Скелетът на долните крайници (фиг. 44) е разделен на две секции: скелетът на долния крайник (тазовия пояс или таза) и скелетът на свободните долни крайници.

Фиг. 44. Скелет на долния крайник (вдясно). 1 - сакрум; 2 - тазова кост; 3 - бедрена кост; 4 - патела; 5 - пищял; 6 - фибула; 7 - кости на тарзуса; 8 - метатарзални кости; 9 - фаланги

Кости на долния крайник

Скелетът на пояса на долните крайници е оформен от две тазови кости и сакрум с опашната кост.

Тазовата кост (os coxae) при деца се състои от три кости: илиачната, срамната и седалищната, свързана в ацетабулума с хрущял. След 16 години хрущялът се заменя с костна тъкан и се образува монолитна тазова кост (фиг. 45).

Фиг. 45. Тазова кост (вдясно). A - външен изглед; B - изглед отвътре; 1 - илиума; 2 - ацетабулум; 3 - заключващ отвор; 4 - илиак гребен; 5 - горната предна илиачна гръбнака; 6 - долен преден илиачен гръбначен стълб; 7 - горна задна илиачна гръбнака; 8 - долната задна илиачна част на гръбначния стълб; 9 - голям ишиален прорез; 10 - повърхност с ухо; 11 - симфизиална повърхност (за връзка с срамната кост от другата страна); 12 - илиачна ямка; 13 - дъгообразна линия на илиума; 14 - тялото на исхиума; 15 - клон на исхиума; 16 - исхиален туберкул; 17 - исхиален гръбначен стълб; 18 - малка ischial notch; 19 - горният клон на срамната кост; 20 - долният клон на срамната кост

Илиума (os ilium) е най-голямата част от тазовата кост, представляваща горната й част. В него се отличава удебелена част - тялото и плосък участък - крилото на илиума, завършващо в билото. На крилото отпред и отзад има две издатини: отпред - горните предни и долни предни илиачни шипове, а отзад - горните задни и долните задни илиачни шипове. Превъзходният преден илиачен гръбначен стълб е добре осезаем. На вътрешната повърхност на крилото има илиачна ямка, а на глутеалната (външната) - три груби глутеални линии - предна, задна и долна. От тези линии започват глутеалните мускули. Задната част на крилото е удебелена, има ушна (артикуларна) повърхност за артикулация със сакрума.

Пубисната кост (os pubis) е предната част на тазовата кост. Състои се от тяло и два клона: горен и долен. На горния клон на срамната кост е срамният туберкул и срамния гребен, който преминава в дъгообразната линия на илиума. На кръстовището на срамната кост с илиума има илио-срамната кота.

Ишиумът (os ischii) образува долната част на тазовата кост. Състои се от тяло и клон. Долната част на костния клон има удебеляване - седалищният туберкул. На задния ръб на тялото на костта има изпъкналост - ишиалния гръбначен стълб, разделящ по-големите и по-малките ишиални прорези.

Клоните на срамната и ишиалната кости образуват отвора на обтуратора. Той е затворен от тънка съединителна тъканна мембрана. В горната му част има обтурационен канал, ограничен от обтураторния канал на срамната кост. Каналът служи за преминаване на едноименните съдове и нерва. На външната повърхност на тазовата кост, на кръстовището на телата на илиума, срамните и исхиалните кости, се образува значителна депресия - ацетабулум,

Тазът като цяло

Тазът (тазът) се образува от две тазови кости, сакрума и опашната кост.

Ставите на тазовите кости. Тазовите кости са свързани отпред с помощта на срамната симфиза, а отзад - чрез две сакроилиачни стави (фиг. 46) и множество лигаменти.

Фиг. 46. ​​Ставите на тазовите кости. 1 - интеросеозни илио-сакрални лигаменти; 2 - кухина на илио-сакралната става (вляво); 3 - срамна симфиза; 4 - сакро-тубуларен лигамент; 5 - сакроспинозен лигамент; 6 - голям седалищен серум; 7 - малки седалищни форамени; 8 - вентрални сакроилиачни връзки

Срамната симфиза се образува от срамните кости, плътно слети с влакнесто-хрущялния интерпубичен диск, разположен между тях. Вътре в диска има кухина с цепка. Тази симфиза се усилва от специални лигаменти: отгоре - от горния срамни връзки и отдолу - от дъговидния лигамент на срамната област. По време на бременността кухината на срамната симфиза се увеличава. Възможно е и леко разширяване на кухината на сакроилиачната става. Поради разширяването на тези кухини размерът на таза се увеличава, което е благоприятен фактор по време на раждане..

Сакроилиачната става е с плоска форма, образувана от аурикуларните повърхности на сакрума и илиума. Движението в него е изключително ограничено, което се улеснява от система от мощни вентрални (предни), дорзални (задни) и междусексуални сакроилиачни връзки.

Тазовите връзки включват сакро-тръбния лигамент - преминава от сакрума към седалищния туберкул, а сакроспинозният лигамент - преминава от сакрума към седалищния гръбначен стълб. Тези връзки затварят по-големите и по-малки седалищни прорези, образувайки заедно с тях по-големите и по-малки седалищни отвори, през които преминават мускулите, съдовете и нервите. Задната част на илиачния гребен е свързана с напречния процес на V лумбалния прешлен чрез силен илио-лумбален лигамент.

Голям и малък таз. Граничната линия, която протича по горния ръб на срамната симфиза, гребените на срамните кости, полукръговите линии на илиума и изпъкналостта на сакрума, тазът е разделен на две секции: големия и малкият таз.

Големият таз е ограничен от крилата на илиума, малкият - от ишиалните и срамните кости, крижът, опашната кост, сакро-тръбните и сакроспинозните връзки, обтураторните мембрани и срамната симфиза. Има два отвора на тазовата кухина: горният е горният отвор на таза (вход), а долният е долният отвор на таза (изход). Горната бленда е ограничена от граничната линия, а долната - от клоните на срамната и ишиалната кости, ишиалните туберкули, сакро-тубуларните връзки и опашната кост.

Полови разлики в таза. Формата и размерът на женския таз се различава от мъжкия (фиг. 47). Женският таз е по-широк и по-къс на височина от мъжкия. Костите му са по-тънки, релефът им е изгладен. Това се дължи на разликите в степента на развитие на мускулите между жените и мъжете. Крилата на мъжкия таз са разположени почти вертикално, при жените те са обърнати настрани. Обемът на малкия таз е по-голям при жените, отколкото при мъжете. Женската тазова кухина е цилиндричен канал, при мъжете прилича на фуния.

Фиг. 47. Мъжки (а) и женски (б) таз. 1 - сакрум; 2 - исхиална кост; 3 - срамна кост; 4 - илиума; 5 - кост на опашката; 6 - горната бленда на таза (вход в малкия таз); 7 - срамна симфиза; 8 - субпубичен ъгъл; 9 - заключващ отвор; 10 - исхиален туберкул; 11 - ацетабулум; 12 - сакроилиачна става; 13 - илиак гребен; 14 - горен преден илиачен гръбначен стълб; 15 - илиачна ямка; 16 - гранична линия; 17 - голям таз

Субпубичният ъгъл, образуван от долните клони на срамните кости (неговият връх е разположен в долния ръб на срамната симфиза), също има полови разлики. При мъжете този ъгъл е остър (около 75 °), а при жените е тъп и има формата на дъга (суб-срамната арка).

Горната бленда на таза при жените е по-широка, отколкото при мъжете, и има елиптична форма. При мъжете тя е с формата на сърце поради факта, че носът им стърчи по-напред. Долната тазова бленда при жените също е по-широка, отколкото при мъжете. Половите разлики в таза започват да се появяват след 10-годишна възраст.

Фиг. 48. Линии с размерите на таза на жената. 1 - спинозно разстояние; 2 - разстояние на билото; 3 - трохантерично разстояние; 4 - прав диаметър на горната тазова бленда (вход в малкия таз) (анатомичен конюгат); 5 - наклонен диаметър; 6 - напречен диаметър

Анатомичните данни за особеностите на структурата и размера на таза на жената се вземат предвид в акушерството. Обичайно е да се определят следните размери на големия и малкия таз (фиг. 48, 49).

Фиг. 49. Линии с големина на малкия таз на жена (сагитална секция). 1 - анатомичен конюгат; 2 - акушерски конюгат; 3 - диагонален конюгат; 4 - прав диаметър на долната тазова бленда (изход от малкия таз); 5 - ос на таза

Средният размер на големия таз при жена: 1) спинозното разстояние (distantia spinarum), тоест разстоянието между предните превъзходни шипове на илиачните кости, е 25 - 27 cm;

2) разстоянието на билото (distantia cristarum), тоест разстоянието между точките на илиачните гребени, най-отдалечени една от друга, е 28 - 29 см;

3) трохантерно разстояние (distantia trochanterica), тоест разстоянието между по-големите трохантери на бедрените кости е 30 - 32 cm;

4) външният прав размер, тоест разстоянието между горния ръб на срамната симфиза и депресията между спинозния процес на V лумбалния прешлен и сакрума, е 21 cm.

Костните ориентири за определяне на посочените размери се откриват чрез палпация, а разстоянието между тях се измерва с помощта на специален компас - тазов метър.

Средният размер на малкия таз при жена: 1) анатомичен конюгат или прав диаметър (диаметър ректа), тоест разстоянието между носа и горния ръб на срамната симфиза, 11 см.

2) напречният диаметър (диаметър трансверса), тоест разстоянието между точките на граничната линия, най-отдалечени една от друга, разположени в челната равнина, е 13 см;

3) акушерски, или истински, конюгат (canjugata vera), тоест разстоянието между носа и задната точка на симфизата, която стърчи най-много в тазовата кухина, е средно 10,5 cm и характеризира най-малкия антерозаден размер на тазовата кухина. Истинският конюгат се определя косвено от външния пряк размер на таза (10 см се изважда от него) или от диагоналния конюгат. Диагоналният конюгат е разстоянието между промоторите и долния ръб на симфизата (около 12,5 см). Истинският конюгат е средно с 2 см по-малък от диагонала. Диагоналният конюгат се определя по време на вагинално изследване;

4) правият диаметър на изхода от малкия таз, тоест разстоянието от долния ръб на симфизата до върха на опашната кост, е 10 см. По време на раждане той се увеличава до 15 см поради отклонението на гърба на опашната кост;

5) напречният размер на изхода на малкия таз, тоест разстоянието между туберкулите на исхиалните кости е 11 cm.

Въображаемата линия, свързваща средните антеропозиционни размери на входа на малкия таз, кухината на малкия таз и изхода от малкия таз, е оста на таза. Нарича се още телена ос или водеща линия; това е пътят, който главата на плода изминава по време на раждането. Оста на таза е извита линия, кривината му приблизително съответства на кривината на тазовата повърхност на сакрума.

Тазът е наклонен отпред (когато тялото е изправено). Ъгълът на наклона на таза се формира от линия, изведена през предния и горния край на срамната симфиза, и от хоризонтална равнина. Обикновено е 50 - 60 °.

Кости на свободния долен крайник

Скелетът на свободния долен крайник (крак) включва бедрената кост с патела, костите на шията и костите на стъпалото (виж фиг. 44).

Бедрата (бедрената кост) е най-дългата кост на човешкото тяло (фиг. 50). Разграничава между тялото, проксималния и дисталния край. Главата на топката в проксималния край е обърната медиално. Под главата е шията; тя се намира под тъп ъгъл спрямо надлъжната ос на костта. На мястото на преход на шията в тялото на костта има две издатини: голям трохантер и малък трохантер (трохантер майор и трохантер минор). Големият шиш лежи отвън и лесно се усеща. Интертрохантериалният гребен протича между трохантерите на задната повърхност на костта, а интертрохантеричната линия минава по предната повърхност.

Фиг. 50. Фемур (вдясно). A - изглед отпред; B - изглед отзад; 1 - главата на бедрената кост; 2 - шията на бедрената кост; 3 - малка плюнка; 4 - голяма плюнка; 5 - груба линия; 6 - медиален кондил; 7 - страничен кондил; 8 - междуконтиларна ямка; 9 - страничен епикондил; 10 - медиален епикондил; 11 - поплитеална повърхност; 12 - пателарна повърхност

Тялото на бедрената кост е извито, издутината е насочена отпред. Предната повърхност на тялото е гладка, с грапава линия, движеща се по задната повърхност. Дисталният край на костта е до известна степен изравнен отпред и отзад и завършва в странични и медиални кондили. Медиалният и страничният епикондил се издига над тях съответно от страните. Между последния междукондиларната ямка се намира отзад, а пателарната повърхност отпред (за артикулация с патела). Над междуконтиларната ямка има равна, триъгълна поплителна повърхност. Бедрените кондиломи имат ставни повърхности, за да се свържат с пищяла.

Патела, или патела, е най-голямата сесамоидна кост; тя е затворена в сухожилието на мускула на квадрицепса femoris и участва в образуването на колянната става. Разграничава удължена горна част - основата и стеснена, обърната надолу част - горната част.

Костите на пищяла: тибиална, разположена медиално и перонеална, заема странично положение (фиг. 51).

Фиг. 51. Кости на дясната подбедрица. A - изглед отпред; B - изглед отзад; 1 - пищяла; 2 - фибула; 3 - медиален кондил; 4 - страничен кондил; 5 - междукондиларна височина; 6 - горна ставна повърхност (за връзка с бедрената кост); 7 - водещ ръб; 8 - тубероза на пищяла; 9 - интеросеозен ръб; 10 - главата на фибулата; 11 - медиален глезен; 12 - страничен глезен; 13, 14 - ставни повърхности на глезените (за връзка с талуса)

Пищяла (пищяла) се състои от тяло и два края. Проксималният край е много по-дебел, върху него има две кондили: медиална и странична, артикулираща с кондилите на бедрената кост. Междукондиларната височина е разположена между кондилите. От външната страна на страничния кондил има малка перонеална ставна повърхност (за връзка с главата на фибулата).

Тялото на пищяла е с триъгълна форма. Предният ръб на костта стърчи рязко, в горната част става грубеста. В долния край на костта от медиалната страна има процес надолу - медиалният малеол. Отдолу, в отдалечения край на костта, има ставна повърхност за комбиниране с талуса, от страничната страна има изрезка на фибулата (за връзка с фибулата).

Фибулата (фибула) - сравнително тънка, разположена извън пищяла. Горният край на фибулата е удебелен и се нарича глава. На главата се отличава върхът, обърнат навън и назад. Фибуларната глава съчленява с пищяла. Тялото на костта има триъгълна форма. Долният край на костта е удебелен, нарича се страничен malleolus и е в съседство с талуса отвън. Краищата на костите на пищяла, обърнати една към друга, се наричат ​​интеросеосни; към тях е прикрепена интеросеозната мембрана (мембрана) на подбедрицата.

Костите на стъпалото са разделени на кости на тарсуса, метатарзални кости и фаланги (пръсти) (фиг. 52).

Фиг. 52. Кости на стъпалото (вдясно; изглед отгоре). 1 - талус; 2 - кост на петата; 3 - кубовидна кост; 4 - скафоидна кост; 5, 6, 7 - клинове с форма на клин; 8 - I метатарзална кост; 9, 10 - линии за свързване на различни кости на стъпалото

Тарзалните кости са къси, анулеви кости. Има седем от тях: овен, калканни, кубоидни, скафоидни и три клиновидни. Талусът има тяло и глава. На горната повърхност на тялото й има блок; заедно с костите на подбедрицата образува глезенната става. Под талуса се намира calcaneus, най-големият от тарсалните кости. Върху тази кост се отличава добре изразено удебеляване - туберкула на калканеуса, процес наречен опора на талуса, талуса и кубоидните ставни повърхности ще служи за свързване със съответните кости).

Пред калканеуса е кубовидната кост, а отпред към главата на талуса лежи скафоидът. Три сфеноидни кости - медиална, междинна и странична - са разположени дистално на скафоида.

Метатарзалните кости в броя пет са разположени отпред към кубоидната и сфеноидната кости. Всяка метатарзална кост се състои от основа, тяло и глава. Със своите основи те се артикулират с костите на тарзуса, а главите - с проксималните фаланги на пръстите.

Пръстите на краката, подобно на пръстите, имат три фаланга, с изключение на първия пръст, който има две фаланги.

Скелетът на стъпалото има характеристики, дължащи се на ролята му като част от поддържащия апарат в изправено положение на тялото. Надлъжната ос на стъпалото е почти под прав ъгъл спрямо оста на подбедрицата и бедрото. В този случай костите на стъпалото не лежат в една и съща равнина, а образуват напречни и надлъжни арки, обърнати към вдлъбнатината към подметката и изпъкналостта към задната част на стъпалото. Поради това стъпалото се поддържа само от туберкула на костния камък и главите на метатарзалните кости. Външният ръб на стъпалото е по-нисък, почти докосва повърхността на опората и се нарича опорна арка. Вътрешният ръб на стъпалото е повдигнат - това е пружинна арка. Подобна структура на стъпалото гарантира, че той изпълнява поддържащи и пружиниращи функции, което е свързано с вертикалното положение на човешкото тяло и изправената стойка.

Връзки на костите на свободния долен крайник

Тазобедрената става (articulatio coxae) се образува от ацетабулума на тазовата кост и главата на бедрената кост. По протежение на ръба на ацетабулума е ацетабуларната (ставна) устна, което прави кухината по-дълбока. По форма това е вид сферична фуга - гайка.

Ставата е подсилена с лигаменти. Най-силният илио-бедрен лигамент. Протича косо пред ставата от предния долен илиачен гръбначен стълб до интертрохантерната линия на бедрената кост и инхибира разширението в тазобедрената става. Този лигамент е от съществено значение за поддържането на тялото в изправено положение. От горния клон на срамната кост и тялото на ишиума започват срамните-бедрените и седалищно-бедрените връзки; те преминават по медиалната и задната повърхности на ставната капсула, като частично се преплитат в нея и се прикрепят към по-малките и по-големи трохантери на бедрената кост.

Вътре в ставната кухина се намира лигаментът на главата на бедрената кост. Протича от дъното на ацетабулума до ямката на главата на бедрената кост. В него съдовете и нервите преминават към главата на бедрената кост; механичната стойност на лигамента е незначителна.

Движението в тазобедрената става става около три оси: фронтална - флексия и разширение, сагитална - отвличане и аддукция, вертикална - въртене навътре и навън. В нея, както и във всяка триосна става, са възможни кръгови движения. Обхватът на движение в тазобедрената става е по-малък, отколкото в триосната раменна става, поради факта, че главата на бедрената кост навлиза дълбоко в ставната кухина на тазовата кост.

Колянната става (артикулационният род) се образува от три кости: бедрена кост, пищял и патела (фиг. 53). Медиалните и страничните кондили на бедрената кост са съчленени с едноименните кондили на пищяла, а ставната повърхност на патела е в съседство с предната част. Съставните повърхности на кондилите на пищяла са леко вдлъбнати, а ставните повърхности на кондилите на бедрената кост са изпъкнали, но кривината им не е еднаква. Разминаването между ставните повърхности се компенсира от медиалните и страничните менисци, разположени в ставната кухина между кондилите на съчленените кости. Външният ръб на менисци е удебелен, слет с ставната капсула. Вътрешният ръб е много по-тънък. Мениските са прикрепени от лигаменти към междукондиларното издигане на пищяла: предните им ръбове са свързани помежду си от напречния лигамент на коляното. Мениски, бидейки еластични образувания, абсорбират шок, предаван от стъпалото при ходене, бягане, скачане.

Фиг. 53. Колянна става (вдясно). Капсулата е отстранена. Пателата с сухожилието на мускула на квадрицепса femoris се издърпва надолу. 1 - пателарна повърхност; 2 - страничен кондил на бедрената кост; 3 - страничен менискус; 4 - перонеален колатерален лигамент; 5 - преден лигамент на фибуларната глава; б - фибула; 7 - пищял; 8 - интеросеозна мембрана на подбедрицата; 9 - сухожилие на мускула на квадрицепса femoris; 10 - патела; 11 - патела лигамент; 12 - дълбока чанта под коляното; 13 - тибиален колатерален лигамент; 14 - напречен лигамент на коляното; 15 - медиален менискус; 16 - преден кръстосан лигамент; 17 - заден кръстосан лигамент; 18 - бедрена кост

Предните и задните кръстосани връзки преминават вътре в ставната кухина; свързване на бедрената кост и пищяла. Синовиалната мембрана на ставната капсула на колянната става образува няколко инверсии - синовиална бурса (бурса), които комуникират със ставната кухина. По-голямата е пателарната бурса, разположена между сухожилието на квадрицепса феморис и предната повърхност на дисталния край на бедрената кост.

Колянната става укрепва силни външни връзки. Четириъгълното сухожилие се прикрепя към основата на патела и се простира от върха като пателарния лигамент, който се прикрепя към тубиозата на тибията. Тибиалните и перонеалните колатерални лигаменти са разположени отстрани на колянната става и отиват съответно от епикондила на бедрената кост до медиалния кондил на пищяла и до главата на фибулата.

Колянната става е блок-ротационна сложна става. В колянната става се извършват движения: флексия и удължаване на подбедрицата, в допълнение, леко ротационно движение на подбедрицата около надлъжната му ос. Последното движение е възможно, когато подбедрицата е огъната, когато колатералните връзки на коляното са отпуснати.

Шийни костни стави. Проксималните краища на костите на пищяла са свързани помежду си чрез тибиофибуларната става, която е с плоска форма. Между телата на двете кости е междусеменната мембрана на подбедрицата. Дисталните краища на пищяла и фибула са свързани със синдесмоза (лигаменти), които са особено издръжливи.

Глезенната става (articulatio talocruralis) се образува от двете кости на подбедрицата и талуса (фиг. 54): долната ставна повърхност на пищяла и ставните повърхности на глезените на двете кости на подбедрицата се съчленяват с талусния блок. Ставата се укрепва от лигаментите, които преминават от костите на подбедрицата до костите на талуса, скафоида и петата. Ставна чанта тънка.

Фиг. 54. Съединения и връзки на стъпалото (вдясно; изрязване). 1 - пищял; 2 - кухината на глезенната става; 3, 7, 12, 13, 16, 18, 19, 21 - лигаменти; 4 - напречната става на тарсуса; 5 - скафоидна кост; 6 - клиновидна става; 8, 9, 10 - клинове с форма на клин; 11 - тарсометатарни стави; 14 - междуфалангови стави; 15 - метатарзофалангеална става (V); 17 - кубовидна кост; 20 - субталарна става; 22 - фибула

Според формата на ставните повърхности ставата е блокова форма. Движението се случва около челната ос: флексия и удължаване на стъпалото. Възможни са малки странични движения (аддукция и отвличане) при силна плантарна флексия.

Ставите и връзките на стъпалото. Костите на стъпалото са свързани помежду си чрез поредица от стави, подсилени с връзки (виж фиг. 54). Сред ставите на тарзуса особено тактическо значение имат талокалканеално-скафоидните и калкано-кубоидните стави. Те колективно се наричат ​​напречната тарзална става (известна в хирургията като ставата на Chopard). Тази става е подсилена на гръбната част на стъпалото с раздвоена лигамент - така нареченият ключ на Чопър. Супинация и пронация на стъпалото, както и аддукция и абдукция са възможни в тазалните стави..

Ставите на тарзуса към метатарзуса образуват тарсометатарзалните стави (известни като ставата на Лисфранк). От задната и плантарна страна те са подсилени с връзки. От тях най-издръжливият медиален интеросеозен тарсометазарен лигамент, наречен ключ на Лисфранк. Тарсометатарните стави са плоски стави, движенията в тях са незначителни,

Метатарзофалангиалните и междуфаланговите стави на стъпалото са подобни по форма на тези на ръката, но се различават в по-малък обхват на движение. Флексия и разширение и леко странично движение се появяват в метатарзофалангиалните стави, флексия и разширение в междуфаланговите стави.

Арката на стъпалото се укрепва от лигаментите и мускулите. Сред връзките, които укрепват свода на стъпалото, основната роля играе дългият плантарен лигамент. Започвайки от долната повърхност на калканеуса, тя върви по ходилото и във формата на ветрило до основата на всички метатарзали и до кубоидната кост.

Анатомия на мускулите на краката

За да изберем правилното упражнение, трябва да разберем кои точно мускули работят. Обмислете анатомията на мускулите на краката и намерете най-добрите начини да ги изпомпвате.

Да започнем с най-голямата човешка мускулна група - мускулите на долните крайници. В този материал ще се опитам накратко, но с достатъчно подробности, да анализирам всички въпроси, касаещи структурата и анатомията на мускулите на краката. Включително ще дам най-добрите упражнения за тяхното развитие.

Никой не спори, че четенето на подобни теми е много скучно. Много по-интересно е да гледате публикации от поредицата "Как да увеличим задника" или "Как да изпомпваме абс на кубчета". Но е невъзможно да растете големи задници и в същото време да не помпате краката си, без ясно да разберете кой мускул работи в определено движение.

Затова се пригответе да четете внимателно. В края ще намерите приятен бонус - селекция от най-добрите упражнения за развитие на мускулите на краката и задните части..

Структурата на мускулите на краката на човек

Всъщност стигнахме до основното. Човешките крака са 5 мускулни групи:

  • предната част на бедрото;
  • задната част на бедрото;
  • вътрешно бедро;
  • мускулите на долната част на краката;
  • задник.

Общата картина на мускулите на краката е следната:

Сега нека анализираме всяка група отделно. Нека да разберем какви функции изпълнява този или онзи мускул. Нека да научим как да го контролираме по време на упражнението. И също така ще открием най-добрите начини за „изпомпване“ на всяка мускулна група.

Мускулите на предната част на бедрото

Точното име е квадрицепсният мускул на бедрото (или квадрицепс). Най-силният мускул на долните крайници. Заема цялата предна част на бедрото и част от външната.

Квадрицепсите се състоят от:

  • странична широка;
  • широк медиален;
  • междинен широк;
  • ректус мускул.

Във версията на картината изглежда така:

Квадрицепсите са основните мускули на бедрото, но не са единствените. В горната част на краката са разположени фасцията лата обтегач и сарториевият мускул, който се движи по диагонал от външната страна на тазобедрената става от вътрешната страна на коляното.

Интересното е, че сарториевият мускул не участва в удължаването на крака в коляното, а се отнася до квадрицепсите.

Основните функции на мускулите на предната група на бедрото:

  • разширение на краката (разширение на краката в колянната става);
  • флексия на тазобедрената става (приближаване на бедрото към стомаха);
  • флексия на подбедрицата (флексия на крака в коляното);
  • отвличане и завъртане на тазобедрената става навън.

Мускули на задната част на бедрото

Мускулите на тазобедрената става са мускулите на задната част на бедрото. Анатомично те са представени от 3 отделни мускула:

  • тазобедрен бицепс (бицепс мускул);
  • семитендинозният;
  • полу-мембранозен.

Снимката по-долу показва структурата на мускулите на задната част на бедрото.

Основните функции на мускулите на задната група на бедрото:

  • флексия на подбедрицата (флексия на крака в колянната става);
  • разширение на тазобедрената става (удължаване на бедрата назад или изправяне на багажника от позиция на наклон);
  • поддържане на баланса на тялото.

Мускулите на вътрешното бедро

Тези мускули обикновено се наричат ​​аддуктори (аддуктори), тъй като основната им функция е да приведат бедрената кост навътре. Анатомично вътрешното бедро е представено от 5 малки мускула:

  • тънък;
  • Гребен;
  • дълго водещи;
  • кратко водещи;
  • големи водещи.

Давам ясен пример на снимката.

Функции на аддукторните мускули на бедрото:

  • аддукция на тазобедрената става;
  • флексия на подбедрицата (огъва крака в коляното);
  • флексия на тазобедрената става (дърпа тазобедрената става към тялото);
  • завъртане на подбедрицата навътре;
  • завъртане на тазобедрената става навън.

Мускулите на прасеца

Основният обем на долната част на крака се създава от мускулите на гастрокемиуса и солуса. Те работят заедно. Анатомичният атлас на подбедрицата е представен от следните мускули:

  • гастрокнемиус (бицепс мускул);
  • от ходилото;
  • флексор за дълъг пръст;
  • дълъг флексор на палеца;
  • дълъг разширител на пръстите;
  • дълъг разширител на палеца;
  • поплителен мускул;
  • предна тибиална;
  • дълъг перонеал;
  • къса перонеална;
  • на ходилото.

В илюстративен пример изглежда така:

  • Мускули на задната група на подбедрицата
  • Мускули на предната група на подбедрицата

Основните функции на мускулите на краката:

  • флексия на стъпалото и глезена;
  • завъртане на подбедрицата;
  • удължаване и супинация на стъпалото.

Глютеални мускули

Задните части са най-често упражняваната зона сред женската половина на фитнеса. Анатомично те са представени от три мускула:

Във версията на картината нашата "пета точка" изглежда така.

Мускулни функции на дупето:

  • отвличане на бедрото назад;
  • отвличане на бедрото отстрани;
  • движение на тазобедрената става (удължаване на багажника).

Разбрахме теорията, преминете към втората част на статията.

Най-добрите упражнения за развитие на краката и задните части

Както бе обещано, тук са най-добрите упражнения за момичетата за развиване на мускулите на краката и задните части..

Упражнения за дупето

Широки клякания на краката

  • задайте желаната тежест на щангата;
  • отидете под мряната, поставяйки я на трапеца;
  • разперете лактите отстрани и донесете раменете;
  • отдръпнете се от стелажите;
  • поставете краката си по-широки от раменете, обръщайки бедрата в страни;
  • като издишате, бавно се спуснете надолу, като връщате задните си части назад;
  • когато бедрата са успоредни на пода или малко по-ниски, върнете се към PI, докато вдишвате.

Повторете посочения брой пъти. Можете да изпълните това упражнение в машината на Смит, което ще ви позволи по-точно да концентрирате натоварването върху задните части..

Какво да търсите:

  • докато вдигате, бутайте с петите;
  • спускате се бавно, издигате се рязко;
  • в горната част, стегнете дупето;
  • дръжте гърба си прав, леко огънат в долната част на гърба;
  • дръпнете в корема и постоянно го поддържайте в напрежение;
  • гледайте коленете си, те трябва да са насочени по протежение на пръстите на краката;
  • очакваме с нетърпение.

Преса с висока позиция на платформата

  • задайте работното тегло на симулатора;
  • заемете правилната позиция;
  • поставете краката си на ширина на раменете на разстояние в горната част на платформата;
  • натиснете стоп платформата с пръстите на краката, отстранявайки я от стелажите;
  • докато вдишвате бавно, спуснете платформата под ъгъл от 90 градуса в коленете и отдолу (до безопасна дълбочина);
  • като издишате, изправете краката си, като натискате тежестта с петите.

Какво да търсите:

  • докато се движите, коленете трябва да се движат в една линия;
  • долната част на гърба се притиска към гърба на симулатора;
  • натиснете с петите;
  • при повдигане не изправяйте коленете си докрай;
  • дръжте цялото си тяло в напрежение.

Упражнение "глутеален мост"

  • задайте желаната тежест на щангата или в Smith;
  • заемете позицията "мост" на пейката под работна тежест;
  • поставете щангата върху бедрата на мястото над задните части;
  • поставете краката си на ширината на раменете;
  • премахнете задържащите тапи на стелажите (ако го правите в Smith);
  • докато вдишвате, спуснете таза колкото е възможно по-надолу;
  • като издишате, върнете се в горната позиция;
  • задръжте позицията за 2 секунди, стискайки дупето.

Какво да търсите:

  • не правете упражнението по инерция;
  • слизайте бавно, изкачвайте се достатъчно бързо;
  • напрягайте дупето си в горната точка;
  • повдигнете таза си възможно най-високо;
  • променяйте позицията на краката си всяка седмица (по-тесни, по-широки, пръсти встрани).

Глутеновият мост е най-доброто упражнение за изолиране на глуте. Можете да прочетете повече за това упражнение тук..

каре

Удължаване на краката в симулатора

  • задайте работното тегло на симулатора;
  • седнете в симулатора, притиснете гърба си здраво към опората;
  • поставете краката си под ролката, хванете дръжките с ръце;
  • като издишате, изправете краката си напълно;
  • фиксирайте позицията за 2-3 секунди;
  • бавно се върнете към PI.

Какво да търсите:

  • не се задържайте в долната точка;
  • не огъвайте краката си напълно в долната позиция, оставяйки товар в квадрицепсите;
  • в горната точка, напротив, фиксирайте позицията за 1-2 броя.

Разхождащи се лунги с гири

  • намерете свободно място в залата;
  • вземете дъмбели с необходимото тегло в ръцете си;
  • вземете PI: гърбът е прав, коремът е издърпан, краката са малко по-тесни от ширината на раменете;
  • докато вдишвате, пристъпете с един крак напред и се спуснете надолу;
  • бутане с петата на огънат крак, докато издишате, върнете се към ПИ;
  • направете крачка с другия крак.

Какво да търсите:

  • винаги поддържайте ъгъл от 90 градуса в коленете по време на движението;
  • коленете не трябва да излизат извън пръстите на краката;
  • не докосвайте пода с коляното си по време на обяда;
  • дръжте гърба си изправен (разрешено е леко накланяне);
  • върнете се назад, натиснете с петата.

Хип бицепс

Румънски мъртва лифт

  • задайте работна тежест на щангата (или вземете дъмбели в ръце);
  • поставете краката си на ширината на раменете, поставете краката си успоредни един на друг;
  • хванете щангата с обикновен хват, малко по-широк от раменете;
  • вземете PI: ръцете са леко огънати, гърбът е прав, раменете са събрани заедно, тазът е насочен леко напред;
  • докато вдишваме, започваме да връщаме таза назад, навеждаме се до ниво под коленете (до удобни усещания);
  • правим гръб назад по време на движението;
  • при издишване се връщаме към PI, поради работата на задната част на бедрото;
  • височината на повдигане на щангата към IP е точно над средата на бедрото.

Какво да търсите:

  • щангата (гири) трябва да се движи възможно най-близо до краката (почти или докосвайки краката);
  • в горната точка, приведете таза напред, изстисквайки задните части;
  • докато вдигате / спускате, не закръгляйте гърба си;
  • издигнете не с гръб, а поради изолираната работа на тазобедрените стави;
  • фиксирайте позицията в най-ниската точка, усещайки разтягане на тазобедрената става.

Легнало извиване на краката в симулатора

  • задайте теглото в симулатора и регулирайте позицията на ролката според вашата височина;
  • легнете на корем с крака под ролката на ниво глезен;
  • коленете трябва да висят от пейката, а коляното на пейката да е под кръста;
  • притиснете плътно таза си към пейката, хванете перилата с ръце;
  • вдишайте и без да повдигате бедрата си от пейката, издърпайте ролките към дупето;
  • докато се движите, задръжте дъха и издишайте, когато преминете най-трудната точка;
  • фиксирайте позицията в горната точка за 1-2 броя;
  • бавно, докато вдишвате, спуснете краката си в PI.

Какво да търсите:

  • огънете краката си колкото е възможно повече, почти докосвайки седалищните части;
  • не изправяйте напълно краката си в най-ниската точка (мускулите остават в напрежение);
  • дръжте краката си отпуснати (ако чорапите се дръпнат към вас, тогава натоварването ще се прехвърли към прасците).

Вътрешно бедро

Намаляване на краката в симулатора

  • задайте теглото на симулатора и регулирайте ширината на опорните ролки за краката (докато мускулите на аддуктора леко се разтегнат);
  • седнете в симулатора, хванете перилата с ръце;
  • поставете краката си зад опорите, опирайки коленете;
  • разперете краката си до зададената ширина;
  • като държите гърба си изправен, докато издишате, започнете да сближавате бедрата си;
  • в крайната точка се задържайте за 1-2 секунди;
  • докато вдишвате, бавно, но не напълно разперете краката си, поддържайки мускулите в напрежение.

Какво да търсите:

  • бавно се върнете към PI, не достигайки зададената ширина;
  • не използвайте инерция по време на упражнението.

Плей клекове

  • вземете дъмбел в ръце с хват отгоре за палачинка;
  • поставете краката си по-широки от раменете, завъртайки краката си под ъгъл от около 45 градуса;
  • поставете дъмбел между краката си;
  • докато вдишвате, започнете да спускате дъмбела надолу, докато бедрата ви не са успоредни на пода;
  • като издишате, върнете се в горната позиция.

Какво да търсите:

  • по време на движение дръжте гърба си изправен и дъмбела близо до тялото;
  • коленете не трябва да излизат извън пръстите на краката;
  • коленете трябва да бъдат постоянно насочени по линията на краката;
  • за по-дълбоки клекове и глутеи използвайте стъпална платформа под всеки крак.

пищял

Постоянни повишения на телето

  • задайте теглото в симулатора и регулирайте височината на раменете според вашата височина;
  • поставете раменете си под опорите и застанете с пръсти на стъпалото на симулатора;
  • отключете симулатора;
  • докато вдишвате, спуснете петите си възможно най-надолу, разтягайки мускулите на прасеца;
  • като издишате, се издигайте високо на пръстите на краката поради работата на мускулите на долната част на краката;
  • останете за 1-2 акаунта;
  • бавно се върнете към PI.

Какво да търсите:

  • използвайте пълен обхват на движение;
  • дръжте гърба изправен и краката си фиксирани по всяко време;
  • правете упражнението с много тежест и с много повторения (мускулите на прасеца са много силни и издръжливи дори при момичета).

Така бележките стигнаха до края. Сега теоретично сте подготвени за тренировки с крака. Познавайки анатомията на мускулите на долните крайници и най-добрите упражнения за тяхното "изпомпване", можете да изградите красиво хармонично тяло.

Протеините, мазнините и въглехидратите са основните компоненти на всяка диета. Всеки елемент от основната доставка "три" дава своето

Когато изготвяме програми за хранене, ще правим мамят веднъж седмично. Това е така наречената храна за измама, която ще даде

Анатомия на долните крайници на човека

Бедрата е единствената кост в бедрото. Това е най-тежката, дълга и най-силната кост в тялото. Проксималният му край има сферична глава, която се прикрепя към тазовата кост в ацетабулума. Дисталният край на бедрената кост има страничен и медиален епикондил, който се свързва с пищяла.

- по-големият трохантер е изпъкналост в дисталната част на главата и шията на бедрената кост, понякога може да се усети в глутеалната област.

пищяла

Пищяла е най-голямата и най-медиална от костите на долния крайник. В проксималния край на костта медиалните и страничните кондили се свързват с отдалечения край на бедрената кост, за да образуват колянната става.

- тибиална тубероза - втвърдена зона на предната повърхност на пищяла.
- медиалният глезен може да се усети като вътрешна издутина в глезена.

фибула

Фибулата е странична и успоредна на пищяла и представлява тънка кост, подобна на прът. Фибулата не е много тежка. Тя не участва във формирането на колянната става..

- страничният малеол на фибулата може да се усети като външна издутина в глезена.

Капачка на коляното

Коленната чаша е малка седамоидна кост с триъгълна форма в сухожилието на квадрицепса феморис. Оформя предната част на колянната става.

Долна част на бедрената кост и горната част на пищяла на десния долен крайник (изглед отпред)

Femur: а) изглед отпред; б) изглед отзад

Пищяла и фибула на долния крайник: а) изглед отпред;
б) изглед отзад

Тарсални кости

Тарзалните кости са седемте кости на глезена. Двете най-големи кости на тарзуса носят основно телесно тегло: калканеусът и талусът, който се намира между пищяла и калканеуса. Скафоидната, медиалната клинообразна, междинната клинообразна, страничната клинообразна и кубоидната кости съставлява останалите пет тарзални кости.

Метатарзални кости

Пет метатарзални кости образуват стъпката на стъпалото.

Фалангиални кости

Всеки пръст на долния край има три фаланга, с изключение на палеца, който има само два фаланга.

Кости на десния долен крайник: антеромедиален изглед

Кости на десния долен крайник: страничен изглед

Кости на левия долен крайник: изглед отгоре

Всичко за костите на долните крайници на човек
на курсове за масаж в Санкт Петербург

Как работи човешкият крак

Човешкото тяло се е променило в хода на еволюцията въз основа на неговите нужди. Необходимостта да се движим вертикално е повлияла значително на формирането на нашия скелет. Краката осигуряват пълна опора на тялото и ви позволяват да се движите, без да използвате ръцете.

От тази статия ще научите анатомичната структура и имената на части от крака. Ще опишем състава и структурата на долните крайници и ще ви кажем кои мускули, стави и връзки ни помагат в процеса на движение.

Кости на долните крайници

Рамката на човешкия крак включва тазовия пояс и скелетната структура на свободните долни крайници. Кракът е оформен от 30 кости: 26 от тях съставляват стъпалото, две образуват подбедрицата, едната е скелетът на бедрото. Останалата кост е патела, която покрива колянната става.

Краката, от тазобедрената става до пръстите на краката, са разделени на три секции:

За да е по-лесно да си представите какво ще бъде обсъдено, обърнете внимание на структурата на крака на човек и снимка с описание.

Хип

Една кост образува бедрото. Дължината му е една четвърт от ръста на човек. Структурата на бедрената кост наподобява тръба с два разширени края. Средната част на тази костена тръба е диафизата, а разширените заоблени краища са епифизите..

Вътре в диафизата има кухина - костен канал.

Епифизите имат гъбеста структура. Те приличат на пемза. Горната епифиза - главата на бедрената кост - е почти идеално заоблена. Свързва се с диафизата под ъгъл.

Важно. Шийката на бедрената кост (секцията между диафизата и главата на бедрената кост) е известна слаба точка. Тази зона е най-уязвима, особено при възрастни хора..

пищял

Рамката на пищяла се състои от пищяла и фибула. Фибулата е тънка и е отвън, а силната пищяла е отвътре. И двете са тръбни.

Горният край на пищяла образува долната повърхност на колянната става. Той е раздвоен и образува прилика от две "чинийки", в които лежат два кондила (издатини) на бедрената кост. Под коляното е друга става - връзката на главата на фибулата с пищяла.

В него е възможен малък обхват на движение, което ви позволява по-свободно да обръщате краката и навътре. Долният край на пищяла е вграден в глезенната става. Върху долната му епифиза има костелив "леден камък" - глезена. Този израстък образува страничната повърхност на глезена, част от крака над стъпалото.

Фибулата прилича на тънък триъгълен вал. Той е леко усукан около вертикалната ос. Долният му край образува дълъг израстък - външният глезен. Горният край се свързва с пищяла в областта на горната му диафиза.

Референтен. Искам още веднъж да подчертая какви са глезените. Процесите на фибулата и пищяла са медиалните и страничните глезени, въпреки че мнозина не знаят за това и вярват, че това са отделни кости.

Крак и неговата структура

Човешкият крак държи торса в пространството и осигурява неговото движение. В хода на еволюцията анатомията на стъпалото много се промени. Съвременната му структура позволява на човек да се движи вертикално. Общо в човешкото стъпало има 26 кости с различна големина - те са обединени от стави и връзки. Те могат да бъдат разделени на три групи: тарзус, метатарзус и фаланги..

Тарсалната област съдържа седем кости. Овенът и калканът се считат за големи от тях, докато другите са малки (скафоидни, кубоидни, три клиновидни). Овенът е фиксиран между костите на подбедрицата, участва във формирането на глезена, осигурявайки неговата гъвкавост. Костта на петата е най-масивната в скелета на стъпалото. Действа като трамплин при движение.

Метатарзусът включва пет кости, които са оформени като тръба и отиват в пръстите. Тези кости не са назовани, а римски числа от I до V.

Кракът завършва с фаланги на пръстите, между които са разположени подвижните стави. Общо този раздел включва четиринадесет кости, от които две кости имат първи пръст, а три всяка съдържа всички останали. Този отдел осигурява баланс.

Съединения и връзки

Ставата е мястото, където се срещат костите. Той не само държи костите заедно, но също така осигурява мобилност на системата. Благодарение на ставата костите образуват единен скелет.

Стави

В анатомията на долните крайници на човека има 4 важни ставни системи..

Тазобедрена става

Благодарение на тазобедрената става цялото долно тяло може да се движи, това е свързващият компонент за крайниците и останалата част на скелета.

Референтен. Ставата представлява подвижна връзка на костите, тоест, цялото движение на крайниците зависи от това.

Тазобедрената става е сферична, се състои от няколко части: ацетабулум, главата на бедрената кост, ставната капсула с течност вътре в нея. Формата на тазобедрената става осигурява движение на крайника във всички равнини.

Тазобедрената става се укрепва със следните връзки:

  • Ilio-бедрената;
  • срамната-бедрената;
  • неподвижната става на седалищно бедрената;
  • кръгла зона;
  • бедрена глава.

Колянна става

Колянната става се образува от съединението на три кости: бедрената кост, пищяла и патела, която по-често се нарича "патела". Тази става е най-сложна по структура - в процеса на флексия патела се крие в специална депресия, образувана от външната и вътрешната изпъкналост на бедрената кост.

Повърхностите на трите кости на ставата (патела, бедрена кост и пищял) са покрити с хрущял, благодарение на което се осигурява плъзгащият процес. Отвън ставата е ограничена от капсула - синовиалната мембрана. Течността в капсулата подхранва и смазва хрущяла, улеснява процеса на плъзгане, което поддържа колянната става здрава за дълго време.

Силното положение на костите една спрямо друга се осигурява от лигаментите на колянната става, включително: преден кръстосан, заден кръстоцветник, вътрешен страничен, външен страничен лигамент.

Глезенна става

Най-уязвимата става в човешкия скелет е глезенната става. Това е мястото, където е глезена, именно с негова помощ костта на крака над стъпалото е свързана с талуса и петата. Тя включва система от кости, връзки и мускули.

Процесът на костта на стъпалото навлиза в отвора между пищяла и фибулата. Около тази връзка се образува фуга. Костите на глезена разпределят натиска на теглото на човек върху стъпалото.

Движението в ставата се дължи на мускулите и връзките. Лигаментите фиксират костите на ставата на място в анатомично правилно положение. Те са комбинирани в една обща система.

Ставни крака

Човешкото стъпало е образувано от голям брой малки кости, които са свързани с различни видове стави. Предимно те са плоски с ограничено движение, с изключение на метакарпофалангеалния и междуфаланговия.

Лигаменти на долните крайници

Лигаментът е специална колекция от съединителна тъкан, която укрепва ставата. Те укрепват, свързват и направляват ставите. А връзките на стъпалото помагат на човек да фиксира тялото в изправено положение..

Мускули на краката

Мускулите на краката са най-голямата мускулна група в човешкото тяло. Те са условно разделени на следните секции: глутеална, мускули на предните и задните повърхности на бедрото, подбедрицата и ходилото.

Нека разгледаме анатомията и мускулната структура на всяка група. За да разберете по-добре какво ще бъде обсъдено, обърнете внимание на диаграмата - от какво се състои човешки крак.

Глютеална група

Мускулите на краката започват от глутеалната група. Тя е представена от три мускула:

  • глутеус максимусният мускул - най-големият мускул при човек, е отговорен за движението на бедрото, изправяне на тялото и задържането му в едно положение;
  • gluteus medius мускул (външен тазов мускул) - осъществява движението на крака на човек напред и назад, фиксира тялото, когато е удължен;
  • gluteus maximus мускул - именно благодарение на нея можем да движим краката си отстрани.

Предната част на бедрата

Квадрицепсът е квадрицепсният мускул в предната част на бедрото на човека. Основната му функция е удължаване на коляното. Нарича се така, защото се състои от четири мускула (ректус, латерален, междинен и медиален). Но всички мускули на човешкия квадрицепс в анатомията се считат за независими.

Също така мускулите на аддуктора принадлежат към предната част на бедрото на човека. Те от своя страна се състоят от други мускули - тънък, гребен, шивач и аддуктор. Тази мускулна група е отговорна за аддукция на тазобедрената става - движение на крайника към средната линия на тялото.

Задната част на бедрото

Тази мускулна група участва в изправяне на багажника и изправена стойка. Те осигуряват разширение на тазобедрената става в тазобедрената става и флексия на подбедрицата в колянната става.

Нека ги разгледаме по-подробно:

  1. Бицепс. Второто му име е бицепс на бедрото. Намира се под глутеус максимус мускула. Основната му функция е да огъва подбедрицата в коляното.
  2. Semitendinosus мускул. Намира се и в задната част на бедрото. Помага за огъване на крака в коляното.
  3. Полу напречен мускул. Намира се от задната страна на бедрото, като се започне от исхиалната тубероза. Участва в движения при завъртане на подбедрицата навътре. Той също така движи тазобедрената става.

Мускулите на прасеца

Прасцевите мускули, подобно на другите мускули на долния крайник, са добре развити.

Тази мускулна група е представена от:

  • мускула на прасеца, който заема по-голямата част от подбедрицата и е отговорен за движението на стъпалото и стабилизацията на тялото при ходене;
  • soleus - той се намира под прасеца и участва в удължаването на стъпалото в посока на ходилото;
  • предния тибиален мускул. Наречена е с причина. Започва от пищяла. Благодарение на нея човек може да разгъне крака и, следователно, да ходи..

Мускулен апарат на стъпалото

Мускулите на стъпалото са разделени на две групи в зависимост от тяхното местоположение. Първият включва мускулите на гръбната част на стъпалото, които са отговорни за неговата стабилизация и удължаване на пръстите на краката..

Флексията на пръстите, както и опората на сводовете, са заети от мускулите на друга група - плантарна.

Кръвоснабдяване и инервация

Както всички органи на човешкото тяло, костите на долните крайници се хранят с артериална кръв. Мрежата от малки артерии прониква дълбоко в костната субстанция, поради което горната и долната част на краката получават кръв. Остеоните се образуват около най-малките артерии - структурни единици на костната субстанция.

Остеон е костен цилиндър, в лумена на който минава една от артериите. В процеса на растеж има постоянно преструктуриране на остеоновата система. Мрежата от артерии също расте. Около артериите се образуват нови остеони, а старите се унищожават.

Бедрата се снабдяват с кръв от бедрените вени, долната част на краката - от подколенната, отделяща множество клони, предната и задната тибиални артерии. На краката се образуват две съдови мрежи: на задната част на стъпалото и на подметката. Подметката се снабдява с кръв от клоните на външната и вътрешната плантарна артерии. Задна - дорзална артерия на стъпалото.

Кръвоснабдяването осигурява правилния метаболизъм, но този процес е невъзможен без нервна регулация.

Долните крайници се инервират от клони на сакро-лумбалния сплит. Това са бедрените, седалищните, тибиалните и перонеалните нерви. Нервните окончания също са отговорни за чувствителността. Техните възли са разположени в периоста. Те ни карат да чувстваме болка.

Функции на долните крайници

Долните крайници на човек изпълняват опорни и двигателни функции. Благодарение на добре координираната работа на ставите, връзките и мускулните връзки, движенията на тялото се облекчават при ходене, бягане или скачане.

заключение

Работата на скелета, ставите, мускулите, нервните окончания и кръвоносната система на долните крайници помага на човек да се движи вертикално. А изправената стойка е основната функция на краката.

Сега знаете, че скелетът на долния крайник се състои от костите на бедрото, подбедрицата и стъпалото. Мускулатурата е разделена на глутеалната област, мускулите на предната и задната повърхности на бедрото, подбедрицата и ходилото. А кръвоснабдяването и инервацията осигуряват хранене и цялостен метаболизъм.

Важно Е Да Се Знае За Подагра