: можете да излеете чай през цедка, като добавите в термоса вряща вода.

Подобно на антидепресантите, но без отрицателни последици за здравето, инфузията от мента и шишарка от хмел „работи“. Чаша вряла вода се изсипва в 1 ч.л. ментови листа и шишарки от хмел, оставете за половин час, филтрирайте. Приемайте инфузията 2-4 пъти на ден, ½ чаша, като добавите мед и лимон на вкус.

Билковите чайове могат да се пият редовно, замествайки ги с обикновен чай, черен или зелен или поне да смесвате билки с чай. До седмица ще забележите, че не само настроението ви се е подобрило, но и цялостното ви благосъстояние..

И можете да подобрите съня, като поставите малка торбичка за саше до възглавницата, пришити от ленено или памучно платно и напълнени със смес от ароматни антидепресанти билки: същите хмел и мента, маточина, риган, лавандула, лайка, пелин, липа и др..

Успокояващи вани могат и трябва да се приемат с всички тези билки. Силен бульон или инфузия (1-2 л) се налива във водата за баня и се добавят 7-8 капки от любимите ви етерични масла. Например по 1-3 капки всяка от лавандула, нероли, здравец, сандалово дърво, жасмин, бергамот и др..

Продукти за депресия

Натуралните антидепресанти могат да се считат за обикновена храна - разбира се, само натурална и прясна. Тези продукти съдържат вещества, които помагат на организма да поддържа нормални хормонални нива. Справянето с депресията ще помогне както на "зеленчукови" и "животински" продукти: пресни зеленчуци и плодове, горски плодове и сушени плодове, пресни сокове, извара, кефир и други "кисело мляко", нискомаслено и меко сирене, яйца, риба и морски дарове; месо и карантии - телешко, пуешко, пилешко месо, черен дроб; нерафинирани растителни масла, „чист“ шоколад, ядки и семена. Сред зеленчуковите култури особено полезни са зелето (броколи, бяло зеле и карфиол), грахът, морковите, тиквичките, тиквата, магданозът и копърът.

Антистресова диета

Има дори специални антистрес диети: можете да изберете за себе си набор от натурални антидепресанти и да направите диета „по ваш вкус“. Да дадем пример за такава диета..

Сутрин можете да хапнете чаша овесена каша (за предпочитане не моментална), с добавяне на покълнало жито (2-3 ч.л.), ядки, стафиди и сушени кайсии; сушен ръжен хляб (2 филийки), банан; изпийте чаша какао.

Обяд: отново препечен хляб, направен от ръжено или овесено брашно, портокал, неподсладен зелен чай, 2-3 клина тъмен шоколад.

Опциите за обяд варират. Например зеленчукова супа, елда или кафяв ориз с резен риба (пилешко), със салата от чушки и домати за втория, черен хляб и зелен чай. Или: зеленчукова яхния, приготвена от тиквички, няколко вида зеле и магданоз (целина, копър), варени безалкохолни яйца (2 бр.), Ябълка, портокалов сок, ръжен хляб (неподсладена кифличка).

За следобедна закуска: натурално кисело мляко с фурми, стафиди, ядки и диетични бисквити.

Вечерта: варен боб, зърна от чушки, салата кохлаби с целина, парче сирене (100-150 г), чаша кефир или сок.

През нощта: топло мляко или инфузия на шипка с 1-2 с.л. мед, бирена мая (продава се в аптеката в таблетки).

Според прегледите на тези, които са опитали такава диета, емоционалното състояние се подобрява за седмица; дневното меню може да бъде разнообразно по желание. Интересно е, че въпреки че диетата не е насочена конкретно към коригиране на телесното тегло, теглото започва да има тенденция към нормално състояние: с наднорменото тегло човек започва да отслабва, а с недостатъчно тегло той наддава. Ако обаче изпитвате глад, трябва да добавите билки в менюто, които успокояват и намаляват апетита (боровинка, трева, коприва, корен от глухарче, глог, репей, копър, царевична коприна), под формата на отвари и отвари и морски водорасли (не консервирани). Това ще избегне допълнителен стрес и ще даде на тялото нужната енергия..

Използвайки редовно, в комбинация и по различни начини поне тези изброени тук природни антидепресанти, можете да се отървете от проявите на депресия и като цяло да забравите за лошото настроение. Ако обаче раздразнителността, тревожността, апатията и депресията продължават, трябва да се консултирате със специалист - невролог или психолог.

Статия, защитена от авторско право и сродни права. При използване и препечатване на материала е необходима активна връзка към уебсайта за жени www.inmoment.ru!

Уважаеми читатели, моля, не забравяйте да се абонирате за нашия канал в Yandex.Dzene и поставете „Харесвам“!

Лечение на депресия с народни средства

Гинко Гинко билоба

Родом от Китай, понастоящем дървото гинко се отглежда по целия свят. Отличава се с яркожълтия цвят на листата си в студено време.

Гинко билоба е получил внимание в медицинската общност за способността си да облекчава симптомите на болестта на Алцхаймер или други видове деменция при възрастни хора. Въпреки че точният механизъм е неясен, гинкото може да помогне за подобряване на кръвообращението в мозъка и има защитен ефект върху нервните клетки

Въпреки че изследването все още е неубедително, има няколко експеримента, доказващи този ефект..

Систематичен преглед през 2010 г. заключава, че гинкото спомага за подобряване на познанието при хора с болестта на Алцхаймер. Едно проучване установи подобен ефект в сравнение със стандартното лекарство Aricept, което се използва за лечение на болестта на Алцхаймер. Надяваме се, че по този въпрос ще продължат по-нататъшните изследвания, за да могат да се правят по-ясни заключения..

Гинкото може да попречи на разредителите на кръвта и на много други лекарства, затова се консултирайте с вашия лекар или натуропат, преди да приемате билката..

Passiflora Passiflora incarnata

Пасифлора (пасифлора) е красиво растение, известно със своите ефектни, цветни цветя и ядливи плодове. Расте добре в тропически климат. Надземните части на цветето се използват лекарствено като релаксиращо средство с противовъзпалителни свойства. Германската комисия E одобри използването на пасифлора за лечение на безсъние и нервност.

Друга често срещана употреба на това растение е за лечение на пристрастяване, въпреки че липсват клинични доказателства. Passionflower е проучен в комбинация с клонидин, фармацевтичен продукт, използван за лечение на наркотична зависимост. Отказът от опиати има физически симптоми като високо кръвно налягане, гадене, повръщане, коремни спазми и диария, в допълнение към емоционалните симптоми на тревожност, желание за наркотици, раздразнителност и депресия. Резултатите от изследването са следните - комбинацията от пасифлора и клонидин е била ефективна за намаляване на емоционалните и физическите симптоми. Без passionfdlra, клонидин облекчава само симптомите на физическо отнемане.

Passionflower не трябва да се използва с инхибитори на моноаминооксидазата (MAOI) или други седативни средства.

Антистресова диета

Има дори специални антистрес диети: можете да изберете за себе си набор от натурални антидепресанти и да направите диета „по ваш вкус“. Да дадем пример за такава диета..

Сутрин можете да хапнете чаша овесена каша (за предпочитане не моментална), с добавяне на покълнало жито (2-3 ч.л.), ядки, стафиди и сушени кайсии; сушен ръжен хляб (2 филийки), банан; изпийте чаша какао.

Обяд: отново препечен хляб, направен от ръжено или овесено брашно, портокал, неподсладен зелен чай, 2-3 клина тъмен шоколад.

Опциите за обяд варират. Например зеленчукова супа, елда или кафяв ориз с резен риба (пилешко), със салата от чушки и домати за втория, черен хляб и зелен чай. Или: зеленчукова яхния, приготвена от тиквички, няколко вида зеле и магданоз (целина, копър), варени безалкохолни яйца (2 бр.), Ябълка, портокалов сок, ръжен хляб (неподсладена кифличка).

За следобедна закуска: натурално кисело мляко с фурми, стафиди, ядки и диетични бисквити.

Вечерта: варен боб, зърна от чушки, салата кохлаби с целина, парче сирене (100-150 г), чаша кефир или сок.

През нощта: топло мляко или инфузия на шипка с 1-2 с.л. мед, бирена мая (продава се в аптеката в таблетки).

Според прегледите на тези, които са опитали такава диета, емоционалното състояние се подобрява за седмица; дневното меню може да бъде разнообразно по желание. Интересно е, че въпреки че диетата не е насочена конкретно към коригиране на телесното тегло, теглото започва да има тенденция към нормално състояние: с наднорменото тегло човек започва да отслабва, а с недостатъчно тегло той наддава. Ако обаче изпитвате глад, трябва да добавите билки в менюто, които успокояват и намаляват апетита (боровинка, трева, коприва, корен от глухарче, глог, репей, копър, царевична коприна), под формата на отвари и отвари и морски водорасли (не консервирани). Това ще избегне допълнителен стрес и ще даде на тялото нужната енергия..

Използвайки редовно, в комбинация и по различни начини поне тези изброени тук природни антидепресанти, можете да се отървете от проявите на депресия и като цяло да забравите за лошото настроение. Ако обаче раздразнителността, тревожността, апатията и депресията продължават, трябва да се консултирате със специалист - невролог или психолог.

Статия, защитена от авторско право и сродни права. При използване и препечатване на материала е необходима активна връзка към уебсайта за жени www.inmoment.ru!

Народни средства за лечение на депресия

Какви хора няма да измислят, за да подобрят благосъстоянието си. Някои се лекуват с билки, други правят акупунктурна гимнастика, а трети променят начина си на живот, въвеждайки в него здравословни навици.

Лечение с мед

Химичният състав на меда съдържа вещества, които имат положителен ефект върху нервната система..

Продуктът съдържа:

  • B витамини;
  • витамин Е;
  • провитамин А;
  • селен и магнезий;
  • гликоза.

Това са антистресови вещества, които помагат да се противопоставят на проблемите, да се справят с безсънието, облекчават умората и апатията и намаляват нервната раздразнителност..

Депресивни напитки

Някои напитки, като храни, имат антистресови ефекти..

  1. Питие с мента и маточина ще облекчи лошото настроение. Билките успокояват, придават на напитката уникален вкус и аромат. Лимонът и медът ще помогнат за засилване на ефекта;
  2. Чаят с джинджифил, какао и мед има релаксиращ ефект. Като бонус отбелязваме свойствата за изгаряне на мазнини от корен от джинджифил;
  3. Комбинирайте 2 китки листа от пресен маточина и 4 портокалови сока. Една обикновена напитка подобрява настроението, има успокояващ ефект;
  4. Ще ви трябват 500 мл варено мляко и супена лъжица бита сметана. Смесете съставките, загрейте на печката. Добавете 100 г тъмен шоколад. Загрейте напитката, докато шоколадът се разтвори напълно. Сервирайте топло, добавете щипка канела.

Рецепти за отвари и тинктури

Женшен - растение с успокояващ ефект.

Смелете 50 г от корена на растението, напълнете го с 500 мл медицински алкохол. Оставете в стъклен съд за месец. Прецедете преди употреба. Пийте 20 капки билкова тинктура 3 пъти на ден.

Анжелика е полезна при нервно изтощение, нарушения на съня.

Варете две супени лъжици от натрошения корен на растението в 500 мл вряла вода. След час прецедете. Разделете инфузията в около 4 дози.

Краставицата от краставици ободрява и развеселява.

Изсипете суха трева (1 супена лъжица) в 200 мл вряща вода. След няколко часа прецедете. Това е една порция напитка за борба със стреса.

Коренът на цикория ще се отърве от тъмните мисли, ще ви настрои в положително настроение.

Ще ви трябва: 2 супени лъжици нарязан корен и чаша вряла вода. Охладете напитката. Консумирайте 6 пъти на ден за супена лъжица.

Фикусът ще облекчи депресията.

Нарежете 3 листа от стайно растение, измийте и подсушете. Получавате около 50 г каша. Добавете го към 500 мл качествена водка. Оставете го за 12 дни. Щам. Поставете 15 капки тинктура върху захарно кубче, приемайте 3 пъти на ден.

Брането на цветя ще излекува меланхолията и психичните разстройства.

Вземете една супена лъжица сухи цветя от лавандула, копър и анасон. Изсипете чаша вряла вода върху тях. Охладете, прецедете. Вземете сутрин, обяд и вечер.

Bird Highlander за умствена яснота.

Добавете сухи суровини (2 супени лъжици) към половин литър вряща вода. Охладете, прецедете. Приемайте 4 пъти на ден, 100 мл преди хранене.

Билковата колекция облекчава блуса.

Вземете 2 части хмел, по една част корен на валериана, маточина и лайка. Смелете съставките до прах. Добавете 2 супени лъжици от билката към 400 мл вряла вода. След 20 минути прецедете инфузията, приемайте сварения бульон на малки порции през целия ден.

Тинктурата на водка ще излекува сезонен блус.

Извадете жар от 1 лимон, добавете го към литър водка. Добавете щипка индийско орехче, нарязан кориандър, 2 пикантни скилидки, 10 г маточина и щипка нарязан корен от ангелика. Оставете да влеят за 14 дни на хладно тъмно място. Прецедете тинктурата и добавете към чая по една лъжица наведнъж.

Китайската лимонена трева ще възстанови силата.

Вземете сухи плодове от лимонова трева, накълцайте. Достатъчно 1 супена лъжица. Варете в 200 мл вода за около 30 минути. Охладете, прецедете. Приемайте бульона на супена лъжица, сутрин и вечер.

Лечение на цветен прашец

Прашецът е естествен антидепресант с лечебни свойства.

  1. Цветният прашец на акация се счита за мощно успокоително средство;
  2. Цветният прашец успокоява нервите, облекчава главоболието, възстановява защитните функции на организма;
  3. Поленът от розмарин облекчава хроничната умора;
  4. Прашецът от лавандула укрепва нервната система, има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система.
  5. Поленът от розмарин ще облекчи умората, ще възстанови силата.

Независимо от вида на прашеца, се препоръчва една и съща доза, 1 чаена лъжичка преди всяко хранене. Този метод за освобождаване от депресия има противопоказания, включително: индивидуална непоносимост към компоненти, алергични реакции, склонност на организма към кървене, захарен диабет, бременност и кърмене.

Не давайте прашец на деца поради високия риск от алергии

Народни средства за лечение на депресия

Сред билките, които успяват да се справят с депресията, има няколко от най-ефективните. Те включват:

От тези билки се правят запарки, тинктури и отвари. Жълтият кантарион нормализира емоционалния фон, стабилизира съня. Всички антидепресанти, произведени от жълт кантарион, се предлагат без рецепта в аптеките. Има противопоказания за употребата на това растение: хипертония, СПИН.

Валериан под формата на екстракт от коренище ще възстанови спокоен сън в най-кратки срокове. Ефективността на въздействието върху човешкото тяло се увеличава в комбинация с жълт кантарион. Това растение има противопоказания за колит и ентероколит. При продължителна употреба се появяват главоболие и запек.

Мелиса подобрява паметта и мисленето, премахва нервното напрежение, намалява тревожността, намалява потенето. Препаратите от това лекарствено растение се препоръчват на хора с високо кръвно налягане. Но маточината може да има странични ефекти под формата на намалена концентрация, киселини и сънливост..

Пипер, мента и глог се използват под формата на инфузия, която има успокояващ ефект върху нервната система и намалява тревожността. Ефектът от тези лечебни билки се усилва чрез комбинираната им употреба. Има противопоказания за употребата на мента:

Motherwort и глог се използват при неврози и невралгии. Тези растения са ефективни народни средства за лечение на депресия, помагат в борбата с умората, страховете и неврологичните състояния..

Жителите на Китай и Далечния Изток се отърват от депресията с помощта на плодове от лимонена трева. В медицината се използват клони, кора, листа, корени, цветя и плодове от лимонена трева. Депресията и стресът изчезват, работоспособността на човек се увеличава. Без умора, сънливост или лошо настроение.

Препаратите на базата на плодове от шизандра укрепват сърцето, подобряват работата на черния дроб и спомагат за изгарянето на излишните мазнини. Веществата, съдържащи се в семената и плодовете на лимонената трева, премахват някои лекарства от тялото, подобрявайки здравето на храносмилателния тракт. Има много рецепти, в които се използва лимонена трева. За чай и запарки кората се събира и изсушава. Това екзотично растение не трябва да се използва често, тъй като има редица противопоказания:

  • хипертония;
  • сърдечна недостатъчност;
  • бременност;
  • безсъние;
  • главоболие.

Таблетките и тинктурите от лимонена трева се използват при нервни заболявания, умора и слабост, нарушения на съня и повишена сънливост. Коренното население на Далечния Изток, нанайците, използват сушените плодове на това растение за храна. Достатъчно е да изядете шепа такива плодове и през деня не можете да си спомните за храна и умора..

Механизмът на действие на билковите антидепресанти

Адаптогенните билки са клас лечебни растения, които инхибират производството на хормони на стреса и отпускат нервната система. Тези билки включват rhodiola rosea и ashwagandha. Те подпомагат баланса и защитават тялото, като намаляват нивата на кортизола. Този хормон допринася за чувство на умора и мозъчна мъгла, а мозъчните структури, отговорни за емоциите и паметта, са повредени, когато нивата на кортизола са твърде високи.

Друга билка, която е близка по свойства на адаптогенна, е кантарионът. Той има способността да стимулира производството на серотонин, допамин и норепинефрин в човешкия мозък

Това е важно, защото тези три невротрансмитери помагат за повишаване на настроението и намаляване на симптомите на депресия. Ако обаче решите да използвате жълт кантарион като народно лекарство срещу депресия, направете го само под ръководството на вашия лекар.

Факт е, че тази билка може да взаимодейства с редица лекарства, подобрявайки или обратно, предотвратявайки тяхното действие..

Употребата на билки може да лекува много симптоми на депресия, включително лош сън, главоболие, затруднена концентрация, чувство на умора, проблеми с апетита, сълзливост и раздразнителност.

Превенция на депресията

Депресираният човек вижда всичко в черно, така че се научете да забелязвате позитивите във всяка ситуация. За оптимист всеки проблем не е задънена улица, а възможност да намери изход и да го направи с най-малка загуба..

Светогледът няма да се промени за една нощ, ще трябва да работите върху него. Спрете самобичането, обичайте себе си за това кой сте. Научете се да се наслаждавате на това, което имате, но не спирайте дотук.

Не се закачайте за проблема, превключете вниманието си към приятни моменти. Оценявайте себе си и времето си, почивайте си и не се карайте в рамки, от които може да бъде много трудно да се измъкнете.

Има правила, които ще ви помогнат да се отървете от депресията бързо и за дълго време:

  • добрият сън елиминира натрапчивите мисли;
  • балансираното хранене възстановява нервната система;
  • упражнения, редовни упражнения предотвратяват развитието на депресия;
  • прави това, което е приятно.

Всеки човек знае тези прости правила, но знае едно и следва друго.

Ако мислите за самоубийство продължават, разговаряйте спешно с близки, вижте лекар, направете всичко, за да излезете от дълбока депресия с възможно най-малки загуби.

Билкови вани

Прекрасно средство, което улеснява заспиването, облекчава стреса, като в същото време подобрява състоянието на кожата.

Отварите за бани се приготвят по следния начин: вземете 600 г прясна трева или 300 г суха билка, сварете в затворен съд за 15-20 минути със затворен капак, след което оставете да се охлади в същата чиния за 40 минути. След това филтрирайте бульона в готовата баня.

Температурата на водата е 37 градуса, малко по-топла от телесната температура. Водата се използва само прясна, не се добавят соли към билките. Ако тревата има силен аромат, тогава можете да закачите торба с марля или плат под нея под чешмата за гореща вода, докато билките отнемат малко повече от нормата.

Използват се следните растения:

  • мента и лавандула;
  • розмарин;
  • валериан;
  • цветя от липа и лайка;
  • зелен чай;
  • лимонена върбена.

Няма универсални препоръки за селекцията на растенията, ароматът се избира според собствените предпочитания. В допълнение към растенията, можете да добавите към банята пресен сок от лимон и грейпфрут.

Лечебни билки

Съществуващите методи за лечение на депресия ефективно се комбинират помежду си, но преди да използвате традиционната медицина, все пак е по-добре да се консултирате със специалист - някои лекарства не се комбинират с билки. Сред най-известните и ефективни, способни бързо да се отървете от депресивно състояние, има три растения.

Жълт кантарион

Тази билка е отлична за депресия у дома, тъй като основният й компонент е хиперицин. Веществото се характеризира с мазна структура. Настойките от жълт кантарион обаче са не само високоефективни, те могат да бъдат вредни, особено когато се комбинират с антидепресанти. В този случай пациентът ще изпита обратния ефект. Това се дължи на способността на жълтия кантарион да се абсорбира бързо - метаболитните процеси в организма се ускоряват няколко пъти, в резултат на това всички вещества се отделят, преди да имат време да упражнят влияние. Поради тази причина пациент, използвал успокоително, не постига желаното състояние..

Много лесно е да приготвите отвара:

Една или две чаени лъжички от изсушените части от жълт кантарион трябва да се излее с чаша вряла вода.
След като настоявате за около 10-15 минути, можете да изпиете напитката

Важно е да варите нова порция всеки път, така че бульонът да не загуби полезните си свойства..
Курсът на лечение е 3 месеца, когато се пие този чай 2-3 пъти на ден.. Първите подобрения се появяват след седмица - пациентът става по-спокоен, започва да се интересува от събития в живота си

Още по-добри резултати стават забележими след месец. Важно е да не пропускате срещи, в противен случай необходимото количество хиперицин няма да влезе в кръвообращението и кумулативният ефект ще намалее. Съответно очакваният ефект няма да настъпи.

Първите подобрения се появяват след седмица - пациентът става по-спокоен, той започва да се интересува от събития в живота си. Още по-добри резултати стават видими след месец

Важно е да не пропускате срещи, в противен случай необходимото количество хиперицин няма да влезе в кръвообращението и кумулативният ефект ще намалее. Съответно очакваният ефект няма да настъпи

Китайска лимонова трева (шизандра)

Лимонената трева помага да се отървете от депресията чрез подобряване на настроението - тя се справя добре с несигурността, душевната мъка, повишава настроението на живота.

Растението активира функциите на надбъбречните жлези, повишава сексуалното желание, подобрява работата на черния дроб. По-лесно е тялото да се справи с натрупаните вредни вещества, които потискат общото благополучие на човек. Лимонената трева трябва да се консумира два пъти на ден, сутрин и следобед - не се препоръчва преди лягане, тъй като има възбуждащ ефект, тоест няма да можете да заспите..

В традиционните аптеки тинктура от растението се продава за повишаване на ефективността. Трябва да се приема по 20-30 капки два пъти на ден. В някои случаи се препоръчва да се увеличи дозата до 40 капки.

Народно средство за лечение на депресия на базата на растение се приготвя и като билков чай ​​- 10 грама сушени плодове трябва да се заливат с вряла вода и да се настояват. Тази напитка трябва да се консумира два пъти на ден в продължение на около 2-3 месеца..

Stratossvet или пасифлора

Народните средства за лечение на депресия и тревожност, базирани на това растение, имат по-слабо изразен ефект. Стратосферата обаче е най-добрата в борбата с тревожността. Тази билка се комбинира добре с лекарства, така че може да се използва с традиционните лечения..

Билковата инфузия се приготвя на базата на супена лъжица пасифлора и чаша вряла вода. По-добре е да го използвате преди лягане. Аптечните продукти под формата на капки се приемат по схемата, определена от производителя.

Има и билки за депресия, от които се приготвят седативни и възстановяващи разтвори:

  • Изсипете лайка (1 супена лъжица) с чаша вряла вода, настоявайте и използвайте 50 ml 3 пъти на ден.
  • Ментата се вари във вряща вода на базата на дозировка 1 с.л. лъжица за 250 мл течност. Този чай се приема два пъти на ден..
  • Тинктурата от манджурска аралия, приготвена в съотношение 1 част алкохол и 5 части смачкан корен, също има лечебен ефект. Лекарството се влива в продължение на 10 дни, като трябва да го приемате по 10-15 капки 3 пъти дневно.

Причини за депресия

Най-популярната причина за депресията е несподелена любов. И в същото време има най-простото решение - или да постигнем любим човек, или да преминем към друг човек. Звучи, разбира се, просто, но всъщност не е по-сложно..

Депресията може да започне от неуспех в работата или от поредица от неуспехи. И тук също не е трудно. Трябва или да разработите и подобрите самостоятелно, или да промените работата на такава, в която резултатът ще бъде по-висок.

Самотата може да причини депресия. В тази ситуация, за да се отървете от нея, трябва да се отървете от самотата, а това от своя страна се решава чрез намиране на нови познати..

Абсолютно всяка депресия има конкретна причина. Определяйки първопричината, ще бъде много лесно да се справим с депресията..

Но си струва да запомните, че справянето с депресията е действие. Активните хора никога не се депресират. Те просто нямат време да седят, да не правят нищо и да съжаляват за себе си..

Ако депресията е навлязла в живота ви, значи е време да промените нещо в живота си..

Panax женшен женшен

Много хора са запознати с този класически адаптоген. Името Panax идва от думата „панацея“, което грубо означава „панацея за всички болести“. Женшенът е известен със своя корен във формата на вилица, който е част от растение, което се използва лекарствено, особено в традиционната китайска медицина. Този адаптоген е бил използван исторически заради способността му да помага в борбата с умората и предотвратяване на инфекции. Въпреки че точният механизъм е неясен, се спекулира, че женшенът има тези ефекти поради своите противовъзпалителни свойства и способността си да намалява хормона на стреса кортизол. Женшенът е одобрен от Световната здравна организация и германските здравни власти за лечение на психични разстройства и физическо изтощение.

Недостатъците на използването на женшен включват цената му: това е много скъпо растение. Тази висока цена има и ефект на преливане: много продукти на пазара могат да бъдат фалшифицирани с по-евтини видове или с добавки като стимуланти или кофеин..
Поради тази причина е най-добре да избягвате продуктите от женшен на прах. Също така, не приемайте женшен за повече от 12 последователни седмици. Женшенът не трябва да се използва с антикоагуланти.

За да разработим индивидуална програма за натурална корекция на тревожност и тревожни състояния, както и общо подобряване на здравето на организма, препоръчваме да се свържете с нас при здравен коучинг.

Ще се интересувате и от:

Бетаин - лекарство за подобряване на организма

Липса на магнезий в организма: симптоми и признаци

Може ли да има предозиране с витамин D

Магнезиеви добавки: ползи, странични ефекти и дозировка

Магнезиевият цитрат е най-добрата магнезиева добавка?

Ашваганда - приложение за жени и мъже

Правила за детоксикация: почистване на организма у дома

Новогодишни тенденции 2019: здравословен начин на живот

Vitex: билката №1 за подобряване здравето на жените

Омега-3 странични ефекти

Тревожност или паническо състояние

Проявява се с тревожност, страх, чувство на несигурност. Усещането за безпокойство е необходим жизнен фактор за човек, тъй като му дава възможност да се спре навреме в правилната ситуация, да следи здравето и състоянието му. Но трябва да се внимава, така че тревожността да не прерасне в адекватна граница. Повишената тревожност пречи на човек да взема решения своевременно, кара го да мисли и да се концентрира за дълго време.

Жените са по-податливи на тревожност, често са свързани с нарушения на ендокринната система и могат да бъдат наследствени. Психологическата травма, особено в детството, също предизвиква неоправдан страх, когато се сблъскате с подобни ситуации. Лечението на депресия, което може да се чуе от бивши пациенти, е доказателство за ефективността на психотерапията и медикаментите.

Тревожните състояния се характеризират с бързината и силата на речта, наличието на определени форми на поведение (кърмене из стаята, стискане на ръцете, липса на концентрация, треперене в тялото, раздразнителност).

Състоянието на паника е по-тежко. Състоянието на тревожност се увеличава и довежда човек до паника или ужас, това състояние може да продължи няколко часа, което значително се отразява на състоянието на човешката нервна система.

Антидепресанти

Някои храни съдържат вещества, необходими за лечение на депресия. Редовната консумация на тези храни помага да се елиминира заболяването..

Бананите са добри при депресия и лошо настроение. Достатъчно е да ядете един банан на ден, за да постигнете положителен ефект, особено по време на сезонна депресия. Морковите също имат антидепресантни свойства. Може да се яде прясно (100-200 г на ден) или да се направи в сок от корен зеленчук.

Като цяло, жълтите и оранжевите зеленчуци и плодове спомагат добре за борба с депресията и лошото настроение, а също така насищат организма с витамини. Те включват портокали, мандарини, грейпфрути, хурма.

Медът е много ефективен при депресивни разстройства. Препоръчва се да се яде по една чаена лъжичка мед три пъти на ден. За да успокоите и отпуснете нервната система, можете да използвате следната рецепта: 1 супена лъжица. смесете лъжица мед със сока на половин лимон и вземете тази смес преди лягане.

Ядките и сушените плодове (сушени кайсии, стафиди, сини сливи) ви ободряват и ви дават тласък на жизненост за целия ден. Сутрин за закуска е полезно да приготвите плодови и зеленчукови салати, можете да ги подправите с ядки и мед. А зелен чай с лимон ще помогне за укрепване на ефекта.

Лечението на депресия у дома трябва да започне с промяна в диетата. Правилното хранене играе важна роля в борбата с много заболявания. Увеличавайки количеството на пресни плодове и зеленчуци в диетата си, трябва да ограничите употребата на мазни, пикантни, солени храни, нишестени храни, сладкиши, кафе и алкохол.

Съвременно народно лечение на депресивна колективна психоанализа

В опит да ме избави от депресията с народни средства, майка ми случайно направи откритие, което постави всичко на мястото си..

В един от форумите човек остави коментар, че се е отървал от дългосрочната хронична депресия с помощта на системно-векторната психология на Юри Бурлан. Тогава намерихме много такива отзиви и от този момент всичко започна да се променя. Получих отговори на всичките си въпроси за алтернативно алтернативно лечение на депресия, за себе си, за този свят, за човечеството и дори повече..

Първо разбрах къде и баща ми имам склонност към депресия..

Винаги съм знаела, че не съм като всички останали. Интересуваха ме въпроси, които изглеждаха странни за другите. Защо човечеството съществува? Кой съм аз, защо се родих, защо живея, какъв е смисълът в живота ми?

И татко не беше като всички останали. Четох странни книги, малко се интересувах от материални въпроси, изучавах една след друга някои религии.

Оказа се, че баща ми и аз сме специалисти по звук, по-точно - собственици на звуковия вектор. Има само 5% от такива хора и само хора със звук, дълбоко, замислено „извън този свят“ са склонни към депресия. Единственото народно лекарство за депресия, което може да помогне на звуковия инженер, е системната психоанализа, тъй като само той може да разкрие причината за това състояние..

Мама беше права, когато каза, че човек е болен, ако му липсва нещо. Тя просто не можеше да знае какво точно ми липсва. И ми липсваха познания за себе си, за смисъла на живота, за дизайна на Вселената. Знанието за това, което беше скрито в несъзнаваното, моите вродени несъзнателни желания. Нито един народен лек за депресия не е в състояние да даде тази осъзнатост..

Всеки човек се ражда със собствени желания и свойства за реализацията им - вектори. Проблемът е, че не сме наясно с тях. Не осъзнавайки желанията си, човек не ги осъзнава, недостатъци се натрупват в психиката му и затова започва да страда и боли.

Вродено желание в звуковия вектор е желание да се познае метафизичното, да се разкрият свойствата на човешката душа или поне законите на неживата природа. Понякога звукорежисьорите несъзнателно намират начини за реализация - те стават писатели, композитори, учени, програмисти, изобретатели. И ако не намерят и се опитат да живеят като всички останали, се появяват симптоми на депресия. Не лошо настроение, но стабилно и тежко състояние, което ви съпътства от ден на ден и тази депресия не може да бъде преодоляна с народни средства - билки и инфузии.

Фактът, че човечеството е в непрекъснат процес на развитие, е безспорен факт. Всяко следващо поколение е по-умно, прогресивно, по-талантливо от предишното. Обаче само системно-векторната психология разкрива факта, че това развитие възниква поради увеличаване на желанията и в същото време потенциала за реализиране на тези желания..

Тоест, ако желанията на звуковите специалисти от предишните поколения са били изпълнени от религия, музика, литература, поезия, днес тези желания са твърде обемни, дълбоки и не намират подходящото запълване. Все повече и повече здрави професионалисти страдат от симптоми на депресия: безсъние, главоболие, усещане за вътрешна празнота, мисли за самоубийство. Никакви народни средства за лечение на депресия няма да помогнат, ако не се реализират и изпълнят здрави желания.

Списък на билки с успокояващи ефекти

Преди да приемате билкови инфузии и таблетки, препоръчително е да се консултирате с вашия лекар..

Успокояващи билки и техните характеристики:

Валериан. Билката има успокояващ, обезболяващ, седативен ефект. Той е отличен антидепресант, отлично средство срещу безсъние, има релаксиращ ефект върху нервната система..
Риган. Успокоява, облекчава нервното напрежение. Ще помогне да се отървете от стрес, депресия, тревожност. Препоръчва се да се използва като отвара 1 или 2 пъти на ден. Има благоприятен ефект върху цялото тяло.
Лайка. Ароматната напитка, приготвена от лайка, съдържа спазмолитичния апигенин, който има положителен ефект върху психоемоционалното състояние на човек. Раздразнителност, безсъние, депресия, преумора, нервно изтощение, стрес - всички тези проблеми ще ви помогнат да победите лекарствените напитки от лайка. Полезно е да пиете чайове и отвари преди лягане, отпуска добре тялото, облекчава тревожността, възникнала след силни преживявания.
Жълт кантарион. Растението често се използва за облекчаване на стреса. Справя се добре с нервната възбудимост, има аналгетичен ефект

Трябва да внимавате с тази билка: жълтият кантарион е противопоказан при бременни жени, хора с различни бъбречни заболявания и е забранен в комбинация с определена група лекарства.
Риган. Има силно успокояващо действие

Дори ароматът му успокоява и облекчава стреса. Тревата трябва да се елиминира по време на бременност.
Motherwort. Многогодишно с розови цветя. Основното свойство на тази билка е успокоително, успокоително. Има изключително благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Хората с бавен пулс не трябва да пият. Деяния 3 и понякога 4 пъти по-силни от валериана.
Златен корен, или Rhodiola rosea. Справя се с психическото напрежение, подобрява настроението и благополучието. Често се използва за тонизиране на цялото тяло.
Елеутерокок. Справя се добре с умствената умора, облекчава стреса и нервната раздразнителност. Трябва внимателно да обмислите това средство: той често причинява гадене и главоболие. Тинктурата е много ефективна, но трябва да се използва в малки дози. Препоръчително е да получите съвет за приемане и лечение от Вашия лекар.
Мелиса. Растение, което не пристрастява хората. Листата от маточина имат силен седативен ефект и ви помагат да спите. Мелиса подобрява мозъчната функция и тонуса на тялото.
Мента. Той е богат на голям брой химични съединения като карвон, ментол и други вещества, които заедно помагат за облекчаване на последиците от стреса. Намалява раздразнителността, симптоми на депресия.
Гъбен блат. Растението с жълти цветя прилича на майчината жълтурка по своя ефект. Съдържа витамини от група В, танини и други полезни съставки. Укрепва стените на кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Има благоприятен ефект върху стомашно-чревната система, лекува незначителни рани, лекува изгаряния. Много полезно растение, което има не само успокояващ ефект върху тялото.

Златният корен облекчава психичния стрес

Видове депресивни състояния

Проучвайки състоянието на пациента, експертите са установили типовете състояния, поради които диагностичният процес се ускорява и се избира адекватно комплексно лечение на депресията..

Невротичен (нервен)

Хората, които са несигурни, безкомпромисни и прями, страдат по-често. Възниква, когато ниска самооценка, чувство за несправедливост.

вегетативен

Клиничната картина се проявява чрез автономни нарушения: тахикардия, спад на кръвното налягане, шум в ушите и др..

Психогенната

Психогенната депресия се развива след тежка психологическа травма - развод, загуба на любим човек, уволнение от работа, предателство и др. Тя е придружена от промени в настроението, тревожност и прекомерна чувствителност. Често пациентите говорят за самоубийство, но в това състояние обещанията му да се самоубие са предимно демонстративни..

Маскирани (депресивни маски)

Пациентът практически не показва афективни симптоми на заболяването: апатия, усамотение, намален емоционален фон. Пациентите най-често не подозират, че имат латентно психическо разстройство, което може да се прояви като негативност и умора..

астенични

Състоянието се проявява с умора, нарушение на съня, емоционален дисбаланс поради натрупани трудности, стрес, физически и психологически стрес.

Следродилна

Както подсказва името, състоянието съпътства младите майки. Следродилната депресия се появява около 10-14 дни след раждането. Състоянието е свързано както с хормонални нарушения, така и с нарастващо майчино чувство на безпокойство за детето, умора, нарушен сън и др..

соматогенни

Пристъпите възникват поради нарушения в ендокринната система, образуване и растеж на новообразувания, както доброкачествени, така и злокачествени. Тя може да бъде менопауза, хипотиреоидизъм, мозъчен тумор, фиброиди, рак на гърдата и др..

алкохолик

Мултифакторна патология, дължаща се на прекомерна злоупотреба с алкохол, причинена от редица причини, включително метаболитна недостатъчност, нарушена мозъчна функция, умствени смени и соматични разстройства. Пост-алкохолното състояние е придружено от неконтролируемо желание за алкохол и нарастване на симптомите на отнемане при отказ на алкохол.

Биполярно (маниакално)

Пациентът има промяна на еуфория с депресивно, маниакално разстройство. Но в периода между тези явления, причинени от различни фактори: стрес, загуба на средства за популярност и т.н., човек живее обикновен живот и не проявява симптоми на заболяване.

кръгъл

Депресията може да се прояви както през определени сезони, така и по време на деня, на мястото. Например, събуждайки се през нощта, болен човек мисли за себе си и вижда всичко по негативен начин, чувства, че животът минава, не е постигнал нищо и т.н. Но с идването на сутринта и първите лъчи на слънцето настроението се променя и всичко изглежда не е така депресиращо.

реактивен

Реакцията на организма към сериозна травматична психическа ситуация или комбинация от редица трудни обстоятелства.

Билкови антидепресанти - Списък с натурални антидепресанти

Намаленото настроение може да бъде както симптом на депресия, така и проява на по-леки разстройства. Този симптом не винаги е обект на лекарствено лечение с тежки антидепресанти. В някои случаи можете да се справите с него с определени продукти с естествен произход..

Антидепресанти

Антидепресантите са вещества, които могат да подобрят настроението. Механизмът им на действие по някакъв начин е свързан с повишаване на концентрацията на допамин, норепинефрин и серотонин в невроните на мозъка. В допълнение към лекарствата има и други вещества, които имат този ефект. Например, антидепресантната активност на някои билки и плодове е известна от векове. Дори Хипократ лекувал някои от тях за болест, наречена „меланхолия“. Антидепресантите от естествен произход включват:

  • Какаови зърна и продукти, съдържащи какао в големи количества. Какаото повишава нивата на допамин в невроните на мозъка. За борба с депресията е достатъчно редовно да консумирате тъмен шоколад с високо съдържание на какао..
  • Зрели банани: Те са с високо съдържание на триптофан, предшественик на серотонина. В невроните на мозъка триптофанът се превръща в серотонин, което допринася за повишаване на настроението.
  • Бадеми: Яденето на тези ядки също може да повиши настроението ви. Бадемите съдържат триптофан, следователно, подобно на бананите, те могат да подобрят настроението. Антидепресантният ефект на продукта се проявява дори при консумация в малки количества.
  • Женшенът е естествен адаптоген, използван при много заболявания. Женшенът ускорява метаболитните процеси в мозъка, увеличава доставката на кислород и хранителни вещества към невроните, насърчава умереното възбуждане на нервната система. Последното от изброените свойства води до повишаване на настроението, намаляване на апатията. Може да се приема като тинктури и инфузии, продавани в аптеките или приготвени у дома.
  • Leuzea е билка с адаптогенни свойства. Действието му е подобно на това на женшен. Тези растения са взаимозаменяеми в случай на алергии. В допълнение, екстрактът от левзея се предлага под формата на сироп и таблетки.
  • Гинко билоба е билка, намираща се в много добавки. Продава се под формата на таблетки, прах за разтваряне и листа за инфузия. Гинкото повишава нивата на потиснато настроение, подобрява вниманието и паметта.
  • Schisandra chinensis е лиана, плодовете на която се използват в медицината. Можете да си купите таблетки и тинктури или да направите инфузия у дома. Лимонената трева има стимулиращ ефект върху централната нервна система, помага в борбата с апатията и умората. Препоръчва се за употреба дори на тези хора, които приемат фармацевтични антидепресанти. Доказано е, че шизандрата усилва ефекта на регистрираните антидепресанти.

Билкови продукти

В допълнение към изброените растения има регистрирани фармацевтични препарати, компонентите на които са лечебни билки. Списък на натурални продукти с антидепресантна активност:

  • Персен - таблетки и капсули, съдържащи екстракти от мента, маточина и валериана. Освен антидепресанта има седативен ефект, подходящ при стресови ситуации.
  • Novo-passit - таблетки, капсули и сироп, състоящ се от валериана, глог, жълт кантарион, пасифлора, маточина и бъз. Когато се използва редовно, това може да ви помогне да поддържате нивото на настроението си. С негова помощ нервната система престава да реагира на външни стимули..
  • Life 900 - таблетки, съдържащи екстракт от жълт кантарион. Лекарството има седативен ефект, предотвратява намаляване на настроението поради стресови ситуации.

Ако в допълнение към ниското настроение има симптоми като: забавяне на мислите, бавна и тиха реч, липса на желание да направите нещо, невъзможност да се радвате, трябва да се консултирате с лекар. Самолечението при депресия може да бъде опасно за живота и здравето.

Лекарства за лечение на депресия с народни средства, билки за депресия

Депресията е психическо разстройство, което се проявява като нарушено мислене, двигателна изостаналост и постоянен спад на настроението. Причината за развитието на болестта може да бъде психологическа травма, злоупотреба с вещества, които имат отрицателен ефект върху психиката, метаболитни нарушения в мозъка, соматични заболявания, липса на слънчева светлина (сезонна депресия).

Курсът на депресия е придружен от загуба на интерес към заобикалящите събития и живот, намаляване на самочувствието и социална неправилност. Диагнозата се поставя въз основа на данните от анамнезата, оплакванията на пациента, външния преглед и резултатите от специални тестове. Лечението включва специални медикаменти и психотерапия.

Можете да закупите народни средства за лечение на депресия в някоя от нашите фито-аптеки или да поръчате чрез онлайн магазина. Доставката се извършва с куриер в Москва или с руска поща.

Продукти

  • Обратно към
  • 1
  • 2
  • напред

Класификация на депресията

Има следните видове депресия:

  1. Клинична депресия. Проявява се като понижение в настроението, безпричинна умора, загуба на интерес към предишни дейности, нарушен апетит и сън, песимизъм, необосновано чувство на вина, мисли за самоубийство.
  2. Незначителна депресия. Пациентът има само няколко симптома на клинична депресия, които продължават две или повече седмици.
  3. Следродилна депресия.
  4. Атипична депресия. В допълнение към типичните симптоми на депресия се наблюдават емоционална активност, повишен апетит, сънливост вместо безсъние.
  5. Повтаряща се депресия. Тревожните симптоми се появяват около веднъж месечно, продължават няколко дни и след това изчезват.
  6. Dysthymia. Това е изразено упорито понижение в настроението, което не достига нивото на класическата депресия по своята интензивност. Това състояние може да се запази при хората в продължение на няколко години. Някои пациенти с този фон в крайна сметка развиват голяма депресия..

Причини за депресия

Основните причини за депресия са:

  • конфликти с близки хора (приятели, роднини, членове на семейството);
  • смърт на любим човек - обикновено води до развитие на реактивна депресия, която изчезва след известно време, но някои хора не могат да се справят със загубата, което може да доведе до тежко психическо разстройство;
  • генетично предразположение - ако близки роднини са имали депресия, тогава това увеличава вероятността от развитие на болестта;
  • Насилие - физическото, емоционалното или сексуалното насилие може да потопи човек в дългосрочна депресия, от която е доста трудно да го измъкнем;
  • болест - след като научи, че има сериозно заболяване, човек по правило изпада в депресия;
  • бизнес или лични проблеми, които не могат да бъдат решени;
  • алкохолизъм - хората, които злоупотребяват с алкохола, могат да развият два вида депресия - алкохолна или хронична;
  • странични ефекти от приема на определени лекарства.

Симптоми на депресия

Депресията не винаги е психично заболяване. В някои случаи това е естествена реакция на организма към някои проблеми и трудности в живота. Тази депресия обикновено отминава сама, след като проблемите се коригират..

Основните симптоми на клиничната депресия са:

  • безразличие, жалост, тъга;
  • отказ да общуват с близки, желанието да бъде сам;
  • загуба на енергия, безпричинна слабост, усещане за постоянна умора;
  • пълна загуба на интерес към дейности, които са носили радост;
  • постоянно недоволство, разочарование в живота, повишена раздразнителност, неразумен гняв, плачливост;
  • безсъние;
  • намалено либидо, липса или повишен апетит, главоболие;
  • постоянно чувство на вина, мисли за самоубийство;
  • неспособност да се концентрираме и да вършим проста интелектуална работа.

Ако се появят дори няколко от горните симптоми, трябва да се консултирате с лекар (особено ако това състояние продължава две или повече седмици).

Диагностициране на депресия

Диагнозата се поставя въз основа на външни признаци без използване на инструментални и лабораторни методи за изследване. Специалистите разделят симптомите на депресия на основни и допълнителни.

Основните симптоми включват:

  • постоянен спад в настроението, който продължава най-малко две седмици;
  • повишена умора, намалена умствена и физическа активност;
  • пълна загуба на интерес към дейности, които преди са били приятни.
  • нарушение на апетита;
  • безсъние;
  • понижена самооценка;
  • постоянно чувство на вина;
  • самоубийствени мисли.

Лечение на депресия

Режимът на лечение се разработва от лекуващия лекар в зависимост от тежестта на депресията, психотипа на пациента, индивидуалните характеристики на тялото му, съпътстващи заболявания.

На първо място е необходимо да се нормализира ежедневието, да се започне правилно хранене и да се правят физически упражнения..

В началния етап депресията може да се излекува без използването на мощни лекарства, с помощта на психотерапия и корекции на начина на живот. Тежките форми на депресия се лекуват комплексно (психотерапия + прием на антидепресанти).

Нелекарственото лечение на депресия включва следните техники:

  1. Психотерапия. Това са класове със специалист, в които се анализират текущите проблеми на пациента, оценява се състоянието му и се търси изход от проблемните ситуации. Програмата за психотерапия се разработва индивидуално за всеки пациент.
  2. Светлинна терапия. Тялото на пациента е изложено на светлинни лъчи с определена дължина, което води до производството на серотонин и помага за преодоляване на депресията.
  3. Магнитна стимулация на мозъка. Използва се при тежки форми на депресия и има добър ефект.

Медикаментът включва прием на антидепресанти. Те подобряват настроението на пациента и намаляват други симптоми на депресия. Само лекар може да предпише такава терапия, самолечението е неприемливо!

Лечение на депресия с народни методи

Депресията се лекува перфектно с билки, защото всички полезни вещества са дошли от природата до фармакологията. Заболяването трябва да бъде диагностицирано от опитен специалист. Професионалната консултация е от съществено значение за избора на адекватно лечение. Приемът на народни средства често е несъвместим с фармакологичните лекарства. Поради тази причина, преди да използвате отвари, билки, трябва да се консултирате с лекар..

Жълт кантарион за депресия

Жълтият кантарион е една от най-ефективните билки за депресия. Високата ефективност се дължи на веществото хиперицин, съдържащо се в цветята. От векове жълтият кантарион се използва за лечение на депресия. За това се използват листа, растителни цветя..

Ще ви трябват 2 чаени лъжички сухи цветя заедно с билковата част. Сместа се вари в чаша вряла вода, държи се 10 минути. За всеки прием трябва да използвате прясна част от инфузията. Приема се под формата на чай 2-3 пъти на ден. Курсът е 2 месеца. Изявен ефект се постига след месец прием на отварата. Много е важно да се спазват точно дозировката, времето на употреба на лекарството.

Забележка! Жълтият кантарион трябва да се приема много внимателно. Народният лек не е съвместим с антидепресанти. В този случай можете да постигнете не желания, а обратния ефект, тъй като растението има специален ефект върху храносмилателните органи, по-специално черния дроб. Жълтият кантарион води до повишен метаболизъм, което допринася за ускореното отделяне на лекарства. Фармакологичните лекарства нямат време да покажат свойствата си и не осигуряват лечение.

Китайска шизандра или шизандра

Китайската лимонена трева ще ви помогне да се справите с преживявания, несигурност, промени в настроението, стресови ситуации, душевна болка и подобряване на настроението в живота. Благоприятният ефект на растението се дължи на способността му да подобрява функцията на надбъбреците, функцията на черния дроб и да повишава сексуалното желание. В резултат на това тялото се справя с токсините по-лесно, вредните вещества се отстраняват от тялото по-бързо.

Стандартната доза на аптечно лекарство е 500 мл. два пъти дневно. Консумира се сутрин, на обяд. През нощта лекарството не се приема, тъй като сънят може да бъде нарушен. С намаляване на работоспособността, лошо настроение, загуба на сила и други подобни състояния, те също приемат алкохолна тинктура от горски плодове, 20-30 капки в две дози. При силни натоварвания, висока емоционалност, дозировката се увеличава до 40 капки на доза.

Можете сами да приготвите лекарството:

  • Тинктура с алкохол. За 20 gr. сушени, нарязани плодове вземат 0,5 супени лъжици. чист алкохол. Съхранявайте на тъмно място в стъклен съд за 10 дни, като разбърквате от време на време. След 7 дни плодовете се прецеждат, а течността се оставя за 3 дни. Последният етап на приготвяне е прецеждането на инфузията. Готовото лекарство трябва да бъде чисто, прозрачно.
  • Бульон. Витаминният лек има резултат не по-лош от алкохолната тинктура. 10 гр. сушени натрошени плодове, се взема чаша вода. Сместа се довежда до кипене, прецежда се и се приема като чай. Можете да добавите захар, мед на вкус. Важно е да се спазват дозировката и времето на приложение. Това е важно условие за постигане на положителен ефект..

Мирта за депресия

Усещането за копнеж, депресия, самота премахва мирта. За лечение се използват различни методи:

  • вани с пресни и сухи цветя, листа от мирта;
  • растителни цветя се добавят към чая;
  • полезно е да разтривате листата на мирта в ръцете си, вдишвайки миризмата на лечебно дърво;
  • изсушено растение се изсипва в торбички и се окачва в спалнята, колата или офиса.

Колекция от билки

Можете да се справите с апатия, депресия, лошо настроение с помощта на различни билкови препарати:

  • Инфузия на билки. Вземете 2 части хмел, по 1 част от валериана (корен), цветя от лайка, маточина (листа) и смилайте добре, като използвате мелница за кафе. 2 с.л. лъжици от лекарството се варят в 2 супени лъжици. вряща вода, престоява четвърт час, филтрира се. Консумира се в малки дози през целия ден. Препоръчително е да го използвате през нощта, тъй като лекарството подобрява съня. Курсът е 1 седмица.
  • Колекция зеленчуци Ще отнеме 1 супена лъжица. л. валериана (корен), невен (цветя), аптечна лайка, шипка, арома. Смесете всичко, изсипете вряща вода отгоре (за 1 супена лъжица. Л. Смес вземете 200 мл. Вряща вода), доведете до кипене, престоявайте половин час. Филтрираното лекарство трябва да се приема по половин чаша 4 пъти на ден.
  • Билкова напитка. Ще отнеме 1 ч.л. мащерка, 1 супена лъжица. л. мента, маточина, касис (листа), 2 с.л. л. дълъг черен чай. Смесете добре всички компоненти. 1 ч.л. лекарството се вари с чаша вряла вода, държи се 20 минути. Инфузията се филтрира, приема се в чаша три пъти на ден.
  • Чаен балсам. Ще отнеме 2 супени лъжици. л. риган (билка), мента, цветя от лайка, черен чай. Смесете всички съставки, изсипете чаша преварена вода, стойте. Изпийте 200 мл прясно приготвена напитка. 3 пъти на ден, добавяйки мед за аромат.
  • Сок от моркови. Прясно изцеден сок от моркови подобрява настроението, има благоприятен ефект върху нервната система, организма като цяло.

Можете да закупите съставки, събрани в екологично чисти райони, в онлайн магазина на руските корени. Куриерска доставка в Москва, близо до района на Москва. Стоките се доставят в други региони на страната по пощата. В Москва можете да купувате стоки във всяка от фито-аптеките на мрежата. Качеството на продукта се потвърждава от документацията.

Превенция на депресията

Основните методи за предотвратяване на депресията са:

  • спазване на дневния режим, добър сън;
  • избягване на стрес;
  • правилно хранене, избягвайте пържени, мазни, солени, мариновани храни, включително пресни плодове и зеленчуци в диетата;
  • втвърдяване на тялото, укрепване на имунната защита;
  • своевременно лечение на соматични заболявания и патологии на централната нервна система;
  • разходки на открито;
  • физическо възпитание - това подобрява физическото състояние и повишава самочувствието, в допълнение, с редовните спортове човек започва да произвежда ендорфини, които се наричат ​​хормони на щастието;
  • релаксация - натрупаният през деня стрес се препоръчва да се облекчи с помощта на специални релаксиращи техники, това предотвратява развитието на стрес;
  • когато се появят първите признаци на депресия, трябва незабавно да се консултирате със специалист и да преминете курс на психотерапия, това ще ви помогне бързо да преодолеете трудностите и да предотвратите развитието на тежка депресия, което е трудно да се коригира.

Внимание! Всички материали, публикувани на нашия уебсайт, са защитени с авторски права. При повторното публикуване се изисква посочване на авторството и връзка към източника.

Важно Е Да Се Знае За Подагра